А меня удивил такой факт, что когда я много работала, плюс дети, уроки, готовка, я так плохо выглядела, морщины вокруг глаз появились и сейчас, когда мои дети выросли, меньше работаю, больше отдыхаю, гуляю в лесу и моё лицо сейчас намного лучше, морщины разгладились, прям помолодела лет на 10
@@ДаринаДарьюшка Потому-что стресс " всему голова ". Хоть трижды не ешь сахар и пей родниковую воду , но стресс съест тебя , прежде чем человек сядет на диету. В меру можно все.. главное - быть самой собой и миром в гармонии.
@user-pc2tm3tm5y Работали с утра до вечера на физически тяжёлых работах, а женщины ещё и по 10 детей рожали. Не было медицины, косметологии, косметики, и что не маловажно зубных врачей (!). Не было такого разнообразия продуктов(витаминов и минералов). Плюс коллективное бессознательное. Мы как грибочки в одной грибнице, старость откладывается; люди живут дольше, замуж выходят позже, детей рожают позже.
А вы заметили, что Николай помолодел?!... Я почти все видео с его участием посмотрела и прям очень заметно, что он похорошел! Вот вам и наглядный пример правильного питания 👍
Бабушка моего мужа прожила 101 год. Питание было обычным. Всю жизнь прожила в деревне, вырастила 3-их детей. Никогда не занималась спортом. А секрет её долголетия был очень прост. Она была просто хорошим человеком без зависти и злости. Была верующая, никогда не скандалила и не делала себе стрессовых ситуаций.
Раньше и пшеница была другой и молоко парное, в котором были ферменты, расщепляющие лактозу. Плюс свежий воздух, хорошая экология. Нельзя сейчас жить с мыслями, что я буду есть все, что хочу, потому что раньше наши бабушки так жили и ничего.
Важно питание,но ещё больше важен образ жизни, убедилась сама,когда работала,и ребенок в саду был все время недосып,стресс,а как стала домохозяйкой все кардинально изменилось,выглядеть стала лучше,и время на себя появилось,так что если ты ешь авокадо и пашешь как лошадь ,то чуда не жди
Да, Коля чувствует зрителей и всегда старается задать такие вопросы ,который спросил бы каждый 3 гражданин. Спасибо вам, очень нравится ваш формат общения 💓
Добрый день Ксения,мне уже 70лет и я ,как мне казалось следила за свим питанием всегда,но увидев вашу программу около месяца назад я воспылала к вам большим уважением и благодарностью,я сразу отказалась всех сладостей,хлебо-булок,молочн.продуктов и проч.и стала питатьсяпо вашим рекомендациям,сейчас мой вес уменьшился на 3 кг,но я хочу попасть на ваш курс или в школу,я живу в Москве и есть ли у меня такая возможность,нижайший поклон❤❤❤Антонина
Ксения вас хочется слушать и слушать бесконечно. Каждый раз когда заканчивается видео у меня возникает чувство как в детстве, когда заканчивалось спокойной ночи малыши 😀. Ждём с нетерпением ваших новых видео ..
Молодость сохраняется только у позитивных людей, и сахар можно и булочки, конечно в разумных пределах. Знала женщину, которая прожила 106 лет. С удовольствием кушала жирные супы с курочкой, пила сладкий чай с выпечкой, и никогда не лтказывалась от вина. Человеком была лёгким, оптимистичным.
Запас прочности организма человека 125 лет, а вы говорите о 106 годах!!! Придерживалась бы правильного питания, то прожила бы как и расчитан наш организм 120-125 лет!!! Таких долгожителей которым 120-125 лет в деревнях Российской империи было много и всё это задокументировано!!!
Мне кажется 24 и у меня морщинки у уголков глаз. Весь предыдущий год был стрессовым, в питании присутствовало сладкое. Сейчас борюсь с этими последствиями. Спасибо за ваше видео! Мотивируете
Чем больше смотрю ваш канал охватывает ужас куда мы идём с нашим питанием. Но СЛАВА Богу, что я все это узнаю и понимаю что могу все исправить! Спасибо вам огромное, вы проводник и помошник на пути к лучшему качеству жизни и здоровью!! Успехов вам!
Ksenia, I’m so so impressed with all of your videos! Im Russian, living in the US, I’m a huge follower of Dr. Mark Hyman! I have stopped eating sugar and simple carbs 2 years ago, I lost 30lbs (14kg) just by eating clean and healthy. I haven’t been sick and never caught Covid. So I’m so excited to keep watching your videos!! Thank you for sharing your knowledge 🎉
Если работать на износ, постоянно думать, как свести концы с концами, из-за этого больше 6 часов сна не получается, то хоть объешься полезностями - не поможет! Держимся на энтузиазме и чувстве юмора, хотя частенько ресурс просто в ноль. ВСЕМ МИРА, ДОБРЫХ СОБЫТИЙ И ДЕНЕГ НА ОТДЫХ!
Спасибо автору за интересные советы! Каждый человек хочет выглядеть хорошо и быть всегда молодым, но с нашими условиями жизни это у большинства не получается. Хотя с помощью современной медицины люди надеются увеличить продолжительность жизни, они никогда не найдут способ быть молодыми всегда и жить вечно. Только Бог может дать вечную жизнь и обратить вспять старость. В Библии написано: "Тогда тело его сделается свежее, нежели в молодости; он возвратится к дням юности своей" (Иов 33:25). Бог обещает, что "поглотит смерть навеки " и подарит вечную жизнь всем верным ему людям (Исайя 25:8; 1 Иоанна 2:25). Как хорошо, что у нас есть надежда, что Бог вернёт нам молодость.
Главное что нет стрессов,переживаний,волнений....надо всё принимать (и радость,и горе)со спокойствием....принимать головой,а не эмоциями и будете выглядеть💋💋👍👍
Самый лучший нутрициолог Ксения и ее команда, спасибо! Очень люблю ваши видео, столько полезной информации. Я в восторге! Совсем недавно нашла этот канал, около месяца назад, но уже начала следить за своим питанием))) Спасибо большое вам за ваш труд и старания😊
@@Ксения-щ2ъ6н о, качели, наверное, у всех, так как это непросто - взять и полностью изменить свою жизнь, свои привычки и мировоззрение. Вам тоже удачи)
Начиная с 300к чаще дают в рекомендациях Ютуба, сам на 320к перешёл сюда, потому что прежний ютуб канал который смотрел по теме ЗОЖ завернулся. В наших силах ставить лайки и комментировать до 1🍋 тогда канал будет в рекомендациях Ютуба ещё чаще✊💪🤘
Ксюшу можно слушать бесконечно, заедая салатом с авокадо ❤😇 а вообще, мне например нравится, что она одна из самых ненаигранных нутрициологов, видно что она такая же как в жизни, ничего из себя не строит, говорит как есть , и естественные эмоции, это подкупает 🥰
@@Antishavel, открою вам тайну, авакадо это не трава, это плод, который растëт на высоком дереве!!! Плод авокадо состоит из мононенасыщенных жирных кислот и омега-3. Эти кислоты повышают «хорошие» липопротеиды в крови, уменьшают «плохие» и положительно влияют на состояние кожи. При этом не следует забывать о высокой жирности плода: фрукт весом 250 граммов содержит 50-55 граммов жира.
