Na Pilates ďakujem vám za vaše videá sú úžasné začala som cvičiť s vami a chcem sa spýtať či nevadí že stále cvičím tú istú lekciu som úplný začiatočník
Dakujem velmi pekne za skvele cvicenie, zapotila som sa kvalitne.. len pri tych cvikov ma strasne uz bolela krcna pater, da sa s tym nieco delat prosim alebo to je len znakom toho ze ju mam slabu? Mate i cviky na spevnenie celej chrbtice a krcnej patere? Dakujem. Inak ste super, len tak dalej.
Dobrý den, ano, je to dost možné, že vás bolela ta krční pater, protože je to hodně na břišní svaly a když se už unaví, tak to tělo začne tahat právě tím krkem a pak to bolí. Tato sestava je pro pokročilé. Pokud budete cvičit pravidelně, tak to po čase zvládnete bez bolesti krční páteře. :) Sledujte mě na FB a Instagramu Na Pilates Pavlina a dělám pravidelně každé pondělí a čtvrtek on-line lekce. Více info na FB a Instagramu. 😉
chodil jsem běhat ale na to už je zima tak kamarádka doporučila pilates našel jsem toto a říkám si 13minut to je sranda ale u stříhání noh už jsem stříhal tak leda ušima a u toho posledního , no hotovo dal jsem to jen párkrát.Závidím vám jak dokážete nohy tak protnout a jak dokážete celou dobu držet hlavu ve vzduchu.
Až do konca som to dala bez prestávky som na seba hrdá😊💪
jsi skvělá, cvičení s tebou mě moc baví :)
Vy jste drak :)
❤️
obdivuju že u toho dokážeš ještě mluvit...já jenom funím :D :D :D
Ahoj! Po v novém roce nám všem určitě přijde vhod krátká Pilates sestava na BŘIŠÁKY! :) Schválně, zvládli jste to odcvičit se mnou bez pauzy?
+Na Pilates je to aji pro kluky?
Ano!!!!
Na Pilates ďakujem vám za vaše videá sú úžasné začala som cvičiť s vami a chcem sa spýtať či nevadí že stále cvičím tú istú lekciu som úplný začiatočník
Ahoj,super videa,chtěla bych se zeptat,zda jsou vhodne tyto cviky cvičit ikdyž mám po porodu 1cm diastazu.děkuji.
Dobry den, su prosim tieto cviky dobre i na diastazu? Dakujem
Dakujem velmi pekne za skvele cvicenie, zapotila som sa kvalitne.. len pri tych cvikov ma strasne uz bolela krcna pater, da sa s tym nieco delat prosim alebo to je len znakom toho ze ju mam slabu? Mate i cviky na spevnenie celej chrbtice a krcnej patere? Dakujem. Inak ste super, len tak dalej.
Dobrý den, ano, je to dost možné, že vás bolela ta krční pater, protože je to hodně na břišní svaly a když se už unaví, tak to tělo začne tahat právě tím krkem a pak to bolí. Tato sestava je pro pokročilé. Pokud budete cvičit pravidelně, tak to po čase zvládnete bez bolesti krční páteře. :) Sledujte mě na FB a Instagramu Na Pilates Pavlina a dělám pravidelně každé pondělí a čtvrtek on-line lekce. Více info na FB a Instagramu. 😉
jsem naprpsto štastná, za měsíc jsem s tvými cviky zhubla 10kg ;)
+Dianka Juricova
No tak to je úžasné, gratuluju! :) A jak často jsi cvičila?
Každý den ;), na svůj věk jsem mněla dost kyl navíc
+Dianka Juricova ahoj..není to moc 10 kg za měsíc? :)
+coco cuci Ahoj jak pro koho, pro mě i docela ano ;)
chodil jsem běhat ale na to už je zima tak kamarádka doporučila pilates našel jsem toto a říkám si 13minut to je sranda ale u stříhání noh už jsem stříhal tak leda ušima a u toho posledního , no hotovo dal jsem to jen párkrát.Závidím vám jak dokážete nohy tak protnout a jak dokážete celou dobu držet hlavu ve vzduchu.
Chce to vydržet a uvidíte jak se budete super zlepšovat :)
je to bezva ale můžu se zeptat proč už nenatacis tví videa jsou super
Mě chytala už křeč do břicha… ufff. Jsem žabař😢
Ahoj když budu toto cvik každý den cvičit prosím za jak dlouho se mi vyrísujou břišní svaly ? :)
Ono je to těžké říct, každý to má jinak ...
jsi super ale bolel mě víc krk než bricho
Strašně ječí
Tak nevím, cvičení super 👍,ale ani po čtvrt roce cvičení (každý den) nevidím změnu.