Pilates al muro: Flessibilità e Tonificazione | Livello base | Principianti e Senior | 20 MIN
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- Опубліковано 11 жов 2024
- Questo video è perfetto per chi sta iniziando o desidera migliorare la flessibilità e tonicità del corpo. Gli esercizi si svolgono alla parete e coinvolgono tutto il corpo. Segui questa sequenza per ottenere una maggiore consapevolezza e per stimolare il corpo diversamente.
Buon Pilates!
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Bravissima grazie mille ❤
Ciao! Ho cominciato a seguirti da qualche giorno dopo mesi di inattività, i tuoi esercizi mi aiutano molto nel riprendere l’elasticità. Grazie
Brava. mi piace.
Bravissima!
Grazie mille!
Molto bene !! Sto seguendo e mi piace davvero
Grazie Monica e buona pratica!
Ciao mi piace molto il tuo allenamento Per me il livello base è ancora importante 😊 buona giornata
Grazie Monica! Buona giornata anche a te 😊
❤❤
ciao Georgiana, ti sarebbe possibile realizzare un video su esercizi per la circolazione delle caviglie e dei piedi, magari con camera frontale (come dal minuto 2.26) cosi riesco a capire per bene i movimenti circolatori ? te ne sarei grata
Ciao georgiana! 😊 ti sto seguendo da qualche giorno e sto sperimentando il pilates al muro. Per ora mi piace e mi sento più elastica. Avrei due domande…sto cercando di perdere qualche kg di troppo, oltre all’alimentazione ovvio, posso fare questi esercizi tutti i giorni o meglio 3 volte a settimana? O magari se ci sono esercizi più mirati. E un altra domanda, visto che sono in previsione di una gravidanza, ci sono anche degli esercizi che si possono fare? (Ovviamente sempre su consenso del medico)…grazie mille e scusa le tante domande❤ sei bravissima con le tue lezioni🥰
Ciao Niky, prima di tutto grazie per il tuo intervento. Siccome sono domande che richiedono una risposta più complessa, ti risponderò in un video appositamente dedicato alle vostre domande 🤗