БОЛЯТ СУСТАВЫ: можно ли заниматься физкультурой и спортом. Какую гимнастику лучше делать.
Вставка
- Опубліковано 26 лип 2020
- БОЛЯТ СУСТАВЫ: можно ли заниматься физкультурой и спортом. Какую гимнастику лучше делать при больных суставах, при АРТРОЗЕ или АРТРИТЕ.
Полезные ВИДЕО:
Гимнастика для лечения коленей:
• Вылечить колени. Супер...
• Гимнастика для лечения...
Для лечения тазобедренных суставов:
• Гимнастика для тазобед...
• Гимнастика для тазобед...
Для лечения плеча:
• Топ-8 упражнений для л...
Для лечения локтей:
• УПРАЖНЕНИЯ для ЛЕЧЕНИЯ...
Много других комплексов нашей лечебной гимнастики:
www.evdokimenko.ru/gimnastika/
Больше интересного в нашем Инстаграме:
/ doctor_evdokimenko
Книги Доктора Евдокименко в электронном виде
можно купить по этой ссылке:
club.evdokimenko.ru/shop/
*
Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель - ДиДюЛя:
/ didulamedia
Оператор и монтаж - Дмитрий Куракин:
/ mindk777
*
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
*** - Наука та технологія
БОЛЯТ СУСТАВЫ: полезно ли при этом заниматься физкультурой и спортом. Какую гимнастику лучше делать при АРТРОЗЕ или АРТРИТЕ.
Полезные ВИДЕО:
Гимнастика для лечения коленей:
ua-cam.com/video/BEB254DCyf0/v-deo.html
ua-cam.com/video/s0__5MIR4CI/v-deo.html
Для лечения тазобедренных суставов:
ua-cam.com/video/yemp5WnpZrw/v-deo.html
ua-cam.com/video/Oj3Ao9Wj1D0/v-deo.html
Для лечения плеча:
ua-cam.com/video/ewNSTRiWCLs/v-deo.html
Для лечения локтей:
ua-cam.com/video/66v461L7yQw/v-deo.html
Много других комплексов нашей лечебной гимнастики:
www.evdokimenko.ru/gimnastika/
Больше интересного в нашем Инстаграме:
instagram.com/doctor_evdokimenko/
Книги Доктора Евдокименко в электронном виде
можно купить по этой ссылке:
club.evdokimenko.ru/shop/
*
Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель - ДиДюЛя:
ua-cam.com/users/didulamedia
Оператор и монтаж - Дмитрий Куракин:
ua-cam.com/users/Mindk777
*
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
***
Всё по делу. Согласен на все 200%. Применяю данные методики на практике, эффективно особенно с хондропротекторами......
Доктор.... Подскажите пожалуйста.... У меня страшно сохнет мышечная масса, она просто тает, стали болеть , кости и мышцы, постоянная усталось, организм не выдерживает нагрузок, я даже сидеть или стоять долго не могу, спина ужасно начинает болеть. Мышечная масса теряется по всему телу, руки, ноги, спина. Это просто катастрофа 😟
Живу в Казахстане ,город небольшой, соответственно и врачи тут не особо грамотные и квалифицированные. Подскажите с чего начать обследование, какие анализы обязательно нужно сдать??? Ещё этот корона вирус, врачи не принимают, всех отправили на борьбу с КОВИД, поликлиники также работают в ограниченном режиме (((
Мужчина 33 года
Обожаю ваши лекции. Сама фельдшер, но принимаю к сведению всё, что вы советуете. До этого принимала много диклофенака, были адские боли и кроме него ничего не помогала. На предложенную операцию по удалению кист не согласилась. Результат-болей не стало после занятий, но результат от диклофенака налицо-лимфоциты в 2 раза больше нормы
Уважаемый Павел Валерьевич. Я прослушала ваши видио. Занимаюсь по вашей методике уже месяц. Сегодня попробовала к вам записаться, но мне отказали, а мне очень хотелось бы у вас проконсультироваться. Проблемы большие и позвоночник, и суставы, и кровообращение. Я почти не ходила. Уже будет 2года. Сейчас хожу с палками сканд. Боль, при ходьбе. Не могу согнуть колено,и поставить ногу на опору. Мне бы очень хотелось получить у Вас консультацию. Большое спасибо за гимнастику, которую вы проводите с Ланой. Всех благ вам всем. С уважением к вам и вашим помощник ам. Валентина Федотова
@@nadiynadiy821 нужно сделать клинический анализ крови и биохимический анализ + ревмопробы, провериться на ревматическую полимиалгию
Когда что-то болит, ищу помощи в ваших роликах!
