SABAH RUTİNİM
Вставка
- Опубліковано 1 жов 2024
- Selam ballı bademleriiimmm, Her sabah 6:30 en geç 7 de kalkma alışkanlığımı bilenler ne yaptığımı da merak ediyordu ben de o yüzden en doğan bir şekilde sizlere göstermek istedim ve sıradan bir sabahıma sizleri de dahil etmek istedimm. Günü verimli geçirebilmek adına erken kalkmayı çok seviyorum. Hem bu sayede işlerimi acele etmeden stres yapmadan halletmiş oluyorum. Sağlıklı Beslenmek ve Spor benim uzun zamandır zaten hayatımda siz de bir kısmına dahil oldunuz. Bir çoğunuza sağlıklı beslenmek ve spor yapmak adına faydalarım oldu ben de sabah rutinimi de ekleyip belki erken kalkma alışkanlığı için de birilerine faydam olabilir diye düşündümm. Benden yine bu tarz videolar isterseniz yorum kısmına yazabilirsiniz ❤️ Hepinizi kocamaan öpüyorum kendinize çok iyi bakın ve sağlıklı kalın😘☘️💚
Yulaf Unundan Rafine Şekersiz Tarçınlı Rulo tarifi çıkardım ve gerçekten bu kadar iyi olabileceğini düşünmemiştim. Cinnamon Roll ve daha fazla tarif için / bugcekondakci
Sabah Elma Sirkesi İçmenin Faydaları
www.sabah.com....
Spotify Muzik Listem
open.spotify.c...
Trendyol Spor Malzemeleri ve Kiyafetleri Linkim
ty.gl/2hgvlqvr
Mutfaktaki Favori Gidalarım Kahve Makinesi Süt Köpürtucü Etiket Makinesi
ty.gl/zc9zmtfdz
Yulaf Kepeği Faydaları
www.yasemin.co...
Yulaf Kepeği Link
ty.gl/qo2z7zd
Mutfak Bardak Tabak Sunum
ty.gl/9238w8m
Kanalımdaki playlistlere aşağıdaki linklerden ulaşabilirsiniz:
Buğçe'nin Vlogları: • Buğçe'nin Vlogları💕
Buğçeyle Spor: • Buğçeyle Spor
Buğçe'nin Mutfağı: • Buğçe'nin Mutfağı
Güzellik ve Bakım: • Güzellik ve Bakım
32 Kilo Verme Serüvenim: • 32 Kilo verme Serüveni...
#SabahRutinim #BuğçeKondakçı - Навчання та стиль
Öyle iste bende öglen saat 3 gibi kalkıyorum yemek yiyorum tuvalete gidiyorum sonra tekrardan yatıs
Beni geri ver.!!
Ayn bende öyleyim sjsjsjjsjsjs
Yaşamasan daha iyi
@@BuseJsjxjxjs bana mı dedin?
@@pasayevpasa7678 evet kendimde öyle olduğum için 😂
Yaa bende erken kalkmak istiyorum ama kalkamıyorum gece yattığımda uyuyamıyorum dön dön bir türlü uyuyamıyorum off
Kendini zorla erken kaldırıp gün içinde de hiç uyumazsan akşam erken yatıp sabah erken kalkmış oluyorsun istemeden bende öyle alıştım ashhsasahs
@@Syhnzun teşekkür ederiim denemeye çalışıcam inşallah bende alışırım shhahshaha
ben nolmalode 1 saatten önce uyuyamazdım ama bayadır podcast dinleyerek uyuyorum 25dk olmadan uyuya kalıyorum
Kendimi gördüm
@@simgeksla3064 😥
Milletin kedisi yanına yatıyor benimkisi beni öldürmenin yollarını arıyor :'(
😂😂😂
😂
🤣🤣🤣🤣🤣düştüm
Benimkide aynı uyurken saldırmak falan 🤣
Bazılarınında kedisi yok :(((
ben de sabah 6da yatıyorum işte
Gun icinde su icmeye bile vakit bulamazken youtuberlarin 3-5 sey yapmak icin kendilerini motive ettikleri gunluk rutinlerini izlemekten kendimi alikoyamiyorum.
Günlük rutinleri izlerken su içmeyi dene
@@b.u.9047 Waowww İyi fikirr
gün içinde vakit bulamayan bir insan günlük rutin videoları izlemek yerine işlerine odaklanabilir böylece su içmeye de zaman bulur
@@missfraser9828 Arkadas ne kadar yogun oldugunu dile getirmeye calismis..Ben sabah 06.00 da kalkip aksam saat 19.30 dan evel evde olamiyorum...Eve gelip yemek yiyip sonraki gun yemegim yoksa.yemek yapiyorum..Ise goturdugum yemeklerimi de haftasonu hazirliyorum..Birtek gunum var haftasonu,diger gunum camasir,hafta icinde yiyevegim yemegi hazirlamak,temizlik utu ile geciyor..Mesela karatay dieti bile evde oturan kesim daha rahat yapar..Sabahleyin kimse ise yumurta peynir goturemez,yesillik goturup yiyemez..Insanlar su icmeye zamanim yok derken ,kosturmasini soyluyor..Gun icinde evde 13 saat ders calisan insan bile evde oldugu icin birseyler yapar ama kendine dikkat eder ama isyerleri keyfimize gore hareket edebildigimiz yerler olmayabilir..Bunu unutmayin akil verirken millete.
