7 OATMEAL BOWL RECIPES | Michela Perleche
Вставка
- Опубліковано 17 лип 2024
- Full week of easy breakfast recipes you can enjoy at any time.
------------------------------------------------------------------------------------------------
👩🏻🍳 Visit my Website : michelaperleche.com
🆓 Free downloads : michelaperleche.com/collectio...
🎁 Amazon Favorites : www.amazon.com/shop/michelape...
🎶 Music I use for my videos : www.epidemicsound.com/referra...
----------------------------------------------------------------------------------------------
LET’S KEEP IN TOUCH:
» I N S T A G R A M : michelaperleche
» F A C E B O O K : / makeupbymichela
» T W I T T E R : @perlechita
» P I N T E R E S T : / michelaperl…
----------------------------------------------------------------------------------
TIME STAMPS:
00:00 INTRO
00:15 BASIC RECIPE
01:14 OPTION #1
01:57 OPTION #2
02:29 OPTION #3
03:46 OPTION #4
04:51 OPTION #5
05:44 OPTION #6
06:46 OPTION #7
07:57 MORE VIDEOS
----------------------------------------------------------------------------------
Disclaimer: This is not a sponsored video. The recipes shown are meant to be used as inspiration and not as a guide of how much or how you should eat. Consult a specialist if you have any health concerns.
-------------------------------------------------------------------------
Si llegaron hasta aquí las quiero mucho mucho!!!!! ♥♥♥♥♥
#michelaperleche #healthyrecipes #breakfastideas - Навчання та стиль
Recordar siempre que la avena es fibra y si no se toma mucha agua sucederá todo lo contrario empezará a hincharte la panza y aumentar de peso... Hay que tener en cuenta eso ;)
De todos modos no ayuda a adelgazar
@@rocioabigailsiles8684 porque? :(
@@shiqingxuan1280 Por que la avena genera mucha glucosa. Glucosa + insulina = grasa.
@@rocioabigailsiles8684 :c oh. Pero me recomendó en nutrición que comiera avena :c
@@shiqingxuan1280 Eso es lo malo, que solo les importa el dinero no la gente 😣
Hacer dieta no es morirse de hambre, es aprender a comer sano
Exacto , porque al final si haces sufrir a tu cuerpo y comes muy poco , se baja de peso .
Pero al momento de volver a comer se engorda rápidamente, aparte que en vez de querer mejorar empeoramos.
Si pero la avena no ayuda por que es un carbohidrato
@@rocioabigailsiles8684 es un carbohidrato bueno
@@victoriaperalta1210 El que te produzca mucha glucosa es bueno?
@@rocioabigailsiles8684 Nmms para bajar de peso no tenemos que dejar de comer carbohidratos 🙄luego por eso viene el efecto rebote
Yo viendo el anunció de pizza hut antes de entrar al video ;( jajajajaja
JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJJAJAA VPCCC
F xd
Jajajajajajajaja
Ajajajajaajaja la tentación primero
Es verdad que la avena no se debe comer entera o a granel como le llaman
Wow, estas recetas son muy buenas para los que tomamos y comemos avena todos los días
Eres una capa Michela, me encanta el formato de tus videos y tus recetas fáciles de hacer y riquísimas.
Tengo que felicitarte por tus recetas con avena! 👏👏👏👏👏❣️Yo no sabía prepararla, me la comía sin cocer, y me costaba mucho comerla. Ahora me he hecho adicta, y disfruto muchísimo comiéndola, y son desayunos muy divertidos! Qué rico todo! Y saludable! Abrazos 🤗🤗🤗❣️
Woooow que rico, me voy a animar a prepararlas porque se me hace una excelente opción para dejar el pan. Gracias, bendiciones
y lo hiciste?
Dejar el pan q tiene harina de trigo.......prueba harinas integrales....
Buenísimooooo muy buena explicacion...me gustan todas las recetas !!voy a probar hacer ya que estaba en búsqueda de algo rico y saludable! Saludos desde Argentina!
Lo tengo que decir.... AMOOO TUS RECETAS, SON ESPECTACULARES, SOY FELIZ DE CONOCERTE
Con esa mezcla y fácil se ven muy lindas q se antoja muchísimo comer.
