Dios la bendiga. En dos meses he bajado 13 libras. Hice un cambio total en mi vida. Bajé en un 80 % la sal, azúcar, grasas y harinas. Bebo un licuado de sábila, apio, pepino y manzana verde en ayunas y después de cenar y haga 45 minutos de bicicleta. Y como siempre busco a mi Dios en oración.
Excelente video! Yo tenia el concepto errado de que perder peso era pasar hambre, y no es así, comence hace tiempo una alimentación baja en carbohidratos y alta en grasas y hoy en día llevo mas de 36 kilos perdidos y bueno, me encanta alimentarme así. Les recomiendo esta alimentación para los que se les haga dificil perder peso, hice un video al respecto explicando unpoco. Besitos
Está todo súper padre y se ve muy rico lo único en lo que no estoy de acuerdo es en comprar todo en bolsas como ella lo menciona ☹️ no hay nada mejor que comprarlo en los mercados y llevado tu bolsa de mandado 😁
Supongo que ella vive en Estados Unidos, allá por lo general todo lo que te venden en las tiendas trae plástico, todas las verduras vienen empaquetadas :/
Es en Estados Unidos todos los países exportan la mejor fruta, los mejores aguacates o no pasan a ese país, y nosotros pues consumimos lo que queda en los mercados, así es vivir en tercer mundo!!! Y las frutas de EU todo esta refrigerado wow con control de calidad
Mi papi tambien hace lo mismo en la mañanas (limon con agus tibia) y me daba cuando vivia el Peru. Yo no hace 7 meses atras hice una dieta parecida pero fue 2oz de proteins, 2oz carbohidratos y ensalada y fruta todo lo que queria, lo hice solo por 1 mes🤣 pero baje 10 libras q tenia sobrepeso.
Rebeca Fleming hola Rebeca! Mira tomar agua con limon en ayunas es malisimo. Dado a que el limon es acido y cuando el estomago no tiene nada de comida el acido quema y a lo largo puede provocar un gastritis. Entonces no es recomndable que tomen limon o toronja en ayunas.
Rebeca Fleming nos escribes tu dieta por favor gracias a mi Me viene muy bien hacer natación y tomar zumo natural de papaya y aloevera y piña feliz navidad y año nuevo lleno de todo lo mejor saludos
Cada quien tiene el derecho de llamarle a las casas como gusten. A los que les molesta que ella diga abocado, lárguense para otro canal y dejenla en paz criticones. Gracias hermosa por tus recomendaciones. Todo está excelente !!!
Perdona, pero no podemos llamar a las cosas como nos salga del coño, porque para eso están los nombres propios. Para designar cosas u objetos. Y si hablas español, tendrás que decir AGUACATE, te guste o no!!
@@barbysanchez7315 Que desubicada e ignorante jajaja como en todos los países hay personas no tan lindas físicamente... No te dejes llevar por lo que dice la gente e Infórmate para que no quedes como una ignorante, consejo 😉
Me gusta mucho tu sinceridad michela, y para las personas que dicen que eso es mucha cantidad de comida es porque talvez no entiendrn que estas bendecida con un metabolismo super rapido...muy buen video. Gracias por compartir
Tu dieta es perfecta las personas que aguantan hambre luego en la noche comen el triple. Yo estoy manteniendo mi peso con estas dietas vario un poco pero es casi lo mismo y estoy feliz. Mil gracias 😊
Soy mexicana🇲🇽 y vivo en estados unidos, pero aca nos enseña a que una cosa tiene muchisimos nombres pero todos nos entendemos🙂 pienso que envez de estar echandonos leña uno al otro mas bien hay que aprender de otros y diferentes culturas lenguaje etc. de todo un poco y apoyarnos. Me encantaron tus ideas estare probando hacerlas🙂
HE PERDIDO 30 KILOS EN 4 MESES Y UN 15% DE GRASA CORPORAL Hola Michela, escribo desde España, estoy totalmente de acuerdo en la mayor parte de tu información aunque difiero en algunos comentarios, estaría dispuesto a ayudar a la gente que lo necesite vía correo pues dispongo de las bases nutricionales,te cuento mi experiencia, como bien os indico yo he perdido 30 kilos en 4 meses sin contar calorías y haciendo ayuno intermitente 16/8,un nutricionista me dijo que la pirámide nutricional esta equivocada porque ponen los Hidratos como nutrientes cuando no lo son,solo existen 2 nutrientes esenciales para nuestro cuerpo que son las grasas y las proteínas,(con esta base conseguí perder tantos kilos en tan poco tiempo sin recuperarlos)los hidratos son calorías vacías exactamente igual que el alcohol y no se deben de consumir porque no aportan ningún beneficio,estoy abierto a cualquier comentario,gracias.
