أنا دورت عالفيديو دا بالذات عشان أعلق عليه بعد خمس شهور من مشاهدته خسرت بفضل الله جل وعلا 30 كيلو مكنتش ممكن أتخيل اني ممكن أوصل للنتيجة دي والفيديو دا احد الأسباب الحمدلله.. حرفيا شكرا شكرا.
@@MonaIbrahim-d9x قطعت سكر وعيش ورز وكلت بيض بالسمنة البلدي وسلطة بزيت زيتون من غير خل أو لحمة بس بالدهن بتاعها أو فراخ من غير زيوت ولا أي اضافات غير السمنة البلدي ومفيش فاكهة ولا لبن، وتمارين t25 cardio والتزمت بكل دا وربنا أكرمني الحمدلله
@@cxrsei تمارين هوائية لتحريك عضلات القلب وبالتالي الدورة الدموية كالسيكل والجري ومثلاً رياضات خفيفة مثل التنس وتنس الطاولة وكرة القدم الخفيفة .. النوع الاخر هو تمارين مقاومة واللي هي لتنمية وتقوية وتكبير حجم العضلات وهذي ف الصالات الرياضية وباستخدام الحديد
@@moudiss5345 أنا أعشق الحلويات للأسف خليتها تغلبت على عقلي بسبب الكآبة ولكن الحمد لله إستطعت التحكم في نفسي نصيحة لا تقطعها مرة واحدة كول فقط في فطور الصباح بنسبة قليلة واستبدل الشوكولا بالحليب بالسوداء
يا جماعه والله الدكتور تستحق تعدي المليون كلام صادق بدون خداع بتعرفك الطريق الصح بدون مجامله .افضل معلومات علميه ده غير ذكاء في الكلام واسلوب سلس وخفة دم عايزين ايه تاني .تحياتي ليكي يا قمر.❤❤
السؤال في النتيجة جربنا كل شي ما نفع قالوا خل التفاح شربت منه كميات كبيرة ما في نتيجة جربنا جنزبيل مع الليمون والقرفه والقرنفل اكتر من اتنين جوال بمشي ساعة في اليوم ويأكل نص وجبه في اليوم وشاي الاخضر بشرب منه النتيجة ما في فائدة نخليها علي الله
أهم شئ عدم ( الإستسلام و جلد الذات ) انا الحمدلله خسيت اكثر من ٣٥ كيلو .. وكنت ملتزم جدا، ورغم ذالك كنت ساعات بلغبط فى الاكل بطريقه بشعه جدا يوم او اتنين ومرة وصلت لأكثر من إسبوعين .. مش بقول دا صح بس المهم أنى برجع تانى
ويا ريت تتكلمى عن مريض سرطان الثدى والرجيم وهل هيخس ولا اية مع انو المعروف دواء الهرمون للمرضى السرطان اصلا بيزود الجسم يا ريت تتكلمى عن دا عشان ناس كتير تستفيد
كل يوم نشاهد عشرات خبراء التغذية والصحة والرياضة بالإضافة إلى محاضرات الدكاتره عن الدايت وحرق الدهون لم أشاهد شخص يتكلم بواقعيه وعلم غير حضرتك كل حرف تفضلتي به صحيح تحياتي
اولا مرة شكرا كلامك جميل وشرحك جميل بس ممكن المشي على السير بسرعات مختلفه مع مراقبه سرعه ضربات القلب وماهي اعلى شي بالنسبه لضربات القلب الى يكون فيها حرق🇸🇦
لو سمحتي انا لا اشرب عصاير صناعية أو طبيعية ولا باكل الشوكولاته ولا بحب المربيات ولا اكلات البسكويت من الاخر باكل اكل صحي وبلعب رياضةساعة ونصف تقريبا يوميا لمدة ثلاثة شهور ومش حاسة انو الوزن بينزل بسهولة .....ما السبب
اول مرة من ٢٠ سنة متابع مجال ال Fitness؛ اول مرة الاقي حد متكلم في المجال وبيقول معلومات صح ومش فتى!! كل اللي ضاربين هرمونات وبيعملوا فيديوهات بيفتوا وبيضحكوا على الناس بفورمتهم!! تحيا العلم بجد
انا جربت قبل سنه دايت لحاله وجربت دايت مع كارديو . الدايت مع كارديو ينحف الجسم ومنطقة البطن خصوصا واجمل نتيجة وشكرا انك اكدت لي تجربتي بالفيديو هاذا وراح ارجع للكلرديو مره ثانيه 💪🏼
المنطقه دي اساسا سبحان الله الجسم بيحافظ عليها جدآ لأن أي حوادث حريق أو عدم وبقاء الإنسان فتره بدون اكل تتحول هذه المنطقة لطاقه تبقيه علي قيد الحياة لحين إنقاذه
برافو برافو برافو عليكي بجد بعيدا عن علمك الكبير والعميق اللي واضح علي كل حرف بتقوليه الا انك من اكثر الاشخاص اللي بحب اشوفك واسمعك عشان بتوضحي كل المعلومات بشرح وافي وكافي جدا وبصراحه ابدعتي وانا سعيده اني قابلت قناتك وبعتبر دي مساعده ليا من ربنا عشان افهم حاجات كتير واوصل لهدفي شكرا ليكي يا احلي وافضل دكتور قابلته❤
