Это сейчас тренд такой - показывать, как люто ты презираешь штаты? При этом через 3 минуты называть Россию рашей. Есть какое-то недоверие к данному персонажу, как будто какая-то гнильца в нём присутствует.
Ну не все могут там чувствовать себя как дома это нормально. Тем более, если за ним полиция ходила наверное ещё был негатив какой-то того и свалил оттуда.
Не люблю таких людей, вот я до я,самый дорогой тренер,да я знаю как накачаться,не приятно даже слушать такого! Стас грамотный мужик и очень умный и его очень интересно слушать!
Владислава пригласили в гости, ему задают вопросы о нем, о его жизни. Ему, Владиславу, отвечая на вопросы о себе, рассказывать о ком? о вас, об Иване? или о Станиславе? по-моему, будет немного странно... Вы, прежде, чем написать, немного подумайте)
Мне кажется это такая задумка Стаса, преподнести информацию на "разных языках", объединив аудитории. Мне это очень понравилось, такой контраст получился, на фоне Станислава, папа Смит, как ребенок😉🤭
Согласен полностью с папой, тоже почти два года многоповторочку делаю. С большим весом не чувствую мышсцу целевую. 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪. Много повторочка сила👍
В свои почти 40 давно перешёл на многоповторку. После всяких травм и прочих проблем с максимальными весами теперь только много повторов. И мышцы более прорисованы и растут потихоньку, многие замечают . И травм нет . От силовых чувствую больше усталость организма а мышцы нет в отличии от много повторки .
@Sherhan в среднем 15, а так примерно от 12 до 20 . Иногда когда в тренажере то могу 10 повторений с одним весом до отказа потом уменьшаются вдвое и снова до отказа Получается примерно по 10 с каждым весом. Как правило это на руки бицепс и трицепс
Спасибо Интересный доклад Папа Смит прав Старинная Даоская пословица гласит: мысль ведёт Цы Цы ведёт кровь Только присутствие в процессе даст качество.
Многоповторка, по себе скажу, мне уже 36 таки да! В такой схеме работы реально сосредотачиваешься на мышце которую надо прокачать. Но, что заметил по себе, многоповторока должны быть короткой по времени в момент выполнения упражнения для быстрого закисления мышцы. Многоповторкак как по мне очень эффективна в плане фуллбади, и только грудь, спина, ноги, никаких асситентов, при многоповторке в этом нет необходимости при работе на скорость кчаество, опять таки по себе сужу. Посмотрел на Папу Смита, что он не особо этим заморачивается, временными рамками
@@Геннадий-ь4у Говорю, что проверено на себе лично, многоповторка хороша даже для фуллбади, делаю 3-4 круга спина-перерыв-грудь-перерыв-ноги. Больше ничего, но делаю на максимум со своим весом. Отлично работает.
@@harwood_butcher похер всем на твой тест за 2мл рублей)) если бы сдал кто то из медийных людей тот же Стас то да) интересно было бы)) не в плане денег я говорю щас хотя они решают а чисто ради интереса, опять же кроме теста надо сдавать лг и фсг тк тест общий не показатель того что без фарша)
Ну главное чтобы физкультурой занимались и вели здоровый образ жизни, а насчет силы это 5 на 5 а масса это 5 на 8 -12 примерно и море фармы и питание но это не про здоровье вообще , лучше тренить для себя как папа Смит
где-то слышал выражение мол если ты жмешь от груди 60 кг то и грудь у тебя будет на 60 кг, как никрути а прогрессия весов очень важна, тот кто жмёт 140 на раз будет по другому выглядеть чем тот который жмёт 60 на 25
Станислав всегда в форме, одно слово мастер, папа смит? хвалится какими то успехами давними, о которых никто не знает. Увидев Стаса даже в одежде видно мощь и стать, кузнечик выглядит старым не по годам, а уж в одежде вешалка вешалкой, никто сроду не подумает что он качается.
Папа Смит- неприятный тип, но форма у него дай Бог каждому, кто в зал пришел скинуть лишнее и чутка поднабрать, хотя глядя на его руки и сухость, там очень даже не плохо поднабрано :)
Ну судить о человеке надо, как о специалисте, а не как о человеке как таковом. Про меня вот тоже коллеги в глаза говорят, что я говно говна как личность, но работаю хорошо, коллег не подвожу, поэтому и ценен в определённом смысле. Так и с папой Смитом. Вы к нему тренироваться пришли или говорить про его жизненные ценности?
@@СергейМавлютов-э5ц моё мнение составлено просмотрами его высеров (по другому это назвать сложно) на просторах ютуба, в том что он умеет тренировать, я под сомнение не ставлю.
Папе Смиту уважение за опыт и форму в его годы, но, Станислав, в тебе есть культура и уважение, в нем я вижу не наши понты, и мне это не нравится. но встреча, безусловно интересная, спасибо
Мужчины, здравствуйте и зрители тоже здравствуйте. Позвольте вставлю свое слово, раз уж есть возможность написать комментарий. Папа Смит говорит все правильно. Ощущения важны до безумия. Важен памп, важна проработка каждого волокна. Но не стоит забывать, что сухожилие, становится крепче и толще только с весом отягощения 80+% от ПМ. В идеале негатив или статика и/или плиометрика. Так как сухожилие мышцы и сама мышца - это по сути одно целое, из обязательно нужно тренировать; как то, так и другое. Но все вышесказанное будет работать ТОЛЬКО тогда, когда техника/биомеханика движения безукоризненна. Спасибо большое.
На разных этапах развития, да в принципе в жизни по разному. Я устал травмироваться и по полгода восстанавливаться. Вынужден был уйти на многоповторку. Спустя пять лет вернулся на 4-6, потом через 3 года, после череды травм, опять на многоповторке. Самое сложное слушать организм и работать в этой зоне. PS у профи с витаминами нужен результат, а не здоровье, там немного по другому. Получайте удовольствие.