У нее нет образования нутрициолога, а просто какие-то курсы. А авокадо, которое до ваших краев довезут - это мумия, да еще и очень дорогая. Выдумают же.
Ксения, мне через пару месяцев будет 40 лет! Мне никто не верит, даже кто знает меня давно! Но это не просто генетика, я кушаю правильные продукты, вообще без сахара, занимаюсь фитнесом, принимаю еще витамины - коллаген, витамины А, В, С, Е… И тем не менее я на лицо наношу увлажняющую косметику! Но мне самое главное - так хорошо жить так хорошо и правильно! Спасибо вам за ваш канал и верные направления для всех людей! Вы большая молодец!😊
@@kris-to4jx4cz5r Раньше когда был доступ принимала с iHerb Youtheory collagen 6000. Теперь принимаю Hydrolyzed collagen 1000 mg Русские Корни. Эффект есть, мне нравится! 💪
@@Kliapoint здрасьте, очень заметные морщины появляются после 25. Может вы не двигаете лицевыми мускулами,не смеетесь, не морщитесь,не удивляетесь🤷♀️🤷♀️
Для молодости важнее вода, чем еда. Больший акцент на физиологическую норму питья чистой воды 30-40мл.воды на 1кг.веса в сутки. Мне 60, выгляжу на 40. Ем что хочу, но пью много воды. Будьте здоровы!
Умница,Ксения.Дай Бог таких умных,приятных молодых.Я слушаю и смотрю на неё с таким удовольствием,что не замечаю,как прходит время.Человек чувствует себя умнее и здоровее.👍👏
@@ЛисаПатрикеевна-ш5щ трудиться от слова труд , человека создал труд. Ну если у вас папа олигарх, то конечно можно не работать , то есть не трудиться ....
@@rsdbhgaweigfd Ну вот сами и признали, что РАБотают из-за денег, если бы они были, можно было бы не работать). Можно учиться, путешествовать, делать фигуру мечты итд
Ксения! Огромное спасибо ! У меня сахарный диабет 2 типа. Долго не могла найти ответ на вопрос - "Как питаться ,чтобы сахар не повышался". Школа диабета не дает ответа на этот вопрос. Уже полтора месяца я на правильном питании и вижу потрясающие результаты . Через 2 часа после ужина у меня глюкоза 5.8 или 6 ед. почти как у здорового человека. Раньше ниже 8.5 ед никогда не было. Перестали болеть суставы , а болели с осени ,если подольше похожу.
@@olgatimoshchuk5992 уберите кашу овсяную, она при ежедневном употреблении препятствует усвоению нутриентов. Замените на яичницу с овощами типа шакшуки. Я для желчи пью травы, у меня с этим тоже не хорошо. Но я сокращаю интервал между едой и ужинаю пораньше, чтоб продлить ночной голод.
Насчёт папилом интересно, что онкологи скажут.. у меня никогда не было ожирения, но есть много родинок. Просто светлая кожа. Это наследственность. Врачи говорят, что на солнце только с солнцезащитным кремом выходить нужно.
У моей бабушки с детства было больное сердце. Однако, она умудрилась прожить 92 года. Я думаю это связано с тем, что она была очень добрым человеком, она никогда ни про кого не думала плохо.
Вот все правильно, по полочкам и со всем согласна 👍🏻 Но недавно поймала себя на мысли, что после каждого вашего видео- я абсолютно точно знаю что вредно употреблять в пищу, но никак не пойму что кроме овощей полезно и какое меню в итоге должно остаться для ежедневного трехразового потребления, чтобы через некоторое время не сорваться…Я про разнообразия, чтобы не только овощи . Можно меню хоть немного плиз
Птица, рыба, яйца,морепродукты + овощи+ крупы + немного фруктов до 300 гр в день. Кисломолочные продукты сыр, творог. Это база и из этих продуктов придумывайте рецепты. Масла растительные и животные.
Мне очень нравится Нинель Блохина из Гродно.В свои уже почти 77 лет имеет стройную осанку,преподает йогу.Очень молодо и прекрасно выглядет.Она молодеет и расцветает с каждым днём.
даже не смотрела но уверена, что там про сахар. сахаром заедаю стресс и почти диагностированную депрессию. предлагаю сделать выпуск про адаптогены типа родиолы розовой
Все верно... Я всегда выглядел на 10-15 лет моложе. Но получив травму шеи, мне придавило блуждающий нерв и перестал работать желудок. Теперь я выгляжу старше лет на 10-15. Все как в видео говорит Ксения.
Ксения, здравствуйте ❤ Расскажите, пожалуйста, можно ли питанием и правильным образом жизни убрать темные круги под глазами? С детства мучаюсь… Подсела на Ваш канал, Иду на курс, отказалась от сахара и мучного, благодаря Вам😍
Ну честно, вы очень мне нравитесь слушать вас, а почему бабушка пекла пироги до 90 лет пока видела, прожила до 96 лет и каждую неделю в выхолные пекла и ела с молоком чаем и пегментация была у нее и что
Дорогая Ксения, здравствуйте! Снимите, пожалуйста, видео о том,что нужно делать, чтобы исчезли пятна на руках, лице и, чтобы исчезли папиломы? Правда, что загорать нельзя? Рада, что недавно узнала о Вас! Благодарю за Ваш труд! Вы-умница! Процветания Вам!!!❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌈🌈🌈
У меня отпала папилома на сгибе локтя, где то год два она у меня была, после того когда я перестала есть сладкое и стала следить за питанием, никаких фастфудов глютена и скрытого сахара, включить в рацион полезные жиры, омега 3 и интервальное голодание. Мне 35 лет
Движение - жизнь.) Один из вариантов - практика "Око Возрождения" Питера Кэлдера. В частности, 5 упражнений - «5 тибетцев».) В ЮТ есть демонстрация этой части практики - "Молодильные тайны Тибета". В книжных ещё можно найти книги. ¡Автор - Питер Кэлдер!
@@krokodil777 ну, моя бабушка тоже дожила до 90 лет, только была слепа, глуха, осталась без ног перед смертью, страдала шизофренией. Дожить то можно, вопрос ведь еще состоит в качестве этой жизни.
Листья моринги масличной убирают лишний сахар в крови и возобновляет выработку инсулина в организме, а также устраняет множество дефицитов, особенно железа) семена пажитника и корень лопуха тоже удаляют лишний сахар)
Знаю и наблюдаю людей которые при своём оптимизме и выглядят хорошо и питаются как привыкли. И думаю чем меньше человек заморачиваться, тем лучше и дольше живёт.
У меня были сильные частые мигрени, как и у моей мамы. Думала наследственность, ничего не поделать. Узнала о мочевой кислоте. Исключила все молочные продукты. Примерно через месяца 2 поняла что не помню когда в последний раз к меня болела голова. С тех пор мигреней нет. Прошло лет 9.
Посмотрите, пожалуйста, причины мигрени по "классификации" причин возникновения болезней у Л. Хей и доктора Л. Вииллма (тоже имеет место быть: у меня были частые приступы мигрени исключительно на нервной почве. Поняла это, когда изменилась ситуация, исчезла причина постоянного стресса: то через день мучала мигрень, а потом на несколько лет забыла про нее, и с тех пор приступов практически нет, редко, когда понервничаю)
Секрет молодости - лёгкое чувство голода, каждый день! (очень хорошо: движение, физкультура, лёгкий спорт. И более простая еда. И конечно - хорошая, природная вода!
