Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
SENAM AEROBIK HANYA 20 MENIT BIKIN GOBYOS | COCOK UNTUK PEMULA
Вставка
- Опубліковано 26 січ 2024
- PENURUNAN BERAT BADAN SUPER CEPAT dengan senam aerobik bodyfit dan melakukan defisit kalori yang benar.
Buat yang Obesitas dan ingin menurunkan berat badan lakukan senam ini untuk pembakaran lemak yang lebih optimal.
PROGRAM PENURUNAN BERAT BADAN
DIET MENURUNKAN BERAT BADAN
• MAKANAN PELUNTUR LEMAK...
Gabungkan dengan latihan dan program bodyfit seperti contoh dibawah yaa supaya latihan lebih maksimal
HARI PERTAMA
SENAM AEROBIK BL
• 30 HARI MENGECILKAN PE...
HARI KEDUA
SENAM MENGGUNAKAN BEBAN
• SENAM MENGECILKAN PERU...
HARI KETIGA
AEROBIK ZUMBA
• ZUMBA AEROBIK 30 HARI ...
HARI KE EMPAT
AEROBIK FOKUS PERUT
• AEROBIK FOKUS PERUT | ...
HARI KELIMA
SENAM BODY COMBAT
• SENAM PENURUNAN BERAT ...
HARI KEENAM
YOGA
• YOGA SAMBIL DUDUK UNTU...
HARI KE TUJUH
ISTIRAHAT/ TIDAK OLAHRAGA
ULANG HINGGA 1 BULAN
SEMOGA BERMANFAAT
#penurunanberatbadan #mengecilkanperut #senamaerobik
Alhamdulillah , mulai diet tgl 1 januari. rutin senam bodyfit minimal 15-30 menit tiap hari. minimal 5x seminggu. disertai diet IF 16:8. sudah turun 5kg. awal 61 sekarang sudah 56kg. Terimakasih Bodyfit ❤
wahh keren bgt kak,btw diet if 16:8 tu gmn kak?
Diet if 16:8 gimana ya ?
@@mulyarahmadila8240 diet 16:8 klo nda salah 8 jam makan .16 jam puasa .🙏🙏
Saya juga ikutan diet if saya ambil jam12:12 soalnya masih pemula🤭🤭
Diet nya itu klau saya bisa mati konyol.saya klau olah raga malah tambah bny mkn maklum udah tua.tapi tetap semangat olah raga 🤭🙏
Alhamdulillah aku juga setiap hari senam bodyfit sambil atur pola makan BB dari 73 jadi 66 yuk semangat lebaran kurus
Thanks bang, Alhamdulillah gobyos...
Salam sehat...
Sebentar jg gobyos bgt
Doakan konsisten aamiin
Lost 22kg
Makasih ka bagus
Ka Mila ka sofie
Selalu d tunggu notif dr bodyfit, langsung d coba senamnya dan selalu bikin gobyos wlu cm sebentar.
Alhamdulillah, tiap pagi bisa gobyos, seminggu lalu nimbang BB 85,5, tadi pagi udah 83,1 mantap pokonya joooos
Defisit kalori gk bos?
@@akuburhan4328 iya
Matur nuwun, mas Bagus.
Wuih... gobyos jaya.
Umur saya 62 th tapi masih bisa mengikuti gerakan ini alhamdulillah, kecuali yg lutut diangkat belum bisa penuh
Sama bunda endang,klmpok senam lansia kami,juga suka senam dr body fit....
Saya juga 62 THN....instruktur senam lansia....habis yg muda2 GK mau di depan....😂😂😂
Trimakasi bodyfitbagus untuk vidio barunya,,,sangat membantu saya yg tidaj bisa olahraga keluar rumah🙏🙏🙏semoga slalu sehat dan bahagia untuk kluarga mas bagus🥰🥰🥰
Tdk ketinggalan setiap hari sy selalu ngikutin snm body pit sallam sehat 💪🙏
Sore sore hujan sambil senam, gobyoss. Habis iti mandi air anget , biar nanti tidur nyenyak😊😊makasih body fit sejak ikut senam gerd saya jarang kambuh, badan semakin fit.
