✨Die ISG-Ischias-Challenge✨ Tag 1 👉 Der Ischias-Nerv - deshalb sorgt er für Schmerzen!
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- Опубліковано 18 лют 2024
- Lust, in 7 Tagen durch bewährte Liebscher & Bracht Übungen deine ISG- und Ischias-Beschwerden zu lindern? Dann mach mit und deine Chancen stehen gut, dass du dich am Ende der Woche schon deutlich beweglicher und freier fühlst! 🙏
Um was geht's an Tag 1?
👉 Was ist der Ischias-Nerv und was führt zu den fiesen Ischias-Schmerzen?
👉 Wir zeigen dir die Challenge-Übung!
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↪︎ Roland Liebscher-Bracht und Dr. Petra Bracht haben das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellen sie Ihnen ihre persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 30 Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:
Das Informationsangebot von Liebscher & Bracht dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.
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Lieber Roland, ich bin 54 und seit ca.30 Jahren Schmerzpatientin. Alles was bisher getan wurde hat wenig bis gar nicht geholfen oder nur kurzfristig. Deine Übungen, die ich seit 27.11.23 täglich mache, geben mir Hoffnung. Danke von Herzen❤, liebe Grüße Susanne
Über solche Kommentare freuen wir uns sehr, Susanne! 😍 Toll, dass dir die Übungen etwas Hoffnung spenden konnten! 🙏 Zusätzlich könntest du das Ganze gerne noch von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lassen. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Danke für diese Challenge, sie kommt genau richtig. Und ich bin gespannt wie sich meine Schmerzen und Verspannungen verbessern. ❤
Gute Übungen, die ich ganz gut hinbekommen habe, da ich sie schon seit einiger Zeit in mein Übungsprogramm eingebaut habe. Ich lag jetzt einige Zeit im Krankenhaus auf der Intensivstation an Schläuchen und Geräten. Da ging vieles nicht. Um so glücklicher bin ich, das ich das heute so geschafft habe. Ich freue mich schon auf morgen und auf mehr. Liebe Grüße aus dem Hintertaunus von Gitta
Danke für das guten Erklärungen, und Übung! Es hat mir gut getan! LG 🤗
Lieber Roland. Ich bin Dir seit Jahren dankbar für Deine ausführlichen (!) und anschaulichen Erklärungen! Kein Arzt, kein Physiotherapeut erklärt Dir, wie alles zusammenhängt. Vielen vielen Dank dafür! Lass Dich bitte nicht von den neidischen Konkurrenten davon abhalten, uns zu helfen! Bitte bitte bitte!
Liebe Grüße Marita Klein
Vielen lieben Dank für Ihre unermüdliche Hilfe!
Wenn wir damit Menschen bei ihren Schmerzen behilflich sein können, machen wir das natürlich gerne! 😍🙌 Toll, dass du dabei bist!
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Nach so vielen Jahren Schmerzen endlich eine Lösung. Roland, Du und Dein Team seid super!!!
Roland, vielen lieben Dank für deine Videos! Das ist wirklich ein Rettungsdienst für heutige arme Patienten, die überhaupt nichts von dem Ärzten bekommen, außer Ibuprofen!
Ich folge deinen Übungen schon einundhalb Jahr. Frühe konnte ich nicht mein linkes Knie werde beugen, noch ganz ausstrecken, hatte Arthrose und Knieschwellungen. Für diese Zeit habe ich das Knie so gedehnt, dass jetzt kann ich ganz normal auf die Füße mein Po hinsetzen! Es ist noch ein bisschen schmerzhaft, mache ich langsam, aber Progress ist groß!
Heute war für mich ein bisschen schwierig auf dem Boden Hüfte dehnen, war aber schmerzhaft auch der Hüftbeuger.
Vielen Dank für diesen Challenger!
Danke für die Hilfe
Wie immer nschaulich erklärt und logisch aufgebaut. So löst sich auch ein leichter Hüftschmerz in Luft auf, wie ich kürzlich erfahren durfte. Super. Ganz herzlichen Dank.
Tolle Übungen, vielen Dank
Lieber Roland, das ist die beste Übung überhaupt! Ich liebe sie, weil sie einfach so gut tut.
