Я в 56лет впервые в жизни поплыла в бассейне!!! Первое занятие- это было нечто! Смех и грех! Тем не менее, научилась! , плаваю с удовольствием! Вы не пробовали, а надо решиться, просто взять уроки с тренером. Уверяю,поплывете!!!
Дениса сложно перехвалить, в своих видеоуроках этот мастер пошагово учит технике «полного погружения», а самое главное - прививает кайф от процесса, как занятий, так и свободного плавания! Не спешите, отрабатывайте все действия пошагово и вдумчиво, наслаждайтесь и у вас всё получится!
Я в детстве тонула, попала в водоворот. Соседский мальчишка вытянул меня за волосы. Я наглоталась воды. Стресс и страх были очень сильными. Меня трясло, тошнило, я не могла двух слов сказать. После этого я очень боюсь глубины!!! СПАСИБО большое за эти уроки!!!!🙏🙏🙏👍👍👍
Не знаю как у остальных, но у меня на глубине в водоемах паника появляется из-за соприкосновения ног с какой нибудь херотой, топляки, водоросли, существа всякие. Поэтому приходится всегда принимать только горизонтальное положение, из-за чего быстро приходит усталость.
@@АнатолийЗахаров-э6ф ну на самом-то деле - опасаться дна морского - это правильно, лучше особо его вообще не касаться, особенно в теплых морях, запросто можно наколоться на ядовитое что-то
@@triol777 Во время плавания я не успеваю вынырнуть для вдоха и у меня начинается паника. К тому же не получается просто держаться на воде вертикально, сразу начинаю идти на дно.
@@damirsub6849 вам нельзя тренироваться на глубокой воде. Техники нет. И значит, никак не сможете избавиться от паники на глубине. Отрабатывайте все приемы по дыханию и работе рук и ног только там, где уровень воды не выше груди! по крайне мере - в ближайший месяц-два
Денис, так рада вас видеть! Мне так нравится слушать и смотреть, как вы все объясняете! Пока до кроля не добралась, но за все то время, которое я проводила в бассейне в течение года, я плавала и вдумывалась в ключевые моменты ваших инструкций. Они позволили мне получать удовольствие от плавания и расслаблять верхний отдел позвоночника. И на море на отдыхе так трудно было опустить лицо в воду, но все таки ваши уроки не прошли даром. Я подумала, в бассейне опускаю лицо, плыву неспеша, расслабленно, значит и тут надо также! Медленно, без резких движений! И это здорово, особенно плыть от берега, вода удивительно держит, даже если плывешь совсем медленно!!! Лицо опускаешь, спина не напрягается! Самое интересное, после таких заплывов чувствуешь прилив сил и жуткое чувство голода))) если на море небольшое волнение, то вода попадает и в нос и в рот невпопад иногда, когда сбиваешься. Я пофыркаю как кит и плыву дальше. Обожаю ваши ролики. Спасибо за секреты плавания для удовольствия))
Научилась плавать полтора года назад в 35 лет😁. Ходила в бассейн к тренеру. В глубоком бассейне плавать не боюсь, а вот в море - страшно. Но страх не глубины больше, а что акула съест.
Плавать в море это реально классно, поворачиваясь назад на подъеме волны люди как точки. Отдыхаешь на спине без движения и назад, куча положительных эмоций!
Как хорошо вы объясняет, сегодня занималась с инструктором, никакой заинтересованности, сидел в телефоне, иногда смотрел на меня, говорил, что я все делаю не правильно. Что-то, я боюсь, что я перестану хотеть научиться плавать. По ютубу быстрее можно научиться😪
ну да, человек явно не своим делом занимается, даже если в прошлом - пловец. Ищите другого тренера или начинайте заниматься с нами, у нас есть пошаговые онлайн курсы для новичков, уже свыше 3 тысяч человек прошло обучение в нашей онлайн школе
вы описали мое состояние в воде. на подушке, ноги над водой, голова задрана вверх, тело напряжено, шей изнемогает от боли и тяжести. умора, самой смешнО, буду учиться по вашей методике. спасибо.
Когда ты плаваешь тяп - ляп, а любящая родня бросает тебя на глубину - тонешь на раз! Но, паники никакой нет, наоборот, - жгучий интерес к подводному миру! Даже не хочется возвращаться! Спасибо Вам, дали мне надежду научиться плавать!
Просто надо понять, что вода держит, это как научиться кататься на коньках или просто ходить по земле. Так же и плавать. Я уверенно стала чувствовать себя в воде именно в бассейне. Когда устаю плавать на животе и задыхаюсь, то ложусь на спину и отдыхаю. Главное, не бояться того, что вода на лицо попадёт. Как попала, так и стечёт. Отфыркивайтесь носом, а дышите ртом.
Благодарю!!! Я рада что нашла ваше видео. Система супер. Интуитивно так и училась плавать. Но было и открытие - что голову нужно опустить в воду. Буду заниматься по вашей системе. Пока на речке - еще есть август А потом перейду в бассейн и надеюсь побороть страх глубины. Так как бассейн глубокий.
Да-да, голову - в воду! Ну и на первых порах может быть в городе все-таки походить в другой бассейн, где дно можете достать ногами, если есть такая возможность. Это очень важно на первое время. Успехов!!
Мне легче было научиться в бассейне, там прозрачная вода и хорошо видно дно. Главное обрести уверенность и начать правильно выполнять действия. Когда вы поймете, что вода вообще-то держит вас, вы начнете плавать. Там я научилась не думать, какая подо мной глубина.
Потрясающее видео ❤ Сморишь и кажется, научится хорошо плавать легко. Ничего сложного. Не знаю как на самом деле, есть физическая подготовка или нет, наверняка, это имеет большое значение
Думаю, что для тех, кто боится волнения, самое ценное в этом видео - упражнение на дыхание в душе. Для меня это реальная находка, потому что именно малейшее неспокойствие воды - для меня главный барьер к нормальному дыханию и горизонтальному плаванию. Сначала подумал, что это ерунда, большого смысла в этом действии нет. (Хотя многолетний опыт самообучения и самолечения показал, что самые ценные упражнения обычно выглядят самыми невзрачными и малоценными - их ценность скрыта глубоко внутри.) Поразмыслив, понял, что это самый лучший способ контролируемого привыкания к дыханию в неспокойной воде. В ситуации душа, сидя или стоя на твёрдой поверхности, можно начать с одиночных маленьких вдохов и увидеть в подробностях, как ведёт себя организм и его дыхательные органы в летающей вокруг воде. И постепенно приучить себя легко ориентироваться даже в «штормовой» обстановке. Начну с душа, а когда привыкну (через неделю или месяц), попробую в море, но твёрдо стоя на ногах. Большое спасибо, Денис, за эту ценную подсказку! И за весь Ваш просветительский труд.
