СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР «Анализы как зеркало организма: как избежать фатального диагноза» - profession.pro-zdorovie.com/health-tests?GTekaWCjrvA&
Ксения, скажите пожалуйста, а если инсулинорезистентности нет, инсулин в норме, индекс Хома в норме, но при этом высокий сахар (гликированный гемоглобин 7) что с этим делать?
Крайность, в которую очень опасно впасть - стать так называемым веганом-торчком, который ест исключительно картофельные чипсы с соевым мясом и пьет содовую. И хотя мы тоже любим сою, нельзя забывать, что диета должна быть разнообразной, и регулярно есть свежие овощи. У веганов-торчков случаются те же проблемы со здоровьем, что у мясоедов и вегетарианцев, потому что их диета содержит слишком много жиров и переработанных углеводов.
Читаю комментарии и удивляюсь людям ! Вам говорят - варите мясные бульоны на костях. Варите цельнозерновые каши . Ешьте свеклу и морковь . Что в этом дорого или сложно ? Об этом говорит не только Ксения , но и много других грамотных и честных экспертов . Мне 60 лет. Куча проблем со здоровьем - жаль, что не знала этого в молодые годы . Энергию и дофамин получала от сладкого. Но сейчас - отказать от сладкого и кондитерки. Спустя два месяца : - 10% лишнего веса - улучшение пищеварения - улучшение настроения - повышение энергии организма , А самое главное Артрит коленного сустава и позвоночная грыжа перестали меня беспокоить !
Живу в Италии 23 года, всех старичков которых знаю лично, выпивают по бокалу вина за обедом и ужином. Ужин заканчивается обязательно сыром. Моей свекрови вообще 94 года, она без розового вина вообще за стол не садиться. И она далеко не исключение. Я не знаю с чем это связать, но это то с чем я встретилась здесь ❤
Ахаха ))вы серьезно? Такие меню за деньги продают. Вам же и так все рассказывают, разжевываю, что и как делать и есть. Вам осталось только зайти в интернет и хотя бы посмотреть рецепты.
Да вы просто займитесь темой питания на практике и не надо будет ничего, сами разбеоётесь, это как научиться кататься на велике - сначала трудно, а потом само собой
@@olgae.7383Даже если три раза в день готовить только для себя, то на работу придётся не ходить. Плюс ещё выпекать себе полезный хлеб, квасить капусту, а ещё в магазин и на рынок ходить за фермерскими продуктами, то уже будет не до полезной еды, не до работы, не до семьи. Я думаю, что Ксения сама не готовит. У неё, видимо, в доме помощники.
Спасибо за интересную программу. У моей жены бабушка ела много хлеба с мясом, пельмени и, почти, всё запрещённое. Но она прожила 105 лет. Врача у неё никогда не было. Работала и жила в деревне. А самая большая средняя продолжительность жизнь в Европе у жителей одной из итальянских деревень. Они регулярно ели пасту, пили красное вино, конечно, с сыром. Наверное, образ жизни и качество продутов имеют большее значение.
Имеют значение, так же, как и генетика, отсутствие стресса. Нет гарантии, что если человек, живущий, как белка в колесе и с иной генетикой, будет при точно таком же питании хорошо себя чувствовать и долго жить. Есть множество примеров людей, которые курили до самой своей смерти и прожили 90-100 лет, но это же не говорит о том, что курить - это хорошо.
Моя бабушка тоже не знала что такое врачи, жила 95 лет. Но, как она сама говорила, с утра до вечера в поле, рубахи мокрые были от пота, там выходили все соли и вредные вещества. Они не знали что такое стиральные машины автоматы, роботы пылесосы, лифты, мобильные телефоны, которые соединяют нас за секунды с любой точкой мира, они ходили пешочком из деревни в город, в непогоду на лошадке. Кроме того, благочестие, милосердие и целомудрие - основа их жизни . Вот Господь и давал здоровье. И не надо было думать о сочетании продуктов. А вот воздержанные были во всем, и в еде тоже.
Я смотрю и единственная мысль, которая меня посещает: "Как я до сих пор остался жив и здоров". А вообще, хотелось бы узнать, что ЕСТЬ, а то все видео про запреты и складывается ощущение, что нужно свернуться калачиком и сдохнуть с голоду.
Спросила мужа может картошку с мясом больше не готовить? Будет есть морковь с мясом? Наестся? Ага говорит, 12 часов на заводе стоя и бегая постоянно, а ты меня травой кормить еще начни😂
@@Ellisssssssк в видео и говорили , о том, что когда человек есть картофель состоящий из крахмала и воды, то это ложное ощущение сытости и эти продукты не очень хорошо сочетаются, что вредит нашему организму, можно сделать другое блюдо с мясом :) А потом все удивляются откуда проблемы в организме, хотя сами же его травим с самого детства Можно есть, что угодно, просто нужно знать меру и понимать, что именно ешь
Ксения спасибо за инфу. При росте 162, вес 47 кг 50 лет. Вино ежедневно по вечерам, исключительно сухое, не закусывая. Высыпаний никаких, отвесности нет, сплю отлично. Хлеб совсем немного на завтрак, много мяса и много овощей. А, ещё кофе люблю! Не надо так категорично. Мы все оч разные. Всем добра!
Ха-ха,50 лет,да у меня до 55 лет рацион составлял бутылка водки минимум и корка хлеба максимум,сон,вес ,здоровьенорма,никаких высыпаний,никаких проблем.20лет как исключил из рациона водку,набрал лишний вес,думаю(уже проблема)будут проблемы
@@Beachandpool Смешно? Да все - про мясо с картошкой и про вино с сыром))) Смешные комменты людей, которые легко ведутся на всякую хренотень вместо того, чтобы слезть с дивана перед телевизором и заняться спортом. Ешьте брокколи-авокадо - и вы спасены! 🤣🤣🤣
Спасибо, Ксения и команда! Только благодаря вам начала относительно правильно питаться, раньше всё время откладывал на потом. И теперь оказывается лёгкой при нормальном питания и тяжесть при неправильном.
Про вино с сыром посмотрела на репите много раз - шок-контент! Кажется, я теперь здорово сэкономлю на обследованиях. По гинекологии (да и на коже) началось всё, что было упомянуто (красное вино на ежедневной основе, да). Видимо, запас терпения моей печени подошёл к концу) Гинеколог сразу гормончики предложил, а я терпеть не могу всё инородное. Оказывается, надо просто восстановить здоровый гомеостаз своего организма! и он сам вернет баланс. Спасибо за поджопник, Ксения!!!)))
