@@triol777 а как мне научиться плавать в водоёме там глубоко все мои друзья плавают а я как дурак на мелководие купаюсь все играют а я нет можете помочь ? И у меня ешё страх с детства к воде меня не кто ешё не учит 🦍☹️😞боюсь что в один день утону
Когда ходил на плаванье, у меня тренер сказала плыви!!! Я сказал что не умею плавать, она сказала просто плыви и научишься. Так и научился и хорошо плаваю.
@@yautok3529 нах тот страх! Смотрю этого мучителя и не понимаю смысл этого занудства ( учишь головку поднимать, жопку держать, вдох делать...?! Маразм, ибо организм должен сам учиться и просчитать варианты, ибо - действуя лишь по установкам, этот организм войдёт в истерику..., если условия чуток изменятся и станет обычным кирпичом не знающим чо делать ) . Всё на много проще - 1. Учиться лучше на море, типа азов! Всё просто - морская соль, в вводе, даст тебе дополнительную поддержку (соответственно, чем больше соли тем лучше плавучесть ) . 2. сделай полный выдох по самое не хахочу, сделай такой же вдох, оцени свой обьём лёгких и сделай выдох на половину! Теперь запомни - эта половина воздуха должна всегда быть в лёгких, а дыхание идёт за счёт 2-й половины (соответственно, чем больше напрягаешся, тем больше нехватка воздуха, а значит - постоянно следить за своими возможностями и равновесием нагрузок, повышать нагрузки по чутка и только когда 100% почувствуешь, что это возможно (это ни с чем не перепутать, ибо в лёгких откроется доп область и они станут большего обьёма, крепатуру в мышцах пробьёт и они станут более элластичны) ) . 3. Не ссать! Ты на мелководье учишься и максимум, что получишь из-за ошибок, это по кашляешь, или по пьёшь водички. ( соответственно, прими это и забей на ссыкливость! Любые эксперименты, стили плавания и т. д., проводи вдоль береговой линии) . 4. Теперь ложись в воду фейсом вниз, как у этого учителя (но не плыви, не дергай ногами и руками) и попросту научись - ПОЧТИ полностью расслабиться и ощущать себя парящим по воде поплавком ( если всё правильно сделал и твои лёгкие не убогие, то у тебя весь корпус будет плавать вверху). 5. Приблизься максимально к берегу и ПОЧТИ положив голову на песок - сделай тот же поплавок как в пункт 4 (главное чтоб волн не было) ,но на спине ( тут задача - опять же понять лёгкость твоего почти расслабленного тела ( напряжешься более чем на половину и поймёшь в чем разница! Но - лёжа на воде на спине, твой поплавок находится выше центра тела, соответственно шея-спина-брюшные... удерживают равновесие тела в воде, но их напряжение столь минимально, что - научившись лежать на спине, будешь ошибочно думать, что расслабился вообще в ноль) , научиться УЖЕ дышать на пол вздоха ( попробовать выдохнуть полностью и понять физически, что твоя плавучесть в основном в твоих лёгких). То есть - научишься правильно дышать и соответственно держаться на воде, а остальное уже пофигу, какой бы стиль плавания ты не выбрал в дальнейшем, ведь - создав поплавок и умея им обращаться , маши копытами куда и как хочешь, главное не потерять дыхание (не задыхаться как тузик) . П. С. - мой личный совет - когда адаптируешся и начнёшь плавать хотя бы 5-7 метров (та фиг с ним вдоль берега) , не касаясь земли, уже переходи на новый уровень = научись тонуть! Вряд-ли этот мучитель преподаёт такое и наверное даже не с может ( с его занудством и кучей деталей, человек просто не схавает столько инфы за раз ) , но - если ты не поймёшь как люди тонут, психологию и причины, не научишься уже на начальном этапе плыть только ногами/руками/одной ногой и рукой/ одной рукой... , тогда ты будешь обычным кирпичом, который пока плывёт из-за обстоятельств ! Ведь та же самая судорога, может случиться с любым ( у меня никогда не было, ибо колени и локти, я не сгибаю более 10-15%, не выпендриваюсь и не даю чрезмерных нагрузок пока не почувствую возможность, но один фиг не далече от берега чрезмерность практикую. плаваю 37 лет и если есть возможность на горизонт. Но я всегда готов и иногда тренируюсь для такого, ибо возможность калиевого дисбаланса и неправильно вставших звёзд, ВСЕГДА ЕСТЬ )
Как мне не хватает такого тренера! Спасибо вам за это видео! Я несколько раз начинала ходить в бассейн в двух разных (маленьких) городах и везде тренеры сидели сверху на берегу и говорили мне стоящей внизу в воде: попробуй ляг на воду, попробуй то, попробуй это. А я в панике просто не могу и все. Они поддерживали только словами типа: не бойся, если начнешь тонуть, я рядом, тут же вытащу тебя. Зашибись поддержка))
Супер учитель. Удивительное спокойствие и деликатная настойчивость. Я - топор в воде. Занималась с инсруктором 6 занятий. Кроме ежедневного страха и постоянной мысли,что мне надо идти"плавать" приводили меня в ужаснее состояние. Со страхом ложилась и со страхом просыпалась. Огромное желание научиться плавать.но страх одолевает. Если б был рядом такой терпеливый и грамотный инструктор. Не были б напрасно выбрашены деньги за инд.занятия. видно-супер.вот что значит профессионал
Меня инструктор обещал научить плавать за 1мес это 12 занятий. Так вот на 9 занятии я плавала сама, мне 53года. Продолжаю ходить на плавание уже 9 месяцев👍это такой кайф!
так вы научились всё таки или утонули? я тоже по типу топора, нам сложнее когда тело не всплывает, сильно плотная структура или повышенное содержание свинца в организме, хотя его не ем
Когда учила плавать дочь поняла, что нужно сначала учить нырять. Тогда он понимает, что утонуть очень трудно, нужно стараться достать дна, а вода выталкивает. С нарукавниками. Сначала один снимали, потом, со временем другой
Я в прошлом году научилась, 34) Сначала надо дышать под водой) Я воды сильно боялась) Тренер подсказал с чего начать. Не напрягаться в воде,дышать правильно. До инструктора я просто тонула, а потом как поплыла, по собачьи 😄 Потом кролем,и начала на спине пробовать, очки купила ныряю, но пандемии чертова😠 Плохо без бассейна.
Как этот тренер объясняет,то любой поплывёт если ооооооочень этого желает!!!! Очень доступно и плавно переходят упражнения ,просто супер !! Сама научилась без малого под 50 лети и мешал мне тот же СТРАХ!! Учитесь по его технике !!! Жаль ,что его раньше не было здесь....
Не бойтесь учиться, идите к тренеру, который работает со взрослыми, лучше в группе. И не торопитесь, мозг должен привыкнуть к новым движениям, новой среде. Я пошла учиться в 35 лет, только через 4 месяца регулярных занятий проплыла 50 м кролем, зато сейчас могу проплыть и км и два, участвую в заплывах на открытой воде.
Я научилась плавать самостоятельно в 55 лет. Желание было огромное. Был долгий путь но зато теперь плаваю хорошо и на глубине тоже и научилась на спине. Получаю от плавания большое удовольствие.
@@ОльгаБеляева-г4о Я начинала в море соленая вода хорошо держит.сначала где мелко чтобы хоть на воде держаться. потом чуть дальше. постепенно шаг за шагом. В бассейне возле бордюра. это долго было но желание было огромное.потом стала плавать но где дно под ногами. А уже потом опять на море перечислила страх и на глубине стала плавать.Потом стала учиться лежать на спине. Теперь всяко могу. как то так.
Я научилась плавать в 35, держусь на воде хорошо, но! психологически не могу плыть на глубину до сих пор! 😢по шею, по грудь могу даже соревноваться, а вот 3 метра - это ужас и паника!