очень рад, что обратили внимание на такой нюанс. Многие спешат и пробегают мимо этой подсказки. А я же не из пальца это высосал: каждое слово подкреплено большой практикой с учениками. Надеюсь, кто-то прочтёт эти комментарии и тоже обратит внимание
@@goto4205 а это даже хорошо, что нырять боитесь. Потому что - реально опасно. Даже опытные ныряльщики (тренировки с опытными тренерами - годами) тонут ежегодно из блэк аутов (не рассчитывают силы, теряют сознание под водой и тонут). Так что на эту тему не заморачивайтесь. А по чуть-чуть - можно)
я думал один раз научишься плавать каким-нибудь стилем и это навсегда. А вот фиг там. В 27 лет я умел плавать только обычным пляжным стилем (лягушачьим, ну или брассом с головой над водой). Пришел на обучение и научился нормальным брассом до полного расслабления, прям кайфовал от него. Плавал новым выученным стилем тогда недолго, тренировок 5, подумал что готово и все ок, перестал плавать (да еще и деньги не позволяли). Сейчас мне 35. Навык тогда видимо не закрепился и сейчас, после такого перерыва, вернулся детский страх воды, барьер в дыхании воздух/вода. Вот так, господа. В детстве толком не научили плавать, теперь трудно навыки новые привить. Сейчас пытаюсь все возобновить, ныряю много, специально, чтобы барьер воздух-вода более менее сгладить. и без очков, чтобы поприроднее было))) кажется привыкается и вспомнится мой брасс. а кролем трудно даже на суше делать эту координацию)))
да, главное с этим страхом не бороться! А просто научиться уверенно плавать на мелкой воде. Месяца 2 подряд - только на мелкой. Страх сам уйдет перед глубиной
Я люблю плавать вдоль берега при трехфутовых волнах. Если попасть в ритм, на голову не плещет вода, и тебя плавно раскачивает с боку на бок. Можно даже медитировать. Кстати, всем на заметку: утонуть невозможно, человеческое тело легче воды. Можно только захлебнуться в панике или замерзнуть от снижения температуры тела и усталости. Плывите без спешки, гребите руками и ногами, чтоб не уставать. Помните, даже при температуре воды в 6°C~8°C можно поддерживать такую скорость, что не устаешь и не замерзаешь в течении двух-трех часов. Всегда следите за течениями, они могут быть направлены как вдоль берега, так и снизу-вверх-от берега (при резком понижении уровня дна). Сильное течение может унести от берега даже если заплыть на пару десятков метров. Однако течения непостоянны. Если течение явно быстрее, чем скорость которую вы можете поддерживать долгое время, не паникуйте и не тратьте силы, ждите, когда оно ослабеет и откроется проход к берегу по спокойной воде. Не гребите к определенной точке на берегу, она может быть недостижима. Не советую отдыхать на спине, мокрая голова быстро остывает, вплоть до потери сознания вследствие сужения сосудов и оттока крови. Судороги не страшны, даже если свело судорогой обе ноги, утонуть невозможно. Судорога пройдет. Просто дышите и не переставайте грести.
Гениально! Ваши советы полезны не только на воде, но и в обычной жизни. Попасть в ритм, не сопротивляться течению, не сужать цель до конкретной точки, сохранять спокойствие, дождаться благоприятного момента, уметь правильно отдыхать, верить в свою непотопляемость и, конечно, грести вперёд :)
@@natakey5090 Благодарю. Тем не менее, советы направлены непосредственно на выживание в воде, и основаны на длительном личном опыте плавания в холодной воде. Проблема в том, что спортивные стили плавания абсолютно не соответствуют правилам выживания в открытой холодной воде, при попадании в сильное течение, при плавании в волнах. Первое. Голову нельзя погружать в воду. В принципе нельзя. Еще раз: НЕЛЬЗЯ ПОГРУЖАТЬ ГОЛОВУ В ХОЛОДНУЮ ВОДУ. Отток крови из-за переохлаждении приводит к потере сознания. Даже случайные брызги холодной воды на голову нежелательны. Второе. Поднимать руки над поверхностью воды - это слишком энергозатратный способ. Если вы не профессиональный пловец, вы не сможете так плыть не то что несколько часов, а даже несколько минут. Так что стили брасс, кроль, баттерфляй для человека упавшего за борт или унесенного течением не подходят. Аналогично не подходят лягушка или бытовой собачий стиль. Третье. Нам важна не скорость, не бессмысленная суета, а высокая экономичность движений, возможность непрерывно повторять их на протяжении нескольких часов. Сейчас опишу этот стиль. Представьте, что вы проснулись, встали, и решили потянуться всем телом. Руки над головой, ладони сцеплены пальцами, и вы тянетесь вверх, поднимаясь на носочках. А затем расцепляете пальцы, и руки резко опускаются в стороны-вниз. Запомните это движение. Теперь попробуйте делать это движение одной рукой, затем другой рукой. Постарайтесь поймать момент, скоординировать усилия таким образом, чтобы движение одной руки вниз естественным образом усиливало движение второй руки вверх. Вот так и будем плывать. Важный лайфхак для повышения энергоэффективности. В воде, при движении руки вверх (вперед) - кисть нужно держать ладонью вверх. При этом пальцы можно согнуть во втором суставе, иначе при температуре воды 6°C~8°C пальцы слишком быстро замерзают. При движении руки вниз - кисть поворачивается ладонью вниз, совершая гребок пальцы нужно частично выпрямить. Не забывайте периодически разминать и разогревать застывающие пальцы, не прекращая грести ногами. И не бойтесь утонуть, потому что утонуть невозможно. Просто дышите и не переставайте грести.
Я постоянно вижу, как люди заплывают на глубину и там подолгу находятся, разговаривают, держась на одном месте. Как они это делают, если при голове над водой должно тянуть на дно?
Лет до 30 так и плавала, голова над водой, все напряжено и т д, а потом решила попробовать лицом в воде, но глаза все таки над водой. Стало легче. Так и плаваю сейчас как крокодил, глаза над водой😆
Денис, спасибо за информацию! Действительно, я в детстве тонула. И пятьдесят лет в воду не заходила. И только сейчас начала заниматься плаванием. Занималась с инструктором. Перестала бояться воды, но перед глубиной всё равно пасую.
Не нужно бояться воды, страх и паника плохие советчики, говорю по своему опыту, нужно отдаться воде, стихии воды, найти свою любимую позу, в которой будет легко и комфортно плыть ,В начале плавай на берегу, не играй в чемпиона, потом когда окрепнешь, наберешься уверенности в опыте и сможешь плыть дальше, говорю тебе по своему опыту, мне 49 лет только в прошлом году Я научилась плавать, всему научиться невозможно, мы постоянно чему-то учимся и не надо торопиться.
Совершенно верно!!! В детстве захлебывалась , причём когда училась плавать в бассейне!!! А уж глаза открыть, это вообще запредельно... Надо наверное маску для глаз купить...
всю жизнь хотела научится плавать, с детства была паника при виде толщи воды, посмотрела уже несколько видео и поняла что без опускания лица в воду далеко не уедешь, а я даже в душе не могу когда вода течет на лицо умываюсь руками.. теперь все понятно
Я когда в море плаваю, когда даже по дну хожу мне кажется что я наступлю на какуюто яму, на какуюто железную карячку, когда вода в море прозрачная паники нет.
Еще один шаг , научиться держаться на воде на одном месте . Я поборола страх, плыву, и , вдруг, мне навстречу прыгнул в воду девочка... я чуть не утонула. В людном бассейне никто не обратил внимания на мои конвульсии в стремлении не уйти под воду .
Мы сейчас в отпуске, на море. Плавать умею, но не так хорошо. Когда плыву стараюсь перебороть страх глубины. Дети оба плавают отлично. Старшая дочь даже тренер по плаванию, все хочет нас с мужем переучить , говорит что мы если научимся правильно плавать , нам легче будет. Вернемся домой , хочу ей показать Ваши видеоуроки , очень интересно чем отличается обучение плаванию. Мы живем в Германии.