Awe que ricura🥰 me gustaron todas! Muchas gracias por las recetas y esperamos mas ideas porfabor❤
Wow todas se ven increibles y muy sabrosas gracias por este video las tendre que empezar hacer, me encanta la avena
Uy q genia ... Tan sencillo y le quedó genial todo . besitos desde Uruguay.
Yo mezclo avena con un poco de leche fría, le añado un yogurt de coco y le pongo algo de canela y está buenísimo
Muchas gracias
Saludos
0_____£?
@@mariadelcaminohernandez7193 saludos♥️♥️♥️
@@katyterrones5841 ???😂
Gracias por tus recetas, como avena pero ahora ya se otras maneras de comerlas, lindo video.
Estoy feliz con tus recetas y se ve que esto te hace muy feliz bendiciones desde CHILE
Me gusta, yo todos los dias tomo avena de la manera clásica, pero ahora con tu video tengo nuevas maneras de hacerla, gracias por tus vidos, son muy buenos y utíles!! Un abrazo!
Amo la manteca de maní...exquisita es..y buena la convinación para no aburrirnos . Gracias x esta receta soy nueva en este canal...me encanta..y a cuidarmos chicas😂🙌❤
Súper !! Yo siempre la comía cruda con agua y canela pero con estas nuevas recetas la amaré más 🥰🥰🥰
Muchas graciaspor tus recetas me encantan son sanas y ricas!!
¡Justo estaba buscando un video así! Muchas gracias 😊👋
Hola Michelaaaa! Me estoy haciendo fan de la avena gracias a vos y la mil maneras de prepararla que das.. sos una genia! Te adoro hermosaaa🥰
gracias nena. antes no me gustaba la avena pero ahora la amo. especialmente en época de invierno ❤️
Buenos días Brenda!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío.
Saludos!
Hola, me parecen geniales y nutritivas esas recetas. También pueden tomarse en la cena, verdad. Gracias por las enseñanzas.
Muchas gracias por tus recetas , muy variadas 🥰🥰🥰
Hola, primera vez en tu canal. Muy buenas las recetas, las prepararé. Y tienes una suscriptora más. Muchas gracias. 👍👌🇨🇷
Me gustaron todas una cada día gracias 🙏🙏 en México M.N.L.
WOW!!!!! No crei que saboreara tanto el video... que forma tan creativa de hacerlo, así nuestros sentidos captaron a detalle y se nos super antojaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!! x'D
Exquisitos!😋 Sencillas y rápidas 👍
Perfecto video ,llevo tomando avena mucho tiempo y siempre es interesante encontrar nuevas maneras de mezclas,bonito canal me inscribo 😊
sii es relindo
bueno chicas les comento mi experiencia, llegue a este video por que compre 2 cajas de avena 😂 y este video me parecio genial
les comento yo hice el plan de 7 dias, no por bajar de peso, no lo necesito, entreno 6 dias por semana y como lo mejor posible
simplemente me gusto para sustituir el pan , tampoco la uso como desayuno, ejercico, mas tres hijos, mas actividades todo el dia, moriria de hambre jajaja
la uso como acompañante de mi cafe por las mañanas y mi desayuno formal es alas 12 del dia
no me inflamo el estomago, no me subio de peso, como lo mencionan abajo
tomo mucha agua mas el ejercicio
deje la avena remojando unas 8 horas para que se le soltara todo el almidon o harina que engorda y la lave super bien
descansare 7 dias y la are de nuevo
me funciono super bien para cambiar el pan y para quitar la ansiedad todo el dia por comer algo dulce
y ho hice todas las recetas exactas ya que son demasiados ingredientes, los combine los que tenia
Si creo que es bueno mencionar que se debe remojar como lo hiciste, te ayudó o hizo algún cambio el consumo de avena?
Como lo remojas?después lo pasas por el colador?
Gracias por contar tu experiencia. Estoy como vos con dos paquetes de avena y tratando de descubrir como funciona.
@@nijao6842 yo en lo personal la enjuagó bien hasta que el agua salga clara y después la dejo remojando con agua de garrafón toda la noche al día siguiente la vuelvo a enjuagar con agua de garrafón y listo! Obvio con colador!