Ich bin sportlich sehr aktiv, habe aber immer wieder furchtbare Schmerzen im unteren Rücken und der Hüfte. Der Schmerz zieht bis zum Knie. Ich kann dann vor lauter Schmerzen meinen Sport nicht ausüben. Durch deine Übungen bin ich fast wieder schmerzfrei.
Ich freue mich auf diese Woche 🥰.
Liebe Grüße Betty
Immer wieder toll deine Videos und Erklärungen. Ich selbst jogge wieder obwohl der Orthopäde es mir dringend untersagte. 6-8 Wochen habe ich euer Training gemacht und dann langsam wieder gestartet. Es hat funktioniert und ich bin dabei geblieben. Der Ischias Retter fehlt uns noch in der Sammlung.
Freue mich auf diese Woche. Mache schon lange jeden Abend meine Übungen. Habe auch schon vieles in meinen Tagesablauf eingebaut. Danke für eure Übungen. Kann mir jetzt immer selbst helfen bei Schmerzen. Macht bitte weiter. Danke😊
Die Übungen sind schon ganz schön anstrengend, aber hilfreich. Bin unendlich dankbar für die Videos. Mit 64 Jahren bin ich dank Roland und Team noch sehr beweglich. Tausend Dank
Ist doch super, wenn die Übungen noch anstrengend für dich sind! Dann weißt du, an welchen Stellen du noch arbeiten kannst. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Danke für die schöne Übung toll erklärt, freue mich auf die nächsten Übungen.
Und wir freuen uns, dass du dabei bist, Kerstin! 😍🙌
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Vielen lieben Dank für das tolle Video. Genau diese Übungen mache ich täglich seit 3 Monaten und kann nur allen Mut machen, es wird jeden Tag besser. Bin Gott sei Dank schmerzfrei, möchte aber noch beweglicher werden. Freu mich schon auf Morgen 😃
Danke für die tollen Üungen. Ich mache schon länger mit und es sind die besten Übungen, um beweglich zu bleiben und schmerzfrei zu werden, die ich bisher fand.
Zweite Übung kenne ich schon aus deinen Videos. Hat mich schon mehrmals gerettet. Beste Übung ever! Vielen Dank, lieber Roland.❤
Ich muss sagen, dass deine Videos echt enorm helfen! Danke dafür ❤
Danke für das tolle Video. Da ich immer wieder auftretende isg Probleme habe, stellen Ihre Videos eine wesentliche Erleichterung für mich dar.
Hallo, ich bin durch meinen Ischias vor 2 Jahren überhaupt erst zu Roland gekommen. Und bin sehr gespannt auf die "durchgesportelte" Woche. Motivation suche ich immer! 😊
Uff, habe soeben bei den Übungen gemerkt, dass es viel zu tun gibt. Danke für die Übungen.
Ein sehr eleganter Start, der einen fühlen läßt, wo man Probleme hat, von denen man noch garnichts ahnte! Die Übungslänge ist genau richtig, auch um in das Thema hineinzukommen passen die Länge der Erklärungen zum Übungsanteil aus meiner Sicht sehr gut
Das Gefühl nach dem Dehnen ist einfach immer phantastisch - frei, durchblutet, vital. Danke euch!
Vielen Dank für diese Übungen und das ständige motivieren in den letzten Jahren durch die Videos und die jeweiligen Erklärungen und auch durch Livetrainings und Challenges. Mir hat es sehr geholfen bei: Karpaltunelsyndrom, Schnappfinger,Verspannungen im Nacken , ISG. Wichtig ist allerdings das man sich immer wieder selber motiviert. Alleine dadurch, dass Schmerzen erträglich wurden bis hin zu komplettem Verschwinden der Schmerzen. Ich kann auch nur appellieren : dranbleiben. Es lohnt sich sehr zum eigenen Wohlbefinden. Depressive Verstimmungen, durch ständige Schmerzen, lassen nach. Das Allgemeinbefinden wird besser. Nochmals herzlichen Dank dafür. Liebe Grüße Michèle
Diese zwei sehr effektiven Übungen mache ich seit über einem Jahr .... genial für die Oberschenkel Vorderseite. Gut zu wissen, dass sie auch bei ISG Problemen gut helfen.... danke!
