Колени. Самое простое и эффективное упражнение
Вставка
- Опубліковано 30 тра 2021
- Самое простое и очень эффективное упражнение для коленных суставов мы все неоднократно делали (даже не понимая этого). Вспомните как в Детстве в хорошем настроении сидя болтали ножками 😀. Если его выполнять осознанно и правильно, оно даёт колоссальный оздоравливающий эффект. Когда то с его помощью я восстановил своё хронически больное травмированное колено. При выполнении происходит перезапись формы движения в Головном мозгу, убирается сигнал тревоги, прорабатываются Триггерные точки, снимаются спазмы, балансируемый мышечная манжетка сустава. Главное регулярность и следование показанной схеме. Вот комплекс упражнений, также полезных для коленных суставов. • Лечение боли в коленно... . 👉👉👉 Больше информации по натуральному Здоровью смотрите на моей страничке в ВК club121929273
Большой рахмат доктор! Узбекистан, уважуха!!!!
😀🙏 Очень люблю вашу страну. Надеюсь скоро посетить!😀
Спасибо большое, уважаемый Доктор Макеев, делаю это упражнение, хорошо помогает.Будьте здоровы и счастливы. ❤
И вы будьте здоровы.
Спасибо, доктор, за неравнодушие и искренность!
😀🙏
Спасибо за отличное упражнение. У меня сильно болела, внутренняя часть ноги в коленном суставе. После нескольких дней, регулярных занятий, боль стала уходить. Спасибо за ваше старания. Здоровья вам и вашим близким.
😀🙏И вы будьте здоровы!
БЛАГОДАРСТВУЮ ПРЕМНОГО! УЖЕ С ПЕРВОГО УПРАЖНЕНИЯ ЧУВСТВУЕШЬ УЛУЧШЕНИЯ. НАДЕЮСЬ ЭТО КАЖЕТСЯ.БУЛЬТЕ ВСЕ ЗДОРОВЫ.
Делайте и получайте результаты.
Спасибо,доктор,что напомнили это упражнение.Вы очень харизматичны.
😀🙏
@@user-kl8dn4fi1r э
В детстве, в деревне, вечером, сидели на скамейке и частенько болтали ногами, причём в разных направлениях, неосознанно, оказывается не зря.
Конечно для пользы.😀
Теперь лечат так колени
Спасибо Вам огромное, что такими простыми советами помогаете Человекам, готовым услышать, а не верят псевдоврачам !
😀🙏
СПАСИБО НАШ СПАСИТЕЛЬ ДОРОГОЙ ! ! БУДЕМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПОВТОРЯТЬ ! ! ЛЕЧИТЬ СУСТАВЫ . РАДОВАТЬСЯ. ЖЕЛАЯ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ .И МНОГО РАДОСТИ И УДАЧИ В ЖИЗНИ! ! 💓💓💓🇦🇿
И вы будьте здоровы!🙏
Доктор огромное СПАСИБО,вы очень грамотный человек, вы очень нам помогли
Я очень рад!
Низький уклін Вам за Вашу корисну працю.
😀🙏
безупречная подача, всегда на позитиве. благодарю вас, доктор.
Спасибо!🙏
Пожалуста упражнения при тунельном синдромн
@@user-si9gv3cb3l посмотрите лечение синдрома Карпального Канала.
Здравствуйте. Гениально. Спасибо.
Дай Вам Бог здоровья!!!!
Благодарю Вас Доктор!!! Всё удивительно просто!!!🍀🍀🍀
Чисто интуитивно так делаю,спасибо что сказали о пользе таких махов
Спасибо Вам большое,за Ваш труд и за то ,что Вы так подробно все рассказываете. Буду делать обязательно.СПАСИБО!!
Благодарю. Расслабить, мое любимое колено ! Важно.
Спасибо вам!!! Желаю вам крепкого здоровья!
И вам Здоровья!
Огромная Благодарность за нужную информацию! 🙏
😀🙏
Спасибо большое, замечательный доктор 👏👏👏😊❤️😊❤️😊❤️
Пожалуйста 🙏
Спасибо большое за ваш труд для нас 🌾🌹🌾🌹🌾🌹❤
Спаси вас Господи!!! Благодарю вас!!!
Как всегда полезные советы. Благодарю!
Спасибо 🙏
Благодарю вас за ваш труд,доброту,грамотность,ваши знания все безупречно работают!!!💞🌹
Да не ❤🎉
Благодарю Вас за знания, за упражнения!!!
Пожалуйста 🙏
Как удачно вовремя! 😀 благодарю!
Я очень рад 😀
О Благодарю от души Вас.я так измучилась.Спасибо
Спасибо большое, уражнения действительно не обычные и простые , здоровья и Вам доктор!🌹🌿
Спасибо 🙏
Галина.Доктор!Вы ЧУДО!ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО!!!ЗДОРОВЬЯ ВАМ ПРОЦВЕТАНИЯ И СИЛ!БРАВО!!!
Спасибо! И вы будьте здоровы!
Храни Вас Господь!
Низкий Вам поклон за советы.
