КЕТО МЕНЮ НА 3 ДНЯ С КБЖУ / КАК СЧИТАТЬ КАЛОРИИ / ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА КЕТО ДИЕТЕ / КЕТО-РЕЦЕПТЫ
Вставка
- Опубліковано 2 вер 2021
- Мое меню за 2 дня. Что я ем на низкоуглеводном питании:
• Что я ем за день LOW C...
5 вкусных завтраков из яиц на кето:
• 5 СУПЕР ВКУСНЫХ РЕЦЕПТ...
Что готовить каждый день на кето. Мои кето-тарелочки:
• Чем питаться каждый де...
• ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА КЕТ...
• ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА КЕТ...
• РАЦИОН НА КЕТО ДИЕТЕ /...
• ЧТО Я ЕМ НА КЕТО-ДИЕТЕ...
Кето-оладьи с кефиром:
- 3 ст.л. молотого миндаля (примерно 45 гр)
- 2 яйца
- 2-3 ч.л. эритрита и щепотка соли
- 1-2 ч.л. псиллиума (в порошке надо меньше, чем шелухи)
- 1/2 ч.л. разрыхлителя
- 2 ст.л. теплого кефира
Грибной суп-пюре со сливками (на 1 порцию):
- 250-300 гр свежих шампиньонов
- половинка луковицы
- 25-30 гр моркови
- сливочное и оливковое масло для жарки лука по 10-15 гр
- сливки 100-150 мл
- овощной или грибной бульон
Форшмак (на 2 порции):
- 90-100 гр филе сельди без костей
- 2 сваренных вкрутую яйца
- свежий укроп
- 25-35 гр сливочного масла
Хлебушек в кружке за 1,5 минуты:
- 3 ст.л. молотого миндаля
- 2 ст.л. пармезана
- 1 ст.л. мягкого сливочного масла
- 1 яйцо
- 1/2 ч.л. разрыхлителя и щепотка соли
Булочка из льняной муки в микроволновке за 2 минуты:
- 30 гр льняной муки (можно перемолоть льняные семечки)
- 1 яйцо
- 20 гр растопленного сливочного масла
- 0,5 ч.л. разрыхлителя
- соль, чесночный порошок, молотый кориандр
Кето-лазанья с цукини (на 4 порции):
- 600-700 гр цукини или кабачка
- оливковое масло
- 300-400 гр фарша
- 2 зубчика чеснока
- 300 гр томатов в собственном соку
- пучок свежего базилика
- сушеные итальянские травы, соль, черный перец
- 2 ч.л. сахарозаменителя
- 100 гр сливочного сыра
- 1 яйцо
- 150-170 гр натертого твердого сыра
Для омлета:
- 3 яйца
- 35 гр сыра феты
- 15-20 гр вяленых томатов
- топленое масло 5 гр
- в салат добавила 60 гр оливок и 15 мл оливкового масла
#кетоменю #кетоменюнатридня #кетоменюдляпохудения #кетоменючтояем #кетоменюскбжу #каксчитатькалории #зачемсчитатькалории #какправильносчитатькалории #диетыипохудение #здоровоепитание #жироваядиета #низкоуглеводнаядиета #чтоготовитькаждыйденьнакето #кбжу #кетоменюскбжу #кеторацион
Спасибо за рецепты!
Из личного опыта и опыта моей семьи, калории считать не надо. Вполне можно полагаться на чуство голода. Если ограничиться 1-2 приемами пищи бес перекусов, похудеете бес пробем.
Если имеете преддиабет, диабет, проблемеы с щитовидной железой, похудеть труднее. В случае диабета/преддиабета, помогает 1-2 дня голодания 1-2 раза в месяц или более длительное, до 1 недели, 3-4 раза в год.
Приложения для подсчета калорий помогают ориентации в продуктах и содержании углеводов в них.
Юлия, спасибо за ваш канал!❤ Вот уже несколько дней, всё своё свободное время провожу сейчас на нём! Столько полезной информации, супер!👍
Спасибо, Виктория, за ваше внимание🙏❤💐. Буду рада если что то вам пригодится, это очень приятно🙂🙌. Хороших вам выходных☀️!!
