David Hruška Ahoj😊Moc dekuju🤩🤩🤩Vysledky záleží na více faktorech😊Záleží na stravě, intenzitě cviceni a doplncich😊Pokud je toto všechno tak jak má být, pak první vysledky se do měsíce dostaví😊😊😊
Jakub Zeman no cviky bych spis střídala, obměňovat styly a pridavala na zátěži a počtu opakování, nicméně brisaky jsou take hodně otázkou stravování😊 Kombinaci těchto faktoru se pak určitě něco rýsovat bude😊 Držím palce😊
Tyhle cviky jsou stejné pro muže i ženy, není v tom pražádný rozdíl. Ten rozdíl v budování muskulatury či ukládání tuku není ve cvicích, ale v poměru testosteron:estrogen ... Muži mají o určité procento více testosteronu a ženy zase estrogenů a progesteronů...
Kdy uvidím výsledky? Jinak skvělé video 😄
David Hruška Ahoj😊Moc dekuju🤩🤩🤩Vysledky záleží na více faktorech😊Záleží na stravě, intenzitě cviceni a doplncich😊Pokud je toto všechno tak jak má být, pak první vysledky se do měsíce dostaví😊😊😊
Ahoj, chtěla bych se zeptat uděláš někdy cviky na ruce ??
Hanka cviceni na ruce mám v předešlém videu😊😊😊 z minulého roku mám taky video na ruce a připravuji video spojené břicho a ruce😊😊😊
Ela Laci aha promiň já jsem tě narazila až před týdnem ❤❤❤
Hanka V pohode,hlavně ze jsi to nasla a můžeš cvičit😊😊😊
Ela Laci 😊
Když budu dělat jenom jeden cvyk obyčejný brisaky buď vidět nejakej pokrok?nebo že už se mi rýsuje břicho?
Jakub Zeman no cviky bych spis střídala, obměňovat styly a pridavala na zátěži a počtu opakování, nicméně brisaky jsou take hodně otázkou stravování😊 Kombinaci těchto faktoru se pak určitě něco rýsovat bude😊 Držím palce😊
Perfect abs toning exercises..👍
S A thank you😊😊😊
well, the core does not seem to be stabilized enough before working out. quadratus lumborum very likely will be in trouble soon.
jsem kluk a začal jsem dělat tyto cviky... znamená to že jsem teplej? :D a nebudu mít z toho "žensky" svaly? :D
Tyhle cviky jsou stejné pro muže i ženy, není v tom pražádný rozdíl. Ten rozdíl v budování muskulatury či ukládání tuku není ve cvicích, ale v poměru testosteron:estrogen ... Muži mají o určité procento více testosteronu a ženy zase estrogenů a progesteronů...
Mě z toho straaaašně bolí břicho
Lizzy Love pokud bolí svaly,pak je to dobre,po case to bolet přestane a při spravne životosprávě se budou hezky formovat😊😊😊
Děkuju♥
A mám toto trénovat každý den??
Lizzy Love to určitě ne,chce to obměňovat různé druhy na různé partie😊😊😊
Dobře, děkuju