Muchas gracias corazon por tus sugerencias logre bajar 24 kilos en dos años y llevo de esos dos años 4 meses manteniendome en mi peso y haciendo ejercicios... es exactamente las cantidades q como casi dos o tres hrs como pprq trabajo 11 hrs diarias todo lo peso y trato de no pasarme de las 1600 calorias consumidas... quemando de 900 a 1100 calorias al dia... estaba en 82 kilos ahora 58 kilos... es bueno tratar de variar pa no aburrirnos y poder caer en las tentaciones... me gusta mucho asi q me e suscrito y vamos pa adelante bonita 👍😘💃
Hola Michela, me encantan tus comidas, pero hay algunas cosas que no tenemos aquè en Perú,,,, la proteina que le agregas a tu smoothie con qué la puedo reemplazar, y otra pregunta, el mix para pancakes es low cal? o cualquier receta para pancakes sería igual? espero rp, bye y gracias
Amiga todo estubo muy bien explicado y delicioso tienes una nueva suscriptora .Tengo gastriti y no se si podre tomar el limon en ayunas o que me recomendarias tu espero tu respuesta y en espera del proximo video 👍👍
Hola como estas?... Mi nombre es ASHLIN.--- Si quiere te puedo enviar una serie de recomendaciones por email con un libro que se llama dieta y salud completamente gratuito en el que vas a aprender a bajar de peso de forma saludable.---- Escríbeme un email a esta dirección: ashlindieta.salud@gmail.com
Primer vez que miro un video tullo i me gusto,ahora la pregunta es: Como cosinas el pollo para que no se reseque tanto y pueda durar 3 dias en la refri y que siga siendo rico en sabor.. Aveces entando en la refri al otro dia ya no save igual. Ojala pudieras contestarme
Todo muy bien me encanto y algunos comentarios como los de no comer pan , arroz y azúcar .... pero tampoco tienen que criticar por un nombre de una fruta 🤦♀️ maduren
Qué onda con los mexicanos? veo que se molestan y se estresan con la palabra avocado y solo dicen que es aguacate como si fuera la única palabra en el mundo para referirse al avocado ni yo que soy peruana te digo que le llames como lo decimos en Perú porque sería ridículo exigirte que le llames asi y peor aún criticarte por eso. Además si ellos viven al costado de USA ya deberían saber que avocado es la palabra universal que uno sabe que se está refiriendo a la palta o al aguacate así que Aguacate no es la única palabra para referirse a esta fruta se enteran!
Jajaja como se pelean por la palta, aguacate o avocado 😂.. Cada uno tiene derecho a decirlo como se le da la gana.. Ojalá la palta aguacate avocado hablara 🙊🤦♀️
ruben camacho si ee yo antes ganaba bien en baja California Sur y estaba bien d peso así delgada y ahora vivo en hidalgo y no me alcanza para nada y e subido 10 kg
Hace tres semanas empecé a comer saludable y ya bajé 10 libras yo sé que no es demasiado pero quiero decir que no estoy haciendo dieta simplemente estoy agarrando hábitos alimenticios más saludables para poder bajar de peso y sin aguantar hambre porque yo igual hago cinco comidas no me da hambre y lechuga me harto como que si fuera un conejo
Hola 🌸🥕 a mi me gusta comer vejetales y casi no me gusta la carne roja y tú haces el pollo de direfentes maneras😍, muchas veces con tener tomate cebolla y pimientos 🫑 haces una rica 🥗
Noemí mmm no? No es comida para ricos , yo creo que las personas de bajos recursos económicos pueden comer eso 😂, que hablas Dios mío , Dieta de ricos , sería la dieta de mi hermana , que le compran un salmón de 72 soles el kilo y todas las verduras orgánicas , pero esa receta que hizo arriba no es de ricos , por favor
-Agua tibia con limón en ayuna. - desayuno: pimientos de colores picados,espinaca y huevos, sal y pimienta + Pan integral tostado con palta + café. -snack: smothie de fresas. 1 taza de fresas, proteina y leche de almendras. -almuerzo: pollo (en mi caso cambiare esa proteina xd) lechuga picada, sal, pimienta. Arroz. -snack: zanahoria con hummus -cena: lo mismo del almuerzo. Snack: 1 panqueque con miel de maple. Cada 3 horas
Me encanta, me ayudaste mucho. Por cierto, qué es lo que le pones al pollo, eso que pone Panquita? Cómo lo puedo sustituir, soy de España y acá no hay de eso.
