Я не могу понять: почему люди, которые едят сахар, булки, жирное, копченое и пьют алкоголь - выглядят часто лучше меня, постоянно себя ограничивающей от этих продуктов.
какой возраст этих людей? До 30 лет организм может стойко переваривать вредную еду, а вот после 30 всё это мигом отразится на внешности. Например, я резко и заметно начала стареть и болеть после 33 лет( хотя до этого отлично и юно выглядела, но не ценила здоровье(( увы..
Спасибо , Ксения. От сахара постепенно ухожу, колбасу давно не ем, молоко домашнее. Бассейн и зарядка, ходьба в день по 1, 5 часа. Главное позитив и общение с приятными людьми. Всем здоровья!!!
У меня друг на птицефабрике работает и не ест курицу. Это ужас, чем кормят птицу и в чем вымачивают тушки. Мясо уже становится не мясом,а химкомбинатом.
Сейчас углеводы во всём виноваты, до этого была целая эпоха гонений на жиры) Как по мне - все эти нутрициологи занимаются тем же зарабатыванием денег. Сейчас почти на любое авторитетное исследование можно найти такое же авторитетное исследование с противоположными результатами. Я не говорю, что нужно есть всякий шлак, но съесть хороший торт, побаловать себя выпечкой, сделать кашу ту, которую хочешь, а не ту которую надо - это норма. Если же "дышать" над каждой этикеткой в магазине и перманентно сдавать анализы на всё подряд - можно получить вполне себе реальные отклонения психики. Мой посыл - во всём нужна мера.
на днях в поликлинике услышала, как пожилая женщина в слезах задала вопрос своей приятельнице - А может меня всю жизнь кормили ядом, а я этого не знала?
@@ЗаинькаСолнышко-и5ъ, ещё скажу, девоньки дорогие... Гречка. Обычная коричневая гречка - не очень полезна. Обработана, пропарена. Лучше брать зелёную. У неё действительно цвет зеленоватый и считается экопродуктом. Уже только такую беру. Вкусная. Может, немного дороже коричневой... Вобщем, это не приказ и не совет - каждый решит сам по финансам своим и по отношению к своему здоровью. Всех благ! Все будьте здоровы и счастливы!🤗
Ксения спасибо вам за информацию! Мне 53года,с детства я видела пример своего отца) До конца жизни мой отец имел хорошее здоровье и полноценную жизнь. Надо следить за собой, питание это первое на, что мы можем повлиять. Мы есть То, что едим! 🌺🌸🌼🌷👍
@@mv8446 Здравствуйте, сегодня я себя тоже хорошо чувствую,год прошёл конечно со взлетами и падениями Последние семь месяцев полностью отказалась от покупных сладостей,правда по выходным балую себя домашней выпечкой где вместо сахара использую эритрит,чувствую себя легко и -6 кг😊
+++ Мой муж работает на большой молочной ферме, коровы летом пасутся, аб и гормоны им не колят, но молоко сдают на молокозавод, и там его перерабатывают жёстко... 😔
Видео полезное, не все мы можем применить в реальной жизни. Доходы не позволят, время на приготовление еды, кроме этого, трудно найти, полезные и безопасные продукты. Но очень много можно сделать для себя. Мы может и позаботиться о своём здоровье. Исключить колбасу, майонез, сахар, меньше мучного, больше готовить дома., есть больше овощей и это уже будет огромная польза для себя и своей семьи...
Спасибо ,Ксения, за большую просветитедьную работу нашего невежественного населения. Очень много информации , вебинары - очень доходчиво ! Дай Бог достучаться до каждого . Тогда может изменится ассортимент продуктов в магазинах , блюд в учреждениях общественного питания, в санаториях!!!!
Невежество - это думать, что "ассортимент продуктов в магазинах , блюд в учреждениях общественного питания, в санаториях" зависит от ЗОЖ-роликов на ютубе.
Достучитесь до верхов, может добавят пенсии. 30лет стажа, пенсия16 тысяч. Попала в период когда изменили способы начисления пенсий. Ответ-не вовремя детей родили
Есть еда -набить брюхо, а есть полноценная еда! Лучше съесть меньше, но качественней , чем есть всё подряд ! Полки ломятся , а купить нечего! Сплошная химия и гадость ! Выбирайте качественные продукты ! Всем здоровья! 😊😉🍒
К слову о кетчупе, в нашей семье года два назад мы начали сами варить кетчуп из томатов, а также добавляем сливу. И это настолько вкусно, что мы даже на прилавках на него не смотрим!!! Советую, варить не особо сложно, а хватит много баночек надолго😉
Точного рецепта не знаю, но видел как делают родители. Через соковыжималку пропускают томаты, затем на плиту. Добавляют гвоздику,соль(вообщем специи по вкусу) и варят определённое время. После, разливают по стерилизованным банкам. После такого кетчупа, магазинный даже рвотный рефлекс.
Какое-то время перестала есть сахар старалась всячески его избегать правильно питаться и начали проходить прыщи не было дискомфорта в желудке и самочувствие улучшилось, но вот стоило на выходных расслабиться попить чай с печеньем и бутербродом с колбасой, так снова появились прыщи🥲 Так что девочки беремся за правильное питание для здоровья и красоты☺️
В принципе со всем согласна, но молочку в свой рацион вернула. Лактобактерий не хватало и квашенная капуста (по совету Ксении Чёрной) мне не помогла. Сейчас чувствую себя прекрасно и мой ЖКТ тоже 😁. Тут главное не увлекаться. С утра немного ряженки, йогурта, сыра или творога могу себе позволить.
Ксения, огромная вам благодарность! Вы абсолютно профессионально объясняете и подробно разбираете проблемы , которые возникают у населения!!! Вы более необходимы в медцентра, чем доктора на 70%. Вас приятно смотреть и слушать 🌷🌷🌷
Благодаря всему выше изложенному Ксенией! Милой, Очаровательной, Мудрой и до безумия Красивой!!! Я отказался от всего перечисленного... И чувствую себя очень хорошо и отлично 👍! Спасибо за эту кладесь знаний! С Уважением Асан! Казахстан г. Алматы 🔥🔥🔥🔥🔥👍🌹🌹🌹🌹🌹🤗😊💪✊️♥️
Бесконечно благодарна вам, Ксения, за невероятно полезную информацию ❤️ очень вдохновляете и мотивируете на пересмотр своих пищевых привычек и здоровья в целом.
Мама моего друга всю свою жизнь придерживалась здорового питания. Никогда не употребляла алкоголь или какую-то «плохую» пищу, каждый день занималась физическими упражнениями, всегда была подвижной и активной, принимала все добавки, которые прописывал её врач, никогда не выходила на солнце без солнцезащитного средства, а когда выходила, то так ненадолго, как только было возможно, в общем, она оберегала своё здоровье, делая все, что было можно. Сейчас ей 76 лет, и у нее рак кожи, рак костного мозга и остеопороз в тяжелой стадии. Отец моего друга ест бекон поверх бекона, масло поверх масла, жир поверх жира, никогда, буквально никогда не занимался спортом, каждое лето сгорал на солнце до хрустящей корочки, фактически он жил на полную катушку и не так, как советовали окружающие. Ему 81, и доктора говорят, что у него здоровье молодого человека. Как сказала мать моего друга: «Если бы я знала, что моя жизнь так закончится, я бы прожила ее по полной, наслаждаясь всем, что мне говорили не делать!». Никто из нас не выберется отсюда живым, так что, пожалуйста, перестаньте относиться к себе как к чему-то второстепенному. Ешьте вкусную еду. Гуляйте на солнце. Прыгайте в океан. Делитесь драгоценной правдой, которая у вас на сердце. Будьте глупыми. Будьте добрыми. Будьте странными. На остальное просто нет времени... /Ричард Гир/
У меня дед 78 лет,гонит самогон и пьет его Сахар и варенье ест много,ест все. Здоровый мужик без грамма жира лишнего,он здоров. И мы все в него. Все что сказано в видео это все индивидуально, все не так. Я ем шоколад,торты- кожа чистая, худая и стройная.