@@ОльгаБеляева-г4о Я училась на море плавать в солёной воде. Она уже хорошо держит. Сначала с кругом потом без него по тихонько возле берега чтобы дно было под ногами. И так шаг за шагом училась тренировалась. Потом в бассейне стала пробовать возле бортик сначала.
Приехала недавно с моря и поняла, что очень хочу научиться плавать, а не стоять в воде или плавать с кругом. Белой завистью смотрела на людей, которые спокойно лежали на воде. Решила поизучать сначала на ютубе, как научиться плавать, а потом пойти к тренеру. Дай Бог, мы найдем с ним общий контакт и он окончательно не отобъет моё желание научиться плавать. 🙏
Я именно на море научился лежать на спине в воде. На море проще, там вода держит лучше. Попробовал потом в пресной и лежу не хуже. Чуть подгребать приходится, но на спине уверенно себя чувствую и могу плыть долго. Хотя в глубину не лезу)
Спасибо Вам огромное за Ваши видео!!!!! Я сегодня поняла,что я плыву,дышу,не боюсь !!!!!! Вы замечательный тренер, только благодаря Вашим урокам я поняла свои ошибки и сегодня почувствовала ,что вода меня держит,любит и обнимает!!!!!
Случайно забрела, ради интереса, и очень понравилось! Тренер молодец, не тянет и не пугает, а всё досконально объясняет. Всё! Как поеду на море, буду учиться по этому видео! Хватит высиживать яйца в воде! Вот прям вдохновение нахлынуло! Спасибо за видео!
Это видео, обыкновенное " намывание" денег в ютубе ... Я Вам не выходя из-за-компа все объясню .. .ЗАПОМНИТЕ, что вода держит пока в Ваших легких есть воздух! Наберите воздух и просто лягте в воду, в любом положении, и Вы БУДЕТЕ ДЕРЖАТЬСЯ НА ВОДЕ !!! Первое, наберите воздух и опуститесь под воду, откройте глаза, и Вы поймете, что ничего страшного в этом нет, но не на долго, потому как Вас будет выталкивать наружу как поплавок. Второе, наберите воздух, и лягте на воду, при этом голову погрузите в воду, вперед руками, вытянув назад ноги, и Вы будете лежать на воде, пока не выдохните воздух. Третье, лежа на воде, выдохните воздух В ВОДУ, а затем, не меняя положения, поднимите голову и вдохните воздух, набрав его в легкие, и опять опустите голову в воду. И Вы опять будете лежать на воде, но голова должна быть под водой. Все просто! Четвертое, и заключительное, Лежа на воде, сделайте гребок двумя руками в стороны, и Вы поплывете вперед на некоторое расстояние! Гребок руками, одновременно выдох в воду воздух, а перед тем как сделать следующий гребок, когда уже руки сзади плеч, поднимите голову, чтобы набрать очередную порцию воздуха, наврав его, опять голову в воду, и опять гребок руками ... Ногами после сами решите как Вам удобнее ими работать, и все это должно быть в сочетании, гребок руками, движение ногами! Вот и вся учеба !!!
@@ВасилийПетров-у2в Спасибо, теорию поняла,надеюсь в сентябре перейти к практике😄.В 60 лет я впервые увидела море,в 61 научилась лежать на воде, задерживая воздух в лёгких,в этом году необходимо перейти на новый уровень!
@@ВасилийПетров-у2в Да,проживаю не в степи,а как раз наоборот- в лесу, причём,купальный сезон длится у нас месяца два,это если лето жаркое. Начинается весна и понеслось-сад, огород,теплица,плюс работа по графику сутки через двое...Как то не до плавания. А в прошлом году на пляже в Турции от не чего делать дочь ко мне пристала-давай научу на воде лежать,внук туда же-давай,давай! А я чего- ну,давай!Поняла я какой это кайф телом своим управлять да ещё в воде!И не важно сколько тебе лет,пять или шестьдесят... А Вам ещё раз большое спасибо, добрый человек,за объяснение и мотивацию.
Отличный тренер по плаванию. Дай Бог ему всего самого наилучшего, долгой счастливой жизни, крепкого здоровья и благополучия. Всем бы такого тренера. Молодец, хорошая работа, талантище.
Я научился плавать случайно. В лет 12 меня унесло на глубину, и у меня началась паника. Чуть не утонул, но потом вспомнил что надо полностью расслабиться и лечь "звёздочкой", по лежал я так минут 5, потом начал гребсти чуть чуть руками. Так и доплыл к берегу
@@ГораМора-с2ъ Слава Богу,что так!!!А когда человек теряется в воде..(не каждый может сориентироваться в такой ситуации).... учиться надо с таким вот !тренером...тогда уверенность будет и спокойствие .👍👌💯
Для меня самое ценное в Вашей работе -это понимание Вами того, что новичок это реально новичок, и ему всегда нужна поддержка. Я у самого берега тонула два раза и панически боюсь воды, но с Вами я бы смело попробовала⚘🐬⚘🐬⚘🐬⚘🐬
Ещё один пример, какой внимательный и неравнодушный тренер. Научился брассу благодаря его курсу, активно учу кроль, осталось включить вдохи. Спасибо вам большое!
Классный тренер! Буду учиться осваивать и другие виды плавания. Я научилась плавать по Ютуб 3 года назад, в 2019 году, никто не верит, но это правда, тогда мне было почти 40 лет. Так что дерзайте, учитесь и я тоже дальше буду учиться, это классно - уметь плавать!!
Как приятно смотреть как спокойно и трепетно тренер все объясняет! Я бы с удовольствием пошла учиться плавать к такому тренеру! В детстве не научилась, а во взрослом возрасте присутствует страх глубины и очень не люблю, когда лицо и голова в воде, а еще очень часто начинает сводить ноги судорога и нужно опереться на дно, поэтому плаваю исключттельно там, где с уверенностью чувствую дно, на которое сразу могу опереться.
И я тоже в 30 лет научилась ! Благо дарю свою сестренку! Она сначала нырять училась , на море тренировалась ! Конечно надо почувствовать хоть раз, что вода держит , это чтобы побороть страх ! А дальше легче уже ! Удовольствие уметь плыть и не уставать , научиться Отдыхат в воде ! И вдох- выдох .. Спасибо за видео!
Я еще в детстве понял, что когда голова тоже в воде, то спокойно держусь на ней. А как только голову поднимаю, сразу же ноги, а затем и все тело идет вниз. До сих пор плавать не умею, надо в бассейн пойти еще попробовать
Конечно идите в бассейн. У профессиональных инструкторов очень чётко отработанная методика. Они работают сразу с группой и даже в воду не заходят. И никто ещё не утонул, все научаются плавать)))
Денис, спасибо Вам! Я сегодня впервые плавала с удовольствием! Благодаря Вашим видео, я поверила в свои силы. Сегодня получилось плавать, не напрягая шеи и не задирая головы. Спасибо за Вашу работу❤
Здравствуйте Денис. Не умею плавать и очень - очень боюсь воду, в том смысле, что обязательно должна чувствовать ногами дно, если этого нет, всё, паника...но и желание научиться плавать всё же есть...Ваше видео внушает доверие. Ваше объяснение, поддержка, убеждают, дают силу согласиться с вами, довериться...Есть желание учиться, но найти бы такого же тренера как вы, было бы за счастье. Желаю вам всего самого наилучшего...!
Искренне рада за Олю ! Я с боязнью воды всю свою сознательную жизнь борюсь и всё напрасно ! Зимой буду в бассейн ходить , выучив пока вашу теорию , чтоб от "зубов отлетало ". Надеюсь на то что справлюсь и поплыву !!! Дай Бог вам здоровья и успехов во всем !!!
А я вроде могу немного плавать, но только если дно чувствую, что близко, а вот вставать, тоже так бултыхаюсь неправильно. А лицо в воду вообще боюсь опускать.
