No pierda la esperanza, té de pasiflora y torongil, aprende a respirar y cuando te acuestes no pienses en que tienes que dormir, piensa mas bien en relajarte y en descansar el sueño viene solo, no pierdas la esperanza a mi me pasa igual, pero ya creo que es cuestión mental, miedo a no dormir llevo asi 4 meses, Dios te regale sueño
@@goya99stella38 gracias Doctor Carlos q bueno es escucharle yo llevo como 14 años con trastorno del sueño noches sin pegar el ojo muchas noches sin dormir me da mucha angustia pero trato de estar tranquila esto es por un trastorno de pánico muy fuerte q tuve
Estoy con melatonina pero no solucióna mi problema, despierto muchas veces en la noche (después de cada sueño lúcido despierto), ni siquiera son pesadillas y despierto igual, he probado de todo menos pastillas para dormir
@@JuanRamirez-rk5up Depende la dosis. Yo tomo 5mg. (Cuando no puedo dormir- no todas las noches) Debes de dejar de tomar líquidos muy tarde para no despertarte para ir al baño. Yo dejo de tomar líquidos a las 4pm, no azúcar, no carbohídratos, ni cafeína después de más 10am.
Yo la uso de vez en cuando si llevo ya dos o tres dias durmiendo mal, me tomo una cápsula de 10 mg y esto me ayuda a dormir mejor y de allí en adelante puedo tener hasta un mes y más sin tomarla de nuevo. Gracias Doctor Carlos
Doctor Carlos Jaramillo, quiero felicitarlo por todo ese tiempo que ha dedicado a la investigación y sobre todo agradecerle por su gran deseo y dedicación para dar a conocer todos sus valiosos conocimientos. Usted está haciendo más que un apostolado al dedicar su tiempo en que la humanidad aprenda cómo se vive saludablemente. Nadie nunca tendrá cómo pagarle lo que ha hecho y sigue haciendo. Dios lo bendiga, reciba un abrazo y mi eterna gratitud. Ana Celia Duque, 72 años.
Tan amoroso dr...gracias por ser nuestro Dr personalizado, usted nos recomienda hablar o consultar con nuestro médico antes de cualquier decisión pero es imposible nunca hay agenda, yo tomaré 5 mg....BENDICIONES
Bueno Dr. Jaramillo, aprecio mucho su información. Yo le comento que el asunto del sueño con mis 54 años y que desde muy pequeña, quizás de 4 años y el resto de mi vida he tenido graves problemas con eso, nadie me lo trató y cada día lucho por mejorarlo, opté por dormir durante la mañana y así me profundizo, pero créame que ha sido algo que no tiene nombre lo que padezco, y he hecho tanta cosas para resolverlo. Ciertamente la época moderna adhiere más causales para dificultarlo. Pero me mantendré en mejorarlo con sus valiosos consejos 😊
Yo igual que tu y descubrí hace 1 mes que tomando magnesio por la noche te duermes en media hora. Lo mismo si tomas nueces y almendras. Pero cómo hago ayuno intermitente pues tomo solo magnesio y me va muy pero muy bien. Otras veces alterno con melatonina, pero lo mejor para mi es magnesio porque la melatonina cada vez me hace menos efecto.
@@dinaabello9120 Hola, yo he te ido problemas del sueño desde siempre en mi vida. Mi dra. Me mandó melatonina para otro tema , hace 9 años, de 3 mg y de una marca especial y reconocida, desde ese momento mi vida cambió completamente. Mi vida es antes de dormir y después de dormir. Por fin se lo que es dormir , acostarme y caer profundamente. De los 61 años que tengo , llevo 9 años durmiendo. La vida es diferente cuando puedes dormir . Repito , fue mi doctora la que me la mandó.
@@susanmartinez9759😮❤😮 *FRANK SUAREZ RECOMIENDA TOMAR EL MAGNESIO ANTES DE LAS 18 HRS! TAMBIÉN VEA ESOS VIDEOS DE FRANK SUAREZ! SE LOS RECOMIENDO MUCHO* *DESEO MEJORE DE ESE PROBLEMA* 😮‼️🤗‼️🌞
Dr. saludos desde Costa Rica, yo creo que ese tema de las interacciones de los medicamentos es sumamente importante, incluyendo la cantidad de agua para tomarlos, hay gente que se los traga caai en seco, o hasta se los toma hasta con gaseosas.
