ЙОГА УТРО 40 МИНУТ С ШАВАСАНОЙ || ДОСТУПНЫЙ УРОВЕНЬ
Вставка
- Опубліковано 28 лис 2024
- Эта тренировка подойдет всем, кто практикует хотя бы несколько месяцев. Сложных асан нет, если вы чувствуете сложности, используйте блоки или ремни, внимательно слушайте мои пояснения к асанам. В конце видео присутствует небольшая шавасана, пожалуйста не пренебрегайте ею.
Большое спасибо мой студентке, практику йоги, красивой и талантливой Ане Жуковской за приглашение снять тренировку в ее доме ❤️❤️❤️
-----------------------
БЛИЖАЙШИЙ ЙОГА-ТУР ТЕНЕРИФЕ 11-20 НОЯБРЯ 2022
информация, регистрация, предоплата - здесь:
olgazemkova.co...
-----------------------
🧘 SUTRATEAM - мой новый онлайн-проект для практики йоги. Здесь вы найдете тренировки не только со мной, но с многими учителями, моими коллегами. Буду рада знать, что вы практикуете :)
sutrateam.com/
-----------------------
ОНЛАЙН-КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, всего 4 раза в год -
информация, регистрация, оплата - здесь:
olgazemkova.co...
🧘 Доступ к закрытым тренировкам по подписке для начально-среднего уровня - регистрация здесь olgazemkova.ty...
🧘Теория и практика йоги в полезных вебинарах в записи - здесь: olgazemkova.co...
-----------------------
Подписывайтесь на мой канал в UA-cam:
www.youtube.co...
Читайте тренерскую страницу в Facebook: / yogabyzemkova
Много общения в Instagram: / yogabyzemkova
Поддержать канал единоразово или на постоянной основе денежным переводом на счет PayPal: paypal.me/ozemkova
Приватбанк - 5168 7520 1629 3840, Монобанк 5375 4114 1808 2660, Сбербанк 5336 6900 6168 7994, Земкова Ольга Евгеньевна.
Ольга,я вам очень благодарна за ваши видео,они неповторимы,я каждый раз возвращаюсь именно к вашим урокам ,мне очень нравится,что здесь присутствует и дыхание которое так важно,и медитации и объяснение ,как правильно делать ассаны.Огромное спасибо,вы очень приятный человек и замечательный тренер, успехов вам развития ,вдохновения,благополучия,и ощущения счастья.
Все, как я почувствовала, как я бы сказала🙏🙏🙏🙏
Согласна с Вами!Ольга молодец 👍 практики все замечательные 💗
Добрый день! Ольга благодарю за прекрасную возможность приблизиться хоть не намного к удивительному миру йоги ❤ мне 63 , сейчас летом занимаюсь йогой на сап доске на речке на даче и этр вдвойне втройне интереснее, близость воды, пение птиц и возможность искупаться. Суставы деревянные, не все получается но я стараюсь и получаю безграничное удовольствие 🔥
Сьогодні нашла цю практику і відчуття неймовірно чудові як фізично так і емоційно… як до нашесті окупантів. Дякую, Олю🙏👍😍
Эти 40 минут практики пролетели ,как 20,даже не заметила.Класс.
дякую! ваші заняття неперевершені!
Велике дякую за ваші відео і ваші тренування! Саме з вами я відчула що таке йога і позитивний вплив йоги на себе. Ваші тренування зрозумілі, глибокі, одночасно з цим вони динамічні.
Хочу поділитись своїм новим відчуттям: після тренувань по вашим відео, коли знаходжусь в шавасані, то я відчуваю приємний жар в нижній частині тіла. Тобто ваші тренування дають мені дуже сильний енергетичний заряд. Дякую!!!
Оля, чудове тренування. Кожен ранок розпочинала з вашого тренування"Його-утро", і займаюсь вже більше року. Цієї весни Я займалась з вами даними тренуванняи, та мені не вистачало вправ для підкачки кору і Я ще додатково добавляла вправи для пресу. Ваше нове ранкове заняття, це саме те що мені було необхідно. Заняття Супер. ДЯКУЮ ВАМ 💐
Спасибо за прекрасное занятие! И как вы здорово придумали после шавасаны оставлять нас с музыкой! Благодарю!
Ольга,спасибо за ваш труд! Случайно наткнулась на вашу страницу,чему очень рада,теперь утром и вечером мне легче,под контролем работаю🙂,все комплексы доступные очень интересны.Мне 66 лет,я всю сознательную жизнь в спорте,спасибо!!!
Доброе утро! Всегда с большим нетерпением жду от Вас новых видео! Благодарю!
Доброе утро! Спасибо за тренировку! Прекрасное начало дня!!!
