Treino para braços sem academia - Carol Borba
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- Опубліковано 29 вер 2024
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Sou mulher e adoro treino de braços! E eu tenho genética de braços de merendeira! Mesmo assim eu amo! Eu fico até feliz! Agora quando é perna, dá um desanimo!😢 eu já tenho pernas grossas, mas preciso definir!
Minha personal trainer favorita do youtube, gratidão por esse treino maravilhoso, Carol!! #PMM2 💪💪🩵
Bom diaa!🎉 Excelente Carolzinha, treino rápido e eficiente, principalmente pra um dia corrido como é o meu às terças e quintas! Show😘
Bom diaaaaaaa diguinissima!!! ❤❤❤ Voltei a treinar amo qdo recebo seus vídeos diários, me inspiram bora ficar topiseira, obrigada carolzita ❤❤❤
Malhar bracinhos é fundamental, boraaa 🙆♀️💪💪
Adorandooooo, incrível seu DOM de incentivar , MARAVILHOSAAA 🥰
A Carol é um anjo mesmo ela explica os exercícios com tanta doçura que mesmo agente se acabando mas a suavidade dela motiva, vamos que vamos gente é de graça e o único prejuízo que teremos é um corpo saudável né que isso não é ruim tá em dias com a nossa saúde ❤❤.
Carol era tudo que eu estava procurando. Arrasou!! Obrigada, já salvei aqui.
Obrigada Carol😘
Treino top!❤
Bom dia Carol!!!!!!
Fiz esse treino e amei ,muito bom💪💪💪treino bom é treino feito 💪 29/06/24
Arrasa pois com 4 estou morrendo já mas não desisto
Bom dia Carol 🌺 nossa achei teus trinos maravilhoso bem explicados muito ótimo!! Tenho 53 quero, sou sedentária e agora quero fazer teus exercícios!! E ja comecei faz uma semana !! Tem alguma contra indicação por conta da minha idade 53??
Maravilha ❤
Obg minha música inspiradora fitness ❤
Bom diaaaaa!!!
Bom dia Carol
Oi Carol parei de treinar,mas com vc estou voltando e já estou percebendo mudanças.... Obrigada Carol por nós ajudar sempre.
Muito bom eu meu neto guentamo firme eu tenho 7.0 e meu netinho 9 anos
Achei a carol tao seria no inicio do video.. to acostumada com a live do insta hahaha
Carol quero minha barriga igual a sua me ajuda 😊
❤❤
Linda ❤
Farei da tempo 😊 qts minutos será
Carol, bom dia .....eu me chamo Vanessa e esse ano que sair do sedentarismo, bravo 😂😂😂te pergunto por onde começa e ter uma constância para não ficar perdida com tantos treinos e nem treinar errado sem nenhuma direção correta,me fala por favor por onde começa por aqui ou em algum lugar para não treinar errado .... lembrando que realmente eu sou sedentária real...tenso essa minha situação,mais quero melhorar de verdade ❤
👏👏👏💪💪
❤❤❤❤❤
Bom diaaa!!!! Carol, eu busco perda de gordura localizada e definição muscular, to aqui no projeto treinando com carga de 10kg
Misericórdia 😮eu com 3 kg de cada lado , dependendo do exército quase não consigo 😅
@@reginacelia5608naoooooo kkkkk vc entendeu errado, faço com 10kg no total, halteres de 5kg cada. Com 10 kg de cada lado só o Hulk kkkkkkk
@@kellyvaltristaoferreira1061 Entendi,kkkk,ainda assim é muito peso rsrs,e olha que treino a algum tempo😅
@@reginacelia5608treino só em casa com a Carol há + de 8 anos, 1hr todo dia, comecei com halteres alternativos (garrafinha de amaciante), e aos poucos fui comprando halteres, e desafiando meu corpo a fadiga muscular, consegui chegar nessa carga com constância nos treinos. Tô com 41 anos, e é possível sim. Vai se desafiando que vc consegue sim, é só não desistir e acreditar em vc, a Carol faz com 7kg...
Carol Borba, eu tenho 52 anos e o meu braço até que a parte de fora fica definida, porém o tchau não endurece 😢. Pode responder por favor pq não vejo resultado no tchau?