Мне кажется,тут еще очень важна психологическая стабильность и легкий подход к жизни.(легкий в пределах разумного) Говорю вам как человек,который в свое время так загнался и нервничал,что получил рак.
Ксения, благодарю Вас! Очень много полезной информации. Отказалась от сахара, пшеничной муки, молочных продуктов. Чувствую себя намного лучше. Очень тяжело перенесла отказ от сладкого и сейчас наверно нарушаю (ем больше яблок - это тоже глюкоза). Потеряла 12 кг, чему очень рада. 🙏🤗💐 ,
Хочется написать для тех, кто пишет комментарии про дороговизну правильного питания. Это не всегда дорого! Да, можно покупать авокадо, киноа, мидии и т.д но ведь это необязательно! Я когда была студенткой и жила практически на 1 тыс рублей в месяц, то я большую часть рациона составляла из круп и овощей. Это была гречка, горох, овсянка каждый день с маленьким кусочком масла, бананом и зелёный чай с имбирем сушёным. Крупы я варила и добавляла потом в них пассерованные овощи - лук, морковь, кабачок и др. Очень мало покупала фруктов, если удавалось купить то делила одну хурмушку на 2-3 дня 😄 Мы кооперировались с друзьями и кто что приносил (кто кусочек говядины из деревни , кто картохи, кто свёклы) и варили борщ у меня на кухне и если потом его все вместе, это лучшие студенческие воспоминания)). Рацион был скудный да, но молодому организму хватало с лихвой! Отучились, разлетелись, начали зарабатывать. И тут меня понесло- черешня килограммами, зимой помидоры огурцы и тд. Наелась, поняла что это не вкусно зимой и перешла на сезонное питание. Зимой ем салаты из свёклы, моркови, капусты,чеснока, проростков семечек, зеленой гречки, нута, маша и много чего другого. Овощи стараюсь покупать у бабушек на рынке, они всегда там сидят и продают излишки со своих огородов. Ем скумбрию, мойву, иногда покупаю нерку- и да, это дорого конечно. Ем домашние куриные яйца с того же рынка, свежее молоко непастеризованное, квашеную капусту, грецкие орехи, водоросли вакамэ сухие размачиваю- они очень легкие и распухают в воде в 10 раз наверное, салат из них очень вкусный. Ем сухофрукты, варю костный бульон рыбный, так как мясо не ем уже 8 лет. Рагу из разных овощей, в сезон брокколи покупаю её у тех же бабушек и ем сырую, много! Вообще если заглянуть на рынок, то можно столько всего вкусного полезного и натурального недорого купить, я обожаю туда ходить. И бабушки рады и я!))
Я помню, как выращивали на своих участках овощи, картошку обе мои бабушки, живущие в разных концах Беларуси. Ой сколько сыпалось "химии". Удобрения, всякие противопаразитарные штуки... Угомонитесь уже со своим "без химии". Никто не хочет, чтобы их труды для урожая кончились ничем. В магазинных овощах и фруктах хоть какой-то контроль за содержанием тех же пестицидов. У бабушек вы никогда не узнаете, чем и в каких количествах они поливают свой "натур продукт".
После родов, дабы похудеть, перешла на ПП, теперь эта тема стала интересна с позиции здоровья, случайно наткнулась на этот канал, после просмотра нескольких роликов подписалась, очень интересно и понятно рассказывает, уж казалось бы для тех, кто хоть чуть чуть вникает в составы продуктов и вообще задумывается о том, что тянет в рот не так и трудно себя контролировать, но вот прошло уже два месяца, как я отказалась от сладкого и вредного, ем только овощи, фрукты, яйца, включила в рацион просто огромное количество зелени, раньше я всегда мимо нее приходила и зелень если и брала, то она всегда умирала в моем холодильнике), рыбу стала есть чаще, мясо только в супе, так как муж его не ест, а для себя одной готовить лень его, конечно же в рационе крупы, и от молочка не отказывалась, во первых не знала, что это вредно, молоко, творог и сметана, так же сыр эти продукты всегда в моем холодильнике,вообщем описывать, что ем, что нем можно много, но суть в том, что вес действительно уходит хорошо, за 2 месяца минус 5,5 кг,.... НО самая большая проблема, что тяга к сладкому осталась, очень хочется купить и сожрать торт, чипсы, Сникерс))) это же все так вкусно, есть продукты на которые плевать, ну нельзя и Слава Богу, например Кетчуп, я его никогда не ела, даже когда предлагали к шашлыку, по мне так кетчуп портит вкус мяса, лучше шашлык есть с помидоркой), а есть продукты по которым так сильно скучаю, уже спустя только два месяца, хотя очень надеялась, что полезные привычки войдут в мою жизнь и я уже никогда не захочу питаться не правильно...((( А ещё бесконечно сидишь и ищешь эти ПП рецепты, чтобы хоть как то разнообразить свое питание и это хорошо, что я в декрете и могу позволить себе тратить на это уйму времени, а как на работу выйду, что тогда? Вообщем ПП это здорово, так как не смотря на молочку, от которой я не отказывалась и наверное не откажусь, а то тогда наверное с голода умру, у меня действительно очистилась кожа, не скажу что были какие-то явные проблемы, но действительно прищей нет нигде, очень радует состояние кожи, физические упражнения никто не отменял, целлюлита стало гораздо меньше, но сил терпеть голодовку не осталось (((((
Вот и я когда была в декрете правильно питалась потому что было время.а теперь я вышла на работу..сейчас ем практически все подряд..просто знаю меру..понимаю что хотя бы от мучного надо отказаться.. но могу сказать что у меня хорошая практически идеальная фигура,чистая кожа,я думаю это все таки благодаря тому что я старалась и стараюсь придерживаться ПП.а ещё оооочень важно заниматься спортом!! Я регулярно хожу на треньки.вся гадость выходит с потом!!
Ксения, сахар употребляю только утром и только чайную ложку без горки. И так было всегда. Вообще сладкое не люблю. Но кожа усыпается прыщами. После ковида не порядок с жкт видимо. Спасибо за ваши видео! Они очень полезны!
Я когда в прошлом году впервые села на 21 день отказа от сахара, молочки и глютена, узнала, что во многих продуктах есть скрытые сахара, хлеб, соусы, колбасы, йогурты, протеиновые батончики и т. Д., вообще многое, что уже как-то обработано и приготовлено. Если успевать готовить самостоятельно, то большая часть сразу уходит скрытого сахара👍.
Люблю колбаску, шашлык, крнфетку но все это в виде исключения на праздник. В повседневности каши, курочка, яйца, кефирчик, овощи и немного фруктов, да и сахар 1 ч л в чашку все же как совсем без него😀
Сахар правда очень вредный продукт, я как только перестала его кушать перестал болеть желудок и сердце. Огромное спасибо ❤️ вам за то что делаете. Вы супер 👍👍👍
В обычном магазине покупаю только выборочно овощи и фрукты,которые Вы ,Ксения,рекомендуете.Спасибо Вам за то,что доносите знания до людей.Кто хочет услышать-тот услышит!
Поделись, сколько времени ты теперь тратишь на еду? (сходить в магазин, приготовить, посчитать все, выбрать, и прочее). У меня просто готовка, когда сам готовил, занимала времени как работа на 1/4 ставки, что дофига. А в столовой какое-то все нездоровое..