@@Наталия-з1ж я кстати тоже глубины боюсь . Максимум если по шею и плыву ,но если устаю то на спине легче плыть ,но как только надо со спины на живот перевернуться ,то всё,мне проще доплыть на спине....на животе не могу🥴
Я впервые увидела ваше видео, подписалась, теперь мне не терпится пойти в бассейн. Правда, у нас карантин, пока все закрыто. Плавать я могу метров 20, а дальше боюсь, теперь я буду учиться по вашим видео. Спасибо. Из Казахстана, Алматы
главное не паниковать в воде. Паника моментально сбивает спокойное дыхание и после этого человек теряет контроль над собой. Без паники учитесь правильно дышать в воде
@@ОльгаБеляева-г4о Под водой не дышат. Когда я пошла в группу обучения плавания, то на первых занятиях нас учили именно этому - правильно дышать для плавания: вдох ртом на поверхности, задержка дыхания - идёшь головой в воду и спокойный медленный выдох под водой. Под водой рот открывать нельзя. Чтобы "поймать" этот навык , я даже во время прогулки отрабатывала: вдох ртом, выдох носом)))
@@ОльгаБеляева-г4о для дайвинга только.Под водой Вы только можете задержать дыхание и выпускать изо рта пузырьки воздуха.Вот это и надо учиться делать на мелководье.Для этого надо сделать вдох, опустить голову на воду лицом в воду и выдох делать.Так же можете отработать движения ногами на мелководье.На глубине вытянутых рук лечь на воду животом и совершать движения ногами в зависимости от стиля плавания.Кроль - ноги работают вверх/вниз попеременно,брасс - ноги должны работать как у лягушки,описывая внешнюю дугу и выталкивать Вас к берегу, баттерфляем,как у русалки или кита,про спину то же самое, что и при кроле,хотя можно и лягушачьим стилем,если совершать гребок обеими руками одновременно.Но спину для новичков напоследок бы посоветовал.Там риск нахлебаться воды больше.
Знаю много людей у которых получилось научиться плавать за 1 минуту, знаю и таких которые к этому шли годами. Самое главное не бояться и не паниковать. Страх сковывает разум и делает непослушными мышцы. Тем не менее надо помнить: вода опасна, но она не враг. Классные уроки, спасибо за доброе дело.
Шикарный мастер класс! Очень люблю заходить в воду, даже глубоко. Но до ужаса боюсь учиться плавать, сбегала от тренера из бассейна)) Видимо какая-то фобия на невесомость, когда не чувствуешь опоры. А сейчас со стороны посмотрела, как учат взрослую женщину и поняла, что все не так уж страшно. Спасибо, Денис!!
Денис,Вы классный тренер!Мое к Вам уважение!Я умею плавать ,но вот хочу научить плавать маму и тётю.Большие,взрослые девочки,но боятся воды...Спасибо,Вам огромное за методики!!!С уважением из Нью-Йорка 🗽🙏♥️
Лариса, спачсибо огромное! Пробуйте именно так обучать. Ну плюс у меня ееще есть более полный курс, по нему еще проще учится. Вот он denistarakanov.getcourse.ru/newbie_swim Нью-Йорку привет!!
В детстве я так и не научился плавать. Затем пошел в армию, точнее на флот. Вот, думаю, на флоте точно научусь, но нет попал в Арктику, среди льдов. Короче не научился! Затем в институте надо было сдавать зачеты по плаванию. Пришел в басик, тренер говорит я тебя научу за 20 минут! Я не верил. Делал точно такие же упражнения. Потом когда все уходили в раздевалку мы с тренером остались одни. Он обнял меня за плечи и так мы шли по самой бровке до конца басика где была глубина. Я не подозревал, что он хочет сделать. Все это время он меня учил и говорил об ошибках. Затем он меня развернул спиной к воде и что-то руками мне показывал, я опять ни о чем не подозревал! Потом он резко толкает меня в грудь и я оказался в воде! Все было быстро, нужно было себя спасать! В голове сплыли все упражнения, которые я делал до этого. Я сам начал плыть! Когда я поднял голову, то увидел, что проплыл весь басик. Я был в шоке! Тренер меня стал поздравлять!!! Так я научился плавать!!! Эти упражнения работают!!! Поверьте!!!
Вас научили плавать , как моя пятилетняя племянница хотела научить моего мнимого жениха , хромого, хотела научить быстро ходить😂 "Тëтя, а вы подведите своего хромого жениха к краю дороги и толкните его на дорогу с криком: "машинааа! " , он побежит и научится быстро ходить , она мне говорила😂
Посылаю Вам🤗🍀🌞 волшебство огромной благодарности! Денис, Вы от Бога тренер. Я тоже не умею плавать, мне уже много лет и очень хочу научиться плавать, Вы своим уроком, показали, что это реально - научиться плавать!
Когда поднимаю голову,сразу тону,не держится тело горизонтально с поднятой головой. Плыву только ,держусь на воде только,когда голова под водой.:( А вы молодчина! Прирождённый учитель👏
Классно! Я сам научился плавать в 27 лет, сейчас мне 39. Уже научил двоих людей плавать, тоже возрастных. Учил тоже не отходя от них, помня свои страхи и как сам учился. Могу многих научить , только наверное нельзя, т.к. нет лицензии тренера. Но объясняю также доходчиво.
А я в 10лет потонула в бассейне на 3 занятии и никто и не заметил.билась на воде и под водой на глубине и поняв что не выплыву на воде,так как меня тянуло вниз,я вспомнила как плавал Ихтиандр в фильме и именно так и поплыла,задыхаясь от кашля.когда я ногами встала на дно уже небольшой глубины,то помню что голова кружилась и слабость сильная была от напряженной борьбы за жизнь.вышла еле еле с бассейна и увидела как на лавочке откачивали девочку.поэтому все внимание было на ней.а то что другие в это время тонули ,в голову не приходило.после этого я больше не ходила на занятия.и когда я купалась в реке то заходя в воду ныряла и плавала под водой,не имея другого опыта.потом подруга научила.это было в 70годах.но я хорошо помню что я очень боялась воды,боялась глаза открыть под водой.боялась что в уши вода набереться.а как потонула так и глаза открыла и про уши забыла.а тонуть то начала от того что мальчишки постарше,играя в догонялки,нечаянно или специально,выбили кусок пенопласта,за который бержались руками,прям на глубине под вышками.а я совершенно не умела держать тело на воде а кричать -помогите было стыдно(психология 10летнего ребенка).вот такая была печалька.
Случайно забрела, посмотрела видио с большим интересом. Вы очень хороший тренер!!! Я по гороскопу рыба( видно сухопутная) , воду люблю.., но боюсь, плавать не умею( только на мелководье « по дну раком»)Был случай, в детстве чуть не утонула, ( выходила из лодки , берег был скользкий, оступилась и в воду, а там дна не видать, страху натерпелась, сильно испугалась, хорошо успели вытащили друзья) С тех пор боюсь воды.... А за девушку очень порадовалась, что она смогла свой страх побороть! Вам, Денис здоровья и успехов!!!
Плавать уметь надо! Это и для настроения и для здоровья! Это классно:) Я вообще, воспринимаю, что как ходить уметь, так и плавать, одно и тоже. И то и о надо уметь и все элементарно., Вы тренер и учитель от Бога. Удачи, здоровья.
Это ещё и безопасность! Пошла в бассейн после угроз бывшего, что в воду бросит и конец мне. Пошла научиться плавать и тренируюсь усердно! + Записалась на айкидо и бокс! На всякий случай!