Пусть у каждого будет такой доктор на участке! (мечта)
Уважаемый Павел Васильевич! Перенесла 2 операции на коленном суставе, разрыв связок, повреждение мыщелка. После второй операции нога перестала сгибаться, атрофировались мышцы. Пришла к оперирующему доктору на консультацию, он сказал что нога уже не будет сгибаться. Увидела в интернете Вашу гимнастику, и потихоньку, превозмогая себя, начала заниматься. И нога стала сгибаться! Низкий Вам поклон за ваш профессионализм и гуманизм! От всей души я желаю Вам всяческих успехов и мирового признания! Благодарю за Ваш труд!!!
Дорогой доктор! Какой же Вы молодец.! Приятно слушать-говорите с сознанием дела.Живите доолго и храни Вас Бог!
Доброе утро дорогой наш Павел Валерьевич, слушая вас, лечиш не только тело, но и душу. Низкий поклон вам за ваш труд. 👏👏👏
Здравствуйте! Мне 29 лет, занимаюсь любительским велоспортом. С помощью разработанных Вами комплексов упражнений вылечил тендинит сухожилий тазобедренного сустава. Теперь делаю гимнастику для коленных и тазобедренных суставов постоянно для профилактики. Спасибо вам большое! Всем зрителям - берегите суставы и здоровье смолоду!
ДОБРОЕ УТРО ДОРОГОЙ ДОКТОР!
СПАСИБО ЗА ВАШИ УРОКИ! СПАСИБО ЗА ТО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ!
Спасибо, доктор. С тех пор, как подписалась на Ваш канал, больше не ищу ответов на вопросы о здоровье нигде, только у Вас. Понятно, доступно и помогает.
Дорогой наш милый Доктор! Искренне БлагоДарю за ваши советы и ваш труд! И благодарю Бога, что Вы у нас есть. Все ваши советы очень хорошо помогают.
Самый уважаемый и любимый доктор, спасибо вам огромное за ваши бесценные советы.
Уважаемый Павел Валерьевич, огромное вам спасибо за ваш труд. Вы изменили мою жизнь до неузнаваемости.
Когда у меня заболел таз. сустав и от боли не хотелось жить, а мне нет и 60 лет. Узнала о вас стала слушать лечусь у ревмотологаи делаю вашу гимнастику.
Утро начинаю с неё чувствую облегчение. И каждый день молю о вас Господа, чтобы вам он послал здоровья и вашим близким спасибо.
Доктор, благодарю Вас. Очень своевременное видео для моей мамы.
Доктор,как всегда, благодарю за информацию и заботу о нас!
В 2019 году предложили делать операцыю, стояла в очереди на квоту , но сама делала зарядку по Вашему мутоду каждый день лёжа в постели сгибала ноги совмещенные колени и носки.Вначале не могла соеденять колени вместе была больсильная ,а теперь делаю это упражнение свободно.Так же хожу на лыжах только по плоской местности и занимаюсь скандинавской ходьбой чередуя эти действия. Мазала мазью Артродех ARTRODEX и сегодня тоесть 15 фев. 2023г мне врач сказал вам операцыя пока не нужна.Я очень рада этому и хочу сказать большое спасибо Вам
за ваше не равнодушие к больным.людям. Да благославит Вас бог и даст вам здоровья и долгих трудовых лет жизни. СПАСИБО.
Благодарю Вас,Доктор! Всё встало по полочкам.Благослови Вас Господь!
Спасибо, Павел Валерьевич за гимнастику, занимаюсь более 4 лет, болели колени, не сгибались, теперь, благодаря Вашей гимнастике могу даже скандинавской ходьбой заниматься в разумных пределах. БУДЬТЕ Здоровы!!!