بصي يادكتورتنا الجميله عاوزين الفيديو الجاي تعملينا الافكار الاتيه ازاي نتعامل في رمضان عشان ناخد نتيجه حلوه مع تصور لأفكار الاكل كمان عاوزين تعملي فيديو تعملي فيه وصفات كمثال ليوم كيتو ويوم لو كارب يكونوا مرجع للناس عشان تقدر تفهم النسب والفرق بينهم ثالث حاجه تتكلمي عن السليوليت وايه اللي ممكن يحسن من مظهر الجلد ويخلي البشره مشدوده بعد النزول في الوزن ياريت الكل يعمل لايك عشان الدكتوره تشوف الكومنت
انت رائعه يادكتور فيه مصداقيه بكلامك وانا بفهم حتي لو بتتكلمي انجلش عشان فيه ناس مضايقه من كلام الانجلش بس انا مش منهم بحبك يادكتور انا عندي 59 سنه ولسه. بقالي اسبوع اعرفك من علي اليوتيوب
Loved this video! Thank you. I have this belly (43 y female) and have been contemplating whether it’s due to pregnancies or insulin resistance (family history of diabetes + years of sugar addiction). This video made things clear.
السلام عليكم جزاكي الله عني كل خير انا بسمعك من قريب لكن استفد منك قوي..بس أختك مش بتفهم انجليزي قوي ياريت مصطلاحات بالعربي من فضلك .بحب اسلوبك الجاد المميز
أنا عندي فعلا المنطقه ذي السفليه تكبر جدا لما اكل نشويات ولما استعملت منظم السكر رغم اني معنديش سكر واستعملت الصيام المتقطع واتبعت حميه الكيتو نزلت الحته دي من اول اسبوعين الحمدلله
طيب هل عملية شفط الدهون لهذه المنطقة ممكن انها تعجل من سرعة ذوبان هذه المنطقة ؟ يعني بدل ما اتمرن سنين الى ان اصل الى الهدف المنشود يمكن ازالتها والحصول على الهدف في فترة ٣ شهور! ممكن تفيدينا لو سمحتي ؟
@@kmarbenyahya1425الحل ١. معالجة مقاومة الأنسولين، موجود فيديوهات على قناة الدكتورة وعد تشرح فيها حلول لمعالجة مقاومة الأنسولين، ٢. تمارين المقاومة، ٣. تمارين الكارديو
انا بحب فيديوهاتك جدا لدرجة اني كل ماشوف فيديو ليكي وانت بتحكي عن كيفية الالتزام الصحيحة للدايت والتمارين بحس إني حابب اكمل في التمارين والدايت لي بقرف من اني اكمل فيه كل يوم ❤️
نصايحك ده يادكتور لكل الناس والا لسن معين يعنى كلامك ده ينفع للكبار وامراض الضغط العالى على فكره انا ممكن اعمل تمارين بس الدكاتره بيخفوا مريض الضغط من الرياضه
تبارك الله كم انا استمتع في مشاهدت فديوهاتك يادكتوره لانه فعلاً مقنعه شكراً لك واتمنى لك التوفيق احرصي يكون كلامك كله عربي عشان استوعب اكثر ولك مني خالص الدعاء في ظاهر الغيب على فكره منشنت هذالفديو لكذا وحده من صحباتي واخواتي
كل كلامك مشجع ماعدا اخر جزء ان البطن يبيلها سنين عشان تروح اتحبطت عندي مناسبه بعد ٥ شهور ومشتغله رياضه ولو كارب صارلي ٧ شهور نزلت وزن ماعدا البطن السفليه ابتديت من امس من فيديوهاتك نظام الكيتو والصيام المتقطع وانشاءالله ينفع معايا 🥲
صعب ان تختار اية يخس و اية لا سواء كان منطقة معينة او كتلة عضلية او غيرة لكن بالرياضة بشكل مستمر ونظام غذائي متكامل غني بالدهون الصحية هتتجنبي مشكلة خسسان مناطق معينة في الجسم
جزاكِ الله خيراً يا أحلى و أصدق دكتورة سمعتها و شوفتها على اليوتيوب ، و شكراً على أمانتك في اعطاء و شرح المعلومة كاملة و مفصلة ، ربنا يبارك فيكِ و ينفع بك ، و يرزقك الخير في الدين و الدنيا اللهم آمين 🤲🌷
الانسولين عالي من وراء الاكل الذي يحتوي عل السكر والكربهدرات ترفع الانسولين يوجد الشوفان لا يرفع الانسولين كثير يغذي العضلات بس يجب استعمال الشوفان فقط في الصباح الباكر
شكرا بجد والله انا بقالي سنه بتمرن والى حد كبير جدا مواظبه عليه حبا فيه اصلا كمان ومش قادره اقولك احبطت ازاي بسبب البطن وفعلا محتاجين صبر ونتقبل ان الطريق لسه قدامنا طويل ♥️♥️
اهلا حبيبتي الرياضه محتاجه طولة بال وقوة تحمل والأهم انك يكون قدامك طول الوقت هدفك انك يكون شكلك احسن.. أقوى وانا بتابع ديما بنات فيتنس وباخد منهم الحافز اني اكون زيهم 💥 وتخلقي لنفسك وقت ف يومك لازم تتمرني فيه يكون ثابت
أنا دورت عالفيديو دا بالذات عشان أعلق عليه بعد خمس شهور من مشاهدته خسرت بفضل الله جل وعلا 30 كيلو مكنتش ممكن أتخيل اني ممكن أوصل للنتيجة دي والفيديو دا احد الأسباب الحمدلله.. حرفيا شكرا شكرا.