Про несочетаемость вина с сыром и что от этого возникают кисты в груди. На основании чего сделан такой вывод? Были ли какие-то исследования? Ксения, ответьте, пожалуйста!
Да я тоже возмущена таким идиотизмом, ставит из себя не понятно кого и на чём это всё обоснованно. 😅 я такие каналы блочу. Глютен, хлеб, сахар бедааа 😂 если всё есть в меру то всё будет отлично, всю жизнь ели пельмени чебуреки пироги и всё прекрасно.
@@СергейГавриленко-ч3ц во первых "постоянно"- понятие относительное, во вторых знаю людей которые делают это ежедневно, как минимум употребление алкоголя - и здоровы как быки, в том числе и дед, которому уже 97, а он на лыжах катается... В третьих киста груди - это ерунда, ничего серьезного, поинтересуйтесь у любого врача. Мой друг патологоанатом, и киста встречается часто, не важно пьёт или нет, молодой/старый и так далее...
Уважаемый Доктор! Многое из Вашей информации ...просто откровение ..! Благодарность Вам за желание помочь постичь ошибки в питании..Спасибо родителям за такую умницу....
Ксения, одно удовольствие Вас слушать. Спасибо за Ваши видео, они очень познавательны. Несколько дней назад нашла Ваш канал, уже некоторые советы применяю и стала лучше себя чувствовать. Благодарю.
Я например сама заметила, что от магазинных печенюх, пирожных, чипсов и тп сразу покрываюсь прыщами на щеках и спине и груди, которые дико чешутся. Печенье и тортики не особо страдаю без них а вот от чипсов и сухариков пришлось отказаться через великую силу воли 😂 Пиво и чипсы пакет были практически каждый день, хоть и безалкогольное. А сухарики брала вообще оптом коробками. Но устала от шишек по всему телу и дикой чесотки. Ни один врач мне не сказал что это от продуктов, просто говорили то аллергия на солнце то наследственное что-то может, пила кучу таблеток, мази дорогие... все без толку. А только бросила есть химию и все прошло. Теперь радуюсь своей чистой коже и жую яблоки 😂
Вот тоже насчёт огурцов с помидорами удивлена была!😉 Как?? Всё Поволжье уже веками ест этот вкуснейший салат с подсолнечным маслом, ох, даже слюнки потекли😂, едят каждый день в сезон и живут до 80-ти и больше. Слава Богу, развеяли этот новомодный миф!👍🏻😘😘
Некоторые прикалываются, пишут, что им и так хорошо. Люди, вы не понимаете. Я сама питалась вредно, но когда исправилась - наладила расписание приема пищи, занялась готовкой, мне стало лучше прежнего. Появились силы на тренировки, улучшилось моральное состояние. Главное - наслаждаться и верить в себя
Ксения, огромное Вам благодарность за Ваш труд, экспертность и НЕВЕРОЯТНУЮ ХАРИЗМУ! 🌹🔥🔥🔥Благодаря вашим видео , питаться правильно- одно удовольствие. Такого количества мясных продуктов, масел, правильных круп.. в нашем доме не было никогда😂 Готовить одно удовольствие, хотя раньше я не сильно любила это делать.. Дети в восторге от правильного питания. Младшая, даже отказывается кушать в школе, так как там вредная пища🙈 Ваши ролики, смотрим всей семьëй))
Добрый день! Инфо интересная, обоснование есть, но хотелось бы в таких видео сразу получать инфо о замене. Сало с хлебом чёрным например. Сало кушать очень полезно в разумных кол-х .
Николай, попробуйте салат заправлять маслом грецкого ореха нерафинированным - очень вкусно, на мой взгляд! А можно ложечку столовую урбеча из тыквенных семечек - вместо мазика☺️👍
Ксения , какая ты умничка! Спасибо тебе огромное за твой труд. Спасибо, что делишься этим драгоценными знаниями бесплатно. Ты специалист высшего уровня и прекрасный оратор. Благодарю Бога за тебя!!!! ❤
Ох, я посмеялась!! ОГУРЦЫ и ПОМИДРЫ!!! Ууууу!!!! И правда, страхи божьи))) Спасибо, ребята, вы крутые! Прохожу курс Ксении , давно так увлеченно не училась. Ещё раз огромное спасибо!
Просто огурцы ощелачивают, а помидоры закисляют организм. В одном салате- борьба противоположностей, отсюда долгое переваривание такого салата. А грибы, баклажаны и бобовые- это овощи с преобладанием белка, поэтому прекрасно будут сочетаться с мясом, либо вместо мяса ( как и орехи) А картофель- очень углеводистый, так что пирожки или вареники с картошкой организму не повредят))
Благодарю за все ваши видео! ОЧЕНЬ полезно) Отказываюсь от сахара, благодаря вам! Вы понятно объясняете чем он вреден, а не просто говорите «его нельзя есть, он вреден»
С Ксенией полностью согласна, ещё три года назад это узнала от Островского, со временем изменила питание и стараюсь не сочитать несочитаемые продукты. Изменилось здоровье конечно в лучшую сторону, через ухудшение конечно, но это того стоило.. А важным я считаю ,что изменилось у меня это мышление. Через мышление получается добиться то к чему стремишся.. Всем здоровья. А вообще Неумывакин говорил это ещё в ссср, просто эту информацию зарыли, специально, формации невыгодно. Ну сами понимаете..
В СССР не было столько лекарств,только и были уголь,аспирин,анальгин,грелки и травы,гематоген в бутылках,рыбий жир в пузатых бутылках. Вы молоды наверное. Все появилось после восьмидесятых,при развале союза.
Никогда не пила вино, но страдаю фиброзно - кистозной мастопатией. Люблю конечно сладенькое. Но сейчас перешла на пп. Делаю сама из сухофруктов и стружки кокоса конфетки с орешками. мм. это вкусно и полезно! Благодарю Ксению за интересные видео!
Очень убедительно объясняет , много информации, кто ещё не верит словам, попробуйте на себе , это очень просто . Вам , людям , дана жизнь , чтоб экспериментировать , а вы ее тратите на все устаревшее и догматическое . Станьте любопытными как в детстве , познайте свое тело . Удачи !!!!