Плавать не умел,и однажды купаясь со всем людом и ловя вместе с ними волны,решил я двинуть в сторону от других туда,где не души,чтоб ловить более крутые волны,накрывает меня первая такая волна,тут же пытаясь выплыть-вторая,плавать напомню не умею,каким то чудом выбрался оттуда,выходя на берег подташнивало от того,что нахлебался водицы морской.В связи с этим,приобрёл некий комплекс,каждый раз купаясь и как только заходя на глубину,не чувствуя дно ногами,сражал меня приступ паники,и я истерично начинал грести по-собачьи в сторону берега.И тут я решил,буду вдоль берега где глубина мне по шею учиться плавать,за моими успехами наблюдал со стороны друг,говорит у тебя не плохо получается,и тут в процессе тренировок,я стал терять ориентир и плыть не вдоль берега,а по диагонали,с риском заплыть на глубину,друг мне указывает на сие,и так однажды я такими темпами заплыл туда,где перестал чувствовать дно,берег рядом,но глубина имеется,но прежней паники больше нет,ибо я видел,что по пять-шесть метров вдоль берега я точно проплывал,а тут на пару метров отошел на глубину,их то я точно преодолею,в этот же день почувствовал что мой скилл достаточный,я плыву,и достаточно не плохо как и друг мне подсказывал со стороны и это главное,затем я вошел в раж,и заплываю туда где не особо много желающих грести,затем возвращаюсь обратно к остальным на берег,делаю несколько таких рывков,туда-обратно,снова гребу в сторону открытого моря,на обратном пути эти спринты стали сказываться,силы стали моментально меня покидать,и настигло меня ощущение обессиливания,когда до моего ориентира-это друга,где я мог бы спокойно опереться ногами о дно,остаётся метров этак шесть-семь,мысли такие,либо я гребу и волочу своё тело хоть как то,в ином случае я грубо говоря утопленник (утрирую конечно,но моя психология так работает),мышцы уже забиты,но возможность хоть как-то грести руками и ногами чувствую,вот так на энтузиазме можно не рассчитать свои силы и поплатиться.
Спасибо за видео! В все попытки обучить меня плаванию заканчивались тем, что я тонула. В 26 лет пошла на курсы обучения плаванию для взрослых по рекомендации, как выяснилось глубина бассейна 2,5 метра. Тренер меня кое-как научил держаться на воде но со специальной палкой, без неё я сразу тонула. Меня заставляли прыгать в эту бездну, при этом ещё постоянное было подтрунивание мол чего ты боишься. После того как я пару раз испытала панические атаки и издевки со стороны тренера я прекратила занятия. В итоге во время отдыха на море меня научил держаться на воде мой муж. Но я все равно боюсь плавать на глубине, для меня это смерти подобно.
Мужчина, который наблюдал за мной на протяжении какого то времени сказал : Девушка, зачем вы пытаетесь ходить по дну ? Мы посмеялись. О глубине я не думаю. Спасибо Вам за видео.
Про носоглотку правильно сказал... Я как то раз с родителями сидел на катере и тут я перевернулся и упал в воду. Папа прыгнул за мной и спас меня, я не утонул потому что был жилет, но эта паника и этот страх глубины мне не позловяет плавать даже на маленьком бассейне... Сейчас я потихоньку учусь, и борюсь со своим страхом.
Меня вот всегда интересует вопрос,как правильно подняться из глубины,меня вода выталкивает,но один раз выдохнула и погрузилась под воду,затаив дыхание,(рассмотреть что то захотелось),а потом встал вопрос как подняться то назад?даже не помню ,как мне это удалось,помню была паника,теперь боюсь погружаться,только поверх воды болтаюсь,а так хочется подводный мир рассмотреть
мне 16 вроде и плавать умею и на глубене плавать умею (не косаясь дна начиная с берега ) вся фишка в том что ты устаёшь и надо передыхать а для того надо либо плыть к берегу либо прямо на глубокой части отдыхать вертекально или горизонтально если горизонтально то на спине это не так удобно поэтому лучше вертикально но это помне сложней ( хотяможет это потому что я не знал что при этом надо одновременно делать движения и руками и ногами (вскоре я узнал что можно делать только ногами постепенно движения примерно как в брасе то 1 ногой то другой)) итог сначала если ты боишся то надо научится держатся на плаву а там если что можете позвать на помощь ( я думаю вы не будете учится держатся на плаву там где глубоко) P.S если вы не умеете плавать или сомневаетесь в своих силах не плавайте 1 лучше всего вообще не плавать 1 ведь бывают не предвиденные обстоятельства тот кто плавал на озёрах поймёт :) Всем желаю научится плавать
Есть боязнь глубины в бассейне, когда ты еще не умеешь плавать. А есть боязнь глубины например в море когда ты вроде бы и умеешь плавать. Например плывешь в море и видишь дно, там пять, 10 метров еще нормально. А когда плывешь смотришь, а под тобой синяя бездна, то есть дно ты не видишь, ты понимаешь какая огромная масса воды под тобой и ты просто букашка, то некомфортно ) Это как как боязнь высоты )
НА ГЛУБНЕ плавают аквалангисты ,рыбы глубоководные а ты мил человек напиши пояснение о том что либо над бездной либо когда нету дна под ногами а то я всё видео ждал когда ж ты на глубине плавать будешь.Мира и добра глубинным жителям.
В бассейне на глубине могу проплыть и километр без остановки, плывёт правильно. НО когда я на открытой воде, так же могу плыть долго вдоль берега, но как плывешь в центр озёра, сразу паника. Мысли в голове что я устану или что то случиться и я не смогу встать или выйти на берег когда мне захочется. Вообщем страх пипец. Как перебороть не знаю. Ваше видео немного о другом
Клин клином вышибают. Или, например, можно постепенно понемногу отплывать всё дальше и дальше - и получится. Уверяю вас. Тоже боялся плавать далеко, но как-то в один момент просто надоело боятся и поплыл. И знаете, что случилось? Да ничего особенного: далековато уплыл и благополучно приплыл обратно, как будто всегда так и делал.
Здраствуйте а я вот научился сам просто ради интереса поплыл чуть дальше берега где гдубина примерно 2 м еще была потом постепенно больше и больше щяс могу спокойно на 10 м глубины плавать
Не смешно, мне 13 лет я не умею плавать, я год назад на блубине 5 метров, чуть не потонула, я плыла до последнего собачкой, но не получилось и мен заметила Подруга мамы и вытащила меня😭❤️
Лет в 10 упала с дамбы в воду, апрель был, холодно, чуть не утонула и после не плаваю на глубине, если не достаю дна, то все, паника, недавно случился случай, что дна не почувствовала и чуть не утонула. Так как мне 13, хожу на речку с друзьями, все время остаюсь одна на мели, ибо боюсь, а они уламывают(
Уважаемый тренер, скажите, пожалуйста, есть ли разница между мужчинами и женщинами, когда речь заходит о плавании с задержкой дыхания? Мне кажется мужчины могут дольше и легче не дышать и плавать, у них же лёгкие больше. Я вот на духовых музыкальных инструментах не могу играть. Мощность лёгких не большая. А у мужчин по умолчанию объём большой
У меня есть история. Я всю жизнь была худой. И на воде не держалась. К сорока годам появился жирок. И - о чудо! - я почувствовала, что вода меня держит😮 Я просто ложусь и ноги поднимаются как поплавок! А в верхней части тела есть воздушный пузырь - лёгкие. А вот муж до сих пор состоит из мышц, у него ноги тонут. Он вечно гребёт, чтобы не тонуть. Как я раньше. А я просто расслабляюсь теперь. В итоге, появилась мысль, что могу плавать в пучине океана (когда он спокойный). Как я мечтала раньше. Только боюсь пока, нужно не паниковать
У меня есть очень странный страх, если вода прозрачная и дно видно, то всё ок. А если я на глубине, смотрю вниз, дна не видно и под ногами и всё темно, у меня начинается просто паническая атака. Что мне делать ?