@@Вадимнескажу-ш9м у меня легче, но смешнее. Последний раз почти оторвал брахиалис на тупом подтягивании в отказ. Так что история рассказанная в видео мне близка. Обошёлся без операции, но закачивать смог начать только через пол года. Кость тонкая и крепления пасуют перед усердием, да и эластичности связок теперь не хватает.
@@Diriger.I 4-6 это же для роста силы, а не мышц, зачем кидаться в крайности когда можно делать среднюю норму под нагрузкой 8-12! А многоповторка это уже 14-20. Так ведь?
Я наоборот после этого интервью взглянул на него другими глазами. Очень крутой дядька с огромным опытом , жил в Америке оказывается , занимался бизнесом , короче он в своей жизни сделал больше чем 99% сидящих здесь в комментах в том числе и я.
120 кг в приседе на 6 раз при весе за 80,будучи профи и сидя на метане?это псдц,потому ног у него и не было,он этого даже не понял и решил что 120 кг это мега супер вес от которого должны быть большие ноги,смешной дядя.
Ну если колени болят оно и понятно. У меня знакомый, кстати, под 180-200 приседал и тоже проблемы с коленями появились. Вылечил разгибаниями на 50-100 повторений. А вот почему жим такой маленький не пойму, 60х14, руки то мощные у него! У меня в зале дедок за 60 лет делает 80 гораздо легче. Но правда сам выглядит хуже))
(коммент до просмотра) Я скажу про слона в комнате) Многоповторка конечно же работает, растит мышцы, причем не хуже малоповторки, все исследования практические это показывают: вес отягощения от 30% от 1ПМ, в отказ или очень близко к нему, все растет не хуже чем от веса 75%+ от 1ПМ. Но есть проблема. Многоповторка крайне утомительна. Попробуйте доходить до отказа в пределах 30 повторов. Даже в подъеме на бицепс это ппц. Далеко не каждый способен так свою ЦНС переломить, чтобы регулярно в отказ долбить 20+ повторов.
@@el-matador.007 ну я так скажу, все данные что есть, показывают что она работает. Личный опыт конечно может очень сильно различаться у разных людей. Все путает генетическая разница в отклик на нагрузки. Есть одно интересно исследование, где несколько десятков людей тренировали по одной программе тренировок, у всех были радикально разные результаты, у кого то обхваты рук (тренировали руки) даже уменьшились.
@@Trener_Artem я тренил 3года на многоповторке, прогрес только в крыльях,т.к я генетически одарен ими и все.Руки худые,ноги вообще спички,и месяц назад перешел на малоповторку и уаля прогрес ебашит по полной,стал широким как Дэвид Лейд 😂
Пожалуй соглашусь соглашусь с Кузнецовым, что с возрастом нужно снижать вес. Но, никак не могу себя заставить. Потому, что ловишь неописуемый кайф когда при собственном весе 101 кг., и возрасте 53 года жмешь 150 на 8 раз и садишься 180 на 10. Понимаю, что придётся, увы. Все верно он говорит. Но мне он не нравится, злой он какой-то.
Конечно же похвастаться, но тем не менее это правда). На счёт мегавитаминов, то без них. Но только очень долго я полз к таким результатам. Начал заниматься железом в 20 лет, а первый раз пожал 150 кг в 35. В 39 лет впервые выступил на соревнованиях и засосало. В 49 лет перешёл из альтернативы в ФПР. В этом году выиграл абсолютку в Первенстве России ФПР. В возрасте 50-59.
Ну какое-то искаженное понимание в плохую сторону + еще и неважный сам объект попытки понимания, важно извлечение знаний, а не то, что человек надевает в какую погоду и прочие случайные вещи, это уже шаманизм для себя, чтобы как-то обусловить качество источника знаний, "если говорит без мата, значит, неглуп", или "если дорого - значит, качественно", итд.
Абсолютно солидарен с Вашим мнением! Причём - Кузнецов даже не гопник, а человек с комплексом мании величия, у которого только два мнения - его и неправильные.
@@extreamfootball1799 да ты что, есть научное и практическое обоснование? Я слышал об исследовании целью которого было выявить, что даëт больший прирост мышечной массы, классический стиль, 5 подходов 8-12 повторений до отказа, или НОТ 10 по 10 с нагрузкой в 50-60% от ПМ, и отдыхом в 1 минуту. И что выявили исследования? Разницы в приросте практически нет.
@@bond4762 практика говорит о том, что в БОЛЬШИНСТВЕ случаев тренинг в силовом стиле является лучшим инструментом для роста мышц. Но для некоторых людей (таких процентов 10) действительно лучше подходит многоповторка
Биология 6 класс, 2я четверть - инфузория туфелька под микроскопом. Организм реагирует или на сильное воздействие или на частое. Просто люди хотят, не сильно напрягаясь, получить офигенный результат. Хотя, таких все меньше...
Влад, Стас -молодцы!!! Продолжайте в том же духе!!! Мне тоже полтос, треню и не важно, что там многоповторка или нет, всё хорошо в меру!!! 🤝🤝🤝👍👍💪💪💪💪Успехов, Здоровья!!!
Очень классный выпуск, Станислав. Отличный гость у вас!!! Очень хотелось бы увидеть ваш тандем с Дмитрием Голубочкиным. Он ведь тоже из старой гвардии.
Было бы некорректно ставить на место человека, к которому пришел в гости. Он наоборот сказал, что бессмысленно спорить, когда человек опирается не на теорию, прочитанную в книгах, а на факты из своего опыта.
Одно из проявлений низкой самооценки, он очень уязвим. Но скажу в его защиту:работать над восстановлением здоровой самооценки, крайне тяжело, на это уходят годы и в ряде случаев полного излечения не происходит. При возникновении сильной стрессовой ситуации, человек снова откатывает и нужно начинать заново, практически с нуля((
Благодарю за прекрасное видео, за познавательный диалог. Мне как молодому поколению, интересно смотреть и перенемать опыт. Благодырчик и как всегда, быстрого метаболизма и хорошего восстановления всем🙃🙃🙃
@@Денис-у4ь4ь Тогда нужно было менять упражнение/технику и углы приложения силы, на те в которых ты чувствуешь ноги ,а количество повторов оставить силовым.