También depende de que marca compras la avena
Me encantó muchas gracias por las recetas!
Justo lo que necesitaba, gracias❤
Hola, me gustaría ver tú receta de mantequilla de maní y la preparación de la avena para varios días
Desde ya te agradezco
Después de mil videos, siempre vuelvo a donde ti, la mejor por siempre ❤️
Buenos días Josely!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío.
Saludos!
Hola !! Les comparto este automasaje para reducir cintura, muy fácil y efectivo 🤚🏼💕ua-cam.com/video/NWHkk9354JY/v-deo.html
Wow me encantó para la merienda. Muchas gracias!!❤
Wow excelente idea. Todo lo que le puedes poner a la avena para disfrutar la mejor. Ami me gusta simple y cosida con agua y canela le agregó algo de granola o miel y aveces leche de coco. Voy a intentar tus recetas se ven Riquísimas!! Gracias por compartir un saludo desde Los Angeles CA 🙏
Agradecida por la receta!! En realidad yo no quiero perder peso😅! Pero he probado y es muy deliciosa... Le agregué a la avena con leche un chorrito de vainilla y lo hice con una salsa de aguaymanto. Muy deliciosa 😋!!!
Que linda miche 😍 sigo siempre tus recetas ya que yo no sabia comer avena pero ya que gracias a ti lo preparo y pues aparte que pierdes de peso es muy nutritivo y te llena mucho amo tus recetassss 😉❤
❤️❤️❤️❤️ siiiii es deli!
Buenos días Balery!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío.
Saludos!
Me encantó la primera , y la que lleva manzana. Gracias x compartir 😃
Demasiado saludable que buenas resetas felicitaciones
Gracias por enseñarnos la caridad con la avena..Estoy comiendo saludable pero a veces no se que comer al desayuno
Amo la avena...pero con esto ufff va a ser mi comida favorita 😅
Mañana si o si haré la de arándanos y limón!!!
Enserio agradezco un montón haber conocido tu canal hace poco!!
jejeejje yo aprendi a amarla. creo q todo depende de como la prepares ❤️
Buenos días Emily!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío.
Saludos!
Ami también me gusta la avena bueno emberdad no me gusta me encanta
Simplemente delicioso muchas gracias
Buenos días. Gracias por esas recetas. Todas se ven provocativas y deliciosas. Las voy a poner en práctica práctica.
Gracias por tus recetas!!! Se ven todas super ricas 💕
Buenos días Aldana!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío.
Saludos!
Hola !! Les comparto este automasaje para reducir cintura, muy fácil y efectivo 🤚🏼💕ua-cam.com/video/NWHkk9354JY/v-deo.html
Geniales tus ideas, muchas gracias!!
Buenos días Eliana!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío.
Saludos!
Hola !! Les comparto este automasaje para reducir cintura, muy fácil y efectivo 🤚🏼💕ua-cam.com/video/NWHkk9354JY/v-deo.html
Que bueno que encontré tu video! Solo estaba encontrando platillos de avena con cosas bien complicadas de conseguir
Las voy a preparar todas. La Avena es buena para el corazòn. Hoy prepararè la primera porque tengo los ingredientes. Estoy comiendo saludable y esto me sirve para la cena.
ME ENCANTO MUCHOS TUS IDEAS.....JUSTO LO QUE NECESITABA......❤️
Buenos días Esperanza!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío.
Saludos!
Hola !! Les comparto este automasaje para reducir cintura, muy fácil y efectivo 🤚🏼💕ua-cam.com/video/NWHkk9354JY/v-deo.html
Justo lo que necesitaba,ya que estoy obsesionada Con la avena,mil gracias,amooo tus vídeos 🙏😍😍
🥳🥳❤️❤️
@@michelaperleche si como eso,tambien puedo comer proteina como un omellete o solo se recomienda eso como en el desayuno ?
Buenos días Tatiana!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío.
Saludos!
Excelentes desayunos, me encanta
Me encantaron sus preparaciones. Bendiciones infinitas. Desde Bogotá Colombia.
La avena es tan versátil 🥰que bakan las recetas ,también me encantaría ver recetas de avena saladas 🥦🌽🥕🥣🤭
pensé incluir alguna salada pero creo q lo hare en un video aparte ❤️
@@michelaperleche ahhhh muero por ese video
Buenos días Sofia!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío.
