Qual a diferença de treino para definição, emagrecimento e ganho de massa magra?
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- Опубліковано 7 жов 2024
- O que é melhor para emagrecer e definir?
Mais peso ou menos peso?
Qual a diferença no treino e na alimentação para quem quer ganhar e para quem quer emagrecer?
Eu explico TUDO nesse vídeo, na prática!
Comenta aí pra mim… De quanto em quanto tempo você muda sua maneira de treinar? 👇
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Se em cada academia houvesse um professor caion, as coisas seriam bem melhores pra todos.💛
Melhor professor que existe.
CAION É O MELHOR PROFESSOR DE EDUCAÇÃO FÍSICA ,DE TODOS OS TEMPO.
Sou aluna dele, do peronal online e ele é maravilhoso mesmo, orgulho de se aluna❤
É o único que vai ao ponto. Não fala aleatório.
A melhor explicação que eu já assisti na minha vida aqui no UA-cam. Meus parabéns por nos passar tantas informações completas e de graça!!
Mano, nunca prestei tanta atençao igual fiz neste video namoral
Meu amigo, que aula definitiva sobre o tema! Vejo nas academias (treino há 15 anos) os professores pecando na orientação aos alunos e os alunos pecando em não buscar profissionais como você, Caio. Meus parabéns e obrigado. Nota 10 em excelência.
Valeuuu 💪👊
Vc sempre consegue tirar todas as dúvidas!! É muito bom no que faz, explica de maneira clara e simples, qualquer pessoa, por mais leiga que seja, consegue entender! Parabéns pelo seu trabalho....
Verdade! Primeiro passo é buscar um nutricionista! Eu estava com muita gordura. Fiquei 4 anos sem treinar, após um bebê. Em 3 meses eu eliminei 10 kg, sendo 9 de gordura. Mantendo a massa muscular! Logo já estarei na fase da definição! 😂 E vou de 5 a 6 vezes na academia por semana de 50 min a 1 hora. Bom treinador na academia também, ambiente agradável!
parabéns professor
Excelente profissional
Obrigado pelas aulas
,tenho 60 anos faço musculação,tô sempre seguindo suas orientações ❤️
Melhor fazer menos com mais peso ,não se perde muito tempo na academia e da mais pump no shape
Bom dia Caio , hoje consegui entender realmente a questão do treino para emagrecer definir e ganhar através desse vídeo , muito obrigado .
Caramba, agora eu entendi mta coisa, nunca tive um personal que explicasse assim. Muito obrigado, vai me ajudar mto
Muito didática a explicação.... porém o nutricionista sempre acha que a gente tem que comer pouco.
Nutricionista cabeça de parafuso, o lance é meter 2 terços de proteína pra 1 de carboidratos e adicionar a salada, ninguém ganha músculo sem comer proteína e o músculo consome calorias fazendo emagrecer
Isto não é um vídeo e sim uma aula . Muito obrigada e parabéns!!!!!!!
Explicação muito clara! 🤗 Show de Bola, Caio. Entendo, agora, porque muitas pessoas passam "toda uma vida" fazendo musculação e não há mudanças significativas na definição muscular. Obrigada pela clareza da explicação.
Ótima explicação vc fala de uma forma que qualquer pessoa entende, parabéns vc é um dos melhores profissionais que eu já assisti falando sobre o assunto, obrigado
Primer profesional que comparte su conocimiento con sus alumnos.
Eso se llama vocación y amor ❤️. saludos desde Montevideo Uruguay 😊
Eu não trocava carga, vou começar a fazer isso. Vlw!
Técnicas de um excelente profissional; experiente e estudioso!!!
Obrigada pelas suas explicações eu tenho feito e o resultado é muito bom, você é um grande profissional Deus abençoe.
Mais esclarecedor que isso é impossível. Explicação TOP!!!
Caio, orienta sobre quais aparelhos podemos ir até a falha. No agachamento livre, por exemplo, não dá pra ir até a falha senão vai ser um desastre. No supino reto também não dá.