Спасибо ,ДОКТОР , безгранично ВАМ благодарна!!!Вы ,просто мой СПАСАТЕЛЬ!!!
Нина, отличный результат! Я тоже справилась с болями в коленке. Нашла, как можно хрящик наращивать да и без операции
Доктор, огромное спасибо, что ответили. А также благодарю за упражнения. Только не могу найти правильный ответ. Можно ли ходить на прогулку хотя бы на 30 мин при деформирующем артрозе. Пролистала весь интернет, все врачи говорят по разному. Кто то говорит вредно, разрушаются колени, а мой лечащий врач говорит гуляйте, хотя при этом предлагает или гиалуронку вколоть , или сустав поменять.
@@user-rg4vt3hu7e10:19 Будьте добры,вы можете поделиться,чем наращивать хрящ.
@@user-rg4vt3hu7eподелитесь пожалуйста как можно хряшик нарашивать😢😢😢
Здравствуйте доктор, благодарю Вас за огромную помощь больным с этими проблемами. Желаю Вам крепкого здоровья и дальнейших успехов в Вашем нелёгком труде.
Спасибо большое доктор. Я почти три года занимаюсь специальным гимнастикой для тазобедренной суставов ( у меня коксартроз). Слава богу, мне помагает. До етого я был у врача, которое настоятельно мне рекомендавал делать енергичное гимнастику, причем в фазе обострение. Конечно же мне после етого стал на много хуже . Потом как то я в интернете нашел ваш видеоролик и стал постепенно заниматься. И слава богу помогает. Я вам очень благодарень.
Здоровья и долгих лет жизни Вам доктор!
Подсела на Ваши книги!! Очень легко читаются и много полезного. Начала, кстати , обливаться холодной водой по Вашей методике !! Долго шла к этому и только у Вас прочитала, как же правильно это делать . Спасибо Вам и здоровья🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Как же приятно слушать вас.Все понятно,ясно,подробно,полезно.Спасибо.
Хорошие правильные добрые советы, очень помогают ваши видео уроки я бы так сказал, доброго здравия вам!
Благодарю любимого доктора нашей семьи! Очень полезные советы! Обязательно их применим!
Спасибо, дорогой наш доктор! Вывод: все делаем спокойно, без надрыва, регулярно, с удовольствием и благодарностью Богу, нашему дорогому доктору П.Евдокименко и себе.
Какой замечательный врач! Побольше бы таких!
Какой вы хороший человек! приятно даже просто слушать и на душе становится спокойно спасибо ВАМ
Спасибо за Ваш труд, за научный подход, за популяризацию знаний! 👍👍👍 Таких, как Вы - очень мало. ((( Интернет и Ютуб заполонили всезнайки - шарлатаны... очень жаль, что люди, доверяя им, травмируются.( Вам, доктор, ЗДОРОВЬЯ, а людям - мудрости, чтоб ценили Ваш опыт. Спасибо. 👍
Спасибо. Все подробно и по сущестау не просто слова а значимые. Вам здоровья
Спасибо большое доктор! У меня артроз коленного сустава. Очень рада, что случайно несколько лет назад попала на ваш канал. Несколько лет уже делаю ваши упражнения и они реально мне помогли. Спасибо за ваши советы и практические рекомендации!
Спасибо огромное, доктор, за комплекс упражнений от артроза, однозначно помогает! упражнения не сложные, но эффективные. Вы лучший доктор!
Спасибо, Павел Валерьевич, за полезные советы. Всегда смотрю Вас и прислушиваюсь к пожеланиям. Ваши видео, моё мнение, когда смотришь и ваша речь, убирают частично болезненные ощущения в суставах. Жду следующих видео.
Спасибо, доктор!
Спасибо большое за то,что вы есть!!!Ваша гимнастика супер помогает!!!Дай бог вам здоровья!
Здравствуйте, Большое спасибо вам за полезную информацию, уже несколько месяцев подряд делают гимнастику для суставов, очень лёгкие упражнения, но мне помогают. Я сейчас по крайней мере могу ходить, до этого ходила на полусогнутых. Спасибо вам большое
Спасибо, мой любимый Доктор!!!
