Lo que como en un día para adelgazar (Déficit calórico)
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- Опубліковано 9 вер 2024
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Buenos días bb, vengo llegando de correr, ayer empecé a correr, decidí que mis vacaciones las aprovecharía en empezar mi día desde antes del amanecer a las 4:30 am y haciendo ejercicio, voy en el día 4 y voy execelente, gracias por motivarme siempre bb💪🏽🏃 AMÉ A LUNA 😍😍😍
Esto es bueno porque uno se orienta en qué cocinar porque cuando uno no sabe nada la mente se bloquea😅no he comenzado mi déficit ya calculado, porque no se que comer y me de las calorías diarias🤦
Hay siiii pon toda la información de las calorías de todo yo intenté hacer lo mismo pero la verdad se me atrofio la mente intentando calcular y hacer combinaciones, me encanta ver tus videos y me motivan muchísimo
Yo no he hecho tu dieta al pie de la letra pero lo tomo como educación alimenticia. Y sí me siento más ligera y con buena digestión. Aparte de los 5kilos q ya perdí. Mantengo mi peso.
Es una buena idea para implementar ese hábito en mi rutina diaria, gracias! ❤
Ultimamente necesito controlar la cantidad de comida (aunque esté comiendo saludable es cierto que a veces se me pasa la mano la cantidad de porciones de la comida)
Que bárbara, 2 kilos en 5 días!! Si que estás disciplinada con tu dieta 👍🏻. Muy bien chiquilla. Tu lo logras todo 🥰
Amo los videos de todo lo que como en un día.
Hace 2 dias me motive gracias a ti hacer rutinas ya que son mas realistas yo vengo saliendo post parto mi bbcito tiene 6 meses despues de un embarazo de alto riesgo y anemia gracias por inspirar a ser mi mejor version
Hola bb!! Like y me dispongo a ver y disfrutar el video!!
Dalu, muchas gracias por las recetas, en serio el aderezo está delicioso! No cabe duda que el alimento y el ejercicio en conjunto tienen sus frutos. Nuevamente muchas gracias por todo el contenido que subes, y pues como tú dices, la motivación se va, no es algo que sea permanente, simplemente las cosas deben hacerse y así se obtienen resultados. Bendiciones Dalu!!! 😊
Me encantan tus vídeos, me motivas y me das ideas para segir con mi fitness journey! Me encantaría que pusieras calorias para todas tus comidas 🙏
Porfavor mi Dalú pon las calorías 💕🥺🙏 Bendiciones y gracias por tus vídeos son muy motivadores 💕
Siempre será un gran encanto, privilegio y fascinación ver que seas la princesa más imparable del mundo mundial
Si, las calorías de cada platillo por favor!!!
Hola dalú a mi si me encantaría que pongas las calorías de las comidas así como pusiste el desayuno nos daría una idea❤
Me encanta lo disciplinadas que eres, pero que hermosura de bb Lunita🥰
Dalu!! Mas opciones de desayunos salados bajos en carbs porfi ☺️
Usualmente les comparto lo que desayuno, como el AvocadoToast (Saladito) o una deliciosa avena con frutos rojos (Dulce), pero haremos un día de estos algo rico y algo salado Yan. Aunque soy mas de usar poca sal, porque el sodio nos hace retener líquidos :)
Gracias por compartir Dalu ❤❤❤.. Eres Un gran ejemplo a seguir
Sus ojotes de Luna 😍😍😍😍😍😍 muero de amor, creí estar enamorada nomás de mi BB, pero Luna me dice quítate que ahí te voy 😍🙈👶🦈🖤✨🦈
Me encantaría que le pusieras las calorías por favor. Y gracias por el video
Siempre me dejas con ganas de más ! ,❤️🥰
GRACIAS, YA EXTRAÑABA ESTOS VIDEOS Que ME HAN SERVIDO MUCHÍSIMO. GRACIAS
Holaaa!!! Y si te da hambre entre comidas? Que consumes?