Це моя сама улюблена ранкова практика 🧘♀️, дякую Вам Олю за Вашу працю🙏🙏🙏, це так мене підтримує під час війни 🇺🇦💙💛
Благодарю за практику🔥🔥🔥
С каждым разом открываю для себя эффект новизны.
Потрясающий комплекс! Спасибо, Оля! Я начала практику как комок нервов, закончила как заново рождённая!
Очень люблю уроки Ольги, мое тело обожает такие практики!!!Хоть я не так регулярно занимаюсь,но всегда иду к Вам за йогой! Спасибо 🙏🙏🙏🙏🙏!!!
Ольга благодарю за ваш дар, потрясающая практика!!!
Ольга, благодарю за такую чудесную практику! Лучший канал по йоге на ютубе! Начинаю утро только с вами))
Ольга,благодарю вас за вашу укрепляющую тело и дух практику
Спасибо, не только заниматься с вами приятно и продуктивно, но и от просмотра видео эстетическое удовольствие получаешь.
Одна из моих самых любимых тренировок! Благодарю Оля за это чудесное состояние!
Спасибо за прекрасное начало дня, всегда с благодарностью занимаемся йогой с Вами.
Какое чудесное видео, практика, благодарю вас, Ольга!
Большое спасибо, уважаемая Ольга. Какой чудесный сад с прекрасной палубой и беседкой. Здоровья вам и вдохновения.
Благодарю🙏🙏🙏
Отличное начало дня!!!!
Спасибо,Олечка, ваши тренировки дарят здоровье, отличное самочувствие и ощущение спокойствия, мне помогают снять тревожность и напряжение. Благодарю, больших успехов вам!!!
Оленька долгих лет вам жизни и здоровья!!! Вы божье чудо❤️
Ольга Благодарю вас за ваши видео огромное спасибо
Слушать вас интересно. Мудрые, добрые, хорошие мысли и слова, приятный голос.
Щиро дякую!Я вас люблю!
Спасибо, Оля, как всегда отличная тренировка . Всем хорошего дня и крепкого здоровья ! 🧘🏻♀️🤸🏻♀️🧘🏼♂️
Мягкая практика, очень люблю с Вами заниматься, Ольга. Спасибо
Оля, прекрасное начало дня! Спасибо за тренировку! Занимаюсь не давно, прочувствовала свое тело, это то что надо! 👍❤
Классная практика и действительно доступный уровень👍👍👍
Волшебная, заряжающая и красочная практика! Благодарю, ❤️💚❤️
Оля, спасибо Вам, за ваши чудесные уроки йоги, на ваших уроках я стала другой, более спокойной, телом и душой красивой, вы чудо😍❤❤❤
Ольга, тренировка супер) Делать можно и в любое время дня👌 Благодарю вас за ваш труд🙏
Ольга, благодарю! У вас получилось за 25 минут показать лучшие асаны! Даже после короткой практики чувствуется изменения в состоянии. Вы привносите ценность миру и людям!
Благодарю 🙏!!! Получила большое удовольствие от практики🔥
Спасибо, Ольга!
Это одна из любимых утренних зарядок.
Благодарю вас, Оленька! Всегда отличное настроение после ваших занятий,это чудо!!!👍😘❤️❤️❤️❤️❤️
Ольга, благодарю за хорошую утреннюю тренировку! Отличное начало дня. Такого уровня тренировка мне нужна была 👍
благодарю, Ольга! Прямо приободрилась, когда увидела, что вышло новое видео с вами!!
Оличка солнце ясное! Благодарю! Вдохновляющая тренировка! Супер!
Ольга, я порхаю как бабочка! Я так бодро и мягко позанималась вместе с вами)
Спасибо за красоту, которую несете в мир. Вас приятно слушать и слышать пока делаю асаны, хоть и Видео это отдельный шедевр 😊
Чудова практика, скільки енергії після такого ранку❤️🤗продовжуйте творити☺️
Прекрасный комплекс и темп. Спасибо!
Замечательная практика для утра! Благодарю!
Мое лучшее воскресенье!!!Ольга благодарю за прекрасную практику;!!!
Восхитительная практика с Шикарной Оленькой!
Благодарю вас, Оленька!🙏🏽🙏🏽🙏🏽💞🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Оля, большое спасибо! Все прекрасно и практика, и видео, и тот заряд бодрости и гибкости, который я получаю на весь день (и это в 65 лет) 😄
Ольга,Вы просто «фея»!!!!!!!🤩🤩🤩🤩😘
Оля ,благодарю за чудесную практику! Тело говорит спасибо)) Я в восторге от ваших тренировок , всегда рада новым видео. Благодарю!!!
Супер, благодарим!!! Все на безупречно профессиональном уровне!!!!
Олю, ви чарівний подарунок і глибокий вчитель.
Оля, ваши практики потрясающие. Благодарю вас за мягкое тело с утра
Спасибо за такое " балансовое" утро!