Рецепты просто прелесть, где мне взять время для себя, чтобы готовить такие вкусняшки для себя, спасибо Юлечка за такую красоту
Добрый день, ваш канал просто находка для меня. Спасибо огромное за ваш труд ❤
Дорогая Юля,слушать и смотреть вас одно удовольствие !!!
Будьте Богом хранимы !!! Миллион вам лайков и конечно подписка !!!
Спасибо🙏💖
Благодарю за полезную информацию, Юлия!
И вам спасибо за ваше внимание🥰💋❤
Боже! Сколько труда! Очень нравятся ваши рецепты! И подача материала...Хочется все сразу приготовить! Благо Дарю 🌹
Спасибо вам за добрые слова🙂🙏💖💖💖! Хороших выходных☀️💐
@@-lowcarb8403 а сколько весит котлетка?
@@-lowcarb8403 фрикадельки, в первом дне, масса какая?
@@user-jn3pq5id3c я не взвешиваю каждую котлетку, при подсчёте калорий делю на количество порций..
Как я Вами восхищаюсь от чистого сердца откуда в Вас столько знаний у меня терпения нет всё так себе красиво и вкусно готовить ваш супруг счастливый человек и дети тоже с такой мамочкой как послушаю Вас так настроение падает от понятия несколько я ленивая и не могу изменится к сожалению хоть плачь
Ой, Ирина, это плохо что падает🙈😟, я ж наоборот, стараюсь чтобы настроение у людей улучшалось😉👌.. Бросьте, совсем не обязательно делать как я..мне это просто нравится, вам же может нравится и удаваться что то совершенно другое, до чего мне может как до луны пешком и это нормально😉👍.. Хорошего вам дня🌺💖🌺💖🌺!!
Х
@@-lowcarb8403
Юличка, только попала на Ваш канал и восхищена.
Супер рецепты, супер подача!
Сразу подписалась.
Пожалуйста подскажите, при каком режиме духовки (верх/низ) и сколько примерно под фольгой и дальше без неё готовили последнее блюдо - "кето лазанья" из цукини? Очень хочется, что бы получилось.
Удачи и успехов !
Плохо только, что мои категорически отказываются так питаться, готовить и им, и себе порядком надоело😢😢😢, на голод их посадиоь чтоли😂😂😂
Я пользуюсь таблицей но не всегда есть время, подписываюсь под каждым Юлечка твоим словом, к этому процессу нужно отнестись очень серьезно, спасибо за интересную информацию
Какие интересные рецепты! И какая красивая подача! Восторг!)
Спасибо вам за внимание и поддержку💖💐!!
Спасибо за ваши видео, Юличка❤ с удовольствием смотрю ваш канал.
И вам спасибо😊🙏💐
Вы умничка, всё вовремя! Благодарю Вас за труд, и новые знания! Вам счастья и любви!
Спасибо вам, Ирина🙏💖.. Хорошего дня☀️☀️☀️
Как же красиво😍 вы умничка🌺
Спасибо, Дарья😘🌹🌹🌹
Спасибо большое! Счастья и здоровья Вам и семье!
Спасибо🙏, и вам всего доброго💖💖💖!!
В восторге,вы большая умница,Юлия!!!!!
Спасибо за поддержку🥰💋❤!! Хороших вам выходных🌞🌞🌞
Здравствуйте Юля! Благодарю вас за такую полезную информацию о кето питании, за ваши вкусные рецепты! Желаю вам удачи и процветания вашего канала! Поздравляю вас с наступающими рожденскими праздниками и Новым годом!
Спасибо вам за комментарий и добрые пожелания🙂🙏💖!! И вас с наступающими праздниками✨️🎄✨️🎄✨️!!
Настолько классные рецепты, я нигде, кроме, как у вас не видела.Желаю процветания каналу
Спасибо вам большое❤🙏
Браво! Как всегда прекрасные рецепты и эстетично сервированные! Спасибо! Возьму на заметку.👏❤️🍁
И вам спасибо, Татьяна🥰🙏!!
Доброго времени,УВ.ЮЛЯ!!!Очень рада,что повстречала Вас!!!Теперь я Ваша подписчица.Спасибо за вкусные и полезные рецепты!!!