Alhamdulillah dg mengikuti senam di UA-cam, badan ini terasa ringan. Dan pegel- pegel berangsur sembuh
Yeaaayyy hari ini pake yg ini senamnya...so happy,gak berat tp gobyos...bs buat yg shaum/puasa senamnya pake yg ini ...makasih buat mas bagus dan team🎉🎉🎉
Sama sama salam sehat yah
Mksh mas baguuus gobyos banget
Pas notif masuk, pas aq selesai senam pake vidio yg kemaren,, yg ini di save aza buat nanti sore,, gobyos yes, bodyfit oke, sukses selalu n sehat buat kita semua amiin
Aziappp
Suka gerakan ini banyak gerakan dikaki
Woooowww luarrr biasaaa,super gobyosss,makasih pak bagus 👍
bikin gobyoss..good..
Hadir ikut senam bareng kk mila dan kk irma
Makasih kak, sukses terus, selalu mantengin vidio terbarunya, dan waktunya praktek senamnya😊
Semoga bermanfaat ya
Gobyos dah pokoknya... mudahan ku bisa konsisten ikut senam walaupon dirmh
Gerakan body gampang dan keringat bikin banyak, aku senam body Fit 1 jam 2 Video. Semangat Sehat.
Kuat bgt kak , ak ikutin sekali aja udh ngos-ngosan
Alhamdulillah yg ke tiga senam pgi ini,lnjut yoga.
MashaAllah bnr2 gobyos ❤❤❤
Love love bgt sama chanel mas bagus 👍👍👍
Huadir mas....cusss langsung
Gobyoss
Ada notif langsung senam donk
Langsung gobyoss baru pemula kaya aku badan juga rasanya enakan .. selama abis lahiran SC badan langsung gemuk gitu aja .. mau kontrol bodybadan biar kembali kesemula dari 51 sekarang 62 .. takut jadi penyakit .. mulai sekarang mau ikutiin senam dan kontrol pola makan
Bismillah nitip komen. Mulai rutinin senam hari ini tgl 29 semoga ada hasilnya
Asikkk 😀😀 setiap hari hadir di body fit 👍👍🥰🥰
8:03 Keren banget gaya Goyangnya seirama dengan musiknya terlebih goyangan wanita yang langsing
Gobyos sore bersama UA-cam bodyfit, mantaaaabsss 👍🏼
Udah dua th ikut senam body fit,hanya turun 5 kg..Karna saya ngak jaga makan alias ogah diet 😅.
pas musim dingin olahraga ini ... jd gak dingin 😊😊😊
salam dr tw
Alhamdulillah,,bru selesai ,,,keringet,,cape....
Bismillahirrahmanirrahim konsistennn,, Alhamdulillah gobyooossss
Mantap gobyossss
walopun di saat musim dingin tetp olhga jdi kempringet, di badan anget dehh
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Terr lope lope
Pokonya ...
Syukron by tim by body fit untuk hari ini.....semangat
Mantap mas bagus.. Sikat lemak jahatnya. Mks mas💪💪💪
Alhamdulillah baru selesai ikut senam... Hujan2 tp gobyos
Alhamdulillah.....siap buat nanti sore🎉🎉
Mantaaaaap!!!! Gobyosssssssss!!! Pokokx The best dah body fit forevee
Langsung gaaasss yoook semangat pagi💪💪💪
Senam hari ini gobyos ... trimakasih pak bagus 🙏
Bismilah 9feb 2024 semoga lebaran bisa ganti size 😊
Ttep semangat bikin tutor senamnya mas, saya tiap pagi ngikutin senamnya.
Saya senang gerakan bodipit mudah di ikutin cocok yg baru ikut se name. Musik y. Jg asik saya tiap hari senam di rmh pagi dan sore
Alhamdulillah selalu gobyos ngikutin senamnya mas bagus walow pun di rumah terima kasih sukses terus mas bagus
Mksh bang bagus ❤
baru mulai lagi senamm, mantap, sehat² mas bagus dan team 💪💪
Badan cewek ceweknya sangat Ideal Proposional. Jadi enak di lihat di saat senam
Alhamdulilah gobyos biar senam dirumah gak sampai pergi keluar cukup lihat di youtub ini
MANTAB BANG BAGUS SENAMNYA AGAK BRUTAL
SATU LAGI SYA MINTA SEMUA JUDUL LAGU NYA
Pas banget,pas libur pas sudah beres semua langsung gas pooolll
Mksh mas bagus... Alhamdulillah aku tp pagi dan sore sll ngikutin senam,slm sht
Alhmdllh bdan lebih sht stlh mengikuti senam erobik
mantap gobyos bngt sukses terus buat bodyfit
Musiknya bikin semangat selalu semangat ngikuti
Alhamdulillah seneng mengikuti senam saya dr lombok
Terbaik lah...