Видно, что многие не врубились в корень их беседы, и продолжают писать, что да это так но... и т п со своей колокольни. но суть в том(как показывают исследования) надо знать свое здоровье и слушать свое тело. если у кого то получилось накачаться с научным подходом в диапазоне от 8-12, то не значит, что это и вам конкретно поможет(слушай свое тело). а кто то на многоповторке набрал. все варианты верны но для каждого индивидуально это всё. основные принципы для всех это- техника безопасности и тех. выполнения, питания, здоровый сон и в целом здоровый образ жизни. а всё остальное ИНДИВИДУАЛЬНО, это основной посыл их разговора.
Согласен, я ссылаюсь на ощущения допустим если мой максимум 12.5 кг, я беру 10 кг и делаю пока не почувствую жжения и то что до отказа работать это норм тема, хочешь рост нужно переломлять себя и сделать еще пару раз а чтоб не терялась техника можно с помощью или небольшой читинг
В принципе Папа Смит неплохо выглядит для своих лет и в одном он прав после 40 оптимально придерживаться многоповторки, в диапазон 10-15 повторений не больше. А так для роста силы и массы многоповторка не очень годится, только для детализации и поддержки формы. Я много лет занимался и выступал в силовых видах спорта, ребята силовики имеют более плотные , стальные граненые мышцы, которых нет у любителей легких весов. Но уважаю и Линдовера и Влада Кузнецова, оба профессионалы своего дела. Как говорят в народе каждому своё.👍
Стас, огромное спасибо за выпуск!! Не согласен с подходами и принципами Папы Смита, но то что он неординарный и очень интересный человек - факт. Получил удовольствие от просмотра
Спасибо вам большое за это замечательное видео. Давно смотрю вас , и Влада. Благодаря его принципам тренировок, забыл про старые травмы, и последствия аварии. Спасибо Вам за ваши бесценные советы .
Работаю на производстве , у нас есть фильтра, которые в объёме фильтрующего материала 1куб(1000кг), тара в которой находится фильтрующий материал = 50 кг. Без всякой разминки 60т бочек уходят в фильтра, поднимаем в 2ем. "Разминка, многоповторка, малые веса, статика?!" =)))))
Я считаю, что то, что Папа Смит не выражает свои мысли до конца, не означает, что метод, который он использует в таком доминирующем количестве, сколько-то плох. Мне многоповторка помогла очень сильно, кто говорит, что это тяжело психологически, просто не знает, как можно себе травмануть что-либо, если у него психика не такая стабилизированная, его бы это ужаснуло куда больше, чем жжотенька в мышце ;D P.S: Вообще, конечно, лучше тренить вообще по-разному, в этом и кайф всего этого вообще, эксперименты над своим прогрессом, это как набрать ягод в лесу, а корзинка одна, так что запихивай как хочешь, 99% малины и пара клубник? Да пожалуйста, главное чтобы было приятно, результат будет, при успешном выполнении. По трети ягодок статодинамики/много-/малоповторки? Да без проблем, звучит как логичный способ борьбы со скукой, заодно и способ подчерпнуть все плюсы каждой из методик. Но у методистов, конечно, свои приоритеты, борьба за лучшую методику. Хоть бы клиента спросили, что ему нравится, может, он Статодинамика Guy, хочет лежать смотреть фильм, а ноги задирать и прорабатывать ягодицы, с отягощением или без, или может ему нужно, как Папа Смит сказал, вообще фиксированные параметры тела, определенную талию и вообще торса формирование конкретное(не от слова "бетон") ;D Может, вообще втайне хочет выносливость и просто крепкие мышцы, чтобы в старости падая ловить пол руками и отжиматься вместо падения, и сам не знает этого даже. Лично мне как раз последнее кажется самым важным, вот ноги и ягодицы натренил, и могу просто на силе одной ягодицы стоять себе, выключив остальное довольно прилично(полностью, разумеется, не получится), лично меня вот такое волнует, просто качества телесно-кинестетического интеллекта, позволяющие функционировать, что зовут "функционал" выглядит как нечто другое часто, то тут, то там тренировки явно лишены универсальности, так требующейся прогрессу, что, однако, приводит к точке зрения Стаса, как обычно довольно честной и обращенной к реальности: тренировки таки нужно подбирать индивидуально. У кого что лучше растёт, может были травмы и им некоторое во вред будет, может травма выправится со временем и наоборот надо делать прежде нерезультативное упражнение(может зажимало мышцу осанкой или еще как, и связи не было нефига, как Папа Смит и описал случай, у меня такое как раз многоповторкой и исправилось со спиной, по-крупному её обворовывало всё что угодно, в итоге логично было взять малый вес, чтобы трапеция(раздувшаяся уже от плавания 3.5года и настольного тенниса 5 лет, где чуток но тоже ощущалась) не жадничала, плечи не разворовывали этот караван стресса). Полно комментариев направленности булиньской, будто есть лишь 1 правильная сторона, а по сути оба человека сказали нормальную инфу, которую важно слушать, чтобы из неё образовать новую, более хорошую крупицу знаний. Зачем еще нам органы чувств, как не за добычей единиц знаний, ну. Лично мне и Стас и Папа Смит представляются как отличные спортсмены с опытом, один на начитанности и педантичности, другой на азарте и духовитости, зачем выбирать что-то одно, когда обе ягоды хороши и могут быть использованы :D
Это сейчас тренд такой - показывать, как люто ты презираешь штаты? При этом через 3 минуты называть Россию рашей. Есть какое-то недоверие к данному персонажу, как будто какая-то гнильца в нём присутствует.