Sabes que puede ser también la exposición al wifi o a cualquier otro tipo de frecuencias electromagnética. Cuando son varias personas de una misma casa las que no pueden dormir bien casi siempre es por esas frecuencias
Padezco de trastorno del sueño, tomo melatonina desde hace más o menos 10 años, fui escalando hasta que logré mi dosis 10 mg. Tengo 73 años y no he presentado ningún problema de salud, por el contrario me ayuda con otras dolencias que padezco y que ya usted las mencionó. Excelente su programa ❤
Muchas gracias por sus videos,por favor haga un video para la ormona del cortisol tengo brusismo debido ha eso y estoy tomando el magnecio que recomienda en otro video gracias
Hola doctor , tengo 51 años y estoy pasando por la etapa de la menopausia , me gustaría que por favor me ayudes no puedo dormir si no es con pastillas ; por fa ayudame acá en mi pueblo los doctores son inespertos muchas gracias
Dr ha sido muy gratificante escuchar su vídeo. Tremendamente informativo y muy simple de entender. Estamos como familia, decididos a optar por una alimentación equilibrada y sana. Estamos en una etapa de conocimiento y usted ha sido fenomenal!! Me he suscrito y le agradezco. Desde Chile, saludos!!
Dr Jaramillo, excelentes videos. Yo lo sigo desde poco más de un año. Yo he usado melatonina en gomas de 1mg durante un mes. Me ayudo mucho a inducir el sueño. En el momento que decidí abandonarla fue horrible. Pase casi 3 días sin dormir mas de dos horas. No sé si yo lo recomendaría a alguien. Un saludo
Tomo melatonina hace muchos años, es un gran inductor del sueño, a mi me hace efecto y al poco rato me duermo, en Argentina venden todas de 3 mg, para mi una bendición, me pasa q me cuesta conciliar el sueño y con la melatonina lo logro, y duermo toda la noche sin problemas, también incorporé en la plandemia citrato de magnesio, q tiene innumerables efectos buenísimos para el organismo, siempre agradecida por su maravillosa información doc! Saludos
Doctor puede hablar más sobre la Alfa colina GPC? No encuentro información que la relacione con mejoría del sueño pero si con posibles efectos adversos y en un video suyo de hace dos años lo sugiere
Dónde la consigues? Se llama así? Mi mamá tiene DCL asociado a alzheimer. Toma melatonina de 3mg hace mucho tiempo pero realmente no le veo efecto. En neurología no le han cambiado dosis ni presentación 😢
Doctor Jaramillo muchas gracias por esa información tan valiosa. Le propongo nos haga un video sobre la suplementacion en la lactancia. Me interesa mucho este tema, ya que me urge regular nuevamente mis hormonas que se han vuelto todas locas en el embarazo. Muchas gracias
Muchas gracias doctor, su video me llegó en un momento difícil en cuanto a mi sueño, no he podido dormir últimamente por situaciones familiares y creo que por eso el sueño se me va, mi doctor me recetó tomar una pastilla de Alprazolar, solo estoy tomando un cuartito de esa pastilla y por las mañanas me cuesta levantarme y me levanto depresiva 🤦🏽♀️ recurriré a la Melatonina, le agradezco todas su recomendaciones muy claras como siempre ❤
Dr Jaramillo buenas noches.mire Dr yo no puedo conciliar el sueño me duermo por ratico ya cumplí 50 años y vengo con este insomnio desde hace unos 13 años atrás ..voy a tomar esa pastilla haber como me va . gracias Dr
Doctor buenas noches,usted es un excelente médico pero lo mejor sería una consulta con usted , porque acá en Colombia los médicos no interactúan con los pacientes y las consultas solo duran 15 minutos q no alcanzan para nada
Hola Dr. Escribo desde Chile, soy kinesiologa y quería agradecerte por todo el trabajo y la información de calidad que entregas . Siempre le doy estos buenos tips a mis pacientes ❤ Saludos! Pd: necesito esa figura del tigre para tenerla en mi consulta 😅
Magnificent video.yo no pude con la melatonin. Pues por alguna razon tenia pesadillas.y eso no lo entendi el por que.? Nunca mas la tomo.ahora tomo un buen 🍵 tea de pasciflora con lavanda y miel ..😊y mi sueño es lo mas de bien.