@@bskhu3490 ben ona bir şey demedim ama eğer zamanı yoksa böyle videolar izlemek yerine daha yararlı şeylerle uğraşa bilir gelip burda insanlara negatiflik aşılamasına gerek yok
Bu gerçek değil ben inanmıyorum. Bir insan bu kadar sağlıklı yaşayamaz
Beynimi yedim bi insan nasıl yaşar böyle bide pandemide
Katılıyorum :D
İnan bana gerçek
@@beyzaturkoglu2661 nasıl inanalım 👀
İşin ucunda para olunca yaşanır. Senin de olsa takipçin ve reklam gelirin sen de sabahın köründe kalkıp amuda kalkarsın 😁
Sayende bugün erken kalktım yogamı yaptim ve cidden bu mutluluğun ver sakinliğin verdiği şeyi verebilen çok az şey var madem hayatı kaçırıyormuşuz ama onu yakalamakta bizim elimizdeymiş bir şeyler için geç değildir asla vazgeçmeyin be buğçe abla çok teşekkür ederim iyi ki varsın
Miraba
Esneklik konusunda birkaç tavsiye vermek istedim ben de önceleri hiç esnek değildim, ama yogaya başlayınca işler değişti, baya esnemeye başladım. Fakat esnemek için illa yoga yapmanıza gerek yok, birsürü UA-cam videosu var. Anna Mcnulty veya Alivia Andrea (adını yanlış yazmış olabilirim) kanallarının videoları çok iyi ve geliştiriyor. Ne kadar esnediğimi nasıl anlatabilirim bilmiyorum ama gerçekten eskiye göre çok daha fazla esneğim. Umarım yardımcı olabilmişimdir
Olum coook sıkıcı böyle yaşanırmı ya
Ne kadar pozitif ve neşe dolu bir insansın ya seni çok seviyorum buğçemmm 🥰😚
Canim beniiimm ben de sizleri cokkk seviyorum😘😘
👉ua-cam.com/video/Hqud01EfmZw/v-deo.html
@ 👉ua-cam.com/video/Hqud01EfmZw/v-deo.html
ua-cam.com/video/fWN9COtFoQ4/v-deo.html
Hayatın ne kadar güzel gözükse dahi dıştan, sen içten her zaman mutsuz olabilirsin.
Nedense videonun içinde mutlu göstermeye çalışsa bile mutsuz gibi hissettiriyor
bence senin hislerin o🥹
@@miraamars8680 bilmiyorum olabilir, ama o eski duygular yok yerini enerji dolu mutluluk almış. Bence her insan acıyı tatmalı ve böylece güçleniyor insan. Acılarım olduğuna şükür ediyorum şimdi ki halimi iki sene önceki bana burçluyum. 😇
Sabah rutinlerine ayrı bi sevgim var ^_^
Bende beni motive ediyor
Kardeş senin hiç işin yok mu sürekli kendinle vakit geçirebilmen biz 10 saat çalışıyoruz gelinde spor yapın anamızı ağlatıyorlar
Seni kırmak istemem ama 9.31 saniyede mahrem yerlerin görünüyor her insan gibi uyarıyorum kırmak için söylemedim dikkate alırsan sevinirim
Herkes çok büyük bir olay gibi yorumlamıs ama işe gidipte bunların hepsini yapabiliyorum. Gün öğleden sonra size kalıyor ama nasıl değerlendiriyorsunuz? Tüm bunları çalışamayan biri gün içinde rahatlıkla yapar bence.
Amacım eleştirmek değil yarım kalmıs gibi rutin
Videonun adı sabah rutini o yüzden sabah yaptığı şeyleri çekiyor anlamadan eleştiriyorsunuz düzgün izleyin bari
@@antebin_heamamlari öncelikle amacım eleştirmek değil dedim yorumu yazarken sizde düzgün okuyun isterseniz :)) Herkesin özgür düşüncelerini belirtme hakkı var saldıraya geçmeniz çok saçma olmus.
