Йога утренний комплекс: пранаямы, сукшма вьяямы, асаны

Друзья Намаскар!
Рада приветствовать Вас на своем канале, представляю вашему вниманию новую последовательность для самостоятельной практики.
Тайм-коды:
00:48 Настройка, самомассаж, дыхательные упражнения
17:20 Суставная гимнастика
21:21 Вьяямы и Йога асаны
Начать эту практику можно с любой части!
Если вам нравятся мои уроки и вы хотите поддержать канал, сделайте это любой суммой через Тинькофф www.tinkoff.ru... или на карту банка Сбер 4817 7601 5666 9453
Телеграм-канал t.me/nata_olik...
Группа в VK nata_ol...
Связаться со мной чтобы задать вопрос, получить консультацию, поучаствовать в проектах или приобрести онлайн-курсы и видео-материалы в записи можно, написав сообщение в WhatsUp или в Телеграм по номеру [phone].
________________________________________________________________________
Не забывайте подписаться на канал и обязательно пишите комментарии))) Буду очень признательна, если поделитесь этим видео со своими друзьями и знакомыми.
Преподаватель йоги Олихова (Олих) Наталья

[@АйгульАздерханова]

Благодарю 🙏

[@olgaananda3885]

🔥🔥🔥🙏🙏🙏🙏♥️♥️♥️

[@НатальяМинченко-ч3к]

Большое спасибо, Наташа!

[@nata_olikh_yoga]

🙏🙏🙏

[@ВЕДЫбезцензуры]

Спасибо, Наталья!👍

[@ЕленаБирюкова-ш6ч]

Superb! Thank you very much, I've enjoyed this practice! Definitely will use it in the future.

[@АллаПаладий-щ8ъ]

Да, все знакомо, аналогичную практику делаю. Закончить пранаямой для разнообразия можно. Спасибо, Наташа.