【#29】筋トレしている人はお酒は飲んでもいいのか？アルコールと筋肉についてのお話です。
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- Опубліковано 27 сер 2024
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#アルコール #お酒 #筋トレ
お酒飲んでる時は「お酒飲まない人って何を楽しみに生きてんやろ」って思ってたけど、キッパリ辞めたら趣味のサッカー観戦もお酒ない方が試合に集中できるし、睡眠が超快適になるから寝るのが楽しみになったし、朝早く起きれるようになったから朝活もやり放題で、せっかくなら健康にいいことを生活に積極的に取り入れていこうっていう気分になれたしで、お酒やめて本当によかった！
禁酒して三ヶ月経ったものからの禁酒の勧めです😊
お酒も飲まず、全く筋肉には必要ないって言い切るだけでもいいのに、ちゃんとご自分で調べて解説してくれる姿勢が素晴らしいなと思います。
体重を増やすにはビールはいいと思うよ
@@user-nd3zm6lp8j 不健康じゃない？
@@user-nd3zm6lp8j
脂肪増やしてどうすんだよ。
@@nn-yp8wt 「皮肉」という会話のテクニックがございましてな……
きんにくんは言い方が優しい本当に見てて気持ちが疲れない
優しさmax
わかりみが深い
優しく言ってくれるからこそ罪悪感がすごい···😭
これだ、きんに君好きな理由
気持ちが疲れない、という言い方もすばらしいと思います👍
何だろう、、お笑い関係なく紳士に解説してる姿勢が好感持てる。専門分野なだけに何とか力になろうと懸命に説明する言葉が染みる
５４歳のトレーニーです。
年齢とともに筋肉も減り、関節の痛みも出てきたのでそろそろ限界かなと思っていました。
ダメもとで禁酒してみました。
２か月くらいで３，４ｋｇ筋肉が戻り、関節の痛みも消えてきました。
酒が飲みたいという願望も１か月もすれば消えるので禁酒してみる価値ありです。
ありがとうございます❗
自分も頑張ります🎵
どうもありがとうございました‼️
筋トレをしていて悪いと解りつつ、仕事のストレスで酒を飲んでますが、最低限の付き合い以外での飲酒は辞める決心が今回の動画で着きました！！きんに君ありがとうございます。
50歳近い僕の場合、酒飲みながら／禁酒しながら、ダイエットおよび筋トレを組合せたことがありますが、圧倒的に禁酒した方が効率がいいです。
僕は代謝がよくて何もしなくても筋肉質な方ですが、禁酒して筋トレを１週間続けるだけで、確実に体重と見た目に変化が表れます。
もっと言うと、僕は若いころから酒が好きなだけによく分かるのですが、アルコールが身体・筋肉に良いわけがないことは何度も実感しています。
特に歳を取ると、以前は「アルコールなんて燃料だ」などとうそぶいていましたが、どんどん体に負担になっています。
酒のことをコミュニケーションツールだとかいろいろ良く言いますが、しょせんは薬物、しかも毒性のある薬物だと認識することが必要です。
なかやまきんに君さんのように、酒を飲む必要がない人が羨ましいです。
ただやめろ！じゃなくて、その人の気持ちになって考えてくれるきんに君好き
わかりやすい解説ありがとうございます✨
50代👩ですが
6年前に、しっかり禁酒して、ジムで筋トレ、有酸素運動でマイナス10キロ痩せて、すごく健康になれました✨
なのに
ここ5年くらいまた
お酒飲みだしてから、
見事にリバウンド＆常に身体痛いし、眠い😂
今回の動画見れて良かったです✨
また禁酒して、健康目指そうと思います✨
筋トレ頑張ってるけど、お酒はやめられません。
きんに君ご自身は飲まれないのに。こういう人のために色々調べて発信してくれるの、すごいなと思います。
いつも見てます、応援してます！ありがとうございます
0:24 きんに君はお酒飲むの？
1:17 前提 注意点
2:37 Q.お酒飲んで良いのか、悪いのか？
4:09 (座学) お酒について調べてみました
7:07 Q.蒸留酒なら良いのか？ &きんに君の見解
7:19 (座学) アルコールの悪影響
8:57 (座学) アルコールの良影響
9:39 (座学) 良影響に対する見解
10:22 日本人はアルコールを分解できない人が多い
11:31 (座学) アルコールの良影響2
11:45 (座学) 良影響2に対する見解
12:03 (座学) 二日酔いなどの原因
12:22 ☆からす
15:15 たんぱく質の消化吸収に影響するため、絶対NG
16:54 アルコールの筋肉への影響データ
17:16 良いことはない？、百薬の長、血行改善 見解
18:28 (座学) アルコールの利尿作用と筋肉
19:51 ボディビルダーに聞きました
20:36 (座学) アルコールが筋肉の大敵を作る
21:52 それでも飲みたいなら...