У меня соседка была, которая питалась всем "вредным" и в больших количествах. Могла на ночь, перед сном, поесть курицу с картофаном или мясо с макаронами+хлеб с маслом, всё это отполировать чаем с пирожкой. Выглядела нормально - не жирная и не худая. Никогда НЕ жаловалась на здоровье. Умерла в возрасте 83 лет. Её мать прожила 96 лет. Вывод: ГЕНЕТИКА НАШЕ ВСЁ.
Генетика -это всё!!! А если соседка не позволяла бы себе гастрономического излишества? Кто знает, может за 100 перевалил возраст! Мы все на своих запасах организма живем.. плюс качество пищи.
Оторвался от утренней сосиски с кабачковая икрой которую сделал вчера. Ксения, говорить, загибая пальцы, можно сколько угодно. Я живу в США и честно говорю: сочетание теста и мяса это 90 процентов любой еды в ресторанах, замороженных продуктов в макетах, не говоря уже о фастфуде, который я за 32 года в США посещал 2 раза! Но с другой стороны, если трещать в микрофон, то энергия не особо и нужна, а если работать физически то вашими брокколи и хлебцами можно себя положить от изнемождения. Не надо быть такой категорично и учитывайте,мчто не все ведут образ жизни как ваш и при этом есть разные интеллектуальные и материальные уровни. Для кого-то хлеб отрава, а для кого-то единственная возможность как-то накормить семью. Давайте передаём все поля и будем выращивать только цветную капусту! Оглянитесь вокруг себя, поймите, что желаемое далеко от возможного!
@@КсенияХрам-ь9у О временности здесь как беременности не говорится. Скорее всего, это определённый элитный образ жизни заодно скрытая реклама. Ну, сами посадите, слерь или железнодорожников вряд ли будут соблюдать эти правила, здесь требуется определённый образ жизни.
Доброе утро, Ксюша! Вы супер-врач, профессионал! Каждый день я слушаю Вас и получаю для себя много полезных знаний о здоровье! Спасибо, доктор! Вы очень скромная, искренняя, добрая, вежливая, грациозная, обаятельная, величественная и мудрая женщина! Привет из солнечного Узбекистана! Берегите себя! Будьте здоровы!
Ксения, спасибо вам за полезную информацию. Благодаря вам, у нас каждый день в рационе салаты из зелени, заправленные нерафинированными маслами, печень трески, авокадо, сливочное масло, цветная капуста, брокколи. Сейчас работаю с детоксом печени. Снимите пожалуйста видео про эстрогендоминирование, можно ли его вылечить без приема БАД?
Ксения, Вы очаровательны, но очень категоричны. Сложность состоит, что рекомендации могут быть неприменимы к большому количеству людей в силу ряда причин. В любом случае, спасибо за информативное видео. Всем добра!
Ребятки, Ксюша, Коля, какие же вы здоровские, классные!!!))) Огромнейшая вам благодарность за ваш труд, да и вообще, просто за то, что вы ЕСТЬ!!! Столько позитива!) А вот этот фрагмент видео про огурцы и помидоры, так реально, хоть на ОСКАР...!!! 😂 Круууто, здорово!!! 😅
Спасибо что уточнили про огурцы и помидоры 🤣я слышала что нельзя вместе ТК они мешают усваеваемости полезных веществ друг друга но все равно ем вместе) а тут попробовала после ваших роликов натёртую морковь со свеклой и редькой и такая лёгкость после них в отличие от помидор. Большое спасибо за ваш труд!
Было бы здорово, если, снимая видео про то что нельзя, вы сразу же говорили, на что заменить это вредное сочетание продуктов. Например, что взять на пляж вместо бутерброда? Что съесть, когда хочется сладкого? Да, знаю, вы снимали отдельные видео про то, что можно. Но было бы полезно сразу давать альтернативу. Спасибо! Вы делаете очень полезное дело.
Я чрезвычайно редко пью алкоголь и вино. И сыр давно почти не потребляю, а мастопатия давно уже есть и активируется во время стресса и ссор с мужем. Так что я не знаю насколько мастопатия всегда связана с вином и сыром .😂
Ксюша, спасибо огромное за такой полезный контент, подробные разъяснения, я долго не могла отказаться от сладкого, конфет, печенья, и т.п. Благодаря вашим разъяснениям мне легче контролировать эту тягу к сладкому и перестраивать свой режим питания. Лучше стала спать и легче просыпаться утром. Очень прошу ещё рассказать про сыры. В некоторых источниках рекомендуют небольшой кусочек сыра как вариант позднего перекуса. Правильно ли я понимаю, что это связано с содержанием в нём казеина? Как сыр влияет на уровень инсулина в крови и на качество сна?
Ксения, спасибо за видео🌺 всегда согласна с каждым вашим словом, но по поводу кисты очень часто новообразования в груди появляются из - за алюминия, который в составе очень многих дезодорантов, я такими постоянно пользовалась, не пила вино и у меня была киста в груди, но после двух лет грудного вскармливания она рассосалась, чему я очень рада ❤️
Ксения вы большая молодец . Я весил когда-то 133 кг сейчас 74 при росте 185 . И тогда ел то ,что Ксения рассказала . А сейчас у меня только злаки и овощи . И все . Занялся йогой и стрейчингом . Все правильно говорит Ксения .
Да,Ксюша, очень много полных людей,и детей.Раньше в школе не в каждом классе был полный ребенок,а сейчас через один.Очень заметно это по хроникам,посмотрите пляжи 80 годов и сейчас.
Всё это хорошо, я стараюсь этого всего прилерживаться, вот старшее поколение абсолютно глухо к этому, но что ж поделать. Будем за своим здоровьем следить!
За собой кстати заметила, что если я на завтрак поела что-то «неправильное», то буду весь день переедать, организму будто чего-то не хватает (сладкое, колбаса, сосиски, бутерброд )
Вы правы, да и тесто сейчас из рафинированной, очищенной от отрубей и зародышей пшеницы и всего полезного, отделенная хлором (как и сахар), а не из ячменной, ржаной, или из какой-либо цельнозерновой. Основное загрязнение организма происходит из-за комбинаций несовместимых продуктов.
Добрый вечер, Ксения! Хочу узнать информацию по кисломолочным продуктам, Кефир жирный/обезжиренный, йогурт натуральный, йогурт заквашенный дома, сыры если ли среди сыров полезные, спасибо
СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР «Анализы как зеркало организма: как избежать фатального диагноза» - profession.pro-zdorovie.com/health-tests?GTekaWCjrvA&
Есть видео про мёд?