Да, есть такое у многих... Ну тут как? Да не плавать одному на глубине. Признаюсь, мне, опытному пловцу, тоже жим-жим немного)) И если плыву по открытой воде, далеко, то рядом - лодка сопровождения, где друзья или родные, улыбаются и подбадривают. Это сразу снимает все страхи. Попробуйте тоже так, думаю, поможет)
Плевать умею хорошо.. Но только на берегу либо в детских бассейнах... В детстве тонула... Где есть глубина не важно бассейн или море сразу начинается паническая атака... Прежде чем зайти в незнакомый бассейн отправляю мужа для разведки и замера роста если ему по грудь то я могу плавать спокойно....
Я плаваюу горизонтально, по другому и не умею, научилась то чуть больше года назад с тренером. Но на глубине все равно паника. Наш бассейн неблубокий, но когда оказываюсь в глубоком -страшно
Денис, здравствуйте.Столкнулась с такой проблемой:паника под водой,задышка..Как быть?Плаваю отлично,когда доходит до ныряния-все очень плохо.Помогите,пожалуйста.😥
Добрый день. У меня страх немного иного рода. Когда бываю на море, рано утром выхожу поплавать. Людей нет, море пустое. Плаваю где то 1 час без отдыха. Но плаваю на глубине не превышающий рост моего тела вдоль берега. Дискомфорт, что если что то пойдет не так, вокруг никого нет. Может купить буй и плавать с ним но где глубина чуть бельше?
Именно, в детстве я не просто захлёбывался, меня братья закинули на глубину что бы я научился плавать, а я пошел ко дну.... Я научился держаться чутка на воде и плавать вот так как Вы показали, но расслабиться вообще не могу(((
И к меня также. Плыву вертикально. Метров 50 спокойно. Потом устаю и задыхаюсь. Теперь купаюсь в море на подушке. Но недалеко так чтобы доплыть самому если что
Завидую людям которые умеют плавать, кажется так легко, на самом деле тяжело учиться!👍🙌✨👏
Я с 12лет учился плавать 😅 сейчас мне 19 опыто есть
Главное пытаться!
Я в 56лет впервые в жизни поплыла в бассейне!!! Первое занятие- это было нечто! Смех и грех! Тем не менее, научилась! , плаваю с удовольствием! Вы не пробовали, а надо решиться, просто взять уроки с тренером. Уверяю,поплывете!!!
Дениса сложно перехвалить, в своих видеоуроках этот мастер пошагово учит технике «полного погружения», а самое главное - прививает кайф от процесса, как занятий, так и свободного плавания! Не спешите, отрабатывайте все действия пошагово и вдумчиво, наслаждайтесь и у вас всё получится!
Дима, так приятно читать! Спасибо!!!!
Да, по одному видео видно, что классный тренер
Вас приятно смотреть и слушать! И торс прикрыт! Сразу видно воспитанный тренер!Спасибо.
Пересматриваю и переосмысливаю ролики. К сожалению только один раз можно лайкнуть.
Благодарю сердечно!))
Я в детстве тонула, попала в водоворот. Соседский мальчишка вытянул меня за волосы. Я наглоталась воды. Стресс и страх были очень сильными. Меня трясло, тошнило, я не могла двух слов сказать. После этого я очень боюсь глубины!!! СПАСИБО большое за эти уроки!!!!🙏🙏🙏👍👍👍
Спасибо вам Денис. Благодаря вашим урокам учимся всей семьей. Стрелочка медуза дети в восторге.
ну очень рад, что смог оказаться полезным! Привет от меня деткам передавайте!!
В бассейне не боюсь глубины, а в море, реке, озере панический страх глубины😒
Типо потому что думаешь что тебя кто то за ногу КУСЬ и всë, да?
@@gesoraz6534 Прям в точку)
@@gesoraz6534 Не есть и доугие причины страха, на пример вода может сильное течение унести тебя
@@sas3924 течения боюсь,))
Потому что бассейн чистый и течения нет
Не знаю как у остальных, но у меня на глубине в водоемах паника появляется из-за соприкосновения ног с какой нибудь херотой, топляки, водоросли, существа всякие.
Поэтому приходится всегда принимать только горизонтальное положение, из-за чего быстро приходит усталость.
да, это отдельная история, связанная уже с фобиями. Тут больше работы для псхотерапевта хорошего
У меня то же самое. Увидела дно морское, которое сильно отличается от привычного дна бассейна, и в панику!
@@АнатолийЗахаров-э6ф ну на самом-то деле - опасаться дна морского - это правильно, лучше особо его вообще не касаться, особенно в теплых морях, запросто можно наколоться на ядовитое что-то
Бляяяя, жиза. Я хоть и нырял на глубину более 10-ти метров без акваланга, но водорослей под ногами все равно боюсь. 😂
Я тоже боюсь водорослей
Благодарю, золотой человек.
Спасибо, Галя!!)))
@@triol777 А что делать, если пока плывешь все нормально, как только остановился все, можно сказать паника и нужно ногами встать на почву...
@@CoolAs900 переворачиваться на спину, и мягко плыть, расслабив шею и плечи, и голову, даже не работая руками, только за счет ног
@@triol777 Во время плавания я не успеваю вынырнуть для вдоха и у меня начинается паника. К тому же не получается просто держаться на воде вертикально, сразу начинаю идти на дно.
@@damirsub6849 вам нельзя тренироваться на глубокой воде. Техники нет. И значит, никак не сможете избавиться от паники на глубине. Отрабатывайте все приемы по дыханию и работе рук и ног только там, где уровень воды не выше груди! по крайне мере - в ближайший месяц-два
Денис, так рада вас видеть! Мне так нравится слушать и смотреть, как вы все объясняете! Пока до кроля не добралась, но за все то время, которое я проводила в бассейне в течение года, я плавала и вдумывалась в ключевые моменты ваших инструкций. Они позволили мне получать удовольствие от плавания и расслаблять верхний отдел позвоночника. И на море на отдыхе так трудно было опустить лицо в воду, но все таки ваши уроки не прошли даром. Я подумала, в бассейне опускаю лицо, плыву неспеша, расслабленно, значит и тут надо также! Медленно, без резких движений! И это здорово, особенно плыть от берега, вода удивительно держит, даже если плывешь совсем медленно!!! Лицо опускаешь, спина не напрягается! Самое интересное, после таких заплывов чувствуешь прилив сил и жуткое чувство голода))) если на море небольшое волнение, то вода попадает и в нос и в рот невпопад иногда, когда сбиваешься. Я пофыркаю как кит и плыву дальше. Обожаю ваши ролики. Спасибо за секреты плавания для удовольствия))
Научилась плавать полтора года назад в 35 лет😁. Ходила в бассейн к тренеру. В глубоком бассейне плавать не боюсь, а вот в море - страшно. Но страх не глубины больше, а что акула съест.
Это чувство самосохранения, это нормально)
А вы откуда ?) Не с Алматы?
@@РусланМ1 нет
Подводный мир,он как и земной. Свои правила. Свои собаки,шакалы и львы, бабочки и птицы. Боятся точно не нужно.)
.