И вам спасибо за ваше внимание💖💖💖!! Рада что вы с нами🙂🙌
Супер ! Спасибо большое и за теорию и за практику и за рецепты ! В голове все сложилось , а главное это большая поддержка на таком не простом пути правельного питания ❤
И вам спасибо большое за ваше внимание💖💖💖!! Хороших выходных🙌
Вы большая молодец! Ваши рецепты супер!
Спасибо вам огромное за поддержку🥰💋❤!!
У вас замечательные рецепты. Спасибо!
И вам спасибо за ваше внимание💖
Благодарю от души!!! Здорово!!!
Спасибо большое очень люблю с Вами поболтать!!!
Спасибо за компанию😉💖🙌!!
Спасибо, очень понравилось!
Форма подачи информации, доброжелательность. Удачи вам!
Спасибо🙂🙏❤
Согласна что у вас как всегда очень всё красиво, и вкусно, обожаю вашу помощь)
Спасибо, Татьяна, за вашу поддержку и добрые слова🥰🙌❤❤❤
Юля, спасибо за обучение,🤗💗 впитываю, настраиваюсь, начинаю покупать продукты с низкими углеводами. Я тоже люблю украшать блюда, ведь глазу приятно, аппетитно и конечно, чтобы было вкусно.
Да ну что вы, не то чтобы это прям обучение😉.. я просто делюсь опытом, девочки спрашивают, я и рассказываю что знаю..Буду рада если пригодится🙌.. Спасибо вам за внимание и поддержку💖💖💖!! Хороших выходных🌞💐
Все вкусное и полезное!🎉😊
Спасибо за видео, сейчас для меня актуально. Блокнот с рецептами и бжу - идеально, спасибо за идею! 🥰🥰🥰
😊🙌❤
Я ОЧЕНЬ благодарна вам, за ваш труд 👍👍👍🍓🌷
Спасибо, Ольга😘❤!!
Юля! СПАСИБО за Ваши видео! 100% правы! За чудо рецепты спасибо!! 🌷❤🙏
И вам спасибо за ваше внимание🙂🙏! Хороших вам выходных💖💖💖
Спасибо за интересное полезное видео! Смотреть и слушать Вас одно удовольствие!😊
И вам спасибо большое за внимание и комментарий, мне приятно🙂🙏💖💖💖
Спасибо за такое подробное разъяснение и вкуснейшие рецепты
Буду рада если пригодится🙂🙌
Изумительно!!!!!Я на столько с вами на одной волне, что это просто здорово)Так же люблю украшать и что бы было все красивенько)Сегодня готовила суп -пюре с брокколи и беконом....ну просто обалдеть ,как вкусно)Спасибо вам огромное за идеи)
И вам спасибо за ваше внимание, мне оно очень приятно🥰❤🌺!! Красивенько это же очень важно, скажите😉👌..
Спасибо большое за информацию, круто
Спасибо вам за поддержку💖💖💖
Огромное спасибо за этот ролик. Я новичок, собираю информацию. Но везде информация для более продвинутых. А Вы рассказали все по полочкам - как посчитать калории и как переводить в граммы, спасибо огромное.
Нашла Ваши видео совершенно случайно, и сразу подписалась.
БлагоДарю✨
🙂🙌💖
Спасибо за рецепты. Делаю сейчас по вашим ,очень вкусно
Спасибо💖!! Буду рада если вам что то и правда пригодится, это очень приятно😊🙏.
Юля...какая вы молодец... спасибо за рецепты
И вам спасибо за ваше внимание🙂🙏❤
Очень полезные рецепты для меня,спасибо
И вам спасибо за ваше внимание🙏, хороших выходных🌞🌞🌞!!
Юлечка,спасибо большое за работу!Ролик получился замечательный с полезной информацией и отличными рецептами!Обязательно буду готовить!
Выглядишь супер хорошо! Молодец!
Спасибо, Валентина💖💖💖!! Хороших вам выходных🌞🌺🌸🌼🌺🌞!!
@@-lowcarb8403 Vam tozhe,Julechka!
Красота и вкуснота 😋
Спасибо, Ольга, за ваше внимание🥰❤
Всё очень красиво и вкусно☺
Спасибо за поддержку🥰💋❤
Полезная информация и блюда загляденье. Благодарю 🌹
Спасибо, Юля❤..Блюда старалась сделать самые обычные, так чтобы любой смог приготовить, без авокадо и креветок😉.. Но они тем не менее все очень вкусные😋👌
@@-lowcarb8403 обожаю Ваши ролики🤗
@@user-ro8dy8su6t 🥰💋❤
Спасибо вам за рецепты и ваш труд ценю.