Yo hago mis platos para aumento de masa muscular y este plato q comes para bajar de peso no se diferencia mucho de la mía. Por ahí q le agrego algo más de papa, camote o yuca y más temprano mis snacks acompañados con platanos, pero priorizo las proteinas. Me gustó el video
La organización mundial de salud ya salió a desmentir que el aceite de coco sea bueno para las dietas, al contrario es muy perjudicial. Si pudieras informarlo sería bueno.
hola hermosa,estoy por empezar una dieta con ese producto.Quiero bajar 6 o 7 kilo ,podrias decirme que productos tengo que pedir, y asegurarme que no me estafen.
En Londres lo llaman Avocado también, en España aguacate y aquí en Londres cuesta mínimo 1£ solo uno.. suelen ser caros pero tiene muchos nutrientes y grasas muy buenas. Con batido de aguacate, plátano, leche de almendras o sin lactosa o leche normal y dos dátiles dulces. Esta increíble
Los pigmentos del café pueden bloquear la absorción del hierro que hay en las espinacas y el huevo, lo bueno es que los pimientos tienen muchísima vitamina C lo cual aumentaría la absorción del hierro, sobretodo el amarillo, aún así llevas muy buena alimentación, eso ya es excelente, saludos desde México.
Deyanira Ramos Hernández en plena vida y seguimos creyendo que ayudar a otro a saber como se dice una palabra es molestar .... Cambiemos el buling por el loving..... ❤
Está muy bien tu video muy saludable tu comida también les recomiendo qué cuándo tomen agua tibia con limón lo hagan con una pajita o popote para qué el limón no dañe los dientes
Dios la bendiga. En dos meses he bajado 13 libras. Hice un cambio total en mi vida. Bajé en un 80 % la sal, azúcar, grasas y harinas. Bebo un licuado de sábila, apio, pepino y manzana verde en ayunas y después de cenar y haga 45 minutos de bicicleta. Y como siempre busco a mi Dios en oración.
Puedes compartir ma tu experiencia? Cuantas calorias consumes al día?
Amo tu comentario Dios te bendiga
Excelente video! Yo tenia el concepto errado de que perder peso era pasar hambre, y no es así, comence hace tiempo una alimentación baja en carbohidratos y alta en grasas y hoy en día llevo mas de 36 kilos perdidos y bueno, me encanta alimentarme así. Les recomiendo esta alimentación para los que se les haga dificil perder peso, hice un video al respecto explicando unpoco. Besitos
Está todo súper padre y se ve muy rico lo único en lo que no estoy de acuerdo es en comprar todo en bolsas como ella lo menciona ☹️ no hay nada mejor que comprarlo en los mercados y llevado tu bolsa de mandado 😁
Si 😫 en que país estará en mi Peru todo es fresco,me quedo en mi País🤞
Supongo que ella vive en Estados Unidos, allá por lo general todo lo que te venden en las tiendas trae plástico, todas las verduras vienen empaquetadas :/
Acá todo es fresco y ay de todo me quedo en mi Perú
Casi no hay campos allá. Las frutas que consumen no los fabricantes ellos. Por eso vienen empaquetada.
Es en Estados Unidos todos los países exportan la mejor fruta, los mejores aguacates o no pasan a ese país, y nosotros pues consumimos lo que queda en los mercados, así es vivir en tercer mundo!!! Y las frutas de EU todo esta refrigerado wow con control de calidad
Yo en dos meses baje 20 libras..solo deje la soda.pan. y menos tortilla..y voy a correr cada 2 dias haha y mucha agua👌🙈
Es enserio guillermina leon ??👍🏼
Es la mejor receta que existe bajarle a los panes sodas y tortillas y correr. Eso m paso a mi baje 10 kilos asiendo lomismo
Pienso lo mismo q tu!!!
Dormir profundo
Yo baje 40 quilos con mucho ejersisio en y 3 litros de agua diario. Y midieta
Dejen de comprar todo empacado en bolsas o plásticos, ayudenle al medio ambiente
Me decía lo mismo todo srrvido cortado
Hola
Cierto.👍👍👍
En mi pais esta prohibido el plastico no biodegradable :)
pero si lo van hacer por favor no sean hipócritas y coman carne porq no da
Mi papi tambien hace lo mismo en la mañanas (limon con agus tibia) y me daba cuando vivia el Peru. Yo no hace 7 meses atras hice una dieta parecida pero fue 2oz de proteins, 2oz carbohidratos y ensalada y fruta todo lo que queria, lo hice solo por 1 mes🤣 pero baje 10 libras q tenia sobrepeso.