Sim querido , você é 1 dos melhores gratidão gratidão
O cara tem conhecimento,ótima aula parabéns
Excelente explicação muito obrigada Caio vc sempre dando dicas que ajudam muito parabéns. 👏👏👏❤
Ótimo. Excelente explicação. Parabéns 👏👏👏
Você manda muito bem.Tirou minhas dúvidas, obrigada.
Até então eu nunca tinha ouvido alguém falar sobre isso! E me parece fazer muito sentido tudo isso! Eu comecei agora aos 50a. a musculação e ainda bem que eu conheci o Caio pois não tenho mais tempo à perder! Estou com osteoporose pós menopausa
Gratidão, mestre! 💪🏾
Muito boa a sua explicação. Sem enrolação!! Pesquisei as minhas dúvidas em outros videos e nada...explicou muito bem!
Esse Homem explica muuuuito bem!👏👏👏👏
Esse garoto é fera mesmo!👏🏋️🤝🏻✅
Mas eu já tenho a minha massa magra 6 anos que eu treino 15 dias agora que entrei na academia estou lá treinando desesperadamente sobre alimentação eu tenho alimentação saudável like pelo seu
Bem explicado !
Apartir de Angola , um abraço ali pra vocês..
Caramba muito top essa explicação 👏👏👏👏
Maravilha, obg por divulgar seus conhecimentos!
Muito importante essa explicação, obrigada Caion!
UMA AULA FANTÁSTICA. PARABÉNS PROFESSOR 👌👌👌👌👌👌🇦🇴🇦🇴🇦🇴🇦🇴🇦🇴🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Muito show... Tirou várias dúvidas que tinha referente a perda de peso e ganho de musculatura.
Caion vc e top...vc é top das galáxias...amo seus treinos
Nussssssss caramba parabéns curt a aula vou seguir.. excelente explicação..dica..
Que clase tan interesante, ahora entendí, nunca nadie me lo había explicado tan claro, gracias 🙏, como siempre excelente y justo a tiempo 😅
Muito esclarecedor
Excente explicação! Agora entendi direitinho👏👏
Muito bom saber Caion treinar muita musculação até a falha 👏👏👏👏👏
Grato pelas informações Man ! Descomplicando e mostrando que ter um corpo definido é sim possivel
Faz mais de um ano que eu estava procurando esta informação e tentar entender esses procesos. Acabei de achar e entender ❤
Excelente professor , muito obrigado ❤
Muito boa sua didática,parabéns. Seguindo.
Ótima explicação estou curtindo muito deus vídeos vc explica de uma forma simples mas com muito conteúdo Abs Edu 😃
Suas dicas sempre me ajuda mto 👏🏻👏🏻👏🏻
Você é sensacional!!!!
Suas explicações são muito claras e objetivas e esclareceu absolutamente minhas dúvidas .❤️❤️❤️
Fico feliz em saber
@@caionsignoretti Caio, sempre fui magra e com corpo bonito, só que na minha juventude não haviam academias, muito menos na minha cidade. Quando abriu uma fui e comecei a treinar (óbvio que não haviam profissionais para nos ajudar em nada), então machuquei minha coluna. Eu tinha uns 19 anos. Mas continuei magra, sem barriga e durinha. Casei e tive quatro filhos. Logo após o nascimento deles eu voltava ao peso normal, 52, 53 quilos. Tenho 1,67 de altura. Porém com 44 anos tive um mioma uterino e com 45 tive que retirar meu útero. Entrei na menopausa com 50. Hoje estou com 58 e cheia de vontade de mudar minha vida e meu corpo. Na minha família ninguém é gordo! Estou com 25 quilos acima do peso! Minha vida mudou muito e hoje não consigo pagar sua tutoria e nem mesmo uma academia. O que eu faço???
Perfeita sua aula parabéns
Obrigada Caion por suas dicas
Amei a dica
Caio vc é d+. Adoro seus treinos e suas informações, depois que comecei a seguir suas orientações meu corpo mudou extremamente, estou muito feliz, alto estima no topo!