И вам спасибо, Галина, за ваше внимание🙂🙏💖
Спасибо огромное за полезную и познавательную информацию, для начинающих кетозников! Очень всё вкусно и красиво, впрочем, как и всегда! 👍🌹🌹🌹
И вам спасибо за ваше внимание💖💖💖
Спасибо, дорогая! Очень полезно.
🙂🙌❤
Я в восторге, спасибо ❤
Вам спасибо🙂🙏💖💖💖
*Отлично, молодец!* 👍👍😍😍🙋🙋
Спасибо💖
Спасибо, Юля, мне это очень интересно, хочу тоже так питаться.
И вам спасибо за ваше внимание🙂🙏💐
Вы умничка ,очень приятно профессиональное приготовление подача и эстетический вид блюд ,не говоря о полезности кето питания ,Дякую від серця ,з повагою Олена
И вам спасибо за ваше внимание🙂🙏💖💖💖
Многое можно взять на заметку! Благодарю
😊🙌❤
Благодарю за хорошие блюда
И вам спасибо за ваше внимание💖💖💖
Отличное видео!
Спасибо🌹🌹🌹
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ!!!!
И вам спасибо за ваше внимание🙂💖💐
Какая вы молодец!слушать и смотреть вас одно удовольствие,спасибо огромное что так щедро делитесь своим опытом !👏🏻😍🙏 я уже было хотела сойти с кето,так не хватает фруктов ,люблю овсянку, фреши ,...ну и вообще любые ограничения это как лишение свободы выбора ,меня надолго не хватает, хотя результат хороший я считаю минус почти 4 за две недели . Тут попала на ваше видео ,прояснила для себя многое , решила ещё задержаться )) Благодарю 🌹
🙂💖💐🙌
Большое спасибо за вкуснючие рецепты! Попробовала приготовить ваши кефирные оладьи и теперь они стали любимым завтраком для всей семьи, хотя низкоуглеводного питания придерживаюсь только я! Очень бы хотелось увидеть блинчики в вашем исполнении! Пробовала уже несколько кето блинов, но вкус пока не убедил! А ваши рецепты все супер вкусные! Спасибо огромное 👍
Спасибо вам за комментарий и добрые слова🙂🙏💖!! Кето блины действительно сделать довольно сложно, мне тоже не очень нравятся. Хотя рецепт конечно есть и у меня🙂. Ролик был более года назад, называется 5 рецептов из яиц на кето. Рядом с роликом про льняную муку. Они довольно сложно переворачиваются, надо приноровится, но на вкус на мой взгляд вполне съедобные🥞👌
Спасибо большое за ответ! Я обязательно посмотрю этот ролик и попробую приготовить блинчики по Вашему рецепту 👍😊
Здравствуйте,Юля,очень рада,что попала на ваш канал,спасибо вам большое за вашу работу.
Я сейчас изучаю все материалы перед кето.
В голове каша иногда,если чесно.
Скажите,кето и низкоуглодное питание -это не одно и тоже?
Я по поводу ваших рецептов?
Я каа раз состпвляю себе приблизительное меню и тут возник вопрос.
Спасибо.
Дякую.
Чуть слюной не удавилась когда смотрела рецепты🤤
Добрый день Юлия! Хочу написать слова благодарности, вы меня утешили, я в течении двух месяцев перешла на низкоуглеводное питание, но не всегда есть возможность питаться правильно, многих продуктов у нас просто нет, да и очень дорого, уже думала что ничего не получится, но вы сказали, что нужно постепенно переходить на другое питание и мне как то легче стало, спасибо, очень приятно вас слушать, много позновательного и полезного
Спасибо за комментарий🙂🙏💖!! Пусть у вас все обязательно получится✊
Все просто супер!
Спасибо💖💖💖
Спасибо большое, люблю ваши рецепты и ваши видео)
Скажите, пожалуйста, какой дневной калорийности вы придерживались для похудения и какой придерживаетесь сейчас?