Rebeca Fleming hola Rebeca! Mira tomar agua con limon en ayunas es malisimo. Dado a que el limon es acido y cuando el estomago no tiene nada de comida el acido quema y a lo largo puede provocar un gastritis. Entonces no es recomndable que tomen limon o toronja en ayunas.
@@cesiacarrillo5346 muy cierto
Rebeca Fleming nos escribes tu dieta por favor gracias a mi
Me viene muy bien hacer natación y tomar zumo natural de papaya y aloevera y piña feliz navidad y año nuevo lleno de todo lo mejor saludos
Cada quien tiene el derecho de llamarle a las casas como gusten. A los que les molesta que ella diga abocado, lárguense para otro canal y dejenla en paz criticones. Gracias hermosa por tus recomendaciones. Todo está excelente !!!
Perdona, pero no podemos llamar a las cosas como nos salga del coño, porque para eso están los nombres propios. Para designar cosas u objetos. Y si hablas español, tendrás que decir AGUACATE, te guste o no!!
Aquí en Perú le decímos 'PALTA' 🙂🥑
Es peruana :)
@@mariafernandav2027 es aguacate y es mexicano :)
@@anamariagonzalez9540 Me refiero a ella, es peruana y en Perú se le dice Palta :) nadie está hablando de México, bai
Hay q tonta esa chica no se da cuenta q te refieres a la youtuber
@@barbysanchez7315 Que desubicada e ignorante jajaja como en todos los países hay personas no tan lindas físicamente... No te dejes llevar por lo que dice la gente e Infórmate para que no quedes como una ignorante, consejo 😉
Buen video me gusta tu claridad y lo fresca que eres. Además las resetas saludables por lo general no dan apetito, pero las tuyas si. Felicidades
Me gusta mucho tu sinceridad michela, y para las personas que dicen que eso es mucha cantidad de comida es porque talvez no entiendrn que estas bendecida con un metabolismo super rapido...muy buen video. Gracias por compartir
Están perfectas tus recetas hiper prácticas y saludables además que se ven deliciosas, has más vídeos como esté por favor!
Like si en tu país al abocao le dicen aguacate
Avocado* lo dijo en inglés
Orquidea Tavarez en mi país le dicen palta
En Bolivia le dicen palta
Orquidea Tavarez En mi pais le dicen palta
Igual le dicen en Brasil
Me encantó el menú, muy abundante...yo le sacaré el arroz y el panqueque lo cambio por manzanas horneadas con canela. 😊😊😊😊 así bajo mas rápido.
Como preparas las manzanas?
Tu dieta es perfecta las personas que aguantan hambre luego en la noche comen el triple. Yo estoy manteniendo mi peso con estas dietas vario un poco pero es casi lo mismo y estoy feliz. Mil gracias 😊
Soy mexicana🇲🇽 y vivo en estados unidos, pero aca nos enseña a que una cosa tiene muchisimos nombres pero todos nos entendemos🙂 pienso que envez de estar echandonos leña uno al otro mas bien hay que aprender de otros y diferentes culturas lenguaje etc. de todo un poco y apoyarnos. Me encantaron tus ideas estare probando hacerlas🙂
HE PERDIDO 30 KILOS EN 4 MESES Y UN 15% DE GRASA CORPORAL
Hola Michela, escribo desde España, estoy totalmente de acuerdo en la mayor parte de tu información aunque difiero en algunos comentarios, estaría dispuesto a ayudar a la gente que lo necesite vía correo pues dispongo de las bases nutricionales,te cuento mi experiencia, como bien os indico yo he perdido 30 kilos en 4 meses sin contar calorías y haciendo ayuno intermitente 16/8,un nutricionista me dijo que la pirámide nutricional esta equivocada porque ponen los Hidratos como nutrientes cuando no lo son,solo existen 2 nutrientes esenciales para nuestro cuerpo que son las grasas y las proteínas,(con esta base conseguí perder tantos kilos en tan poco tiempo sin recuperarlos)los hidratos son calorías vacías exactamente igual que el alcohol y no se deben de consumir porque no aportan ningún beneficio,estoy abierto a cualquier comentario,gracias.
Juan Rocher me gustaria concer mas sobre lo q comentas, puedes dejar un correo electrónico o enviarme info a cinthya.cortezh@gmail.com
Gracias
Hola Cinthia, ya tienes el correo enviado
Juan Rocher a mi también me gustaria tener mas información alejandranogaless@gmail.com ,gracias!