Никогда и в ум мне не пришлобы что через ютуб можно научиться и плавать с нуля таким не умёхам как я 😄 очень люблю воду (море) а вот плавать за всю жизнь так и не научилась. Надеюсь после этого видео все таки какие-то "приёмчики" я запомню и смогу повторить сама. Спасибо учителю и автору))
Наверно голову всегда держите над водой, шея и спина напряжены от этого, так долго не поплаваешь. Надо учиться простому ароажнению на мелкоте - делать вдох, опаскать голову в воду и там делать выдох. Тогда вы сможете на воде лежать и вытягиваться и смотреть на задержке дыхания под воду ))) например на красивых рыбок или крабиков
Классно😍именно благодаря ооочень внимательному и чуткому тренеру девушка и научилась плавать!!! Я такого спокойного доброго тренера не нашла пока в реале(((
это страх не глубины, а боязнь утонуть. найдите партнёра или наймите тренера на одно занятие, чтобы у вас убрали страх уходить под воду с головой. как только вы поймёте, что уходить под воду с головой не страшно, и как только научитесь держаться на плаву, страх уйдёт. просто у тела нет опыта нахождения в воде без плавания, отсюда и страх -- «не буду двигаться, уйду под воду, утону». . это как с обучением вождения: посмотрите на водителей маршруток. они не только водят, но и делают ещё 100500 дел параллельно, т.е. это должно натолкнуть вас на мысль, что водить -- ПРОСТО. . ровно такая же логика с плаванием: если люди плавают, и делают это легко, значит, это -- ПРОСТО.
Учитесь плавать не на глубине-там где воды по пояс и вы будете уверены,что всегда сможете встать на ноги,а на море,лучше всегда плавать вдоль берега или на пляже с волнорезами,обязательно не на диком пляже ,а там где есть спасатели.
Учителю -браво!!!!!Столько терпения,доброты и деликатности👍💪👏👏👏👏
Лена, спасибо! Так приятно!!!
@@triol777сенсей вы супер🔥
Почему он без шапочки?
С любовью тренер относится к своему делу, ученикам, воде. Нужно любить то чем занимаешься. Душа радуется.
Ой, это точно! Спасибо, Зинаида! От души!!
@@triol777 , эххх дяденька как вы далеко от меня, тысячу лайков !
@@ΓΕΙΑ-δ6χ ну со мной ведь можно учиться еще по моим пошаговым урокам и личной поддержке через вотсап)
А где такого тренера можна найти????? Со мной занимались три и страх только увеличился
Денис Тараканов подскажите пожалуйста, вы в каком городе проживаете? Благодарю заранее за ответ
Даа,такого бы Учителя всем ! 🙏🏻😍
спасибо))
@@triol777 а как мне научиться плавать в водоёме там глубоко все мои друзья плавают а я как дурак на мелководие купаюсь все играют а я нет можете помочь ? И у меня ешё страх с детства к воде меня не кто ешё не учит 🦍☹️😞боюсь что в один день утону
Когда ходил на плаванье, у меня тренер сказала плыви!!! Я сказал что не умею плавать, она сказала просто плыви и научишься. Так и научился и хорошо плаваю.
@@yautok3529 нах тот страх!
Смотрю этого мучителя и не понимаю смысл этого занудства ( учишь головку поднимать, жопку держать, вдох делать...?! Маразм, ибо организм должен сам учиться и просчитать варианты, ибо - действуя лишь по установкам, этот организм войдёт в истерику..., если условия чуток изменятся и станет обычным кирпичом не знающим чо делать ) . Всё на много проще - 1. Учиться лучше на море, типа азов! Всё просто - морская соль, в вводе, даст тебе дополнительную поддержку (соответственно, чем больше соли тем лучше плавучесть ) . 2. сделай полный выдох по самое не хахочу, сделай такой же вдох, оцени свой обьём лёгких и сделай выдох на половину! Теперь запомни - эта половина воздуха должна всегда быть в лёгких, а дыхание идёт за счёт 2-й половины (соответственно, чем больше напрягаешся, тем больше нехватка воздуха, а значит - постоянно следить за своими возможностями и равновесием нагрузок, повышать нагрузки по чутка и только когда 100% почувствуешь, что это возможно (это ни с чем не перепутать, ибо в лёгких откроется доп область и они станут большего обьёма, крепатуру в мышцах пробьёт и они станут более элластичны) ) . 3. Не ссать! Ты на мелководье учишься и максимум, что получишь из-за ошибок, это по кашляешь, или по пьёшь водички. ( соответственно, прими это и забей на ссыкливость! Любые эксперименты, стили плавания и т. д., проводи вдоль береговой линии) . 4. Теперь ложись в воду фейсом вниз, как у этого учителя (но не плыви, не дергай ногами и руками) и попросту научись - ПОЧТИ полностью расслабиться и ощущать себя парящим по воде поплавком ( если всё правильно сделал и твои лёгкие не убогие, то у тебя весь корпус будет плавать вверху). 5. Приблизься максимально к берегу и ПОЧТИ положив голову на песок - сделай тот же поплавок как в пункт 4 (главное чтоб волн не было) ,но на спине ( тут задача - опять же понять лёгкость твоего почти расслабленного тела ( напряжешься более чем на половину и поймёшь в чем разница! Но - лёжа на воде на спине, твой поплавок находится выше центра тела, соответственно шея-спина-брюшные... удерживают равновесие тела в воде, но их напряжение столь минимально, что - научившись лежать на спине, будешь ошибочно думать, что расслабился вообще в ноль) , научиться УЖЕ дышать на пол вздоха ( попробовать выдохнуть полностью и понять физически, что твоя плавучесть в основном в твоих лёгких).
То есть - научишься правильно дышать и соответственно держаться на воде, а остальное уже пофигу, какой бы стиль плавания ты не выбрал в дальнейшем, ведь - создав поплавок и умея им обращаться , маши копытами куда и как хочешь, главное не потерять дыхание (не задыхаться как тузик) .
П. С. - мой личный совет - когда адаптируешся и начнёшь плавать хотя бы 5-7 метров (та фиг с ним вдоль берега) , не касаясь земли, уже переходи на новый уровень = научись тонуть! Вряд-ли этот мучитель преподаёт такое и наверное даже не с может ( с его занудством и кучей деталей, человек просто не схавает столько инфы за раз ) , но - если ты не поймёшь как люди тонут, психологию и причины, не научишься уже на начальном этапе плыть только ногами/руками/одной ногой и рукой/ одной рукой... , тогда ты будешь обычным кирпичом, который пока плывёт из-за обстоятельств ! Ведь та же самая судорога, может случиться с любым ( у меня никогда не было, ибо колени и локти, я не сгибаю более 10-15%, не выпендриваюсь и не даю чрезмерных нагрузок пока не почувствую возможность, но один фиг не далече от берега чрезмерность практикую. плаваю 37 лет и если есть возможность на горизонт. Но я всегда готов и иногда тренируюсь для такого, ибо возможность калиевого дисбаланса и неправильно вставших звёзд, ВСЕГДА ЕСТЬ )
@@liu96uu85 здОрово!спасибо!
Какой терпеливый тренер! Приятно смотреть на таких профессионалов своего дела!
Тренер талантище,сейчас это большая редкость!
Как мне не хватает такого тренера! Спасибо вам за это видео!
Я несколько раз начинала ходить в бассейн в двух разных (маленьких) городах и везде тренеры сидели сверху на берегу и говорили мне стоящей внизу в воде: попробуй ляг на воду, попробуй то, попробуй это. А я в панике просто не могу и все.
Они поддерживали только словами типа: не бойся, если начнешь тонуть, я рядом, тут же вытащу тебя. Зашибись поддержка))
Я тоже не понимаю почему тренера наверху
Супер учитель. Удивительное спокойствие и деликатная настойчивость. Я - топор в воде. Занималась с инсруктором 6 занятий. Кроме ежедневного страха и постоянной мысли,что мне надо идти"плавать" приводили меня в ужаснее состояние. Со страхом ложилась и со страхом просыпалась. Огромное желание научиться плавать.но страх одолевает. Если б был рядом такой терпеливый и грамотный инструктор. Не были б напрасно выбрашены деньги за инд.занятия. видно-супер.вот что значит профессионал
Вот и я проснулась в 4:22 утра и со страхом смотрю все эти ролики, потому что в сб уже первый урок. Вся стряслась уже.😢
Как Ваши дела в плавании?
