Roh la brute. J'ai fait pas mal de muscu et de course à pied mais avec les vidéos de Pana je me tourne vers le powerlifting. C'est fou ce que le corps peut faire. 270kg bordel chapeau !!
Salut rico , j'adore ce genre de video!! 👍👍 un peu courte mais pleins de petits details !! Des videos sur le deadlift tradis et le bench serai les bienvenus!! Et puis aussi sur un exemple d'entrainement( ce qu'il n'y a jamais )sur 1 mois pour la facon de progresser serai top 👍👍💪💪
Merci c'est vraiment la vidéo que j'attendais ! Au top ! Si un jour t'as la possibilité de faire une vidéo avec des débutants dans laquelle tu corriges leurs erreurs ça serait vraiment top (un peu comme celle avec votre élève que vous corrigiez).
J'aime tes vidéos ❤. Je suis de la Polynésie française de Tahiti. Je viens de commencer le powerlifting et j'essaye d'optimiser ma technique sur les Squat. Du coup tes vidéos sont vraiment top 😊
Super vidéo, tout les petits détails ont leurs importances Parconte c'est la 1er fois que je vois en accessoire du front squat et ça fait des mois que je le pratique dans l'idée de consolider mon back sans jamais n'avoir rien trouver de pertinent entre la relation du front et du back mais c'est chose faite
Super Rico, video top pédagogie et toujours impatient de te voir… je regrette juste un petit détail, j’aurais aimé que tu abordes aussi la position des pieds, entre écartement des jambes et ouverture de pieds… continue et reste fort !
Des fois je squat et tout ce passe bien mais il y a des jours ou quand je squat j'ai une douleur à la fesse droite insupportable, je crois qu'on l'appel le muscle pyramidal. Je ne sais pas comment corriger cette douleur.
Le meilleur conseil que je puisse te donner c’est de te raporocher d’un kiné du sport qui pourra te tester et te proposer des exercices adaptés à ta problématique
Est-ce que ça va aussi pour le squat à la barre guidée ? Et j'aimerais bien ton avis sur cette vidéo de Nassim 😊 ua-cam.com/video/Z7kfOLJauo8/v-deo.htmlsi=OFE5SEfL_UD_B1fu
Le squat guidé est un peu différent car on peut avancer plus ou moins les pieds modifiant les flexions de hanches / genoux / chevilles. Je n’ai vraiment « d’avis », mais il est vrai que la morphologie impacte la biomecanique du squat.
![[UA] Team Vitality проти NAVI | IEM Cologne 2024](http://i.ytimg.com/vi/wttO1zVRTC0/mqdefault.jpg)
Roh la brute. J'ai fait pas mal de muscu et de course à pied mais avec les vidéos de Pana je me tourne vers le powerlifting. C'est fou ce que le corps peut faire. 270kg bordel chapeau !!
Salut rico , j'adore ce genre de video!! 👍👍 un peu courte mais pleins de petits details !! Des videos sur le deadlift tradis et le bench serai les bienvenus!! Et puis aussi sur un exemple d'entrainement( ce qu'il n'y a jamais )sur 1 mois pour la facon de progresser serai top 👍👍💪💪
Merci c'est vraiment la vidéo que j'attendais ! Au top !
Si un jour t'as la possibilité de faire une vidéo avec des débutants dans laquelle tu corriges leurs erreurs ça serait vraiment top (un peu comme celle avec votre élève que vous corrigiez).
Merci ! On va continuer sur ce concept
Tu donnes les meilleures explications en Français de youtube ! J'aimerais bien avoir des exemples d'exercices de mobilité à l'occasion !
Qualité sur Qualité
J'aime tes vidéos ❤.
Je suis de la Polynésie française de Tahiti.
Je viens de commencer le powerlifting et j'essaye d'optimiser ma technique sur les Squat.