Плавать в море это реально классно, поворачиваясь назад на подъеме волны люди как точки. Отдыхаешь на спине без движения и назад, куча положительных эмоций!
О, волны! Это потрясающе!
Мучала эта проблема, теперь страх в прошлом, огромное спасибо автору и удачи в продвижении канала
Всё ,как всегда понятно.Хотелось бы увидеть уроки,как просто вертикально держаться на плаву,как в водном поло.СПС!
Вот , вот этому тоже бы хотелось научиться! Всегда им удивлялся, когда смотрел олимпиады
Как хорошо вы объясняет, сегодня занималась с инструктором, никакой заинтересованности, сидел в телефоне, иногда смотрел на меня, говорил, что я все делаю не правильно. Что-то, я боюсь, что я перестану хотеть научиться плавать. По ютубу быстрее можно научиться😪
ну да, человек явно не своим делом занимается, даже если в прошлом - пловец. Ищите другого тренера или начинайте заниматься с нами, у нас есть пошаговые онлайн курсы для новичков, уже свыше 3 тысяч человек прошло обучение в нашей онлайн школе
@@triol777 да, инструктор мастер спорта, но мне от этого не легче😄, спасибо Вам за вашу работу. Вы очень хороший учитель!
Уметь плавать и учить плавать- это две большие разницы.
вы описали мое состояние в воде. на подушке, ноги над водой, голова задрана вверх, тело напряжено, шей изнемогает от боли и тяжести. умора, самой смешнО, буду учиться по вашей методике. спасибо.
Классные уроки у вас. Спасибо что делаете это!!!
Когда ты плаваешь тяп - ляп, а любящая родня бросает тебя на глубину - тонешь на раз! Но, паники никакой нет, наоборот, - жгучий интерес к подводному миру! Даже не хочется возвращаться! Спасибо Вам, дали мне надежду научиться плавать!
Галя, рад что смог помочь! Но сначала лучше все-таки на мелкой воде все разучивать!!
Благодарю Вас, Денис! Сделаю все так, как Вы рекомендуете! Теперь я уже не буду бояться!
Просто надо понять, что вода держит, это как научиться кататься на коньках или просто ходить по земле. Так же и плавать. Я уверенно стала чувствовать себя в воде именно в бассейне. Когда устаю плавать на животе и задыхаюсь, то ложусь на спину и отдыхаю. Главное, не бояться того, что вода на лицо попадёт. Как попала, так и стечёт. Отфыркивайтесь носом, а дышите ртом.
в точку, Альфия!! Для всех опасающихся воды - пример!!))
Сегодня почти утонул, спасибо другу что оказался рядом
2:10 пацан скинул друга XD
Хаха)
Хех
Шикарные паникёры !!! 🤣 упражнения очень полезные, всё понятно, спасибо большое 🙂🙏
Я помню делал медузу и меня вигнали из аквапарка
😅
😂
😂😂😂😂
@Кразли за оо шо думали шо я утонул
нечего инструктора пугать)
С Вами я бы точно научилась плавать!
Благодарю!!! Я рада что нашла ваше видео. Система супер. Интуитивно так и училась плавать. Но было и открытие - что голову нужно опустить в воду.
Буду заниматься по вашей системе. Пока на речке - еще есть август
А потом перейду в бассейн и надеюсь побороть страх глубины. Так как бассейн глубокий.
Да-да, голову - в воду! Ну и на первых порах может быть в городе все-таки походить в другой бассейн, где дно можете достать ногами, если есть такая возможность. Это очень важно на первое время. Успехов!!
@@triol777 😀😀😀
Мне легче было научиться в бассейне, там прозрачная вода и хорошо видно дно. Главное обрести уверенность и начать правильно выполнять действия. Когда вы поймете, что вода вообще-то держит вас, вы начнете плавать. Там я научилась не думать, какая подо мной глубина.
@@АльфияКалимуллина-ю4ю в бассейне конечно легче учится, прозрачная вода -это оч важно!
Да... хорошо смотреть как другие плавают.
Себя со стороны увидела😅 вот я напряженно гребу 😄
главное, теперь увидели ошибки))
@@triol777 Спасибо Вам большое!!
Потрясающее видео ❤
Сморишь и кажется, научится хорошо плавать легко. Ничего сложного. Не знаю как на самом деле, есть физическая подготовка или нет, наверняка, это имеет большое значение
Думаю, что для тех, кто боится волнения, самое ценное в этом видео - упражнение на дыхание в душе. Для меня это реальная находка, потому что именно малейшее неспокойствие воды - для меня главный барьер к нормальному дыханию и горизонтальному плаванию.
Сначала подумал, что это ерунда, большого смысла в этом действии нет. (Хотя многолетний опыт самообучения и самолечения показал, что самые ценные упражнения обычно выглядят самыми невзрачными и малоценными - их ценность скрыта глубоко внутри.) Поразмыслив, понял, что это самый лучший способ контролируемого привыкания к дыханию в неспокойной воде. В ситуации душа, сидя или стоя на твёрдой поверхности, можно начать с одиночных маленьких вдохов и увидеть в подробностях, как ведёт себя организм и его дыхательные органы в летающей вокруг воде. И постепенно приучить себя легко ориентироваться даже в «штормовой» обстановке. Начну с душа, а когда привыкну (через неделю или месяц), попробую в море, но твёрдо стоя на ногах.
Большое спасибо, Денис, за эту ценную подсказку! И за весь Ваш просветительский труд.
очень рад, что обратили внимание на такой нюанс. Многие спешат и пробегают мимо этой подсказки. А я же не из пальца это высосал: каждое слово подкреплено большой практикой с учениками. Надеюсь, кто-то прочтёт эти комментарии и тоже обратит внимание
А если в рот вода попадает, глотать.?, но она и в трахею может попасть
С маской и трубкой, если нет волн, могу и на глубине поплавать, а вот нырять, ну очень боюсь
@@goto4205 а это даже хорошо, что нырять боитесь. Потому что - реально опасно. Даже опытные ныряльщики (тренировки с опытными тренерами - годами) тонут ежегодно из блэк аутов (не рассчитывают силы, теряют сознание под водой и тонут). Так что на эту тему не заморачивайтесь. А по чуть-чуть - можно)
@@goto4205 лучше не глотать а выплевывать. но понятно: на начальнгом этапе тренировок - свою ванную воды каждый пловец выпивает))
я думал один раз научишься плавать каким-нибудь стилем и это навсегда. А вот фиг там. В 27 лет я умел плавать только обычным пляжным стилем (лягушачьим, ну или брассом с головой над водой). Пришел на обучение и научился нормальным брассом до полного расслабления, прям кайфовал от него. Плавал новым выученным стилем тогда недолго, тренировок 5, подумал что готово и все ок, перестал плавать (да еще и деньги не позволяли). Сейчас мне 35. Навык тогда видимо не закрепился и сейчас, после такого перерыва, вернулся детский страх воды, барьер в дыхании воздух/вода. Вот так, господа. В детстве толком не научили плавать, теперь трудно навыки новые привить.
Сейчас пытаюсь все возобновить, ныряю много, специально, чтобы барьер воздух-вода более менее сгладить. и без очков, чтобы поприроднее было))) кажется привыкается и вспомнится мой брасс. а кролем трудно даже на суше делать эту координацию)))
БЛАГОдарю! БЛАГОдарю! БЛАГОдарю!
*******************************************
Замечательное видео:
прекрасная подача ТЕМЫ, приятно смотреть и слушать,
полезно и понятно учиться.