Человек, чем то или кем то не удовлетворён... Может не реализован
Разный уровень знаний у данных людей! Слушайте лучше Станислава, там энциклопедия в голове)
Согласен, второй много балоболит и себя хвалит!
Один практик другой теоретик)
@@urgenklopp7383 по каким признакам вы это поняли?
Как всегда всё чётко грамотно,и по пунктам!!! Спасибо за видео 🤝
Всегда смешно слышать людей, которые заработали бабки в штатах, приехали в Рашу и открыли бизнес на них и говорят, что штаты это говно:)
кстати да не понимаю че он обосрал штаты, сам же часто приводит в пример американских качков
Ну не все могут там чувствовать себя как дома это нормально. Тем более, если за ним полиция ходила наверное ещё был негатив какой-то того и свалил оттуда.
Не люблю таких людей, вот я до я,самый дорогой тренер,да я знаю как накачаться,не приятно даже слушать такого!
Стас грамотный мужик и очень умный и его очень интересно слушать!
Владислава пригласили в гости, ему задают вопросы о нем, о его жизни. Ему, Владиславу, отвечая на вопросы о себе, рассказывать о ком? о вас, об Иване? или о Станиславе? по-моему, будет немного странно...
Вы, прежде, чем написать, немного подумайте)
Мне кажется это такая задумка Стаса, преподнести информацию на "разных языках", объединив аудитории. Мне это очень понравилось, такой контраст получился, на фоне Станислава, папа Смит, как ребенок😉🤭
Гость не впечатлил... Стасу спасибо за труды)
Да интересно, беседа профессора и хулигана - отличника! Ждем продолжения....
👏👏👏👍😂
И кто в данном случае хулиган-отличник? Кузнецов, что ли?
Мне 55 лет, рост 178, вес 85. Занимаюсь в удовольствие. Жим лёжа 120 на раз, узким хватом 80кг на 8-10. Станиславу респект...
Согласен полностью с папой, тоже почти два года многоповторочку делаю. С большим весом не чувствую мышсцу целевую. 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪. Много повторочка сила👍
Чувствовать мысцшу это хорошо, но хоть растет что то?
@@mycanada776 ахах
По больше бы таких дуэтов)) Видео получилось очень классное!))
Линдовер делает большое дело популяризации здорового образа жизни,спорта и образования
Спасибо, парни молодцы! Всё нужно делать с умом, даже безумства! Здоровья вам!
Доброго здоровья и удачи!
В свои почти 40 давно перешёл на многоповторку. После всяких травм и прочих проблем с максимальными весами теперь только много повторов. И мышцы более прорисованы и растут потихоньку, многие замечают . И травм нет . От силовых чувствую больше усталость организма а мышцы нет в отличии от много повторки .
Скорее всего прорисовка мышц появилась потому что качественно просушились (многоповторка хорошо сжигает калории и жир)
@Sherhan в среднем 15, а так примерно от 12 до 20 . Иногда когда в тренажере то могу 10 повторений с одним весом до отказа потом уменьшаются вдвое и снова до отказа Получается примерно по 10 с каждым весом. Как правило это на руки бицепс и трицепс
Аналогично. 39 лет, все болело . Артроз суставов вылез. Уменьшил веса вдвое, максимум техники и 12-15повторов. Стало все хорошо
@Sherhan нет, наследственный😔. Просто на фоне перегрузок ввлез
@Sherhan локти и колени заныли. На фалангах рук утолщения суставов пошли- узелки Гибердена
Когда 2 часть выйдет?
мощный выпуск !
Ждём вторую часть!
Ура, новый видос от Стаса!!
Спасибо!
Спасибо
Интересный доклад
Папа Смит прав
Старинная Даоская пословица гласит: мысль ведёт Цы
Цы ведёт кровь
Только присутствие в процессе даст качество.
Давно на папу Смита подписан, классный мужик
Многоповторка, по себе скажу, мне уже 36 таки да!
В такой схеме работы реально сосредотачиваешься на мышце которую надо прокачать.
Но, что заметил по себе, многоповторока должны быть короткой по времени в момент выполнения упражнения для быстрого закисления мышцы.
Многоповторкак как по мне очень эффективна в плане фуллбади, и только грудь, спина, ноги, никаких асситентов, при многоповторке в этом нет необходимости при работе на скорость кчаество, опять таки по себе сужу.
Посмотрел на Папу Смита, что он не особо этим заморачивается, временными рамками
что грудь,спина?Ничего не понятно из написанного
@@Геннадий-ь4у Говорю, что проверено на себе лично, многоповторка хороша даже для фуллбади, делаю 3-4 круга спина-перерыв-грудь-перерыв-ноги. Больше ничего, но делаю на максимум со своим весом. Отлично работает.
Станислав столько вопросов задавал,что Папа терялся))
Папа Смит обычный стройный мужик. Держит диету, тренится вот и все. Напряжный чел! Стас тебе респект!!! Кладовка знаний)
25 тест, гоу сюда анализ)))) 😅😅
Вчера тоже сдал тест, 230 тест собственный, кто не верит, можем поспорить на 2млн рублей, я сдам тест и мы все увидим
@@harwood_butcher похер всем на твой тест за 2мл рублей)) если бы сдал кто то из медийных людей тот же Стас то да) интересно было бы)) не в плане денег я говорю щас хотя они решают а чисто ради интереса, опять же кроме теста надо сдавать лг и фсг тк тест общий не показатель того что без фарша)
Ты походу посыл не понял родной😁
Хорошее определение, спящие мышцы
Два профессионала своего дела ✌🏻
всегда делал 6-10 повторов и рос! Все индивидуально
если бы он не был спойман на лжи то можно было бы поверить...)))