Добрый вечер💖!! Когда худела на кето ела в районе 1500..пока не сделала такой дефицит вес не двигался у меня никак, а так дело пошло гораздо веселее😉.. Сейчас я калории не считаю, уже больше года, придерживаюсь LCHF просто для поддержания достигнутого веса (примерно 30-40 гр углеводов в день)..
Восторгаюсь вами!!!!!
🥰❤❤❤
Спасибо, Юлия! Очень благодарна Вам за ваш труд!
Скажите пожалуйста чем отличается по своим свойствам и применению ксантановая и гуаровая камедь, что для чего лучше употреблять?
Здравствуйте, Татьяна💖💖💖!! У меня уже есть ролик на эту тему, там всё подробненько и рассказала😉, посмотрите в плейлисте с "кето-рецептами", там по моему тарталетки на заставке..
Очень хорошие рецепты! Спасибо за идею! А то нет фантазии... От слова- совсем!
Правда? А у меня так много разных идей в голове🙈, вот бы еще времени было часов 40 в сутках, чтобы можно было это всё приготовить😉..
Спасибо вам за поддержку💖🙏!!
@@-lowcarb8403 ещё раз- благодарю!
Я просто восхищена вами .
Спасибо вам, Валерия, за такую высокую оценку моего скромного кулинарного творчества🙂🙏💖💖💖 Хорошего вам дня💐
Здравствуйте. Все рецепты вкусные.
Спасибо🙂🙏💖
Спасибо большое за видео!🍀🕊🤗 Запишите пожалуйста видео про метаболизм. 🙏💗
Я больше по части кухни и продуктов😉, не врач и даже не кето-коуч, про метаболизм абсолютно ничего не знаю.. Так что к сожалению вопрос наверное не ко мне🤷♀️.. Но спасибо вам за доверие, мне приятно🙂🙏💖
Я полностью с вами согласна. Мы все разные.
Спасибо за поддержку❤
Благодарю за очень интересные рецепты 👌👍🏼
🙂🙌❤
Меню просто 🎉🎉🎉
Спасибо😊🙏❤
Спасибоооо
И вам спасибо за ваше внимание💖🙏
Полностью согласна, нужно хотя бы на первоначальном этапе смотреть КБЖУ, чтобы понимать правильность и результативность выбранных продуктов. Потом уже понимаешь, при каком питании все будет стабильно)
🙂👍
37:29 хочу такую тарелочку, какая она классная👍
Тарелка для пасты, сейчас их легко купить всякие разные🙂🍝..
Спасибо большое
😊🙏💖
Привет Юльхен! Ютуб подсуетился и Это Твоё видео мне подбросил , я его не смотрела ... Юль ,Это просто Клондайк для Новичков на Кето !
Ты просто Умничка! 👍👍👍😘 Даже мне Старому Кетознику , на пару нюансов глаза открылись ... Как говорят,век Учись... 😇
Ты Всегда Молодец 👏. Спасибо за той Труд 😊
Спасибо большое за поддержку, рада если окажется полезным😊🙏
@@-lowcarb8403 Юльхен,я Всегда , при возможности рекомендую твой Канал . У тебе проверенные Рецепты и правда Лучшая подача . Ты Рассказывай больше, у тебя это Великолепно получается 👍👍👍Очень хорошо ,Информативно по теме Кето и Тебе есть что сказать,поделиться опытом и знаниями... Такие видео Очень нужны и Полезны,их ищут ,это помогает на Кето ... Молодец 👏 Спасибо.
Я молодой кулинар и показываю достопримечательности города Армавира. Классное видео. Процветания вашему каналу и УДАЧИ. Я тоже очень вкусно готовлю
Спасибо💖
Ненавязчего так.
Спасибо
Юля, подскажите, в рецепте хлеба в микроврлновке можно использовать миндальное муку?
Да, конечно, я показывала несколько раз, очень вкусный с пармезаном👌..В плей-листе с хлебом и булочками точно есть в одном из видео..
Сложно,супер сложно,это надо не работать...для меня сложные блюда в приготовлении,но Вы мастер от Бога❤
Я работаю и блюда как раз в приготовлении очень простые🙂..