Один минус этого видео, что есть разные типы старения. И как положительный пример правильного старения, показывают типы старения, которые не характерны для славянского лица. А у нас деформационный тип старения, как раз таки когда плывет овал лица.
Ксения, спасибо огромнее за ваши видео! Очень полезная информация! У меня много кератом на коже головы и лице, это тоже говорит об инсулином- резистентности? Вес у меня нормальный 😊
У меня нет лишнего веса, мой ИМТ 21, но при этом есть папилломы. Начали появляться года в 24, и у мамы всё тело в папилломах. Сахарным диабетом и лишним весом не страдает.
Добрый день, спасибо за ваш огромный труд. Расскажите пожалуйста о морских водорослях, о их разновидностях, пользе и вреде. Ещё очень интересная тема зубного камня.
Почитайте про симптотермальный метод (стм) . У Ирины Мансо есть информация и курс. И да, лучше выкинуть эту химию, побочки разрушительные для женского здоровья
Ксения говорит что у 30-ти летних бывает усталый вид и круги под глазами, это что им железа не хватает и они мало гуляют, да они бухают пивко каждый день и по ночам сидят смотрят всякую херню в Ютюбе или геймерят и не высыпаются, потому и сидят такие панды.
Читаю комментарии, соглашусь с людьми. Мировоззрение очень сильно отражается на здоровье и внешнем виде. Но у каждого человека свои ресурсы, у кого-то организм держится всю жизнь,а у кого-то сдает к 30- Ти, так было и у меня. Ела все подряд и в 25 лет полетело все ЖКТ и лицо в прыщах. Лет пять мне пришлось потратить ,чтобы понять что все дело в пище, сахара больше не ем, или очень редко, где-то по случаю , может в гостях, но дома его нет, если хочется сладкий вкус, покупаю эритрол, который является натуральным заменителем сахара и не опасен для здоровья. У меня пропали воспаления в кишечнике и кожа очищается , нет непонятного зуда и красных пятен, который мучил меня после тортиков. Ещё хочется сказать как вы начинаете смотреть на жизнь после отказа от сахара , вы становитесь более адекватным человеком, так как не зависите от гормональных скачков, которые вызывает сахар.
Моя бабушка дожила до 93 лет .Питалась очень скромно ,мяса почти не кушала,а блины,пирожки и конфеты ела всегда,но малыми порциями..Мама дожила до 82. лет.Кушала все в своем возрасте без исключения ,в том числе копчености вредные и пила вместо полезной воды растворимый кофе.,любила его очень.Не одного хронического заболевания.Умерла от короновируса. и это не в далеком прошлом,когда были другие продукты.Так может все таки мы мало внимания уделяем генетики.Мода на правильное питание меняется постоянно,одни говорят мясо и животный жир это наше все,другие :все что угодно только не мясо .Раньше молоком отпаивали после отравлений,теперь считают это просто яд.Может никто сам точно не знает......Да еще,любимое блюдо и у мамы и у бабушки было блины из вредной белой муки с глютеном и еще потом помазать сливочным маслом и оооочень вредным сахаром посыпать...(какое ужасное сочетание продуктов и как это им удалось стать долгожителями...)???
Как можно понять, что нет хронического заболевания, если в наших поликлиниках врачи, часто ничего не знают и неправильно оценивают анализы? Ну и от ковида не умирают, если со здоровьем все хорошо.
@@lidiya3519 ну, не все говорят разное) а про вред сахара говорят абсолютно все!!! Просто именно такими мыслями как у вас люди себя утешают и едят это все дальше) а от здорового питания еще никто не умер (если не говорить о каких-то смертельных заболеваниях). И многие не понимают, что раньше и пшеница была Другой и экология и овощи/фрукты без таких пестицидов и азота. Нельзя сравнивать наших бабушек и нас самих! Однако! Моей бабушке 81, но при этом, у нее и операция на кишечнике была и желчный удален и сосуды больные и спазм пищевода. Так что ориентировать на кого-то - это необъективно совсем!
@@ТатьянаПономарева-ж3ь я свои мысли, никому не навязываю. И уж, поверьте, даже и не думала про утешение . Я слушаю свой организм, и прекрасно знаю, что мне надо. А если сидеть на каналах всех блогеров и прислушиваться к тому, что они говорят, жизни не хватит.
Слушайте, а в чем вопрос? Если для вас ваша бабушка и мама- это статистика относительно всей популяции (что все могут так питаться и быть "без хронических заболеваний") тогда следуйте их примеру и будьте здоровы) Ну вот правда, судят по друм людям, смехота..я уверна, что у вашей бабушки и мамы был лишний вес, дряблая кожа и бесформенное тело. Потому как только это можно иметь питаясь не правильно и не имея спорта в жизни. Ксли для вас это пример для подражания То супер. Действуйте)
Моя соседка с рождения прожила в деревне. Детей нет. Сейчас ей 65, выглядит на 50. Ест все - и сахар, и макароны с сыром, и молоко литрами. Главное - у неё в жизни не было стрессов. Жила всю жизнь для себя. Ежегодно месяц проводила в санатории. Все лето на грядках - зарядка ежедневная. Осенью закрутки делает почти месяц. Зимой пару часов гуляет на свежем воздухе. Встаёт в 7 утра, ложится в 9 вечера. Вот и весь секрет молодости. Совсем не в питании.
@@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф у неё 10 часов здорового сна, отсутствие стрессов, физическая активность и хорошее питание из личного огорода - в этом лично я вижу секреты ее молодости. Что касается вашего пренебрежительного «грядки это не зарядка», рекомендую ознакомиться с видами деятельности, которые максимально жгут калории. За час в спортзале вы сожжете раза в 3 меньше калорий, чем за это же время при уборке квартиры или работы в огороде! Это не мои измышления, а научные данные. Да и количество мышц задействованно будет много больше, чем на тренажерах, плюс разнообразие выполняемых упражнений.
Все отлично как всегда, но пример с Дженифер Лопес с её миллионами, не в тему. К тому же, не надо забывать, что она латинас, а у них кожа отличается от славянской и если глубже смотреть в эту тему, то надо сказать, что состояние кожи зависит и от нашей принадлежности определённому этносу.
Я сама очень много работаю,год ,как перестала следить за внешностью, редко крема,маски,мне 55,я усталая,себе не нравлюсь,естественно,синяки под глазами с детства,и детям передались,но никто не даёт мне мой возраст, все думают,что я моложе,это хорошо,но мне от этого не легче,хочу чтобы вернули назад пенсионный возраст,я уже сдутая,усталая женщина
У Дженифер Лопес мускульный тип старения. При таком типе старения признаки старения менее заметны: нет обвисания кожи и отёков. Хорошая генетика и здоровый образ жизни - залог красоты.
Ксения, вы рекомендуете убрать хлеб и булки, сахар (углеводы) и есть салат, овощи, но это тоже углеводы! И в магазинах нет вообще свежих продуктов, и хлеба качественного нет, я живу в Санкт-Петербурге и поэтому пишу про ситуацию этого города России.