Hola Alejandra,ya tienes el correo enviado
Juan Rocher me gustaría adquirir tu información, gracias
yhitney@gmail.com
Pense que era la unica que siempre tenia hambre 😂 muchas gracias 😊
Cuando eres pobre y solo te queda mirar uwu
Ya somos dos
Que horror me hizo reir de verdad le da a uno es tristeza solo hay en la nevera zanahoria y repollo jeejjejeje
quisiera hacer vídeos pero con productos economicos 🤔
Vos dijiste !!
X3
Donde consigues la fresa picada. Soy de Lima. Gracias.
Muchas gracias y feliz navidad y año nuevo lleno de todo lo mejor que sueles beber y deporte hacer gracias besos
Primer objetivo: despertar antes para cocinar
Segundo objetivo: querer cocinar :v
Boas amiga verdade beij Portugal 😘
obstáculo: quedarse durmiendo xd
@@mmili1407 boas querida amiga fim de semana feliz 😘😘😘😘
Melanie Totola no hay obstáculos en cuarentena
No amiga animo alimentate sano luego amarás tu cuerpo te sentirás con mucha energía y te sentirás muy bien jejeje
Vine para ver si lo que comía era saludable y comes exactamente todo lo que yo ya como. Magnífico 😳❤🤣
Gracias por compartir tus tips. Lo pondre en práctica ya mismo. Solo una pregunta a q hora del día haces ejercicio?
Holaaa soy 🇩🇴y me encantô este video!, 🍀🙏😊bendiciones!, gracias!!!
Ella come varias veces al dia pero alimentos bajos en calorias y hace ejercicios. Graciasss me diste buenas ideas para mi dieta diaria 😘
Muchas gracias corazon por tus sugerencias logre bajar 24 kilos en dos años y llevo de esos dos años 4 meses manteniendome en mi peso y haciendo ejercicios... es exactamente las cantidades q como casi dos o tres hrs como pprq trabajo 11 hrs diarias todo lo peso y trato de no pasarme de las 1600 calorias consumidas... quemando de 900 a 1100 calorias al dia... estaba en 82 kilos ahora 58 kilos... es bueno tratar de variar pa no aburrirnos y poder caer en las tentaciones... me gusta mucho asi q me e suscrito y vamos pa adelante bonita 👍😘💃
Lo que más me llamó la atención fue "yo compro esto picado, que ya viene lavado listo para preparar" 😄 😄 😄 en serio tú cocinas?????
Si, para 4 días jajaja
dhdjskdjdhdjskdkdje
Mmi
Bi ue
Avocado JAJAJJAJA le faltaba decir el chicken, el bread, una spoon de oil xdd
OSEAAAAA PANQUEIK IS ALOT OF CALORIS
Parece que no pueden hablar bien sin meter palabras en inglés 🤦🤦
Ella vivió antes en USA, se habrá acostumbrado ✌️
Ella vive en los U.S IMBECILES!!
@@leupinagaspar16 lo siento por la gran ofensa a tu flaca p LEUPINA
Si muy muy bueno tus consejitos para manternos saludable para
Que práctica , sin complicaciones, fácil de conseguir todo. I like it!!
Como compre todas esas cosas carísimas para comer en un día, a la semana acabo con deudas :v
Ese dieta no es cara
Estamos igual 😭
Acá en argentina no va alcanzar para comprar todo eso...
Encontré el mejor plan de pérdida de peso posible en dietahechafacil.blogspot.com Espero que ayude
Son pequeñas raciones y es individual... No es una familia de 5 piensa!!!!
Súper saludable y se ve muy bueno! me provocó el batido de fresa:c
Me encantó pq eres súper mas realista que las demás youtubers ❤🌸
Saludos dsd Puerto Rico🌸
Amo el keto,después de un año he podido bajar más de 100 libras, estoy feliz, parezco de 15 teniendo 40.
Hola Michela, me encantan tus comidas, pero hay algunas cosas que no tenemos aquè en Perú,,,, la proteina que le agregas a tu smoothie con qué la puedo reemplazar, y otra pregunta, el mix para pancakes es low cal? o cualquier receta para pancakes sería igual? espero rp, bye y gracias
Hola Michela, por favor me gustaría un video donde nos enseñes a calcular las calorías 😀 Besitos *
Amiga todo estubo muy bien explicado y delicioso tienes una nueva suscriptora .Tengo gastriti y no se si podre tomar el limon en ayunas o que me recomendarias tu espero tu respuesta y en espera del proximo video 👍👍
Yesenia Alvarado supongo que podrías hacer lo del vinagre
No es medico ni nutricionista para recomendarte esas cosas. Preguntale a tu medico puedes dañar tu salud.