Юля, скажите пожалуйста: :где сейчас покупаете ширет аки? Real у нас закрыли. 😪Спасибо за рецепты. 👍👍👍
У нас не закрыли, поэтому я там же и покупаю💁♀️
Какие у вас волосы красивые! Не в тему но скажу)
Спасибо💖
Юлия,спасибо огромное за ролик🙏У меня вопрос...)Я очень люблю листья салатные...сколько их можно добавлять и учитывать ли их в кбжу?)
Нет, листья можно не учитывать🍃👌. Ешьте сколько хотите если у вас нет с этим проблем, это же отлично🙂👍.. многие люди просто не в силах есть их большое количество, по разным причинам😏..
Вы меня обрадовали 😊,я ,как та коровка, целый день бы травку жевала...ну и сыыыр...сулугуни мой любимый)Благодарю❤
Была на пп,за год -25 кг. Но потом,сумничала и сидела пол года до 1300 ккал, вес не уходил, злилась и обижалась. Почему ничего не ешь, а тут такое. Вес не уходит. До этого ела 1700,думала, чем меньше, тем быстрее похудею, а нет((( сейчас на Кето перешла, так же как и вы готовлю, взвешиваю до. Потом смотрю сколько съесть.спасибо за видео🤗
И вам спасибо за ваше внимание🤗💖💐
Юлия, добрый день! Спасибо за видео! Вы упоминали как-то, что у Вас проблемы с щитовидной железой. Вы не хотели бы поделиться в видео, какие проблемы у Вас были или есть, и как Вы с ними справляетесь. Я соблюдала Кето, месяца 3 было все отлично, похудела на 13 кг., потом почувствовала упадок сил. Анализ крови показал АИТ и пониженную функцию. Я очень хочу продолжать Кето, но боюсь навредить себе. Спасибо!
У меня гипотериоз, на кето вес уходит медленно. Вообще вес уходит медленно. Но я пью эутерокс, по предписанию врача.
@@SonyaUsmanova2020, спасибо за Ваш ответ. У меня и до Кето был АИТ и гипотериоз, я принимала давно л-тироксин, потом бросила, и.к. не было изменения в состоянии. На Кето почувствовала прилив сил, общее состояние улучшилось. Я подумала, да ну, ерунда, что говорят нельзя с гипотериозом на Кето. А потом постоянный голод и упадок сил. Я хотела бы с помощью Кето избавиться от воспаления (АИТ) и от последних 8 килограммов.
@@user-gb3dm1si9g мне кажется сам кето-образ питание не наносит вреда. Щитовидка вещь капризная. Надеюсь у вас все получится и здоровье улучшится ❤️❤️❤️
День добрый👋🙂!! Насколько я знаю если принимать гармоны, то кето-питание никакого отрицательного влияния на щитовидку не оказывает.. Я принимаю довольно большую дозу, уже 6й год..и честно сказать никакой разницы в состоянии щитавидки до и после кето отмечено не было, да и я не заметила, кроме той что похудела и в принципе стала чувствовать себя намного лучше и легче.. В общем я так скажу, в моем случае кето пошло только на пользу всему организму в целом, ну а гипотериоз как был так и остался, куда ж он денется😉..
Добрый день. Вы молодец! Очень нравится ваш канал. Всё подробно и главное от всех души! Можно я задам Вам вопрос? Я на Кето 2 месяца. Уже потеряно 10 кг. Нет щитовидной железы. 54 года. Вес сейчас 108 кг. Но у меня по процентам всё практически идеально, а вот в граммах жиров не добираю. На что больше обращать внимание на % или на граммы? Спасибо!
Здравствуйте, Ольга💖!! Рада, что вы с нами🙂🙌🌹.. знаете, точного ответа у меня нет, так как я тоже просто самый обычный пользователь так скажем диеты, не специалист и не диетолог..но я например считала всегда именно граммы.. А вообще с жирами надо быть довольно осторожными, желательно не перебирать..хотя многие знаете говорят, что надо есть досыта, сколько хочешь..все это не совсем так.. жиров должен быть я считаю небольшой дефицит, иначе организм будет всегда вдоволь получать их с пищей и похудение не будет столь активным как хотелось бы, просто потому что очередь до тех жиров, что уже отложены у нас в боках так и не дойдёт.. Поэтому вполне возможно вы делаете всё правильно👍..