@@senab6457 sizde bence videonun adına iyi bakın
Yaa buğçe ne kadar hayat dolusun kendini seviyorsun ınsanları ve hayvanları sevip önemsiyorsun. Senin yanında huzursuz olmak imkansız olsa gerek. Huzurunu sakinliğini hep paylaşmalısın:))
Buğçe alt karın yağlanması da çok büyük bir dertt🤦🏻♀️ Alt karın için de bir şeyler çeke bilir misin? :))
Aynen ya
Bugce video önerim olacaktı senin challenge larinla zayıflayan insanlari gosterdigin bir seri mi baslatsan bize de ılham olmuş olur hem 😊
Düşünceleriniz benim için önemli😊
Yeni oyunumuz. İndirin,oynayın,yorum yapın ve oylayın lütfen. İyi eğlenceler 🎉🎉
Aşağıdaki linkten indirebilirsiniz =.=.=.=.=> play.google.com/store/apps/details?id=com.CmbGameStudio.CrazyBall
ua-cam.com/video/fWN9COtFoQ4/v-deo.html
Evlenmeden önce hiç böyle kendimi simartip sabahtan akşama kadar kendimle ilgilenmemisim şimdi sıkıysa yap bakalım bütün işler çocuklar sana bakarken izlerken imreniyorum ama benim için çok imkansız
inanın ki erken kalkınca yaparsınız çocukluğumdan beri sabah 6 da uyanırım pazar dahil kendinize inanın ve yapın ayda yirmi gün spor yaparım sabahları bakış açınız değişecek deneyişecek Tuğçe alpayıda takip edin
@@sehribancoskun9184 spor yapıyorum herkes uyuduktan sonra yaklaşık 2 senedir de Karatay tarzı beslenmeyi benimsedim şimdilik kendim için yapabildiklerim bunlar çok şükür sağlıklı ve mutluyum en azından keyif yapamasamda 🥰
e bende sabah 6 da kalkıyorum saate baktım 1 olmuş zaman çabuk geçiyor bende bunları yapmaya çalışıyorum ama yetişemiyorum galiba
Video sanki 10 saniye sürdü.Öyle izletiyorsun ki kendini.Sen var ya birtanesin💞
Düşünceleriniz benim için önemli😊
Yeni oyunumuz. İndirin,oynayın,yorum yapın ve oylayın lütfen. İyi eğlenceler 🎉🎉
Aşağıdaki linkten indirebilirsiniz =.=.=.=.=> play.google.com/store/apps/details?id=com.CmbGameStudio.CrazyBall
ua-cam.com/video/fWN9COtFoQ4/v-deo.html
Yalandan değil hakikaten saglıklı yaşamayı seven biri oldugun icin ilham oluyorsun🧡
Şekeri bıraktığımdan beri ben de böyle erkenden uyanıyorum, farklı olarak senle spor yapıyorum. :)
Düşünceleriniz benim için önemli😊
Yeni oyunumuz. İndirin,oynayın,yorum yapın ve oylayın lütfen. İyi eğlenceler 🎉🎉
Aşağıdaki linkten indirebilirsiniz =.=.=.=.=> play.google.com/store/apps/details?id=com.CmbGameStudio.CrazyBall
Göbek eritmek için hangi sporu önerirsin choling hariç
ua-cam.com/video/fWN9COtFoQ4/v-deo.html
@@aleca1647 chloe tingden bahsediyorsun sanırım
@@aleca1647 lilly sabri var sana önerebileceğim
ben hep size yaziyirum Bakü'den azeriyim ama hic bana yazmadiniz aylardir sizi çok seviyirum inshALLAH birgün arkadaş oluruz benim 5 kilo verme sebepimsin motivasyon kocumsun seviyorum sizi
Düşünceleriniz benim için önemli😊
Yeni oyunumuz. İndirin,oynayın,yorum yapın ve oylayın lütfen. İyi eğlenceler 🎉🎉
Aşağıdaki linkten indirebilirsiniz =.=.=.=.=> play.google.com/store/apps/details?id=com.CmbGameStudio.CrazyBall
şu hayatı yaşayabilmek, şu enerjiyi ve isteği kendimde bulabilmek için neler vermezdim. ya benim kendime yemek yapmaya bile enerjim olmuyo ben orucu indomi ile açıyorum. sahurda bi hurma ve ekmek arası dometes salatalık yiyorum. üşenmezsem yumurta haşlayacak sabrım anca oluyo benim. günde yaptığım spor 13 dakka sürüyo. 5. gün dinlenme günüm. dört günde toplasan 1 saat spor yapıyorum ve dinlenmek için bir günüm var benim! gece uyuyamıyorum. sabah ezanı okuyo gün doğuyo benim perdeler hiç açılmıyo neden? çünkü gün ışıdığında uyuyup akşam ezanıyla kalkıyorum. ne dizi izleyebiliyorum ne kitap okuyabiliyorum ne bir hobim var ne yemek yiyebiliyorum. market alışverişine çıkmamak için sürekli sipariş veriyorum. sırt, bacak, omuz baş ağrılarım eksik olmuyo. instagram zevk vermiyo farketmeden yine moron gibi bakıyorum yapacak bişey olmadığından. şeyma subaşını stolklayıp 3000 gönderisinin sonuna indim ben geçen gün. ay valla deliricem. aklımı yedim kafayı üşüttüm. ben su içmeyi unutuyorum ya. ben günde bir bardak su içmeyi bile unutuyorum. masamın başında 1 litre su var bir hafta bitiyo benim suyum bitmiyo. siz nasıl böyle hayatlar yaşayabiliyorsunuz. şu yaşadığınız hayatı nasıl sevebiliyorsunuz. benim aynaya bakmaya takatim olmuyo sabah sabah nasıl yüzünüze peelingler yapabiliyorsunuz. 6.30 da kalkmak ne? Ben o zaman daha yatağa uzanmış bile olamıyorum abi bana da söyleyin formülünü nolur. ben günde yemek yediğimden daha fazla sigara tüketiyorum. günde içtiğim sigaranın izmaritlerini bir kutuya koyuyorum. o kutu doluyo boşalıyo tekrar doluyo ben o kutunun tamamı kadar gramajda besin vücuduma almıyorum. nasıl seviyosunuz abi bu hayatı? sabah günü doğuruyorum bir kere camı açıp gün doğumunu izlemek aklıma gelmiyo. eve çim adam aldım sulamayı unutup öldürdüm ben ya. çim adam öldürdüm ben. kurudu kaldı. saatlerce spor yapmayı geçtim artık, yemek yapmaya nasıl enerjiniz oluyo. bi bana da anlatın nolur.
gece yaşamak insanı depresifleştirir,instagram bomboş bir uygulama dediğin gibi ayrıca sigara iştahi kapatır diğer zararlarını saymakla bitiremeyiz zaten... biz tavsiye versek bile hayat senin hayatın ve sadece sen değiştirebilirsin.