Fico feliz em saber
Adorei a explicação sempre tive duvidas, obrigada pelos esclarecimentos prof Caio.
Com certeza como sempre você esclarece dúvidas que fazem a diferença.
Obrigada
Muito esclarecedor, com certeza!
Maravilha de explicação.
Caraca explodiu minha mente parabéns 😮
excelentes conteúdo, excelente profissional. adoro esse canal, obrigado.
E por isso que vc e meu personal valeu professor e equipe
Agora consegui entender, obrigada pelo esclarecimento valeu 👏👏👏
Nossa que explicação maravilhosa
Caion, muito obrigada, tu tirastes as minhas dúvidas. Bjs
Fenomenal... Claro... Simples e direto
Parabéns Caio... Sucesso!
Adorei a explicação 👏🏻👏🏻👏🏻
Que didática maravilhosa
Excelente! Parabéns, pelo ensino. Dicas importantíssimas! Mas observo que em algumas academias, os treinadores não querem que saibamos dessas informações. No meu treino da academia, uma delas ficou extremamente irritada, qdo percebeu que eu não ia até onde ela queria, na contagem, mas me esforçava, e passava disso... Pena né? Acho que vou ter que trocar de academia.🙄
Explicação perfeita, parabéns pelo profissional que é l!!👏👏
Amei o vídeo! Vc explica muito bem Caio, entendi tudo, 🥰🙏👏👏👏👏
Obrigado foi top , parabéns. Tirou minhas dúvidas.
Obrigada pela explicação..
Gratidão pela explicação, ficou mais claro agora.
Cara é top
Amei o vídeo, esse esclarecimento faz toda diferença. Você é top professor! Obrigada!
Muito bom!!!!
Sensacional sempre💯💯💯👏🏻👏🏻👏🏻
Gostei. Muito esclarecedor
Muito bem explicado.❤
explicação top, gostei👍💪🤣🤣
Tirou e muito minha dúvida, estou adorando seus vídeos, virei sua aluna.
Bem vinda ao time 😉💪
Maravilhoso, tira todas as dúvidas
você e muito esclarecedor,tira. muitas dúvidas! obrigada!
Você está de parabéns
Rosedina parabéns pelas dicas 😊
É isso aí caião tamos juntos e vamos que vamos 💪💪💪💪💪
CAIO E DEMAIS ❤❤GENTE 1000000000 DE LIKES AINDA É POUCO❤❤❤
Caion, muito esclarecedor. Gratidão!!!
Tirou minha duvida totalmente . Tenho 55 anos e por conta da minha alimentaçao perdi alguns quilinhos . Há 6 anos atrás tive chikugunhia e a médica passou uma dietica e dai dei segmento porq gostei do resultado . Foi sugerido a musculaçãos para fortalecer os músculos apesar fisso não pratuquei nenhuma atuvidade muito menos a musculaçao pois sou sedentari. Ma hoje s vejo essa necessidade por ter ficado flácida e com muitas dores pelo corpo. Muito obrigada por me esclarecer uma dúvida de anos
Excelente explicação. Grata!
Gostei amigo vou conseguir agora vou consultar o nitricionista
❤❤❤ Caio vc é shOw 👏👏👏👏👏👏
Deus te abençoe sempre ilumine sempre muito mesmo abraço 💕💕💕💕💕💕💕 beijos
Não perdi peso, mas o percentual de gordura diminuiu! Tô no caminho certo 😊❤
Eu faço musculação a 6 meses, perdi pouca gordura e ganhei pouca massa muscular, mais a gordura visceral melhorou estava alta co. Suas dicas vai me ajudar muito
Excelente! Agora entendi. Obrigada 🌺 👏👏👏
CAION, QUAL A DIFERENÇA ENTRE UM TREINO DE *FORÇA* E UM TREINO DE *MASSA MUSCULAR* ?
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