Огромное спасибо Вам за Вашу работу))) Мне очень созвучны Ваши видео , учитывая , что я всегда чувствовала необходимость йоги для меня, но короткие попытки вернуться к занятиям быстро заканчивались ( И вот , Аллилуйя))) увидела Ваши видео ( первое мне попалось для тех кто 50+) потом переключилась на другие Ваши экспресс тренировки И я поняла , что именно с непродолжительные тренировки с лаконичными объяснениями помогают мне постепенно возвращаться к йоге ) Это так здорово!!! ))))
Ольга благодарю 🙏 Прекрасное утро с практикой🤗
Прекрасное утро с чудесной практикой💚
Благодарю, Ольга! Недавно вас нашла, занимаюсь с удовольствием! Втянуть и приду на платный контент!
Оля, благодарю за практику!
Очень красивая и приятная практика.Большое спасибо Оля🙏❤️😍
Вы красивая замечательная Ольга. Здоровья вам крепчайшего 💚💛💛🧡🧡❤🙏
Оля, огромное спасибо за ваши практики!!! Все просто замечательно!!! ❤
Спасибо за Вашу подачу супер тренировки. Благодарю!!!❤❤❤❤
Как здорово, что ваши уроки собирают такое количество людей, практикующих Йогу. Начинаю нормально дышать после занятий. Спасибо Вам!
Обожаю ваши занятия! После них чувствую себя как новенькая👍
Я вам безмерно благодарна, Ольга! Вы проводите занятия настолько по особенному, что с первых минут у меня внутри все оживает. Ваши упражнения, ваша энергия, ваш голос, тембр - все это помогает мне устанавливать контакт с собой. Желаю процветания всему, к чему вы прикасаетесь и внутренней гармонии!
Благодаю! Чудесная практика с дыханием и нужными обьяснениями относительно асан. Прекрасное начало дня!
Оленька спасибо вам огромное за видео! Отличный комплекс, как всегда! Здоровья вам и благополучия! ❤️🤝👍😍🥰
Спасибо за шикарный утренний подарок!!!
Дякую за практику! Дуже сподобалось)
Большое спасибо! Прекрасная практика!
Большое спасибо, для утренней практики супер!
Ольга, благодарю за комплекс и чудесную практику в завершении, очень понравилось!❤️🌺
Прекрасная утренняя тренировка! Благодарю 🌺
Благодарю за чудесную практику ! 🌈
Отлично! Спасибо за ваш труд!
БлагоДарю Олечка ! Шикарное начало дня!!
Я очень признателен вам за практику🔥
Благодарю за ваш труд.
Оля ! Благодарю 🙏🏻 всегда с вами ❤️
Благодарю за прекрасную практику!Я желаю всем Счастья!
Спасибо Ольга, очень понравился этот утренний комплекс!
Благодарю за прекрасное йога утро! Ощущение лёгкости и тонуса в теле после занятия очень приятно❤️
Благодарю🙏 Ольга , за прекрасную практику❤)))
Оля спасибо Вам за практику! Невероятно! Это настоящая йога! Я просто в восторге! Как будто в зале на занятии побывала
Хорошая практика, вход мягкий, и работа с мышцами все равно чувствуется. Фон здоровский! Спасибо за Ваш труд! Очень благодарна!
Ольга, спасибо большое!
Отдельное спасибо за шавасанну в конце)
Благодарю ❤ волшебная практика ❤ любви, тепла, света Вам ❤
Здравствуйте! Очень здорово! Спасибо что вы делаете этот мир лучше! Занимаюсь с вами недавно очень нравится!
Ольга! Как всегда, изумительно! Спасибо за новое видео. Классно, что можно разнообразить утренние тренировки. Хорошо, что они такие по времени. Как раз успеваешь хорошо размяться до работы (которая сидячая к тому же). Сделала и все боли в теле исчезли. Бодрая и готовая к рабочему дню!
Благодарю Вас , Оленька! Ваш труд всегда мне приносит радость! Здоровья Вам и благополучия!
Благодарю вас за практику🙏 . После Вашей практики состояние "ресурсной" женщины. Ваша практика очень гармоничка. Спасибо.
Оля, огромная благодарность за Ваш труд. Великолепная тренировка, 40 минут пролетели на одном дыхании. Благодарю!!!
Ольга, благодарю за ваши видео!!!! Я обожаю с вами заниматься!!!! ❤️❤️❤️ Всегда очень практично и смотрю с удовольствием!!!🙏🙏🙏
Ольга, спасиба за чудесную практику! Очень понравилось заниматься!
Доброе утро! Благодарю!
Благодарю. Мне очень нравится как вы ведёте 🙏
Отличная тренировка! Спасибо вам большое за новые знания!
Спасибо Вам! После занятия бодрости хватает на весь день!