Doctor buenos días. Me encantó su explicación. Quedé con una duda qué debemos hacer los que nos despertamos en la segunda ola del sueño y no nos podemos quedar dormidos nuevamente?. Gracias y que tenga un lindo día 🎉
Buenos días Doctor excelente video seria genial que si se pudiera hablar con el medico que nos atiende nuestra salud ,sobre estos temas y que nos recomienda para seguir gozando de una óptima salud
Doc me detectaron Lipedema, no muy detectado a tiempo en las mujeres.... Por fa háblanos del tema me interesa mucho saber del tema y sobre las comidas por favorrrr lo requiero..... Gracias Doc es un durooo lo admito un montón 🎉
Dr Jaramillo, le admiro como médico y me gustan sus contenidos. Háblenos, si le es posible, sobre fibromyalgia, duermo muy mal, tomo en AM Escitalopran de 10mg y 8pm gabapentina de 300 para el dolor, puedo tomar melatonina de 2.5? Los dolores intensos me producen ansiedad. Dios los bendiga y gracias su ayuda🙏🏼🙏🏼
pues yo tengo anemia perniciosa y me inyecto de vitamina B12 cada dia, y no me funciona, y aun asi, NO TOMO JAMAS NINGUN MEDICAMENTO asi que despierta de una vez!
Buenas noches por cosas de la vida me salio el vídeo y ne llamo mucho la atención estaba buscando oración para dirmir y me encontre este vídeo. Necesito saber a qué horas es recomendable timar la melatonina gracias
Apreciado Doc JARAMILLO QUE DIOS Y LA VIDA TE MANTENGAN SABIO Y SALUDABLE , PORFAAAA HAZ ENCADA VIDEO UN CONSEJO QUE MOTIVE A NO NO NO CONSUMIR ALIMENTOS TRANSGENICOS , AYUDANOS CON ESO PORFAOR😮
Doctor Jaramillo le saludo y felicito por enseñarnos a saber de salud.yo desde niño e sido malo para dormir ahora tengo 57 años y estoy durmiendo casi 2 horas por noche hace casi 3 meses tomo zopiclona melatonina montes y no hay caso estoy triste y desesperado no hallo que hacer.antes cuando dormía 4 horas andaba más o menos bien solo que me dolía la cabeza pero al rato después se me pasaba no bebo alcohol ni fumo gracias por escucharme.espero y me conteste .
Doct escuche su historia sobre la universidad javeriana y compartí por mi face es lo mas justo y le cuento que no lo d3jan ver creo que lo esta. Eliminado sería bueno un documental habierto que llegue como historia y desenmascarar a estos dañador3s de vida
@@luisafernandacuartasvaron1035 x 3😢, al punto que me ha causado otras complicaciones como el hongo candida mis intestinos y demas y bajado de peso de una manera atroz 😢. Dios en su infinita misericordia nos ayude a resolver tales situaciones en el Nombre de Jesús 🙏🏾
La melatonina me ha servido para que pueda dormirme como dice el doc pero no para mantener el sueño, entonces me empiezo a despertar a las 4 o 5 horas máximo y me cuesta volver a dormirme o no me duermo más.
Dr Jaramillo lo sigo hace tiempo y me ayuda mucho para aprender. Tomo melatonina, me ayuda a dormir sin alterarme. Procuro no tomarla diario. Sus conocimientos sobre muy amplios así como los temas que nis explica. Estoy en la CD de México. Gracias Dr.