Ксения, скажите пожалуйста, а если инсулинорезистентности нет, инсулин в норме, индекс Хома в норме, но при этом высокий сахар (гликированный гемоглобин 7)
что с этим делать?
Огурцы с помидорами нельзя смешивать? А салат из чего тогда делать? Это же основа
Откуда лактоза в сыре??? (на видео - 13:32)
@@shurikenis Сыр ведь из молока, а молоко содержит лактозу.
Аж от сердца отлегло, когда узнал что огурцы и помидоры можно😁
деревенский салат делали всегда огурцы, помидоры, зелёный лук и сметана. вот интересно, сильно ли последнее портит состав.
Колись їли все,що ви заперечуєте,але люди були здоровші !!!
@@ВадимНікітін-й1е Не понял не слова. Пиши по русски. Твой древне-шумерский селянский язык даже гугол не переводит :)
Крайность, в которую очень опасно впасть - стать так называемым веганом-торчком, который ест исключительно картофельные чипсы с соевым мясом и пьет содовую.
И хотя мы тоже любим сою, нельзя забывать, что диета должна быть разнообразной, и регулярно есть свежие овощи.
У веганов-торчков случаются те же проблемы со здоровьем, что у мясоедов и вегетарианцев, потому что их диета содержит слишком много жиров и переработанных углеводов.
😅
а можете снять видео про ваш рацион ? было бы очень интересно
Да да да ,пожалуйста
да там нету ничего, просто зеленушка
Мне кажется Ксения питается святым духом)
@@ВладимирА-я9в силой солнца☀
@@ВладимирА-я9в мужской энергией 😱
Читаю комментарии и удивляюсь людям !
Вам говорят - варите мясные бульоны на костях.
Варите цельнозерновые каши .
Ешьте свеклу и морковь .
Что в этом дорого или сложно ?
Об этом говорит не только Ксения , но и много других грамотных и честных экспертов .
Мне 60 лет.
Куча проблем со здоровьем - жаль, что не знала этого в молодые годы .
Энергию и дофамин получала от сладкого.
Но сейчас - отказать от сладкого и кондитерки.
Спустя два месяца :
- 10% лишнего веса
- улучшение пищеварения
- улучшение настроения
- повышение энергии организма ,
А самое главное Артрит коленного сустава и позвоночная грыжа перестали меня беспокоить !
Живу в Италии 23 года, всех старичков которых знаю лично, выпивают по бокалу вина за обедом и ужином. Ужин заканчивается обязательно сыром. Моей свекрови вообще 94 года, она без розового вина вообще за стол не садиться. И она далеко не исключение. Я не знаю с чем это связать, но это то с чем я встретилась здесь
❤
Снимете пожалуйста, видео завтраки,обеды и ужины на 7 дней.
Да да да , пожалуйста 🙏
Ахаха ))вы серьезно? Такие меню за деньги продают. Вам же и так все рассказывают, разжевываю, что и как делать и есть. Вам осталось только зайти в интернет и хотя бы посмотреть рецепты.
Сан Саныч снимает
@@МихаилЯковлев-в4щ какой?
Каждый человек должен иметь своё меню в соответствии с состоянием здоровья, возрастом, климатической зоной …
Было бы очень интересно увидеть видео, про рацион на день или заготовку еды на 3 дня.
Да вы просто займитесь темой питания на практике и не надо будет ничего, сами разбеоётесь, это как научиться кататься на велике - сначала трудно, а потом само собой
Свежие продукты и блюда из них лучше есть. Нет никаких "заготовок" полезных.
вы что издеваетесь? у нее все видео только об этом
@@olgae.7383Даже если три раза в день готовить только для себя, то на работу придётся не ходить. Плюс ещё выпекать себе полезный хлеб, квасить капусту, а ещё в магазин и на рынок ходить за фермерскими продуктами, то уже будет не до полезной еды, не до работы, не до семьи. Я думаю, что Ксения сама не готовит. У неё, видимо, в доме помощники.
@@СофьяРодина-щ7я Ага, ещё и бульон варить по 12-20 часов. 😂😅
«Закадровые» комментарии от Ксении и оператора Николая просто супер, веселят и разбавляют тему! Спасибо!
Эту мульку они у кавота спиздили
Нет
Спасибо за интересную программу. У моей жены бабушка ела много хлеба с мясом, пельмени и, почти, всё запрещённое. Но она прожила 105 лет. Врача у неё никогда не было. Работала и жила в деревне. А самая большая средняя продолжительность жизнь в Европе у жителей одной из итальянских деревень. Они регулярно ели пасту, пили красное вино, конечно, с сыром. Наверное, образ жизни и качество продутов имеют большее значение.
Потому, что бабушка даже не задумывалась о том, что ест неправильную пищу. Она была уверена, что это здоровая пища. Вот и прожила долго!
Могла бы больше прожить !!!!
@ᛏᛁᛗᚢᚱ᛫ ᚺᚨᚱᛏᛗᚨᚾᚾ᛫ я заметил, они по всюду, везде есть ролик про здоровое соотношении пищи , везде эти бабушки и дедушки неубиваемые 😊
Имеют значение, так же, как и генетика, отсутствие стресса. Нет гарантии, что если человек, живущий, как белка в колесе и с иной генетикой, будет при точно таком же питании хорошо себя чувствовать и долго жить. Есть множество примеров людей, которые курили до самой своей смерти и прожили 90-100 лет, но это же не говорит о том, что курить - это хорошо.
Моя бабушка тоже не знала что такое врачи, жила 95 лет. Но, как она сама говорила, с утра до вечера в поле, рубахи мокрые были от пота, там выходили все соли и вредные вещества. Они не знали что такое стиральные машины автоматы, роботы пылесосы, лифты, мобильные телефоны, которые соединяют нас за секунды с любой точкой мира, они ходили пешочком из деревни в город, в непогоду на лошадке. Кроме того, благочестие, милосердие и целомудрие - основа их жизни . Вот Господь и давал здоровье. И не надо было думать о сочетании продуктов. А вот воздержанные были во всем, и в еде тоже.
Я смотрю и единственная мысль, которая меня посещает: "Как я до сих пор остался жив и здоров". А вообще, хотелось бы узнать, что ЕСТЬ, а то все видео про запреты и складывается ощущение, что нужно свернуться калачиком и сдохнуть с голоду.
