Stretching muscoli dell'anca | 15 MIN

Gli esercizi proposti vi consentiranno di allungare e migliorare la flessibilità dei muscoli che fasciano l'anca; inoltre svolti con costanza vi aiuteranno a ridurre le possibilità di insorgenza di sindrome del piriforme e sciatalgia, ridurre il dolore dovuto all'artrosi dell'anca ma anche di migliorare la postura ed equilibrio.
Vuoi iniziare un percorso di Pilates? Vai al corso "Rinascere" dove ti guido attraverso sequenze da livello base a livello intermedio: www.pilatescon...
Lavori da seduta? Scopri il corso che ti aiuterà a contrastare i danni creati da questa posizione e di riconquistare il benessere:
www.pilatescongeorgiana.com/p/seduta-per-piu-di-6-ore
Mi puoi seguire anche qui: / pilatescongeorgiana
A presto,
Georgiana

[@minamiccoli5579]

Grazie mille!!!❤

[@teresadepino6975]

Fatta ❤

[@JessicaFinzi]

Mi è piaciuto molto, ti ringrazio. Sto eseguendo tutti i giorni a giorni alterni questo e l'altro video, livello base. La mia idea è di fare così per due settimane e poi passare al livello intermedio. Cosa ne pensi? Grazie

[@annacapuzzi1805]

Le mie anche ti ringraziano!❤️

[@PilatesconGeorgiana]

Ottimo, sono felice per le tue anche ☺️