Как всегда полезно и грамотно!
Огромное спасибо, доктор. Моё утро начинается с ваших рекомендаций и советов. Всё отлично. Есть огромные результаты
. Ещё раз- Спасибо!.
Огромная Вам благодарность! Ни от какого любого доктора невозможно получить столько полезной информации всех Вам благ здоровья счастья долгих лет жизни
Спасибо большое! Всегда доверяю Вашим советом !
Спасибо доктор за Вашу полезную информацию, здоровья Вам и всех благ.
Огромное спасибо,ДОКТОР!Удачи и здоровья, ВАМ!!!!
Большая вам благодарность за такие советы🤗
Благодарю вас за поддержку здоровья с помощью полезных советов. 💌
Чётко, ярко, доверительно, как всегда!
Спасибо, доктор, за разъяснения и советы. Они очень кстати. Что бы мы без Вас делали? Искреннее спасибо!
Да,спасибо доктор, Вы как всегда правы. Я лично убедилась, что нужно медленно и плавно делать упражнения для тазобедренного сустава. Это очень важно!
Спасибо за добрые советы, всё понятно, спасибо Доктор🤝
Здравствуйте доктор! Выполняю ваши упражнения для коленных и тазобедренных суставов, примерно 1,5 месяца состояние после их выполнеия значительно улучшается!
Спасибо за грамотный объективный обзор!!👍👏
Доктор, большое спасибо за полезные советы.
Добрый вечер доктор!спасибо вам,я делаю лечебные упражнения месяц..и я заметила облегчения в коленях.ещё раз большое вам спасибо🙏
Низкий Вам поклон, доктор. Делаю упражнения по вашей методике всего лишь неделю, чувствую значительные улучшения .Не верю своему счастью.
Доктор спасибо за полезную информацию, стараюсь придерживаться ваших советов и рекомендаций. Здоровья вам и ещё раз СПАСИБО.
лайк от души ❤❤ спасибо дорогой доктор! 🙏 наконец-то вы сказали все то что я говорила врачам и тренерам по лечебной гимнастике 🤦♂️
Доктор, спасибо. Ваши упражнения очень помогают. Спасибо, что вы есть!
Только благодаря вашим роликам про суставы смог пойти сдать правильные анализы и уже после этого несколько врачей более менее сообразили какой мне ставить диагноз! Спасибо Вам за полезные видео, вы в прямом смысле слова спасаете людей!
Такая же история!
В каком ролике говорится, какие анализы сдавать? Подскажите пожалуйста
А к какому врачу обращаться? Меня , с коленом, отправили просто к терапевту. Но что - то ее лечение,больше месяца уже , особо не дает результата. К кому можно обратиться? Ортопед, ревматолог или еще кто?
@@fluffyhamster7614 Терапевт должен дать направление либо к ортопеду, либо к ревматологу. Как это терапевт лечить начинает то, что не в его компетенции?
Вот у меня болят кости от стопы до колене , вечером когда ложусь спать,саду Меновазин ,одеваю гольфы и немного легче ,болят именно кости ,как будто крутить сильно именно кости ,аж как будто кости выворачивает,работать,присядать,нагибаться не больно, вот именно когда ложусь вечером спать ,при покое начинают кости болет,саду Меновазин и одеваю гольфы и мне становится немнн легче ,врач сказал что это артроз ,и почему то отправил на рентген
Большое спасибо , Уважаемый Доктор Евдокименко , за своевременные рекомендации. Использую многие Ваши упражнения ( те , что показывает Лана -очень люблю! ))) . Одни комплексы включаю в утреннюю гимнастику , какие то делаю по необходимости, третье - с целью профилактики. Всегда помню то, что Вы говорите о психосоматике ; и что всегда нужно включать голову (это, пожалуй, самое трудное ); слушать свой организм, стараясь не навредить - очень важно понимать, ЧТО подходит именно Вам и СЕЙЧАС. В общем, Ваши видео мне всегда в помощь в деле оздоровления и просто хорошего настроения . И Вам, Доктор Евдокименко, желаю здоровья, хорошего настроения , позитивного врачевания , лечения и исцеления Ваших пациентов; будьте Благословенны ! )))
А какже делать упражнения если все болит
@@user-mi3ss9is8e уважаемый Виталий, видимо Ваш вопрос попал ко мне по ошибке- я не врач, но отвечу: желаю Вам попытаться понять самому- почему такое с Вами происходить , найти нескольких специалистов и обследоваться у них. Стресс, плохая экология, наследственность, осложнения, нагрузки, душевные переживания и нелеченные травмы, психосоматика - всё может быть причиной. Удачи Вам в выборе врача и успехов в оздоровлении; Татьяна.