عملتى ايه
عملتي ايه ارجو الرد وجزاكم الله كل خير
@@MonaIbrahim-d9x قطعت سكر وعيش ورز وكلت بيض بالسمنة البلدي وسلطة بزيت زيتون من غير خل أو لحمة بس بالدهن بتاعها أو فراخ من غير زيوت ولا أي اضافات غير السمنة البلدي ومفيش فاكهة ولا لبن، وتمارين t25 cardio والتزمت بكل دا وربنا أكرمني الحمدلله
ممكن اعرف عملتي ايه بالظبط
عملتي ايه
نعمل ايه ..
1- صيام متقطع
2- الكارديو
3- تمارين المقاومة
صيام متقطع مع تمارين المقاومه
تمارين كارديو مش مقاومة
كلهم .. عشان تسرع النتيجة
وش يعني كارديو
@@cxrsei تمارين هوائية لتحريك عضلات القلب وبالتالي الدورة الدموية كالسيكل والجري ومثلاً رياضات خفيفة مثل التنس وتنس الطاولة وكرة القدم الخفيفة .. النوع الاخر هو تمارين مقاومة واللي هي لتنمية وتقوية وتكبير حجم العضلات وهذي ف الصالات الرياضية وباستخدام الحديد
انا ممارس لرياضة الحديد من ٤ سنوات وكلامها صح ١٠٠٪ ، الله يعطيها العافيه
أبسط من كدا مفيش
قال النبي صل الله عليه وسلم نحن قوما لانأكل حتى ((نجوع ))واذا اكلنا لا (( نشبع))
صدق رسول الله صلى الله عليه وعلى آله وصحبه الطيبين
بروز البطن يعني الأنسولين عالي والحل هو تقليل الأنسولين..... مثل الكيتو و التوقف نهائي عن السكريات تمارين الكارديو
في اشياء تساعد؟؟؟ بوقف سكريات يومين اربعه بس ارجع
يعني دواء السكري يساعد
@@charikibtissam8730 لا 😂انا اخذ دواء السكر ومافرق وياي😩
@@moudiss5345 أنا أعشق الحلويات للأسف خليتها تغلبت على عقلي بسبب الكآبة ولكن الحمد لله إستطعت التحكم في نفسي نصيحة لا تقطعها مرة واحدة كول فقط في فطور الصباح بنسبة قليلة واستبدل الشوكولا بالحليب بالسوداء
@Vodou ممكن تقولي اسم الدايت لو سمحت
انا رفيعة بس عندي بطن كبيييرة
جربت اعمل كيتو بس نحفت اكثر وما نزلتش ولا حتى سنتم من محيط الوسط
اول معلومة مفيدة و حقيقية عن دهون البطن السفلية ، بقالى سنيين بحاول أعرف سببها و حلها ، و اخيرا كلام ا علمى و مقنع جدا
كل مره بيخرب نظامي ادخل على قناتك اشحن همه وارادة وارجع تاني شكرا لانك موجوده في حياتي😍
يا جماعه والله الدكتور تستحق تعدي المليون
كلام صادق بدون خداع بتعرفك الطريق الصح بدون مجامله .افضل معلومات علميه ده غير ذكاء في الكلام واسلوب سلس وخفة دم عايزين ايه تاني .تحياتي ليكي يا قمر.❤❤
ممكن عنوان الدكتورة من فضلك
@@ebramashraf3811 انا ماعنديش فكره عن مكان العياده حاول تتواصل معاها عن طريق الفيس .