Очень интересный человек
Ну главное чтобы физкультурой занимались и вели здоровый образ жизни, а насчет силы это 5 на 5 а масса это 5 на 8 -12 примерно и море фармы и питание но это не про здоровье вообще , лучше тренить для себя как папа Смит
Папа Смит мне нравится 👍
мама смит
🔥🔥🔥
где-то слышал выражение мол если ты жмешь от груди 60 кг то и грудь у тебя будет на 60 кг, как никрути а прогрессия весов очень важна, тот кто жмёт 140 на раз будет по другому выглядеть чем тот который жмёт 60 на 25
Это не так далеко не так
Станислав всегда в форме, одно слово мастер, папа смит? хвалится какими то успехами давними, о которых никто не знает. Увидев Стаса даже в одежде видно мощь и стать, кузнечик выглядит старым не по годам, а уж в одежде вешалка вешалкой, никто сроду не подумает что он качается.
Не нравится Папа Смит....
Стас - тебе жму руку!
Почему?
Дядя Смит выглядит на 60, а базар как у 20-ти летнего обиженного на весь мир гопника.
Кислотный тип, неприятно смотреть, а Стас как всегда на высоте
Злобный какой-то,мол "Я-струя,а все остальные говны"
@@АндрейКуликов-с5вОн даже и подозревает какое он гавно.
Папа Смит- неприятный тип, но форма у него дай Бог каждому, кто в зал пришел скинуть лишнее и чутка поднабрать, хотя глядя на его руки и сухость, там очень даже не плохо поднабрано :)
Ну судить о человеке надо, как о специалисте, а не как о человеке как таковом. Про меня вот тоже коллеги в глаза говорят, что я говно говна как личность, но работаю хорошо, коллег не подвожу, поэтому и ценен в определённом смысле. Так и с папой Смитом. Вы к нему тренироваться пришли или говорить про его жизненные ценности?
@@СергейМавлютов-э5ц моё мнение составлено просмотрами его высеров (по другому это назвать сложно) на просторах ютуба, в том что он умеет тренировать, я под сомнение не ставлю.
@@ruslanpozitiv7240 да, высеров выше крыши, согласен. С ним общаться лучше только по качковскому делу
@@dimka781 ты много видел людей его возраста с его кондициями и объёмами?
@@ruslanpozitiv7240 выглядит он хорошо на свой возраст. Только вот преувеличивать его «объёмы» все же не нужно. Выглядит как воркаутер, не более
Смешной дядька,на себя всё время одеяло тянет! МетодиГа моя!) У лысых всех так?)
Семенихин Денис, тоже лысый... Так что не у всех)
Папе Смиту уважение за опыт и форму в его годы, но, Станислав, в тебе есть культура и уважение, в нем я вижу не наши понты, и мне это не нравится. но встреча, безусловно интересная, спасибо
Оно и понятно, СПб и МСК )))
Москва всегда рязанская была 😂
Мужчины, здравствуйте и зрители тоже здравствуйте.
Позвольте вставлю свое слово, раз уж есть возможность написать комментарий.
Папа Смит говорит все правильно. Ощущения важны до безумия. Важен памп, важна проработка каждого волокна.
Но не стоит забывать, что сухожилие, становится крепче и толще только с весом отягощения 80+% от ПМ. В идеале негатив или статика и/или плиометрика.
Так как сухожилие мышцы и сама мышца - это по сути одно целое, из обязательно нужно тренировать; как то, так и другое.
Но все вышесказанное будет работать ТОЛЬКО тогда, когда техника/биомеханика движения безукоризненна.
Спасибо большое.
очень полезно, особенно для не сильно молодых :)
На разных этапах развития, да в принципе в жизни по разному. Я устал травмироваться и по полгода восстанавливаться.
Вынужден был уйти на многоповторку. Спустя пять лет вернулся на 4-6, потом через 3 года, после череды травм, опять на многоповторке. Самое сложное слушать организм и работать в этой зоне.
PS у профи с витаминами нужен результат, а не здоровье, там немного по другому. Получайте удовольствие.
@@Diriger.I разделяю взгляды из за похожего опыта. Меня грыжа позвоночника привела к многоповторке.
Будьте здоровы)
@@Вадимнескажу-ш9м у меня легче, но смешнее.
Последний раз почти оторвал брахиалис на тупом подтягивании в отказ. Так что история рассказанная в видео мне близка. Обошёлся без операции, но закачивать смог начать только через пол года.
Кость тонкая и крепления пасуют перед усердием, да и эластичности связок теперь не хватает.
@@Diriger.I 4-6 это же для роста силы, а не мышц, зачем кидаться в крайности когда можно делать среднюю норму под нагрузкой 8-12! А многоповторка это уже 14-20. Так ведь?
Папа спит, он же обманщик! По мнению шредера.
А папа Смит, что думает о Шредере как думаешь?
Смит никогда не нравился ,просто на генетическом уровне отталкивает,взрослый гопник и скудная речь,а Станислав всегда привлекал грамотной речью ))
@@dimka781 смотрел,там разговаривали два взрослых и образованных человека,а тут образованный человек и старый гопник)
Я наоборот после этого интервью взглянул на него другими глазами. Очень крутой дядька с огромным опытом , жил в Америке оказывается , занимался бизнесом , короче он в своей жизни сделал больше чем 99% сидящих здесь в комментах в том числе и я.
Оно то конечно так) только он советский гопник не чета нынешним
Смит мужик мужиком хор.х.йню писать пацанята
@@grigoriykhvan6524 никто не говорит,что он плохой человек,просто гопник с небольшим словарным запасом )
120 кг в приседе на 6 раз при весе за 80,будучи профи и сидя на метане?это псдц,потому ног у него и не было,он этого даже не понял и решил что 120 кг это мега супер вес от которого должны быть большие ноги,смешной дядя.
Ну если колени болят оно и понятно. У меня знакомый, кстати, под 180-200 приседал и тоже проблемы с коленями появились. Вылечил разгибаниями на 50-100 повторений.
