"ПРАВИЛА" ЗОЖ и ПП, в которые я больше НЕ ВЕРЮ!!
Вставка
- Опубліковано 19 жов 2020
- Вы все еще пьете 3 литра воды в день, съедаете килограмм яблок за раз и думаете что это полезно?? Боюсь вас разочаровать, но очень многие рекомендации диетологов и советы друзей не просто не полезны, а могут оказаться и очень вредными для вашего здоровья..
Сколько нужно пить воды, какое количество фруктов безопасно для организма и почему нельзя исключать жиры из рациона... Давайте вместе разбираться...
Добрый день Юля, я на кето 2 месяца, худею насколько не знаю, я в коляске 20 лет, без движений разнесло до 100 кг, и возраст у меня 69 лет, но вот нашла кето и подсела на него, и верю что похудею и все будет хорошо. Желаю всем здоровья, взаимопонимания и простых человесеских радостей. Надежда 69 лет г Омск. 😊😊😊
Здравствуйте, Надежда🤗! Спасибо за ваш комментарий🙏❤. Желаю вам здоровья и только всего самого хорошего, и похудение пусть будет лишь малой частью😉! Омску большой привет👋❤!!
Благословений Вам, восхищаюсь Вами. Тоже собираюсь на кето
Что ж это за доктор такой, которого удивила связь между питанием и показателями анализов??
Спасибо большое. Так радует, что о кето все больше и больше людей говорят и вводят в свою жизнь.
Мы с мужем 1.5 года на кето, и это на всю жизнь теперь 💗
6.👍🌷Молодец правильно осветила тему,как человек связанный был 35 лет с медициной,и фармакологией, подтверждаю это
Спасибо вам большое🥰🌹!! Рада что заглянули❤❤❤
Вы лучшая. Обожаю слушать вас и применять на практике ваши советы. СПАСИБО.
Заслушалась😌пойду пересмотрю потребление воды!!! Юлечка, ты молодец🤗я прониклась...
У меня мама всегда ела фрукты,свой сад.Никогда не консервировала, не запасали соки и т.д. Только свежие и сезонные.Зимой только яблоки, одно или два в день.Дожила до 93 лет, не было никакого диабета. Все стали ученые и медики. Все все знают. Только толку от этого мало.Бросаемся из крайности в крайность.
Так в том и смысл, что ела по сути только в сезон и свое, а теперь круглый год и сомнительно качества(
Так и было, родом из Сибири. Фрукты и ягоды мы видели только летом. К новому году по 1 яблоку и 1-2 мандаринки в пакет. Конфет, шоколад, пряники, печенье, никто каждый день не ел. Варили варенье на зиму, компоты в банки. Ну пару ложек к чаю или на хлеб, не переедали.
Вред от того, что мы просто в какое-то время стали переедать. Каждый день шоколад, конфеты, десерты. У нас так было раньше заведено, в обед и на ужин первое, второе блюда, потом чаек с десертом обязательно. В промежутках много фруктов, да ещё и не очень подвижный образ жизни.... Вот и идёт перебор углеводов и нарушения метоболизма
Спасибо, что с нами поделились!! Я тоже так считаю!!!!
Спасибо, Лариса🥰💋!!
ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНОЕ ВИДЕО, ПРИЯТНО СЛУШАТЬ КАКОЙ ПРИЯТНЫЙ ГОЛОС И ЧЕЛОВЕЧЕК.ВСЕХ БЛАГ.💐👍😃
Да с этим нужно поосторожней ✊ совершено согласны 👍 отличное видео
Спасибо😊❤🙏!!
Какая вы Умница !!!! Про фрукты прямо в точку !!!! У нас свой сад и частный дом, но я ем их в очень малом количестве , а вот моя мама может съесть 2 яблока, кисть винограда и 10 слив в день !!!! Ясное дело, что у неё Диабет и она уже 10 лет на инсулине !!!! И избыточный вес у неё, конечно же. Человек ест овсянку часто, фрукты все подряд, свекольную икру и много хлеба - и больная кучей болячек, гипертонией, диабетом, пиелонефритом атеросклерозом и была онкология молочной железы с последующим удалением. Глядя на её питание, я питаюсь наоборот и фрукты ем раз в неделю максимум, а яблоки не ем вообще, соки не пью. Вес лишний есть, но ожирения нет и никогда не было. Живу без фруктов прекрасно, больше люблю ягоды.......