Saludos!
Se ven buenazas todas, gracias por las ideas de avena saludos desde los olivos.
claro q si!!! saludos ❤️❤️
Buenos días Stefanny!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío.
Saludos!
Hice el de las fresas y está re buenísimo 10/10
Me encantó!
Me gustan todas las recetas. Gracias por compartir
Acabo de preparar la 4ta receta con manzana, y quedó buenísima!
Y si vio resultados?
Qué rico!! Ya me dió hambre, se ve todo super apetitoso
Me encantó la de mermelada de fresa, y también la q lleva cambur(banano)
Me gustan todas, me encantan todas tus recetas, saludos desde Republica Dominicana
Ya llegue uwu se que me encantara el video Michela , soy mega fan de la avena :3 te quiero¡
siiii ya quiero q se sea mañana para comer avena 😂
Buenos días Lesly!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío.
Saludos!
Me gustó mucho tus recetas, gracias por compartirla solo tengo una pregunta de qué marca son las chispas de chocolate y dónde las compras?
waoooooo que ricura trataré DE prepararlas todas ME gustaron
Gracias por compartir me encantó mucho tús ideas, Ami me gusta mucho la avena pero no tenia idea de como hacerla diferente, Bueno me encantó 💕
Que marca de avena usas?
Amo tus videos!!!
Amo la avena !! Gracias por tantas recetas deliciosas !!
❤️ gracias nena
Buenos días Sandra!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío.
Saludos!
@@goicofitness7027 hace tus propios vídeos. Lo tuyo es ALTAMENTE SOSPECHOSO MMMMMMM
Todas las recetas me gustaron gracias desde Argentina Saludos
Que rico, 😋😋 me gustaron todas, gracias 🙏🙏
Muy buenas recetas !! Me encantaron siempre hago tus recetas antes o después de entrenar siempre hago las galletas de chocolate!!( Soy nadadora)
Que envidia!
Yo lo fui, pero desde que me enfermé no pude nadar mas.😥
Ojala pueda volver a nadar porque me encanta!
Yo por pandemia subí varias tallas ,XXL,ase unos meses empecé ha cuidar mi alimentación,e incluyo avena ha mi alimentación casi todos los días,y logré bajar tallas ,hoy estoy en talla M,creo y pienso que sí medimos lo que comemos no es malo ,!!saludos
Hola ,que cantidad se debe consumir al día?
@@damiandieguezdieguez7946 Yo consumo 30 gramos todos los días y me ha ayudado mucho, pero igual deberias consultar a un profesional
Yo Empecé Hoy A Consumirla.. Algo Sensillito, No Tanto Adornó.. Y La Verdad Me Quedó De Lujo.. Saludos Desde México 👍
Todo se ve delicioso 😋🤤 lo voy a preparar para el desayuno de mi hija y para mí 😉
a mi me encanta la avena con leche, canela y luego ponerle manzana con mantequilla de maní❤️
al cocerla le pongo trozos de manzana que con el calor se cocinan y dejan la avena dulce y con mas saborcito
Y la leche es rica no ?? Jaja
Yo le pongo un banano y le agrego canela molida encima y es delicioso
Pues ten cuidado con la mantequilla que tiene muchas calorías, estará buena pero estas sumando mucho .
Mientras veo el video Ya me la comí todas 🤤🤤 😅😅 tendré que ver otro video para tomar notas 📝 porque en este no se puedo 🤤🤤
Muy ricas tus recetas me encantaron..yo siempre ocupo avena..
Las voy a comenzar a preparar, gracias x el vídeo , felicidades
Yo amoooo la avena, nunca falta mi bowl de avena en la mañana con frutas 💓😍
Puede por favor hacer el conteo de calorias?
Todas me encantaron muchas gracias
Esto es para el desayuno,gracias
Mi favorita la avena la consumó cada que tengo antojo de algo dulce 😃 saluditos... excelente recetitas
Buenos días Alexandra!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío.
Saludos!