Спросила мужа может картошку с мясом больше не готовить? Будет есть морковь с мясом? Наестся? Ага говорит, 12 часов на заводе стоя и бегая постоянно, а ты меня травой кормить еще начни😂
Жить совсем вредно, даже воздух отравлен...
@@Ellisssssssк в видео и говорили , о том, что когда человек есть картофель состоящий из крахмала и воды, то это ложное ощущение сытости и эти продукты не очень хорошо сочетаются, что вредит нашему организму, можно сделать другое блюдо с мясом :)
А потом все удивляются откуда проблемы в организме, хотя сами же его травим с самого детства
Можно есть, что угодно, просто нужно знать меру и понимать, что именно ешь
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂🤦🏼♀️
@@Валентина-ы1я4ж 😂
Ксения спасибо за инфу. При росте 162, вес 47 кг 50 лет. Вино ежедневно по вечерам, исключительно сухое, не закусывая. Высыпаний никаких, отвесности нет, сплю отлично. Хлеб совсем немного на завтрак, много мяса и много овощей. А, ещё кофе люблю! Не надо так категорично. Мы все оч разные. Всем добра!
У Вас средизимноморский рацион😊
Один из самых пол в мире,сух вино полезно,что там не говори
@@БоброваОльга-у7е только еще вино хорошее нужно найти)
Ха-ха,50 лет,да у меня до 55 лет рацион составлял бутылка водки минимум и корка хлеба максимум,сон,вес ,здоровьенорма,никаких высыпаний,никаких проблем.20лет как исключил из рациона водку,набрал лишний вес,думаю(уже проблема)будут проблемы
Шикарно живете
Я выдохнула) рост 152, вес 47кг, думала, что одна такая. Спасибо за коммент 🤗 но без вина, правда)))
Смотрю канал неделю, чувствую, как догоняет депрессия 😢
Это из серии-читал про вред курения и решил бросить....читать😆
😂
Тю, а я захожу поржать)))
@@Ирина-ф7г9в а что смешного?
@@Beachandpool Смешно? Да все - про мясо с картошкой и про вино с сыром))) Смешные комменты людей, которые легко ведутся на всякую хренотень вместо того, чтобы слезть с дивана перед телевизором и заняться спортом. Ешьте брокколи-авокадо - и вы спасены! 🤣🤣🤣
Спасибо, Ксения и команда! Только благодаря вам начала относительно правильно питаться, раньше всё время откладывал на потом. И теперь оказывается лёгкой при нормальном питания и тяжесть при неправильном.
Про вино с сыром посмотрела на репите много раз - шок-контент! Кажется, я теперь здорово сэкономлю на обследованиях. По гинекологии (да и на коже) началось всё, что было упомянуто (красное вино на ежедневной основе, да). Видимо, запас терпения моей печени подошёл к концу) Гинеколог сразу гормончики предложил, а я терпеть не могу всё инородное. Оказывается, надо просто восстановить здоровый гомеостаз своего организма! и он сам вернет баланс. Спасибо за поджопник, Ксения!!!)))
Про несочетаемость вина с сыром и что от этого возникают кисты в груди. На основании чего сделан такой вывод? Были ли какие-то исследования? Ксения, ответьте, пожалуйста!
))))
Не ответят, потому что ерунда. Киста может образоваться даже у тех кто не пьёт и сыр не ест. А так это видимо свои фантазии или где-то прочитала
Да я тоже возмущена таким идиотизмом, ставит из себя не понятно кого и на чём это всё обоснованно. 😅 я такие каналы блочу. Глютен, хлеб, сахар бедааа 😂 если всё есть в меру то всё будет отлично, всю жизнь ели пельмени чебуреки пироги и всё прекрасно.
Послушайте ещё раз. Она сказала - ПОСТОЯННО употреблять вино и сыр. А постоянное употребление вина, это уже злоупотребление.
@@СергейГавриленко-ч3ц во первых "постоянно"- понятие относительное, во вторых знаю людей которые делают это ежедневно, как минимум употребление алкоголя - и здоровы как быки, в том числе и дед, которому уже 97, а он на лыжах катается... В третьих киста груди - это ерунда, ничего серьезного, поинтересуйтесь у любого врача. Мой друг патологоанатом, и киста встречается часто, не важно пьёт или нет, молодой/старый и так далее...
Какая вы молодец! Бодрая, энергичная! Заряжаете позитивом! Спасибо вам!
Ксения, вас можно слушать до бесконечности, как интересно вы рассказываете. Вы очень приятный человек. Спасибо!
Только очень быстро говорит
Ну да, а потом остановиться - и посмеяться)))
Ксения прям расцвела 👍 либо по ночам котлеты кушает или влюбилась 😊
Блииииин, ребята! Это самый лучший и ржачный выпуск на канале. Браво Ксения и Николай!!!
Уважаемый Доктор! Многое из Вашей информации ...просто откровение ..! Благодарность Вам за желание помочь постичь ошибки в питании..Спасибо
родителям за такую умницу....
Вас вітає Україна!!! Дуже вдячна за Вашу инфу, за позитив, та натхнення на мудре відносення до свого організму, та їжи!!! Ви файна!!!)))
Ксения, одно удовольствие Вас слушать. Спасибо за Ваши видео, они очень познавательны. Несколько дней назад нашла Ваш канал, уже некоторые советы применяю и стала лучше себя чувствовать. Благодарю.
Ксения, спасибо большое за полезную информацию! Сделайте пожалуйста видео с рецептами меню на день, завтрак, обед и ужин. Спасибо.
Я например сама заметила, что от магазинных печенюх, пирожных, чипсов и тп сразу покрываюсь прыщами на щеках и спине и груди, которые дико чешутся.
Печенье и тортики не особо страдаю без них а вот от чипсов и сухариков пришлось отказаться через великую силу воли 😂 Пиво и чипсы пакет были практически каждый день, хоть и безалкогольное. А сухарики брала вообще оптом коробками.
Но устала от шишек по всему телу и дикой чесотки.
Ни один врач мне не сказал что это от продуктов, просто говорили то аллергия на солнце то наследственное что-то может, пила кучу таблеток, мази дорогие... все без толку.
А только бросила есть химию и все прошло.
Теперь радуюсь своей чистой коже и жую яблоки 😂
Это от безалкогольного пива всё было!