ممكن تلخصي لنا ما قالت لاني اكره الفيديوهات الطويلة بدون فاءدة
السؤال في النتيجة جربنا كل شي ما نفع قالوا خل التفاح شربت منه كميات كبيرة ما في نتيجة جربنا جنزبيل مع الليمون والقرفه والقرنفل اكتر من اتنين جوال بمشي ساعة في اليوم ويأكل نص وجبه في اليوم وشاي الاخضر بشرب منه النتيجة ما في فائدة نخليها علي الله
مع اني شاهدت هذا الفيديو من قبل لكني أكتشفت معلومات جديدة لاني اتمرن في الجيم منذ سنة وماشية على الدايت اكثر من سنتين
شكرًا يا دكتورة ❤❤❤❤
حقيقة . جربت وفعلا المقاس نزل فى المنطقة دى . كل فيديوهاتك ومعلوماتك دليل على نجاح نظام الصيام المتقطع
انا عملت التمارين ومافيش نتيجه😢😢😢😢😢
شو عملت
بعد سنتين مشاهدة لفيديوهات و تعب شهور في الجيم . اخيرا لقيت فيديو صادق وعملي وبيتكلم عن واقع حقيقي . شكرا دكتورة وعد
حقيقي .
هههه لا ياراجل انت فهمت حاجة
ي
حقيقي جدا وواقعي
ايه الحل يعني!؟؟
كلامك صادق وواقعي جدا ، كان حد ثقة رشح لي قناتك وفعلا تستاهل الترشيح
شكرا ليكي
ارجوك استعملي عربي مش كل ناس يتفتهمون انكلش
كنت هقول نفس التعليق 👍
نصف الكلام عربي ونصفه انجلش
بصير تشتت
هي معظمها مصطلحات طبية صعب نطقها بالعربي
كنت هقول نفس التعليق
انا انزعجت جدا من طريقة عرضها لأي فكرة من خلطها بين العربي والانجليزي. ياريت تختاري لغة وحده.
أعتقد اني اخر مرة حشوف فيديوهاتك
د. وعد بليز اتكلمي عن اللخبطة اللى بتحصل في الدايت وازاي نقدر نصلحها ومانرجعش نلخبط تاني .. اللى معايا لايك علشان الدكتور تشوف الكومنت 🌻🌻🌻🌻
..
انت معقد الوضع ليه خربت يوم يومين عادي ارجع اليوم الثاني عادي وكملي
أهم شئ عدم ( الإستسلام و جلد الذات )
انا الحمدلله خسيت اكثر من ٣٥ كيلو .. وكنت ملتزم جدا، ورغم ذالك كنت ساعات بلغبط فى الاكل بطريقه بشعه جدا يوم او اتنين ومرة وصلت لأكثر من إسبوعين .. مش بقول دا صح بس المهم أنى برجع تانى
@@amr.sallam bravo 👏👏👏👍👍
@@amr.sallam اخوي كم المده الي خسيت فيها شكراً.
السلام عليكم عندي طلب يا دكتوره ارجوك اشرحي باللغة العربية لأننا نجد.صعوبة في فهمك بالإنجليزية.
ويا ريت تتكلمى عن مريض سرطان الثدى والرجيم وهل هيخس ولا اية مع انو المعروف دواء الهرمون للمرضى السرطان اصلا بيزود الجسم يا ريت تتكلمى عن دا عشان ناس كتير تستفيد
[ﺟﺎﺭﻱ البحث عن من يصلي على الرسول ﷺ💚]
Loading… 34% ███▒▒▒▒▒▒▒
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
عليه افضل الصلاة والسلام
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اللهم صلي وسلم على سيدنا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم
لو حضرتك تقليلي من المفردات الاجنبيه يبقى شيء جميل ومفهوم للكل وبالتالي أفيد كتير
شكرا لمجهودك وأعتبر حضىرتك من أشطر الدكاتره على اليوتيوب
أحسنت قلت اللي بنفسي
بالعكس تثقيف مع معلومات افادة مذدوجة
بدون مبالغة افضل من شرح الموضوع جزاك الله خير الجزاء 🌹🌹🌹
ياريت يادكتورة تكلمينا عن تغير خامة وصحة الشعر.من.ناعم وطويل وليث الي مجعد وضعيف وخفيف ايه اللي بيحصل عشان ده يحدث وكيف يعود لصحته.شكرا
نفس مشكلتي
زيوت يا بنات والدعاء ..
كل يوم نشاهد عشرات خبراء التغذية والصحة والرياضة بالإضافة إلى محاضرات الدكاتره عن الدايت وحرق الدهون
لم أشاهد شخص يتكلم بواقعيه وعلم غير حضرتك
كل حرف تفضلتي به صحيح
تحياتي
د وعد انتى جميله فى طريقه شرحك بس لازم يكون عربى علشان يترجم على أرض الواقع لو سمحتى ضرورى
دكتور بليز بعيدا عن التغذيه قوليلنا روتين شعرك الكيرلى و ازاى بتعمليه 👩🏽🦱♥️😂😂
لا دا طبيعي يا ماما... كله طبيعي
😂😂😂
@@منيرالمرداسي ايوه صح طبيعي
كلما يقل حماسي أرجع أسمع كلامك الذي يزيدني حماسا..جزاكم الله كل خير..
