Конечно, это так плохо:правильно питаться и хотеть рельеф. Что за бред? Зачем говорить подобное про тех, кто рвет жопу, чтобы у них был нереальный результат? Чтобы что? Почувствовать себя лучше? П.с. Уважаю ребят, которые из кожи вон лезут, чтобы достичь нереальных высот. Вы лучшие.
А люди которые гонятся за рельефом не "настоящие"?.. Если они так живут и это реально их цель, они не могут этим делиться, потому что они недостаточно полные, чтобы заниматься, и их результаты не так важны, как чужие, или как?....
@@emilyd778 чаще всего у таких людей есть время на это всё, а другая сторона это расстройства пищевого поведения. Не надо быть гадалкой, чтобы понять, что 90% девочек, которые мечтают чисто о красивой фигуре это РППшницы. Сама такой была. И многих таких знаю.
@@emilyd778 нет мне кажется ты не правильно поняла. Думаю она имела ввиду что у Айсулу очень честное видео и все показанно как есть. Просто заметила многие на видео прям втягивают живот, у них очень строгая диета и тд. Но не для многих это очень сложно. А тут все так как есть
Я на середине первого упражнения «вызовите мне скорую, а если она не приедет через минуту, то вызывайте ритуальную службу для перевозки тела до морга и полицию.»
Отличный выход браться за локти самых быстрых и просто как якорь их притормаживать) практикую такое уже десять лет, и общаться так проще и ходить в какой-нибудь гололёд безопаснее и скорость у всех одна)
божечки, как же приятно снова и снова возвращаться к этому видосу, особенно после видео тощих девушек, проходящих этот челлендж на раз два, подтягивая и без того худые животы! а тут вот оно, пузико родненькое, литры пота и слезы :D P.S. ты большая молодец, а видос этот и правда очень люблю :3
@@КсенияДружинина-в5р есть просто личности даже публичные очень худые, которые ноют, что они толстые и им надо худеть (моя одноклассница такая же, сама худой скелетик, что каждую косточку видно и в итоге все вещи как на вешалке висят, без фигуры. Но при этом ноет, что она толстая) Я не старалась как-то её оскорбить, просто после она проходила и проходит психолога Она никогда не голодала, но все думали, что она сама себя до анорексии доведёт
@@gelikverner3501 меня очень бесят такие люди. Я думаю это делается для того, чтобы начали хвалить и говорили, какая она стройная. Либо специально задеть человека, который находится рядом, а у него действительно проблемы с весом
Айсулу хочу тебя исправить и предостеречь других.Если у вас не болят мышцы -это не значит,что ты халтурил.Это значит,что нагрузка для тебя нормальная и твое тело более менее подготовлено.Ребят давайте вы залайкаете чтобы Айсулу и другие увидели?❤️❤️❤️❤️ Хочу видео про питание🤗 Спасибо за твою смелость и решительность! Главное не останавливаться и продолжать дальше.Крутые тренировки на канале tgym еще.Ккалориии советую продолжать считать дальше .У тебя все получится!
Спасибо,а то я пробовала этот челлендж и у меня не сильно болел пресс,хотя другие говорили,что это просто ад. Я начала сомневаться,что делаю правильно,а сейчас поняла,что всё ок.
Это офигенный результат! Айсулу, ты просто супер! 💜 Не только потому что выдержала все эти испытания, но и потому что не побоялась там показать "до" и "после". Спасибо за мотивацию! 😘 Я начала замечать за собой, что набираю вес. Хотя всю жизнь была стройной. И хочу начать заниматься уже сейчас, не затягивая.
Какая талия 😍 не надо стесняться укороченных топов, очень красивая фигура от природы! Спасибо за огромную дозу мотивации и за разумность (это лучший вариант похудения без вреда для здоровья), а также как здесь уже писали - за естественность! 🌸
привет можешь подсказать мне кароче я зашла по ссылке и выбрала 14 дневную тренинг захожу туда и там 5 видео уроки по 16-20 мин я должна каждую из этих делать или выбрать 1 ?