А вот почему жим такой маленький не пойму, 60х14, руки то мощные у него! У меня в зале дедок за 60 лет делает 80 гораздо легче. Но правда сам выглядит хуже))
(коммент до просмотра) Я скажу про слона в комнате) Многоповторка конечно же работает, растит мышцы, причем не хуже малоповторки, все исследования практические это показывают: вес отягощения от 30% от 1ПМ, в отказ или очень близко к нему, все растет не хуже чем от веса 75%+ от 1ПМ. Но есть проблема. Многоповторка крайне утомительна. Попробуйте доходить до отказа в пределах 30 повторов. Даже в подъеме на бицепс это ппц. Далеко не каждый способен так свою ЦНС переломить, чтобы регулярно в отказ долбить 20+ повторов.
Артемчик у тебя наверное генетика уникальная,не путай людей, многоповторка нихера не работает!
@@el-matador.007 ну я так скажу, все данные что есть, показывают что она работает. Личный опыт конечно может очень сильно различаться у разных людей. Все путает генетическая разница в отклик на нагрузки. Есть одно интересно исследование, где несколько десятков людей тренировали по одной программе тренировок, у всех были радикально разные результаты, у кого то обхваты рук (тренировали руки) даже уменьшились.
@@Trener_Artem я тренил 3года на многоповторке, прогрес только в крыльях,т.к я генетически одарен ими и все.Руки худые,ноги вообще спички,и месяц назад перешел на малоповторку и уаля прогрес ебашит по полной,стал широким как Дэвид Лейд 😂
@@el-matador.007 Вполне, ну опять же, мы все разные.
Какие 20+ повторов, делай 14-16,та же многоповторка,и нормально от такого колличества повторений растёт мясо
Смит агрессивный какой-то кажется, вспыльчивый. Кажется, что его легко вывести из равновесия психологического, как юнца.
Азартный, вот в НА и уехал.
Пожалуй соглашусь соглашусь с Кузнецовым, что с возрастом нужно снижать вес. Но, никак не могу себя заставить. Потому, что ловишь неописуемый кайф когда при собственном весе 101 кг., и возрасте 53 года жмешь 150 на 8 раз и садишься 180 на 10. Понимаю, что придётся, увы.
Все верно он говорит. Но мне он не нравится, злой он какой-то.
Ни вес надо снижать а отдыхать надо больше и качественней. Ну и следить за своими суставами, связками.
Позвольте спросить, озвученные результаты достигнуты без витаминов?
да он похвастаться написал😂😂😂
Конечно же похвастаться, но тем не менее это правда).
На счёт мегавитаминов, то без них. Но только очень долго я полз к таким результатам. Начал заниматься железом в 20 лет, а первый раз пожал 150 кг в 35. В 39 лет впервые выступил на соревнованиях и засосало. В 49 лет перешёл из альтернативы в ФПР. В этом году выиграл абсолютку в Первенстве России ФПР. В возрасте 50-59.
@@pg3163 абсолютку среди пенсионеров...это прекрасно...себя то не обманывай
Бывает задумываешься что у Стаса больше информации в голове чем в интернете. Красавчик!💪💪💪
А что мешает просто совмещать и то и другое и получать максимальный результат,и кстати статодинамика тоже рулит
Встреча двух Акул, каждый со своим правильным подходом. Гениальный диалог, очень огромный поток знаний, главное понять что мне нужно! Благодарю!!!
Речь гопника, навязывает всем своё мнение а кто не за него тех оскорбляет. Короче так себе спортсмен. Вот Станислав молодец ✊🏼
@@vodyaoriginal8543 бодибилдинг
@@vodyaoriginal8543 ничего не удалял. Мой предыдущий коммент как был так и есть
Алексей, напишите временной код, где Владислав навязывает свое мнение. или оскорбляет. так себе спортсмен?))) с дивана оно виднее, согласен)
Ну какое-то искаженное понимание в плохую сторону + еще и неважный сам объект попытки понимания, важно извлечение знаний, а не то, что человек надевает в какую погоду и прочие случайные вещи, это уже шаманизм для себя, чтобы как-то обусловить качество источника знаний, "если говорит без мата, значит, неглуп", или "если дорого - значит, качественно", итд.
Абсолютно солидарен с Вашим мнением! Причём - Кузнецов даже не гопник, а человек с комплексом мании величия, у которого только два мнения - его и неправильные.
Папа Смит поверхностные знания . Линдовер как ребенку объясняет, чтобы тот в конец тупым перед камерой не выглядел.
Я бы даже сказал, что Стас, специально пригласил «папу», чтобы показать свой высокий уровень знаний))
На малоповторке без химии не накачаешься!
@@Кратос-в2ь это как раз на многоповторке без химии не накачаться. Для натурального атлета, цель которого - сила и мышечная масса, только малоповторка
@@extreamfootball1799 да ты что, есть научное и практическое обоснование? Я слышал об исследовании целью которого было выявить, что даëт больший прирост мышечной массы, классический стиль, 5 подходов 8-12 повторений до отказа, или НОТ 10 по 10 с нагрузкой в 50-60% от ПМ, и отдыхом в 1 минуту. И что выявили исследования? Разницы в приросте практически нет.
@@bond4762 практика говорит о том, что в БОЛЬШИНСТВЕ случаев тренинг в силовом стиле является лучшим инструментом для роста мышц. Но для некоторых людей (таких процентов 10) действительно лучше подходит многоповторка
Биология 6 класс, 2я четверть - инфузория туфелька под микроскопом. Организм реагирует или на сильное воздействие или на частое. Просто люди хотят, не сильно напрягаясь, получить офигенный результат. Хотя, таких все меньше...
Бред несешь
@@VitalyGG отрицать науку - это сильно! Но тупо - ведет к травмам и регрессу...
А меня прикалывает Смит - он такой беспардонный, что думает, то и говорит )
Мне тоже нравится,норм чел,без лишней херни💪
Влад, Стас -молодцы!!! Продолжайте в том же духе!!! Мне тоже полтос, треню и не важно, что там многоповторка или нет, всё хорошо в меру!!! 🤝🤝🤝👍👍💪💪💪💪Успехов, Здоровья!!!