😀🙏
СПАСИБО ЗА ВИДЕО 👍
Все гениальное просто
😀🙏
Огромное спасибо Вам,за Вашу заботу о нас!
😀🙏
Спасибо большое !
😀🙏
Спасибо доктор за полезную информацию Очень аккуратно
😀🙏
Благодарю сердечно, помогает❤
Я очень рад.
Super cwiczenie. Dziekuje bardzo. Balszoje spasiba.
Пожалуйста 🙏
Спасибо! Подтвердили еще раз об этом упражнении...Есть надежда что поможет!
Успехов.
Благодарю, все ваши советы супер вы самый лучший, все ваши упражнения действуют, оздоравливают, многое делаю и благодарю вас когда их выполняю, пусть Бог воздаст Вам во 100 крат больше, 🧘♀️🙋♀️😘
Спасибо! Я очень рад.
Супер! Все гениальное просто! Благодарю, как раз колено разболелась.
😀🙏
БЛАГОДАРЮ ЧУДЕСНО
Я очень рад!
Доступно, понятно спасибо
Пожалуйста 🙂
Спасибо! Очень нужное действие!
🙏😀
Благодарю вас!!!
Пожалуйста 🙏
Спасибо, проще простого , а помогает!!!
Я очень рад!😀👏
Благодарим Вас! 🙏💙🙏🤍🙏💙🙏🕊🕊🕊🔥💗
😀🙏
Случайно увидела!Благодарю вас доктор!❤❤❤
Пожалуйста 🙏
Спасибо! ЗдОрово.
😀🙏
Благодарю вас за столько любви!!!
стало сразу легко на душе.
нужно это применять в жизни это так и есть!!!
С большой любовью и благодарностью вам!!!🤗❤️❤️❤️👍
Я очень рад! Спасибо 🙏
Спасибо, дорогой доктор!!!❤
Пожалуйста 🙏
Огромная вам благодарность за эти чудо упражнения ! Начинаешь выполнить и всё восстановливается
Я очень рад 😀
Я смотрю все Ваши ролики, очень полезные.Вы особенный спасибо Вам
😀🙏
Спасибо большое
СПАСИБО ВАМ!!! ДЕЛАЮ УПРАЖНЕНИЕ НА ЖУРНАЛЬНОМ СТОЛИКЕ! ОЧЕНЬ ХОРОШО ПОМОГАЕТ!☺
Отлично 👍
Спасибо 👍✊🏻
🙏доктор за помощь за ваши видео уроки все прекрасно работает мучилась 2 недели от сильной боли правое колено
Я очень рад, что используете мои упражнения и получаете результаты.😀🙏
👍спасибо доктор!
😀🙏
спасибо вам большое, уже помогло😊❤
Я очень рад!👏
Попробуем😏
Спасибо. Гонартроз-это такая невыносимая и изнуряющая боль, когда невозможно жить полноценной жизнью. Ограничение подвижности ведёт к проблемам - ослаблению мышечного тонуса, набору веса, невозможности вести привычный образ жизни. Обязательно пробовать все методики, чтобы сохранить подвижность сустава. Это самое главное.
Успехов вам!😀🙏
Эдщээ00⁰
Спасибо доктор ,я почувствовала вашу энергию,что вы хотите действительно помочь..плачу
😀🙏👏
Благодарю Вас!♥
😀👏🤝
Храни и помогай Вам Господи.
😀🙏
Благодарю, доктор
😀🙏
Благодарю!
😀🙏
Благодарю вас❤❤❤
😀🙏
Спасибо за ценную информацию здорового образа жизни!+210
😀🙏
спасибо за ответ
😀🙏
Я это всё время делаю интуитивно,спасибо за подтверждение
Я очень рад.
Спасибо!
😀🙏
Благодарю Вас доктор.
😀🙏
Благодарю!!!
😀🙏
Спасибо, доктор, ваш метод вызывает доверие.
Я сразу вместе с вами стала все делать, получается, нравится, пока не поняла насколько помогает, но если ежедневно по то верю, что сработает
Конечно сработает.
Спасибо, вам,!!! Обязательно буду делать
Успехов.
Здравствуйте.Прошло 2 года.Вам помог болтание ногами?Заранее благодарю
Прекрасное посильное упражнение! Доктор,покажите , пожалуйста,такое одно упражнение для тазобедренного сустава,ведь огромное количество людей страдают от коксартроза.
Вот такое упражнение ua-cam.com/video/3oOy2loXD4s/v-deo.html
Упражнение и весь комплекс тоже понравились.Аесть ли ролик по снятию напряжения при ходьбе при коксартроза,когда боли нет совсем,а есть ощущение тяжести и скованности как будто ходишь на разных ногах?
@@svetlanarudenko4838 посмотрите ролик Правильная ходьба .
Спасибо,Доктор,за Ваш быстрый ответ, заботу , отзывчивость и желание помочь людям.❤️
Безмерная благодарность за ваши советы и труд на благо нашего здоровья.