No pierda la esperanza, té de pasiflora y torongil, aprende a respirar y cuando te acuestes no pienses en que tienes que dormir, piensa mas bien en relajarte y en descansar el sueño viene solo, no pierdas la esperanza a mi me pasa igual, pero ya creo que es cuestión mental, miedo a no dormir llevo asi 4 meses, Dios te regale sueño
@@goya99stella38 gracias Doctor Carlos q bueno es escucharle yo llevo como 14 años con trastorno del sueño noches sin pegar el ojo muchas noches sin dormir me da mucha angustia pero trato de estar tranquila esto es por un trastorno de pánico muy fuerte q tuve
Estoy con melatonina pero no solucióna mi problema, despierto muchas veces en la noche (después de cada sueño lúcido despierto), ni siquiera son pesadillas y despierto igual, he probado de todo menos pastillas para dormir
Amen
@@JuanRamirez-rk5up
Depende la dosis. Yo tomo 5mg. (Cuando no puedo dormir- no todas las noches) Debes de dejar de tomar líquidos muy tarde para no despertarte para ir al baño. Yo dejo de tomar líquidos a las 4pm, no azúcar, no carbohídratos, ni cafeína después de más 10am.
Yo la uso de vez en cuando si llevo ya dos o tres dias durmiendo mal, me tomo una cápsula de 10 mg y esto me ayuda a dormir mejor y de allí en adelante puedo tener hasta un mes y más sin tomarla de nuevo.
Gracias Doctor Carlos
@@venurmorales3985 Con esa dosis tan alta seguramente quedas dopada por un mes y no necesitas más 🤣🤣🤣🤣
@@AlinaWhitfield0510 yo tomo 20 todos los dias
@@noraferreira6738 😍😍
@@noraferreira6738 Yo solo 1 mg y duermo bien, pero cada cierto tiempo no duermo nada, con nada.
Mi Dr. un abrazo desde un rinconcito de nuestro amado Colombia donde casi no hay internet.❤❤❤
Que belleza de doctor ,gracias por ayuda , ❤sus consejos me han ayudado mucho. El señor le bendiga por su sabiduría 🙏
Doctor Carlos Jaramillo, quiero felicitarlo por todo ese tiempo que ha dedicado a la investigación y sobre todo agradecerle por su gran deseo y dedicación para dar a conocer todos sus valiosos conocimientos. Usted está haciendo más que un apostolado al dedicar su tiempo en que la humanidad aprenda cómo se vive saludablemente. Nadie nunca tendrá cómo pagarle lo que ha hecho y sigue haciendo. Dios lo bendiga, reciba un abrazo y mi eterna gratitud. Ana Celia Duque, 72 años.
A mí, me es muy beneficioso tomar té de manzanilla antes de irme a la cama a descansar, duermo súper bien
Gracias Dr,Jaramillo,si usted lo dice yo le creo, gracias por su honestidad.que Dios lo bendiga.❤
Excelente aporte, muchas felicidades 👏👏👏
Dr. Cuál es la mejor melatonina??? Gracias
Buenas tardes doctor Carlos. Qué recomienda para dormir profundamente
Bendiciones 😇 Doctor salud desde Perú 🇵🇪✨
Tan amoroso dr...gracias por ser nuestro Dr personalizado, usted nos recomienda hablar o consultar con nuestro médico antes de cualquier decisión pero es imposible nunca hay agenda, yo tomaré 5 mg....BENDICIONES
Bueno Dr. Jaramillo, aprecio mucho su información. Yo le comento que el asunto del sueño con mis 54 años y que desde muy pequeña, quizás de 4 años y el resto de mi vida he tenido graves problemas con eso, nadie me lo trató y cada día lucho por mejorarlo, opté por dormir durante la mañana y así me profundizo, pero créame que ha sido algo que no tiene nombre lo que padezco, y he hecho tanta cosas para resolverlo. Ciertamente la época moderna adhiere más causales para dificultarlo. Pero me mantendré en mejorarlo con sus valiosos consejos 😊
Yo igual que tu y descubrí hace 1 mes que tomando magnesio por la noche te duermes en media hora. Lo mismo si tomas nueces y almendras. Pero cómo hago ayuno intermitente pues tomo solo magnesio y me va muy pero muy bien. Otras veces alterno con melatonina, pero lo mejor para mi es magnesio porque la melatonina cada vez me hace menos efecto.