22:22 アスリートに聞きました
24:26 小話 LA近郊アナハイムに行った時
25:30 飲まないと寝れない人の睡眠
25:50 アルコールをやめたい人へ
27:19 ☆筋肉の扉
27:50 (座学) 身体の老化について
30:22 エンプティカロリーの見解
30:44 お酒よりおつまみで太る
30:54 おすすめのおつまみ
31:53 冷えたものは絶対やめましょう！常温とか温かいめにして
32:34 ☆〆
アルコールはアセトアルデヒドとコルチゾールを生成し、とても悪影響。
アセトアルデヒドは平たく言うと毒素で、分解が大変。
コルチゾールはストレスホルモンで、筋肉のたんぱく質をどんどん分解する大敵。
薬か毒かは量で決まる、水を取る、よく工夫して飲む。
友達と喋りながら飲むのが世界一楽しい（あと夏の仕事終わりのビール！）ので辞めるのは難しいですが、
自宅で飲むのを控えるようになりました。
もちろん筋トレは毎日やってます！
こんなご時世で飲み会も少ないのでほどほどに楽しく飲んで、運動頑張ります！
優しく諭された感じ。
筋肉への思いやりが半端ない
3年前の動画とはいえ、大変納得できる部分が多かったです。
私はお酒が強く毎日晩酌派ですが、何も考えず飲食いすると体が緩まります。
しかしお酒を控えるとストレスとなります。
ストレスが酷いと血が悪くなります。
今はお酒の量をほどほどに、炭水化物を控え糖質と脂質を考えながら、運動力を増やしています。
人それぞれ違いはあれど、お酒も含め体内に入れる成分を考えたりするだけで緩やかながら体が良い状態になれることを知りました。
筋トレも再開したかったし、お酒もやめたかったし（酒と筋肉の相性も気になってた）、説得力あったので、お酒やめる意思につながりました。
きんにくん ありがとう！
筋トレはじめてタバコ🚬と酒🍶やめました。今は健康第一💪💪💪💓
素晴らしい
アルコールはやめましたけど、喫煙はやめられない、、、。
普通に尊敬します。
kn hr CBDをベイプで吸いましょう🚬禁煙できますよ
今更遅い。
この情熱と誠実さ、話し方にもお人柄が感じられます。尊敬します。
トレーニング始めたばかりの頃は、トレーニング後のお酒が楽しみでした。２年間継続して、体が明らかに変化してくると、欲が出てきて、自然と節制するようになりました。２０年の毎日飲酒の習慣が、２年間で徐々に変わった。きんにくんが、いつも言う様に、急激ではなく、徐々にだからこそ出来たと思います。完全に禁酒ではなく、週１，２のチートで楽しんでいます。
なんて優しい語り方、、毎回見せて頂いているが、お人柄が現れていて、益々、ファンになりました❣️
閲覧注意側の人間だったけど、心動いた
きんに君お酒飲まないのにたくさん調べて動画で伝えてくれて、本当ありがとうございます
酒好きを傷つけないように配慮してくれてる優しさが嬉しすぎるよね
禁酒4日め…
酒買いそうになりましたが
きんに君の顔を思い出して
思い止まりました
丁寧な解説ありがとうございます
きんに君の話し方上手いな。聞きやすい
きんにくんって相手に寄り添って話すから、カウンセラーも向いてそうだよね。
これ無料で聴けるのすごい⤴️⤴️
有難い、感謝。
筋肉を通してアルコールの問題点を取り上げる良動画
筋肉にとっては絶対に必要ないし、「ダメ！」でもいいのに
そう言わずに、せめてこうしたらっていう所を伝えてくれるあたりが
優しすぎる。
人にやさしく自分に厳しい
家で筋トレしながら聴くのに丁度いい動画 やー
αD深海魚 ？？
わかります。
アルコールは怠堕にさせる。これが一番恐くて「筋トレ今日はしなくていいや」が続いて人を鬱にさせる。消化・吸収に大事な胃腸を悪くさせるから飲まない近づかないのがいい。