Супер видео, все четко и информативно, а большинство людей не задумываются что и сколько они едят, продолжают обогащать бизнесменов пищевого мусора и губить свое здоровье. Люди очнитесь, у вас только одна попытка прожить эту жизнь, неужели не жаль свой организм. А потом удивляются почему болит голова, лишний вес, проблема с желудком, задумайтесь в первую очередь , что вы едите. И таблетки не лечат, они только заглушают симптомы. Мы это то, что мы едим!!!!!❤
Благодарю за информацию ,Ксению !В свою очередь в очередной раз понятно,что за "забота" о людях в стране,если такая вокруг некачественная продукция,все напичкано химией,про пальмовое масло давно известно и это все допускается,жутко от этого...
Здравствуйте Ксения! Спасибо что Вы есть и нас! Скажите пожалуйста, значит молоко полезно если оно от домашней коровы, которая ест траву летом и сено зимой. Или молоко вредно в принципе, учитываю хорошую усваимость
Дослушала до молока и просто не смогла слушать дальше. Я технолог на молочном комбинате. Молоко от больных коров никогда не принимается, есть гост по входному контролю сырья, пастеризация питьевого молока 72-74'С,что позволяет сохранить нативные свойства продукта. Откуда пошла мода на такое массовое запугивание?..Молоко несёт вред только людям с индивидуальной непереносимостью лактозы. Покупайте нормальные молочные продукты, а не фальсификат и все будет в порядке.
Вы правы, молоко от больной коровы не принимают, поэтому корове дают антибиотики и всякое Г..... То что в магазинах продают, боюсь представить какое это молоко....
А диабетикам не несёт вред, поднимая инсулин до космоса? Сейчас эта непереносимость почти у каждого человека. Я делала генетический паспорт, у меня показало непереносимость, моя мама сделала и у нее тоже есть непереносимость.
У нас есть столько коров, что бы на прилавках было такое количество молочной "натуральной" продукции? Ответьте, пожалуйста. Вы же технолог, должны знать.
@@АллаШаблій-л1е в Беларуси молочную продукцию делают только из натурально молока, не могу того же сказать о России. Но понять что мы употребляем легко, прочитов состав на этикетке.
Творог домашний,яйца,курицу, овощи,( например свеклу и морковь. Они недорогие ) рыбу, крупы, море продуктов есть! В нашем городе, например, минтай стоит 130-200 рублей, а торт какой-нибудь,или колбаса от 300. Выбор за вами.
Классифицировать продукты по принципу "никому и никогда ни за что не есть" - это путь к нездоровому отношению к еде, что может привести к расстройствам пищевого поведения.
Это не еда, а отрава, давайте называть вещи своими именами и не будем заниматься подменой понятий. И чтобы не было РПП, нужно свою психику приводить в порядок и ухаживать за ней так же, как за телом.
Вообще к видео этой девушки должны быть психологические вставки. Потому что насмотревшись ооооочень легко начать себя гнобить и устрашать кучей болезней, которые у тебя будут после неправильной пищи
@@xenon6667 Я думаю образованный человек поймет что она говорит о долгосрочной перспективе плохого питания а не о том что если ты съешь 3 булочки то ты получишь ожирение
Вот это можно кушать, то нельзя уже надоело. Какие то двойные стандарты, молоко значит нельзя - химия, зато курица или индейка выращенная на химии можно и нужно. Прекрасно если есть возможность кушать био продукты.
Соглашусь с комментарием,по сути выходит что уже ничего нельзя есть...каждый раз смотря такие видео думаешь о боже уже и то кушать нельзя,и то. А что ж есть,траву?
Спасибо за ваш постоянный труд в предоставлении полезной информации. У меня вопрос по сосискам :) Все сосиски зло или сосиска сосиске рознь? Если состав чистый, можно ли? INGREDIENTS: ORGANIC GRASS-FED BEEF, WATER. CONTAINS LESS THAN 2% OF THE FOLLOWING: SEA SALT, ORGANIC SPICES, ORGANIC DEHYDRATED GARLIC, ORGANIC DEHYDRATED ONION, ORGANIC PAPRIKA, CELERY POWDER.
Я давно отказался от всей молочки, и чувствую себя просто прекрасно, кожа стала лучше,проблем с пищеварением нет, видимо у меня изначально были какие-то проблемы с лактозой, а меня этой молочкой с детства насильно пихали.
Если честно сейчас ничего не осталось полезного, хлеб это глютен и дрожи, молоко порошок, мясо и молоко антибиотики, фрукты и овощи пестициды гербициды. 70 процентов продуктов в магазине генетически модифицированны. 😌
По поводу мальтодекстрина. Есть хорошие видео объяснения на русскоязычном канале доктора Берга (рекомендую, кстати, этого доктора, я начала свой экскурс в мир здоровья именно с его видео). Так вот, в соответствии с последними исследованиями, мальтодекстрин имеет БОЛЬШИЙ гликемический индекс по сравнению с рафинированным сахаром!!! (65 - индекс сахара, и 85-130 - индекс мальтодекстрина) Т.е. уровень сахара в крови мальтодекстрин поднимает в разы выше и быстрее, чем даже рафинированный сахар!!! И кроме детского питания, его сейчас пихают практически везде, в очень большое количество продуктов, так что проверяйте внимательно состав! А касаемо детского питания... Наша Малютка раньше была чисто с сахаром, без мальтодекстрина. Надо искать, может, и есть какое-то питание без него. Может, обычное сухое молоко попробовать? Честно, сочувствую Вашей проблеме. У самой дети были на этих смесях, и я точно помню, что они все в составе мальтодекстрин имели. Я тогда не знала о его вреде. А теперь понимаю, почему моих детей было так трудно отучить от этого "молока". И почему впоследствии их стало так тянуть на сладкое. Нас сажают на сахарный наркотик с самого младенчества, получается. Откуда же взяться здоровью у нынешнего поколения? 🤷♀️
@@ЕвгенийЗенкин-з2е честное слово ,я этого и не употребляю в пищу. Просто коммуналка ,одеться , и все денег нет🙄я живу отдельно от родителей и снимаю жилье , вот так вот . Очень люблю апельсины и так радуюсь когда могу себе позволить 😂
@@Мишель-ц1д вы правы. Я когда ела сладости и колбасы это дорого Сейчас по состоянию здоровья после ковида на диете . Каши , супы , фрукты овощи запеченные и мясо . Этл дешевле .
Замечательное видео👍 А можете рассказать ещё про Чай подробнее, и чем его можно заменить, какими травами 🙏 Мы всей семьёй пьем чай весь день, и мне кажется, что это не полезно, а хорошую информацию не могу найти))
К такому питанию надо с детства, чтобы родители приучали. А когда ты уже взрослый и привык есть практически всё, очень трудно отказаться от многого даже чисто психологически, отказывая себе в любимых продуктах, которые ты ел с детства, можно зароботать депрессию, а из неё и анарексию. И потом лечиться и лечиться. Всё хорошо в меру, без фанатизма.
@user-eb4gg1io3mСогласна, я тоже слежу за питанием и что попало не ем, но у Ксении очень всё категорично, она часто просто перегибает палку, много других дипломированных, достойных врачей гастроэнтерологов, гепатологов, эндокринологов и др. В меру, получая от еды удовольствие, с умом и без фанатизма, но можно, если очень хочеться. Конечно, в её роликах есть зерно истины, но она давит и навязывает. Безусловно, каждый решает сам, каждому своё, но есть люди, которые " Заболеют" и Зачахнут и начнут себя поедать из-за чувства вины, а есть, которые и воспрянут и оздоровяться, как Вы и пишите. Безусловно, продукты сейчас отвратительные, надо следить за питанием, посыл правельный.