@@dinaabello9120 Hola, yo he te ido problemas del sueño desde siempre en mi vida. Mi dra. Me mandó melatonina para otro tema , hace 9 años, de 3 mg y de una marca especial y reconocida, desde ese momento mi vida cambió completamente. Mi vida es antes de dormir y después de dormir. Por fin se lo que es dormir , acostarme y caer profundamente. De los 61 años que tengo , llevo 9 años durmiendo. La vida es diferente cuando puedes dormir . Repito , fue mi doctora la que me la mandó.
Si trata con citrato de magnesio en capsulas, hay con zinc, igual me funciono, tomarla por la tarde entre 5 y 7 de la tarde-noche.
@@susanmartinez9759😮❤😮 *FRANK SUAREZ RECOMIENDA TOMAR EL MAGNESIO ANTES DE LAS 18 HRS! TAMBIÉN VEA ESOS VIDEOS DE FRANK SUAREZ! SE LOS RECOMIENDO MUCHO* *DESEO MEJORE DE ESE PROBLEMA*
😮‼️🤗‼️🌞
Yo la tomo desde hace 16 años, 5mg y me va muy bien, junto con las gafas contra luz azul cuando leo.
Gracias
Buenas noches drt gracias drt yo tomo melatonina d 3 MG todas las noches me parece muy buena. Me gusta mucho escucharlo❤
Dr. saludos desde Costa Rica, yo creo que ese tema de las interacciones de los medicamentos es sumamente importante, incluyendo la cantidad de agua para tomarlos, hay gente que se los traga caai en seco, o hasta se los toma hasta con gaseosas.
Bendigo todo lo bueno en cada uno de ustedes.
Hol doctor, bendiciones, por su buena información , le pido que haga un viedo para la menopausia,,como controlar la ansiedad
Muchas gracias doctor por la información yo y mi hija menor sufrimos mucho por no encontrar el sueño 😢😢voy a ver si consigo la melatonina
Sabes que puede ser también la exposición al wifi o a cualquier otro tipo de frecuencias electromagnética.
Cuando son varias personas de una misma casa las que no pueden dormir bien casi siempre es por esas frecuencias
UF, doctor que programa tan importante, gracias solo Dios lo guarde y compense siempre.
MIL GRACIAS por toda ésta información tan amplia, me da mucha seguridad para consumir la melatonina de vez en cuando.
Gracias muy buen video y muy bien explicado bendiciones
Padezco de trastorno del sueño, tomo melatonina desde hace más o menos 10 años, fui escalando hasta que logré mi dosis 10 mg. Tengo 73 años y no he presentado ningún problema de salud, por el contrario me ayuda con otras dolencias que padezco y que ya usted las mencionó. Excelente su programa ❤
Muchas gracias Doctor por tan valioso comentario
100%yes!! Justo anoche me paso eso!!23;0am y sin poder dormir!!!
A mí me dieron las 2 am😢
Muchas gracias por sus videos,por favor haga un video para la ormona del cortisol tengo brusismo debido ha eso y estoy tomando el magnecio que recomienda en otro video gracias
Que interesante información, gracias Dr.Carlos Dios lo bendice 🙏
Hola doctor , tengo 51 años y estoy pasando por la etapa de la menopausia , me gustaría que por favor me ayudes no puedo dormir si no es con pastillas ; por fa ayudame acá en mi pueblo los doctores son inespertos muchas gracias
Hola Dr. Carlos Jaramillo, muchos cariños, desde el fin del mundo CHILE 🇨🇱🇨🇱💕🇨🇱🫶💖🙌🇨🇱
Excelente información, muchas gracias por compartirla.💫
Dr ha sido muy gratificante escuchar su vídeo. Tremendamente informativo y muy simple de entender. Estamos como familia, decididos a optar por una alimentación equilibrada y sana. Estamos en una etapa de conocimiento y usted ha sido fenomenal!!