🌺🌻🌼🌺🌻🌼🌺🌻🌼
لو سمحتى يا دكتوره وعد عوزين تكلمى على الناس لى فوق 50سنه وكلمينا عربي علشان نفهم حضرتك شكرا
هي بترجم كل حاجة بتقولها
حصل وأشهدلك
انا اول مرة اخس من الحتة بفضل الله بسبب الصيام المتقطع
جزاك الله خير
لكن لسه برضه مش عايزة تختفي رغم مرور سنة كاملة
تبرع بالدم كل فترة حتختفي ان شاء الله
ليش هيه سبب بدم سمنه البطن ؟@@abdabd-hq6xm
@@abdabd-hq6xm😂😂😂
ممتاز .الكارديو يرفع هرمون الكورتيزول السيء الذكر. و لا يحرق الشحوم . .نتمنى لك الاستمرار
اولا مرة شكرا كلامك جميل وشرحك جميل بس ممكن المشي على السير بسرعات مختلفه مع مراقبه سرعه ضربات القلب وماهي اعلى شي بالنسبه لضربات القلب الى يكون فيها حرق🇸🇦
يعطيك العافية دكتورة واخيرا بعد البحث 4 سنين لقيت شخص يعطي نصائح حقيقة ومفيدة وبكل صراحة وبدون كذب شكرا جزيلا
لو سمحتي انا لا اشرب عصاير صناعية أو طبيعية ولا باكل الشوكولاته ولا بحب المربيات ولا اكلات البسكويت
من الاخر باكل اكل صحي وبلعب رياضةساعة ونصف تقريبا يوميا لمدة ثلاثة شهور ومش حاسة انو الوزن بينزل بسهولة .....ما السبب
عندك حق بقالي سنتين ونص صيام متقطع ونزلت اكتر من ٢٥ كيلو ولسه البطن عاليا بس احسن من الاول ولسه مستمره لانى نزول البطن فعلا بياخد سنين
كم كان وزنك وكم صار
اول مرة من ٢٠ سنة متابع مجال ال Fitness؛ اول مرة الاقي حد متكلم في المجال وبيقول معلومات صح ومش فتى!! كل اللي ضاربين هرمونات وبيعملوا فيديوهات بيفتوا وبيضحكوا على الناس بفورمتهم!! تحيا العلم بجد
انا جربت قبل سنه دايت لحاله وجربت دايت مع كارديو
. الدايت مع كارديو ينحف الجسم ومنطقة البطن خصوصا واجمل نتيجة وشكرا انك اكدت لي تجربتي بالفيديو هاذا وراح ارجع للكلرديو مره ثانيه 💪🏼
هذه قناة لتعليم القرآن الكريم وشرح التجويد بطريقه بسيطه و ميسره لمن يرغب فى حفظ القرآن الكريم
🙋
يا ريت تشرح بالعربى علشان فيه ناس مبتفهمش انت بتقولى ايه
جزاك الله خيرا
عاوزة اشترك
ف قناة القران
المنطقه دي اساسا سبحان الله الجسم بيحافظ عليها جدآ لأن أي حوادث حريق أو عدم وبقاء الإنسان فتره بدون اكل تتحول هذه المنطقة لطاقه تبقيه علي قيد الحياة لحين إنقاذه
شكراً كتير على المعلومات الجيده ياريت الشرح من فضلك يقتصر الشرح باللغه العربيه
د وعد تصدقي اني الي سنين بدعي ربنا انو حدا يشرحلي هل الحكي بهل البساطه ربنا يسعدك ويزيدك من العلم يجعللك الاجر والثواب ،،،ايناس
بجد انتي سكر وكلامك سهل وسالس حبيت كلامك جدا واقتنعت بيه ❤️
عايزه اقولك انم بتفهمي اوي اللهم بارك. عارفه حتى الناس بتوع السعرات لما بيتكلمو ع البطن بيقولو مقاومه انسولين يعني هما. معترفين
لو سمحتى ممكن تخفى من المصطلح الطبيى وخليكى عاميه على شان استوعب
وعد اعملي حسابك في الشرح أن في ناس كبار في السن وميقدوش يعملوا تمارين المقاومه فياريت تقولي نعمل ايه وتتصرف ازاي
برافو برافو برافو عليكي بجد بعيدا عن علمك الكبير والعميق اللي واضح علي كل حرف بتقوليه الا انك من اكثر الاشخاص اللي بحب اشوفك واسمعك عشان بتوضحي كل المعلومات بشرح وافي وكافي جدا وبصراحه ابدعتي وانا سعيده اني قابلت قناتك وبعتبر دي مساعده ليا من ربنا عشان افهم حاجات كتير واوصل لهدفي شكرا ليكي يا احلي وافضل دكتور قابلته❤
انا بقيت بتابع حضرتك من اسبوع. ما شاء الله عليكي يا دكتور
كلام حضرتك عن مواضيع مهمة جدا ومش أي حد بيتكلم عنها
شكرا دكتوره على مجهودك وتعبك
بالنسبه للبطن السفليه بعد الولاده القيصريه
الصبر .استمري بالخطوات دي مع الصبر