Если со здоровьем всё в порядке,попробуйте рассмотреть психосоматика,а так же больше заниматься спортом и лимфодренажными упражнениями или лимфодренажным массажем
А я живу в Германии покупаю молоко альпийское, то есть с Альп, если указания соответствуют действительности. Пробовал когда-то самое дешёвое, а затем подумал, как люди его пьют! По моим ощущениям оно не содержало многих полезных веществ.😊😊😊❤❤❤🎉🎉🎉
Ксения, благодарю за информацию. Хотела бы узнать, как Вы относитесь к кокосовому маслу в качестве заменителя сахара, а также жарить если на нем? Вообще Ваше отношение к нему, заказываю с айхерб холодного отжима.
Здравствуйте, извините за ваше внимание к сухим завтракам как мюсли тоже относятся если в них очень мало сахара . Жидкость к мюсли использую как соевое молоко
Спасибо, Ксения! Пока что я всё правильно делаю, единственно не хватает времени и часто денег, чтобы сделать свою колбаску, хотя у меня для этого есть всё, кроме мяса.
1. Булочки ,хлеб
2. Пастеризованное Коровье молоко
3. Колбасы сосиски
4. Пальмовое масло (рафинированное )
5. Завтраки 5минутки
Шарики сладкие и тд.
6. Чипсы и сухарики
7. Кетчуп
8. Майонез
9. Алкоголь любой
10. Сахар
Благодарю
Спасибо)
Спасибо!
Спасибо, огромное!
Я уже месяцев 5 это ни ем вообще🌹
Я не могу понять: почему люди, которые едят сахар, булки, жирное, копченое и пьют алкоголь - выглядят часто лучше меня, постоянно себя ограничивающей от этих продуктов.
Тоже таких знаю )))
Закон подлости 🥺
какой возраст этих людей? До 30 лет организм может стойко переваривать вредную еду, а вот после 30 всё это мигом отразится на внешности. Например, я резко и заметно начала стареть и болеть после 33 лет( хотя до этого отлично и юно выглядела, но не ценила здоровье(( увы..
@@veronikalehkova
Да...это так..
Это точно... 🙄🤦♀️
После вашего видео буду есть лопух, про него плохого не сказали.
😂😂😂😂😂😂😂
🤣🤣🤣🤣
Он, кстати, полезен, погуглите 😅
🤣🤣🤣🤣
Реально всё вредно🤷🏼♀️
Спасибо , Ксения. От сахара постепенно ухожу, колбасу давно не ем, молоко домашнее. Бассейн и зарядка, ходьба в день по 1, 5 часа. Главное позитив и общение с приятными людьми. Всем здоровья!!!
Нравятся выпуски Ксении ! Очень четко, без воды и лишних слов! Молодчинка, спасибо огромное 😊
Да, слушал бы вечно и непрерывно!😁
Мой муж работает на мясокомбинате и не ест колбасу👌🏻😁и это о многом говорит
Это да... 😅
Даа мои муж робал в морожный отделе и не есть морожный
Производство колбасы жуткое зрелище. Я ее тоже давно не ем.
У меня друг на птицефабрике работает и не ест курицу. Это ужас, чем кормят птицу и в чем вымачивают тушки. Мясо уже становится не мясом,а химкомбинатом.
@@Королёк-ю6я сейчас все такое и фрукты и овощи
Сейчас углеводы во всём виноваты, до этого была целая эпоха гонений на жиры)
Как по мне - все эти нутрициологи занимаются тем же зарабатыванием денег.
Сейчас почти на любое авторитетное исследование можно найти такое же авторитетное исследование с противоположными результатами.
Я не говорю, что нужно есть всякий шлак, но съесть хороший торт, побаловать себя выпечкой, сделать кашу ту, которую хочешь, а не ту которую надо - это норма.
Если же "дышать" над каждой этикеткой в магазине и перманентно сдавать анализы на всё подряд - можно получить вполне себе реальные отклонения психики.
Мой посыл - во всём нужна мера.
Вы абсолютно правы, я ощущаю, что моя тревожность возросла, когда я увлеклась темой питания, мало что могу есть, от этого как-то худо
Все яд, все лекарство) абсолютно с вами согласен
все верно был бум фитнеса, все диктовали жрать сложные углеводы, сейчас это вредно стало.
@Fed Kan ты хоть знаешь что такое сложные углеводы? Ты можешь уже кузнечиков начинать есть, сейчас модно, да куча ВУченых так говорят.
Любой торт - фигня!
Не очень вкусно и очень калорийно.
А я верю вам дама,нас травят и реально в магазине купить кушать нечего: пол магазина сладкое,пол.спиртного и куча булочек
на днях в поликлинике услышала, как пожилая женщина в слезах задала вопрос своей приятельнице - А может меня всю жизнь кормили ядом, а я этого не знала?
Да, и мне кажется только крупы можно покупать в супермаркетах
Да да я вижу на всех остановках киоски с алкоголем, селёдкой и хлебом,газировкой и все...
И что же нам теперь есть?
@@ЗаинькаСолнышко-и5ъ, ещё скажу, девоньки дорогие... Гречка. Обычная коричневая гречка - не очень полезна. Обработана, пропарена. Лучше брать зелёную. У неё действительно цвет зеленоватый и считается экопродуктом. Уже только такую беру. Вкусная. Может, немного дороже коричневой... Вобщем, это не приказ и не совет - каждый решит сам по финансам своим и по отношению к своему здоровью. Всех благ! Все будьте здоровы и счастливы!🤗
Ксения спасибо вам за информацию! Мне 53года,с детства я видела пример своего отца) До конца жизни мой отец имел хорошее здоровье и полноценную жизнь. Надо следить за собой, питание это первое на, что мы можем повлиять. Мы есть То, что едим! 🌺🌸🌼🌷👍
В то время качество продуктов было другое и многое с огорода. Не нужно сравнивать, сейчас даже в хлебе картошка🙈
Я отказалась от сахара,прошло две недели, чувствую себя превосходно,легко и настроение отличное
Молодец 👍 так держать!
Попробуй ещё от кислорода отказаться. Окажешься в раю, а лучше места, как говорят, нет.
@Суровый С, конечно. Оттуда и пишу.
Лариса, а сегодня как себя чувствуешь
@@mv8446 Здравствуйте, сегодня я себя тоже хорошо чувствую,год прошёл конечно со взлетами и падениями
Последние семь месяцев полностью отказалась от покупных сладостей,правда по выходным балую себя домашней выпечкой где вместо сахара использую эритрит,чувствую себя легко и -6 кг😊
+++
Мой муж работает на большой молочной ферме, коровы летом пасутся, аб и гормоны им не колят, но молоко сдают на молокозавод, и там его перерабатывают жёстко... 😔
Мясо обколото рыба обработана макароны бесполезны . гречка обработана. В общем становитесь цветочками и питайтесь водой и солнцем
Цветочки вода и солнце тоже обработаны🤣🤣🤣🤣
Да. И начинаем фотосинтезировать 🌚
Ну да). Очень удобно махнуть на все эти правила рукой и продолжать обжираться, пока к доктору не залетишь))))
Гречка единственное растение с минимум обработки кроме обжарки. Кушайте на здоровье ! Она очень полезная
Лучше обколатая рыба, чем булки все же. Там хоть белок есть, как минимум 😀
Видео полезное, не все мы можем применить в реальной жизни. Доходы не позволят, время на приготовление еды, кроме этого, трудно найти, полезные и безопасные продукты. Но очень много можно сделать для себя. Мы может и позаботиться о своём здоровье. Исключить колбасу, майонез, сахар, меньше мучного, больше готовить дома., есть больше овощей и это уже будет огромная польза для себя и своей семьи...