Меня инструктор обещал научить плавать за 1мес это 12 занятий. Так вот на 9 занятии я плавала сама, мне 53года. Продолжаю ходить на плавание уже 9 месяцев👍это такой кайф!
так вы научились всё таки или утонули? я тоже по типу топора, нам сложнее когда тело не всплывает, сильно плотная структура или повышенное содержание свинца в организме, хотя его не ем
Я уже 6 занятий отходила результат 0, также не умею плавать
Я думала я одна во взрослом возрасте плавать не умею. Благодаря Вашему видео у меня появилась надежда👍
Я научилась в 50 😂
нет не одна, мне 40, не умею, вообще вода не держит🙃
Учитесь плавать в любом возрасте , не бойтесь ,это такой кайф , из за карантина я прямо страдаю ,хожу в бассейн👍👍👍
Когда учила плавать дочь поняла, что нужно сначала учить нырять. Тогда он понимает, что утонуть очень трудно, нужно стараться достать дна, а вода выталкивает. С нарукавниками. Сначала один снимали, потом, со временем другой
Я в прошлом году научилась, 34) Сначала надо дышать под водой) Я воды сильно боялась) Тренер подсказал с чего начать. Не напрягаться в воде,дышать правильно. До инструктора я просто тонула, а потом как поплыла, по собачьи 😄 Потом кролем,и начала на спине пробовать, очки купила ныряю, но пандемии чертова😠 Плохо без бассейна.
Благодаря этого человека я научилась плавать в 25 лет.Спасибо большое за ваш труд.Кстати научилась за 20 -30 минут 🎉🎉
Диана, как приятно читать! Успехов Вам!
С таким тренером любой научится! Денису респект!
Как этот тренер объясняет,то любой поплывёт если ооооооочень этого желает!!!! Очень доступно и плавно переходят упражнения ,просто супер !! Сама научилась без малого под 50 лети и мешал мне тот же СТРАХ!! Учитесь по его технике !!! Жаль ,что его раньше не было здесь....
Учитель- молодец! Частая фраза:"Мне понравилось!" очень ободряет!
Как здорово. А я очень боюсь воды....( в детстве тонула) . Но плавать хочется научится.
Точно так же как вы я тоже боялась меня в 5 лет толкнули в канал .45 лет научилось после грыже позвоночника...🤓
Не бойтесь учиться, идите к тренеру, который работает со взрослыми, лучше в группе. И не торопитесь, мозг должен привыкнуть к новым движениям, новой среде. Я пошла учиться в 35 лет, только через 4 месяца регулярных занятий проплыла 50 м кролем, зато сейчас могу проплыть и км и два, участвую в заплывах на открытой воде.
И я очень боюсь и этот страх тоже из детства тянется ..
@@ТамараДорожон у меня было так же
Я тонула тоже. Но сама себе сказала что научусь. И когда в воду захожу плаваю автоматически
Я научилась плавать самостоятельно в 55 лет. Желание было огромное. Был долгий путь но зато теперь плаваю хорошо и на глубине тоже и научилась на спине. Получаю от плавания большое удовольствие.
А как вы научились сами плавать! Поделитесь опытом🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌷благодарю заранее за ответ
@@ОльгаБеляева-г4о Я начинала в море соленая вода хорошо держит.сначала где мелко чтобы хоть на воде держаться. потом чуть дальше. постепенно шаг за шагом. В бассейне возле бордюра. это долго было но желание было огромное.потом стала плавать но где дно под ногами. А уже потом опять на море перечислила страх и на глубине стала плавать.Потом стала учиться лежать на спине. Теперь всяко могу. как то так.
@@mariab4981 рада за Вас
Я научилась плавать в 35, держусь на воде хорошо, но! психологически не могу плыть на глубину до сих пор! 😢по шею, по грудь могу даже соревноваться, а вот 3 метра - это ужас и паника!
@@ОльгаБеляева-г4о Я училась на море плавать в солёной воде. Она уже хорошо держит. Сначала с кругом потом без него по тихонько возле берега чтобы дно было под ногами. И так шаг за шагом училась тренировалась. Потом в бассейне стала пробовать возле бортик сначала.
Какая прелесть. Учитель высший. Мне бы такого учителя. Вау как понравилось.
Приехала недавно с моря и поняла, что очень хочу научиться плавать, а не стоять в воде или плавать с кругом. Белой завистью смотрела на людей, которые спокойно лежали на воде. Решила поизучать сначала на ютубе, как научиться плавать, а потом пойти к тренеру. Дай Бог, мы найдем с ним общий контакт и он окончательно не отобъет моё желание научиться плавать. 🙏
И как, успехи уже есть?
Я именно на море научился лежать на спине в воде. На море проще, там вода держит лучше. Попробовал потом в пресной и лежу не хуже. Чуть подгребать приходится, но на спине уверенно себя чувствую и могу плыть долго. Хотя в глубину не лезу)
Научилась плавать? Поделись результатом, я тоже на море ближе к берегу стою и всегда стоя лечь не могу расслабиться кажется что утону😢
Вчера посмотрела ваше видео ,вечером пошла в бассейн и научилась плавать😊. Спасибо вам огромное !
Как приятно, что смог помочь! Успехов, Адина!!
Молодец
А такое может быть?
Это реально.?
Я тоже не умею плавать.
Да,хорошо если такой внимательный и терпеливый тренер будет рядом стоять тоже в воде.
Я сегодня первый день мне тоже подскажите пожалуйста я плавать не умею с нуля🤪
Денис - молодец! Как всегда, всё доступно, профессионально и с юмором.
Спасибо, Наталия)
Какой терпеливый тренер! Браво!
Спасибо Вам огромное за Ваши видео!!!!! Я сегодня поняла,что я плыву,дышу,не боюсь !!!!!! Вы замечательный тренер, только благодаря Вашим урокам я поняла свои ошибки и сегодня почувствовала ,что вода меня держит,любит и обнимает!!!!!
Случайно забрела, ради интереса, и очень понравилось! Тренер молодец, не тянет и не пугает, а всё досконально объясняет. Всё! Как поеду на море, буду учиться по этому видео! Хватит высиживать яйца в воде! Вот прям вдохновение нахлынуло! Спасибо за видео!
А я так и не научилась плавать! Смотрю видео и радуюсь за женщину,молодец,старается.
так вы в бассейн то ходите и научитесь
Это видео, обыкновенное " намывание" денег в ютубе ... Я Вам не выходя из-за-компа все объясню .. .ЗАПОМНИТЕ, что вода держит пока в Ваших легких есть воздух! Наберите воздух и просто лягте в воду, в любом положении, и Вы БУДЕТЕ ДЕРЖАТЬСЯ НА ВОДЕ !!! Первое, наберите воздух и опуститесь под воду, откройте глаза, и Вы поймете, что ничего страшного в этом нет, но не на долго, потому как Вас будет выталкивать наружу как поплавок. Второе, наберите воздух, и лягте на воду, при этом голову погрузите в воду, вперед руками, вытянув назад ноги, и Вы будете лежать на воде, пока не выдохните воздух. Третье, лежа на воде, выдохните воздух В ВОДУ, а затем, не меняя положения, поднимите голову и вдохните воздух, набрав его в легкие, и опять опустите голову в воду. И Вы опять будете лежать на воде, но голова должна быть под водой. Все просто! Четвертое, и заключительное, Лежа на воде, сделайте гребок двумя руками в стороны, и Вы поплывете вперед на некоторое расстояние! Гребок руками, одновременно выдох в воду воздух, а перед тем как сделать следующий гребок, когда уже руки сзади плеч, поднимите голову, чтобы набрать очередную порцию воздуха, наврав его, опять голову в воду, и опять гребок руками ... Ногами после сами решите как Вам удобнее ими работать, и все это должно быть в сочетании, гребок руками, движение ногами! Вот и вся учеба !!!