怠惰。こんな漢字では
@@easttomax3970どっちもあってる
まじでそれw
美味しいご飯を食べ、美味しいお酒を嗜むために、体を動かしている。
酒よりカンナビノイドで筋疲労回復
きんにくんの事この動画でイメージ変わりました！ズバッとはっきり、だけど勉強して正しいと思っている事をみんなを傷つけないように言葉を選んで伝えてくれているのが伝わりました！更新楽しみにしています！！！
ありがとうございます！😊
禁酒するつもりはなかったんですけど、筋トレし始めてから自然と全く飲まなくなりました。(日本酒の3Lパック買って置いとかないと落ち着かない人間だったのに)
肩凝りも無くなったし肌の調子も良いし良い事しかないです。
特別な外食や、特別な日だけ適度に楽しもうと思います。
きんにくん、まじめで誠実やな。
肝臓が分解できなかったアルコールをカバーする為に筋肉が補助します。多量摂取により筋肉が分解されたり疲労します。
飲みすぎた翌日に筋肉痛に似た痛みがあるのは、そのせいだったんですね！！
筋トレはじめてから全く酒呑まなくなった。筋トレ最高！！！
たしかに僕もそうかもです、
少しでも体に悪いことを避けるようになりますよね
れのん 僕も筋トレしてる時は全く飲まないのに帰省したら地元が楽しすぎて、酒アホみたいに飲んで筋トレ0になるの本当にどうにかしたい…
@@user-po5oc8nt7w 年に数回アホみたいに飲んでも問題ないと思いますよ、それに飲んだところで成果が０になる訳ではないです！
柏木透 そうなんですね！よかったです😌 ありがとうございます！
きんにくん、ご自身が飲酒しないのに、酒飲みの方にとても気を使って話されてるのが立派です。
はっきり言ってアルコールは毒そのものです。百害あって一利なし。日本は酒に寛容でコマーシャルも多く抵抗感もない人が多いですが、筋トレするしないに関係なく、少量であってもアルコールは毒です。
私は知ってて飲んでます。アルコール依存症より。
飲酒が好きな方でその事実をちゃんと捉えてる方も、とても少ないと思います。また立派ですね。
このコメ好き
私はアルコール依存症ではありませをんが、重度の痛風を発症してしまい、断酒を決断。一ヶ月アルコールを抜いたら、身体中の痛みがなくなり、以前から鬱や精神不安に苛まれていましたが、随分、症状が緩和しました。
確かにアルコールは毒ですね、、、。
ドラックみたいなもんです。
飲まない方が、幸せに健康的に生きていけると思います。
百害あって一利あり
酒はダメですと言い切るのではなく、酒好きな人にも寄り添いアドバイスするところがホントに的確でいい。
寝る前に酒飲むの止めてからほんとに体の調子が良くなった
浮いた分の金でプロテインやサプリ買いまくれるのも嬉しい
それはそれでなんだか健康に良くないと思うんだが…
リリリュー ？
PTの卵
プロテイン とかサプリばっかりで栄養補給してんじゃないかって話でしょ
これは毎晩必ず晩酌してた友達も言ってました。体調ももちろん肌の調子も見るからに良くなってたんで、酒・・・と思いましたね。
浮いた分、地道に貯金する手も
ありますよ。頑張ってくださいね。
「アセトアルデヒド カラスです。」
新種の命名ですね。本題に入るとすごく勉強されているようで‥‥すごいですね、ためになる話でした。今後、芸人初の博識筋肉博士としての活躍を期待しております。
妊婦生活もお酒が辞められなくて五年ずっと罪悪感をもちながら飲んでました。辞めると決めても夕方になるとまた飲みたくなる…！でも、最近体の不調が続いてて、これはまずいと思った時にきんに君のUA-camに出会いました。