Спасибо ,Ксения, за большую просветитедьную работу нашего невежественного населения.
Очень много информации , вебинары - очень доходчиво !
Дай Бог достучаться до каждого . Тогда может изменится ассортимент продуктов в магазинах , блюд в учреждениях общественного питания, в санаториях!!!!
Невежество - это думать, что "ассортимент продуктов в магазинах , блюд в учреждениях общественного питания, в санаториях" зависит от ЗОЖ-роликов на ютубе.
Рада , если у вас есть другие средства , методы более действенные .Каждый свой посильный вклад будет вносить , тогда может что то и изменится .
@@АлексейСигаев-ь5к Нет . Зависит от спроса люди любят булки торты запивать сладкой газировкой и полуфабрикаты любят чтобы не готовить
Достучитесь до верхов, может добавят пенсии. 30лет стажа, пенсия16 тысяч. Попала в период когда изменили способы начисления пенсий. Ответ-не вовремя детей родили
Спасибі
Есть еда -набить брюхо, а есть полноценная еда! Лучше съесть меньше, но качественней , чем есть всё подряд ! Полки ломятся , а купить нечего! Сплошная химия и гадость ! Выбирайте качественные продукты ! Всем здоровья! 😊😉🍒
К слову о кетчупе, в нашей семье года два назад мы начали сами варить кетчуп из томатов, а также добавляем сливу. И это настолько вкусно, что мы даже на прилавках на него не смотрим!!! Советую, варить не особо сложно, а хватит много баночек надолго😉
Напишите рецепт пожалуйста
И я хочу рецепт
Точного рецепта не знаю, но видел как делают родители. Через соковыжималку пропускают томаты, затем на плиту. Добавляют гвоздику,соль(вообщем специи по вкусу) и варят определённое время. После, разливают по стерилизованным банкам. После такого кетчупа, магазинный даже рвотный рефлекс.
Хочу рецепт
а дайте рецепт)))! Пожалуйста!))))
Какое-то время перестала есть сахар старалась всячески его избегать правильно питаться и начали проходить прыщи не было дискомфорта в желудке и самочувствие улучшилось, но вот стоило на выходных расслабиться попить чай с печеньем и бутербродом с колбасой, так снова появились прыщи🥲 Так что девочки беремся за правильное питание для здоровья и красоты☺️
В принципе со всем согласна, но молочку в свой рацион вернула. Лактобактерий не хватало и квашенная капуста (по совету Ксении Чёрной) мне не помогла. Сейчас чувствую себя прекрасно и мой ЖКТ тоже 😁. Тут главное не увлекаться. С утра немного ряженки, йогурта, сыра или творога могу себе позволить.
Ксения, огромная вам благодарность! Вы абсолютно профессионально объясняете и подробно разбираете проблемы , которые возникают у населения!!! Вы более необходимы в медцентра, чем доктора на 70%. Вас приятно смотреть и слушать 🌷🌷🌷
Благодаря всему выше изложенному Ксенией! Милой, Очаровательной, Мудрой и до безумия Красивой!!!
Я отказался от всего перечисленного...
И чувствую себя очень хорошо и отлично 👍! Спасибо за эту кладесь знаний! С Уважением Асан! Казахстан г. Алматы 🔥🔥🔥🔥🔥👍🌹🌹🌹🌹🌹🤗😊💪✊️♥️
Бесконечно благодарна вам, Ксения, за невероятно полезную информацию ❤️ очень вдохновляете и мотивируете на пересмотр своих пищевых привычек и здоровья в целом.
Мама моего друга всю свою жизнь придерживалась здорового питания. Никогда не употребляла алкоголь или какую-то «плохую» пищу, каждый день занималась физическими упражнениями, всегда была подвижной и активной, принимала все добавки, которые прописывал её врач, никогда не выходила на солнце без солнцезащитного средства, а когда выходила, то так ненадолго, как только было возможно, в общем, она оберегала своё здоровье, делая все, что было можно. Сейчас ей 76 лет, и у нее рак кожи, рак костного мозга и остеопороз в тяжелой стадии.
Отец моего друга ест бекон поверх бекона, масло поверх масла, жир поверх жира, никогда, буквально никогда не занимался спортом, каждое лето сгорал на солнце до хрустящей корочки, фактически он жил на полную катушку и не так, как советовали окружающие. Ему 81, и доктора говорят, что у него здоровье молодого человека.
Как сказала мать моего друга: «Если бы я знала, что моя жизнь так закончится, я бы прожила ее по полной, наслаждаясь всем, что мне говорили не делать!».
Никто из нас не выберется отсюда живым, так что, пожалуйста, перестаньте относиться к себе как к чему-то второстепенному. Ешьте вкусную еду. Гуляйте на солнце. Прыгайте в океан. Делитесь драгоценной правдой, которая у вас на сердце. Будьте глупыми. Будьте добрыми. Будьте странными. На остальное просто нет времени... /Ричард Гир/
У меня дед 78 лет,гонит самогон и пьет его
Сахар и варенье ест много,ест все. Здоровый мужик без грамма жира лишнего,он здоров. И мы все в него. Все что сказано в видео это все индивидуально, все не так. Я ем шоколад,торты- кожа чистая, худая и стройная.
Ешьте много жира, немного белка, ни грамма углеводов , занимайтесь спортом и не нервничайте, и будет вам счастье. ❤
@@татьянаемельянова-н1н ни грамма углеводов это очень вредный совет
Есть такая вещь как кармические болезни,те болезни от наших косяков в этой жизни и прошлых.
Мне кажется,тут еще очень важна психологическая стабильность и легкий подход к жизни.(легкий в пределах разумного)
Говорю вам как человек,который в свое время так загнался и нервничал,что получил рак.
Ксения, благодарю Вас!
Очень много полезной информации.
Отказалась от сахара, пшеничной муки, молочных продуктов. Чувствую себя намного лучше. Очень тяжело перенесла отказ от сладкого и сейчас наверно нарушаю (ем больше яблок - это тоже глюкоза). Потеряла 12 кг, чему очень рада.
🙏🤗💐
,
Хочется написать для тех, кто пишет комментарии про дороговизну правильного питания. Это не всегда дорого! Да, можно покупать авокадо, киноа, мидии и т.д но ведь это необязательно! Я когда была студенткой и жила практически на 1 тыс рублей в месяц, то я большую часть рациона составляла из круп и овощей. Это была гречка, горох, овсянка каждый день с маленьким кусочком масла, бананом и зелёный чай с имбирем сушёным. Крупы я варила и добавляла потом в них пассерованные овощи - лук, морковь, кабачок и др. Очень мало покупала фруктов, если удавалось купить то делила одну хурмушку на 2-3 дня 😄 Мы кооперировались с друзьями и кто что приносил (кто кусочек говядины из деревни , кто картохи, кто свёклы) и варили борщ у меня на кухне и если потом его все вместе, это лучшие студенческие воспоминания)). Рацион был скудный да, но молодому организму хватало с лихвой! Отучились, разлетелись, начали зарабатывать. И тут меня понесло- черешня килограммами, зимой помидоры огурцы и тд. Наелась, поняла что это не вкусно зимой и перешла на сезонное питание. Зимой ем салаты из свёклы, моркови, капусты,чеснока, проростков семечек, зеленой гречки, нута, маша и много чего другого. Овощи стараюсь покупать у бабушек на рынке, они всегда там сидят и продают излишки со своих огородов. Ем скумбрию, мойву, иногда покупаю нерку- и да, это дорого конечно. Ем домашние куриные яйца с того же рынка, свежее молоко непастеризованное, квашеную капусту, грецкие орехи, водоросли вакамэ сухие размачиваю- они очень легкие и распухают в воде в 10 раз наверное, салат из них очень вкусный. Ем сухофрукты, варю костный бульон рыбный, так как мясо не ем уже 8 лет. Рагу из разных овощей, в сезон брокколи покупаю её у тех же бабушек и ем сырую, много!