Siiii por favor pon las calorías. Te lo vamos a agradecer muchísimo 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Con mucho gusto
Enséñanos !!por favor 😢😢,yo me revuelvo toda
siiii por favor puedes colocar las calorías que comes en los platos, a mi si me ayuda 💖🙏
Dalu por favor dime que numero de tinte usas y su marca?
Hola dalu, muchas gracias. Gracias ati he logrado poco a poquito mi meta, me encantaría que pudieras hacer un calendario mensual de tus ejercicios porque aún sigo un poquito perdida ❤
Sii porfa pon las calorias para hacerlo 🙏🙏😊😊
ayyy me encantan tus recetas ❤ a mi si me gustaría mucho si pusieras las calorías y si no es mucho pex los gr de proteína 🙏🏻
Siii, estaría bien la división de macros😅
Siii porfavor ponle las calorías Dalú muchas graciaass que delicia 😋 ❤
Sii, muestranos para darnos una idea
Hola Dalú!! Podrías subir algunos tips o consejos para ganar algo de peso? 🙏🏻 Hace unos años tuve una depresión y perdí casi 10 kg. a la fecha solo he podido recuperar 2 😔 he hecho varias cosas para recuperar mi peso ideal y nada me ha funcionado. Si tienes algún consejo te lo agradecería muchísimo 🙌🏻
Come mucho macdonalds
Muchos saludos a la abuelita choco. Siempre muy útiles los vídeo de comida y sugerencias.
Holix amí si me interesa que pongas las calorías plis porque igual estoy en un plan súper disciplinado de déficit calórico y me das ideas me encantan estos videos 😊
Daluuuu me encantan tus vidos asi como estos para darnos una idea que comer en la semanaaa ❤❤🎉🎉
Si pon tus calorías y lo que pesaste en gramos de verduras proteinas y cuanto de Avena-
Gracias
Sí que estás comiendo menos porque en otras ocasiones haces hasta merienda y todo y este viaje solo 3 comidas. Tengo que tener fuerza de voluntad la verdad😢
¡Mucho éxito y ánimo en tu dieta, Dalú! ¡Admiro tu disciplina y fuerza de voluntad!
Te mando un abrazote. ❤
Me encantan siempre tus comidas, siempre propones cosas fáciles y ricas.
Hola Dalu!! Felicidades por tus logros. Sigue haciendo este tipo de vídeos, me inspiras muchoooo. Todo se ve delicioso!!!!😊
Me gustaría saber cómo se calcula las calorías de los alimentos
Si❤ caloría por favor ❤
Tú ventaja es que disfrutas cocinar 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭y sabes hacerlo 🥰🥰🥰🥰
No por nada fue a masterchef
@@maribelgg9390 si enserió hajaja
Y aparte de masterchef
Gano el primer lugar en la academia 2020
Canta como una Diosa 😍
Dalu había comenzado contigo las dietas y estilo de vida saludable , recai😢 q comer mal y no hacer ejercicios , please dame aliento de como volver hacer mis ejercicios en casa teniendo a mi bebe
Compártenos tus calorías ….. cuántas al día … las calorías de cada platillo xfa xfa siiiiiii
Te adoro Dalu gracias por cada video que nos inspiran
Muchísimas gracias Dalu!!! Más videos sobre comida pls 😊
😊Holi que lindo verles, gracias por compartir ✨👌🌠muy interesante.
En la cena se podría repetir la misma comida del mediodía??
Amo tus videos de todo lo que como en un día 🥰🥺❤😊
podrías recomendar platillos bajos en calorías para cualquier tiempo del dia?
Todos mis platillos del video de hoy contienen menos de 320 calorías lo cual lo hace un platillo bajo en calorías, especiales para un déficit calórico.