@@sena8904 21 yaşındayım, evden dahi çıkmıyorum ve çok mutluyum. Bence bu hayatta bir amaç olmadan yaşamanın bir anlamı yok. Bu yüzden kendime hedef ve hayaller belirledim. Bu hedeflere ulaşırken de geçen zamana ise ömür deniyor işte. Ara sıra kendimizi mutlu edip dopamin benzeri hormonlar da süreci tamamlamamıza yardım ediyor. Ben de çok düşündüm hayatın amacını ve benim yorumum bu şekilde.
Kendi hayatımdan örnek vereceğim belki faydası dokunur. Sabahları erken kalkmayı çok seviyorum. Doğrudan yataktan kalkıyorum eğer instagrama felan takılırsam günüm berbat geçeceğini biliyorum çünkü orada herkes aşırı sosyal, harika ve çok güzel ama gerçek hayatta tam tersi. Direk günlük hedeflerimi yazıyorum. Hayallerimden vazgeçmektense ölmeyi tercih ederim. Hedefler sonrası ödüller olması şart. Bazen kahve oluyor, bazen oyun, bazen film. Ama ödülleri hiçbir zaman tek başına kullanmam çünkü o zaman ödüller de sıradan hale geliyor ve keyif vermemeye başlıyor. Örneğin her gün en sevdiğin yiyeceği yersen bir süreden sonra tadı normal gelmeye başlar hatta iğrenmeye bile başlarsın. Yani instagram kullanmayı seviyor olabilirsin eğer kendini kısıtlarsan daha da keyif alacaksın. Her neyse, Sonra kod yazıyorum ve kahvemi demleyip canlı derslere katılıyorum. Dersten sonra 1 saat öğrenmeye çalıştığım diziyi altyazsız izliyorum. Hem keyif veriyor hem de almancam gelişiyor. Sonra spor yapıyorum ve yemek yapmaya bayılıyorum. Mesela makarna konusunda biraz takıntılıyım en iyisini çıkarana kadar uğraşıyorum bu da bana keyif veriyor yani benim hobim olmuş oluyor. Sen de bu tarz hobiler bulup hayatına anlam katabilrsin. Tamamen internetten ingilizce öğrendim bu sayede istediğim araştırmayı yapabiliyorum. Tekrar yazılım projelerine odaklanıyorum ve zaten çok keyif aldığım için asla yorucu gelmiyor. Sen de bu tarz bir iş bulup keyifle çalışabilrisin. Çok sıkılırsam yine internetten öğrendim mızıkamı çalıyorum ve tamamen zihnim boşalıyor. Hem kendi paramı kazanıyorum hem de pandemiyi avantajıma çevirip istediğim gelişimi kazanıyorum. Bazen çok fazla evde olduğumdan dolayı sevgi eksikliği hissediyorum :D ama onun dışında asla canım sıkılmıyor ve mutluyum. Dünyada bu kadar keşfedilecek insan, yer ve güzellik varken bu kadar hayattan soğumamalısın. Belki bilir kişi değilim ama hayatını düzene sokmanı tavsiye ediyorum. Hem başarılı olacaksın hem de mutlu. Umarım faydası dokunur yarım saatimi aldı yazması :)
İnsan izlerken huzur buluyor işini severek yapan, gerçekten sevdiğini karşı tarafa hissettiriyor ve bu bence çok önemli bir şey bu mükemmel sakinleştirici video için teşekkürler.
Düşünceleriniz benim için önemli😊
Yeni oyunumuz. İndirin,oynayın,yorum yapın ve oylayın lütfen. İyi eğlenceler 🎉🎉
Aşağıdaki linkten indirebilirsiniz =.=.=.=.=> play.google.com/store/apps/details?id=com.CmbGameStudio.CrazyBall
ua-cam.com/video/fWN9COtFoQ4/v-deo.html
lütfen bacakk gelsin çünkü bacaklarım yağlı kaslı saçma bir şey oldu ya gerçekten güzel görünmüyorr ben saf kas istiyorumm lütfen bacak gelsiinnn
Bacak🤣🤣🤣
Buğçe abla akşam rutinide gelebilir mi ? Seni seviyorum 🥺💞
Yazık iş güç olmayınca boyle saatlerce oyalanıyorlar ağır bir işde çalışsalar böyle uyuşuk uyuşuk davranabılecekler mi uaynıyor 3 saat sonra spor yapıyor o 3 saate ne yaptın çok saçma hayatlar sadece göstermelik bir anne olsa dışarda çalıssalar görbak bakalım haldır haldır işe git yemek yap çamasır bulasık çocuga bak vs..