Ксения расскажите пожалуйста подробнее о родинках и папиломах. У меня они чуть ли не с детства а лишнего веса нет и сердце в норме. И в свои 35 выгляжу на 25
Вот-вот. У мужа куча паппилом, я знаю его с 32 лет. Через 2 месяца ему 50!! Он худой и ростом 190. Прекрасные анализы и замечательно себя чувствует. Не то, что я. И дочка в него, с 11 лет куча паппилом, уже удаляли. Худая . Никаких маркеров воспаления нет, показатель печени и глюкозы прекрасные
@@user-de653trh вот и я об этом. Думала специалист ответит. Почему же тогда идеи мода связывать папиломы с инсулинорезистентностью и лишним весом? Непонятно что у кого вылезет и по какой причине
Они могли по наследству от родителей достаться. Идея в том, что папилом становится больше, если снижается иммунитет, и инсулинорезистентность может этому способствовать, но иммунитет же может не только из-за этого снижаться.
🟢 Посетите бесплатный вебинар «Анализы как зеркало организма: как избежать фатального диагноза» - profession.pro-zdorovie.com/health-tests?LRMlBnDF8Y&
А меня удивил такой факт, что когда я много работала, плюс дети, уроки, готовка, я так плохо выглядела, морщины вокруг глаз появились и сейчас, когда мои дети выросли, меньше работаю, больше отдыхаю, гуляю в лесу и моё лицо сейчас намного лучше, морщины разгладились, прям помолодела лет на 10
И что вас удивляет??? Вы отдыхаете, нет нервных срывов, живете спокойней..
почему 100-150лет назад крестьяне сахар не ели, питались пареной репой, воздух относительно чистый, но женщиныв 40 выглядели как старухи?
@@ДаринаДарьюшка Потому-что стресс " всему голова ". Хоть трижды не ешь сахар и пей родниковую воду , но стресс съест тебя , прежде чем человек сядет на диету. В меру можно все.. главное - быть самой собой и миром в гармонии.
@@ДаринаДарьюшка Потому что много работали физически- рано вставали и поздно ложились,а за собой не было времени ухаживать.
@user-pc2tm3tm5y
Работали с утра до вечера на физически тяжёлых работах, а женщины ещё и по 10 детей рожали. Не было медицины, косметологии, косметики, и что не маловажно зубных врачей (!). Не было такого разнообразия продуктов(витаминов и минералов). Плюс коллективное бессознательное. Мы как грибочки в одной грибнице, старость откладывается; люди живут дольше, замуж выходят позже, детей рожают позже.
А вы заметили, что Николай помолодел?!... Я почти все видео с его участием посмотрела и прям очень заметно, что он похорошел! Вот вам и наглядный пример правильного питания 👍
Надолго ли.. главное не сорваться.
Действительно, отлично выглядит! Две большие разницы- когда только в начале и сейчас! Живой пример здорового питания!! Молодец
Согласна, похорошел!
Да, лучше сейчас выглядит) Вес скинул прилично 👍
Ему нет 30 вы о чем ребята ?😀
Бабушка моего мужа прожила 101 год. Питание было обычным. Всю жизнь прожила в деревне, вырастила 3-их детей. Никогда не занималась спортом. А секрет её долголетия был очень прост. Она была просто хорошим человеком без зависти и злости. Была верующая, никогда не скандалила и не делала себе стрессовых ситуаций.
Ну, я скажу, что 101 год это не так много, так как запас прочности нашего организма 125 лет!!!
Прожить 101 год это конечно круто, но ещё очень важно КАК прожить этот 101 год.
Раньше и пшеница была другой и молоко парное, в котором были ферменты, расщепляющие лактозу. Плюс свежий воздух, хорошая экология. Нельзя сейчас жить с мыслями, что я буду есть все, что хочу, потому что раньше наши бабушки так жили и ничего.
Плюс гены
Она ела еду, которую вырастила сама
Важно питание,но ещё больше важен образ жизни, убедилась сама,когда работала,и ребенок в саду был все время недосып,стресс,а как стала домохозяйкой все кардинально изменилось,выглядеть стала лучше,и время на себя появилось,так что если ты ешь авокадо и пашешь как лошадь ,то чуда не жди
Да... Работающим надо уметь выстраивать график, чтобы успевать отдыхать
Авокадо имеет очень много вредных свойств..
Надо со стрессом работать и работу по душе выбирать, а не идти деградировать в домработницы
Не звидовать,не быть злой!Любить себя!
Да, Коля чувствует зрителей и всегда старается задать такие вопросы ,который спросил бы каждый 3 гражданин. Спасибо вам, очень нравится ваш формат общения 💓
Добрый день Ксения,мне уже 70лет и я ,как мне казалось следила за свим питанием всегда,но увидев вашу программу около месяца назад я воспылала к вам большим уважением и благодарностью,я сразу отказалась всех сладостей,хлебо-булок,молочн.продуктов и проч.и стала питатьсяпо вашим рекомендациям,сейчас мой вес уменьшился на 3 кг,но я хочу попасть на ваш курс или в школу,я живу в Москве и есть ли у меня такая возможность,нижайший поклон❤❤❤Антонина
Николай, вы очень хорошо структурируете передачу. Ксения - великолепна! Спасибо вам!
Ксения вас хочется слушать и слушать бесконечно. Каждый раз когда заканчивается видео у меня возникает чувство как в детстве, когда заканчивалось спокойной ночи малыши 😀. Ждём с нетерпением ваших новых видео ..
Молодеть это конечно хорошо, но не впадать же в детство)
Да, всё правильно.Я месяц на интервальном голодании, пью лимонную воду и ушли глубокие морщины на лице,мне 63г.
Молодость сохраняется только у позитивных людей, и сахар можно и булочки, конечно в разумных пределах. Знала женщину, которая прожила 106 лет. С удовольствием кушала жирные супы с курочкой, пила сладкий чай с выпечкой, и никогда не лтказывалась от вина. Человеком была лёгким, оптимистичным.
Запас прочности организма человека 125 лет, а вы говорите о 106 годах!!! Придерживалась бы правильного питания, то прожила бы как и расчитан наш организм 120-125 лет!!! Таких долгожителей которым 120-125 лет в деревнях Российской империи было много и всё это задокументировано!!!
@@leo-fox фролов 👍
А где могилки таких людей на кладбищах посмотреть ?
@@mir-999, я ещё до Фролова об этом знал, лет 15 назад!
Жирный суп из фермерского мяса очень полезен
Николай, спасибо за выбранную тему! Мне 62 года, всё поняла, на ПП уже год, результат на лицо!
Мне 52 ,но Ксения мне очень помогла и уже с лета мне стало лучше!
@@krokodil777 лучше в чем? Что Вы для этого сделали? Поделитесь, пожалуйста, опытом.
Я на ПП уже 26 лет, по возрасту дают на десять лет меньше. Результат, как говорится, НА ЛИЦЕ
Мне кажется 24 и у меня морщинки у уголков глаз. Весь предыдущий год был стрессовым, в питании присутствовало сладкое. Сейчас борюсь с этими последствиями. Спасибо за ваше видео! Мотивируете
Чем больше смотрю ваш канал охватывает ужас куда мы идём с нашим питанием. Но СЛАВА Богу, что я все это узнаю и понимаю что могу все исправить! Спасибо вам огромное, вы проводник и помошник на пути к лучшему качеству жизни и здоровью!! Успехов вам!