Вообще если заглянуть на рынок, то можно столько всего вкусного полезного и натурального недорого купить, я обожаю туда ходить. И бабушки рады и я!))
У нас городские бабушки приспособились запокупают овощи и фрукты в оптовых овощных , и продают на рынке, как со своего огорода или из дачи .
@@rsdbhgaweigfd бабушек тоже надо фильтровать по внешнему виду)) хороших и честных как правило видно
у мамы в саду тоже была бабушка которая выращивала на продажу, и она столько химии сыпала , что мама не горюй.
Я помню, как выращивали на своих участках овощи, картошку обе мои бабушки, живущие в разных концах Беларуси. Ой сколько сыпалось "химии". Удобрения, всякие противопаразитарные штуки... Угомонитесь уже со своим "без химии". Никто не хочет, чтобы их труды для урожая кончились ничем. В магазинных овощах и фруктах хоть какой-то контроль за содержанием тех же пестицидов. У бабушек вы никогда не узнаете, чем и в каких количествах они поливают свой "натур продукт".
Ну хз, мы в общаге только пили) и пили обычно портуху 3 топора ибо денег не было и этого хватало, можно было вообще не есть)
Эх, хорошо было
Ксения на мой взгляд Умная, Милая, Красивая и Добрая 😊☀️👍❤️💃 Приятно послушать 👍
После родов, дабы похудеть, перешла на ПП, теперь эта тема стала интересна с позиции здоровья, случайно наткнулась на этот канал, после просмотра нескольких роликов подписалась, очень интересно и понятно рассказывает, уж казалось бы для тех, кто хоть чуть чуть вникает в составы продуктов и вообще задумывается о том, что тянет в рот не так и трудно себя контролировать, но вот прошло уже два месяца, как я отказалась от сладкого и вредного, ем только овощи, фрукты, яйца, включила в рацион просто огромное количество зелени, раньше я всегда мимо нее приходила и зелень если и брала, то она всегда умирала в моем холодильнике), рыбу стала есть чаще, мясо только в супе, так как муж его не ест, а для себя одной готовить лень его, конечно же в рационе крупы, и от молочка не отказывалась, во первых не знала, что это вредно, молоко, творог и сметана, так же сыр эти продукты всегда в моем холодильнике,вообщем описывать, что ем, что нем можно много, но суть в том, что вес действительно уходит хорошо, за 2 месяца минус 5,5 кг,.... НО самая большая проблема, что тяга к сладкому осталась, очень хочется купить и сожрать торт, чипсы, Сникерс))) это же все так вкусно, есть продукты на которые плевать, ну нельзя и Слава Богу, например Кетчуп, я его никогда не ела, даже когда предлагали к шашлыку, по мне так кетчуп портит вкус мяса, лучше шашлык есть с помидоркой), а есть продукты по которым так сильно скучаю, уже спустя только два месяца, хотя очень надеялась, что полезные привычки войдут в мою жизнь и я уже никогда не захочу питаться не правильно...((( А ещё бесконечно сидишь и ищешь эти ПП рецепты, чтобы хоть как то разнообразить свое питание и это хорошо, что я в декрете и могу позволить себе тратить на это уйму времени, а как на работу выйду, что тогда? Вообщем ПП это здорово, так как не смотря на молочку, от которой я не отказывалась и наверное не откажусь, а то тогда наверное с голода умру, у меня действительно очистилась кожа, не скажу что были какие-то явные проблемы, но действительно прищей нет нигде, очень радует состояние кожи, физические упражнения никто не отменял, целлюлита стало гораздо меньше, но сил терпеть голодовку не осталось (((((
Здравствуйте, так вы ещё сидите на пп? Или уже все не выдержали ?
Мы все зависим от еды.Вы молодчина.Терпения вам,здоровьяи дальнейших успнхов.
Вот и я когда была в декрете правильно питалась потому что было время.а теперь я вышла на работу..сейчас ем практически все подряд..просто знаю меру..понимаю что хотя бы от мучного надо отказаться.. но могу сказать что у меня хорошая практически идеальная фигура,чистая кожа,я думаю это все таки благодаря тому что я старалась и стараюсь придерживаться ПП.а ещё оооочень важно заниматься спортом!! Я регулярно хожу на треньки.вся гадость выходит с потом!!
Про молочные продукты, я не соглашусь, потому что полностью от них не нужно отказываться...
Молоко только не стоит. А творог, сыр, йогурты и масло пожалуйста
Всю жизнь его не употребляю,хороший иммунитет и кальций в норме,болею ну очень редко
Ксения, сахар употребляю только утром и только чайную ложку без горки. И так было всегда. Вообще сладкое не люблю. Но кожа усыпается прыщами. После ковида не порядок с жкт видимо. Спасибо за ваши видео! Они очень полезны!
Я когда в прошлом году впервые села на 21 день отказа от сахара, молочки и глютена, узнала, что во многих продуктах есть скрытые сахара, хлеб, соусы, колбасы, йогурты, протеиновые батончики и т. Д., вообще многое, что уже как-то обработано и приготовлено. Если успевать готовить самостоятельно, то большая часть сразу уходит скрытого сахара👍.
Ксения, спасибо за Ваш труд, за Вашу любовь и заботу. ❤
Люблю колбаску, шашлык, крнфетку но все это в виде исключения на праздник. В повседневности каши, курочка, яйца, кефирчик, овощи и немного фруктов, да и сахар 1 ч л в чашку все же как совсем без него😀
Очень поучительно, каждый должен это услышать и выбор сам сделает ,,что кушать,что нет и как жизнь прожить., ❤
Сахар правда очень вредный продукт, я как только перестала его кушать перестал болеть желудок и сердце. Огромное спасибо ❤️ вам за то что делаете. Вы супер 👍👍👍
Как перестали? Я курить бросил , а сахар не могу бросить
@@maiil-cv3mx всё возможно если постараться, я выкинула все продукты с сахаром из дома и нет соблазмом
Расскажите пожалуйста, чем вы питаетесь, Ксения?
Уверен что кушает радугу, а какает фиалками и бабочками.
Разводчики
Дай Бог тебе ,Ксения ,здоровья на долгие ,долгие годы .
Огромное спасибо за видео! Ждем видео о консервантах+
Ксения, большое Вам спасибо!!за просветительскую деятельность!!сами Вы прекрасно выглядите, давно хочу это сказать!
В обычном магазине покупаю только выборочно овощи и фрукты,которые Вы ,Ксения,рекомендуете.Спасибо Вам за то,что доносите знания до людей.Кто хочет услышать-тот услышит!
Теперь буду питаться только солнечной энергией. Спасибо за ваши видео!
Ты крутая! Очень... Невозможно переоценить твой вклад в восстановлении моего драгоценного здоровья. Сердечно благодарю за Труд!
Поделись, сколько времени ты теперь тратишь на еду? (сходить в магазин, приготовить, посчитать все, выбрать, и прочее). У меня просто готовка, когда сам готовил, занимала времени как работа на 1/4 ставки, что дофига. А в столовой какое-то все нездоровое..
Супер видео, все четко и информативно, а большинство людей не задумываются что и сколько они едят, продолжают обогащать бизнесменов пищевого мусора и губить свое здоровье. Люди очнитесь, у вас только одна попытка прожить эту жизнь, неужели не жаль свой организм. А потом удивляются почему болит голова, лишний вес, проблема с желудком, задумайтесь в первую очередь , что вы едите. И таблетки не лечат, они только заглушают симптомы. Мы это то, что мы едим!!!!!❤
Спасибо что открыли канал. Как выйду из декрета обязательно поддержу ваш канал. Искренне благодарна вам наконецто вас нашли 🙂🙂🙂🙂🙂
Ксения, тогда что есть? Может вы расскажите, какой ваш рацион? Что вы едите?