Сейчас первый раз зашла на этот сайт, буду анализировать. Только низкоуглеводное питание !
Диабет не от самих фруктов
А от сочетания жиров с фруктами, после жирной пищи фрукты нельзя около 4-5 часов, после свинины все 8-9.
Ожирение из за сочетаний мяса с макаронами или картофелем
@@user-wt9mf3fm2wНа кето мы высокожирную пищу едим и фрукиы как раз сразу после еды,поэтому Ваше утверждение что сочетание жира и фруктов это плохо не прокатывает.
Юля, Привет!!! Дослушала вас до конца! Подписываюсь под каждым вашим словом, вы во многом правы!!!! 💖
Спасибо большое😊❤🙏!! Хорошего тебе дня🌺🌺🌺!!
@@-lowcarb8403 Спасибо!!!! 💋
Юлечка, добрый день ! Интересная у Вас сегодня тема ! Я тоже много раз думала об этом и фактически согласна с Вами ! Нельзя все советы принимать бездумно на веру !
Можно только навредить себе ! Благодарю за очень полезный разговор ! Мой ЛАЙК 17 .👍👍👍
Вам спасибо, Лидия, что заглянули в гости😊💖💖💖!!
Благодарю за эфир 🌹🌹🌹
Через 2 года похудения пришла к кето, перестала срываться на углеводы и фрукты. Это кайф! Посоветовала Ваше видео подруге! Может Вам поверит.
Спасибо вам за ваше внимание и поддержку💖🙏
Bol'shoe spasibo,dorogaya!Ochen' poleznoe video!
Юля ,спасибо за актуальные вопросы ! Согласна с Вами ! Кето это прям любовь ❤️. На кето чувствую себя намного лучше ,энергичнее и моложе :)
🙂🙌💖💖💖
Большое спасибо за полезную информацию!!! Согласна с каждым словом!!
Спасибо💞
Спасибо вам! Очень много интересной и полезной информации. Согласна, что все должно быть в меру, без фанатизма.
Вам спасибо, что не забываете🥰❤💋!!
Юлия,здравствуйте. согласна с вами полностью.)
Спасибо вам🥰💋❤!!
Здравствуйте Юлия, огромное спасибо за информацию,я это знаю и рада что вы можете дарить людям знания о фруктах и пользе их.... Спасибо большое ещё раз.
🙂🙏💐💐💐
Умница! Про воду 100% правда!!! 💐
спасибо дорогой за отзыв. согласен. я с тобой моя дорогая.
Юлечка, спасибо за видео! И мы на кето-образ питания. И мой муж также похудел, чему несказанно рад. И он тоже соблюдает не совсем строго кето. Люблю смотреть ваши кето-рецепты. Вы такая умница-красавица!
Спасибо вам за комментарий и ваше внимание🙏💖, мне очень приятно😊🙌
Приветик. Для меня очень интересная и актуальная тема. С удовольствием приняла информацию. Спасибо.
Здравствуйте! Я согласна с Вами полностью, приятно было послушать🤗
Спасибо вам🥰💋❤!!
Как говорил легендарный Дюкан :" фрукты это те же овощи, но с сахаром"!
сегодня "случайно" попала на ваши видео. спасибо Вам огромное за такой подход. очень вовремя - потому что опять на стадии очередного пересмотра питания. но больше всего покорила ваша подача - Вы очень милая и обаятельная. даже притягательная)). хочется слушать и слушать всё что Вы рассказываете
Спасибо вам большое за добрые слова🙂🙏❤, буду рада если что то для вас окажется полезным🙌
Про фрукты тоже согласна с вами. С фруктами надо быть очень аккуратно, много углеводов не есть хорошо. Да и магазиные фрукты не так полезны. Это точно.
Подсела на ваши ролики, спасибо что вы есть, очень полезные информации😘
И вам спасибо за ваше внимание и поддержку🥰❤💐🙌
Спасибо за познавательный роллик. Я согласна. Всё надо употреблять в меру. Про кетодиету тоже слышала, что она одна из вреднейших -особенно для людей с проблемами печени... мне такое точно не подойдёт. А на пп я хорошо чувствую себя. Белую муку и сахар стараюсь свести на минимум. Хлеб пеку цельнозерновой на закваске. Анализы отличные и хорошо похудела. Мой дедушка дожил до 97 лет. Питался нормально. Мы раньше ничего не знали о всех этих диетах и реже болели, меньше набирали вес. Сейчас качество продуктов, как ты Юлечка правильно подметила, другое - и в этом проблема.