Ksenia, I’m so so impressed with all of your videos! Im Russian, living in the US, I’m a huge follower of Dr. Mark Hyman! I have stopped eating sugar and simple carbs 2 years ago, I lost 30lbs (14kg) just by eating clean and healthy. I haven’t been sick and never caught Covid. So I’m so excited to keep watching your videos!! Thank you for sharing your knowledge 🎉
Если работать на износ, постоянно думать, как свести концы с концами, из-за этого больше 6 часов сна не получается, то хоть объешься полезностями - не поможет! Держимся на энтузиазме и чувстве юмора, хотя частенько ресурс просто в ноль.
ВСЕМ МИРА, ДОБРЫХ СОБЫТИЙ И ДЕНЕГ НА ОТДЫХ!
Спасибо автору за интересные советы! Каждый человек хочет выглядеть хорошо и быть всегда молодым, но с нашими условиями жизни это у большинства не получается. Хотя с помощью современной медицины люди надеются увеличить продолжительность жизни, они никогда не найдут способ быть молодыми всегда и жить вечно. Только Бог может дать вечную жизнь и обратить вспять старость. В Библии написано: "Тогда тело его сделается свежее, нежели в молодости; он возвратится к дням юности своей" (Иов 33:25). Бог обещает, что "поглотит смерть навеки " и подарит вечную жизнь всем верным ему людям (Исайя 25:8; 1 Иоанна 2:25). Как хорошо, что у нас есть надежда, что Бог вернёт нам молодость.
Главное что нет стрессов,переживаний,волнений....надо всё принимать (и радость,и горе)со спокойствием....принимать головой,а не эмоциями и будете выглядеть💋💋👍👍
Наш характер и наш образ жизни на нашем лице
Самый лучший нутрициолог Ксения и ее команда, спасибо! Очень люблю ваши видео, столько полезной информации. Я в восторге!
Совсем недавно нашла этот канал, около месяца назад, но уже начала следить за своим питанием)))
Спасибо большое вам за ваш труд и старания😊
Вам удачи ,я уже второй год смотрю и даже записываю но так ещё сплошные качели .
@@Ксения-щ2ъ6н о, качели, наверное, у всех, так как это непросто - взять и полностью изменить свою жизнь, свои привычки и мировоззрение.
Вам тоже удачи)
Начиная с 300к чаще дают в рекомендациях Ютуба, сам на 320к перешёл сюда, потому что прежний ютуб канал который смотрел по теме ЗОЖ завернулся. В наших силах ставить лайки и комментировать до 1🍋 тогда канал будет в рекомендациях Ютуба ещё чаще✊💪🤘
Ксюшу можно слушать бесконечно, заедая салатом с авокадо ❤😇
а вообще, мне например нравится, что она одна из самых ненаигранных нутрициологов, видно что она такая же как в жизни, ничего из себя не строит, говорит как есть , и естественные эмоции, это подкупает 🥰
Жрать Как травоядное и слушать глупую женщину.. вумен что тут сказать
@@Antishavel, открою вам тайну, авакадо это не трава, это плод, который растëт на высоком дереве!!! Плод авокадо состоит из мононенасыщенных жирных кислот и омега-3. Эти кислоты повышают «хорошие» липопротеиды в крови, уменьшают «плохие» и положительно влияют на состояние кожи. При этом не следует забывать о высокой жирности плода: фрукт весом 250 граммов содержит 50-55 граммов жира.
У нее нет образования нутрициолога, а просто какие-то курсы. А авокадо, которое до ваших краев довезут - это мумия, да еще и очень дорогая. Выдумают же.
Куча псевдонаучных теорий. Знаний химии - ноль. Чего только заявления про вино, картофель, помидоры строят.
@@leo-fox и что? Ну так жри корова . Все равно худее не станешь.
Ксюшечка,вы просто умница.С удовольствием вас смотрю.От сахара давно отказалась и не тянет.Но фрукты люблю😊
Николай молодец спрашивает именно то, что я бы и сама спросила 👍🏻
Ксения, мне через пару месяцев будет 40 лет! Мне никто не верит, даже кто знает меня давно! Но это не просто генетика, я кушаю правильные продукты, вообще без сахара, занимаюсь фитнесом, принимаю еще витамины - коллаген, витамины А, В, С, Е… И тем не менее я на лицо наношу увлажняющую косметику! Но мне самое главное - так хорошо жить так хорошо и правильно! Спасибо вам за ваш канал и верные направления для всех людей! Вы большая молодец!😊
Какой коллаген Вы принимаете?
@@kris-to4jx4cz5r Раньше когда был доступ принимала с iHerb Youtheory collagen 6000. Теперь принимаю Hydrolyzed collagen 1000 mg Русские Корни. Эффект есть, мне нравится! 💪
Какая генетика, в сорок лет ни у кого нет морщин, даже к диабетиков
@@Kliapoint здрасьте, очень заметные морщины появляются после 25. Может вы не двигаете лицевыми мускулами,не смеетесь, не морщитесь,не удивляетесь🤷♀️🤷♀️
@@Kliapoint у меня морщины с 25ти лет, у меня активная мимика, сухая кожа, худощавое лицо. У полных морщин и не видно
Только открыла видео, уже ЛАЙК! С этим каналом по другому никак! 😂 Лучший, лучший канал. Спасибо Вам огромное за труд! ❤
Правильно, зачем время тратить, лайк и смотреть не надо.
Для молодости важнее вода, чем еда. Больший акцент на физиологическую норму питья чистой воды 30-40мл.воды на 1кг.веса в сутки. Мне 60, выгляжу на 40. Ем что хочу, но пью много воды. Будьте здоровы!
Удивительно, но каждый человек считает себя выглядящим моложе своих сверстников. Вот спросите любого.
@@Мояенотовиднаялисаобычно такие люди просто не фотографировались давно, а судят по отражению в зеркале при хорошем освещении
Умница,Ксения.Дай Бог таких умных,приятных молодых.Я слушаю и смотрю на неё с таким удовольствием,что не замечаю,как прходит время.Человек чувствует себя умнее и здоровее.👍👏
Какая умница нормальный вра никогда гепосоветует отказаться от сахара
Ксения, расскажите пожалуйста по сидячий образ жизни! очень интересная и важная тема)))
Dr.Berg смотрите там есть про сидячий образ жизни,ето тоже ускоряет смерти.
Надо работать больше и кушать натуральные еда
@@LuffyFreeFire Работать от слова Раб.
@@ЛисаПатрикеевна-ш5щ трудиться от слова труд , человека создал труд. Ну если у вас папа олигарх, то конечно можно не работать , то есть не трудиться ....
@@rsdbhgaweigfd Ну вот сами и признали, что РАБотают из-за денег, если бы они были, можно было бы не работать). Можно учиться, путешествовать, делать фигуру мечты итд
Ксения выглядеть очень хорошо!
Поэтому это цепляет слушать её советы!