@@ВасилийПетров-у2в Спасибо, теорию поняла,надеюсь в сентябре перейти к практике😄.В 60 лет я впервые увидела море,в 61 научилась лежать на воде, задерживая воздух в лёгких,в этом году необходимо перейти на новый уровень!
@@ТатьянаШимченко-щ3г Проживаете то где, чай не в степи ... Я Вам все четко и понятно объяснил, только дело за Вами ...
@@ВасилийПетров-у2в Да,проживаю не в степи,а как раз наоборот- в лесу, причём,купальный сезон длится у нас месяца два,это если лето жаркое.
Начинается весна и понеслось-сад, огород,теплица,плюс работа по графику сутки через двое...Как то не до плавания.
А в прошлом году на пляже в Турции от не чего делать дочь ко мне пристала-давай научу на воде лежать,внук туда же-давай,давай! А я чего- ну,давай!Поняла я какой это кайф телом своим управлять да ещё в воде!И не важно сколько тебе лет,пять или шестьдесят...
А Вам ещё раз большое спасибо, добрый человек,за объяснение и мотивацию.
Так классно! Как-будто я сама поплавала) Тоже хочу попробовать:)
Я тоже так обрадовалась, как будто сама поплыла 😁
Посмотрела и поняла, я ещё не безнадежна))) Я, конечно, не такая смелая, как героиня, но с таким тренером море по колено! Спасибо за видео!
Какой вы молодец! Меня тренер так не поддерживал!! Повезло вашим ученикам!благодарю я вас!! Если бы все тренера так обращались
Блин классно! Я тоже не умею плавать и боюсь воды, но очень хочу научиться. Мне бы такого Учителя! Буду пробовать, взяв за основу Ваши занятия! 👍🤗
Денис,Вы так спокойно и терпеливо всё об'ясняете,что рядом с Вами совсем не страшно,а наоборот очень спокойно
А вы профи... Вам верить можно!!! И люди поверят вам ... и все плавать начнут!!! Спасибо!!!👍👍👍🤗🤗🤗🇰🇿
Денис - Вы УЧИТЕЛЬ от Бога!!! Благодарю Вас 🙏💞🌞
Здорово учит. Все правильно говорит и делает. Внимательный и думающий тренер.
Лена, спасибо большое!))
Спасибо, Денис. Вы - отличный учитель,и терпеливый тренер. Удачи вам.
Лариса, благодарю!!!
Сплавал до кухни и вернулся на диван впервые в жизни. Спасибо!!!
Отлично бегу в бассейн,может на этот раз и у меня получится. Спасибо за полезное видео 👍😊
Браво тренеру! Учитель от бога! Вы подарили надежду. Благодарю.
Отличный тренер по плаванию. Дай Бог ему всего самого наилучшего, долгой счастливой жизни, крепкого здоровья и благополучия. Всем бы такого тренера. Молодец, хорошая работа, талантище.
Какой хороший мужчина! Приятно смотреть. Молодец.
Когда девушка поплыла сама я так заулыбалась от радости😅 как будто я сама научилась плавать😂
Это называется "научилась" плавать? С лицом опущенным в воду и с глубиной по грудь, это ни о чём.
Я не верю своим глазам. Это так фантастично!!! Прям самой захотелось. Спасибо, что делитесь таким видео!!!
Я научился плавать случайно. В лет 12 меня унесло на глубину, и у меня началась паника. Чуть не утонул, но потом вспомнил что надо полностью расслабиться и лечь "звёздочкой", по лежал я так минут 5, потом начал гребсти чуть чуть руками. Так и доплыл к берегу
у меня тоже так было. я тогда научилась плавать. и смех и грех было у меня
Тоже самое было, только мне лет 10 было. Страха не было.
@@ГораМора-с2ъ Слава Богу,что так!!!А когда человек теряется в воде..(не каждый может сориентироваться в такой ситуации).... учиться надо с таким вот !тренером...тогда уверенность будет и спокойствие .👍👌💯
Вобщем, те кто не утонул научились.
@@tvoy_tezka_. 🤣🤣🤣
Умею плавать на начальном уровне. Очень интересно посмотреть и очень понятно и комфортно объясняет учитель.
Учитель от бога 🙏🏻Дай бог ему здоровья 🙏🏻💐👍🍀
Для меня самое ценное в Вашей работе -это понимание Вами того, что новичок это реально новичок, и ему всегда нужна поддержка.
Я у самого берега тонула два раза и панически боюсь воды, но с Вами я бы смело попробовала⚘🐬⚘🐬⚘🐬⚘🐬
Круто, за 20 минут такой результат, офигеть
Спасибо) Это доступно практически для каждого!
Научили держаться на воде. Этому действительно можно научится за 30 минут. А вот перейти именно к плаванию - проблема, которую я так и не решила
Ещё один пример, какой внимательный и неравнодушный тренер. Научился брассу благодаря его курсу, активно учу кроль, осталось включить вдохи. Спасибо вам большое!
Большое спасибо как понятно вы все обясняете вы професионал
Отличный тренер всё понятно рассказывает, объясняет физику, механику!
Нам бы такого учителя!!!Здоровья Крепкого!!!
Как стретиться с денисом
Классный тренер! Буду учиться осваивать и другие виды плавания. Я научилась плавать по Ютуб 3 года назад, в 2019 году, никто не верит, но это правда, тогда мне было почти 40 лет. Так что дерзайте, учитесь и я тоже дальше буду учиться, это классно - уметь плавать!!
Суперррррр! Я тоже не плаваю, а хожу по дну.. Очень интересно!!!
🤣🤣🤣прям как и я 😅👍
@@liliayurshina3508 👍😂😂😂
@@ТамараШевченко-о7й 👍🤣🤣
А я ещё и сидеть умею на одном месте! Тоже очень интересно!
Я тоже плавать не умею. Но в молодости по дну речки ходила на четвереньках с открытыми глазами...
Как приятно смотреть как спокойно и трепетно тренер все объясняет! Я бы с удовольствием пошла учиться плавать к такому тренеру! В детстве не научилась, а во взрослом возрасте присутствует страх глубины и очень не люблю, когда лицо и голова в воде, а еще очень часто начинает сводить ноги судорога и нужно опереться на дно, поэтому плаваю исключттельно там, где с уверенностью чувствую дно, на которое сразу могу опереться.
Класс! Молодец тренер! Буду племяшку учить!
Мне жизненно необходим такой спокойный учитель чтобы научиться я даже смотря видео расслабилась , браво 🎉👍👍👍
Молодец Денис,объяснил всё ясно,кажется я сама научусь плавать.Спасибо!!!!!
Благодарю, Айжан! Успехов!!
Прекрасный тренер.Всем бы
такого.Замечательный урок.
Благодарю и дальнейших
успехов в вашей работе.
Кажется, вы очередной утопленник!
Отправляю Вам доброе волшебство! Вы тренер с большой буквы!
Да точно то что искала... Люблю воду но боюсь... Хочу очень научиться
И я тоже в 30 лет научилась ! Благо дарю свою сестренку! Она сначала нырять училась , на море тренировалась ! Конечно надо почувствовать хоть раз, что вода держит , это чтобы побороть страх ! А дальше легче уже ! Удовольствие уметь плыть и не уставать , научиться
Отдыхат в воде ! И вдох- выдох ..
Спасибо за видео!
Я еще в детстве понял, что когда голова тоже в воде, то спокойно держусь на ней. А как только голову поднимаю, сразу же ноги, а затем и все тело идет вниз. До сих пор плавать не умею, надо в бассейн пойти еще попробовать
У меня тоже самое
Конечно идите в бассейн. У профессиональных инструкторов очень чётко отработанная методика. Они работают сразу с группой и даже в воду не заходят. И никто ещё не утонул, все научаются плавать)))
я - рядом, если что) можно еще по моему видео курсу с моей личной поддержкой поучиться, вот здесь swim4life.ru/swimming-training-programs
Денис, спасибо Вам! Я сегодня впервые плавала с удовольствием! Благодаря Вашим видео, я поверила в свои силы. Сегодня получилось плавать, не напрягая шеи и не задирая головы. Спасибо за Вашу работу❤
Аня, плавайте на здоровье и с наслаждением!