Спасибо большое. Все разумно и доходчиво объяснили,ответили на вопросы, которые меня волновали.
Здравствуйте, доктор! Делаю ваши упражнения полгода, очень заметны результаты в лучшую сторону. На дождь, конечно, колени беспокоят,но это видно неизбежно, учитывая заболевание и возраст. Спасибо Вам!!!
Большое спасибо за полезную информацию, дорогой доктор! Благословения вам вашей семье и всем вашим слушателям 🙏❤️🙏
Спасибо, Ирина))
@@user-pn6gf1sj9g 🙏🙏🙏
Спасибо огромное Ваши советы мне очень помогают.Здоровья Вам и Удачи .
Большое спасибо за советы. Вы делаете благое дело. 👍💝
Спасибо доктор! От боли в локтях после Ваших рекомендаций реально почти избавился
Дорогой наш ЧЕЛОВЕК! Большое Вам спасибо за Ваши рекомендации. Я имею диагнозы не совместимые с нормальной жизнью. Но следуя Вашим советам , начала улыбаться и двигаться почти нормально. Думаю, что к концу этого года, смогу танцевать. Не пью никаких таблеток от ортроза, только хожу на иглоукалывания и делаю все, что. Вы рекомендуете. Букет болезней моей бабушки постепенно увядает! Долгие Вам лета и низкий поклон.
Спасибо большое!
@Roman Kover танцую, занимаюсь физкультуройи спускаюсь и поднимаюсь по лестнице.живу я на5 этаже. Спасибо доктору. Терпение и упорство победят. Главное трудиться каждый день.
Спасибо большое за полезную информацию наш Доктор!!!
Я живу в Америке и могу поделиться своим опытом лечения артроза и мениска. Можно целую книгу об этом написать, но в двух словах так: медленные упражнения по восстановлению подвижности коленного сустава, никаких обезболивающих и чередование не трудоемкой физической работы и сидения или лежания каждые 30 минут. Ладно, чуть подробнее. Мне 59 лет и надо бы еще до пенсии работать до 67 (кто там ноет, что в России пенсию увеличили до 60?), но полтора года назад у меня так сильно стало болеть колено, которое я покалечила в молодости, что я даже 1 час не могла просидеть в компьютерном кресле (я работала программистом). Я вставала с кресла и чуть не падала от боли. Поехала к хирургу. Он сказал, что коленный сустав менять на искусственный не надо (тут такая мода сейчас), назначил лечебную гимнастику, таблетки и обмотки на колено. Обмотки у меня вызывали еще более сильную боль. Таблетки очень хорошо обезболивали, но когда я прочитала о побочных эффектах (инсульт, инфаркт или внезапная смерть даже в первую неделю приема), я их перестала пить. А вот лечебная гимнастика помогла. Мы даже полетели в отпуск, который хотели отменить из-за моего состояния. Я с трудом могла ходить 30 минут. Я с собой взяла складную тросточку, но она не понадобилась. Как пошли по музеям и прочим достопримечательностям, так я и забыла про боль. Мы с мужем решили, что работать мне больше не надо, нам и одной зарплаты хватает. А дома я занимаюсь уборкой, готовкой здоровой пищи (что тоже важно при проблемах в суставах), смотрю фильмы, читаю книги и так далее. Все это я делаю не больше 30 минут подряд, то есть 30 минут на ногах, потом тридцать минут сидя или лежа. Чувствую себя гораздо лучше.