Методично грамотно, наглядно, эстетично.
Красивая и грамотная речь.
*******************************
Успехов Вам.
Успехов ВСЕМ НАМ.
Спасибо, Люда. Мне очень приятно! Успехов и Вам!!!
Спасибо за уроки отличный материал 👍
Дай Бог Вам здоровья. мне 50 лет и теперь начну учиться по Вашим урокам. Паника воды была всю жизнь.
Спасибо, Миша! Главное, не спешить, дать себе время, и все получится!!
Спасибо вам большое! !! Я тонула и для меня важно перебороть свой страх 😀
да, главное с этим страхом не бороться! А просто научиться уверенно плавать на мелкой воде. Месяца 2 подряд - только на мелкой. Страх сам уйдет перед глубиной
@@triol777 спасибо вам большое😘Вы помогаете многим людям!
@@triol777 чтото аж не верится что возьмет и уйдет)
Хорошо обьясняете. Но надо все на практике
Благодаря, много ценни съвети, дано се махне страхът от дълбочината.
Рад, что оказался полезным) успехов!!
Опять таки спасибо Денис) я уже учусь плавая и вдыхая воздух и я выучил дельфина русалку , удачи вам Денис)
Благодарю))
Дело не в мелкой воде, опасность не в глубине, а в тренировках наедине, тренируйтесь всегда с наблюдающим за вами, люди и в ванне тонули!
Что уж там, в борщах своих захлебывались)
Мне очень нравится смотреть твои видео
Я точно как паникер) спасибо!
Мечта научиться 🏊♂️
Я люблю плавать вдоль берега при трехфутовых волнах. Если попасть в ритм, на голову не плещет вода, и тебя плавно раскачивает с боку на бок. Можно даже медитировать. Кстати, всем на заметку: утонуть невозможно, человеческое тело легче воды. Можно только захлебнуться в панике или замерзнуть от снижения температуры тела и усталости. Плывите без спешки, гребите руками и ногами, чтоб не уставать. Помните, даже при температуре воды в 6°C~8°C можно поддерживать такую скорость, что не устаешь и не замерзаешь в течении двух-трех часов.
Всегда следите за течениями, они могут быть направлены как вдоль берега, так и снизу-вверх-от берега (при резком понижении уровня дна). Сильное течение может унести от берега даже если заплыть на пару десятков метров. Однако течения непостоянны. Если течение явно быстрее, чем скорость которую вы можете поддерживать долгое время, не паникуйте и не тратьте силы, ждите, когда оно ослабеет и откроется проход к берегу по спокойной воде. Не гребите к определенной точке на берегу, она может быть недостижима. Не советую отдыхать на спине, мокрая голова быстро остывает, вплоть до потери сознания вследствие сужения сосудов и оттока крови. Судороги не страшны, даже если свело судорогой обе ноги, утонуть невозможно. Судорога пройдет. Просто дышите и не переставайте грести.
Гениально! Ваши советы полезны не только на воде, но и в обычной жизни. Попасть в ритм, не сопротивляться течению, не сужать цель до конкретной точки, сохранять спокойствие, дождаться благоприятного момента, уметь правильно отдыхать, верить в свою непотопляемость и, конечно, грести вперёд :)
@@natakey5090 Благодарю. Тем не менее, советы направлены непосредственно на выживание в воде, и основаны на длительном личном опыте плавания в холодной воде. Проблема в том, что спортивные стили плавания абсолютно не соответствуют правилам выживания в открытой холодной воде, при попадании в сильное течение, при плавании в волнах.
Первое. Голову нельзя погружать в воду. В принципе нельзя. Еще раз: НЕЛЬЗЯ ПОГРУЖАТЬ ГОЛОВУ В ХОЛОДНУЮ ВОДУ. Отток крови из-за переохлаждении приводит к потере сознания. Даже случайные брызги холодной воды на голову нежелательны.
Второе. Поднимать руки над поверхностью воды - это слишком энергозатратный способ. Если вы не профессиональный пловец, вы не сможете так плыть не то что несколько часов, а даже несколько минут. Так что стили брасс, кроль, баттерфляй для человека упавшего за борт или унесенного течением не подходят. Аналогично не подходят лягушка или бытовой собачий стиль.
Третье. Нам важна не скорость, не бессмысленная суета, а высокая экономичность движений, возможность непрерывно повторять их на протяжении нескольких часов. Сейчас опишу этот стиль. Представьте, что вы проснулись, встали, и решили потянуться всем телом. Руки над головой, ладони сцеплены пальцами, и вы тянетесь вверх, поднимаясь на носочках. А затем расцепляете пальцы, и руки резко опускаются в стороны-вниз. Запомните это движение. Теперь попробуйте делать это движение одной рукой, затем другой рукой. Постарайтесь поймать момент, скоординировать усилия таким образом, чтобы движение одной руки вниз естественным образом усиливало движение второй руки вверх. Вот так и будем плывать.
Важный лайфхак для повышения энергоэффективности. В воде, при движении руки вверх (вперед) - кисть нужно держать ладонью вверх. При этом пальцы можно согнуть во втором суставе, иначе при температуре воды 6°C~8°C пальцы слишком быстро замерзают. При движении руки вниз - кисть поворачивается ладонью вниз, совершая гребок пальцы нужно частично выпрямить. Не забывайте периодически разминать и разогревать застывающие пальцы, не прекращая грести ногами. И не бойтесь утонуть, потому что утонуть невозможно. Просто дышите и не переставайте грести.
Спасибо! Денис Вы большой молодец!
Почему, когда он сказал про носоглотку, то я почувствовала ту боль? 😅
Я постоянно вижу, как люди заплывают на глубину и там подолгу находятся, разговаривают, держась на одном месте. Как они это делают, если при голове над водой должно тянуть на дно?
Именно. Как они стоят вертикально на воде? Везде говорят, что если положение вертикальное, то человек тонет
Спасибо за видео! Оно мне очень понравилось. Я учусь плавать в бассейне , а в реке ,Волге, пока побаиваюсь. Но после вашей помощи решусь.
Волга - отличная река, теплая. но есть течение, поэтому так важно соблюдать на начальном этапе это правило - мелкая вода. Только!
Лет до 30 так и плавала, голова над водой, все напряжено и т д, а потом решила попробовать лицом в воде, но глаза все таки над водой. Стало легче. Так и плаваю сейчас как крокодил, глаза над водой😆
Денис, спасибо за информацию! Действительно, я в детстве тонула. И пятьдесят лет в воду не заходила. И только сейчас начала заниматься плаванием. Занималась с инструктором. Перестала бояться воды, но перед глубиной всё равно пасую.
Если хотите, пришлите короткое видео как сейчас плывете на мой Ватсапп, я подскажу что надо делать сейчас в бассейне. +79117036911 Денис
Не нужно бояться воды, страх и паника плохие советчики, говорю по своему опыту, нужно отдаться воде, стихии воды, найти свою любимую позу, в которой будет легко и комфортно плыть ,В начале плавай на берегу, не играй в чемпиона, потом когда окрепнешь, наберешься уверенности в опыте и сможешь плыть дальше, говорю тебе по своему опыту, мне 49 лет только в прошлом году Я научилась плавать, всему научиться невозможно, мы постоянно чему-то учимся и не надо торопиться.
🎉 поздравляю
Совершенно верно!!! В детстве захлебывалась , причём когда училась плавать в бассейне!!! А уж глаза открыть, это вообще запредельно... Надо наверное маску для глаз купить...