Папа смит старый нарцис)))))))))
Все классно, но услышать мат от Линдовера было шоком (19:46). Все равно что услышать первый раз, как мама материться.
да старую гвардию увидел, вспомнил лихие 90-ые :D
Очень классный выпуск, Станислав. Отличный гость у вас!!!
Очень хотелось бы увидеть ваш тандем с Дмитрием Голубочкиным. Он ведь тоже из старой гвардии.
Порівнювати інтелект Станіслава та голубочкіна, це як образа)))) там крім мата нічого не має
Познавательный, атмосферный' и тем очень приятный выпуск.😉👍
Спасибо, Станислав и Папа!🙏
С нетерпением ждём продолжения...🧐
У мамы Смит чсв зашкаливает.
Всегда приятно послушать грамотных , ищущих, вникающих и постоянно развивающихся спецов. Спасибо за ролик 👍
понравилась фраза- "не буду спорить , так как это твой личный опыт". Стас хорошо Смита поставил на место, супердорогой тренер
Было бы некорректно ставить на место человека, к которому пришел в гости. Он наоборот сказал, что бессмысленно спорить, когда человек опирается не на теорию, прочитанную в книгах, а на факты из своего опыта.
Не на всех бодибилдинг действует положительно Кузнецов видно какой то нервный злобный постоянно чешется !
Одно из проявлений низкой самооценки, он очень уязвим. Но скажу в его защиту:работать над восстановлением здоровой самооценки, крайне тяжело, на это уходят годы и в ряде случаев полного излечения не происходит. При возникновении сильной стрессовой ситуации, человек снова откатывает и нужно начинать заново, практически с нуля((
Благодарю за прекрасное видео, за познавательный диалог. Мне как молодому поколению, интересно смотреть и перенемать опыт. Благодырчик и как всегда, быстрого метаболизма и хорошего восстановления всем🙃🙃🙃
Слабенький Смит какой то
А еще есть подозрение, что многоповторка "прокатит", только уже на нарощенном мясе
И с витаминами)
Начал меняться только на 6-8 в отказ и нормальном восстановлении. Никакой многоповторки. Но если например больные колени, то можно.
То же самое
@@Kir_Mak_Gen ну как линдовер и говорит, все индивидуально
@@Kir_Mak_Gen все просто, 150 был большой вес для тебя, нагрузка с ног уходила на спину и жопу
@@Kir_Mak_Gen у всех разное соотношение длинных и коротких мышечных волокон
@@Денис-у4ь4ь Тогда нужно было менять упражнение/технику и углы приложения силы, на те в которых ты чувствуешь ноги ,а количество повторов оставить силовым.
Классный выпуск!Папа Смит крутой дядька со своим жизненным опытом!и очень достойным!Многоповторка это пушка!
Видно, что многие не врубились в корень их беседы, и продолжают писать, что да это так но... и т п со своей колокольни. но суть в том(как показывают исследования) надо знать свое здоровье и слушать свое тело. если у кого то получилось накачаться с научным подходом в диапазоне от 8-12, то не значит, что это и вам конкретно поможет(слушай свое тело). а кто то на многоповторке набрал. все варианты верны но для каждого индивидуально это всё. основные принципы для всех это- техника безопасности и тех. выполнения, питания, здоровый сон и в целом здоровый образ жизни. а всё остальное ИНДИВИДУАЛЬНО, это основной посыл их разговора.
Согласен, я ссылаюсь на ощущения допустим если мой максимум 12.5 кг, я беру 10 кг и делаю пока не почувствую жжения и то что до отказа работать это норм тема, хочешь рост нужно переломлять себя и сделать еще пару раз а чтоб не терялась техника можно с помощью или небольшой читинг
Папа Смит, чувак всю жизнь в бодибилдинге, а до сих пор не может грамотно передать свои мысли. Интелектуально не развивающийся, самоуверенный типок.
То что Смит советует - правда!
Особенно многоповторка помогает, когда есть травмы.
интересно что мат не запикивается, а названия препаратов дак сразу)
Мечта сбылась!папа Смит и Линдовер в одном видео ухххх)
Взвесил все за и против, и понял, что в Сша не получится заниматься криминалом, прогорел, получил иски, и вернулся обратно
В принципе Папа Смит неплохо выглядит для своих лет и в одном он прав после 40 оптимально придерживаться многоповторки, в диапазон 10-15 повторений не больше. А так для роста силы и массы многоповторка не очень годится, только для детализации и поддержки формы. Я много лет занимался и выступал в силовых видах спорта, ребята силовики имеют более плотные , стальные граненые мышцы, которых нет у любителей легких весов. Но уважаю и Линдовера и Влада Кузнецова, оба профессионалы своего дела. Как говорят в народе каждому своё.👍
подскажи, малоповторка, сколько это повторений?
@@ДанилЧинарян 6-10
@@ДанилЧинарянМалоповторка - 4-9. А 10-15 - это среднеповторка. От 16 и выше - многоповторка.
Рони Колеман за многоповторку - брать большие веса на много раз от 200+/- кг
Бред несешь
Станислав красава. Но мне больше нравятся герои классической тяжелой атлетики
Лайк только за Стаса!
Папа Смит(испанский стыд🤦♂️) очень не приятный тип.
Стас, огромное спасибо за выпуск!! Не согласен с подходами и принципами Папы Смита, но то что он неординарный и очень интересный человек - факт. Получил удовольствие от просмотра
Этим полицейским был Ронни Колман))
Отличный выпуск, отличный! Разница восприятия и подходов заставляет раскинуть извилинами
Кроме шишечки ничего не видел))) оговорка по Фрейду)) супер видео. Я посмотрел американца Резаный Рез, теперь делаю по 50 повторений!