👉ua-cam.com/video/Hqud01EfmZw/v-deo.html
Szin yaptiginiz kolelik ve kendine vakit ayiran guclu kadinlari alisin esiniz hicbir sey yapmiyor nasil olsa kadini gorevi hersey
Suyu oturarak içmenizi tavsiye ederim aslında her türlü sıvıyı oturarak içmeniz lazım çünkü ayakta içtiğinizde direkt bağırsaklarınıza iner ve bu hiç sağlıklı olmaz. Belki bu yüzden şimdiye kadar sirkeli suyun faydasını görmemiş olabilirsiniz. Naçizane tavsiyem 🌱
Doruu
Ya çok güzel olmuş da 40-80 saat ne çok yoruluyorsunuz emeğe saygı lütfen bir beğeni ve Bugce 'den de bir kalp alırım eline emeğine sağlık cnm
Düşünceleriniz benim için önemli😊
Yeni oyunumuz. İndirin,oynayın,yorum yapın ve oylayın lütfen. İyi eğlenceler 🎉🎉
Aşağıdaki linkten indirebilirsiniz =.=.=.=.=> play.google.com/store/apps/details?id=com.CmbGameStudio.CrazyBall
ua-cam.com/video/fWN9COtFoQ4/v-deo.html
06,50 kendimi ve haytımı sorguluyorum. Bunu yaparken de sporumdan geride kalmak istemiyorum .d.d.d
Buğçe skolyoz hakkında biraz bilgi ve egzersiz tavsiyesi süper olurdu 🤩
Hayatı şu kadar sevsem bende yeter buğçe 😂💚💚
Düşünceleriniz benim için önemli😊
Yeni oyunumuz. İndirin,oynayın,yorum yapın ve oylayın lütfen. İyi eğlenceler 🎉🎉
Aşağıdaki linkten indirebilirsiniz =.=.=.=.=> play.google.com/store/apps/details?id=com.CmbGameStudio.CrazyBall
Kesinlikle böyle videolar gelsin resmen terapi gibisin 🦋
Düşünceleriniz benim için önemli😊
Yeni oyunumuz. İndirin,oynayın,yorum yapın ve oylayın lütfen. İyi eğlenceler 🎉🎉
Aşağıdaki linkten indirebilirsiniz =.=.=.=.=> play.google.com/store/apps/details?id=com.CmbGameStudio.CrazyBall
aç karnına sirke veya elma sirkesi ileride gastrit , mide delinmesi gibi raahatsızlıklara yol açar bilinçsiz olma bence
Ben bu kadar üstümü değiştirirsem annemle vs atarız
Seni geçen ay keşfettim nasıl bu kadar geç tanıdım seni. Motivasyon kaynağımsın sadece spor için değil nedense pozitifleşiyorum seni görünce. Her gün mutlaka profiline giriyorum. Hayat enerjim olduğun için teşekkür ederim.
👉ua-cam.com/video/Hqud01EfmZw/v-deo.html
ua-cam.com/video/fWN9COtFoQ4/v-deo.html
Bende olabildiğince geç kalkmaya çalışıyorum elimden gelse 2-3 e kadar uyumak isterim başka türlü gün bitmiyor çok sıkılıyorum her gün uyanmaktan
Düşünceleriniz benim için önemli😊
Yeni oyunumuz. İndirin,oynayın,yorum yapın ve oylayın lütfen. İyi eğlenceler 🎉🎉
Aşağıdaki linkten indirebilirsiniz ====.=> play.google.com/store/apps/details?id=com.CmbGameStudio.CrazyBall
"Günün en sevdiğim vakitleri yemek yediğim vakitler" sen bensin😍 seviyorum seni♥️
Düşünceleriniz benim için önemli😊
Yeni oyunumuz. İndirin,oynayın,yorum yapın ve oylayın lütfen. İyi eğlenceler 🎉🎉
Aşağıdaki linkten indirebilirsiniz =.=.=.=.=> play.google.com/store/apps/details?id=com.CmbGameStudio.CrazyBall
ua-cam.com/video/fWN9COtFoQ4/v-deo.html
Buğçe benim sorunum psikolojik bir şey, ama nasıl çözeceğimi bilmiyorum.
Yani, diyete başladığımda hep bozmaktan korkuyorum, ve o korku hissini sevmediğim için, beynim en kısa sürede bozayım da bitsin gibi bir şey yapıyor.
Anlayan varsa lütfen yardımcı olun. Bu psikolojide takılıp kaldım. Çok uzun zaman oldu. Sıkıldım!
👉ua-cam.com/video/Hqud01EfmZw/v-deo.html
sen kimsinki ne yapıyorsun insanlar seni neden takip ediyor...
Yaa video hiç bitmesin istedim sanki yanındaydım 🥺💗 hakikaten sporu hayat rutini haline getirdikden sonra hem ruhen hem fiziken çox rahat oluyor insan ve seninle neredeyse benzer bir hayatım olduğu için çok şanslı ve mutluyum❤😌😘
Düşünceleriniz benim için önemli😊
Yeni oyunumuz. İndirin,oynayın,yorum yapın ve oylayın lütfen. İyi eğlenceler 🎉🎉
Aşağıdaki linkten indirebilirsiniz =.=.=.=.=> play.google.com/store/apps/details?id=com.CmbGameStudio.CrazyBall
Tam da videoyu izlerken sana hep sormayı unuttuğum soru geldi Buğçee
Hani eskiden aç karnına yapıyorum diyorsun ya sporu
Kilo verme döneminde spor öncesi yulaflı elma rendesi kilo verimine etki eder mi
Yani sporda bir kalori açığı oluşuyor ya sabah onu yediğimiz zaman sporda ancak onu yakmış mı oluyoruz bu durumda ?
Hepsi bir yana lütfen daha çok buluşalım videolarda; seni seviyoruz 💖💖
+1
Ablacım suyu oturarak içmeni tavsiye ederim . Çünkü o şekilde içersen su temizlenmeden bağırsaklarına iner ve bu sana zarar verir , birde idrar torban sarkar ve ilerleyen yaşlarda tuvaletini tutamazsın ya da yaptığın en ufak harekette kaçırırsın 😚
👉ua-cam.com/video/Hqud01EfmZw/v-deo.html
Aile evinde sinir krizi geçirmeden bu kadar çok şey yapabilmek ....