أسلوبك ف توصيل المعلومه رائع يادكتوره برافوووو
ممكن تكلمينا عن اللي عنده سكر من النوع الثاني يتمرن ازاي وياكل ازاي قبل التمرين وبعده
يعطيك العافية دكتورة وعد ... بس ممكن توضيح للقياسات المثالية لمحيط البطن والخصر ... المكان اللي تاخذون منه القياس لمعرفة مقاومة الانسولين عند الشخص !!!؟؟؟.... وشكراا لكم
تدور عجوحل تطلعلك صور وفديوهات توضيحية لمكان القياسات الصحيحة
@@nananon8009 شكراا😇
خوذي قياس محيط الخصر واقسميه على طول بالسم اذا طلع اكثر من 0.5 فهو عندك مقاومة انسولين
بسمعك وكنت باكل شيبسى والمفروض انى كنت مظبطة رميته بجد انتى سكر قوى فى نصايحك ❤❤❤❤❤
عاوزين نظام لشهر رمضان ان شاءالله يا دكتور
وكل سنه وحضرتك وكل متابعينك بالف خير
بصي يادكتورتنا الجميله عاوزين الفيديو الجاي تعملينا الافكار الاتيه
ازاي نتعامل في رمضان عشان ناخد نتيجه حلوه مع تصور لأفكار الاكل
كمان عاوزين تعملي فيديو تعملي فيه وصفات كمثال ليوم كيتو ويوم لو كارب يكونوا مرجع للناس عشان تقدر تفهم النسب والفرق بينهم
ثالث حاجه تتكلمي عن السليوليت وايه اللي ممكن يحسن من مظهر الجلد ويخلي البشره مشدوده بعد النزول في الوزن
ياريت الكل يعمل لايك عشان الدكتوره تشوف الكومنت
انت رائعه يادكتور فيه مصداقيه بكلامك وانا بفهم حتي لو بتتكلمي انجلش عشان فيه ناس مضايقه من كلام الانجلش بس انا مش منهم بحبك يادكتور انا عندي 59 سنه ولسه. بقالي اسبوع اعرفك من علي اليوتيوب
بجد اول مره استفاد كده وفي حاجات كتير مكنتش فاهما وفهمتها منك يادكتور لان حضرتك بتشرحي كل حاجه بالتفصيل وبطريقه مبسطه جدا😍
شابوه بجد 🙋♀️
Totalmente d'acuerdo, me ha pasado lo mismo, estoy súper contento y satisfecho con los resultados.
الحمدلله مع الصيام المتقطع لمدة 3 أسابيع نزلت
من مقاس 16 ل 14
ممكن اعرف النضام
النظام
Loved this video! Thank you. I have this belly (43 y female) and have been contemplating whether it’s due to pregnancies or insulin resistance (family history of diabetes + years of sugar addiction). This video made things clear.
العامل الرئيسي مش الوراثي خالص المهم اللايف ستايل بتاع حياتك 💪
د/وعد ياريت تتكلمي عن بطن الولاده والانفصال العضلي اللي بيحصل
ياريت
@@lolyloly775 ⁰
follow
..
..
اتفرجت عليه مرتين من جماله 😍😍😍😍بجد ربنا يكرمك قولتي كلام من زمان شاغلني و مش لقياله تفسير😘😘
بس عندها مشكلة كثير بتحكي وطويل الفيديو
السلام عليكم جزاكي الله عني كل خير انا بسمعك من قريب لكن استفد منك قوي..بس أختك مش بتفهم انجليزي قوي ياريت مصطلاحات بالعربي من فضلك .بحب اسلوبك الجاد المميز
أنا عندي فعلا المنطقه ذي السفليه تكبر جدا لما اكل نشويات ولما استعملت منظم السكر رغم اني معنديش سكر واستعملت الصيام المتقطع واتبعت حميه الكيتو نزلت الحته دي من اول اسبوعين الحمدلله
لو سمحتي فيديني عندي كرش وانا نحيفة وزني55 وش اقطع وش اكل تكفين علميني
كيف نفرق بين دهون الأنسولين العالي و الترهل بعد الولادات القيصرية
شكل بطن الولادة مختلف ابحثي علي جوجل
ماشاء الله جميله واسلوبك جميل بس ياريت تستخدمي العربي اكتر من الانجليزي لان في ناس محتاجه فعلا تسمع وتنظم الدنيا بس مش فهمه 👍
لو تعملي لنا فيديو تمارين مقاومة للمبتدئين نستمر عليها أغلب الأسبوع
طيب هل عملية شفط الدهون لهذه المنطقة ممكن انها تعجل من سرعة ذوبان هذه المنطقة ؟ يعني بدل ما اتمرن سنين الى ان اصل الى الهدف المنشود يمكن ازالتها والحصول على الهدف في فترة ٣ شهور! ممكن تفيدينا لو سمحتي ؟