всю жизнь хотела научится плавать, с детства была паника при виде толщи воды, посмотрела уже несколько видео и поняла что без опускания лица в воду далеко не уедешь, а я даже в душе не могу когда вода течет на лицо умываюсь руками.. теперь все понятно
Я очень рад, что смог донести главный смысл удобного плавания! Успехов!!!
Про расслабленную шею , учту))
вот! это не пустячок! пробуйте)))
Я когда в море плаваю, когда даже по дну хожу мне кажется что я наступлю на какуюто яму, на какуюто железную карячку, когда вода в море прозрачная паники нет.
Спасибо! Доходчиво и по шагам.
Всех Благ
Еще один шаг , научиться держаться на воде на одном месте . Я поборола страх, плыву, и , вдруг, мне навстречу прыгнул в воду девочка... я чуть не утонула. В людном бассейне никто не обратил внимания на мои конвульсии в стремлении не уйти под воду .
Мы сейчас в отпуске, на море. Плавать умею, но не так хорошо. Когда плыву стараюсь перебороть страх глубины. Дети оба плавают отлично. Старшая дочь даже тренер по плаванию, все хочет нас с мужем переучить , говорит что мы если научимся правильно плавать , нам легче будет. Вернемся домой , хочу ей показать Ваши видеоуроки , очень интересно чем отличается обучение плаванию. Мы живем в Германии.
Плавать не умел,и однажды купаясь со всем людом и ловя вместе с ними волны,решил я двинуть в сторону от других туда,где не души,чтоб ловить более крутые волны,накрывает меня первая такая волна,тут же пытаясь выплыть-вторая,плавать напомню не умею,каким то чудом выбрался оттуда,выходя на берег подташнивало от того,что нахлебался водицы морской.В связи с этим,приобрёл некий комплекс,каждый раз купаясь и как только заходя на глубину,не чувствуя дно ногами,сражал меня приступ паники,и я истерично начинал грести по-собачьи в сторону берега.И тут я решил,буду вдоль берега где глубина мне по шею учиться плавать,за моими успехами наблюдал со стороны друг,говорит у тебя не плохо получается,и тут в процессе тренировок,я стал терять ориентир и плыть не вдоль берега,а по диагонали,с риском заплыть на глубину,друг мне указывает на сие,и так однажды я такими темпами заплыл туда,где перестал чувствовать дно,берег рядом,но глубина имеется,но прежней паники больше нет,ибо я видел,что по пять-шесть метров вдоль берега я точно проплывал,а тут на пару метров отошел на глубину,их то я точно преодолею,в этот же день почувствовал что мой скилл достаточный,я плыву,и достаточно не плохо как и друг мне подсказывал со стороны и это главное,затем я вошел в раж,и заплываю туда где не особо много желающих грести,затем возвращаюсь обратно к остальным на берег,делаю несколько таких рывков,туда-обратно,снова гребу в сторону открытого моря,на обратном пути эти спринты стали сказываться,силы стали моментально меня покидать,и настигло меня ощущение обессиливания,когда до моего ориентира-это друга,где я мог бы спокойно опереться ногами о дно,остаётся метров этак шесть-семь,мысли такие,либо я гребу и волочу своё тело хоть как то,в ином случае я грубо говоря утопленник (утрирую конечно,но моя психология так работает),мышцы уже забиты,но возможность хоть как-то грести руками и ногами чувствую,вот так на энтузиазме можно не рассчитать свои силы и поплатиться.
Посоветуйте пож бренд купального костюма, плавать в жару, закрытый, если можете и всего остального оборудования- маска, ласты
Спасибо за видео! В все попытки обучить меня плаванию заканчивались тем, что я тонула. В 26 лет пошла на курсы обучения плаванию для взрослых по рекомендации, как выяснилось глубина бассейна 2,5 метра. Тренер меня кое-как научил держаться на воде но со специальной палкой, без неё я сразу тонула. Меня заставляли прыгать в эту бездну, при этом ещё постоянное было подтрунивание мол чего ты боишься. После того как я пару раз испытала панические атаки и издевки со стороны тренера я прекратила занятия. В итоге во время отдыха на море меня научил держаться на воде мой муж. Но я все равно боюсь плавать на глубине, для меня это смерти подобно.
вот-вот, об этом и говорю! Спасибо за добрые слова! а потихонечку можно, месяца 2-3 надо, теплая мелкая вода, и хороший наставник рядом, страх уйдет!
Та же фигня! Ужасный инструктор, у меня уже пропадает желание научиться плавать
Это единственное видео которое я добавил во все избранные 😌
Звучит как вызов!!!! Но со временем 😊😮😮
Благодарю за труд ❤
Точно про меня. Страх сдерживает до безумия
Красота ! Где этот бассейн находится
Мужчина, который наблюдал за мной на протяжении какого то времени сказал : Девушка, зачем вы пытаетесь ходить по дну ? Мы посмеялись. О глубине я не думаю. Спасибо Вам за видео.
Вот вопрос где бы найти такого инструктора в Волгограде 😞
Про носоглотку правильно сказал...
Я как то раз с родителями сидел на катере и тут я перевернулся и упал в воду. Папа прыгнул за мной и спас меня, я не утонул потому что был жилет, но эта паника и этот страх глубины мне не позловяет плавать даже на маленьком бассейне... Сейчас я потихоньку учусь, и борюсь со своим страхом.
Денис, точно это про меня. 😂😂😂
На пляжах чаще всего вижу, как плавают кролем с головой на поверхности воды, но голова не смотрит вперед, а как маятних поворачивается в обе стороны.
Я даже слушаю про это, и сижу в панике от разговоров о глубине 🙈😂
Я когда проппывал глубину 3 м страшно было не много если что на речки
Супер, спасибо!)
Спасибо большое за информацию
Меня вот всегда интересует вопрос,как правильно подняться из глубины,меня вода выталкивает,но один раз выдохнула и погрузилась под воду,затаив дыхание,(рассмотреть что то захотелось),а потом встал вопрос как подняться то назад?даже не помню ,как мне это удалось,помню была паника,теперь боюсь погружаться,только поверх воды болтаюсь,а так хочется подводный мир рассмотреть
Действительно, как 🤔
Я думала, оставаться на дне тяжело, а как расслабишься, то вода поднимает. Нет что ли?
Спасибо большое за Ваши старания, теперь точно научусь
мне 16 вроде и плавать умею и на глубене плавать умею (не косаясь дна начиная с берега ) вся фишка в том что ты устаёшь и надо передыхать а для того надо либо плыть к берегу либо прямо на глубокой части отдыхать вертекально или горизонтально если горизонтально то на спине это не так удобно поэтому лучше вертикально но это помне сложней ( хотяможет это потому что я не знал что при этом надо одновременно делать движения и руками и ногами (вскоре я узнал что можно делать только ногами постепенно движения примерно как в брасе то 1 ногой то другой)) итог сначала если ты боишся то надо научится держатся на плаву а там если что можете позвать на помощь ( я думаю вы не будете учится держатся на плаву там где глубоко)
P.S если вы не умеете плавать или сомневаетесь в своих силах не плавайте 1 лучше всего вообще не плавать 1 ведь бывают не предвиденные обстоятельства тот кто плавал на озёрах поймёт :) Всем желаю научится плавать
В точку, Иван! Все верно!!
Я не умею ртом дышать,мне не удобно, значит я не когда не смогу плавать?
На сколько помню, в детстве не захлебывался.