Благодарю за информацию ,Ксению !В свою очередь в очередной раз понятно,что за "забота" о людях в стране,если такая вокруг некачественная продукция,все напичкано химией,про пальмовое масло давно известно и это все допускается,жутко от этого...
Ксения, спасибо за интересный видеоролик и доступную подачу информации.
Здравствуйте Ксения! Спасибо что Вы есть и нас! Скажите пожалуйста, значит молоко полезно если оно от домашней коровы, которая ест траву летом и сено зимой. Или молоко вредно в принципе, учитываю хорошую усваимость
Очень красивая девушка + всё ясно и доступно рассказано!
Полностью согласна на счет промышленной выпечки.Давно уже не покупаю.
Молочка-моя любовь! Никогда не откажусь
Сметану жирнее 10% наверное не стоит, как и масло, а молоко до полулитра в день, мне думается норм.
Да и не надо,если нет непереносимости лактозы. Только качественную брать.
Ксения! Вы гений правильного питания❤
Слушала многих о кетозе,но лучше доктора Берга никто не объясняет ,он коротко и понятно
Очень красивая девушка.
Ответьте пожалуйста, откуда получать кальций, если не из молока.
Сделайте выпуск про продукты которые можно есть! Спасибо!
Доброго времени суток. Огромное спасибо за ролик.
Дослушала до молока и просто не смогла слушать дальше. Я технолог на молочном комбинате. Молоко от больных коров никогда не принимается, есть гост по входному контролю сырья, пастеризация питьевого молока 72-74'С,что позволяет сохранить нативные свойства продукта. Откуда пошла мода на такое массовое запугивание?..Молоко несёт вред только людям с индивидуальной непереносимостью лактозы.
Покупайте нормальные молочные продукты, а не фальсификат и все будет в порядке.
Скажите, пожалуйста, откуда такое огромное количество на прилавках молочной продукции: йогурты, молоко, кефиры???
Вы правы, молоко от больной коровы не принимают, поэтому корове дают антибиотики и всякое Г.....
То что в магазинах продают, боюсь представить какое это молоко....
А диабетикам не несёт вред, поднимая инсулин до космоса? Сейчас эта непереносимость почти у каждого человека. Я делала генетический паспорт, у меня показало непереносимость, моя мама сделала и у нее тоже есть непереносимость.
У нас есть столько коров, что бы на прилавках было такое количество молочной "натуральной" продукции? Ответьте, пожалуйста. Вы же технолог, должны знать.
@@АллаШаблій-л1е в Беларуси молочную продукцию делают только из натурально молока, не могу того же сказать о России. Но понять что мы употребляем легко, прочитов состав на этикетке.
Не понимаю а что тогда покупать и есть?🤦🤦🤦🤦🤦
Брокколи и авокадо😂😂
@@Мишель-ц1д вы в курсе какое качество этого белого мяса.
Какую конкретно?
Овощи, фрукты, рыба, мясо, яйцо, крупы, вода
Творог домашний,яйца,курицу, овощи,( например свеклу и морковь. Они недорогие ) рыбу, крупы, море продуктов есть! В нашем городе, например, минтай стоит 130-200 рублей, а торт какой-нибудь,или колбаса от 300. Выбор за вами.
Ксения спасибо большое, ++++ Очень хочу чтобы вы сняли видео про детское питание!
Дай бог вам крепкая здоровее прекрасная создание😊
Классифицировать продукты по принципу "никому и никогда ни за что не есть" - это путь к нездоровому отношению к еде, что может привести к расстройствам пищевого поведения.
Какой хороший комментарий 🤍
Это не еда, а отрава, давайте называть вещи своими именами и не будем заниматься подменой понятий. И чтобы не было РПП, нужно свою психику приводить в порядок и ухаживать за ней так же, как за телом.
Вообще к видео этой девушки должны быть психологические вставки. Потому что насмотревшись ооооочень легко начать себя гнобить и устрашать кучей болезней, которые у тебя будут после неправильной пищи
@@xenon6667 Я думаю образованный человек поймет что она говорит о долгосрочной перспективе плохого питания а не о том что если ты съешь 3 булочки то ты получишь ожирение
Хороший комментарий. Пойду съем пару пачек чипсов
Думаю что пшеница вредна только из за её обработки, если бы её ели с оболочкой и не отбеливали муку то она бы усвоилась у большинства.
Она и так усваивается у большинства! 👌😉
Наши предки ели пшеницу и как то выжили, не может она быть вредной!
Вот это можно кушать, то нельзя уже надоело. Какие то двойные стандарты, молоко значит нельзя - химия, зато курица или индейка выращенная на химии можно и нужно. Прекрасно если есть возможность кушать био продукты.
Соглашусь с комментарием,по сути выходит что уже ничего нельзя есть...каждый раз смотря такие видео думаешь о боже уже и то кушать нельзя,и то. А что ж есть,траву?
А вы уверены в этих биопродуктах?
Когда я отказалась от сахара , сначала была ломка а потом настроение стало более стабильным.
Какой методики придерживались? Не было срывов?
@@kate-je8fm постепенного отказа.
Я стала есть сухофрукты, но и их хочу постепенно ограничивать.
Стабильно раздраженным?
У меня мощный стоп ,когда я вспоминаю КАК это все влияет негативно на мое тело и на внешность. Ну и потом отвыкаешь и уже не хочется.
Спасибо за ваш постоянный труд в предоставлении полезной информации. У меня вопрос по сосискам :) Все сосиски зло или сосиска сосиске рознь? Если состав чистый, можно ли?
INGREDIENTS: ORGANIC GRASS-FED BEEF, WATER. CONTAINS LESS THAN 2% OF THE FOLLOWING:
SEA SALT, ORGANIC SPICES, ORGANIC DEHYDRATED GARLIC, ORGANIC DEHYDRATED ONION, ORGANIC PAPRIKA, CELERY POWDER.
Такую информацию нужно ещё в школах показывать!!!!
Им это невыгодно
Государство нас утилизирует, ему не выгодно, чтобы мы умными были.
Ксения, вас послушать, реально можно только подорожник и кору гималайского дуба, высушенного в период западной фазы Луны по 174 г в день
😂😂😂🔥🔥🔥
надо хотя бы стремиться к ЗОЖ, а не быть ленивым
Будьте добры назовите мне формулу органического кальция, который хорошо усваивается и не органического. Мне как химику будет интересно.
Она про химические формулы вообще ничего не слышала, у нее максимум диплом менеджера на платном отделении какой-нибудь левой академии туризма
@@mv8446 судя по тому, что она до сих пор не ответила, скорее всего так и есть.
Здравствуйте. Хотелось бы услышать Ваше мнение о минеральной воде.
О минеральной воде лучше почитайте Лео Бокерию.Врач,спасший сотни тысяч людей.Он считает,что минеральную воду надо пить.Она живая.
Я давно отказался от всей молочки, и чувствую себя просто прекрасно, кожа стала лучше,проблем с пищеварением нет, видимо у меня изначально были какие-то проблемы с лактозой, а меня этой молочкой с детства насильно пихали.
Какая Вы, Ксения, ослепительно блестящая Женщина!
Если честно сейчас ничего не осталось полезного, хлеб это глютен и дрожи, молоко порошок, мясо и молоко антибиотики, фрукты и овощи пестициды гербициды. 70 процентов продуктов в магазине генетически модифицированны. 😌
Ксения, расскажете пожалуйста про МАЛЬТОДЕКСТРИН, который содержится в детском питании. Насколько он безопасен или вреден для детей.