Безалкогольное пиво - яд
Вот тоже насчёт огурцов с помидорами удивлена была!😉 Как?? Всё Поволжье уже веками ест этот вкуснейший салат с подсолнечным маслом, ох, даже слюнки потекли😂, едят каждый день в сезон и живут до 80-ти и больше. Слава Богу, развеяли этот новомодный миф!👍🏻😘😘
Огурцы грешно есть помимо водки, а водка - яд!
Если я раз в несколько месяцев или даже раз в месяц выпью несколько бокалов вина с любимым камамбером - будет мне только счастье😁🤗
Фух! Я пипец боялась, что Ксения запретит огурцы с томатами... Ура! Можно!)))
Их вместе нельзя , только отдельно , вроде
Ты - .... глупая?)
Она же прикладывалась. Вы или дураки или что готовы б были так и делать, если она скажет?
Из супермаркета их есть нельзя!
Некоторые прикалываются, пишут, что им и так хорошо. Люди, вы не понимаете. Я сама питалась вредно, но когда исправилась - наладила расписание приема пищи, занялась готовкой, мне стало лучше прежнего. Появились силы на тренировки, улучшилось моральное состояние. Главное - наслаждаться и верить в себя
Ксения, огромное Вам благодарность за Ваш труд, экспертность и НЕВЕРОЯТНУЮ ХАРИЗМУ! 🌹🔥🔥🔥Благодаря вашим видео , питаться правильно- одно удовольствие. Такого количества мясных продуктов, масел, правильных круп.. в нашем доме не было никогда😂 Готовить одно удовольствие, хотя раньше я не сильно любила это делать.. Дети в восторге от правильного питания. Младшая, даже отказывается кушать в школе, так как там вредная пища🙈 Ваши ролики, смотрим всей семьëй))
Послушала, и захотелось вина с сыром, и тортик.
Очень люблю сыры. Расскажите пожалуйста про них. В каких количествах есть и какие лучше сорта. Спасибо
Благодарю вас, Ксения!!!
У вас ОСОБЕННЫЙ талант- доносить сложную информацию, доступным способом!!!
Добрый день! Инфо интересная, обоснование есть, но хотелось бы в таких видео сразу получать инфо о замене. Сало с хлебом чёрным например. Сало кушать очень полезно в разумных кол-х .
Потрясающе! Каждое ваше видео делает мир лучше!
Очень интересно было бы послушать про ваш рацион и ваши пищевые привычки. Снимите,пожалуйста, видео.
Всё правильно вы говорите, как же чётко вы описали эти пищевые извращения!
Николай, попробуйте салат заправлять маслом грецкого ореха нерафинированным - очень вкусно, на мой взгляд! А можно ложечку столовую урбеча из тыквенных семечек - вместо мазика☺️👍
А масло из грецких орехов выдавливать долгими зимними вечерами...
Спасибо что развеяли миф про огурцы и помидоры. Я так люблю этот салат и всегда терзаюсь, что ему что-то не полезное.
Всё гораздо сложнее. Еда, к сожаление, для многих людей это единственный источник радости. Поэтому имеем, что имеем.
Я согласна с Ксенией,я так питаюсь уже полтора года и буду продолжать пока жива спасибо вам за очень хорошая и полезная информация
Ксения , какая ты умничка! Спасибо тебе огромное за твой труд. Спасибо, что делишься этим драгоценными знаниями бесплатно.
Ты специалист высшего уровня и прекрасный оратор.
Благодарю Бога за тебя!!!! ❤
Ох, я посмеялась!! ОГУРЦЫ и ПОМИДРЫ!!! Ууууу!!!! И правда, страхи божьи))) Спасибо, ребята, вы крутые! Прохожу курс Ксении , давно так увлеченно не училась. Ещё раз огромное спасибо!
когда речь идет про чай с сахаром или пельмени, тут понятно в чем зло, а вот про огурцы с помидорами это шок и резонанас))
Вы ещё больше удивитесь есть теория что помидоры вообще есть нельзя и плюс огромный список овощей которые на вид нам полезные . Сама была удивлена.
вы,видимо, не внимательно смотрели, либо не до конца. говорится, что как раз можно есть огурцы с помидорами
@@irensorosa5682 нет, я о том, что Ксения удивилась тому, что спрашивают именно про них
Бутылка кефира, полбатона)))
Просто огурцы ощелачивают, а помидоры закисляют организм. В одном салате- борьба противоположностей, отсюда долгое переваривание такого салата. А грибы, баклажаны и бобовые- это овощи с преобладанием белка, поэтому прекрасно будут сочетаться с мясом, либо вместо мяса ( как и орехи)
А картофель- очень углеводистый, так что пирожки или вареники с картошкой организму не повредят))
Благодарю за все ваши видео! ОЧЕНЬ полезно)
Отказываюсь от сахара, благодаря вам! Вы понятно объясняете чем он вреден, а не просто говорите «его нельзя есть, он вреден»
Благодарю вас , Ксения ща информацию и спасибо вам за труд ??? А вас Ксения ХРАНИ БОЖЕНЬКА и СВЯТ БЛАЖЕННАЯ КСЕНИЯ ??? 🙏🙏🙏🌴🌻🏵🌼🌸🌵🌺🥀💐🌿🌿🌿⚘🌿🌿🌿🌿🌏❤🌏
*как все верно! Умная девушка! Всем бы такие мозги.*
Ураа! огурцы и помидоры можно есть вместе😁👍😋😋😋 Я все равно ела, если честно ) Спасибо🌺
С Ксенией полностью согласна, ещё три года назад это узнала от Островского, со временем изменила питание и стараюсь не сочитать несочитаемые продукты. Изменилось здоровье конечно в лучшую сторону, через ухудшение конечно, но это того стоило.. А важным я считаю ,что изменилось у меня это мышление. Через мышление получается добиться то к чему стремишся.. Всем здоровья. А вообще Неумывакин говорил это ещё в ссср, просто эту информацию зарыли, специально, формации невыгодно. Ну сами понимаете..
У вас поменялось мышление после изменения питания или ваше питание изменилось благодаря мышлению?
Островский ест салат из огурцов и помидоров
Да мне тоже неумывакин помог
Вообщето можно есть момтдооы с огурцами
В СССР не было столько лекарств,только и были уголь,аспирин,анальгин,грелки и травы,гематоген в бутылках,рыбий жир в пузатых бутылках.
Вы молоды наверное.
Все появилось после восьмидесятых,при развале союза.