Klasse Übung, klappt schon recht gut bei mir, weil ich diese Übungen schon einige Zeit mache. Schon mit dieser einen Übung habe ich meine ISG Schmerzen mittlerweile gut im Griff. Danke lieber Roland für deinen unermüdlichen Einsatz zu Gunsten unserer Gesundheit!
Bin gespannt auf alle weitern Übungen diese Woche.
Vielen lieben Dank für die tollen Übungen. Ich bin total begeistert.
Wie immer super erklärt und sehr hilfreich. Danke
Danke für die Anleitung
Vielen Dank für die 1. Übung. Das hat schon mal einigermaßen geklappt. Freue mich auf die kommenden Videos.
Dankeschön für die Hilfestellung!
Genial und hoffnungsvoll immer wieder an diese Übungen erinnert zu werden! Herzlichen Dank
Herzlichen Dank für die tollen Erklärungen und Übungen
Vielen Dank für Ihre Motivation. Hatte vor 6 Monaten starke Probleme mit dem Ischias. Habe ( zum Glück) diese beiden Übungen❤ regelmäßig und mehrmals täglich gemacht. Auf einmal war der Schmerz verschwunden.
Ich mache deshalb mit, weil ich vorbeugen möchte und verstehen möchte, warum sich der Ischias plötzlich so lauthals melden kann ❤
Herzlichen Dank für die Erklärung der muskulären Zusammenhänge. Schön ist es, die bekannten Übungen unter Anleitung mitzumachen.
Vielen lieben Dank.
Vielen Dank für den tollen Einstieg in die Übungen. Habe gleich mitgemacht und war richtig gut 👍
Wie immer Klasse, du weißt gar nicht wie dankbar ich dir genau für diese Übung bin❤❤❤
Großartig, dass ihr diese Challenge kostenfrei anbietet - habt vielen herzlichen Dank dafür 🙏🏻
Gut erklärt, vielen Dank
Das Problem sowie die Übungen sind hervorragend beschrieben. Danke für den ersten Tag der Challenge. 🙏
Vielen Dank für die schöne Challenge! Ich freu mich drauf!
Vielen Dank, ich bin schon auf die nächsten Videos gespannt.
Vielen Dank für diese effektiven und kurzen Übungen.
Großartig, was ihr für uns schmerzgeplagte Menschen Gutes tut! Tolle Übungen und super erklärt! Vielen lieben Dank! LG Elisabeth
Hallo lieber Roland,
gerade habe ich den ersten Teil der Challenge nachgeholt und ich freue mich schon auf die Woche und die gesamte Übungsroutine, die wir von Dir an die Hand bekommen werden. Vielen Dank schon mal!
Gut erklärt vielen Dank 😊
Wie immer alles super erklärt. Das macht die Übung verständlich und nachvollziehbar.
Super, dass man sich das Video immer dann anschauen kann wenn man gerade Zeit hat👍 danke dafür🙏
Die Übung tut immer sehr gut, auch ohne ISG Probleme, herzlichen Dank!
Danke für die Übungen. Bin auf die Woche gespannt 😊
Danke, immer wieder gut! Super Erklärung
Hallo Roland danke für die tolle Erklärung 😃Ich bin sehr gespannt was ich mit Deinen Übungen verbessern kann. Ich freue mich über die nächsten Übungen
Danke für die 1. Tag-Übung, die ging schon ganz gut. Konnte schon gut die Dehung spüren. Freue mich schon auf die nächsten Tage. Danke Roland
Gut erklärt. Danke
Wie immer wunderbar … vielen Dank und bis morgen 🙂🙃
Danke für die guten Erklärungen
Eine tolle Idee, den Bekanntheitsgrad von L&B zu vergrößern.
Wir würden uns natürlich freuen, wenn mehr Menschen von den Übungen erfahren, um sich selbst bei ihren Schmerzen helfen zu können. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank für die ausführliche Erklärung. Klappt schon ganz gut!
Vielen lieben Dank - ich freue mich schon auf morgen!
Hallo Roland, vielen Dank für die ausführliche Erklärung und Deinen unermüdlichen Einsatz für ein Leben ohne Schmerzen. Liebe Grüße, Claudia 💪
Klasse, vielen Dank, hat sehr gut getan!