Ксения! Огромное спасибо ! У меня сахарный диабет 2 типа. Долго не могла найти ответ на вопрос - "Как питаться ,чтобы сахар не повышался". Школа диабета не дает ответа на этот вопрос. Уже полтора месяца я на правильном питании и вижу потрясающие результаты . Через 2 часа после ужина у меня глюкоза 5.8 или 6 ед. почти как у здорового человека. Раньше ниже 8.5 ед никогда не было. Перестали болеть суставы , а болели с осени ,если подольше похожу.
А вы по методу Ксюши питаетесь? Очень интересно 🧐 напишите примерное меню пожалуйста
@@daridari426 Завтрак- каша овсяная (цельное зерно) с топленым маслом + яйцо всмятку + орехи грецкие (3 шт) или миндаль , обед- салат овощной (капуста, морковь, свекла, лук, тыква, можно добавить печень трески) + субпродукты или мясо или рыба , ужин- рыба с тушеными овощами или винегретом.
@@olgatimoshchuk5992 Отлично! Пепеходите на интервальное голодание 😃👌
@@ДиОр-в3я У меня плохо усваивается пища и потеря веса . Похоже, что желчи мало выделяется. Голодать не могу.
@@olgatimoshchuk5992 уберите кашу овсяную, она при ежедневном употреблении препятствует усвоению нутриентов. Замените на яичницу с овощами типа шакшуки. Я для желчи пью травы, у меня с этим тоже не хорошо. Но я сокращаю интервал между едой и ужинаю пораньше, чтоб продлить ночной голод.
Насчёт папилом интересно, что онкологи скажут.. у меня никогда не было ожирения, но есть много родинок. Просто светлая кожа. Это наследственность. Врачи говорят, что на солнце только с солнцезащитным кремом выходить нужно.
Поплывет лицо или нет это генетика, и тип старения те строение лица. Я с вами согласная питание должно быть сбалансировано
У моей бабушки с детства было больное сердце. Однако, она умудрилась прожить 92 года. Я думаю это связано с тем, что она была очень добрым человеком, она никогда ни про кого не думала плохо.
12:40 мне 33, у меня железа чуть выше реф значений, но у меня бледный цвет лица и темные круги по глазами
Где-то слышал, что какой-то компонент (не вспомню) не даёт работать железу, даже если оно выше нормы.
Обожаю Ксению ,умная и приятная женщина))все по полочкам
Вот все правильно, по полочкам и со всем согласна 👍🏻 Но недавно поймала себя на мысли, что после каждого вашего видео- я абсолютно точно знаю что вредно употреблять в пищу, но никак не пойму что кроме овощей полезно и какое меню в итоге должно остаться для ежедневного трехразового потребления, чтобы через некоторое время не сорваться…Я про разнообразия, чтобы не только овощи . Можно меню хоть немного плиз
Птица, рыба, яйца,морепродукты + овощи+ крупы + немного фруктов до 300 гр в день. Кисломолочные продукты сыр, творог. Это база и из этих продуктов придумывайте рецепты. Масла растительные и животные.
Я каждое утро начинаю с Ваших видео. Спасибо ❤
СПАСИБО ВАМ КСЕНИЯ И НИКОЛАЙ
Мне очень нравится Нинель Блохина из Гродно.В свои уже почти 77 лет имеет стройную осанку,преподает йогу.Очень молодо и прекрасно выглядет.Она молодеет и расцветает с каждым днём.
Какая умничка доктор ,приятно ее слушать .
даже не смотрела но уверена, что там про сахар. сахаром заедаю стресс и почти диагностированную депрессию. предлагаю сделать выпуск про адаптогены типа родиолы розовой
Плюсую! Я тоже заедаю стресс сахаром , с весом все ок , но беспокоит отвесность и дряблость кожи .
Грубо говоря, все проблемы решаются:
- исключением сахаров и мучного,
- восполнением дефицитов
спасибо ВАМ!
И убрать любые перекусы
Конечно же нет.
Это первое, что нужно сделать и через полгода будет реальный результат.
Нифига.
Знаю тех. Кто годами не ест ни сладкое. Ни мучное. И спорт есть.
Но нет
Генетика, спорт, правильное питание 💪
Генетика это мизерный процент, действующий на долголетие!!!
Все верно... Я всегда выглядел на 10-15 лет моложе. Но получив травму шеи, мне придавило блуждающий нерв и перестал работать желудок. Теперь я выгляжу старше лет на 10-15. Все как в видео говорит Ксения.
Очень интересно и полезно! Спасибо за замечательное видео❤
Ксения, Николай, благодарю вас за прекрасный выпуск. Обнадеживающе)
Расскажите про папиломы и подошвенные бородавки, пожалуйста.
Какая божественная девушка, природная красавица!!!
Спасибо за полезную информацию!
Было бы также интересно увидеть фото родителей Ксении в 50 и сейчас 😊
Спасибо Ксения за полезную информацию❤
это невероятно! спасибо за то, что делитесь с нами такой важной информацией!
Хочу чтоб это прекрасное создание следило за моим здоровьем
Ксения, здравствуйте ❤
Расскажите, пожалуйста, можно ли питанием и правильным образом жизни убрать темные круги под глазами? С детства мучаюсь…
Подсела на Ваш канал, Иду на курс, отказалась от сахара и мучного, благодаря Вам😍
Написала следующий коментарий не из ехидности,мне очень нравятся ваши советы,но что то всетаки есть неизученного в жизни
Большое спасибо за то,что делаете,вы молодцы!
Ксюша, Коля, спасибо за все видео 👍
Благодарю Ксения и Николай! Крутая тема! Дякую вам.
Ну честно, вы очень мне нравитесь слушать вас, а почему бабушка пекла пироги до 90 лет пока видела, прожила до 96 лет и каждую неделю в выхолные пекла и ела с молоком чаем и пегментация была у нее и что
Дорогая Ксения, здравствуйте! Снимите, пожалуйста, видео о том,что нужно делать, чтобы исчезли пятна на руках, лице и, чтобы исчезли папиломы? Правда, что загорать нельзя? Рада, что недавно узнала о Вас! Благодарю за Ваш труд! Вы-умница! Процветания Вам!!!❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌈🌈🌈
У меня отпала папилома на сгибе локтя, где то год два она у меня была, после того когда я перестала есть сладкое и стала следить за питанием, никаких фастфудов глютена и скрытого сахара, включить в рацион полезные жиры, омега 3 и интервальное голодание. Мне 35 лет
Доктор Берг вам в помощь.
@@reginazagidullina7092 здравствуйте, едите ли вы гречку и пшенную кашу??? Спасибо
Нет, не ем)
@@reginazagidullina7092
А через сколько?
Движение - жизнь.)
Один из вариантов - практика "Око Возрождения" Питера Кэлдера. В частности, 5 упражнений - «5 тибетцев».)
В ЮТ есть демонстрация этой части практики - "Молодильные тайны Тибета". В книжных ещё можно найти книги.
¡Автор - Питер Кэлдер!
Дорогая Ксения снимите видео про окислительный и оксидативный стресс. Спасибо!
Спасибо.большое Никалай , Ксения .💝💝💝
Ксения: «нужно правильно питаться»
Половина комментариев: «это все не работает, вот моя тетя дожила до 80 питаясь только булками с вареньем» 😂
Если бабушка питалась вареньем, то она Карлсон 🤣
Бабушка зятя дожила до 100 💯 на бутербродах - не терпела готовить!