Спасибо, что поделились опытом. Вам тоже, как и мне, нравятся советы Евдокименко?
@@user-nn7pc8so3p Да, очень нравятся. Начала с поисков советов для сына, как лечить гастрит. Доктор очень толковый, так что посмотрела несколько эпизодов и на другие темы.
Подписываюсь под каждым Вашим словом. Огромное Вам спасибо!
Болело колено. Врачи ставили то артроз, то артрит, то повреждения мениска. Начала делать Вашу гимнастику для коленей. Вначале стало хуже , я бросила. Месяца через 2 стала снова делать. Стало лучше ☺😊😀
Очень полезное а главное все просто и понятное разъяснение. Спасибо.
Самый лучший грамотный специалист и прекрасный человек
Спасибо , дорогой доктор ❤
Мне очень помогли ваши упражнеия для коленей. Спасибо вам огромное!
Очень понравилось прослушивание видео с доктором.Спасибо,доктор!
Дуже радують ваші поради велике дякую благо 👏👍
Светлана. Использование вашего комплекса для тазобедренных суставов значительно улучшило мое состояние Спасибо Но после прекращения занятий боль постепенно вернуласьСейчас вновь приступила к занятиямСочетала занятия с приемом настойки сабельника Очень эффективно
Здравствуйте, доктор. Упражнения ваши делаю в течение года, не пропустила ни одного дня. Не скажу, что есть улучшения, но пока держусь, хотя ходить могу только со скандинавскими палками. 30-40 минут. Дома легче: посидел, полежал, походил и так весь день... Надеюсь на лучшее, вас благодарю.
Доктор СПАСИБО ваши передачи КАК бальзам на душу
Благодарю🌝 ВЫ ЛУЧШИЙ🥰👍
Делаю зарядку около года, когда один раз в день, когда два, а главное не лениться. Помогает. Я уже привыкла и без этих упр никак. У меня артроз кол.суст. Благодарю Вас за ценную информацию. Всех Вам Благ!
Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, зарядку делаете, которая на этом канале для коленей?
@@fluffyhamster7614 Эти два упр делаю каждый день, плюс ещё гимнастика для лечения колений часть 1 и часть 2, ссылка есть под видео. Я Вам скажу упражнения супер,только не всегда получается делать каждый день. Будьте здоровы.
Спасибо за полезные советы.
Спасибо большое за выпуск!!!! Будем беречь здоровья!!!!!✊🤗🤗🤗🤗🤗
Очень крутой доктор! Все понятно и доступно. Спасибо.
Добрый день! очень часто пользуюсь вашими упражнениями,советами, спасибо.Работаю в поликлинике в отд. ЛФК.
Спасибо вам большое,доктор 🙏🙏🙏
Доктор, спасибо, ваши видео очень полезны!
Павел Валерьевич, благодарю Вас за то, что делитесь с нами, частичку себя отдаёте. Большая просьба к Вам, посоветуйте врача остеопата, сейчас тяжело найти грамотного специалиста в этой области. Буду очень благодарна🙏
Спасибо доктор, более трёх лет занимаюсь упражнениями по Вашей системе, количество и разнообразие упражнений заметно увеличил, но делал это постепенно, состояние улучшилось значительно. Моя предистоия, больше трёх лет назад в 40 лет, начал болеть сустав правой ноги, сделал МРТ с результатами пошёл по врачам, мне сразу два из трёх докторов, рекомендовали менять тазобедренный сустав и не медлить с этим, третий доктор сказал, можно попробовать физиотерапию, но менять придётся скорее всего. Пройти пешком до острой боли, без остановки, тогда мог километр- два. На данный момент спокойно прохожу пять семь километров и острых болей не возникает. Примерно два три раза, в год сильная ноющая боль заставляет принимать НВП, но в целом состояние улучшилось сильно.
А билурон пробовали? Лично мне очень помог с суставамт
Доктор,благодарю...болит колено и все говорят,что нужно ходить.Когда бросаю ходьбу перестает болеть колено,а когда возвращаюсь к ходьбе опять боли в колене.Спасибо,все об,яснили понятно и доходчиво.