Ivon Barrera tienes toda la razón muchas gracias
camila p tienes toda la razon mil gracias
Yesenia Alvarado hola el limón de hecho sirve para la gastritis yo antes tenis y lo empecé a hacer hace 2 mese y de verdad se me quitó a si q ntp
Dejen de criticar y mejor sigan su ejemplo para esas personas q quieren bajar de peso
Agan algo de pobrecho ..!!
Hola te invito a que visites mi canal ua-cam.com/video/r6dzmSXTI_s/v-deo.html
Gracias por este vídeo yo estoy en un proceso de baja de peso así que me callo de maravilla tu vídeo, nueva suscriptora
Hola como estas?...
Mi nombre es ASHLIN.---
Si quiere te puedo enviar una serie de recomendaciones por email con un libro que se llama dieta y salud completamente gratuito en el que vas a aprender a bajar de peso de forma saludable.----
Escríbeme un email a esta dirección:
ashlindieta.salud@gmail.com
Primer vez que miro un video tullo i me gusto,ahora la pregunta es: Como cosinas el pollo para que no se reseque tanto y pueda durar 3 dias en la refri y que siga siendo rico en sabor.. Aveces entando en la refri al otro dia ya no save igual. Ojala pudieras contestarme
En México Le Decimos Aguacate 🥑 Viva México Cabrones 🇲🇽
Plebe OM 🤣🤣🤣🤣
En colombia también es deli
En Perú le dicen " PALTA" es otro level ;)
@@WreckStream el aguacate es originario de México así que no se le dice "Palta" o "Avocado", se le dice aguacate:)
Holaaa Damaris!😊en 🇩🇴también!!, sr llama aguacate😅
Todo muy bien me encanto y algunos comentarios como los de no comer pan , arroz y azúcar .... pero tampoco tienen que criticar por un nombre de una fruta 🤦♀️ maduren
Jose Ariel Ortiz totalmente de acuerdo saludos
Qué onda con los mexicanos? veo que se molestan y se estresan con la palabra avocado y solo dicen que es aguacate como si fuera la única palabra en el mundo para referirse al avocado ni yo que soy peruana te digo que le llames como lo decimos en Perú porque sería ridículo exigirte que le llames asi y peor aún criticarte por eso. Además si ellos viven al costado de USA ya deberían saber que avocado es la palabra universal que uno sabe que se está refiriendo a la palta o al aguacate así que Aguacate no es la única palabra para referirse a esta fruta se enteran!
y a quién le importa cómo le llamen en otro país? al final el AGUACATE es originario de México por si no sabías
En chile se le dise palta.cada pais nombra diferente las verduras.frutas etz
Yo soy mexicana y creo q las q se molestan les gusta llamar la atención ridiculas
Los mexicanos son asi.asi como tambien se creen norteamericanos. Los que viven en usa
Toma tu likeeee bien dicho!
Hola señorita Me encanta tu sonrisa tu carisma De verdad eres un encanto para las recetas bendiciones señorita hermosa y no dejes de sonreír
Gracias hermosa Por compartir tu tiempo con nosotros
Tu desayuno es lo que yo más o menos almuerzo y quedo sin poderme parar 😂😧
El. Panke. Es. Hokeys. Donde lo consigo. Aka en México
Aguacate hija!!! Avocado es en ingles🙈
arle guerra y es que ni bien lo pronuncia 🤨 en inglés
en donde yo vivo se dice palta 🤣
en italiano tambien se dice asi ...nadie sabe aca en italia que se dice aguacate asi que...
Palta señores P A L T A
En mi pais se llama palta
Like si pensante que nada mas y va desayunar el agua de limón al principio😂😂
Jajajaja tal cual!!!
X2 😂😂😂
Muy buena alimentación señorita gracias x tus tips... Yo quiero bajar de peso... Comiendo saludable y haciendo ejercicios Dios te bendiga.
Buenas las recetas me encanto . Todo sano y ricooo .