@@lolarustamova5457 если там написано "Day 1", то все видео с цветными обложками, а с серыми по желаю (они как разминка и заминка после упражнений); ты один день делаешь все цветные видео из Day 1, на второй день всё цветные видно из Day 2 и так далее (надеюсь, понятно описала); Удачи тебе в занятиях спортом 🌸
Не надевать укороченные топы--это не стеснение!!! Это целомудренность!!! Это культура воспитания и стяжания себя!!! Твоё тело принадлежит тоолько твоему мужу! И оголять его перед людьми грех! Есть оочень много способов, что бы привлечь внимание не оголяя при этом себя...
Я очень рада, что ты честна со своими зрителями. Раздражает когда девушки не показывают себя вначале, а потом только когда они уже худенькие и красивые. Спасибо за это большое. Мотивирует начать заниматься
После тренировки делайте легкую растяжку минут на 5-6. Так мышцы будут меньше болеть))Утро тоже можно начать с той же растяжки,чтобы мышцы не так болели)
Ах, этот жестокий карантин. Я была 55, и намеревалась в начале карантина сбросить до 50 кг. И в итоге на весах 60 кг. Поменялось на 5 кг, но не в ту сторону😅🤦🏻♀️
@@ГенриеттаФредерика У меня с 56 кг до 72, за 6 месяцнв. но из за гормонов. 😭 Пила китайские БАДы ФОХОУ, говорили что натуральные, а оказались СИНТЕТИЧЕСКИЕ ГОРМОНЫ. Теперь ищу работу где надо двигаться, иначе не похудею.
Еще в апереле, я наткнулась на это видео, посмотрела и решила, что пора начать заниматься спортом. Скажу сразу, я умирала, когда выполняла упраженения по Хлои, но результат того стоил, каждый раз, когда я хотела бросить, я вспоминала то, сколько я потратила энергии, сил, то сразу жалко себя становилось 😂 не могу же я себя не уважать и свой труд. Итог: прошла уже 3 челенджа у Хлои Тинг. Сейчас уже начала 4. Это просто отвал всего. Мои старые джинсы, теперь на мне висят в талии, реально пришлось ушивать + "новые" джинсы, которые я заказывала давно на маркеплейсе из серии: "когда-нибудь похудею и буду носить", их час настал. Да, да, я это сделала, гельштат закрыла 😂 Сейчас мне мало уже домашнего фитнеса, поэтому планирую ходить в зал. Вобщем, те кто хочет начать заниматься по Хлои Тинг, советую не стараться поначалу в ее темпе повторять за ней, потому что не угонитесь, а желание заниматься пропадет, делайте в своем режиме, главное это закончить тренировку и сохранить желание заниматься. Я только через полтора месяца занятий смогла уже в ее темпе тренироваться. Поэтому, найдите мотивацию, начните тренироваться и самое главное, не забывайте про питание, ОНО САМОЕ ГЛАВНОЕ😊💪
@katerynaartemenko9591 Я у неё проходила разные челленджи. - На пресс 2 недели - Испытание "песочные часы" 25 дней - Испытание "персиковый вызов" 4-х недельное - На все тело 2021 (4 недели) - На все тело, похудение 2022 (4 недели) - Летний вызов 2021 (21 день) - Летний вызов 2023 (28 дней) Сейчас я уже хожу в зал, так как мне не хватает тренировок с весами, силовые тренировки. Но я все равно комбинирую тренировки в зале и дома.
как наладить питаниеее??? я не понимаю как считать калории и все такое, что можно есть, что нельзя, везде информация разная((( не могли бы вы помочь? подскажите как вы питаетесь?