Мальтодекстрин не вызывает инсулиновых всплесков и полезнее фруктозы и глюкозы
По поводу мальтодекстрина. Есть хорошие видео объяснения на русскоязычном канале доктора Берга (рекомендую, кстати, этого доктора, я начала свой экскурс в мир здоровья именно с его видео).
Так вот, в соответствии с последними исследованиями, мальтодекстрин имеет БОЛЬШИЙ гликемический индекс по сравнению с рафинированным сахаром!!! (65 - индекс сахара, и 85-130 - индекс мальтодекстрина)
Т.е. уровень сахара в крови мальтодекстрин поднимает в разы выше и быстрее, чем даже рафинированный сахар!!!
И кроме детского питания, его сейчас пихают практически везде, в очень большое количество продуктов, так что проверяйте внимательно состав!
А касаемо детского питания...
Наша Малютка раньше была чисто с сахаром, без мальтодекстрина. Надо искать, может, и есть какое-то питание без него.
Может, обычное сухое молоко попробовать?
Честно, сочувствую Вашей проблеме.
У самой дети были на этих смесях, и я точно помню, что они все в составе мальтодекстрин имели. Я тогда не знала о его вреде. А теперь понимаю, почему моих детей было так трудно отучить от этого "молока". И почему впоследствии их стало так тянуть на сладкое.
Нас сажают на сахарный наркотик с самого младенчества, получается.
Откуда же взяться здоровью у нынешнего поколения? 🤷♀️
Я бы с радостью отказалась от всего этого в пользу фруктов овощей и орехов, если бы не зарплата в 15 тыс рублей 😂
@@Мишель-ц1д абсолютно согласна, полезная еда-это простая еда
Гречка, перловка, яблоки, морковь, петрушка, вода, яйца- это дорого? Уберите хлеб, конфеты, кофе, алкоголь, вот и сэкономите
@@ЕвгенийЗенкин-з2е честное слово ,я этого и не употребляю в пищу. Просто коммуналка ,одеться , и все денег нет🙄я живу отдельно от родителей и снимаю жилье , вот так вот . Очень люблю апельсины и так радуюсь когда могу себе позволить 😂
@@Мишель-ц1д огурцы, помидоры только в летний период качественные, в зимний-где найти огурцы и помидоры качественные?
@@Мишель-ц1д вы правы. Я когда ела сладости и колбасы это дорого
Сейчас по состоянию здоровья после ковида на диете . Каши , супы , фрукты овощи запеченные и мясо . Этл дешевле .
Отказалась от сахара и промышленной молочки полгода назад. Похудела, энергии море, прыщи ушли. Результат классный!
Обожаю Ксению!!!!!!!!!!! Уважаю. слушаюсь! Благодарю за все!!!❤💋
Замечательное видео👍 А можете рассказать ещё про Чай подробнее, и чем его можно заменить, какими травами 🙏
Мы всей семьёй пьем чай весь день, и мне кажется, что это не полезно, а хорошую информацию не могу найти))
Посмотрите канал доктора Берга,он объясняет про чай и его вред
Берг говорит , что кофе полезно , чашечка в день .Для печени .
Молоко такого типа вообще должно быть запрещено для производства. Это просто преступление по отношению к людям.
Согласна. Но это больше преступление по отношению к животным, а точнее бесчеловечному использованию женской репродуктивной системы.
Преступление писать чушь это надо запретить.😂
хаха, пигмеи начинают что-то понимать😄ну давайте, ещё лет 10 и может до вас дойдёт
@@Sergei_1981_ Без пастеризации пусть пьют, когда пару раз траванутся забудут о чуше про его вредность
Ксения, большое спасибо за доступно излагаемую информацию
Какая умничка❤️ Очень интересно слушать и легко воспринимать 👍
Ксения,что с зубками? Винца перед съемками, для уверенности? 😊Не знаю, как нутрициолог, но как женщина-она прелестна!!!!!!! А 😊
Огромное спасибо за видео! Ждем видео о консервантах++++
а как в молоке могут быть одновременно и бактерии и антибиотики?
Сахар сильнее кокаина? Ну это мощно конечно, Ксения)
опыт)
Боюсь согласиться , сахар сильнее наркоты
Спасибо вам за ваши старания ,было очень познавательно .
есть ржаной хлеб или когда мы сами печём то сделаю половина цельнозерновой мукой и вода а молоко не добавляю давно, вкусно получается
Благодарю Вас Ксения💗💞💓
К такому питанию надо с детства, чтобы родители приучали. А когда ты уже взрослый и привык есть практически всё, очень трудно отказаться от многого даже чисто психологически, отказывая себе в любимых продуктах, которые ты ел с детства, можно зароботать депрессию, а из неё и анарексию. И потом лечиться и лечиться. Всё хорошо в меру, без фанатизма.
@user-eb4gg1io3mСогласна, я тоже слежу за питанием и что попало не ем, но у Ксении очень всё категорично, она часто просто перегибает палку, много других дипломированных, достойных врачей гастроэнтерологов, гепатологов, эндокринологов и др. В меру, получая от еды удовольствие, с умом и без фанатизма, но можно, если очень хочеться. Конечно, в её роликах есть зерно истины, но она давит и навязывает. Безусловно, каждый решает сам, каждому своё, но есть люди, которые " Заболеют" и Зачахнут и начнут себя поедать из-за чувства вины, а есть, которые и воспрянут и оздоровяться, как Вы и пишите. Безусловно, продукты сейчас отвратительные, надо следить за питанием, посыл правельный.
Убрала сладкое и сахар в целом, хлеб покупаю без лактозы и глютена, не ем колбасу и копчености но кожа как была в плохом состоянии так и осталась🤷♀️
Если со здоровьем всё в порядке,попробуйте рассмотреть психосоматика,а так же больше заниматься спортом и лимфодренажными упражнениями или лимфодренажным массажем
А я живу в Германии покупаю молоко альпийское, то есть с Альп, если указания соответствуют действительности. Пробовал когда-то самое дешёвое, а затем подумал, как люди его пьют! По моим ощущениям оно не содержало многих полезных веществ.😊😊😊❤❤❤🎉🎉🎉
Спасибо большое БЫЛО полезно!❤❤❤
Если можно было бы, я бы Вам поставила неограниченное количество лайков! Благодарю! 💐
Спасибо большое! Как же я запустила питание своей семьи😔
А я не запустила-все разъясняю,но все равно не хотят правильно питаться...
Блин, могу отказаться от всего- шоколадок, чипсов, колбасы...но только не от выпечки. Круассаны- моя любовь!🥐🥐
кушайте раз в неделю на завтрак...а то если каждый день по круассану)))
и не надо отказываться!) умеренность лучше для психики, чем жесткие запреты)
Спасибо за ваши уроки!
Ксюша,вы молодец,спасибо вам!!!!!!
Ксения, благодарю за информацию. Хотела бы узнать, как Вы относитесь к кокосовому маслу в качестве заменителя сахара, а также жарить если на нем? Вообще Ваше отношение к нему, заказываю с айхерб холодного отжима.
А где ссылки на исследования, о которых вы говорите??
Ксения, благодарю Вас за Ваш труд. То, что Вы делаете очень ценно!
Боже, яка ж вона гарна, та щей розумна, обожаю таких дівчат.
Здравствуйте, извините за ваше внимание к сухим завтракам как мюсли тоже относятся если в них очень мало сахара . Жидкость к мюсли использую как соевое молоко
Спасибо, Ксения! Пока что я всё правильно делаю, единственно не хватает времени и часто денег, чтобы сделать свою колбаску, хотя у меня для этого есть всё, кроме мяса.