Bak yine fena gaza geldim. Ben spora gidiyorum bayy 🤗🤗🤗
3:09 arkada erkek var ve sarı kediyi kucağına alıyor 🙄🙂🌹
Sabah erken kalkmak konusunu bu aralar çok düşünüyorum ve seni izledikten sonra bunu yapmaya karar verdim. Çok teşekkür ederim.. Süpersinn..
Bugce, merhaba ben sana Azerbaycandan izliyorum.ve senin samimiyyetine hayran oldum.sadece sen konusunca boyle ferahlik,huzur kapliyo icimi. Hep mutlu ,huzurlu,eylenceli olmani icden ,kalbimle sana diliyorum.
Ve tabiiki seni tanimam sebebim benim kilolarim oldu. Hic iyi bir sey diyiller ama seni bana tanitdilar sevdim baya onlari ayrilamiyorum bu yuzden.
Ve tabiiki ben senin gibi sabah insani hic ama hic diyilim.keske olsam ama yok .uykudan hic bir zaman doymadim
Lafi cok uzatdim farkindayim.ve umarim okursun bunu. Seni boyle cok sevdim.hayatdada boyle olduguna eminim.
Her zaman guzel gunlere. Sayqi ve sevgiyle Fatime 🌼
Hayvan sevgin harika... kedilere bayıldım bizdede 3 tane var..👍👏👏👏
Kedilerinle halin sanki beni çekmişsin gibi sabahları. En çok onlarla zaman geçirip kalbimi sevgi doldurup güne başlamak gibisi yok😄😍😍🧿🧿
Maaşallah çok genç olmana rağmen çok bilinclisin... bravo👏👏
Bir bayanın klozete otururken fotoğraf çekip zafer işareti yapması çok ayıp terbiye çok önemli bir şey
Abla voleybol filminde morgan isimli bir kız var sana çok benziyor googleden bak derim
Bugün öglen 4 de kahvaltımı yapan ben :(
Düşünceleriniz benim için önemli😊
Yeni oyunumuz. İndirin,oynayın,yorum yapın ve oylayın lütfen. İyi eğlenceler 🎉🎉
Aşağıdaki linkten indirebilirsiniz =.=.=.=.=> play.google.com/store/apps/details?id=com.CmbGameStudio.CrazyBall
Keşke haftada 3 video falan atsan 😅 videolarını izlemesi öyle bi sarıyoki resmen seni spor yaparken izlerken kalkip spor yapasım geliyoooo
Düşünceleriniz benim için önemli😊
Yeni oyunumuz. İndirin,oynayın,yorum yapın ve oylayın lütfen. İyi eğlenceler 🎉🎉
Aşağıdaki linkten indirebilirsiniz =.=.=.=.=> play.google.com/store/apps/details?id=com.CmbGameStudio.CrazyBall
Ne kadar pozitif ne kadar tatlı ve egosuz samimi olduğu gibi olan bir kızsın ya.. bayıldım sana. Karın videon önerilenlerde çıkmıştı onu izleyip geldim abone de oldum hemen. Ay çok sevdim seni kendime benzettim ne güzel oldu keşfetmem seni ya😇ben de seni öperim 👯♂️
O kadar huzurlu hissetdimki anlatamam.. Hep böyle pozitif, güzel, neşeli, huzur dolu kal.. Seviliyosun💛
Düşünceleriniz benim için önemli😊
Yeni oyunumuz. İndirin,oynayın,yorum yapın ve oylayın lütfen. İyi eğlenceler 🎉🎉
Aşağıdaki linkten indirebilirsiniz =.=.=.=.=> play.google.com/store/apps/details?id=com.CmbGameStudio.CrazyBall
ua-cam.com/video/fWN9COtFoQ4/v-deo.html
Beni o kadar mutlu ediyor ki videolar çok samimisin çok güzelsin çok iradelisin sana örnek almak beni çok iyi hissettiriyor gülüşün bile güldürüyor beni sanki gece vakti flörtümle konuşmuş gibi tebessüm ediyorum
Düşünceleriniz benim için önemli😊
Yeni oyunumuz. İndirin,oynayın,yorum yapın ve oylayın lütfen. İyi eğlenceler 🎉🎉
Aşağıdaki linkten indirebilirsiniz ====.=> play.google.com/store/apps/details?id=com.CmbGameStudio.CrazyBall
Merhaba kanalını yeni keşfettim ve bir saat kadar sürekli izledim ve hiç sıkılmadım :) spor videolarının bir çoğunu izledim aklıma takılan şey şu oldu ısınma hareketi yapmadan mı spora başlıyorsun, ısınma yapmıyorsan ağrıların olmuyor mu ? ben ısınınca çok daha iyi hissediyorum. videoların devamını bekliyoruz :)
Kızlar doğru söyleyelim hepimizin bu videoya ve en önemlisi Buğçe ye çok ihtiyacı vardı
Düşünceleriniz benim için önemli😊
Yeni oyunumuz. İndirin,oynayın,yorum yapın ve oylayın lütfen. İyi eğlenceler 🎉🎉
Aşağıdaki linkten indirebilirsiniz =.=.=.=.=> play.google.com/store/apps/details?id=com.CmbGameStudio.CrazyBall