@@triol777 Спасибо🙏
Спасибо =))) Хороший урок =))) Сам плавать научился давно. Но хочу научить знакомых. вы мне очень помогли =)))
Здравствуйте Денис. Не умею плавать и очень - очень боюсь воду, в том смысле, что обязательно должна чувствовать ногами дно, если этого нет, всё, паника...но и желание научиться плавать всё же есть...Ваше видео внушает доверие. Ваше объяснение, поддержка, убеждают, дают силу согласиться с вами, довериться...Есть желание учиться, но найти бы такого же тренера как вы, было бы за счастье. Желаю вам всего самого наилучшего...!
Учитель,очень доходчиво показывает!👍👍👍
Какой классный тренер.
В первые в жизни захотелось научиться плавать 😁💪
Тренер хреновенький, уж поверь!
У вас очень спокойный , уверенный , приятный голос!!!!! И совсем не страшно!!!!
спасибо, Марина)
Искренне рада за Олю ! Я с боязнью воды всю свою сознательную жизнь борюсь и всё напрасно ! Зимой буду в бассейн ходить , выучив пока вашу теорию , чтоб от "зубов отлетало ". Надеюсь на то что справлюсь и поплыву !!! Дай Бог вам здоровья и успехов во всем !!!
спасибо, Жанна! Все получится!)))
А я вроде могу немного плавать, но только если дно чувствую, что близко, а вот вставать, тоже так бултыхаюсь неправильно. А лицо в воду вообще боюсь опускать.
Лицо в воду тоже не опускаю, в уши и нос вода заливается (( голову не мочу.
@@marinaanisimova3084 если Вы опустите два уха лёжа на спине в воду Вы просто будете на плаву
@@Наталия-з1ж я вообще боюсь на спину ложиться в воде...в детстве чуть не утонула- наверное страх во мне по этому поводу
@@LENINKAize Вы боитесь воды , Ваш вариант глубже талии в воду не заходить
@@Наталия-з1ж я кстати тоже глубины боюсь . Максимум если по шею и плыву ,но если устаю то на спине легче плыть ,но как только надо со спины на живот перевернуться ,то всё,мне проще доплыть на спине....на животе не могу🥴
Я впервые увидела ваше видео, подписалась, теперь мне не терпится пойти в бассейн. Правда, у нас карантин, пока все закрыто. Плавать я могу метров 20, а дальше боюсь, теперь я буду учиться по вашим видео. Спасибо. Из Казахстана, Алматы
Благодарю! Успехов!!!
главное не паниковать в воде. Паника моментально сбивает спокойное дыхание и после этого человек теряет контроль над собой. Без паники учитесь правильно дышать в воде
Объясните пожалуйста, как это дышать под водой🤔🤔🤔🤔🤔???
Жабры ещё не отрастила, чтобы под водой дышать..
@@ОльгаБеляева-г4о дышать в воде и под это разные понятия
@@ОльгаБеляева-г4о Под водой не дышат. Когда я пошла в группу обучения плавания, то на первых занятиях нас учили именно этому - правильно дышать для плавания: вдох ртом на поверхности, задержка дыхания - идёшь головой в воду и спокойный медленный выдох под водой. Под водой рот открывать нельзя. Чтобы "поймать" этот навык , я даже во время прогулки отрабатывала: вдох ртом, выдох носом)))
@@ОльгаБеляева-г4о для дайвинга только.Под водой Вы только можете задержать дыхание и выпускать изо рта пузырьки воздуха.Вот это и надо учиться делать на мелководье.Для этого надо сделать вдох, опустить голову на воду лицом в воду и выдох делать.Так же можете отработать движения ногами на мелководье.На глубине вытянутых рук лечь на воду животом и совершать движения ногами в зависимости от стиля плавания.Кроль - ноги работают вверх/вниз попеременно,брасс - ноги должны работать как у лягушки,описывая внешнюю дугу и выталкивать Вас к берегу, баттерфляем,как у русалки или кита,про спину то же самое, что и при кроле,хотя можно и лягушачьим стилем,если совершать гребок обеими руками одновременно.Но спину для новичков напоследок бы посоветовал.Там риск нахлебаться воды больше.
Знаю много людей у которых получилось научиться плавать за 1 минуту, знаю и таких которые к этому шли годами. Самое главное не бояться и не паниковать. Страх сковывает разум и делает непослушными мышцы. Тем не менее надо помнить: вода опасна, но она не враг.
Классные уроки, спасибо за доброе дело.
Зачем помнить, что вода опасна?! В ней ничего опасного нет, если с ума не сходить
Спасибо вам, по вашей методике буду учится 👍👍👍👍👍
Какой Вы терпеливый тренер.Просто высший класс.
Лена, спасибо большое!
Шикарный мастер класс! Очень люблю заходить в воду, даже глубоко. Но до ужаса боюсь учиться плавать, сбегала от тренера из бассейна)) Видимо какая-то фобия на невесомость, когда не чувствуешь опоры. А сейчас со стороны посмотрела, как учат взрослую женщину и поняла, что все не так уж страшно. Спасибо, Денис!!
конечно же не страшно! Успехов!!
1 в 1 ситуация )) сбегал всегда, умел договариваться чтобы сидеть на диване пока все плавают 😀
Какая же она взрослая. Это девушка лет 30-ти.
Какой хороший тренер и ученица умница!!!❤❤❤
Тренер с большой буквы!👏🏻
Благодарю, Оксана!
Денис,Вы классный тренер!Мое к Вам уважение!Я умею плавать ,но вот хочу научить плавать маму и тётю.Большие,взрослые девочки,но боятся воды...Спасибо,Вам огромное за методики!!!С уважением из Нью-Йорка 🗽🙏♥️
Лариса, спачсибо огромное! Пробуйте именно так обучать. Ну плюс у меня ееще есть более полный курс, по нему еще проще учится. Вот он denistarakanov.getcourse.ru/newbie_swim Нью-Йорку привет!!
Вообще только что понял - Все люди умеют плавать , но не все не боятся воды
0
да, это нормально - боятся с непревычки воды
Замечательный канал! Вы отличный, внимательный тренер! Очень интересные, а самое главное - полезные ролики!
Просто супер!Учитель потрясающий,класс!
спасибо, Егор))
Оййй! Спасибо вам большое! Я так попробую! Окунуться с головой! А вы молодцы!!!
Используя методы Дениса и его онлайн курсы, я уже всех племянников научила плавать))
во! какая у нас уже команда!!)))
Меня не хочешь поучить?
Какой тренер хороший, так спокойно и заботливо обучает, просто мастер своего дела.
спасибо большое! мне так приятно!!
Мне бы с таким тренером поучиться
Ой, не начинайте, я вообще без тренера научилась!
@@ЛилияЦветкова-л8п и что? Нетвсе учатся без тренера
Да в Манавгате дома превратились в пепел.Печально.
Татарка России как печально, люблю этот город, отдыхаем постоянно в Сиде, как жалко людей, ужас ужасный😪
А где он?
Я тоже не умею плавать, а так хочется, всегда завидовала тем кто умеет плавать. Оля не сама научилась плавать, у Оли очень хороший учитель!
В детстве я так и не научился плавать. Затем пошел в армию, точнее на флот. Вот, думаю, на флоте точно научусь, но нет попал в Арктику, среди льдов. Короче не научился! Затем в институте надо было сдавать зачеты по плаванию. Пришел в басик, тренер говорит я тебя научу за 20 минут! Я не верил. Делал точно такие же упражнения. Потом когда все уходили в раздевалку мы с тренером остались одни. Он обнял меня за плечи и так мы шли по самой бровке до конца басика где была глубина. Я не подозревал, что он хочет сделать. Все это время он меня учил и говорил об ошибках. Затем он меня развернул спиной к воде и что-то руками мне показывал, я опять ни о чем не подозревал! Потом он резко толкает меня в грудь и я оказался в воде! Все было быстро, нужно было себя спасать! В голове сплыли все упражнения, которые я делал до этого. Я сам начал плыть! Когда я поднял голову, то увидел, что проплыл весь басик. Я был в шоке! Тренер меня стал поздравлять!!! Так я научился плавать!!! Эти упражнения работают!!! Поверьте!!!