Feliz da vida por estar fazendo este projeto 😄
Superação a cada dia!❤
Anos atrás estava igual ao Léo, e tava difícil 😅
Obrigada Carol por fazer parte do meu processo de transformação ❤
Deus te abençoe e ilumine sempre 🙏🙏🙏
Preciso diminuir meus braços e com isso Tb a pele que sobra quando damos tchau kkkkkkk Tb preciso diminuir e fortalecer minhas coxas e panturrilhas.
Eba carol treino pro tricipes mais longo,e sem precisar de apoio no chao ou cadeira,obrigada carol continua trasendo mais treino assim por favor💜💖❤🤎💛
Bom dia Carol meus braços estão muito doido nem seu se vou mim pentia hoje😂😂😂 ❤❤❤❤
Bom dia,, obaaa,eu quero ter braços fortes,sou muito magra, preciso ganhar massa muscular, pois já tenho 54,, anos 😊😊
Bom dia 🌹 Prof.maravilhosa
Carol, está dando super certo, saí do sedentarismo estou indo a academia ao menos 4x na semana e estou treinando seguindo os vídeos do PMM, gratidão, faz mais treinos para abdômen, glúteo, posterior… gratidão gratidão 🙏🏽
Estou louca pra comprar o whey, esperando cartão virar 🙏🏽 e tomara que eu saiba tomar, posso substituir ele pelo lanche da tarde?
JÁ QUERO TUDO JUNTONEM UMA PLALIST PRA MANTER ESSES TREINOS 😅😅🎉🎉🎉🎉
Eu fazendo com uma garrafa de 900ml de água 🤡
Carol amore, fiz com os meus amaciantes de 2l cada, e consegui viu!!🙌🙌 Obrigada minha linda, e até o próximo que vai ser pernas, uhhhruu!!❤❤❤❤
🥵🥵🥵🥵✅✅✅
Oi Carol lindonaaa, bora lá treinar galera 🏃 🏃♂️ 🏃♂️ a prof mais top do mundo 😘😘😘😘amoooo
Tá pago de novo 30/05/24
Estou amando os treinos
Bomdia atodus aqui tá Marlene obrigado Jesus vomus treinos ok♥️♥️♥️♥️♥️👍👍👍
Carol, por favor... Faz um vídeo com bicicleta ergométrica.
Obrigada.
Meu Deus que treino foi esse?!🥵💪🏽 Seguimos firme no #pmn2
Bom dia Carol, você é maravilhosa que Deus te abençoe 🌹❤
Bom dia.... jamais pularei❤❤❤ pega na minha mão i vamos q vamos 😂😂😂😂
Treino de braços 💪 top carolzinha gostei demais ❤ agora braçinho que lute 💪🏋♀️
Bom dia meninas lindas desse canal maravilhoso Bora treinar 😊😊
Bom dia no foco
Oi Carol!❤
❤❤
Bom dia Carol, amei obrigada pelos treinos maravilhosos ❤
Bom dia
Amooo treinar superiores 💪🏻🔥 Fiz duas vezes 💪🏻🔥🥵
Massa.
Esse desenvolvimento de levantar o peso pra cima no final do exercício ainda não consigo, mas chego lá
Bom dia Carolzinha amo treino de braço obrigada❤
Bom dia, Carol. Ótimo treino. Obrigada por ajudar muito. Tenha um dia abençoado por Deus! Mara.
Bom dia Carol...
Adoro seus treinos e seu incentivo .Que Deus te abençoe ❤❤❤
Top Carol ❤
Repetindo o PMM2. Bora ganhar músculos, ficar sarada
Gente, qual é a ordem do PMM2? Tem vários videos. Faz todos na sequência, em dias diferentes?