@@фелка поделюсь тем, что присылал мой тренер. Скажу сразу, у меня с питанием изначально все было хорошо. Сладкое, булки, тортики, фастфуд и тд, тоже ем, но знаю свою меру, не переедаю (делаю так: ем вредной пищи так, чтобы не чувствовать чувство перенасыщения. Вроде утолила жажду съеденной вредной пищи, и хорошо, но если съем еще кусочек или порцию, будет переедание. Это тонкая грань, надо чувствовать свой организм ) + у меня активность за день большая. Всегда ориентируюсь 80% полезной пищи и 20% вредной. То, что написала, это не призыв к действию, а лишь то, что делаю я, мой опыт. Теперь то, что прислал мой тренер. Придерживаюсь к рекомендациям. Формула для подсчёта калорий: а) (9.99 * вес) + (6,25 * рост) - (4,92 * возраст) - 161 = суточный калораж без учёта вашей активности . б) теперь умножаете полученную цифру на коэффициент активности: 1,2 - сидячий образ жизни 1,375 - тренировки 1/3 раза в неделю 1,55 - 3/5 раз в неделю То , что вы получили - это ваша суточная норма калорий для поддержания веса , соответственно, если ваша реальная норма далека от этой цифры, то сначала нужно плавно подойти к ней, а потом уже уходить в дефицит. Как это сделать: считаете свое реальное питание и каждую неделю уменьшаете рацион на 15%, как только вы подойдёте к этой цифре, пересчитываете калораж заново. в) дальше всё зависит от ваших целей, если цель ещё скинуть вес, то из цифры, полученной в пункте Б вы вычитаете 10/15% и уходите в плавный дефицит, пока не достигните нужных результатов. Мы не сидим на дефиците вечно, плавно потом выходим на поддержание и ведём активный образ жизни дальше. г) если ваша цель набрать мышечную массу , то к пункту Б прибавляете 10% и тренируетесь дальше. Взвешиваешь еду и забиваешь её в приложение fat secret, там показывается калораж продукта , а внизу каждого дня есть диаграмма, где показывается сколько итого в граммах какого макронутриента ты съел. Потом вникаешь, главное набить руку и через пару месяцев будешь на глаз угадывать сколько чего ты положила в тарелку. Кбжу: Б 25% Ж 25 % У 50% При похудении: Б + 10 % У - 10%
@@фелка ищи в интернете что такое дефицит килокалорий. Больше ничего не нужно Главное ещё в питании это много белков. Ещё лучше убрать сладкое и мучное, но это по желанию. Самое главное это дефицит килокалорий!
До того как я начала заниматься тренировками Хлои Тинг, я не могла 30 с простоять в планке и тряслась так, будто я машинка стиральная. Вчера буквально из интереса встала в планку, и вышла из нее через 1,5 минуты, потому что мне стало скучно
@@nora_evans вроде начала в августе. 2 недели каждый день занималась по ее самой популярной тренировке. Похудела, настрадалась, был долгий перерыв, но поняла, что уже не смогу без тренировок. Неделя талия + ягодицы. Перерыв. 10 дней ягодицы. Маленький перерыв. Сейчас неделя плоского живота. Мне очень быстро приедается делать одни и те же упражнения, и огромный плюс Хлои, что у неё куча видео, и можно выбирать любое и самому ставить себе челленджи. Если коротко: не так уж много я занимаюсь, а результаты на лицо) поэтому и продолжаю заниматься)
Что я поняла по этому ролику: • пить много воды • заниматься по программе Хлои • есть поменьше • исключить мучное, жареное и сладкое • измерять параметры своего тела
Ограничения вроде ПОЛНОГО отказа от мучного,сладкого жаренного ни к чему хорошему не приведут. Будет срыв,а если и нет,то настроение будет гавновское,на нервахх....
Не нужно исключать ничего. Нужно именно ограничить, позволяя себе это в небольших количествах, если действительно хочется, в любой день, а не раз в неделю. Подход с исключением и запретом себе чего-либо/ "выходным днем" опасен тем, что вы превозносите запрещенную для себя пищу выше остальных продуктов в своем рационе. Можно сорваться легко. Запретный плод всегда слаще такого же, но доступного. Главное - именно дефицит каллорий в рационе и здоровое отношение к еде (выработка пищевых привычек, позволяющих есть меньше и не чувствовать себя голодным). Без спорта и при сидячем образе жизни сбросил за карантин около 10 кг.