Это исключение,плюс какие проблемы были со здоровьем. Одно дело жить долго и мучаться, а другое жить и радоваться хорошим здрровьем
@@krokodil777 ну, моя бабушка тоже дожила до 90 лет, только была слепа, глуха, осталась без ног перед смертью, страдала шизофренией. Дожить то можно, вопрос ведь еще состоит в качестве этой жизни.
@@krokodil777 а на здоровом питании дожила бы до 130
Листья моринги масличной убирают лишний сахар в крови и возобновляет выработку инсулина в организме, а также устраняет множество дефицитов, особенно железа) семена пажитника и корень лопуха тоже удаляют лишний сахар)
Знаю и наблюдаю людей которые при своём оптимизме и выглядят хорошо и питаются как привыкли. И думаю чем меньше человек заморачиваться, тем лучше и дольше живёт.
Согласна.
😂
Благодарю вас за такую классную информации !!!
Не знала , что нужно делать ежегодный чекап
Спасибо Ксения! Актуально и подробно !
Добрый день.
Вспомните и обратите внимание на уклад жизни старообрядцев.
"Мы есть то, что мы едим".
Спасибо за популяризацию ЗОЖ
Вот пироги,мучное,макароны=смерть.. Итальянцы этим питаются с пелёнок до самой старости! И продолжительность жизни у них💪🏼💪🏼💪🏼
Благодарю вас Ксения , за информацию и спасибо вам за труд ??? А вас Ксения Храни БОЖЕНЬКА и НЕБЕСА ???🙏🙏🙏🌵🌴🌻🏵🌼🌸🌺🥀💐🌲🌾🌷🌿🌿🌿⚘🌿🌿🌿🌿🌏❤🌏
Разберите пожалуйста такую тему как " питание при мигрени"
В другом видео уже говорили,головная боль,якобы,от продуктов с глютеном.Белая мука,макароны,белый рис и т.д.И,конечно-же,сахар.Правда или нет?
У меня были сильные частые мигрени, как и у моей мамы. Думала наследственность, ничего не поделать. Узнала о мочевой кислоте. Исключила все молочные продукты. Примерно через месяца 2 поняла что не помню когда в последний раз к меня болела голова. С тех пор мигреней нет. Прошло лет 9.
Посмотрите, пожалуйста, причины мигрени по "классификации" причин возникновения болезней у Л. Хей и доктора Л. Вииллма (тоже имеет место быть: у меня были частые приступы мигрени исключительно на нервной почве. Поняла это, когда изменилась ситуация, исчезла причина постоянного стресса: то через день мучала мигрень, а потом на несколько лет забыла про нее, и с тех пор приступов практически нет, редко, когда понервничаю)
Секрет молодости - лёгкое чувство голода, каждый день! (очень хорошо: движение, физкультура, лёгкий спорт. И более простая еда. И конечно - хорошая, природная вода!
Один минус этого видео, что есть разные типы старения. И как положительный пример правильного старения, показывают типы старения, которые не характерны для славянского лица. А у нас деформационный тип старения, как раз таки когда плывет овал лица.
Вот тоже это хотела написать, есть разные типы старения и лицо «плывёт» вниз не только у тех кто плохо питается и не следит за собой.
@@an_si3164 а еще и у тех, кто колит всякую дрянь себе в лицо. Или делает хирургическое вмешательство😊
@@ЮлияКумановская-л4л это не правда колоться надо
Все верно, птоз не от сахара идет
Спасибо! Информация полезная и очень прекрасная❤
Ксения, спасибо огромнее за ваши видео! Очень полезная информация! У меня много кератом на коже головы и лице, это тоже говорит об инсулином- резистентности? Вес у меня нормальный 😊
У меня нет лишнего веса, мой ИМТ 21, но при этом есть папилломы. Начали появляться года в 24, и у мамы всё тело в папилломах. Сахарным диабетом и лишним весом не страдает.
Добрый день, спасибо за ваш огромный труд. Расскажите пожалуйста о морских водорослях, о их разновидностях, пользе и вреде. Ещё очень интересная тема зубного камня.
О да, водоросли это прекрасный продукт , мама каждый день ест Спирулину, все анализы пришли в норму , она веган
Очень круто, спасибо большое, мотивирующие видео, вникай те и меняйтесь)))
Хотелось бы услышать разбор темы о влиянии оральных контрацептивов на женское здоровье и как минимизировать побочки
Выкинуть их
Почитайте про симптотермальный метод (стм) . У Ирины Мансо есть информация и курс. И да, лучше выкинуть эту химию, побочки разрушительные для женского здоровья
Пусть мужчина использует презервативы, не идите на жертвы своим здоровьем. Гормоны очень вредны в любом колличестве , это миф , что они безвредны.
@@infy6 презервативы тоже вредны для флоры(
Отказаться от них, все просто
Помоему это лучший канал на ютубе о питании. И не только из русскоязычных. По моему скромному мнению
Ксения говорит что у 30-ти летних бывает усталый вид и круги под глазами, это что им железа не хватает и они мало гуляют, да они бухают пивко каждый день и по ночам сидят смотрят всякую херню в Ютюбе или геймерят и не высыпаются, потому и сидят такие панды.
Про алкашей это отдельная тема
да не спят по ночам, из за детей ,и анемия у всех почти, еще месячные, теряется кровь и железо
Спасибо вам за просветительство. Действительно, часто достаточно убрать убрать простые углеводы и болезни исчезают. Бесплатно и без врачей.
Благодарю очень актуально и полезно,всегда приятно Ксения тебя видеть и слышать и пользоваться твоими рекомендациями,которые дают результат.👍🔥😘
Читаю комментарии, соглашусь с людьми. Мировоззрение очень сильно отражается на здоровье и внешнем виде. Но у каждого человека свои ресурсы, у кого-то организм держится всю жизнь,а у кого-то сдает к 30- Ти, так было и у меня. Ела все подряд и в 25 лет полетело все ЖКТ и лицо в прыщах. Лет пять мне пришлось потратить ,чтобы понять что все дело в пище, сахара больше не ем, или очень редко, где-то по случаю , может в гостях, но дома его нет, если хочется сладкий вкус, покупаю эритрол, который является натуральным заменителем сахара и не опасен для здоровья. У меня пропали воспаления в кишечнике и кожа очищается , нет непонятного зуда и красных пятен, который мучил меня после тортиков. Ещё хочется сказать как вы начинаете смотреть на жизнь после отказа от сахара , вы становитесь более адекватным человеком, так как не зависите от гормональных скачков, которые вызывает сахар.
Моя бабушка дожила до 93 лет .Питалась очень скромно ,мяса почти не кушала,а блины,пирожки и конфеты ела всегда,но малыми порциями..Мама дожила до 82. лет.Кушала все в своем возрасте без исключения ,в том числе копчености вредные и пила вместо полезной воды растворимый кофе.,любила его очень.Не одного хронического заболевания.Умерла от короновируса. и это не в далеком прошлом,когда были другие продукты.Так может все таки мы мало внимания уделяем генетики.Мода на правильное питание меняется постоянно,одни говорят мясо и животный жир это наше все,другие :все что угодно только не мясо .Раньше молоком отпаивали после отравлений,теперь считают это просто яд.Может никто сам точно не знает......Да еще,любимое блюдо и у мамы и у бабушки было блины из вредной белой муки с глютеном и еще потом помазать сливочным маслом и оооочень вредным сахаром посыпать...(какое ужасное сочетание продуктов и как это им удалось стать долгожителями...)???