Добрый вечер ! Спасибо за информацию .👍👍
Вам спасибо🥰💋!!
Огромное спасибо, вам!!! 👍👍👍
И вам спасибо за ваше внимание🙂🙏❤
Здравствуйте, спасибо за информацию🤗
Вам спасибо😊!!
Супер, спасибо большое 🌹
🙂🙌💖
Умничка. Спасибо за ролик!
🙂🙌❤
Спасибо за Ваше мнение 👍👍👍
Спасибо! 100 процентов согласна с вами
Благодарю Юлия❤
Юля.так и хочется обратиться просто ты.
Какая умница.такой хороший добрый голос ! Как будто моя родная и давно близкая моему сердцу.❤
Благодарю.
Знаю.конечно многое.но общаюсь именно принимаю опыт бывалого и получаю все новое и полезное.
Обнимаю.с уважением и благодарностью.
Вот сейча жду домой дорогого мне человека и хочу по традиции испечь хлебушек и торьик.но уже Кето.а не те что я делала раньше...😊
Блпгодарю.Юля !!!
Спасибо вам большое за комментарий и добрые слова, мне очень приятно😊🙏💖💖💖
Дякую!!!!Спасибо!
Очень хочу на кетоспособ,но....мое тело протестует.Пока. У меня случились проблемки(!) со здоровьем и я понимаю,что только кето мне поможет.Да и возраст уже не позволяет вести себя как молодьіе.Спасибо еще раз.❤️❤️❤️❤️❤️
Приветик,спасибо что поделились с нами жизненным опытом , очень полезная информация, заставляет задуматься . А соки мы тоже не пьём , дети очень редко!Будем ждать следующего выпуска.Дружеский лайк и полный просмотр!🤗👍
Спасибо, ребята😊💖🙏!! Думаю Ирине эта инф-ция еще не скоро пригодится😉, дай бог чтобы вообще не пригодилась🙈.. Стройняшка и красотка🥰🌹!!
@@-lowcarb8403 Спасибо за комплимент❤🤗🌷
Доброе время суток, Юлия! Я очень рада этому знакомству! Я тоже решила заняться, вернее взять в руки своё здоровье. И уже 2 недели привыкаю к кето диете с интервальным голоданием 5-19. Смотрю взахлеб ваши ролики. В шоке от ваших рецептов. Я не сладкоежка и, мне не сложно отказаться от десертов. Но иногда очень хочется. Я живу в Израиле. Люблю безумно сыры, сливочное масло, сливки. И рада, что по этой диете разрешены эти пролукты. Юля, а канал Шеф дома тоже ваш? Голос похож очень. Там тоже нашла много интересного для себя, намерена даже испечь пирожные с всего 2 коллориями. Спасибо за рецепты!!! Буду рада, если ответите
Здравствуйте, Светлана!! Рада что вы с нами🙂🙌💖.. Нет, это не мой канал, но иногда и правда говорят что голоса похожи🙂.. Большой привет вам в Израиль из теплого и наконец то по весеннему солнечного Дрездена😀👋💐💐💐
умница и красавица и муж молодец. спасибо вам
Очень интересно, послушала👍. Я только,что съела о-о-очень сладкое яблоко, но оно невзрачное и маленькое,но дозу сахара вечером😞. Хороший ролик,спасибо.
Вам спасибо за внимание😊🌺🌺🌺!!
Очень интересная тема, многое узнала❣️
Наконец услышала то,чего мне не хватало! Как разумно,правильно и мудро! Спасибо,что все мои мысли объединили в один ролик. Хорошо,что я никогда не хотела верить всем "диетологам"!
Спасибо вам за поддержку🥰🙌❤!!
Для разумности хочется чего-то кроме слов "поверьте мне".
❤❤❤❤
Спасибо за Ваше мнение
Со всеми пунктами согласна полностью. А о кето очень хочется узнать, буду ждать видео на эту тему🙏
Я обязательно сделаю, спасибо за ваш интерес😉💋..времени просто на всё пока катастрофически не хватает🙈
@@-lowcarb8403 Понимаю, времени катастрофически не хватает...
Найдите Док.Берг!!!!