Ты меня вдохновила тренироваться😃 я сейчас подумала кааааак круто было бы тренироваться вместе с тобой. Типо видео с твоей тренировкой или вообще прямой эфир. Не думаю что это возможно но... Это была бы лучшая тренировка🙃
Хотела включить другое видео и всего на 5-10 минут, но почему-то остановилась на этом и тааак понравилось, что вы были такая искренняя и интересная, что досмотрела до конца. И что самое важное, появилась огромная мотивация делать тяжёлые упражнения, а не просто зарядку по утрам. Спасибо, что поделилась своим опытом, ты большая молодец, продолжай в том же духе :3 И вообще, никакие прыщики не затмят твою харизму и яркую личность, так что нет смысла их стесняться :)
Не думала, что когда-то начну благодарить людей за их естественность! Огромное Вам спасибо, Айсулу! За кадры без макияжа, за животик, за не раздутые губы и естественные бровки, а не как у самурая идущего в последний бой! В общем, на натуральную красоту смотреть в разы приятнее, чем на всяких инстадив силиконовых!
@@flawunty я не про то, как кто красится, а про раздутые губы до размеров половых, про наколотые брови синей краской, и про филеры в скулах - которые НАВЯЗЫВАЮТ нашей молодежи! Ну, а вообще, мне срать на ваше "фу" )))))))))))))))))))))))))))
Вы невероятная, начала заниматься по этому марафону, многие пишут и говорят, что после тренировки, на следующий день, ничего не болит. У меня невыносимо болели ноги и попа. Вы дали мне уверенность продолжать это дело :3
Я в шоке, видео просто самое лучшее, из всего, что можно найти на платформе. Самое наглядное и информативное. Сразу же подписалась, не глядя на тематику вашего канала. Спасибо вам.
Я с 2022 года ) Я посмотрела твое видео 5 дней назад ) и уже на протяжении этих дней, я занимаюсь спортом , упражнениями ) Ты мне после своего видео дала огромную мотивацию! Спасибо тебе огромное
Отличное видео. Мне очень понравилось, что тут были и слезы и радость. Это помогает лучше понять, что тебя ожидает. Я сама начала проходить Хлою Тинг, просто в удовольствие. Я делала все, что на пресс и не торопилась успеть за ней, а просто делала в свое удовольствие на правильных вдохах и выдохах, как меня учили. В итоге весь день ничего не болело, но вечером. Болело все. Утром проснулась и мне было плохо. Но я знала, что это молочная кислота, которая не успела распаться и мне просто надо позаниматься. После массажа тоже могут болеть мышцы (я про спортивный массаж, северный и антицеллюлитный), но чем чаще делаешь, тем легче и лучше тебе становиться. Однако, я заболела очень серьезно и мне строго не разрешались физические нагрузки. Поэтому в итоге, две недели я ничего не делала. Сейчас все в порядке и я решила вместе с подругой заниматься, так как у нее есть желание, но стимула не хватает, а я ее главный стимул, который и утром разбудит и наказание придумает:) А сейчас я скину ей это чудесное видео и она что процентов подключится:)
Когда начинался карантин, решила привести себя в порядок (мне просто с работой и моим режимом, никогда не хватало времени на спорт) первые тренировки я тоже плакала, не могла доделать и считала себя тряпкой...Но потом собралась с духом, поняла, что мышцы в тонус придут, просто нужно делать сколько делается и постепенно прибавлять! Под конец самоизоляции я упражнения, как семечки щёлкала! P.s. вот видео о питании было бы здорово!
Милая Айсулу, я вас обожаю! Спасибо огромное за такой подробный рассказ про ваши занятия! Очень смотивировалась, тоже пойду заниматься по Хлое Тинг! Благодарю!!!