👏🏻 me encanto la receta del pollo , yo lo hago parecido pero con sillao y directo al horno 👍🏼
q rico! voy a probarlo❤️
miche lop pasanos la receta 👧👧👧👧
Jajaja como se pelean por la palta, aguacate o avocado 😂.. Cada uno tiene derecho a decirlo como se le da la gana.. Ojalá la palta aguacate avocado hablara 🙊🤦♀️
Wao que delicia eso es comer bn y saludable, aunque no tengo dinero x el momento para comer así todos los dias jajaja, saludos
Linda MedVer eso es barato
Muy buenas opciones y sin pasar hambre.
Eso está buenísimo 🤗😋tnx por compartir
Like si en tu país al aguacate le dicen palta 🙋🏻♀️🇵🇪👏🏻👍🏻
En mi país le dicen aguacate. :)
Hola hermosa, me encantó tu comida sobre todo tu desayuno por que es el mismo que el mio hahaha😅 si no desayuno aguacate no soy yo hahahaha
Yayyy me ayudaste con mi proposito!!!😊😊😊😉
Q BUENO!!!! BESOTES!!!!!!
Perdi mas de 20 kilos con keto mi primer año .
sin rebotes, es sontenible me siento muy bien siempre satisfecha voy con otro año de resultados.
Excelente todos tus videos pero me gustaria saber cuantas calorias tiene en cada video de lo que come en un dia porfa
Solo escucho no me gusta lavar ya lo compro listo en la noche como lo mismo. No me gusta cocinar 🤦🏻♀️ 🤷🏻♀️
Con dinero cualquiera baja de peso
ruben camacho si ee yo antes ganaba bien en baja California Sur y estaba bien d peso así delgada y ahora vivo en hidalgo y no me alcanza para nada y e subido 10 kg
ruben camacho hace un mes fui con la nutriologa, el menú que me dejo es económico, nada rebuscado
Yo en la dieta gasto menos que normalmente
Sin dinero tambien jjajaja xD
Y sin dinero también, ya que no tienes comida :"D
FYI: comida congelada ❄️ o cocinada hace 3 días ya no es “tan” saludable 😉
Hace tres semanas empecé a comer saludable y ya bajé 10 libras yo sé que no es demasiado pero quiero decir que no estoy haciendo dieta simplemente estoy agarrando hábitos alimenticios más saludables para poder bajar de peso y sin aguantar hambre porque yo igual hago cinco comidas no me da hambre y lechuga me harto como que si fuera un conejo
Hola 🌸🥕 a mi me gusta comer vejetales y casi no me gusta la carne roja y tú haces el pollo de direfentes maneras😍, muchas veces con tener tomate cebolla y pimientos 🫑 haces una rica 🥗
Like si en tu pais al abocadon o aguacate le dicen palta
Wao es apreciación mia o las porciones en la comida son grandes, el pan sea integral o no es veneno trata de eliminarlo, al igual que el arroz
buena la idea de la palta (aguacate) y todo pero acá en mi país es comida para ricos. Viviré siendo obesa :(
Noemí y que comen usted , eso yo lo veo super barato.
Puedes ponerle jitomate 🍅 no pasa nada sino comes el aguacate
Noemí mmm no? No es comida para ricos , yo creo que las personas de bajos recursos económicos pueden comer eso 😂, que hablas Dios mío , Dieta de ricos , sería la dieta de mi hermana , que le compran un salmón de 72 soles el kilo y todas las verduras orgánicas , pero esa receta que hizo arriba no es de ricos , por favor
claramente no son de mi pais
@@noemiarellano8285 de que pais eres también en el mio es algo caro a veces. Bueno yo siento que es caro comparado con otras cosas
-Agua tibia con limón en ayuna.
- desayuno: pimientos de colores picados,espinaca y huevos, sal y pimienta + Pan integral tostado con palta + café.
-snack: smothie de fresas. 1 taza de fresas, proteina y leche de almendras.
-almuerzo: pollo (en mi caso cambiare esa proteina xd) lechuga picada, sal, pimienta. Arroz.
-snack: zanahoria con hummus
-cena: lo mismo del almuerzo.
Snack: 1 panqueque con miel de maple.
Cada 3 horas
Great video. Thank you.
No me quieres dejar vivir contigo 1 semana para que baje de peso? :,v
Excelente receta .pero vaya🤔 que te la pasas comiendo😁
Me gustaría algún jugo con frutas
Algún licuado light si
Congelas las fresas y con agua licúa ybun limón delicioso
Me encanta, me ayudaste mucho. Por cierto, qué es lo que le pones al pollo, eso que pone Panquita? Cómo lo puedo sustituir, soy de España y acá no hay de eso.
