תודה רבה אביב היקר המון המון מידע מפורט שעושה סדר ועוזר מאוד להבין את מכלול המערכת בגוף איזה כיף שחוץ מהקורסים שלך אתה נותן גם המון מידע בחינם לאנשים ברשת - זה מדהים ומאוד מוערך בעיני
הי אביב תודה על הסרטון. ממש מעולה. שאלה אם כל הפחמימות שצורכים במהלך היום הם מירקות הם גם פחמימה שמספקת אנרגיה לגוף או חייב לשלב גם פחמימות מלאות במהלך היום? הכוונה אם רוב היום זה חלבונים וירקות זה לא גורם לעייפות שלא משלבים גם פחמימה מורכבת
היה ממש מעניין, וגם מלמד. אבל בסוף ציפיתי גם להבין איך אני יודעת שאני מוציאה יותר אנרגיה ממה שאני מכניסה? אני מבינה שפחות סוכרים בכלל ובוודאי שמעובדים יפחיתו משמעותית את צריכת הקלוריות, וכי למרות שבפירות יש כמות רבה של סוכרים, הם עדיפים על הסוכרים המעובדים בגלל ההסיבים התזונתיים שיש בהם. אבל אינני מבינה כיצד אני מבצעת את שיקלול בין צריכת קלוריות ושריפת קלוריות. (דנה תמיר-תבור)
הכונה שלו שרמות אינסולין גבוה במחזור הדם זה אומר שכמות הסוכרים שנאכלו הייתה גדולה ולכן הגוף לא צריך לצרוך אינרגיה מהשומנים. אבל על מנת לרדת במשקל צריך גירעון קלורי אחרת לא יורדים. גרעון קלורי ניתן לעשות על ידי אכילה או שריפת קלוריות בפעילות גופנית
אביב היקר! בעקבות. הסרטונים שלך הצלחתי לרדת 15 קילו! כשפסקת אותם חזרתי לעלות... אנא המשך להעלות סרטונים! יש להם המון ערך והם מזכירים לי כל הזמן מה נכון ואיך! תודה רבה לך!
תודה רבה אביב יקר !
המרצה מדבר יפה. מובן מונגש ומופשט עבור הצופים.. יפה מאוד. חיזק מאוד את הידע. ניכר שהוא תלמיד חכם בתחומו❤
אביב תבורך❤. ניכר שאתה באמת נהנה מלעזור לאחרים.
אביב אחלה סרטון!!! אחד החזקים שלך!! המון חומר בקצת זמן , קצר וקולע! אלוף
לי חידשת בסרטון שלא משנה כמה חשבתי שחשוב לך לתת ערך לאנשים.
לא תיארתי לעצמי עד כמה.
מעורר השראה!
מקצועי
ונדיב.
תבורך❤❤❤
תודה רבה אביב היקר
המון המון מידע מפורט שעושה סדר ועוזר מאוד להבין את מכלול המערכת בגוף
איזה כיף שחוץ מהקורסים שלך אתה נותן גם המון מידע בחינם לאנשים ברשת - זה מדהים ומאוד מוערך בעיני
הסרטונים שלך כל הזמן מחדשים!כל הכבוד
הרצאה מעולה.
תודה. הסבר נפלא
ההרצאות שלך מפשטות ומובנות. תודה רבה. אני מבינה מה זה פחמימות מעובדות אבל לא יודעת מה כן רצוי לאכול מבחינת לחם, קטניות, ירקות, פירות. שוב תודה.
אהבתי הרוב ידוע וצריך להתמקד כשאוכלים בפחות פחממות בכלל ופחות במעובדות בפרט.
וואו. הבאת פה חתיכת הסבר.
מכור לסרטונים שלך.
ממש יפה תודה
הי אביב תודה על הסרטון. ממש מעולה. שאלה אם כל הפחמימות שצורכים במהלך היום הם מירקות הם גם פחמימה שמספקת אנרגיה לגוף או חייב לשלב גם פחמימות מלאות במהלך היום? הכוונה אם רוב היום זה חלבונים וירקות זה לא גורם לעייפות שלא משלבים גם פחמימה מורכבת
תעשה שיעור על איזון הורמונלי שמשפיע הכי הרבה על ירידה במשקל
היה ממש מעניין, וגם מלמד. אבל בסוף ציפיתי גם להבין איך אני יודעת שאני מוציאה יותר אנרגיה ממה שאני מכניסה? אני מבינה שפחות סוכרים בכלל ובוודאי שמעובדים יפחיתו משמעותית את צריכת הקלוריות, וכי למרות שבפירות יש כמות רבה של סוכרים, הם עדיפים על הסוכרים המעובדים בגלל ההסיבים התזונתיים שיש בהם. אבל אינני מבינה כיצד אני מבצעת את שיקלול בין צריכת קלוריות ושריפת קלוריות. (דנה תמיר-תבור)
איך ניתן להיות בגירעון קלורי? מבלי לספור קלוריות?
לא הבנתי.... במשך כמה שנים אתה מסביר שאם יש אינסולין במחזור הדם אין גישה למאגרי השומן ולא יורדים במשקל. פתאום זה לא משחק תפקיד?
הכונה שלו שרמות אינסולין גבוה במחזור הדם זה אומר שכמות הסוכרים שנאכלו הייתה גדולה ולכן הגוף לא צריך לצרוך אינרגיה מהשומנים. אבל על מנת לרדת במשקל צריך גירעון קלורי אחרת לא יורדים. גרעון קלורי ניתן לעשות על ידי אכילה או שריפת קלוריות בפעילות גופנית
באיזה דקה הוא טוען שזה לא משחק תפקיד?
איזה מזונות עם סיבית תזונתיים שכדאי לאכול
היי עידן,
במשך שנים אני אומר שברגע שאינסולין גבוה במחזור הדם, לגוף קשה יותר לגשת למאגרי השומן אבל זה לא בלתי אפשרי
אביב היקר!
בעקבות. הסרטונים שלך הצלחתי לרדת 15 קילו!
כשפסקת אותם חזרתי לעלות...
אנא המשך להעלות סרטונים!
יש להם המון ערך והם מזכירים לי כל הזמן מה נכון ואיך!
תודה רבה לך!
מתחילה להבין איך המערכת פועלת..מקוה להצליח
קג יחדה למדידת מסה ניוטון למדידת משקל
והמה אתה מדבר על מסה … מודדים מסת גוף בקג
סוכרים= פחמימות , יש מורכבים ויש פשוטים , ההגדרות שלך לא מדוייקות
יש לו סרטון בערוץ שבו הוא ממש מפרט על כל הסוגים האלו - מלאות,ריקות פשוטות מורכבות ועוד .... ממליץ לך לחפש ולראות
כן אבל בכל זאת יש הגיון והסבר הגיוני לדרך שלו לסגל יותר אורח חיים בריא ביחד עם מזונות בריאים ועדיף עם פעילות גופנית גם.