お酒をプロテインに替えて筋トレも始めました。まだ、禁酒して１週間ですが、きんに君のUA-camに出会えて良かったです！ありがとうございます😊❣️
私は病気でコルチゾールが人の8倍出してました。ジム行ってるのに1人だけランジふらつくんです。顔と腹はパンパンなのに手足は細くなり、躁鬱病になりました。コルチゾールは精神病、動脈硬化、骨粗鬆症、易感染症も引き起こします。私の病気はとてもレアですが、コルチゾールは怖いです。
今はコルチゾールを出す腫瘍を副腎ごと取りましたが片方の副腎も萎縮していて、コルチゾールを服用しないと死にます。
6年たち太りましたが、今またジムに通っています。筋肉、ちゃんと増えてきています！！とても嬉しい。
病気のみなさん、頑張りましょう。
きんに君、いつもありがとう。
人生楽しくするために筋トレやってるし、お酒飲んでも人生楽しくなるから週一くらいで飲むようにしてます！
やっぱり全否定するのではなくその人その人のライフスタイルとか人生観に合わせて決めるのがいいですよね！
きんにくん「真上にカラス」
カラス「真下にきんにくん」
『アセトアルデヒドカラス』
新種ですね。
お酒飲む人へものすごい配慮が伝わります。
そうまでもして伝えたい、きんに君の誠実さよく感じます。
酒飲まないと寝れないって方は、寝てるんじゃなくて気絶してるのと同じってテレビで専門医が言ってたから、きんにくんのおかげで更になるほど！ってなった！！
前頭葉が麻痺してるだけですね笑
お酒飲んで寝るとブラックアウトします。
バイクに撥ねられるとホワイトアウト😹
@john doe 米○玄師…
筋トレしだすと「こんな辛い思いしたんだから全部生かされると良いな〜」って気持ちになるからお酒飲まなくなるんだよね
辛いってのがよくわからん
@@user-fx7ew7wc3i 追い込んで運動してたら辛くない？
極端だけど君は腹筋500回とかしても全然辛くないんだ？笑
そりゃ凄いな笑
@@derorianmeru キツいってのはあるけど辛いは全くないね何よりトレーニングが楽しいんだよね。だから極端以前に君のその発言は的外れだと思うよ
@@user-fx7ew7wc3i 上の人は極端だけど筋トレが楽しくて仕方ないのは追い込めてないんじゃ？筋トレした後の達成感、爽快感は気持ちいいけど筋トレ中は普通に辛いでしょ
その気持ちは分かる！
僕はドカ食いしちゃうタイプですが、
筋トレするとご飯をかなり抑えられます
しかし、、！
お酒だけがやめれません、、！
どうしよう、、涙
中山さんの性格の優しさ、話し方、しっかり調べてしっかり話してくれるその姿勢、視聴者に寄り添った視点、などなどに惹かれて好きになりそうです。
ちな23歳男
ダイエット資格取得の際、アルコールの事も勉強しましたが、今回仰ってること、まさにその通りですね。
そして言葉を選びながらわかりやすく、更に自分の意見を言ってる。こういう話は批判も多いでしょうけど、本当に参考になる動画でした。有難うございます。
自分も痩せ型筋肉質ですが、酒は毎日飲みます。でもスピリッツジャンキーなので、ウォッカやテキーラ、ジンとかです。ビールや日本酒ガブガブいっちゃうよりは多少は体にマシ。。だと思う！
筋トレ中でビール派の人はあの糖質処理するのマジ大変っすよね。。。
自分は世界中の酒や酒造りの奥深さ、もっと知りたいので、アルコールやトシに負けないために頑張って筋トレします！
筋肉に効率悪いかもだけど、目的はソコじゃない！
ビールがぶがぶ派も、地酒巡り大好きマンも、オレたちゃ好きなだけ飲むために筋トレしてるんだ！でいいんじゃないですか？