Hayat sana güzel be buğçe🙈 otur otur, kalk spor yap ye iç😅👌😬
Düşünceleriniz benim için önemli😊
Yeni oyunumuz. İndirin,oynayın,yorum yapın ve oylayın lütfen. İyi eğlenceler 🎉🎉
Aşağıdaki linkten indirebilirsiniz ====.=> play.google.com/store/apps/details?id=com.CmbGameStudio.CrazyBall
6.30 da kalkmana neden şaşırmaliyim ki ben 5.30 da kalkıyorum
ya bi şey diyim mi fitness yapmaktan bıktım 9urfııhu409r sadece yürümek koşmak ve müzik dinlemek istiyoruum bi yerden sonra gına geldi artık. fjıu409ur*9*3u4
Düşünceleriniz benim için önemli😊
Yeni oyunumuz. İndirin,oynayın,yorum yapın ve oylayın lütfen. İyi eğlenceler 🎉🎉
Aşağıdaki linkten indirebilirsiniz ==.=.=.=> play.google.com/store/apps/details?id=com.CmbGameStudio.CrazyBall
Bu videodan sonra 06.30 da kalkmaya başladım ve asla pişman değilim hayatımın düzeni sadece bana bağlı teşekkür ederim ❤️
Düşünceleriniz benim için önemli😊
Yeni oyunumuz. İndirin,oynayın,yorum yapın ve oylayın lütfen. İyi eğlenceler 🎉🎉
Aşağıdaki linkten indirebilirsiniz ====.=> play.google.com/store/apps/details?id=com.CmbGameStudio.CrazyBall
Benim kedim benden nefret ediyo :(
Benim ki:
1. Sabah kalk
2. Elini yüzünü yıka üstünü değiştir vb.
3. Telefon ile oyna
4. Arkadaşlarla dışarı çık voleybol oyna
5. Eve gel elini fln yıka
6. Sabah kahvaltısı
7. Komşu arkadaşlarınla ders yap
8. Banyo yap
9. Abur cubur al ye
10. Uyu
Keşke ben de erken kalkablsem ya😒
👉ua-cam.com/video/Hqud01EfmZw/v-deo.html
Ailende erken mı oalkiyor
👉ua-cam.com/video/Hqud01EfmZw/v-deo.html
Sendeki enerjiyi Allah bana versin normalde 10 11 gibi uyanıyorum bugün 9 da uyandım o kadar uykusuz hisediyorun ki sendeki azimden istiyorum
Herkee tavsiye ederim gerçekten bu çok yararlı bu mutluluğu bu sevgiyi kaçırmanızı istemiyorum kendinizi okadar dini okadar mutlu hissediyorsunki i sadece bir deneyin başarabilirsin ilk başta bu saatte kalkamayan lar 6.45 veya .6.30 baslasın adım adım saati düşürebilirsiniz 😌
Buğçe bir miktar kilo vermiş ama son 2-3 kiloyu asla vermeyenler için ne önerirsin? Sağlıklı besleniyorum spor yapıyorum ama asla gitmiyor
Of en en zoru sabah aç karnina sprint antrenman öneriyorum askim kanalimda sprint antrenmani nasil yaptigimi paylastim😘
👉ua-cam.com/video/Hqud01EfmZw/v-deo.html
Bugcem bence sirkeyi sek içmeyi bı araştır migdene zarar verebilir suyla seyriltmek daha iyi olabilir bide akın saatcinin videosunda diyordu ki sirke dişlere zarar verebildiği için pipetle içilebilir ben o şekilde kullanıyorum
Bu kadar hayatları mükemmel ve disiplinli olduğunu sanmıyorum. İnsan evinde biraz salar kendini.. inandırıcı gelmedi. Hele o ev yedikleri gerçek olmaktan çok uzak. Evi video çekmek için kiralamış olmalı. Giydikleri aşırı ve gereksiz gıcır. Hele insan kahvaltıda peynir zeytin yumurta yer. O kahvaltıyla ara öğün olur ancak. Spor yapıyor yakar peynir zeytin yumurta yese nolcak.. Welhasıl hepsi özenti ve gösteriş işi. Gerçeklikten saçma şekilde uzak
önüne gelen youtuber oluyo..
Hiç alışık değilim fazla sağlıklı RUŞYDŞDŞHHŞDDHŞDHŞ(videoyu beğendim bu arada 😊❤)
Yemin ediyorum seni izlerken otomatikmen yüz ifadem değişiyor.Sürekli güler yüzle izliyorum seni.Seve seve izliyorum seni,birde o şeffaf ses tonun beni benden alıyor.Antremanlarını’da gayet güzel yapıyorum.Tam benlik hareketler yapıyorsun,Muhteşemsin.Bence daha fazla Abone sayın olması gerekir çünkü insanı gerçekten Motive ediyorsun ve çok Samimisin.
En önemlisi Doğalsın yani yapmacık değilsin.
Başarıların devamını diliyorum.
Berlin’den Sevgiler🥰🥰🥰
Bı insan ırkı saat 6 da kalkıp napar sırf merakımdan açtım bu videoyu😆😆
👉ua-cam.com/video/Hqud01EfmZw/v-deo.html
İnsangrama girer
Videoları izler
Mesajlara bakar
Videonun başında Refika reklamı çıktı..