Me he suscrito y le agradezco.
Desde Chile, saludos!!
TE FELICITO...QUE BIEN! OJALA YO PUDIERA DORMIR GENIAL TAMBIEN...
Gracias Doctor por la información. 🎉
Dr Jaramillo, excelentes videos. Yo lo sigo desde poco más de un año. Yo he usado melatonina en gomas de 1mg durante un mes. Me ayudo mucho a inducir el sueño. En el momento que decidí abandonarla fue horrible. Pase casi 3 días sin dormir mas de dos horas. No sé si yo lo recomendaría a alguien. Un saludo
Tomo melatonina hace muchos años, es un gran inductor del sueño, a mi me hace efecto y al poco rato me duermo, en Argentina venden todas de 3 mg, para mi una bendición, me pasa q me cuesta conciliar el sueño y con la melatonina lo logro, y duermo toda la noche sin problemas, también incorporé en la plandemia citrato de magnesio, q tiene innumerables efectos buenísimos para el organismo, siempre agradecida por su maravillosa información doc! Saludos
Doctor puede hablar más sobre la Alfa colina GPC? No encuentro información que la relacione con mejoría del sueño pero si con posibles efectos adversos y en un video suyo de hace dos años lo sugiere
Para mi mamá de 97 años, ponía un pequeño ramo de lavanda entre la funda y la almohada, deliciosamente dormía muy bien.
A mi el olor de lavanda me da dolor de cabeza
Gracias Dr Jaramillo Por Su Apreciable Información. Muchas Bendiciones 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Excelente información. 😊
Gracias por sus recomendaciones, la verdad mis sueños son cortos intermitentes, de 5 horas además en el día no duermo siesta.
Muchas gracias Doctor Jaramillo por compartir sus conocimientos ❤
Mi hija con autismo usa de liberacion prolongada y bendito sea Dios ha mejorado su insomnio.
Amén 🙏🏾 Gloria a Dios 🙏🏾 Dios las Bendiga y Guarde 🙏🏾🥰
Dónde la consigues? Se llama así? Mi mamá tiene DCL asociado a alzheimer. Toma melatonina de 3mg hace mucho tiempo pero realmente no le veo efecto. En neurología no le han cambiado dosis ni presentación 😢
@@isabelruizcristancho1731
Doctor Jaramillo muchas gracias por esa información tan valiosa. Le propongo nos haga un video sobre la suplementacion en la lactancia. Me interesa mucho este tema, ya que me urge regular nuevamente mis hormonas que se han vuelto todas locas en el embarazo. Muchas gracias
MUCHAS GRACIAS DR. JARAMILLO, POR SUS SABIOS CONSEJOS. ES UD. UNA EMINENCIA EN LA MEDICINA. TE AMO.... LUCY DESDE COLORADO U.S.A.
Muchísimas gracias desde España ❤
Mil gracias por su información
Gracias dr Jaramillo por todo lo que nos comparte para cuidar de nuestra salud , bendiciones 👍🏻
Hola Doctor bendiciónes !! mi hijo de 16 años toma melatonina aproximadamente x 4 años su opinión es muy importante grasias desde la Florida 🇺🇸 🙏
Gracias Dr. Carlos, siempre tan acertado 😊
Muchas gracias doctor, su video me llegó en un momento difícil en cuanto a mi sueño, no he podido dormir últimamente por situaciones familiares y creo que por eso el sueño se me va, mi doctor me recetó tomar una pastilla de Alprazolar, solo estoy tomando un cuartito de esa pastilla y por las mañanas me cuesta levantarme y me levanto depresiva 🤦🏽♀️ recurriré a la Melatonina, le agradezco todas su recomendaciones muy claras como siempre ❤
Dr Jaramillo buenas noches.mire Dr yo no puedo conciliar el sueño me duermo por ratico ya cumplí 50 años y vengo con este insomnio desde hace unos 13 años atrás ..voy a tomar esa pastilla haber como me va . gracias Dr
Doctor mil gracias, desde Colombia
Doctor buenas noches,usted es un excelente médico pero lo mejor sería una consulta con usted , porque acá en Colombia los médicos no interactúan con los pacientes y las consultas solo duran 15 minutos q no alcanzan para nada
No solo en Colombia, ya no nos ven como pacientes, si no como clientes 😞
Buenas tardes Dr Carlos quisiera saber si yo soy paciente renal puedo tomarla ,pues no puedo dormir gracias Dios lo bendiga grandemente
Hola te cuento q yo soy trasplantada de riñón paciente renal y mi nefrólogo me la mandó también podemos tomar el citrato de magnesio no hay problema
Gracias Doctor, por todos sus concejos. Dios lo bendiga.