断酒しました。禁煙しました。毎朝ランニングとジムを続けてマイナス10キロ体脂肪率23％達成👍
最後の3キロ&3%がなかなか落ちないけど、無理せず気長におとします^ ^
きんに君と同じように、17歳から筋トレやってる48歳です。
30歳くらいまでお酒が苦手で一滴も飲めなかったのですが、仕事のストレス発散の為飲んでみたらそれ以来毎日飲まずにはいられず、今では筋トレ中も呑んでます。
………きんに君の話聞いてたら、控えようと思えました。
筋トレしてない人にも聞いて欲しい話だね。アルコールについての基礎の話だけど、きんにくんが話してくれると結果出してる人だから、説得力ある。
丁寧で分かりやすい説明でした
人間として素敵な方と改めて
実感しました
昨日初めて飲みながらきんに君の動画を見て、今日は久しぶりの休肝日で、この動画を見ました。
私はお酒が大好きで、飲みすぎてるなぁと思っていても、なかなかやめられないでいて、きんに君の言葉にやれる範囲で少しずつひかえてみようかと思いました。
毎日運動するようになって少しずつ減ってきているので、この動画をいいきっかけにしたいと思います。
僕も酒好きじゃないので、健康のためでもありますが自主的に飲むことは一切ありません。
そして筋トレを始めてから食事と休養の大事さにも気付いた為、良いサイクルになりお腹の脂肪が落ちに落ち楽しくて仕方ありません！
筋トレしてますが、酒好きなのでやめられません。
時々、休肝日入れるようにはします。
4年間毎日3合飲み続けてたけど、この動画3回見て1日禁酒、2日禁酒、、で1ヶ月1滴も飲んでません。
意識が変わったのか特に飲みたいとも思わないので、これからは特別な日だけのお楽しみにします！
海外から視聴しています。主人が外国人なのですが、いつもいろんな言語で筋トレに関する専門的な動画を見ています。芸人さんがこんなに体のことまでわかりやすく説明しているチャンネルは何語でもないので、主人もとても興味を持っています。英語の字幕をつけたらそれだけで視聴回数伸びるのでは…とふと思ったので書かせていただきました。
禁酒4ヶ月経つ。今はビールからプロテインに変更、水もよく飲むようになりマイナス7キロ 筋肉量も増えました、ありがとうきんに君😭
きんに君はじめまして😃
この度会社の作業着か新しくなった事をきっかけに人生初のダイエットを始めた38歳です
お酒も毎日飲んでましたが、今は休みの昼に1杯だけ焼酎の炭酸割りを飲むようにしました。平日は仕事中に昼食べるご飯なども気にした事なかったのですが今では朝、昼バランス良くカロリーを気にして食べてます、夜は、夕方18時までにたんぱく質に、魚介類か、鶏肉、サラダを食べ、夜だけお米は食べてない生活をつづけてます。もちろんトレーニングにも週5でしてます。夜も早く眠くなり、目覚めもよくなりました。体重も、10日で4.8キロ落ちました。これからも、続けていこうと思います。
アルコールに関する解説ありがとうございます！
運動や筋トレは結果が分かりやすい上に体にも良いのでどんどんハマりますね。お酒、以前は毎日飲んでいましたが、自然と今は貰ったら飲む程度になりました。今回の動画で更に調査に基づく動機付けまでいただいてモチベーションが上がります‼︎ありがとうございました
お酒が好き過ぎてつい飲み過ぎてしまいます。今回の動画、肝に銘じます。
この動画とここのコメントを見て今日から禁酒頑張ろうと思いました
すごくお酒を飲んでいる方に気を使って話しているのがわかり好感が持てました。私はお酒を飲みますが何もいいことはないと思います。禁酒をたまに1ヶ月とかするのですが体調良くなります。お酒がいいわけがありません。
3度の飯よりコルチゾール...