Спасибо, дорогой Доктор!
Дорогой наш домашний ДОКТОР !!!! Как правильно Вы озвучили.делала упражнения по методу одного известного доктора все обострилось.болит уже 2 месяца , подробно все озвучила доктору,но увы....... спасибо Вам огромное !!! Жаль ,что раньше не нашла Ваше видео на эту тему!🙏🙏🙏
За два года несколько раз нормализовала работу тазобедренных вашей гимнастикой! Огромная благодарность Вам,доктор!!!
Аня, отличный результат! Это далеко не просто многим даётся! Я тоже в своё время нашла способ, как восстанавливать хрящи. Поэтому двигаюсь сейчас спокойно
Какая степень артроза у вас была ?
Есть критерий мышления для здоровья - это знать проблемы спортсменов. Даже им, тренированным, есть природные ограничения. А значит ещё больше остальным. Мне обалденно хорошо от упражнений и я советую всем знакомым... Но всегда предупреждаю: нам, женщинам, можно все, но медленно и с прислушиванием к себе. Мне 66 и я тоже имею право на все движения.... в меру :-))) Рекомендую!!! Но всё очень медленно... и на растяжку мышц... Это кайф! Каждый выбирает для себя! Спасибо Вам, доктор Евдокименко
, за постоянную заботу о нас! Всех благ Вам!
Спасибо Доктор ! Вы наша Поликлиника!
Спасибо Вам!!! Обожаю ваши советы.
У меня четвёртая степень артроза коленных суставов и частично поврежденный мениск. Практически любая физическая активность стала невозможна. Только ваш комплекс упражнений адекватен, помогает держать мышцы в тонусе и снимает отёк. Он мне очень помогает, спасибо! Сейчас прошла неделя после первой операции и я могу делать первый комплекс, чтобы не потерять мышечную массу и быть готовой ко второй операции. Мне всё нравится, всё профессионально, по-делу , приятно и без лишних слов. Всем своим знакомым рекомендую ваш канал и жду новые видео. ;)
@Roman Kover 42, это какая-то генетическая патология, обычности бывает после 80. 🤦♀️🤷♀️
@Roman Kover нет, я слишком молодая для установки искусственного сустава, у них срок годности максимум 20 лет. Мне сделали трансплантацию моей же костной ткани и восстановили коленный сустав, плюс удлинили голень за счёт расставления кости и укрепления титановой пластиной. Реабилитация была очень долгой и болезненной, эти упражнения мне очень помогли, они терапевтические. Теперь у меня новое колено из моих собственных тканей, операции были сделаны в Германии, если вам интересно. 😉не болейте
@Roman Kover это точно! Я сейчас работаю в Германии и это было возможно сделать по-страховке и вообще не потратиться. А так только операция и 4 дня в клинике стоили около 30 тысяч евро. Это неподъёмно для меня . Надо делать второе колено, но морально я не готова 😔🥺
У меня диагноз асептический некроз ТБС и артроз, тоже делал трансплантацию. Контрольные снимки ещё не делал, но по истечении 4 месяцев, могу ходить примерно 1 час в нормальном темпе. Надеюсь что на контроле все будет хорошо 😊
Большое спасибо за полезные советы!
Спасибо...очень приятно Вас слушать...
Самий лучший доктор люблю вас так тепло вас слушать
Доктор большое спасибо все очень полезно и доступно
Уважаемый Павел Валерьевич! По воле случая начала смотреть Ваш канал (искала помощь в борьбе с артрозом и высоким давлением). Второй месяц выполняю гимнастику 1 и 2 для больных коксартрозом. Сначала при выполнении упражнений лежа на животе у меня ужасно болела спина, но потом я стала замечать, что боль постепенно отступила. Заметила, что стали подтягиваться задряхлевшие мышцы. Буду продолжать заниматься. Спасибо Вам огромное!
Спасибо огромное за ваши труды, как только напоминают о себе К и ТБ суставы, я к вам, и снова начинаю делать ваши упражнения, с 2019 года. Периодически . Они хорошо помогают, слава Богу за вас с Ланочкой! Храни вас Господь, доктор!!!