Un gran abrazo desde Costa Rica siempre lo veo y me sigue ayudando 😊
Con la Melatonina me levanto como cansada y con falta de sueño en cambio con la Ashawanda me duermo fácil y me levanto descansada 👍🏼
Que es ashawanda
@@anaojeda6353sirve para el estrés y para inducir el sueño es natural muy buena la verdad.
@@anaojeda6353un supplement, buscalo, que si relaja.
Por favor 🙏 que es ashwanda?
Qué es Ashawanda ???
Contéstenos por favor !!!
Gracias Doctor siempre nos ilumina con su conocimiento Dios le bendiga
Gracias Dr por esta informacion lo veo desdeArgentina
Hola Dr. Escribo desde Chile, soy kinesiologa y quería agradecerte por todo el trabajo y la información de calidad que entregas . Siempre le doy estos buenos tips a mis pacientes ❤
Saludos!
Pd: necesito esa figura del tigre para tenerla en mi consulta 😅
Esos fármacos q menciona son los q Ud dijo q bajaba la melatonina a mi desde q Ud dijo o recomendó valeriana etc me ha ido muy bien con ella gracias
Siendo deabetica puedo tomar Melatonina .gracias.
Magnificent video.yo no pude con la melatonin. Pues por alguna razon tenia pesadillas.y eso no lo entendi el por que.? Nunca mas la tomo.ahora tomo un buen 🍵 tea de pasciflora con lavanda y miel ..😊y mi sueño es lo mas de bien.
Mil gracias mi Doctor Dios le bendiga grandemente!!
Podría hacer un video sobre la menopausia?
Siiiiii Dr hágalo por favor!!!
Hay uno de menopausa
Sería buenísimo... ya que la menopausia causa mucho insomnio por la perdida de estrógenos
@@luzmiriamrodriguez3871 frutas, verduras, algo de soya y actividad fisica ayudan con la menopausia, y no engordar, que es muy posible!
Buenísimos consejos que nos da y yo le agradezco de todo corazón ya que me han ayudado muchísimo! Mi admiración para usted! 👏🏼🙌🏼♥️
Dr. Gracias por tanta ayuda
Doctor buenos días. Me encantó su explicación. Quedé con una duda qué debemos hacer los que nos despertamos en la segunda ola del sueño y no nos podemos quedar dormidos nuevamente?. Gracias y que tenga un lindo día 🎉
DR. MUCHAS GRACIAS POR TAN EXCELENTE INFORMACION!!!! GRACIAS
Dr. Encantada de oírlo, estoy pasando por un episodio de imsonio, y quisiera probar la melatonina, tengo 62 años y no se si pueda probarlo
Buenos días Doctor excelente video seria genial que si se pudiera hablar con el medico que nos atiende nuestra salud ,sobre estos temas y que nos recomienda para seguir gozando de una óptima salud
Yo la uso aveces de 3 y de 10 y me funciona perfecto,😊
Me gusta ver tus videos mientras hago ejercicios 👏 me motiva mucho ❤
Espectacular me encanta escucharlo me ha ayudado muchísimo gracias 😊
Gracias por compartir su conoces 😊😊 doctor saludos desde bolivia
Doc me detectaron Lipedema, no muy detectado a tiempo en las mujeres.... Por fa háblanos del tema me interesa mucho saber del tema y sobre las comidas por favorrrr lo requiero..... Gracias Doc es un durooo lo admito un montón 🎉
Dr muchas gracias por su orientación para tener una vida saludable.
