شرح نظام ال PSMF اقوي واصعب نظام في العالم اقوي من الكيتو وصيام الماء معدل نزول ١٢ كيلو في ١٥ يوم
Вставка
- Опубліковано 4 чер 2022
- في الفيديو دا هعرفك علي افضل نظام في العالم كله نظام الPSMF وهو يعتبر اقوي نظام دايت وبيحول جسمك لمحرقه دهون
اعتماده الكلي علي البروتين الحيواني
معدل النزول من ١٠كيلو الي ١٢ كيلو في الاسبوعين
Facebook Page
/ coachkaarim
instagram
/ karim_el8ol
Snapchat
noh_elghol
Telegram
t.me/Elghooll
الجروب الخاص بالقناه
(لو نفسك تخس)
/ 2634779763429056
#PSMF_Diet
#Keto_Diet
#جداول_دايت
للاشتراك مع الكابتن كريم خاص ومتابعه يوميا
ابعت رساله علي الانستجرام وهو بنفسه هيرد عليك
او الواتس 00201090308057 - Навчання та стиль
والله يا كوتش عندنا ثقه عمياء فيك ، ربنا يرزقك ويسهل امورك متل ما بتسهلها علينا
ياسلام عليك ياكابتن عل العظمه
اول مره اسمع عالنظام ده تعرف انت سجعتني اعمله بتشكرك عل تعبك معانا وشرح مافي منه
جزيل الشكر ي كريم شرحت النظام شرح وافي وجدا مفهموم ابدعت 🔥❤️
أقسمت بالله كل مره بتتسد الدنيا في وشي وافكر في نظام الاقي حضرتك بتعرض فيديو وبيكون المحتوى على بالي اصلا
كنت مستناه بفارغ الصبر جزاك الله خير الجزاء
شكرا جزيلا،الآن فهمتنا جميع الأنظمة بالتفصيل الدقيق،علينا ان نختار وباقتناع تام ونطبق وحنا عارفين بنعمل ايه.شكرا.كابتن محمد كريم.
تبارك الله عليك الله يعطيك صحة على هاد نصائح الهامة مزيدا تألق بالتوفيق شكرا ليك بزاف
شكرا للثقافه والمعلومات وانشالله تعم الفائده للجميع على يدك
عاشت ايدك كابتن على النضام شكرا جزيلا على المجهود الواضح الله يوفقك ويرزقك الصحة والعافية وراحة البال
شرحك وافى كافى. ممتاز تحس اننا بنكتفى بيك. ربنا يديك الصحة وبنشكرك على مجهودك.
شكرا يا كابتن علي النظام الروعة ده ربنا يخليك
أخيرااااااا نزل من الصحب وأنى إستنى الفيديو يا كابتن شكرا راح اتفرج و ارجع قولك 😭😭😭
اجدع كوتش ف الدنيا 🌹🌹ربنا يجازيك الف خييير يارب
ماشاء الله ربنا يبارك بعمرك انتا انسان محترم ربنا يجزيك كل خير وسعاده ويعطيك ماتتمنيه
من قبل ما اشوفه اكيد عظمه أنا متحمسه اشوفه اوى وربنا يباركلك 🤍🤍🤍❤️
شكرآ كابتن كريم في ميزان حسناتك أن شاء ألله
شكرا جدا لحضرتك من قبل ما اتفرج واحلي لايك لاحسن كابتن
ماشاءالله شرحك بالتفصيل الممل يعطيك الصحه راح بلش غدوه بالنظام
ربنا يكرمك ياكابتن .شرح وافي
تحفة تحفة بارك الله فيك يا كابتن
فيديو جميل جداً ياكابت ربنا يكرمك🌹
مشكور خويا العزيز ربي يعطيك صحتك برامجك كااامل مفيدة و صح تنزل وزن ❤️ باين تعبان في الفيديو الله يقويك🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
كنت مستنياه بفارغ الصبر ربنا يجعله في ميزان حسناتك يا كابتن
السمك و البيض و اللحمة و الفراخ بروتين حيواني صح
@@mariamramadan7980 ايوة صح
حبابه يعني وجبه وحده بروتين ؟ لو شنو الوضع؟
بارك الله جهودك وزادك علما وجزاك الله خيرا ٠٠ مليوووووووووووون لايك لحضرتك