Mksh mas🙏
Biarpun cma 20mnt tapi gerakannya ngena banget...mantapp pokok mah
Alhamdulillah selesai senam pgi ini,cukup 3x dululah,nti sore lnjut lgi.trmksh bodyfit.
Alhamdulillah baru selesai senam mas bagus tetap semangat💪💪💪
Hadir om bagus selalu smngt ikut aerobik nya
Makasih pa Bagus....langsung praktek ni
Sikatt
Like dulu pastinya sebelum olga
Gilaaaaaak, senam ini bikin gobyos dan seger banget pdhal cuma 20 menit 🤩👍🏻
Jadi smngt, sambil jualan, bakul chicken barokah, utara PT Sritek, mantab Pak bagus, 👍
Alhamdulilah.trimakasih bodyfyt.selalu gibyooos
Super gobyos malam aerobik bersama bodyfit keren keringat keluar semua thanks coach
Gobyosss kak, apalagi kl lihat kak mila, kak shofi, sm bu juliaa. Makin semangat biar bisa punya body macam mereka😅❤
Terima kasih bodyfit saya senam sendiri di rumah Alhamdulillah gobyos,ini sy masih pemula
Alhamdulillah, senang sekali ngikuti senam Pak bagus, gerakan gampang, enak diikuti, bikin gobyoos, 👍👍👍
alhamdulilah sejak sy ikuti senam tp seminggu cuma sekali tp hasilnya dah bagus berat badan sy dr 82 sekarang dah 67 makasih banget
Langsung gobyosss...senamnya mantap pak bagus ,semoga bisa konsisten
Alhamdulilah, gerakan mudah di tiru...tapi keringat lumayan gobyos
Mantab ...senamnya..
Alhamdulillah bs kembali senam lg stelah seminggu lebih istirahat krn sakit dan dibarengi kesibukan menghadapi persiapan 14 februari. Semoga kita sehat smua
Gerakan muda diikuti gobyos ysss bodyfit bagus
Mantab ❤❤❤❤❤❤
Waahh bikin banjir keringat masyaAllah,, semoga sehat jasmani rohani yaa kita semua kak 😊
Gerkanya mudah, kringet becucuran💪💪
Terimakasih...lancar berkah rezekinya buat mas bagus n kluarga
Alhamdulillah gampang gerakannya jadi bisa ikutin sampe selesai..mksh
Terimakasih
Pegalku mulai hilang , terus ikut senam
😊 Alhamdulillah bisa ikut i mas bagus dan team aerobik 😅😅😅 go byos
Kembali lagi, setelah 5hari off krn sakit, td pagi timbang udh turun 2kg, semangat menuju 50 💪
🎉from Sarawak...hai bagusbodyfit
Alhamdulillah gobyos sore 28 Januari 2024 , keringat sederas hujan hari ini. Bismillah sehat, terimakasih videonya
Muaantaaabbbb pak bagus..sukses selalu❤❤
Amin, thanks ka
Hai....mas bagus, 20 menit yg luar biasa, bikin gobyosssssssss. Makasih mas. Salam sehat dari jogja ❤🥰
Mantap 👍👍👍
Musiknya bikin semangat dan gerakannya mudah gobyos.sukses slu kak
Alhamdullilah akglhiranya ada yg 20 menit,makasih ya mas...
Bismillah hari pertama ikut senam by mas bagus semoga lebaran ini bisa punya bb ideal. Aamiin😊
Ikut senam ini tujuan biar badan selalu fit, enteng ke badan.. Masalah bb turun itu mah bonus aja.. Salam sehat semuanya
Trimakasih mas senam bodyfit eman mantap gobyos👍🙏
Gerakan mudah,,tapi keringet gobyos ..bismillah bb turun
Terima kasih @bodyfitbybagus sy mau naikin bb pak