сочетание огурцов и помидоров очень заинтриговало:D
хорошо, что отрывок из видео не оправдал моих негативных ожиданий))
Никогда не пила вино, но страдаю фиброзно - кистозной мастопатией. Люблю конечно сладенькое. Но сейчас перешла на пп. Делаю сама из сухофруктов и стружки кокоса конфетки с орешками. мм. это вкусно и полезно! Благодарю Ксению за интересные видео!
Очень убедительно объясняет , много информации, кто ещё не верит словам, попробуйте на себе , это очень просто .
Вам , людям , дана жизнь , чтоб экспериментировать , а вы ее тратите на все устаревшее и догматическое .
Станьте любопытными как в детстве , познайте свое тело .
Удачи !!!!
У меня соседка была, которая питалась всем "вредным" и в больших количествах. Могла на ночь, перед сном, поесть курицу с картофаном или мясо с макаронами+хлеб с маслом, всё это отполировать чаем с пирожкой. Выглядела нормально - не жирная и не худая. Никогда НЕ жаловалась на здоровье. Умерла в возрасте 83 лет. Её мать прожила 96 лет.
Вывод: ГЕНЕТИКА НАШЕ ВСЁ.
Генетика -это всё!!!
А если соседка не позволяла бы себе гастрономического излишества? Кто знает, может за 100 перевалил возраст! Мы все на своих запасах организма живем.. плюс качество пищи.
Ошибка выжившего, сосед 40лет курил и умер здоровым, неважно, что тысяча таких умерло от митостаз
Спасибо за видео, Ксения. Прошу Вас сделать видео о взаимодействии питания и невроза (тревоги). Буду Вам очень благодарна, если поднимите эту тему.
Согласна
Я слышала, и вполне верю, что если долго не иметь стул, то может развиться депрессия. Не шутите со стулом
Так это взаимодействие прямое, Вы сами это знаете, зачем видео?
Оторвался от утренней сосиски с кабачковая икрой которую сделал вчера. Ксения, говорить, загибая пальцы, можно сколько угодно. Я живу в США и честно говорю: сочетание теста и мяса это 90 процентов любой еды в ресторанах, замороженных продуктов в макетах, не говоря уже о фастфуде, который я за 32 года в США посещал 2 раза!
Но с другой стороны, если трещать в микрофон, то энергия не особо и нужна, а если работать физически то вашими брокколи и хлебцами можно себя положить от изнемождения. Не надо быть такой категорично и учитывайте,мчто не все ведут образ жизни как ваш и при этом есть разные интеллектуальные и материальные уровни. Для кого-то хлеб отрава, а для кого-то единственная возможность как-то накормить семью.
Давайте передаём все поля и будем выращивать только цветную капусту!
Оглянитесь вокруг себя, поймите, что желаемое далеко от возможного!
Да вы там и так скоро амераканцы загнетесь😁👊👊🇷🇺
@@АлексейКарагодин-н1з Самое главное что в ы процветаете
и зацветаете на каждом болоте.
Думаю охват данных видео на здравую аудиторию или для тех кто стремится к здравию и хочет что то изменить в жизни )
Здесь про другое.Возможна временная диета с целью подлечить ЖКТ
@@КсенияХрам-ь9у О временности здесь как беременности не говорится. Скорее всего, это определённый элитный образ жизни заодно скрытая реклама. Ну, сами посадите, слерь или железнодорожников вряд ли будут соблюдать эти правила, здесь требуется определённый образ жизни.
Благодарю за ваши рекомендации! Так же большая благодарность за рецепты по питанию!
Хороший проект, молодцы и Ксюша совсем не страшная. Концентрат информации со всего ютуба, много времени народу сэкономили.
Доброе утро, Ксюша! Вы супер-врач, профессионал! Каждый день я слушаю Вас и получаю для себя много полезных знаний о здоровье! Спасибо, доктор! Вы очень скромная, искренняя, добрая, вежливая, грациозная, обаятельная, величественная и мудрая женщина! Привет из солнечного Узбекистана! Берегите себя! Будьте здоровы!
Она не врач, а нутрициолог. Специалист по питанию.
Это такая важная информация, просто все должны знать на уровне культуры питания. Ведь это знания на опережение неприятностей со здоровьем.
Это нужно в школе преподавать и закладывать в умы детей. А нам в умы вкладывали другое. И сейчас родителям это не объяснить
Ксения, спасибо вам за полезную информацию. Благодаря вам, у нас каждый день в рационе салаты из зелени, заправленные нерафинированными маслами, печень трески, авокадо, сливочное масло, цветная капуста, брокколи. Сейчас работаю с детоксом печени. Снимите пожалуйста видео про эстрогендоминирование, можно ли его вылечить без приема БАД?
Ксения, Вы очаровательны, но очень категоричны. Сложность состоит, что рекомендации могут быть неприменимы к большому количеству людей в силу ряда причин. В любом случае, спасибо за информативное видео. Всем добра!
Ксения вы супер! Ваш рацион в студию!!!!
Но что же все таки можно?
Какие сочетания?
Мясо+салат
Ок. И все?
Ксения , спасибо ! Как всегда очень полезно и информативно ! Вы лучшая!
Я уж было напрягся, когда в начале видео сказали про огурцы с помидорами. Хорошо что в конце объяснили)))
Я люблю её! Заочно. Столько добра несёт людям! И я ей верю, доказательство - её красота!
Умничка, всё правильно говоришь.🤗
Прислушаются те люди, которым не всё равно на своё здоровье!!!🌷😇🌸
Ещё Ксения я очень люблю подсолнечное масло с запахом добавляю в салаты иногда и жарю можно на этом масле жарить.
Слушать вас просто КАЙФ!!! Очень нравится, осталось бабушку подсадить, а то она думает, что я просто самодур со своими "нельзя"
Ксюша, ты супер! Спасибо за проделанную работу, ты делаешь мир лучше!
Спасибо большое за информацию ❤️ снимите, пожалуйста, видео про постоянное низкое давление
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ.
ПОЖАЛУЙСТА ПРОДОЛЖАЙТЕ СНИМАТЬ
Ребятки, Ксюша, Коля, какие же вы здоровские, классные!!!))) Огромнейшая вам благодарность за ваш труд, да и вообще, просто за то, что вы ЕСТЬ!!! Столько позитива!) А вот этот фрагмент видео про огурцы и помидоры, так реально, хоть на ОСКАР...!!! 😂 Круууто, здорово!!! 😅
Спасибо что уточнили про огурцы и помидоры 🤣я слышала что нельзя вместе ТК они мешают усваеваемости полезных веществ друг друга но все равно ем вместе) а тут попробовала после ваших роликов натёртую морковь со свеклой и редькой и такая лёгкость после них в отличие от помидор. Большое спасибо за ваш труд!