لايك من قبل ما نسمع الفيديو..... تسلم يا كوتش،🇪🇬🇪🇬🇪🇬
شكرا لتعبك معانا ومجهودك الرائع
شكرا ياكابتن
ع كل معلومات يلي بتنزلها
👍👍👍🥰نظام رائع شكرًا ياكابتن. ميادة
شكرا يا كابتن.. جزاك الله خيراً 🌹
جزاك الله خير ، ما شاء الله عليك انت بطل
نظام جديد عرفنا حاجات كثيرة معاك يا كابتن شكرا
افضل كوتش موجود شكرا علي مجهودك معانا
جزاك الله كل خير على مجهودك وتشجعك و يجعله في ميزان حسناتك ويرزقك الفردوس الأعلى من الجنة اللهم امين يارب العالمين
ماقال اش لازم نفطر ونتغدا كيف
مرسي يا كابتن كنت حأطلب منك تكلمنا عن نظام psmf قبل هذا الفيديو
انا من اشد المعجبين جدااا بيك يا كابتن كريم ربنا يديك الصحة ياارب
ربنا يكرمك ويزيدك من فضله وعلمه آمين يا الله
كابتن من فضلك جدول للوجبات لتسهيل الالتزام بالنظام وشكرا لمجهودك حضرتك
شكرا لحضرتك ياكابتن جزاك الله خيرا
ربنا يبارك لك يا كوتش بشكرك جدا جدا ❤❤❤❤
شكرا لمجهودك الرائع ي كابتن
ياكابتن مبين عليك من وجهك انك تعبان 🥺 شكرا كتير لتعبك معنا فعلا اكتر حدا بثق بكلامو❤❤❤🌸🌸🌸
ربنا يجعله في ميزان حسناتك
حبيت شرحك ...وطريقتك 💕💕
بصراحه الفديو جمدان اووي❤❤
شكرا جزيلا كوتش ، شرحك رائع ، بهذا النظام ما حتتأثر او اتصير فيها خلبطه هرمونات جسمنا ؟؟ وذات الوقت ما حنأخذ اي مكملات غدائية او معادن / فيتامينات ؟؟؟
ده مش يحرق دهون وبس بيحرق الاعصاب ويعمل كأبه ...😁
لا ... انا منتظرة فيديو الثلاثاء باذنه تعالى يناسب الجميع ويسعدنه...شكراا على مجهودك فعلا انسان صريح وصادق ربي يخليك 🙏🌹
واخيرا نزل الفيديو اهلا بيك يا كوتش
ياكوتش والي عندهم زيادة بس عشرة كيلو 😭😭
مهتمه
انا ايضا نتمنى يرد لانو عندي بين 10 و 15 كغ زيادة 😞😞😢
هو قال الي زيادة كبيرة لان اذا وزنك زايد شوي يأكل العضلات
Quelle belle explication,je suis très étonnée ,merci de tout mon cœur ❤️ et bon continuation. Bravo👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
ضضضضضضضضضضضضضضضضضضضضضضضضضضضضضضضضضضضضضضضضضضضضض
شكرا لمجهودك يا كابتن
شكرا ليك يكابتن ع جهودك😭❤️❤️❤️
شكراً جزيلاً ياكابتن
شكرا جدا في ميزان حسناتك
شكرا طبعا يا كوتش علي مجهودك بس كنتي عاوزة أعرف هناكل ايه بالظبط والريفيد هناكل فيها بالظبط عشان مش يحصل غلط شكرا ليك مرة تاني وربنا يجزاك خير ياريت يا كوتش تعمل لينا امثله للوجبات سهلها علينا
تسلم ايدك ياكابتن الله يباركلك ويعطيك الصحة والعافية
شكرا يا كابتن الله ايبارلك 🌹
جزاك اللە خیرا کوتش کریم ان شاء اللە ربنا یقوینا ونطبق النظام ان شاء اللە برجع اکتب بعد التجربە🎉
ربنا يجزيك خير ويبارك فيك
شكراةجزيلا استاذ لكن ممكن توضح الأوقات بالوجبات والكميات بشكل مفصل أكثر
عاش يا كوش ، انا ماشية على جداولك والحمد لله نجحت، بس الجدول دا مش عارفة هطبقو ازاي هاكل ايه صدور فراخ بس ولا بيض وكام وجبة في اليوم ربي يسعدك فهمنا يا كوش
شكرا يا كابتن على تعبك معانه