Gracias excelente medico,
Dr Jaramillo, le admiro como médico y me gustan sus contenidos. Háblenos, si le es posible, sobre fibromyalgia, duermo muy mal, tomo en AM Escitalopran de 10mg y 8pm gabapentina de 300 para el dolor, puedo tomar melatonina de 2.5? Los dolores intensos me producen ansiedad. Dios los bendiga y gracias su ayuda🙏🏼🙏🏼
pues yo tengo anemia perniciosa y me inyecto de vitamina B12 cada dia, y no me funciona, y aun asi, NO TOMO JAMAS NINGUN MEDICAMENTO asi que despierta de una vez!
Muchas gracias........❤❤❤
Muchas gracias doctor, Vendiciones desde España Andalucía
Buenas tardes doctor ,gracias por su valiosa información ❤
Buenas noches por cosas de la vida me salio el vídeo y ne llamo mucho la atención estaba buscando oración para dirmir y me encontre este vídeo. Necesito saber a qué horas es recomendable timar la melatonina gracias
Yo empecé a tomarla en la Pandemia y la sigo tomando .En España solo hay melatonina de 1'9 mg
gracias por la ilustración Dr Carlos. Saludos desde Bogotá.
Gracias Doctor por esa aclaración
Apreciado Doc JARAMILLO QUE DIOS Y LA VIDA TE MANTENGAN SABIO Y SALUDABLE , PORFAAAA HAZ ENCADA VIDEO UN CONSEJO QUE MOTIVE A NO NO NO CONSUMIR ALIMENTOS TRANSGENICOS , AYUDANOS CON ESO PORFAOR😮
Gracias por sus consejos. Saludos desde Venezuela 😊
Super, gracias dr bendiciones, excelente explicación.😊
Muchas gracias doctor
Dr. Gracias por tus valiosos aportes. Por favor con cuantas horas de anticipación a la dormida se debe tomar la melatonina
Doctor Jaramillo le saludo y felicito por enseñarnos a saber de salud.yo desde niño e sido malo para dormir ahora tengo 57 años y estoy durmiendo casi 2 horas por noche hace casi 3 meses tomo zopiclona melatonina montes y no hay caso estoy triste y desesperado no hallo que hacer.antes cuando dormía 4 horas andaba más o menos bien solo que me dolía la cabeza pero al rato después se me pasaba no bebo alcohol ni fumo gracias por escucharme.espero y me conteste .
Sabes que ? Pidale a Dios conductance Fe y pero mucha fe y me costestas cuando te cure habla con el
Doct escuche su historia sobre la universidad javeriana y compartí por mi face es lo mas justo y le cuento que no lo d3jan ver creo que lo esta. Eliminado sería bueno un documental habierto que llegue como historia y desenmascarar a estos dañador3s de vida
Gracias doctor.
Dr,si soy hipertensa puedo tomarla?
También la he visto con vitamina B6, que tal esta Doc
Gracias doctor. Lo adoro
Dr. Buenas tardes, y para las personas que al contrario se duermen demasiado rápido, pero se despiertan varias veces a lo largo de la noche?
Soy una de esas😢
Yo también
@@luisafernandacuartasvaron1035 x 3😢, al punto que me ha causado otras complicaciones como el hongo candida mis intestinos y demas y bajado de peso de una manera atroz 😢. Dios en su infinita misericordia nos ayude a resolver tales situaciones en el Nombre de Jesús 🙏🏾
Yo también
La melatonina me ha servido para que pueda dormirme como dice el doc pero no para mantener el sueño, entonces me empiezo a despertar a las
4 o 5 horas máximo y me cuesta volver a dormirme o no me duermo más.
Si. Gracias Dr. me ayuda mucho la melatonina.
Dr Jaramillo lo sigo hace tiempo y me ayuda mucho para aprender. Tomo melatonina, me ayuda a dormir sin alterarme. Procuro no tomarla diario.
Sus conocimientos sobre muy amplios así como los temas que nis explica. Estoy en la CD de México. Gracias Dr.
También hay melatonina como medicamento de liberación prolongada