Плаваю головой в воду паралельно дну, но как достигаю отметка 160см, сразу паникую, ибо не достаю до дна
Да, все из детства идет, все страхи. Поэтому так важно убрать сначала те факторы, которые пугали, и научиться плавать правильно, гдде не страшно
Есть боязнь глубины в бассейне, когда ты еще не умеешь плавать.
А есть боязнь глубины например в море когда ты вроде бы и умеешь плавать. Например плывешь в море и видишь дно, там пять, 10 метров еще нормально. А когда плывешь смотришь, а под тобой синяя бездна, то есть дно ты не видишь, ты понимаешь какая огромная масса воды под тобой и ты просто букашка, то некомфортно ) Это как как боязнь высоты )
Дух захватывает
НА ГЛУБНЕ плавают аквалангисты ,рыбы глубоководные а ты мил человек напиши пояснение о том что либо над бездной либо когда нету дна под ногами а то я всё видео ждал когда ж ты на глубине плавать будешь.Мира и добра глубинным жителям.
В бассейне на глубине могу проплыть и километр без остановки, плывёт правильно. НО когда я на открытой воде, так же могу плыть долго вдоль берега, но как плывешь в центр озёра, сразу паника. Мысли в голове что я устану или что то случиться и я не смогу встать или выйти на берег когда мне захочется. Вообщем страх пипец. Как перебороть не знаю. Ваше видео немного о другом
Клин клином вышибают. Или, например, можно постепенно понемногу отплывать всё дальше и дальше - и получится. Уверяю вас. Тоже боялся плавать далеко, но как-то в один момент просто надоело боятся и поплыл. И знаете, что случилось? Да ничего особенного: далековато уплыл и благополучно приплыл обратно, как будто всегда так и делал.
@@youtZaQ1надоело бояться и поплыл 😁🤌
Здраствуйте а я вот научился сам просто ради интереса поплыл чуть дальше берега где гдубина примерно 2 м еще была потом постепенно больше и больше щяс могу спокойно на 10 м глубины плавать
Я помню там пацан на глубине как собака в воде плыл XD уже 3 года угораю с этого!
Не смешно, мне 13 лет я не умею плавать, я год назад на блубине 5 метров, чуть не потонула, я плыла до последнего собачкой, но не получилось и мен заметила Подруга мамы и вытащила меня😭❤️
@@ВалерияЛи-щ4н ему смешно он тебя знать не знает зачем ты ему это говоришь
Лет в 10 упала с дамбы в воду, апрель был, холодно, чуть не утонула и после не плаваю на глубине, если не достаю дна, то все, паника, недавно случился случай, что дна не почувствовала и чуть не утонула. Так как мне 13, хожу на речку с друзьями, все время остаюсь одна на мели, ибо боюсь, а они уламывают(
Уважаемый тренер, скажите, пожалуйста, есть ли разница между мужчинами и женщинами, когда речь заходит о плавании с задержкой дыхания? Мне кажется мужчины могут дольше и легче не дышать и плавать, у них же лёгкие больше.
Я вот на духовых музыкальных инструментах не могу играть. Мощность лёгких не большая. А у мужчин по умолчанию объём большой
В бассейне я вообще не боюсь плавать на глубине, а когда на речки или море боюсь что меня унесёт волнами с центр моря где очень глубоко
такое явление называется "отбойное течение" плывите вдоль берега, чтобы выйти из него
У меня есть история. Я всю жизнь была худой. И на воде не держалась. К сорока годам появился жирок. И - о чудо! - я почувствовала, что вода меня держит😮 Я просто ложусь и ноги поднимаются как поплавок! А в верхней части тела есть воздушный пузырь - лёгкие.
А вот муж до сих пор состоит из мышц, у него ноги тонут. Он вечно гребёт, чтобы не тонуть. Как я раньше. А я просто расслабляюсь теперь.
В итоге, появилась мысль, что могу плавать в пучине океана (когда он спокойный). Как я мечтала раньше. Только боюсь пока, нужно не паниковать
А еще есть дилемма: похудеть, нарастить мышцы и опять ноги не будут всплывать. Или остатся полненькой, но наслаждаться водой.
😭😭😭
Влиться в общество или быть счастливой 😭
Очень очень очень круто очень срасибо
У меня есть очень странный страх, если вода прозрачная и дно видно, то всё ок. А если я на глубине, смотрю вниз, дна не видно и под ногами и всё темно, у меня начинается просто паническая атака. Что мне делать ?
Да, есть такое у многих... Ну тут как? Да не плавать одному на глубине. Признаюсь, мне, опытному пловцу, тоже жим-жим немного)) И если плыву по открытой воде, далеко, то рядом - лодка сопровождения, где друзья или родные, улыбаются и подбадривают. Это сразу снимает все страхи. Попробуйте тоже так, думаю, поможет)
Денис Тараканов Спасибо большое, попробую
Плевать умею хорошо.. Но только на берегу либо в детских бассейнах... В детстве тонула... Где есть глубина не важно бассейн или море сразу начинается паническая атака... Прежде чем зайти в незнакомый бассейн отправляю мужа для разведки и замера роста если ему по грудь то я могу плавать спокойно....
Очень интересно. Такой вопрос. Если я умею плавать, но боюсь заплывать на длинные расстояния, как тренировать такой недуг? Спасибо
Инстинкт самосохранения)))
@@АльфияКалимуллина-ю4ю естественно)) но надо учиться
@@blue_beam_project Спасибо
Мир вам
В чёрном море уплывал далеко в открытое море и 2 часа отсутствовал, жена запаниковала😅
😮
Я плаваюу горизонтально, по другому и не умею, научилась то чуть больше года назад с тренером. Но на глубине все равно паника. Наш бассейн неблубокий, но когда оказываюсь в глубоком -страшно
Это потому, что пока плавание даже на мелкой воде - не очень уверенное, сами же знаете)
@@triol777 , ец спокойно переплываю бассейн туда и обратно. Но вообще да
Денис, здравствуйте.Столкнулась с такой проблемой:паника под водой,задышка..Как быть?Плаваю отлично,когда доходит до ныряния-все очень плохо.Помогите,пожалуйста.😥
Сделайте тест на беременность
Вот у меня такая же фигня - если я понимаю, что не могу достать до дна, то сразу начинается паника и я моментально забываю как плыть
Добрый день. У меня страх немного иного рода. Когда бываю на море, рано утром выхожу поплавать. Людей нет, море пустое. Плаваю где то 1 час без отдыха. Но плаваю на глубине не превышающий рост моего тела вдоль берега. Дискомфорт, что если что то пойдет не так, вокруг никого нет. Может купить буй и плавать с ним но где глубина чуть бельше?
У меня страх нырять в карьер на глубину и плавать там в темноте с фонарем. Вижу обрыв с темнотой и страх появляется. Что с этим делать?
Именно, в детстве я не просто захлёбывался, меня братья закинули на глубину что бы я научился плавать, а я пошел ко дну.... Я научился держаться чутка на воде и плавать вот так как Вы показали, но расслабиться вообще не могу(((
поэтому я и говорю: надо дать себе время. на мелкой воде. чтобы было тепло и не страшно. страх уйдет))
@@triol777 спасибо огромное!!!!
И к меня также. Плыву вертикально. Метров 50 спокойно. Потом устаю и задыхаюсь. Теперь купаюсь в море на подушке. Но недалеко так чтобы доплыть самому если что
@@сергейконовалов-у6г ну вот о чем и говорю: надо ставить технику только на мелкой воде
на какой подушке?
Почему без шапок?