No manches yo como así y en vez de bajar subo más de peso ya hasta me hice avena con agua de coco cero frutas y desayuno puro jugos verdes haber si ahora sí bajo de peso
Checa tu tiroides
El agua de coco contiene mucha azúcar, digo como dato en caso de q tomes diario
El bowl o como se escriba se ve bien delicioso 🤤🤤🤤🤤
Todo se ve riquísimo❤, gracias por tanto.
Que opinas sobre el ayuno intermitente dalu ?
Eres la mejor 💕, REINA 👑
Y cuantas calorias consumes en tu deficit 😮?
Muestra las calorías ❤❤
Hola empecé a seguirte y me encantan tus videos , a mi si me gustaría que nos compartieras las calorías de cada comida xfa ,muchas gracias y me haces creer que todo es posible, impulsas a q uno tmb quiera ser fit siempre 🎉❤
Una duda ,no metes algo entre comidas ! 😊, Es que a mí me da hambre 😅
Hola puedes decirnos cuantas calorías se deben consumir diarias en un deficit, todo lo que implica plis y recetas de una semana o si es lo mismo diario
De cuanto es tu deficit Dalú? Y cúanto ejercicio haces cuando estas en deficit?
Dalu, tengo una super duda, después de tu embarazo, ¿a los cuántos meses o semanas empezaste a retomar el ejercicio? Tengo 3 semanas de haber tenido a mi bebé, y no sé cuándo sea buena idea retomar el ejercicio.
Buenos días Dalú ❤
Lunita toda hermosa 🥰🥰🥰🫶🫶🫶🫶
perdon por mi comentario pero PESAR LA VERDURA!! ya es exagerar, lo llegue a hacer es una frustracion y sufri mucho al hacerlo por el TCA, te admiro muhco y me encantan tus recetas espero no me lo tomes a mal, me encantan tus videos
En muchos casos de enfermedad o propensión a ella de forma hereditaria, debes llevar una dieta especifica ya sea para controlar o prevenir, por lo cual, dicho conocimiento es la única forma de hacerlo correctamente y para ello, además de conocer sobre los alimentos, sus diferencias y aportaciones, es necesario conocer de porciones. No todo es obsesión, también es conocimiento y salud.
Jajajaja bbcita luna nos hizo la mañana jajaja preciosa🥰
Oye hermosa como haces tu café ☕. Y cuál recomiendas?
Que linda tu hija 🥰
Si porfa muestra las calorias ❤
Hola Dalú qué app usas para contar calorías?
Hola @dalu fitness tu plan de alimentos te lo pone un nutriólogo?
Cómo haces tu déficit ?
Aq horas es tu cena .. y que tomas con tus alimentos me gustan tus videos .. saluditos desde Villahermosa tab.
Me encantó la cena 😋
Por favor dinos las calorías de tus comidas cuanto de cada ingrediente 😅
Hola @Dalu como preparas tu avena solo la coses con agua??
Que es sirracha
Luna es bellísima 😍💓
Holaa si quiero saber cuantas calorias
Hola oye y si quisiera que mi esposo comiera lo mismo como para 1800 kcal aproximadamente en porciones cuánto sería?
De cuantas cslorias es este menú ?😊😊
gracias :)
Hola dalu donde consigues la sirracha
Si me encantaría saber lujo de detalles porfavor 😊
Delicioso 😋 dalucita gracias por compartir..
💗💗💗💗💗💗
🧠❤️💪🏼
Hola mi reina ❤hermosa ❤
Soy seguidora de UA-cam y instagram que bello tú color me podrás decir que número usas se te bello ❤
😍😘😘😘😘😘❣💕
😍😘❤💛💚💙💜💖💘💝💟
No te quedas con hambre?
Cuando sabes combinar alimentos comes abundante, delicioso y bajo en calorías. Incluso con snacks incluidos hermosa :)
Que ricoo todooo
Fueron 2 huevos??
Fueron 3 huevos, decía en su cuadernito que mostró a la cámara 😅