Бубете в восторге!!!научно все доказано..иссоедовано у него
Очень интересная информация Спасибо
Юлия, начала пересматривать ваше видео 3 летней давности и готовить соотвественно)) спасибо
Ой, только не судите строго😁🙌, старые видео такие смешные порой, совсем еще никакого опыта не было на ютубе🙈
Рада что сестра дала ссылку на Ваш канал. Совершенно с вами согласна. Ещё бы добавила - слушайте собственный организм Он всегда подскажет ( из моего опыта - я так поняла что НЕ могу пить даже по 6 стаканов в день,хотя все вокруг твердили что это ПОЛЕЗНО и я пью вообще мало!) И ещё кому интересно - вред Дробного питания каждый 2-3 часа, придуманное американцами даёт Последствие - Диабет ( американцы первые по диабету в мире). Всем здоровья, конечно подписка на канал👍.удачи.
Спасибо за комментарий и ваше внимание🙂🙏💖, рада что вы с нами🙌
Очень интересно было послушать. Спасибо!
Спасибо большое🥰💋❤!!
Яблочки --- ЖЕСТЬ. Юль , убедили на все 💯.
Вы на 1000% правы!!!
Гутен морген! какой красивый свитер!!!😇 насчет воды - да согласнa на все сто процентов! насчет фруктов - тоже согласнa и еще раз согласнa. Я ем только фрукты из сада, а яблоки так кислы, что я не могу съесть больше одного. фруктоза в больших количествах не нужна. лично я становлюсь очень-очень голоднoй, если ем фрукты. если я хочу персик или сливу, я съем их после еды, но никогда на пустой желудок - иначе сахарные американские горки...о соках - даже в педиатрических учебниках соки не рекомендуются...😳
Спасибо, Ева, за твой отзыв😊🙏.. Как всегда очень тебе рада❤🌹!!
Юля, привет! Да, с водой точно - пыталась следовать подобному питьевому режиму, в итоге не могла из дома выйти, каждые 20 минут хотелось... ну понятно чего хотелось и жуткая слабость была. Потом с одним проф.спортсменом об этом говорила, он подтвердил что это реально глупость, что пить надо по требованию организма.
Спасибо вам большое, что заглянули в гости😊❤🌹!!
Тоже самое было. Вся жизнь в поисках туалетов, и жизнь в них.
Юля, есть список фруктов с минимумом фруктозы по словам диетологов, придерживающихся низкоуглеводного питания, например, помело , мой любимый фрукт , грейпфрут и ,если не ошибаюсь, гранат
Вот спасибо за этот ролик. Я насчет воды, меня на кето угнетает то, что мне нужно выпивать 3-3,5 литра воды. Послушала вас и стало легче, а то давиться водой в прямом смысле этого слова , не очень то хочется.
Юленька! С водой я тоже долго разбиралась, в организме должен быть баланс, но какой? Мы такие разные, это точно...
Спасибо за ваше мнение
Вам спасибо что заглянули в гости😊💐!!
Большое спасибо ,информация бесценна .во всем подерживаю.я на кето пол года.сахар снизился,похудела,помолодела.мне 61 год ,настроение бодрое алеся .
😊👍👍👍
Спасибо огромное Юлечка за Ваши нужные и информативные видео! Я вместо фруктов употребляю разные ягоды, свежие или замороженные. И немного не в тему: Вы очень хорошо выглядите. У Вас красивая кожа, волосы. Может поделитесь с нами Вашим уходом за лицом и волосами 😊❤.
Спасибо вам за коментарий, Татьяна🙂🙏❤. К сожалению мне совсем нечем поделиться, так как никаких секретов у меня нет🙂. Муж говорит что я "неправильная женщина"😄🙈, потому что у меня нет 3000 разных баночек и кремов в ванной. Я ни разу в жизни не ходила к косметологу, голову мою самым обычным шампунем из магазина и кондиционером для волос. Из всех кремов пользуюсь только на ночь кремом Vichy normaderm nacht. Я настолько консервативна что покупаю этот крем наверное уже лет 20🙈.. Есть еще летний увлажняющий тоже от Vichy, но пользуюсь им очень редко.. Так что как то так, что что а бьюти блогер из меня не очень🤷♀️..
Значит это великая сила правильного питания и генетика. Спасибо Вам за ответ. Продолжайте и дальше делиться Вашими чудесными и вкусными рецептами. 🤗♥️
Про воду. Процесс, который Вы упоминали, называется Water Induced Thermogenesis. На эту тему очень много исследований, можно прогуглить. Вот вывод одного из них из журнала Journal of Clinic and Diagnostic Research. Первое, что мне попалось на глаза. Выводы:
Conclusions: The decrease in body weight, body mass index and body composition scores of overweight subjects at the end of study period establishes the role of water induced thermogenesis in weight reduction of overweight subjects.