Wie immer eine super hilfreiche Übung -dankeschön! Kommt bei mir gerade recht, es hat mich gerade links erwischt...bin sehr dankbar für diese Challenge 🙏🏻
Vielen Dank Ihr Beiden! Ich freue mich schon auf morgen🥰
Toll, dass du dabei bist! 😍🙌
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Danke für die toll erklärte Übung und die Differenzierung.
Danke für das Video 😊
Genial, vielen Dank ❤
Sehr informativ, super erklärt. Danke😊
vielen lieben Dank und bis morgen.
👍 immer wieder eine Bereicherung
Man merkt richtig wie leicht danach alles ist. Danke für die tollen Übungen.
Dachte erst das es nicht klappt mit der Anmeldung, hat aber funktioniert. Super und danke für die erste Übung diese mache ich schon länger mit gutem Erfolg☺
Toll, dass es geklappt hat, Sonja. 😍🙌
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Sehr effektive Übung und verständlich erklärt. Ich hoffe, diese Übung in meinen Tagesplan einbauen zu können und freue mich auf Tag 2.
Super genial, endlich etwas das wirklich hilft!!!
Tolles erstes Video, freue mich auf das nächste 😊Video
Vielen Dank für die gute Erklärung. Bin gespannt auf morgen
Danke lieber Roland für diese Challenge. Ich schaue schon seit langem Deine Videos und habe auch vielen davon erzählt, wenn sie mir Probleme schilderten, aber selber habe ich nicht so richtig den Dreh gefunden. Jetzt mit dieser Challenge soll es aber klappen. 😅💪
Wieder gut nachzumachen, danke für die Übung!
Ich freue mich auf die Challenge!Danke für das Übungs-Tagebuch! 👍
Wie immer super Hilfe!
Ich liebe jede Einzelne Video und Übung! ❤
Vielen lieben Dank für die tolle Übung
Ich hatte sehr lange Ischias- Schmerzen. Vermutlich durch das Joggen . Dank Roland habe ich die schmerzen in den Griff bekommen. Aber Geduld sollte jeder mitbringen.😊😊😊
Danke schön.
Vielen Dank, dass es euch gibt 🤗
...vielen Dank!
Habe seit vielen Monaten große Probleme mit dem ISG/Ischias und bin schon sehr gespannt, ob sich das im Laufe der Woche bessert!
Da sind wir auch sehr gespannt! 😍🙌 Wir drücken dir die Daumen, dass dir die Übungen weiterhelfen können. 😋
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Vielen lieben Dank
Tolle Sache. Freue mich schon auf Morgen. 😍
Lieber Roland vielen Dank für die tollen Erklärungen. Freue mich auf die weiteren Erklärungen. Herzliche Grüße Susanne
Wow, ich bin begeistert von diesen tollen Erklärungen und der ersten Challenge ❤
Super! Danke 🥰
Sehr hilfreiche Übungen gut erklärt. Ein guter Start in die Challenge. Vielen Dank!
Danke für die gute Erklärung. Habe gemerkt, das es noch sehr viel zu tun gibt. 👌
Freu mich auf die Challenge - die Übungen tun einfach nur gut 🙏💪
Vielen Dank. Ich freue mich schon auf morgen
Hallo Roland, ich bin 60 Jahre alt und habe seit meinem 18 Lebensjahr Ischias Probleme. Hatte auch schon mehrere Bandscheibenvorfälle, Skoliose und Spinalkanalstenose. Deine Übungen finde ich ganz toll und habe sie in mein tägliches Gymnastikprogramm mit eingebaut. Es gibt mir wirklich Hoffnung meine Schmerzen zu reduzieren. Vielen Dank😊
Danke! Bin die ganze Woche dabei. 👍🏻
Der Einstieg war mega vorallem die 2.Übung hat es in sich fühle mich heute schon viel besser vielen Dank 😊
Ich habe seit Jahren ISG Probleme und freue mich daher riesig darauf, durch motiviert durch die Challenge bald Linderung zu spüren. Herzlichen Dank dem gesamten Team!!!!!
Vielen Dank für das Zeigen der Übungen
Vielen lieben Dank für diese schöne Übung …ich bin dabei ❤
Freut uns, dass du dabei bist, Martina! 😍🙌
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
,Danke ist super interessant und ich denke dass es mir helfen wird. Danke