يعطيك العافية كوتش ازا بدي مصدر لبروتين هو البيض اجيب الدهون الصحية عليه من زيت الزيتون ام هو في دهون صحية؟
يا رب تفرحه و تعطيه اللي فخاطره
لأنه لا يبخل علينا بأي معلومات أو شرح
شكرا من أعماق قلبي
جازاك الله خيرا
ياكابتن ياريت تعمل فيديو تاني عن النظام دا وتقولنا ننام امتي ونصحي امتي ونشرب ماء قد ايه وناكل كام وجبه زي ما شرحت نظام الصيام المتقطع وبعد ال٣٠ يوم نكمل ازاي في الرجيم
Wg
,
ألف شكر على مجهودك يا كابتن
نعمل لايك وتستاهل الف لايك من العراق واهل العراق ياطيب
ارجو انك تنزل فيديو لتطبيق النظام شكرا جزيلا
واخيرا كنت مستنياه بفارغ الصبر انا وزني عالي اكثر من ١٠٠ ان شاء الله بكرة ابتدي
عملتو ؟؟؟
فيديو ممتاز يا كابتنا معلومات رائعه..طب و ليه ديما بيفضل استخدام ملح الهملايا مع النظام ده؟
جزاك الله كل خير
يعطيك العافيه كوتش
حلووووو تسلم ايدك ياكابتن
والله انك بتفهم
انا فهمة كل حاقه
إن شاء الله رح اخس
شرح ممتاز ماشاء الله
في سؤال هو ينفع اللحم ال هاكله ينفع تكون متحمرة في الزيت ولا لا؟
👍👍👍جزاك الله خيرا
شكرا جزيلا علي مجهودك
كل يوم بادور اذا في فيديو جديد . شكرا ليك حاشوفه و اعمل شير لصاحباتي لاني في جروب جزائري و جروب مصري
اليوم البداية بإذن الله👍🏻
مشكور جدا
♥️
واخيرااااا نزل اعلق قبل مااشوفة شكراً كابتن من القلب
ربنا يجزيك كل خير
شكرا يا كابتن كريم
الله يعطيك الصحه والعافيه دكتور ويسعدك انطيتني امل وقوه واراده مااجمل الشرح ربي يخليك النه
شكد وزنج؟
@@mohamedhamed8381 جان ١١٣ وحاليا ١٠٣
@@user-de6tz4ev8h حلو ولله خيتي لو تلتزمين غذاء تنزلين اكثر
@@mohamedhamed8381 يي كلش ملتزم بلغذاء
@@user-de6tz4ev8h شكد عمرج انتي
جزاك الله خيرا
شكرا فدتني جدا🌹🌹
جه في وقته
شكرا دكتور علمنا كيف يكون الفطار والغداء والعشاء
من فضلك يا كوتش نزل جدول لهذا النظام
الف شكر يا كابتن
ممكن ياكابتن تعملنا جدول لمده عشر ايام بالبروتين اللي هناكله بعد اذنك
شكرا لك ي كابتن
ماشاء الله يا كوتش
ياكبتن وين النظام الي منتظرينه كولنه
لو ممكن جدول توضح لي الوجبات ..عشان نفهم ونقدر نطبق احسن ..ولكم جزيل الشكر علي المجهود
مؤمن ماهر منزل جدول اخر الفديو روح هناك
بالنسبة المشروبات ناخد ايه ومناخدش ايه
@@Jenniefer5مايه بس
يعطيك العافيه كوتش اذا طلع وزن بروتين 153 حسب وزن بعد طبخ ولا قبل
شكرا ياكوتش على هذا النظام ،ياريت تحطلنا عدد الوجبات مثلا مرة او مرتين في اليوم حتى نكون حريصين في اتباع هذا النظام
وداد أنتي من مغرب؟
يعطيك العافيه ممكن تعطينا امثله على الوجبات وكيف نلعب رياضه واي وقت ناكل مشان احصل على نتائج أفضل وشكرا
شكرا لحضرتك يا كوتش علي مجهوداتك الرائعه أنا وزني82وطولي 171عايزه أسأل حضرتك امشي على نظام جدول الاوزان ولا نظام الجدول اللي اخر 20كليو زياده رجاء الرد شكرا
احسن كوتش بالعالم
شكرا كوتش 🙏🙏
طيب ياكابتن ممكن تفهمنة عليه اكثر يعني كم وجبة وكم ملعقة نشويات وكم غرام اللحم يعني ياريت تفهمنا اكثر مثل كل مرة حتى نطبقة بالمظبوط رجاءً