Пью воду, если чувствую жажду, масса тела у меня 60 кг, и по правилам ПП должна выпивать в день 1,8 л воды. Ну не могу я влить в себя такое количество воды даже летом. Спасибо, что напомнили об электролитах
🙂💖👍
Какая вы классная 🤗🤗🤗
Ой, спасибки🤭💋
Вот про то, что гадостью поливают фрукты согласна, а думаете овощи и зелень не поливают? Тоже сомнительная польза
Согласна на 100 процентов! Всё должно быть в меру, и вода, и фрукты -овощи!
Спасибо вам за внимание🥰❤!! И хорошего настроения🌸🌸🌸!
Согласна со многим. Свой сад и огород ем в сезон все и с удовольствием. Зимний период покупаю только местные фрукты и ем очень умеренно. А вот овощи ем те которые хранятся естественным образом т.е морковь, свекла, лук, капуста и в квашенной состоянии тоже люблю.
А вот салаты разные в огромном количестве как их выращивают зимой? Мне кажется там только химия и обработка чтобы лежали дольше.
Мне откликается всё, что вы говорите❤ спасибо за видео!
🙂🙌❤
Спасибо 🌸
И вам спасибо💐💐💐
Спасибо за видео. Очень интересно. Я фрукты люблю, но как десерт. Не часто. Люблю свежий манго. В Австралии в сезон- это кайф. Люблю жёлтый киви, маракуйу, личи. Люблю ягоды чернику, черешню. Но все в меру, без фанатизма. Пью воду с лимоном. Просто воду не люблю. Вода с лимоном, с газом без сахара обожаю. Сначала было кисло, но сейчас не хочу никаких добавок кроме лимонного сока. Ем два два раза в день. Завтрак после 12 и ужин в 6-7. На завтрак рол с красной рыбой, авокадо, чиа. Руккола, петрушка, зелёный лук, стебли сельдерея, сладкий перец или помидоры черри. Иногда на завтрак яйца с беконом и тот же набор овощей. Ужин в основ мясо и салат.
🙂👍👍👍
Спасибо Господу за такую находку! Юленька! Это Вы- моя находка! Очень грамотная подача материала, понятно все, и такой приятный голос! Я смотрю каждый день Ваши видео- интересно все! Я на ИГ и кето полтора месяца и уже есть результат ; минус 6 кг! Нужно сбросить 10 всего, но без кето ничего не получалось! И постоянно хотелось что - то съесть! Сейчас есть не хочется, спокойно выдерживаю 18 часов без еды! Прибавилось сил, ушли отеки, настроение улучшилось! Вобщем- кето - это наше все теперь!
Спасибо большое, Ольга, за ваш комментарий🙏💖. Вот и у меня без кето ничего не получалось, кето рулит😄💪!! У вас уже отличные результаты так что всё обязательно получится🙂🙌❤, успехов вам!!
Не наше, а ваше. То что одному хорошо, другому смерть.
@@user-mj4nr1lr4e Ваше мнение мне не интересно и не важно! И я писала Юлии, а не Вам! Так что - иногда молчание- золото!))
На счёт воды я согласна с вами, никогда ни пила по 10ст.Пью когда мне хочется пить. И худела успешно после 2х родов.
🥰💋❤
Привет!
Я согласна, я всегда прислушиваюсь к организму, если он просит я ему даю, шикарное видео, я остаюсь 🔔 приятно познакомиться хорошего вам настроения 😂
Спасибо большое🥰❤💋!! Очень вам рада!!
Юлия, спасибо за видео. Полезная информация. Насчёт фруктов хотел бы сказать, что даже не смотря на селекцию, искусственное выращивание, а так же добавки, я всегда выбираю меньшее из зол. В любом случае лучше перейти на фрукты, нежели потреблять различные сладости, с перееизбыточным количеством сахара. Либо же можно перейти на и на кето диету с сахарозаменителями. Однако стоит отметить, что главным преимуществом фруктов будет содержании в них большого количества клетчатки, что очень поможет пищеварению, если потреблять ее ежедневно.