笑いました
この動画見ながら酒飲んでました。 筋トレは毎日してます。
補足すると
痩せ型でなかなか増量できずお酒は飲めるけど普段は殆ど飲まない人限定↓
普段の食事で蛋白質の摂取量を気にしても、炭水化物を摂らないと増量はしない。
で、毎日の食事で食欲が湧かないときは痩せ型トレーニーにとってはあまり良くない状況なので、ビールを食前に飲むことで血流が良くなり食欲が湧いてくるので、結果的に一概にビールが筋肉に良くないとはいえません。
食欲がない時にお酒を全く飲まずに、食事を蔑ろにするくらいなら適量のビールを飲んで食事を摂ってやった方が筋肉に良いはずです。
ミソは、食欲が湧かないときにビールを食前に一杯飲むことです。
食欲があるときは不要です。
要は程々にです。
きんにくんは
飲む人にも飲まない人にも
心を込めて話す感じが素敵です♡⃜
きんにくんの動画で筋トレがんばれます❣️
トークのUA-camもだいすきです！
筋トレバーテンダーです
あらためて勉強になりました❣️
コルチゾールが悪い！
誰も悪くない、あなたは十分にうまくやっている！
コルチゾールのせいだ！そんなコルチゾールにはヤー！
笑ったわ(笑)
自分はアル中だったけど一切酒と手を切って、もうすぐ2年。酒をやめるってのは容易では無い。自分を否定する力がいるから
すごいね。どうやったん？
手を切ったの？痛そう。
@@sapparizoltan
芯の芯からつまらん奴
@@sapparizoltan www.weblio.jp/content/%E6%89%8B%E3%82%92%E5%88%87%E3%82%8B
ネタにマジレスニキ多杉内
工事中の音にも物ともせずに筋肉とお酒について夢中になって語るきんにくんｗ
エビデンスをしっかり説明してくれるから説得力が違う！筋トレが捗ります！
お酒で失われるもの
水分、筋肉、時間、お金、健康や大切な人間関係（過度な飲み過ぎで）
お酒で得られるもの
快楽、一時的なリラックス効果、二日酔い
お酒にコントロールされないように、なるべく飲まないようにしていこうとおもいます。
00:26
飲まないですか？飲むんですか？どっちなんだい！
って言わないのか・・・（笑）
動画の内容は大変ためになりました。
酒蔵で職人をするぐらいにお酒が大好きで、晩酌後の就寝までUA-cam観ながらチューハイを呑む生活を数年続けていました。
でも、きんにくTVで勉強をしながら筋トレ初めたら酒量が1/3以下に減りました。就寝前の飲酒もにプロテインを呑むのでアルコールを入れる余地がなくてやめました。
あとは、筋トレ後48時間はタンパク質の吸収に体を専念させてやりたいので飲酒しないようになりました。
おかげで筋肉の成長が目に見えてよくなり、体調（特に寝つきと寝起き）がすごぶる良好です。酒代がプロテインと卵代に置き換わって、健康的な消費生活が送れています。
めっちゃくちゃ分かりやすい！なんで自分の体がお酒飲んだら痩せにくいのか、これで納得できた気がする
きんにくんさんを人として尊敬します。
ご自身の知らないこと(アルコールについて)を、興味がないのに調べて、噛み砕きその上で発信する。
素晴らしいと思います。
追記
『アセトアルデヒドカラス』と
14分あたりから、シンバルみたいな音が少しツボりました。
どういたしまして
別に大会出るわけじゃないし、筋トレも酒も好きなので上手く付き合っていきたい
素晴らしいです。筋肉との調和が上手く取れてる、つまりマッスルハーモニーの調律が上手くいってますね
トッポッキハンター
お前は玉置浩二かっ
酒飲んでもムキムキの人はおるしな。
大会には出ないけれども、自分の目標のために我慢してる人への嫌味ですか？
。む 飲む飲まないは自由なのに、勝手に我慢して嫌味と捉えられても困るんだけどw
論文は大量に飲酒してでの調査ですね。
大量に飲酒して筋トレの効果が三割減しても七割は効果があるってことですね
適量な飲酒なら筋トレに対するアルコールの影響は微々たるものだと思います。
まぁ、アルコールは適量でも体には悪いですけどね
きんにくんは昔から大好きです。断酒系youtubeを配信するようになって、断酒をしてる、お酒を飲まない有名人を探してる中で、きんにくんが飲まないと聞いて嬉しく思います。もともと飲めない体質のようですが😅応援してます！