Как можно понять, что нет хронического заболевания, если в наших поликлиниках врачи, часто ничего не знают и неправильно оценивают анализы? Ну и от ковида не умирают, если со здоровьем все хорошо.
Да, как мы вообще не вымерли без модных советов ))) И , если их всех слушать, то вообще непонятно как жить. Потому что все говорят разное .
@@lidiya3519 ну, не все говорят разное) а про вред сахара говорят абсолютно все!!! Просто именно такими мыслями как у вас люди себя утешают и едят это все дальше) а от здорового питания еще никто не умер (если не говорить о каких-то смертельных заболеваниях). И многие не понимают, что раньше и пшеница была Другой и экология и овощи/фрукты без таких пестицидов и азота. Нельзя сравнивать наших бабушек и нас самих! Однако! Моей бабушке 81, но при этом, у нее и операция на кишечнике была и желчный удален и сосуды больные и спазм пищевода. Так что ориентировать на кого-то - это необъективно совсем!
@@ТатьянаПономарева-ж3ь я свои мысли, никому не навязываю. И уж, поверьте, даже и не думала про утешение . Я слушаю свой организм, и прекрасно знаю, что мне надо. А если сидеть на каналах всех блогеров и прислушиваться к тому, что они говорят, жизни не хватит.
Слушайте, а в чем вопрос? Если для вас ваша бабушка и мама- это статистика относительно всей популяции (что все могут так питаться и быть "без хронических заболеваний") тогда следуйте их примеру и будьте здоровы)
Ну вот правда, судят по друм людям, смехота..я уверна, что у вашей бабушки и мамы был лишний вес, дряблая кожа и бесформенное тело. Потому как только это можно иметь питаясь не правильно и не имея спорта в жизни.
Ксли для вас это пример для подражания
То супер. Действуйте)
Ксения,расскажите подробнее про пигментацию.С чего начать и к кому обратиться в первую очередь?Пошагово как и что делать.Спасибо!
Я исключила сахар и алкоголь, пигментация прошла даже летом нет. Просто питаться как говорит Ксения и все пройдет
Плюс принимать вит С
Моя соседка с рождения прожила в деревне. Детей нет. Сейчас ей 65, выглядит на 50. Ест все - и сахар, и макароны с сыром, и молоко литрами. Главное - у неё в жизни не было стрессов. Жила всю жизнь для себя. Ежегодно месяц проводила в санатории. Все лето на грядках - зарядка ежедневная. Осенью закрутки делает почти месяц. Зимой пару часов гуляет на свежем воздухе. Встаёт в 7 утра, ложится в 9 вечера. Вот и весь секрет молодости. Совсем не в питании.
Мне кажется, что генетика у нее ещё хорошая!
То, что жила в основном для себя и в жизни было мало стрессов, то это конечно повлияло на то, что ваша знакомая выглядит моложе своих лет.
А закрутки для кого делает, если одна живёт?
@@Люся-р4ж для себя и на продажу. У неё много клиентов.
@@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф у неё 10 часов здорового сна, отсутствие стрессов, физическая активность и хорошее питание из личного огорода - в этом лично я вижу секреты ее молодости. Что касается вашего пренебрежительного «грядки это не зарядка», рекомендую ознакомиться с видами деятельности, которые максимально жгут калории. За час в спортзале вы сожжете раза в 3 меньше калорий, чем за это же время при уборке квартиры или работы в огороде! Это не мои измышления, а научные данные. Да и количество мышц задействованно будет много больше, чем на тренажерах, плюс разнообразие выполняемых упражнений.
Очень интересный выпуск! Спасибо!
Молодцы! Спасибо за информацию.
Все отлично как всегда, но пример с Дженифер Лопес с её миллионами, не в тему. К тому же, не надо забывать, что она латинас, а у них кожа отличается от славянской и если глубже смотреть в эту тему, то надо сказать, что состояние кожи зависит и от нашей принадлежности определённому этносу.
Конечно,правильно говорите!У Дженнифер Лопес мускульный тип старения!
Лично я использую хорошую косметику уходовую и пропиваю время от времени анти-эйдж БАД - бренд Урбан Формула - мой мастхэв теперь)
Генетика тоже много значит! Я ем всю жизнь много сладкого, но стройная и выгляжу лет на пять моложе. Мясо практически не ем.
Я сама очень много работаю,год ,как перестала следить за внешностью, редко крема,маски,мне 55,я усталая,себе не нравлюсь,естественно,синяки под глазами с детства,и детям передались,но никто не даёт мне мой возраст, все думают,что я моложе,это хорошо,но мне от этого не легче,хочу чтобы вернули назад пенсионный возраст,я уже сдутая,усталая женщина
Если женщина решила что-то рассказать, ее ни что не остановит, даже собеседник 😂
Вы меня запугали, а я ведь так люблю сладкий кофе 😢 Придеться уменьшать количество сахара, эх 😊
Очень и очень интересно... Спасибо большое 😘
У Дженифер Лопес мускульный тип старения. При таком типе старения признаки старения менее заметны: нет обвисания кожи и отёков. Хорошая генетика и здоровый образ жизни - залог красоты.
Ксения, вы рекомендуете убрать хлеб и булки, сахар (углеводы) и есть салат, овощи, но это тоже углеводы! И в магазинах нет вообще свежих продуктов, и хлеба качественного нет, я живу в Санкт-Петербурге и поэтому пишу про ситуацию этого города России.
Ты бестолковая? Есть быстрые углеводы (от которых и советуют отказаться!), а есть медленные, которые можно употреблять
@@ВероникаЛи-ц3д Зачем же так грубо вы?Может человек не знает.Зачем обзывать
Ксения расскажите пожалуйста подробнее о родинках и папиломах. У меня они чуть ли не с детства а лишнего веса нет и сердце в норме. И в свои 35 выгляжу на 25
У меня с детства много родинок,я худенькая 48 кг рост 166.родинки появляются новые.я не знаю от чего, возможно гормональный фон влияет.
Вот-вот. У мужа куча паппилом, я знаю его с 32 лет. Через 2 месяца ему 50!! Он худой и ростом 190. Прекрасные анализы и замечательно себя чувствует. Не то, что я. И дочка в него, с 11 лет куча паппилом, уже удаляли. Худая . Никаких маркеров воспаления нет, показатель печени и глюкозы прекрасные
@@helenpe2026 это вирус папилломы человека.очень даже легко передаётся. Определённые виды,их много видов впч.
@@user-de653trh вот и я об этом. Думала специалист ответит. Почему же тогда идеи мода связывать папиломы с инсулинорезистентностью и лишним весом? Непонятно что у кого вылезет и по какой причине
Они могли по наследству от родителей достаться. Идея в том, что папилом становится больше, если снижается иммунитет, и инсулинорезистентность может этому способствовать, но иммунитет же может не только из-за этого снижаться.
Спасибо большое, ребята!