POSILOVÁNÍ BŘICHA - ABS - FitnessGo
Вставка
- Опубліковано 17 лют 2018
- FitnessGo - cvičení s výsledky v pohodlí domova.
Sestavy pro všechny svalové partie.
Cvičíš v soukromí, kdekoli a kdykoli potřebuješ.
Srovnáváš se jen sám se sebou.
V tomto videu jsem se zaměřila na POSILOVÁNÍ BŘICHA, ale mám pro vás připravená cvičení také na posilování zad, nohou, na hubnutí a i různá další protahovací cvičení.
Těším se - spolu to dokážeme! Sport přece není jen cvičení, posilování, cardio nebo trénink - Sport je přece zábava :-)
A pokud máte chuť začít se mnou trénovat osobně u vás doma nebo třeba v parku, kontaktujte mě prosím na www.fitnessgo.cz, na Facebooku / fitnessgo.cz nebo Instagramu / fitnessgo.cz
Přihlásit se můžete též kdykoli do 45-ti denní VÝZVY, která probíhá v uzavřené FB skupině: / 543292399707401
Video si můžete pustit v rozlišení 4K!
Vaše FitnessGo - Lucie Dytrychová - Спорт
Moc děkuji za video. Určitě zacvičim .
příjemně mě bříško pálí, děkuji moc O:)
Odcvičeno a velký dík ;-)
Dobrý den, Péťo. Jsem ráda, že je video přínosné 😊Kdyby jste měla zájem, probíhá nyní březnové LIVE cvičení na posilování břišních svalů. Více informací na FitnessGo.cz
Mám ráda vaše cvičení a to jak dokážete říct, co zrovna i vás bolí a nebo pálí. Pokusím se cvičit denně. Baví mě to s vámi :-) a cvičí mi moje malé děti ( 9,6,2 roky )
🤩Dášo, to je krásná zpráva 😘Moc za ni děkuji! Pokud byste chtěla, můžete vyzkoušet i mou novou 45-ti denní VÝZVU 😀💪Více informací naleznete na mém FB či www.fitnessgo.cz. Pozdravujte ode mě děti 😀🙋♀️
Dobrý den, Dagmar. Kdyby jste měla zájem, probíhá nyní březnové LIVE cvičení na posilování břišních svalů. Více info na FitnessGo.cz
Mrzí mě, že mě Google neupozornil na zprávu od vás tady v komentářích 😔
Super cvičení, děkuji za video.
Šárko jsem ráda, že se Vám video líbí :-)
FitnessGo - Lucie Dytrychová Doufám, že plánujete více takových videí.
Určitě!!!
Skvěle 👍👍👍👏👏👏těším se na další video 😉
Péťo další bude posilování hýždí a nohou
Dobrý den, Péťo. Kdyby jste měla zájem, probíhá nyní březnové LIVE cvičení na posilování břišních svalů. Více informací na FitnessGo.cz
@@fitnessgo-luciedytrychova7204 yqqxqqqxqqqqxq
Great video!
Thank You :-)
Zdravím, rozhodně je to v dnešní době více než přínosné video, chtěl bych jen poukázat na fakt, že držení rukou za hlavou resp. krkem rozhodně není přínosné pro krční páteř, ba naopak. Vstahuje se to jen na pozice v leže. Při dlouhodobém cvičení těchto prvků může dojít k přetížení právě krční páteře a může následně způsobovat značný diskomfort (vetrigo, cefalea, atd.) Doporučoval bych tedy buď pro zlehčení dát ruce podél těla, nebo pro ztížení držet napnuté ruce vodorovně se zemí. Děkuji(snažím se jen pomoci).
Dobrý den Davide. Moc děkuji za pomoc. Vaše návrhy jsou samozřejmě správné a opodstatněné, učím ale své klienty ruce a krční páteř při cvičení uvolňovat a i při podepření je “”nezapojovat””. Variantu rukou podél těla též aplikuji, úchopy střídáme, ale ne pro zdatné cvičence je při udržení hlavy nad podložkou ještě více náročnější právě na krční páteř. Samozřejmě nejideálnější varianta je položená hlava na zemi, coz nelze aplikovat u všech druhů cviků.
Akorat jak se zahrat při posilování. děkuji když nemuzu skakat
Petro staci ostřejší chuze na miste, zapojte tez ruce.
Jak často se doporučuje cvičit na břicho?
Dobrý den Anet. Je to sval jako každý jiný, takže já se příliš neztotožňuji s mnohdy rozšířenými tvrzeními, že by se mělo cvičit každý den. Záleží na Vaší zdatnosti a intenzitě cvičení, na níž jste zvyklá. Můžete též vyzkoušet mou novou 45-ti denní VÝZVU 😊💪Více informací naleznete na mém FB či www.fitnessgo.cz.
Dobrý deň Lucka rada s vami v obýváku cvicim :-), chcela by som sa opýtať, keď cvičím tabatu podľa videa na YTB a pak pokračujem s vami(posilňovanie) jestli je to vhodné na zhodenie prebytočného tuku.. Nebo mám skôr pokračovať v Tabate, Hiit... Asi hlúpa otázka, ale som začiatočník a strácam sa v tých pojmoch, a neviem co je vhodné na spaľovanie a zároveň tvarovanie, tak sa ospravedlňujem.
Dobrý den Marti. Žádná otázka není hloupá! Napište mi email, ráda Vám odpovím 😊
Mohu to prosím cvičit ,když je mi 13 let?
Natálko pokud jsi sportovkyně věnující se sportu na závodní úrovni, tak pod dohledem a schválením trenéra by to mohlo připadat v úvahu. V opačném případě velmi opatrně při sníženém počtu opakování. Jde o to, aby jsi prováděla cviky správně a nepřetěžovala jsi sebe ani jednotlivé svalové skupiny.
Kolikrát týdně, by se to mělo dělat? 😃 Děkuji
Terez hlavne je dulezite cviky kombinovat a obmenovat, aby si na ne telo prilis nezvykalo a nezacalo stagnovat.
@@fitnessgo-luciedytrychova7204 děkuji moc za radu 😊
Bezva cvičení 👍👍👍
Dobrý den, Veru. Tak to mám radost 😊Kdyby jste měla zájem, probíhá nyní LIVE březnové cvičení na břišní svaly. Více informací je na mých stránkách www.FitnessGo.cz
@@fitnessgo-luciedytrychova7204 děkuji za informaci 😊
Nevím proč ale při dobře mě to břicho bolí