@@goicofitness7027 muchas gracias
Hola !! Les comparto este automasaje para reducir cintura, muy fácil y efectivo 🤚🏼💕ua-cam.com/video/NWHkk9354JY/v-deo.html
Gracias por todas tus recetasssss, me encantaaaaaaaaaaaan💕💕
Puedes decirme en qué video enseñas a hacer la mermelada de fresa y chia?
Besossssss❤
Hola!!! tengo q buscarla, la mostre en varias ocasiones. Si vas a mi instagram, lo tengo en mis destacados❤️
Buenos días Jeniffer!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío.
Saludos!
@@goicofitness7027 hola envíame los ejercicios gracias a Cristina_avon@hotmail.com.ar
@@goicofitness7027 hola me gustaria que me lo mandaras por favor ya no se que hacer para perder peso gracias
Hola desde Brooksville FL LA felicito me encantaron todas Las formas de cocinar LA avena felicidades no Sabia todas esas recetasGracias aprendi algo Nuevo Mucho exito hasta LA proxima
exelente rico y saludable gracias
Justo hoy comí mi bowl de avena con pure de banana y encima le agregué mantequilla de maní, chia, semillas de girasol, chocolate fondente y estaba buenisimooooo 😍
Buenos días Gianella!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío.
Saludos!
Hola !! Les comparto este automasaje para reducir cintura, muy fácil y efectivo 🤚🏼💕ua-cam.com/video/NWHkk9354JY/v-deo.html
@@goicofitness7027 Holaaa
Mea cantado todas ya tengo para toma por la mañana no me aburro siempre de la misma manera la avena gracias 😘😘
Todos muy saludables muy rico gracias
Me e encanta tus recomendaciones, puedes compartir como hiciste la mantequilla de maní.
La venden en el supermercado ya hecha !!
Si no encuentras crema de maní, solo se necesita maní y una licuadora o procesadora para hacerla, pones a tostar el maní en una sarten u horno y cuando está tostado solo lo pones a la licuadora o procesadora y lo licuas hasta que se forme la crema, no le pongas ni agua ni aceite, solo los maníes tostado y ya
Me hice ese desayuno y terminé con diarrea, fuí al médico y me dijo que son buenísimos estos desayunos pero si el cuerpo no está acostumbrado y lo ingeris de golpe te parte al medio, hay que irlo llevando de a poco. Lo digo por las dudas si alguien tiene pensado arrancar con estos desayunos de avena que son muy buenos pero vayan de a poco. Saludos
hiciste todos?o algunos en específico?
Jajajaj eso te dió por qué está limpiando tu organismo no por que sea malo. El médico es nutricionista?? O era general?? Por qué un especialista debió decirte es normal. Está limpiando tu colón de todo lo que traes pegado de por años.
La avena ,así como también la chia es bueno para ir al baño si comes mucho te cagas pierna abajo jaja
@@karguaddonjuan6614 por eso dije que es buenisimo ese desayuno pero si no estas acostumbrado tenes que ir de a poco
confirmo, yo tuve problemas para ir al baño y comencé a comer avena solo por querer bajar de peso y la primera vez me dejó partida , si te hace ir al baño por que elimina las toxinas de los intestinos
Gracias bendiciones dra Michela los are todos
La 3 y la 4 son mis favoritas 😍 💪🏻 🔥.
Disculpa una pregunta la avena a granel sirve igual que la avena que utilizas aqui?
Estos son al desayuno porque la primera comida puede ser fuerte y el resto del dia beber mucha agua .... 😊 genial en 4 meses baje 4 Kilos y sin ejercicio.
gracias por tus recetasss
WoW danos mas videos como esos y grasias q Dios te bendiga mucho
Yo amooo la avena, mi forma favorita de hacerla es agregarle el banano en tajitas cuando todavía está caliente así el banano como que se carameliza y queda deliciosa 🤤
q ricooo. debí prepararla asi.. ❤️
Buenos días Alejandra!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío.
Saludos!
La avena se puede guardar en el refrigerador durante un tiempo?
A mi me gustan mucho todas, todas sigue subiendo más contenido te sigo y me encantan...muy ricas y variadas
Hola...a mi me encanta el del plátano se ve muy bien
Dato curioso: comer avena y este tipo de frutas hace que tus fluidos sean más sanos y dulces (al igual que con la piña/ananá)