Если выбирать меньшее из зол то уж лучше тогда перейти на овощи и ягоду🙂🥬🫐🥦🍓🫑🍆.. тут вам и клетчатка и витамины, и отсутствие фруктозы и лишних углеводов👍
@@-lowcarb8403 у нас ягод немного,и они очень дорогие
Согласна на все 💯🌸🌞☀️
😊🙏❤
Согласна на все 100 во фруктах мало чего полезного и овощи более полезные .Юлечка спасибо большое за рецепты ,я 6 месяцев на кето и живу прекрасно без фруктов, а состояние отличное другая жизнь не собираюсь бросать кето мне очень комфортно.
Спасибо за ваш комментарий🙂🙏❤
Все это хорошо, но так же есть исследования, о том, что на кето люди худеют даже хуже, чем на простом сбалансированном питании в дефицит калорий, причем на кето теряют мышечную массу и воду, преимущественно.. В первую неделю вес уходит быстро, за счет потери жидкости, далее ситуация противоположная: люди на сбалансированном питании худеют быстрее тех, кто на кето...
Сомнительное удовольствие, для которого нужны прежде всего медицинские показания, как и любая диета, кето - временная, краткосрочная система питания, несущая в долгосрочной перспективе ряд рисков для здоровья и проходить она должна строго под наблюдением опытного врача с регулярной сдачей анализов, а не после просмотра всяких Бергов и подобных "проповедников".
В общем, как и любая крайность, кето - просто мода, этап демонизации углеводов, как жиров лет 10-15 назад.. Это пройдет..
Нет таких исследований.. кето forever😊🫒🥥🥑👍
@@-lowcarb8403 зато блогер после КЕТО похудения получившая сразу 4 стадию онкологии уже есть.
@@Olga13.03.Фиона только одна такая.
Действительно с ней произошла трагедия.
Но
Если бы у нее генетически не было этой проблемы.то Кето не смогло бы её спровоцировать.
Кроме того.вспомните сколько раз она ходила в спорт зал и с какой скоростью худела.
Лично мой организм не согласился скидывать более двух килограммов в месяц.поэтому мне пришлось запастись терпением и худеть 8 месяцев.всего на 15 кг.три из которых за этот год ко мне вернулись.
Но я стала намного спокойнее и увереней в себе.
Чего и вам желаю.
А Фиону мы слава Богу отмолили.кризис прошёл и сейчас срочно нужно найти хорошего химиотерапевта..
Если вам не безразлична её судьба.то просто помолитесь за неё
Все верно 👍
Поразило то, что впервые услышала человека, который озвучил то, что я думаю! Я тоже пришла к аналогичным выводам, испытав на себе многие утверждения "знатоков" и псевдоученых! Браво!!!
Спасибо за ваше внимание🙂🙏❤
Здравствуйте, Юля. Всегда сомневалась в пользе воды. Даже попробовала когда-то, стала отекать. Что-то не то, подумала я.
Все правильно. Все должно быть в норму и все индивидуально.
Спасибо вам😊🌺🌺🌺!!
Замечательный ролик 💞💞💞
Спасибо😘🌹
Вот насчёт фруктов согласна- с ними нужно очень осторожно
Спасибо, Вика🥰💋❤!!
По поводу воды лично у меня, на углеводном питании хочется есть, пить только в жару, на кето питании хочется пить гораздо больше, мне кажется, что углеводное питание , когда едим много полуфабрикатов, соусов, Е добавок, путает жажду и голод, поэтому часто советуют, чтобы сбросить вес при чувстве голода сначала насильно выпить воды и выдержать паузу, чтобы организм сориентировался чего же он хочет.....при кето, еду готовишь сам, химии нет и организм без проблем требует или еду или воду, насильно пить точно глупо.
Здравствуйте, спасибо за информацию👍
все правильно, соглашусь с каждым словом
Спасибо, Леночка🥰❤💋!!
Обожаю авокадо,рыбу и орехи👌🥑🌰но и фрукты очень люблю! Детям сок не покупаю 🧃❌
Спасибо, Юлечка, за внимание🥰❤❤❤!!
Добрый день, Юлечка ! Расскажите пожалуйста про свой питьевой режим ,что и в каком количестве вы употребляете в день и какими витаминами пользуетесь вы.