Adım eda 0.11 takipcin degilim seni ilj defa izliyorum ve gercekten sasirdim insanlar bu kadar gec kalkip bu gunuzesin essiz dogusunu nasil kaciriyorlar diye ben 3.30 da kalkiyorum ve 10 da yatiyorum
Yaaaa bu tarz video çok güzel olmuş böyle videolar gelsin arada seni çok seviyorum samimiyetine bayıldımmmm❤❤
Düşünceleriniz benim için önemli😊
Yeni oyunumuz. İndirin,oynayın,yorum yapın ve oylayın lütfen. İyi eğlenceler 🎉🎉
Aşağıdaki linkten indirebilirsiniz ==.=.=.=> play.google.com/store/apps/details?id=com.CmbGameStudio.CrazyBall
Bu videoya söyleyeceğim tek şey; YAW HEHEEEEEE! dhfhfhfhfyyd
3:50 ÇALIŞMA MASASI! Mübarek kraliyet masası o nasıl çalışma massası öyle..
merhaba ben kilo vermek istiyorum ama spora hiç vaktim yok kafede garson olarak çalışıyorum 10 11saat ayaktayım sporsuz bile zayıflar miyim
Biraz geç izledim ama tek kelime ile sesinde huzur buldum... #Buğçeteam forever diyelim o halde 💙💙💙💙💙
Düşünceleriniz benim için önemli😊
Yeni oyunumuz. İndirin,oynayın,yorum yapın ve oylayın lütfen. İyi eğlenceler 🎉🎉
Aşağıdaki linkten indirebilirsiniz ==.=.=.=> play.google.com/store/apps/details?id=com.CmbGameStudio.CrazyBall
Buğçeee seni ilk keşfettiğim de kimseler yoktu be kızım şimdi herkes tanıyor nerdeyse. Başarıların daim olsun bu samimiyetini asla kaybetme 🥰❣️
👉ua-cam.com/video/Hqud01EfmZw/v-deo.html
ua-cam.com/video/fWN9COtFoQ4/v-deo.html
Spor yaparkenki spotitfy listene acil ihtiyacım var buğçe 🙏😂
Düşünceleriniz benim için önemli😊
Yeni oyunumuz. İndirin,oynayın,yorum yapın ve oylayın lütfen. İyi eğlenceler 🎉🎉
Aşağıdaki linkten indirebilirsiniz =.=.=.=.=> play.google.com/store/apps/details?id=com.CmbGameStudio.CrazyBall
ua-cam.com/video/fWN9COtFoQ4/v-deo.html
@@FikretSabuncu eyvallah
Kahvaltına bayıldım tabiî videoyuda çok güzel❤❤
taaak nasıl da burdayım
Düşünceleriniz benim için önemli😊
Yeni oyunumuz. İndirin,oynayın,yorum yapın ve oylayın lütfen. İyi eğlenceler 🎉🎉
Aşağıdaki linkten indirebilirsiniz =.=.=.=.=> play.google.com/store/apps/details?id=com.CmbGameStudio.CrazyBall
Bahçedeki kedilere bakmanız çok güzel süpersiniz 💖💖
Yine bizi motivasyon verdin buğçem bu kadar doğal olman harika balım benim💕
Düşünceleriniz benim için önemli😊
Yeni oyunumuz. İndirin,oynayın,yorum yapın ve oylayın lütfen. İyi eğlenceler 🎉🎉
Aşağıdaki linkten indirebilirsiniz ===.=.=> play.google.com/store/apps/details?id=com.CmbGameStudio.CrazyBall
inanılmazzz güzel bir videoydu
Bnde gece 4 de yatiyorum gunduz 12 veya 1 de kalkiyorum en erken saatm 🤣🤣🤣
Dışardaki kedilere de yem vermen kalp ben ❤️❤️❤️❤️❤️ Allah razı olsun iyi ki varsın 🌸
Düşünceleriniz benim için önemli😊
Yeni oyunumuz. İndirin,oynayın,yorum yapın ve oylayın lütfen. İyi eğlenceler 🎉🎉
Aşağıdaki linkten indirebilirsiniz ==.=.=.=> play.google.com/store/apps/details?id=com.CmbGameStudio.CrazyBall
@@cansucertel5634 donup duruyorr!!
Kendine işkence etme kız sanki ise gidiyorsun o kadar erken kalkılmaz sabah uykusu çok tatlıdır inanmadım ben
Buğçe seni 40 bin abonen varken tanımıştım.Ve o kadar güzel geliştinki.Başarının devamını diliyorum. ♥
Düşünceleriniz benim için önemli😊
Yeni oyunumuz. İndirin,oynayın,yorum yapın ve oylayın lütfen. İyi eğlenceler 🎉🎉
Aşağıdaki linkten indirebilirsiniz ==.=.=.=> play.google.com/store/apps/details?id=com.CmbGameStudio.CrazyBall
Aynen kıyafet konusu sabah modu dusuruyo gecelikle durunca
#bugcechallange team olarak hemen geldik 🤍
Düşünceleriniz benim için önemli😊
Yeni oyunumuz. İndirin,oynayın,yorum yapın ve oylayın lütfen. İyi eğlenceler 🎉🎉
Aşağıdaki linkten indirebilirsiniz =.=.=.=.=> play.google.com/store/apps/details?id=com.CmbGameStudio.CrazyBall
👉ua-cam.com/video/Hqud01EfmZw/v-deo.html
Kaçta yatıyo acaba