Вас научили плавать , как моя пятилетняя племянница хотела научить моего мнимого жениха , хромого, хотела научить быстро ходить😂
"Тëтя, а вы подведите своего хромого жениха к краю дороги и толкните его на дорогу с криком: "машинааа! " , он побежит и научится быстро ходить , она мне говорила😂
Меня так в юношестве пытались научить. Ничему кроме дикой боязни воды и утонуть я не научилась.
Лучший учитель, которого можно себе только представить!
Подписалась, очень хорошие видео, спасибо большое Денис 👍👍👍
Посылаю Вам🤗🍀🌞 волшебство огромной благодарности! Денис, Вы от Бога тренер. Я тоже не умею плавать, мне уже много лет и очень хочу научиться плавать, Вы своим уроком, показали, что это реально - научиться плавать!
ой, так приятно, Марина!!! Спасибо!!!!!
Когда поднимаю голову,сразу тону,не держится тело горизонтально с поднятой головой.
Плыву только ,держусь на воде только,когда голова под водой.:(
А вы молодчина!
Прирождённый учитель👏
когда поднимаете голову вы тоните потому что выдыхаете воздух из легких ))
Тренер молодец!!!Так хорошо и с любовью объясняет,мне понравилось.Я тоже не умею плавать,боюсь с воды
да, с любовью - верно сказано! спсибо за добрые слова ,мне очень приятно!
Классно! Я сам научился плавать в 27 лет, сейчас мне 39. Уже научил двоих людей плавать, тоже возрастных. Учил тоже не отходя от них, помня свои страхи и как сам учился. Могу многих научить , только наверное нельзя, т.к. нет лицензии тренера. Но объясняю также доходчиво.
Молодец!!!!!!! 👍👍👍👍
@@МарияДиана-з9я Спасибо 😊
А я в 10лет потонула в бассейне на 3 занятии и никто и не заметил.билась на воде и под водой на глубине и поняв что не выплыву на воде,так как меня тянуло вниз,я вспомнила как плавал Ихтиандр в фильме и именно так и поплыла,задыхаясь от кашля.когда я ногами встала на дно уже небольшой глубины,то помню что голова кружилась и слабость сильная была от напряженной борьбы за жизнь.вышла еле еле с бассейна и увидела как на лавочке откачивали девочку.поэтому все внимание было на ней.а то что другие в это время тонули ,в голову не приходило.после этого я больше не ходила на занятия.и когда я купалась в реке то заходя в воду ныряла и плавала под водой,не имея другого опыта.потом подруга научила.это было в 70годах.но я хорошо помню что я очень боялась воды,боялась глаза открыть под водой.боялась что в уши вода набереться.а как потонула так и глаза открыла и про уши забыла.а тонуть то начала от того что мальчишки постарше,играя в догонялки,нечаянно или специально,выбили кусок пенопласта,за который бержались руками,прям на глубине под вышками.а я совершенно не умела держать тело на воде а кричать -помогите было стыдно(психология 10летнего ребенка).вот такая была печалька.
@@arisivolos бедняжка!!! Ты умница!
Случайно забрела, посмотрела видио с большим интересом. Вы очень хороший тренер!!! Я по гороскопу рыба( видно сухопутная) , воду люблю.., но боюсь, плавать не умею( только на мелководье « по дну раком»)Был случай, в детстве чуть не утонула, ( выходила из лодки , берег был скользкий, оступилась и в воду, а там дна не видать, страху натерпелась, сильно испугалась, хорошо успели вытащили друзья) С тех пор боюсь воды.... А за девушку очень порадовалась, что она смогла свой страх побороть! Вам, Денис здоровья и успехов!!!
Как все ясно и понятно.
Всю жизнь никто толком не мог рассказать .
Инна, спасибо! Мне очень приятно!!
Тренер, конечно, молодец. Но люди, вы удивляете. В принципе, все элементарно, своих детей многие так учат плавать.
@@ТатьянаСирачева-ю9к многие просто не знают, с чего начать
@@triol777 Возможно. Но есть логика...))))
Плавать уметь надо! Это и для настроения и для здоровья! Это классно:) Я вообще, воспринимаю, что как ходить уметь, так и плавать, одно и тоже. И то и о надо уметь и все элементарно., Вы тренер и учитель от Бога. Удачи, здоровья.
Это ещё и безопасность! Пошла в бассейн после угроз бывшего, что в воду бросит и конец мне. Пошла научиться плавать и тренируюсь усердно! + Записалась на айкидо и бокс! На всякий случай!
Я хоть и хорошо плаваю, но было интересно посмотреть, пригодится)
Какой прекрасный тренер! Браво!
спасибо, Лилия, мне очень приятно!!
Чтобы правильно встать на ноги смотря на солнышко , не надо так раздвигать ноги 😅👍,а мастеру большой лайк за терпение и труд .
Мастеру на этом надо было сделать акцент, заострить ее внимание, а не добра посылать.
Никогда и в ум мне не пришлобы что через ютуб можно научиться и плавать с нуля таким не умёхам как я 😄 очень люблю воду (море) а вот плавать за всю жизнь так и не научилась. Надеюсь после этого видео все таки какие-то "приёмчики" я запомню и смогу повторить сама. Спасибо учителю и автору))
Прекрасно! Сколько плаваю,когда езжу отдыхать,но у нас с дочкою так хорошо не получается)
Наверно голову всегда держите над водой, шея и спина напряжены от этого, так долго не поплаваешь. Надо учиться простому ароажнению на мелкоте - делать вдох, опаскать голову в воду и там делать выдох. Тогда вы сможете на воде лежать и вытягиваться и смотреть на задержке дыхания под воду ))) например на красивых рыбок или крабиков
Классно😍именно благодаря ооочень внимательному и чуткому тренеру девушка и научилась плавать!!! Я такого спокойного доброго тренера не нашла пока в реале(((
Очень жаль, хотя настоящий тренер должен быть таким, спокойным, простым и который всё так хорошо обьясняет 😉🙂
Я умею плавать, но если не достаю ногами до дна-я тону-страх глубины.
То же самое, плаваю, но какой то животный страх глубины, очень хочу его побороть, но не получается.
Ага,ага!!!Вдруг что-то за ногу ЦАП!!!Сама такая!!
это страх не глубины, а боязнь утонуть. найдите партнёра или наймите тренера на одно занятие, чтобы у вас убрали страх уходить под воду с головой. как только вы поймёте, что уходить под воду с головой не страшно, и как только научитесь держаться на плаву, страх уйдёт. просто у тела нет опыта нахождения в воде без плавания, отсюда и страх -- «не буду двигаться, уйду под воду, утону».
.
это как с обучением вождения: посмотрите на водителей маршруток. они не только водят, но и делают ещё 100500 дел параллельно, т.е. это должно натолкнуть вас на мысль, что водить -- ПРОСТО.
.
ровно такая же логика с плаванием: если люди плавают, и делают это легко, значит, это -- ПРОСТО.
@@paradimov Да, понимаю это... Отец утонул, когда я была маленькая.. .. Вот и сидит в подсознании{{
Учитесь плавать не на глубине-там где воды по пояс и вы будете уверены,что всегда сможете встать на ноги,а на море,лучше всегда плавать вдоль берега или на пляже с волнорезами,обязательно не на диком пляже ,а там где есть спасатели.
Спасибо, давно искала подобное видео, которое объяснит основы плавания, как начать.