اكيدد الشفط اسرع وبعدها تستمري بالرياضه والاكل صحي
@@ميمميما-ي5ر اشكرك على تفاعلك ، انا كنت عاوز رأيها بصراحة . ذلك لا يعني انه رايك مش مهم او اني بقلل من احترامك 🌹❤️
المشكله فالعمليات دي خطورتها
الله ينور عليك وينفع بعلمك انتي من اروع من تابعت استفدت كثير من فيديوهاتك
وحياتك خلال شهر راح نص بطني ربنا يكون معك اكتر من رائعه
حرام تحلفي بغير الله
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم،،من حلف بغير الله فقد أشرك أو كفر،،
الحلف بغير الله محرررررم
دكتورة وعد طيب انا راجل عايش لوحدي ومحتاج من حضرتك تعملي لنا فيديوهات عن طريقة طبخ اكل الكيتو مع الصيام المتقطع غالبا هتكون وحبتين فا تدينا افكار وتطبيق عملي ازاي نعمل الاكل الكيتو واكو شاااااااكر جدا لحضرتك 🌹🌹🌹🌹
ياريت
لو لو كارب اكيد القناه عندي هتفيدك وصفات سهله وسريعه ومشبعه
حضرتك ممكن تمنع السكر والمخبوزات والزيوت المهدرجه والسمن الصناعي والمعلبات وتتناول الدهون الحيوانيه الطبيعيه وزيت الزيتون والزبدة الفلاحي والسمن العربي والسمن البلدي والأكل الطبيعي والخضروات الورقيه والسلطه بكل مكوناتها الرائعه وتمارس الرياضه وتنام مبكرا وتستيقظ مبكراً وتأكل وجبه واحده في اليوم التي تسمي بدايت OMAD وستري ما يسرك
حقيقي ضايقتني جدا كله انجلش
ارجوا ان يكون الشرح ابسط وأسهل من كده. بالعربي
د. وعد اتكلمي عن الأرداف و كيفية التخلص منها
+1
+1
+1
+1
=1
ياربّ فرحة كُبرى تطغى على قلب كُل شخصٍ حزين ، تعلّمه أن خزائن ربيّ أكبر من أحلامنا ، وأنّ رحمته أعظم من مخاوفنا.
💕💕💕💕
لا هي بتتتكلم عربي وبتتكلم انجلش حلو كتير بتعلمنا شويه اجلش الله يسعدها ياارب
I’m a doctor and I can confirm you’re absolutely doing a very good job with thorough explanation, keep it up 👍🥰😉
كؤف نطبق كيتو في رمضان
الحل ايه مش فاهمه
@@kmarbenyahya1425الحل ١. معالجة مقاومة الأنسولين، موجود فيديوهات على قناة الدكتورة وعد تشرح فيها حلول لمعالجة مقاومة الأنسولين، ٢. تمارين المقاومة، ٣. تمارين الكارديو
انتي انسانه جميلة جداا ودكتوره شاطرة
حقيقى حليتيلى مشكلة عويصه جداا وفهمت منك كتيير
ربنا يباركلك فى علمك وعملك ويزيدك ❤️
العربي هو لغات القراءن اربك احلا لغا ❤ وشكرا لكي انا عيشًا في سويد وبعمل كل دة وبعلمو لي غيري هونا بس بحب أسمعك أسلوبك حلو الله يوفقك 👍😊
ياريت تحكيلنا بالتفصيل عن الكيتو دايت و الممنوع و المسموح فيه لأن ضعت💔
كل حدا عندو شرح و رأي مختلف عن غيرو
سلام
ياريت تتكلمي عل البطن بعد الولادة عند بعض نساء تصير مفيهاش عظل وتكون مش مشدودة خالص في حل يا دكتورة شكرا
مهم جدا ياريت
Up
U
Up
Up
طول عمرنا فاكرين إن الجزء ده سمنه عاديه وعمرها ماراحت بالدايت … شكراً إنك فهمتينا السبب عشان نعالج السبب
احب اسلوبك ومعلوماتك القيمه ربنا يزيدك من العلم والقبول
انا بحب فيديوهاتك جدا لدرجة اني كل ماشوف فيديو ليكي وانت بتحكي عن كيفية الالتزام الصحيحة للدايت والتمارين بحس إني حابب اكمل في التمارين والدايت لي بقرف من اني اكمل فيه كل يوم ❤️
نصايحك ده يادكتور لكل الناس والا لسن معين يعنى كلامك ده ينفع للكبار وامراض الضغط العالى على فكره انا ممكن اعمل تمارين بس الدكاتره بيخفوا مريض الضغط من الرياضه
ما شاء الله .. حضرتك راقية ورائعة ومستواك عال جدا ونحن نتعلم منك.. أرجوك واصلي ولا تحرمينا من طلاتك المنورة... متتبعتك الوفية من الجزائر. شكرا 💖🌹