Спасибо за ответ! И как у Вас времени и терпения хватает?! Пусть в вашей семье царит благополучие!
А как тушёнка в германии ? Как звать? И квашеная капуста?где взять
Лазанья из кабачков, ммммм, пальчики оближешь!
Ага, я честно говоря сама не ожидала что получится так вкусно, очень нам с мужем понравилась😋👌..
Юля, а как насчёт добавок на КЕТО вы употребляете дополнительные препораты?
Уже нет, ведь я не на кето.. Когда была в кетозе то конечно, это обязательно, пила магний в порошке, калий, побольше соли добавляла.. Сейчас всего этого не требуется🙂
Юля спасибо огромное за обучение,а на сколько вы похудели за все время ?Заранее благодарю 🙏🙌❤️
На 13 кг.. в моем случае проблема была не в огромном количестве кг, а в сложности сбросить даже эти, у меня гипотериоз и хашимото, вес прибавлялся даже от воздуха🙈
Юленька, очень вас прошу, сделайте ролик или нет просто расскажите по порядочку, о лао карб, как с чего начинать, сколько можно чего, я на кето похудела на 10 кг, но чувствую себя не очень, я думаю не иза кето, есть проблемы с кровотоком в мозге, щи товидка узелок поимела,
Добрый день! Спасибо большое за рецепты! Подскажите, сельдь сырая или слабосолёная?
Не помню что там за рецепт, но сырую сельд я в принципе никогда не покупала, значит однозначно малосольная🙂
@@-lowcarb8403 спасибо!
Здравствуйте,Какой эритрит вы используйте подскажите пожалуста?
Нет какой то конкретной марки, покупаю разный, желательно тот что подешевле, в Penny обычно..
Здравствуйте Юлия. А как Вы относитесь к интервальное голодание? Спасибо
Отлично отношусь🙂👍.. на кето по другому мне кажется и невозможно, есть совсем не хочется, ИГ там идет как бы в "пакете" по умолчанию вместе с диетой..
Юленька, добрый вечер! Подскажите, пожалуйста, булочки на какой мощности печь в микроволновке и размер чашечки?
Здравствуйте🤗!! Размер чашки особо не важен, булочка будет просто чуть выше или наоборот, у меня 9 см в диаметре.. Мощность максимальная 800W
@@-lowcarb8403 спасибо большое за ответ! Самого хорошего дня!
Вчера готовила тефтельки в томатном соусе с ширатаки, 😋 ) Только у вас сын со спагетти, а у меня муж)))))
Спасибо большое за ваш опыт, за то что делитесь . А о каких продуктах вы говорите, что мешали вам похудеть?
Лично мне🙂? Творог и алкоголь пришлось на время исключить полностью
@@-lowcarb8403 Спасибо большое за ответ ❤
И с молочкой не все понятно,можно или нет?даже в сырах творогеиесть лактоза...как быть, подскажите?
Здравствуйте, подскажите пожалуйста почему в фатсикрете огурец не считается диетической клетчаткой? 🤷🏻♀️
Возможно потому что в огурцах после вычета клетчатки остается еще 2 гр углеводов на 100гр..
Спасибо за видео, очень познавательно. А как же холестерин? Вы наблюдаете за его показателями? Заранее спасибо.
Здравствуйте!! Послушайте, я взрослая 44летняя женщина. Неужели вы думаете что я не сдаю регулярно анализы и не наблюдаюсь у врачей🙂.. И.. причем тут холестерин? я что то не поняла.. Или вы из тех людей кто до сих пор думает что весь холестерин вы съедите вместе с куском мяса😉? Из еды человек получает всего лишь 20% холестерина, остальное организм синтезирует самостоятельно, т.к. определенное количество холестерина необходимо человеку.. Кроме того на low carb мы едим много полезных жиров.. оливковое масло, орехи, авокадо, жирная рыбка😋🍐🥥🫒👌
Неожидала такого ответа. Спросила чисто для совета и не более того. Думала вы поделитесь своим опытом. Извините что потревожила… больше не буду. Всего вам доброго!
Юля, а в булочки обязательно пармезан? Или можно любой другой сырис низким содержанием углеводов?
В этом рецепте нужен всё же пармезан..
@@-lowcarb8403 Спасибо!