Es ají panca, es peruano
@@majocastro6874 Oh 🤔 En España venden ají picante y ají normal, pero pensaba que era una especia argentina
Yo hago mis platos para aumento de masa muscular y este plato q comes para bajar de peso no se diferencia mucho de la mía. Por ahí q le agrego algo más de papa, camote o yuca y más temprano mis snacks acompañados con platanos, pero priorizo las proteinas. Me gustó el video
La organización mundial de salud ya salió a desmentir que el aceite de coco sea bueno para las dietas, al contrario es muy perjudicial. Si pudieras informarlo sería bueno.
Que rico todoo y lo mejor saludable
Holaa te unvito que visites mi canal ua-cam.com/video/r6dzmSXTI_s/v-deo.html
El aguacate lo venden muy caro 😭😭😭 mi destino es engordar..
Me encanta esta receta
Es rica en proteina y baja en calorias
hola hermosa,estoy por empezar una dieta con ese producto.Quiero bajar 6 o 7 kilo ,podrias decirme que productos tengo que pedir, y asegurarme que no me estafen.
Es aguacate o palta, en todo caso si quieres decirle "avocado" se pronuncia "avoqueiro"
Demasiada comida
AGUA CON LIMON LO CALIENTE K SE PUEDA
BUENÍSIMO
LIMPIA TODO EL ORGANISMO
LO USE CONTRA EL CANCER 👌 Y AKI SIGO ♥️😉
Enserio 😱
Sorry, pero ahí no son 1500-1600 kcal 🤣
gracias por tantos tips..me encanta tu canal estoy...gracias..
Hola una pregunta también yo cambié mi mala alimentación y baje 3 kilos pero ya de ahí seguí comiendo sano👌 y ya no he bajado llevo un mes.
Si como así rebiento 😊
Mejora tu metabolismo con ejercicio y pesas
Pues en Perú le decimos palta.
Pues en USA es avocado.
Vivir pesando la comida mmmmm nooo gracias creo q esta gente q se cree fit se pasan.
En Londres lo llaman Avocado también, en España aguacate y aquí en Londres cuesta mínimo 1£ solo uno.. suelen ser caros pero tiene muchos nutrientes y grasas muy buenas. Con batido de aguacate, plátano, leche de almendras o sin lactosa o leche normal y dos dátiles dulces. Esta increíble
Omg wow Hola Soy nuevo en tu canal me llamó mucho la atención como comes yo me estoy cuidando Y por supuesto voy a seguir todos tus indicaciones
Es peruana y dice "avocado" jajaja
webadas xd hahahahahah alucinada total
me estresa q diga "avocado", perdónNWMFMSÑDÑS
en Perú se dice palta y que palta con esta chica xD
Avocado?🤔🤔🤔, supuestamente es el aguacate en ingles, peroooo🤔🤔🤔🤔 que yo sepa, no se pronuncia asi😳😳😳
El aguacate no es vegetal,🤣🤣🤣🤣🤣🤣 es fruta, moriiiiii🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣, Gracias por hacer mi dia mucho mas divertido 😘😘😘😘
Y retracto lo dicho , si ella es de Venezuela, pues si es avocado, si no, pues no le luce decir asi..ya madure?🤔🤔🤔🤔🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Hola excelentes recetas parecidas alas mia god job🙏🇺🇸
Los pigmentos del café pueden bloquear la absorción del hierro que hay en las espinacas y el huevo, lo bueno es que los pimientos tienen muchísima vitamina C lo cual aumentaría la absorción del hierro, sobretodo el amarillo, aún así llevas muy buena alimentación, eso ya es excelente, saludos desde México.
Parecen hot dog.
Pero todo lo envasado engorda.
Tiene preservantes .
Asi y yo haga todo el ejercicio del mundo, si yo me Cómo todo eso me infló como globo
que va yo me como 6 comida y he bajado de peso cada comida tiene un objectivo
Se llama aguacate
A pleno siglo XXl y se siguen molestando por usar palabras de otro país.
Deyanira Ramos Hernández en plena vida y seguimos creyendo que ayudar a otro a saber como se dice una palabra es molestar .... Cambiemos el buling por el loving..... ❤
Jeissy Camacho pero ella lo dice bien. En el lugar donde vive así le dicen jaja
En Perú🇵🇪 se le dice palta 😊
En Chile es palta
Está muy bien tu video muy saludable tu comida también les recomiendo qué cuándo tomen agua tibia con limón lo hagan con una pajita o popote para qué el limón no dañe los dientes
Gracias amiguita por tus recetas se ven deliciosa 🥰 bendiciones , espero y sigas compartiendonos tus comidas saludos desde Aguascalientes 😘