たんぱく質合成が3割も低下するの給料に置き換えて考えるとやばすぎ。手取り20が14に減るってなったら発狂ものだ・・・
すばらしいけど現実的に感じてへこんだ笑
きんに君お酒すごく飲めるような体質ではのにとっても勉強していてすごいなぁと思いました！すごく勉強になりました！
日常的に飲酒習慣を保ちながらトレーニングできる人々は凄まじい精神力だと思います。私は飲むと自制心が無くなるので、運動どころではなくなってしまいます。飲んだ翌日も体がだるく、運動する気が起こらないので部屋で飲む、という悪循環に陥っていました。三十路を過ぎたいい大人ですが、飲酒習慣を保ちながらその循環から抜け出すことは私の精神力では不可能でした。運動以外でも日常のあらゆるパフォーマンスが、特に集中力が格段に落ちてしまうため、もう生涯飲まないことに決めています。
酒は大好きで10年毎日飲み続けたが、筋トレ始めてから辞めた。1年やってるが体調バッチリ。
私も毎日のように飲んでいましたが、筋トレで変わりました。ただ禁酒！というわけではないので、たまに飲みたい気分になったらノンアルビールを飲んでいます。もうそれで十分になりました(笑) 揚げ物も食べなくなって、以前よりも何倍も動いているのに、何倍も疲れなくなりました。
本当に毎日が変わりました😂
そして筋肉TVを沢山みてますw
アセトアルデヒドカラスで笑いましたw
めちゃくちゃ笑いましたw
この動画を観まして、今まで毎日飲酒してたのが、筋トレを始めて休肝日も設けられるようになりました。
完全に酒を断つ予定ではありませんが、自分がそういう風に変われた事が嬉しく思ってます。
本当にありがとうございます。
お願いがあるのですが、この動画のタバコバージョンを作っていただけませんか？
きんに君さんの動画を観れば、禁煙も頑張れると思うんです。。
お忙しいとは思いますが、ご検討よろしくお願いいたします。
自分も飲めないわけじゃないけどたいして好きじゃないしアルコール禁止言われてもあんま困らないな
プロテイン飲料禁止って言われた方がはるかに困る
わかる
すごくいいことをお話しされていると思います
少し長いので1.5倍で聴くするとちょうどいい感じ。
いつも楽しく拝見させていただいております。きんにくんの動画に出会ってからお酒は付き合いの時くらいしか飲まなくなりました。おかげでお酒に弱くなって、筋肉が強くなりました。
喫煙歴20年の私が久々酷い喘息が出た事をきっかけに禁煙に成功したら運動したくなる不思議な働きが自分に起こり、自重トレーニングなどをしだして一か月。
毎晩の深酒習慣も10年強...タバコがやめられたのだ、酒も減らそうと思うきっかけをこの動画でもらいました！！
ありがとう
お酒は飲めなくはないが、飲みたいとは思わない。それよりも、ラーメンがやめられない。
Mitsukun290 それが辛い
くそっ！きんに君にも筋肉を思って禁酒するか、楽しく飲むかを天秤にかける苦悩を味わってほしい...！
大酒のんでましたが最近やめました。飲まなくてもいろいろ会話できて楽しい時間過ごせてますよー。飲み屋から出た瞬間にシラフになる不思議な経験もしました。(^^;)
@@WR250F
コ〇ラさんの酒の量を見て 飲んでもここまでの体が作れるんだって自分に言い訳しちゃってます笑
クリニックで断酒治療をはじめて、筋トレはじめました。まだ2ヵ月目だけど、頑張りたいと思います。
カラスへ突っ込むあたり、さすが芸人さんです。
視聴者目線でお話を頂き、仕事後にとても心地よく見させてもらっています！
最近、炭酸水がよく販売されるようになり、自分もよく利用しているんですが、炭酸水って筋肉への影響どうなんでしょう？
水分の話もちょっと出たので普段飲みの水分補給で、良い飲み物、悪い飲み物が気になる。
最近筋トレを初めており、お酒をビールからウォッカソーダに変えて、工夫をしてましたが、やはり減らすのが一番ですね！
きんに君のお話は、本当に役にたつ情報。
そして、オモシロイし、優しいし、最後まで聞けます。きんに君ありがとう。❤️
凄く分かりやすく勉強になりました。
なりたいボディがあるのでアルコールを辞めたいとおもいます。
ありがとうございました。
山口メンバーはこれを見るべきでした。
カンペ見ながら喋るきんにくん、珍しいですね。普段から全く飲んでないのがわかります。そこまでストイックになれるのが凄いし尊敬します。なかなかお酒やめられないですー。