Esercizi di Riscaldamento per Braccia e Spalle
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- Опубліковано 7 вер 2024
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Riscaldamento per la parte superiore, 5 minuti con esercizi per riscaldare spalle e braccia con mini blocco cardio.
In questo video faremo esercizi per preparare il corpo al workout, movimenti di preparazione all'allenamento per la parte superiore del corpo ed esercizi cardiovascolari.
Nei mini workout da 10 minuti non sono presenti ne riscaldamento ne stretching, sono mini sessioni da combinare tra loro, consigliamo di iniziare da questo video di riscaldamento della parte superiore se si desidera fare un workout che solleciti braccia, spalle e torso.
Seguo il vostro riscaldamento tutti giorni molto bene . grazie mille su tutto 🙏🙏🙏🙏🙏
Riscaldamento fatto molto bene e molto utile grazie👍🏼
siii
nuovi video riscaldamento! Gli altri li ho usati fino allo sfinimento!
Bellissima la maglia di Thiago
Posso dire che è un figo? :D
hahaha certo! Grazie Mille!! :)
Fattooooo ..... bello e utile .... grazieeee 😘👍🏻
Grandissimo :))
Buongiorno cari vorrei un informazione, io ho 18 anni e vorrei dimagrire sotto braccia interno coscia e fianchi, sono tutti molto pieni vorrei dimagrire sui 15 kg pero 70 e sono 1.60Potete consigliarmi un video e le volte che dovrei farlo? Ve ne sarei grata è la prima pagina davvero valida che trovo
Ciao Deborah! In primis visto che hai una quota importante di peso da perdere ti consigliamo di affidarti ad un nutrizionista, il piano alimentare è fondamentale. Per l'allenamento non è il singolo video a portare risultato, sul diario trovi i nostri programmi già divisi per obiettivo e livello, il programma principianti senza salti è un ottimo programma per iniziare.
Io guardo in loop il momento in cui dice "mobilizzazione della colonna!"
ottimo
Bravi
questo riscaldamento mi basta per sollevare i 100kg su panca piana?
Ciao, solo come prima parte, poi sarà necessario un riscaldamento direttamente sulla panca o con manubri con un peso più leggero rispetto a quello che usi nella fase di allenamento.
Sempre esaustivo io Greg