Я то же, только большим весом в пампе в пол амплитуды
По 50 повторений на все группы мышц?
"Да кидал я на всех анализы...". Новый уровень наезда))).
Комментарий который сделал мой день))) В хорошем смысле)) Спасибо!😁
Хороший выпуск! Стас молодец, хорошие вопросы задавал, жду продолжения!
Он кривит душой ，просто пошел по более лёгкому пути ，так проще привлечь клиентов，делаешь лёгкую работу и ”растёшь”，мечта.
Бред несешь
Спасибо вам большое за это замечательное видео. Давно смотрю вас , и Влада. Благодаря его принципам тренировок, забыл про старые травмы, и последствия аварии. Спасибо Вам за ваши бесценные советы .
Спасибо Стас вам за ваши труды, с удовольствием посмотрел 🔥🔥💪😉
Работаю на производстве , у нас есть фильтра, которые в объёме фильтрующего материала 1куб(1000кг), тара в которой находится фильтрующий материал = 50 кг. Без всякой разминки 60т бочек уходят в фильтра, поднимаем в 2ем. "Разминка, многоповторка, малые веса, статика?!" =)))))
главное технику соблюдать чтоб поясница не болела, спинка прямая
У него эго раздутое, психологические расстройства, скорей всего в своё время был не кем после сел на курс, ну и мы видим что видим!
4:27 поражаюсь лицемерием, он удивляется почему смотрели на "жену " его, а тогда зачем ты выставил свою "жену" в стрингах на подиум.)
Я считаю, что то, что Папа Смит не выражает свои мысли до конца, не означает, что метод, который он использует в таком доминирующем количестве, сколько-то плох. Мне многоповторка помогла очень сильно, кто говорит, что это тяжело психологически, просто не знает, как можно себе травмануть что-либо, если у него психика не такая стабилизированная, его бы это ужаснуло куда больше, чем жжотенька в мышце ;D
P.S: Вообще, конечно, лучше тренить вообще по-разному, в этом и кайф всего этого вообще, эксперименты над своим прогрессом, это как набрать ягод в лесу, а корзинка одна, так что запихивай как хочешь, 99% малины и пара клубник? Да пожалуйста, главное чтобы было приятно, результат будет, при успешном выполнении. По трети ягодок статодинамики/много-/малоповторки? Да без проблем, звучит как логичный способ борьбы со скукой, заодно и способ подчерпнуть все плюсы каждой из методик. Но у методистов, конечно, свои приоритеты, борьба за лучшую методику. Хоть бы клиента спросили, что ему нравится, может, он Статодинамика Guy, хочет лежать смотреть фильм, а ноги задирать и прорабатывать ягодицы, с отягощением или без, или может ему нужно, как Папа Смит сказал, вообще фиксированные параметры тела, определенную талию и вообще торса формирование конкретное(не от слова "бетон") ;D Может, вообще втайне хочет выносливость и просто крепкие мышцы, чтобы в старости падая ловить пол руками и отжиматься вместо падения, и сам не знает этого даже. Лично мне как раз последнее кажется самым важным, вот ноги и ягодицы натренил, и могу просто на силе одной ягодицы стоять себе, выключив остальное довольно прилично(полностью, разумеется, не получится), лично меня вот такое волнует, просто качества телесно-кинестетического интеллекта, позволяющие функционировать, что зовут "функционал" выглядит как нечто другое часто, то тут, то там тренировки явно лишены универсальности, так требующейся прогрессу, что, однако, приводит к точке зрения Стаса, как обычно довольно честной и обращенной к реальности: тренировки таки нужно подбирать индивидуально. У кого что лучше растёт, может были травмы и им некоторое во вред будет, может травма выправится со временем и наоборот надо делать прежде нерезультативное упражнение(может зажимало мышцу осанкой или еще как, и связи не было нефига, как Папа Смит и описал случай, у меня такое как раз многоповторкой и исправилось со спиной, по-крупному её обворовывало всё что угодно, в итоге логично было взять малый вес, чтобы трапеция(раздувшаяся уже от плавания 3.5года и настольного тенниса 5 лет, где чуток но тоже ощущалась) не жадничала, плечи не разворовывали этот караван стресса). Полно комментариев направленности булиньской, будто есть лишь 1 правильная сторона, а по сути оба человека сказали нормальную инфу, которую важно слушать, чтобы из неё образовать новую, более хорошую крупицу знаний. Зачем еще нам органы чувств, как не за добычей единиц знаний, ну. Лично мне и Стас и Папа Смит представляются как отличные спортсмены с опытом, один на начитанности и педантичности, другой на азарте и духовитости, зачем выбирать что-то одно, когда обе ягоды хороши и могут быть использованы :D
Если убрать из ролика интеллектуального Папу Смита, то будет нормальный ролик )
12 лет в Америке и потянуло на родину…В оригинале: В один прекрасный момент оказался там нахер не нужен.
Короче , Ясиновского короче не хватает короче.
Стас красава! За «папу» - испанский стыд, хотя наверняка нормальный мужик в целом.
Пару часов назад вспоминали с тренером во время тренировки Папу Смита в контексте травмы колена, а тут и новое видео😍спасибо!
12-15повторов золотая середина. И травм не будет и мышца растёт
Очень все круто! От ролика к ролику виден прогресс в подаче информации будущему поколению бб))
фуууу слава богу что он свалил из США...чОрт!
У Папы Смита одни деньги в голове. Панацею для себя создал,в виде многоповторке. И толкает ее за истину во всём ключе.
12 лет в Америке даром не прошли
Папа просто физиологически не может работать с большими весами, вот и задвигает всем свою дрочку с гантельками и тренажёрами.
Абсолютли 😆😆😆😆 один из самых меркантильных физкультурников!!!
Папа Смит самоуверенный балабол. Сколько людей столько и мышечных типов. Для меня 6-8 повторов идеально для роста. От многоповторки тупо теряю мышцы