Доброе утро🤗!! Наверное вас разочарую, но никакого питьегого режима у меня нет🙂, я пью просто когда хочется пить..Так же как и ем, когда хочется есть😉..Я считаю что это точно такая же потребность организма и насильно заливать в себя воду это неправильно, именно об этом я по моему и говорила в ролике.. Витамины никакие не употребляю, из добавок у меня только селен, но это для щитовидки..Раньше когда была на строгом кето пила дополнительно калий, магний, сейчас нет.. Мы едим большое количество ферментированных и свежих овощей, зелени, мяса, все витамины по сути мы берем из пищи🙂👍🥬🥦🫑🌶🍅🥥🥑🫐🍓..
@@-lowcarb8403 в след за этим ответом позвольте задать вопрос (так как собираемся дальше именно по вашим советам в питании) - вы следите за показателями анализов регулярно или ориентируетесь на хорошее самочувствие?
@@-lowcarb8403 просто есть мнение что сейчас даже почвы настолько истощены что не могут давать тех витаминов и микроэлементов, которые мы рассчитываем получить, например, из фруктов, ягод, овощей. и что вся эта кулинария сейчас больше для удовлетворения привычного психологического пищевого поведения, а питать себя приходится чуть-ли не исключительно бадами. очень интересно Ваше мнение по данному вопросу. хотя результаты Ваши и Вашего мужа в вашем конкретно случае говорят о том что вам имеенно питание смогло помочь. и без добавок, если правильно поняли Вас. и ещё вопрос - принимали ли вы какие-то препараты для щетовидки? или тоже только правильное питание помогло?
@@user-zk1xj8nt8g Конечно регулярно, здесь по другому нельзя, каждые полгода у меня полный check up🙂..
@@user-zk1xj8nt8g не думаю что в моем случае питание способно меня полностью излечить🙂.. питаться "правильно" (для всех это по разному кстати😉) это конечно хорошо, но и оно невсесильно к сожалению.. Гормоны я принимаю уже больше 7 лет, причем довольно большую дозу 100, помимо гипотериоза у меня Хашимото.. Кето дало мне возможность похудеть и лучше себя чувствовать, при этом ни одна диета до этого не помогала, поэтому я и продолжаю придерживаться после кето low carb, иначе все килограммы очень быстро ко мне вернуться, а мне этого совсем не хочется😏..
Спасибо с водой точно, я давно знала что жир в воде не растопишь, а получишь только отеки.
Спасибо вам, что заглянули в гости🥰🌹!!
Спасибо большое за интересное видео. Полностью согласна с Вами, тоже пришла к таким-же выводам. Вспоминаю как родители заставляли есть фрукты летом вёдрами, витамины. Да и я не скупилась для своих детей, каждый день обязательно кг фруктов для семьи. Итог - лечимся все, отвыкаем от фруктов и большого потребления углеводов, но пока только я на строгом кето. Сами себя угробили. Как хорошо, что сейчас много информации и можно вылечить то, что врачи десятками лет не могли вылечить. Благодарю за видео! Ещё интересно, как Вы добираете жиры? Их нужно есть больше всего. Кусок мяса, салат, ну ложечку масла гхи или мст выпила. Что ещё можно? Или этого достаточно?
И вам спасибо за комментарий🙂🙏💖!! Я уже давно не в кетозе поэтому мне не нужно чтобы жиров было так много, их количество не считаю. На кето чтобы соблюдать пропорции всегда было просто как то, добавить ложку оливкового масла, немного орехов (семечек) или половинку авокадо в салат и в принципе всё.. Еще я любила кофе с кокосовыми сливками, они тоже содержат довольно много жиров🙂.. На крайний случай кусочек сала с кето хлебушком😋👌
@@-lowcarb8403 Спасибо большое за ответ! Поняла. Значит я делаю всё правильно, так как Вы и говорите. 😊 Похудела я быстро. Но аллергические реакции и проблемы с кишечником остались, от овощей просто музыкальный оркестр в животе-( Оставила пока мясо и жиры, лечу СИБР. Потом снова вернусь к кето, потому что на одном мясе - рыбе сидеть грустно, хоть я только неделю терплю это -) Вы выглядите прекрасно😊 Мы немного соседи, я живу в Англии 😊 Спасибо ещё раз за совет! И всех благ!😊
А действительно, что касается ожирения печени. Все знают как "выращивают" фуа-гра?? Гусей насильно пичкают немеренным количеством зерна, зерно - углевод! Ну и дальше известно что - их печень гипертрофирована.