КАКИЕ ПОЛЕЗНЫЕ ВЕЩЕСТВА В ОГУРЦАХ -ВОДА 90 ПРОЦЕНТОВ
Очень интересная тема.. Моя свекровь перед сном давала моему ребёнку кефир подслащенный сахаром.. Бедный мой ребёнок.. 😢
Благодарю Ксения, как же здорово, что есть такие люди, которые так подробно говорят о еде с умом ))
Подписываюсь
Было бы здорово, если, снимая видео про то что нельзя, вы сразу же говорили, на что заменить это вредное сочетание продуктов. Например, что взять на пляж вместо бутерброда? Что съесть, когда хочется сладкого? Да, знаю, вы снимали отдельные видео про то, что можно. Но было бы полезно сразу давать альтернативу.
Спасибо! Вы делаете очень полезное дело.
Правда. А с чем тогда есть сало? Сливочное масло... Если не с хлебом кашами и не с картофелем...
Ксения я с вами многое для себя открыл , спасибо
Я чрезвычайно редко пью алкоголь и вино. И сыр давно почти не потребляю, а мастопатия давно уже есть и активируется во время стресса и ссор с мужем. Так что я не знаю насколько мастопатия всегда связана с вином и сыром .😂
Разрешите глупый коммент среди крайне полезного высокоинтеллектуального контента. Ксюша такое солнышко 😁 🧡
Ксюша, спасибо огромное за такой полезный контент, подробные разъяснения, я долго не могла отказаться от сладкого, конфет, печенья, и т.п. Благодаря вашим разъяснениям мне легче контролировать эту тягу к сладкому и перестраивать свой режим питания. Лучше стала спать и легче просыпаться утром. Очень прошу ещё рассказать про сыры. В некоторых источниках рекомендуют небольшой кусочек сыра как вариант позднего перекуса. Правильно ли я понимаю, что это связано с содержанием в нём казеина? Как сыр влияет на уровень инсулина в крови и на качество сна?
ua-cam.com/video/9q1CahopV2Q/v-deo.html
Уже было такое видео, инсулин от молочки подскакивает и 60% населения не переносят молочку. Сыры можно долгой выдержки или козьи
❤❤❤Добра
@@izmailova.nails1 60 процентов чего? Населения Африки? :D У европейцев всего 1-3 % в популяции имеют лактазную недостаточность.
Считается, что диабет развивается у тех, кто ест слишком много сладкого, но это заблуждение.
Классно и понятно всё разтолковано,благодарю Ксения🫶🫶
Ксения, спасибо за видео🌺 всегда согласна с каждым вашим словом, но по поводу кисты очень часто новообразования в груди появляются из - за алюминия, который в составе очень многих дезодорантов, я такими постоянно пользовалась, не пила вино и у меня была киста в груди, но после двух лет грудного вскармливания она рассосалась, чему я очень рада ❤️
Спасибо большое Ксения, за ваши супер полезные видео, они мотивируют правильно питаться и следить за здоровьем. Благодарю!!!🙏🙏🙏🔥🔥🔥🔥
Ксения, спасибо за вашу деятельность, 😊вы просто чудо!!!
Ксения вы большая молодец . Я весил когда-то 133 кг сейчас 74 при росте 185 . И тогда ел то ,что Ксения рассказала . А сейчас у меня только злаки и овощи . И все . Занялся йогой и стрейчингом . Все правильно говорит Ксения .
Вы молодцы! Успехов Вам и крепкого здоровья!
спасибо очень полезное видео и еще мне нравится, что вы стали добавлять бесед за кадром, это позволяет лучше запомнить материал😊
Спасибо вам огромное за эти ценные сведения Ксюша!
шикарный ролик. как раз под вино с сыром смотрела...))
Ксения, от души вас благодарю за ваш труд, за то что убедительно и простым языком доносите до ваших слушателей знания правильного питания 💖
Наслаждайтесь праздностью и ничегонеделанием.
Да,Ксюша, очень много полных людей,и детей.Раньше в школе не в каждом классе был полный ребенок,а сейчас через один.Очень заметно это по хроникам,посмотрите пляжи 80 годов и сейчас.
Спасибо большое за эту тему, это ооочень интересно, пожалуйста продолжайте говорить про несовместимые продукты
Вроде сало с хлебом очень хорошо сочетается и даже полезно. Масло с хлебом тоже полезно. Можно же цельнозерновой бездрожжевой хлеб взять.
сало без водки - это вредно
Всё это хорошо, я стараюсь этого всего прилерживаться, вот старшее поколение абсолютно глухо к этому, но что ж поделать. Будем за своим здоровьем следить!
За собой кстати заметила, что если я на завтрак поела что-то «неправильное», то буду весь день переедать, организму будто чего-то не хватает (сладкое, колбаса, сосиски, бутерброд )
скорее всего это скачок сахара ведущий к перееданию
ну конечно, ведь обычной простой едой не переещь, наоборот, по каллориям даже не доешь. Просто не захочется
Все верно. Бутерброд особенно с белым хлебом вызывает зверский аппетит.
Белки+жиры - основа для длительного отсутствия голода
@@cogitoergosum3438 да-да! Точно
@@cogitoergosum3438 ю
Было весело увидеть Ксению с такими эмоциями))
Да, на скорости 1, 75 особенно)
Добрый день Ксения. Можно ли есть мясо с гречневой кашей? Спасибо
Ах , какая женщина !
Смотреть приятно , а слушать тем более.
Вы правы, да и тесто сейчас из рафинированной, очищенной от отрубей и зародышей пшеницы и всего полезного, отделенная хлором (как и сахар), а не из ячменной, ржаной, или из какой-либо цельнозерновой.
Основное загрязнение организма происходит из-за комбинаций несовместимых продуктов.
Блин...эта чудесная девочка просто нам послана свыше.
Уточните ее образование.)
Добрый вечер, Ксения! Хочу узнать информацию по кисломолочным продуктам, Кефир жирный/обезжиренный, йогурт натуральный, йогурт заквашенный дома, сыры если ли среди сыров полезные, спасибо
Очень хорошая тема, и как всегда, всё просто и понятно. Благодарю
Ребята, обожаю вас!!!
Как я рада, что вы появились в моей жизни!!!!❤❤❤