ممكن كريمات الروتين الكيرلى بتاعك لان ما شاء الله شعرك شكله صحى
بعد اذنك يا Dr waad يعني ايه كلمه حضرتك في الفيديو
الاكل يساعد علي تنزيل الدهون واظهار عضلات البطن برجاء الرد
عوزة طريقة الشعر الكارلى دى قمر والله العظيم ♥
مش عارفة ليه بحب ابتسامتك اوي 😍💖
تبارك الله كم انا استمتع في مشاهدت فديوهاتك يادكتوره لانه فعلاً مقنعه شكراً لك واتمنى لك التوفيق احرصي يكون كلامك كله عربي عشان استوعب اكثر ولك مني خالص الدعاء في ظاهر الغيب على فكره منشنت هذالفديو لكذا وحده من صحباتي واخواتي
الترهل في اسفل البطن
دكتوره لو سمحتي وشكرا
اقصد علاجه
اي ترهل علاجه الرياضة حتى لو المشي كبداية
دكتور لو سمحتى قوليلى اعمل ايه ى الترهلات بعد نزول وزن كبير خصوصا منطقة البطن ووالافخاذ الداخلية وهل الرياضة ٣ايام فى الاسبوع كافية او بتشد الترهلات
وانا مثلك شو عملتي
@@user-wh7dj5wx6l تدخل جراحي
كل كلامك مشجع ماعدا اخر جزء ان البطن يبيلها سنين عشان تروح اتحبطت عندي مناسبه بعد ٥ شهور ومشتغله رياضه ولو كارب صارلي ٧ شهور نزلت وزن ماعدا البطن السفليه ابتديت من امس من فيديوهاتك نظام الكيتو والصيام المتقطع وانشاءالله ينفع معايا 🥲
والان؟
تكفينا كل كمية المصداقيه اللي شفناها عندك .. حرفيا ابدعتي
ممكن اعالج مقاومه الانسولين ودهون اسفل البطن من غير ما انزل دهون ارداف او صدر
اه و الله يا ريت
نفس السؤال
صعب ان تختار اية يخس و اية لا سواء كان منطقة معينة او كتلة عضلية او غيرة لكن بالرياضة بشكل مستمر ونظام غذائي متكامل غني بالدهون الصحية هتتجنبي مشكلة خسسان مناطق معينة في الجسم
دكتور وعد انتي جميلة جدا واسلوبك رائع بس ممكن تقللي وقت الفيديو علشان محدش يسرح او يمل وكمان قللي كلام الانجلش وموفقة بإذن الله
فيديو اكثر من رائع انا فعلا حلم حياتي اعمل عضلات لبطني
انا بعمل كارديو مع تمارين مقاومه وهسمع كلام حضرتك وازود تمارين بطن ❤️❤️
شو صار معك
بشرينا😍
اخيرا وصلت UA-camr الصح 👍🏻
شكرا جدا جداا جدااا
جزاكي الله كل خير على هذا الصوت الجميل ❤❤❤❤❤❤❤
شكرا يا دكتور علي الموضوعيه و المصداقيه في طرح الحلول السليمة برافو 👏
كنت منتظرة الفيديو دة جداااااااا👏
جزاكِ الله خيراً يا أحلى و أصدق دكتورة سمعتها و شوفتها على اليوتيوب ، و شكراً على أمانتك في اعطاء و شرح المعلومة كاملة و مفصلة ، ربنا يبارك فيكِ و ينفع بك ، و يرزقك الخير في الدين و الدنيا اللهم آمين 🤲🌷
الانسولين عالي من وراء الاكل الذي يحتوي عل السكر والكربهدرات ترفع الانسولين يوجد الشوفان لا يرفع الانسولين كثير يغذي العضلات بس يجب استعمال الشوفان فقط في الصباح الباكر
شكرا بجد والله انا بقالي سنه بتمرن والى حد كبير جدا مواظبه عليه حبا فيه اصلا كمان ومش قادره اقولك احبطت ازاي بسبب البطن وفعلا محتاجين صبر ونتقبل ان الطريق لسه قدامنا طويل ♥️♥️
السلام عليكم
رضوى لو سمحتي انصحيني حابة اعرف كيف داومتي على الرياضة
انا حابة كتير استمر ولكن مو عارفة كيف
اهلا حبيبتي الرياضه محتاجه طولة بال وقوة تحمل والأهم انك يكون قدامك طول الوقت هدفك انك يكون شكلك احسن.. أقوى وانا بتابع ديما بنات فيتنس وباخد منهم الحافز اني اكون زيهم 💥 وتخلقي لنفسك وقت ف يومك لازم تتمرني فيه يكون ثابت
@@رضووىجمآال
بارك الله بك
بجد فوق الروعهههه ماشاء الله تبارك الله عليك ربنا يبارك فيكي واسرتك الكريمه اللهم امين يارب العالمين
طيب رايك ايه ف الجلسات الكرايو والكافيتيشن كويسة ولا لأ