Like 18 ..... Cám ơn bạn đã chia sẻ video
Здравствуйте, спасибо за рассказ. Если не выкладывали - расскажите, пожалуйста, про малыша. У нас двое. Один в садике питается, другой в начальной школе. Старший уже может отказаться от питания в школе (очень сложно, но можно договориться насчёт запрета поедания хлеба, сладостей). Но младший ведь с 7 до 18 в садике. Как же можно регулировать питание малыша? В садике их только и накачивают углеводами, чтоб не было времени на провалы инсулина - 8:30 завтрак, 10 перекус, 11:30 обед, 15:30 полдник, 17 ужин. Заранее благодарю!
Здравствуйте🙂🙌! К сожалению в этом плане я наверное совсем не советчик.. Моему старшему сыну уже 22, он даже не живет уже с нами🙂, дочери скоро 10 будет, и мы не запрещаем ей есть углеводы, она растет как обычный ребенок, обедает в школьной столовой (макароны, тефтели, шницели, супы и т.д.), обычная еда.. Сладости у нее правда немного ограничены, не больше 2 в день (это к примеру бисквит мишка барни и какое нибудь мороженко после школы, жарко же), но в принципе мы ничего не запрещаем. Она есть много овощей, много двигается, занимается спортом, поэтому пока как то так💁♀️..
Юленька вас очень приятно слушать,дело в том что я была 7 месяцев на кето похудела на 15 кг ,но меня мучила изжога . Может вы знаете причину
Здравствуйте. Слышала такое мнение и опыт, что изжога от пониженной кислотности (не повышенной). Так вот рекомендовали выпивать стакан воды и каплей яблочного уксуса (0, 5 ч.л., а то и меньше ). я не страдала изжогой, но человек в этом видео утверждал, что ему помогла эта подкисленная вода.
Мне помогает именно вода с чайной ложкой яблочного уксуса. Я избавилась от изжоги.
Мнение заслуживает того, чтобы , как минимум, прислушаться. Почему? Всегда на подсознательном уровне понимала,что выпить за день 2-3 литра чистой воды - это для моего организма много. Учитывая, что кроме чистой воды ещё жидкость организм получает.
По поводу фруктов... Конечно, если они с огорода или с дачи, то одна ситуация, а вот про купленные, в которых все, что угодно, кроме витаминов и полезности, соглашусь. Какая от таких фруктов польза? Скорее, что наоборот.
Спасибо вам большое за ваше мнение😊🙏💖!!
Делали исследования заменителя сахара.Сначала все обрадовались что нашли продукт полезный для диабетиков,что он не так будет действовать на поджелудочную.Но заменитель сначала делает удар по печени,а потом так же на поджелудочную.Бог создал Эдемский сад и насадил разные деревья для пищи людям.Во всем нужна мера .
Я живу в Израиле уже более 30 лет.
К сожалению за всё это время я так и не научилась пить.
Прпктически все анализы мочи,которые я делала за эти годы всегда показывали что я пересохшая.
В Израиле очень жарко. Поэтому у нас всем нужно пить минимум 2 литра воды.
Больше - это уже зависит от роста и веса.и жары.
Вы правы насчёт воды.
Вы очень приятная девушка.! Спасибо большое за познавательное видео. Скажите пож-та как легче о казаться от сладкого?
Ничего себе вопросик, вот бы еще кто нибудь это знал😉.. боюсь что слово легче в данном случае не очень подходит, от сладкого как правило всем тяжело отказаться, поэтому мы собственно и не отказываемся🤷♀️, а заменяем обычные сладости кето и low carb-сладостями.. Так действительно наверное легче🙂👍🍰🧁
Есть индийский способ.но нам от вряд-ли подходит.
Сделать сухой пост ( без воды) 24-36 часов.
При выходе из поста пить сначала тёплую воду с солью. 1 чайная ложка на литр воды потом тёплую воду с содой.1 чайная ложка на стакан воды.
Меня лично через час после этого пронесло так,что любая клизма позавидует. И это при том ,что я 48 часов не ела ничего,а только пила и 24 часа даже не пила.
После этого тяга к сладкому значительно уменьшилась.
Они утверждают ,что если сделать так раз в месяц. То через 4-5 раз.таких постов.
Пищевые привычки поменяются.
Я не хочу делать так часто.
Меня устраивает 2-3 раза в год.
Ну и.после этого пропала тяга к сладкому??
Не верю.
Даже когда физиологическая тяга действительно прошла.ментальная всё равно осталась.