😀🙏
@@user-kl8dn4fi1r уважаемый доктор скж пож почему когда отводишь ногу назад и сгибаешь.как бы пяткой достать до ягодицы.сводит судорога.ответте пожалуйста.спасибо
@@user-vy6bj9tx7p причиной могут быть проблемы в позвоночнике или электролитные нарушения; чаще всего дефицит кальция или магния.
Благодарю Вас
😀🙏
Дякую щиро за легку, знайому вправу. Вірю, що допоможе, бо з Дитинства люблю кататись на гойдальці.
😀🙏
Доктор спасибо, Вы волшебник, здоровья вам и долгих лет.
Спасибо 🙏
Благодарю!
Лайк и подписка!Познавательно.
Спасибо 🙏
Рахмет!😊
😀🙏
Всем здоровие.
Ваши советы бесценны! Помогаете справиться с многолетними болячками простыми доступными упражнениями. Ваш профессионализм похож на магию. Низкий Вам поклон! Здоровья Вам и благополучия!
Спасибо! Очень приятно!😀🙏
Доктор , спасибо Вам огромное ! Как жаль , что я узнаю полезные советы только теперь , хотя мучаюсь болями в коленях уже много лет .
Никогда не поздно начать. И очень хорошо если это будет система. Посмотрите сегодняшний выпуск.
Спасибо
😀🙏
Обязательно попробую . Спасибо ❣
В одном из колен появилась "шпора". Безумно больно.
ТБС оба тоже болезненны. После менопаузы все стало болеть. Широкая фасция болит при пальпации так, как будто стекло битое внутри.
Как-то все очень быстро выходит из строя и я не успеваю приспособиться.
Нужно разбираться с биохимией: очистка, Детокс …. Можете связаться со мной по Вотсапу +7-985-410-15-10
Мы учимся делать массаж точек ,которые вы нас учите и показываете это реально помогает,у мужа было давление 210/100,сегодня измерила уже 160/90это уже результат спасибо большое ЭВРИКА👏👏👏👏👏👏😊
Замечательно! Хотите добиться еще лучших результатов, давайте пообщаемся в Вотсапе. +7-926-380-98-11
Это чудо упражнение я его знаю!!!!👍
А ещё можно представить себе ,что у вас приклеена монетка на пятке и представьте, что вы круговыми, маленькой амплитудой движениями полирует эту монетка . Этим упражнением вы отполирупте даже раздробленное колено,но здесь нужно работать часами.
😀🙏
В этом ролике я показываю другие упражнения, полезные для коленных суставов. ua-cam.com/video/5Hz2XGBHUwY/v-deo.html
Надо за детьми наблюдать- они много полезного выполняют, не задумываясь!!!)))) например, ногами болтают
😀🌟
Я вам благодарно.
Упражнение простой .
Добрый вечер!! Очень здорово , что нашла вас сейчас. Проблема с пояницей, грыжи и листез, видимо из-за смещения позвонка болит нога и ягодица около месяца. И не знаю какие упражнения делать ,чтоб не навредить. В интернете столько противоположных мнений.. Подскажите ваш комплекс ,пожалуйста.🙏заранее спасибо.
Начните с этого ua-cam.com/video/nDBeXz3zOmM/v-deo.html
Спасибо за видио.Года два назад наш друг, живущий в Америке, подсказал это упражнение.Лечился во многих странах и , благодаря этому упражнению, ему стало легче. При трещине в колене можно ли делать ? Ваша подача: с обяснениями, с приятной дикцией воодушевляет . Подписана давно. Благодарю Вас .
Баян,Вам помогло данное упражнение?
👍👍👍😊
Эти движения напомнили детство, когда сидя на скамейке, мы всегда болтали ногами. Наверное поэтому и бегали целый день не уставая. 😊
😀🙏
Здравствуйте, спасибо большое за помощь с проблемными коленями. Подскажите пожалуйста,что делать с тазо-бедренным суставом. Заранее благодарна. Здоровья Вам крепкого.
На канале есть ролики про коксартроз и тазобедренные суставы.
👍👍👍
😀🙏
🙏❤
😀🙏
Благодарю Вас, Доктор. Очень полезное упражнение и грамотное объяснение. Чувствуется Ваш опыт и знания.
Доктор, я был бы Вам душевно благодарен, если посоветуете какой то комплекс упражнений для восстановления менисков. У меня повреждение мениска правого колена по Столлер 3 б. Может есть шанс на восстановление без операции? Заранее Вам Благодарен!
Были такие результаты. Давайте пообщаемся в Вотсапе. +7-926-380-98-11
Благодарю за прекрасные упражнения. Я хотел бы спросить про видео последнее про правильную ходьбу. Ведь ходьба решает много проблем. Вы почему то в видео расказывали про перекат с пятки на носок и схватывающие движения, но схватывающие движения показали, а перекат нет. Во многих случаях на видео - хватание пальцами сразу с еле заметным касанием пятки после, а где то пятка висит в воздухе. Хотелось бы уточнить про перекат от пятки)
Посмотрите мой ролик про Ходьбу.
Время-то найти легко-смотришь телевизор вот и качай,вот где стул ,диван высокий найти- вот это проблема.
Делайте на столе.
Я так стол сломала... На этом все и закончилось