Du coup tes vidéos sont vraiment top 😊
Super intéressant
Merci
Toujours au top ce type de vidéos, merci de partager ces savoirs 🙌
👍bonne continuation
Super instructif, plus de vidéos comme ça stp 🙏🏻
Super vidéo, tout les petits détails ont leurs importances
Parconte c'est la 1er fois que je vois en accessoire du front squat et ça fait des mois que je le pratique dans l'idée de consolider mon back sans jamais n'avoir rien trouver de pertinent entre la relation du front et du back mais c'est chose faite
Best Rico 👏🏻
Thanks my man 🙏🏾
top j'adore le format, je t'ai découvert grâce a tes interventions sur la chaine de Stéphane. Merci on attend le prochain cours avec impatience
Très bonne vidéo, très enseignante, tout en étant courte, perfait.
superbe vidéo de qualité merci !
Excellents rappels et tips j'aime trop ce format go partager un max les hgars
Merci
franchement tres bonne video, meme en regardant bcp de contenu muscu c des conseils qu'on voit trop rarement
Top vidéo
Très bon contenu, merci du partage 👌
Très tres intéressant et précis. Merci
Vidéo très complète. J'attends la version pour le Bench et le Deadlift (Tradi et Sumo) avec impatience !
Parfait 👍
GAINÉ ! Très belle vidéo on en apprends beaucoup de p’tits détails !
Vidéo top de très bons conseils et très imagés !
Super bien expliqué
Tres bien expliqué que ça soit pour novice ou avancé gg ta bien vulgariser le bail !
Super vidéo , j’aurais aimer voir des exo pour la mobilité du bassin , mais sinon nickel
super intéressant :)
Super Rico, video top pédagogie et toujours impatient de te voir… je regrette juste un petit détail, j’aurais aimé que tu abordes aussi la position des pieds, entre écartement des jambes et ouverture de pieds… continue et reste fort !
Merci bcp pour ton retour ! Je vais faire une V2 bientôt, je me rends compte que la vidéo aurait pu être bien plus exhaustive 🤝
📈📈🎯 incroyable
Merci Rico
Quali quali 👌💪⚔️
Merci pour les infos par contre des vidéos spécifiques à chaque étape du squat ce serait bien 👍
Salut Fréro 👍 je t'ai croiser en Espagne à fongirola et bien bien j'espère
j'ai des longs fémurs je ne sais pas comment y remédier et ca me ferait chier d'acheter des chaussures de squat a 120 e
Tip top 🦍
Vidéo bien faite même si je préfère les contenus plus spontanés à mon goût
Merci les gars! Vous faites la même sur le deadlift ?
Bench et deadlift sur les 2-3 semaines à venir 🫡
Pour le positionnement de la barre sur les deltoïdes, tu veux dire que la barre repose dessus où bien elle écrase les deltoïdes ?
Sur les deltoïdes, mais c’est un conseil général, certains la mettent + basse et d’autres + hautes
Parfait go squatter 300 mtn mdr
Des fois je squat et tout ce passe bien mais il y a des jours ou quand je squat j'ai une douleur à la fesse droite insupportable, je crois qu'on l'appel le muscle pyramidal. Je ne sais pas comment corriger cette douleur.
Le meilleur conseil que je puisse te donner c’est de te raporocher d’un kiné du sport qui pourra te tester et te proposer des exercices adaptés à ta problématique
@@ricopowerlifting Pas bête, je vais essayer de voir ça. C'est vraiment handicapant pour mes séances de deadlift et de Squat.
Merci !!!!!!!!!!!
Est-ce que ça va aussi pour le squat à la barre guidée ?
Et j'aimerais bien ton avis sur cette vidéo de Nassim 😊
ua-cam.com/video/Z7kfOLJauo8/v-deo.htmlsi=OFE5SEfL_UD_B1fu
Le squat guidé est un peu différent car on peut avancer plus ou moins les pieds modifiant les flexions de hanches / genoux / chevilles.
Je n’ai vraiment « d’avis », mais il est vrai que la morphologie impacte la biomecanique du squat.
First
Bravo