Q maravilha ❤😊 acabei de vir de outro desse projeto de massa fiz coxa e fiz esse e antes fiz os do 💯 abdominal 🫶🏻✌🏻💪🏻 o de hj está bem pago 🙂 obrigada 😊 Carol 😌 arrasando como os treinos como sempre ❤😘
Gt por favor andei afastada e peguei esse bonde andando 😢. Esse projeto PMM 2 foram quantas aulas? Acabou já? Alguém poderia Me tirar essa duvida?😊
Amei esse treino. Preciso fazer sempre . meus braços precisam . Carol 😘😘😘
Carol? Eu não tenho esses pesinhos pra fazer os braços 🥺🥺 . O que eu devo usar pra fazer esses exercícios pros braços?????
Boa tarde Carol❤
Esses exercícios são curtinhos.
Posso repetir esses exercícios mais uma vez??🥰
Amando esse projeto! Já estou vendo efeito Carol... Obg por nos ajudar tanto! Vc é um anjo 😇❤
bom dia mais um dia com treino maravilhoso para braços é um dos treinos que amo fazer 🤩💪🏽 obrigada carolzinha 🙌❤️
Oi Carol, obrigada pelos seus treinos.
Mas vc podia fazer treinos sem publicidades, só nesse foram 4😮.
E elaborar uma forma de pagamento acessível para todos🥰
Bom dia Carol , to amando esses treinos , agora o foco é para o carnaval , seguimos 😂
Carol do céu 😮que corpo maravilindo ❤corpo dos sonhos das borbetes🫣👏👏👏
Bom dia carol !!!! ❤ beijos !! , bom dia a todos ❤
Ainda tenho um pouco de dificuldade em fazer braço mais não vou desistir obrigada Carol
Carol ,você é perfeita 😍
Like..
Fazendo o PMM de novo e novamente e percebi um.aumento na resistência muscular. Consegui aumentar a carga para 5 e 6 kg. Antes era 3 apenas. Bora Borbar
Olá Boa tarde, Carol a todos treino pegou fogo 🔥 🔥 Eita nós 😅🤣😅Obrigada 👏🤝❤
Você é a melhor! Obrigada por tanto
Vc sabe se já acabou esse projeto? Só encontrei poucos treinos
Obrigada Carol pelos treinos maravilhosos 😍😍😍
Não fiz hoje pq não dormi nada bem, tá muito quente 🥵 hoje aqui em Fortaleza!🥵
Bom dia Carol, linda
Sou do PA.
Estou com 50 anos, já fui muito ativa no quesito atividades físicas, dança. E apartir de abril do ano passado, parei, fiquei sedentária.
Estou retornando aos poucos. Resumindo, obrigada por esse #pmm. Você é maravilhosa
Preciso perder oito quilos, estou com 71
Carol minha linda não estou fazendo nossos treinos 😢...estou dodói 😔 mas estou salvando os vídeos pra fazer depois ❤❤
Bom dia, Carol qual teino posso complementar esse mas com foco no abdômen?😊😘 parabéns pelo seu trabalho acompanho sempre.
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Carol Barbosa 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍👍🏻👍👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍👍🏻
Treino maravilhoso os braços que luta 😂😂❤❤beijos 💋 💋 💋 Carol
MISERICORDIAAAAAAA FUI DE VERDADE TRABALHAR ÓBVIO FOTOOOOOOO🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵💪💪👊
Tô dentro desse projeto, obrigadinha Carol❤❤❤😂
Meu terceiro dia!Estou fazendo depois do projeto bumbum de 15 dias! Doloridooooo mas quando penso em desistir lembro q nao posso abandonar 😅
Carol Barbosa 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍👍👍👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🏋🏻🏋🏻🏋🏻🏋🏻🏋🏻🏋🏻🏋🏻🏋🏻
Boom diaaa 🌹 tô aquiii, presente Carol linda
Adorei o treino!!!! Carol de onde essa conjunto que está usando no treino?? Amei!!!
Boa noiteeee divaaaaa maravilhosa fiz agora 😅😅😅bracinhos tremendo
Bom dia lindona , bora de treino de hoje de braços . Será meu treino 💪
Fiz duas vezes bem focado nos músculos ..Matador
Maravilhosa! Já tava com o celular na mão, só esperando🎉
Eu acho o treino de perna muito mais difícil e doloroso queima demais 😂😂mais amooo❤❤as pernoca❤❤
Só hoje consegui. Valeu, fiz tudinho 🙂