Спасибо за то, что показали всё как есть! Это действительно прибавляет мотивации. Когда только на словах, это выглядит как просто реклама. И вообще вы чудесная, очень позитивное видео! Спасибо!😘
Мне очень хочется, чтобы ты сняла видео о питании, будет прям бомба😍 Спасибо за это видео, я начинала заниматься, но после первой тренировки сдалась. Сейчас хочу попробовать снова, благодаря тебе!❤️❤️❤️
спасибо большое за нормальный, естественный, жизненный ролик!!! приятно и легко смотреть, а главное, такие видео реально мотивирующие и воодушевляющие. спасибо Вам большое
Ооо, какая ты милаяя) Просто очаровашка) Давненько я хотела начать заниматься по программе Хлои, но вечно что-то отвлекало меня. Насмотрюсь, вот, отзывов, результатов до и после у людей, такое чувствуется вдохновение, прилив сил прям. Но "объемы работы" начинают ТАК сильно меня пугать, хотя я вроде бы и не толстая (и даже не объемная), прям аж руки опускаются( Чувствую себя неженственной и обрюзгшей, бе( Ты большая молодец, никогда не боишься браться за работу и всегда с таким энтузиазмом делаешь все дела, ведь знаешь, что в конце тебя ждет клевый результат!) Надо бы собрать волю в кулак и последовать уже хорошему примеру и не быть ленивой задничкой!
Когда я тоже начала заниматься, я как и ты по ошибке все перепутала😂 Я слишком устала и перестала заниматься. Но наткнувшись на твоё видео я поняла, что не одна такая. Большое тебе спасибо . У меня снова появилось желание заниматься и я буду стараться ✊🏻
Дело в том что когда ты взвешаваешься твой вес может стоять и ты такая блиииин не худею. Но на самом деле у тебя может расти мышечная масса и уменьшаться вес. Поэтому очень важно измерять свои параметры или скачать приложение которое всё отслеживает
спасибо большое за эту информацию вчера весила 67кг, а сегодня 66,250, делала разгрузочные дни 3 дня не взвешиваясь и кардио.. в итоге хцдела мало, но пол года назад когда делала 1 день разгрузочный день хужела на 1 кг в итоге похудела на 5кг но забросила и набрала 7кг..
обожаю смотреть ролики русскоговорящих девушек, которые выполняют челленджи Хлои. ты большая молодец. я тоже плакала первые пару тренировок, когда только начинала всё это, но потом вошла в азарт. тонус дает о себе знать и чувствовать мышцы, видеть, как пропадает дряблость - мотивашка, чтобы работать дальше.
Всем привет, после долгого перерыва в спорте (около полугода, может больше) я решила похудеть, взять себя в руки и вернуться к спорту. Люди, лучше б не было никаких перерывов , я овощ😂😂😂 это ужас
@@ВладаТолкачева-б2ы я занималась только 3 дня, потом по некоторым обстоятельствам не было возможности, но я больше 2 недель на интервальном голодании 18/6 , и у меня -5кг 😅 Спорта как такового не было, но я физически впахивала в деревне, вот 😄😄
Мне 13, осталось 2 недели до школы. Я пробовала этот челленж и раньше, но через неделю сдавалась. У меня в комнате брат и сестра, которые смотрят на меня во время тренировок, но мне и без этого тяжело. Я решила пройти этот 2ух недельный ад, который мне поможет.( судя по рассказам) Мой рост 163-165 см. Но вес больше, чем хотелось бы. Залайкате, я буду сюда заходить и сообщать о результатах)
Как я рада, что посмотрела видео. Вы такая милая без косметики, все показали без прикрас и с юмором. Подписалась сразу же, даже не зная контент канала. Но, смотреть на вас одно удовольствие.
Никогда не поздно начать) мне 13,сегодня занималась 2-ой день. Хочу до лета похудеть,выбрала месяц тренировок. Сегодня было всего два видео,но сделала только полтора. Для меня это даже хорошо тк у меня подготовительная группа,не должно быть огромных нагрузок на сердце. Спасибо вам за мотивацию!!!💓
Я очень рада, что несколько лет назад наткнулась на твой канал(на оба канала))) Каждое видео жду с нетерпением, как праздник😀желаю больше идей!!!ты источник вдохновения и хорошего настроения!😘
@@Sweetvegetable106, это ирония, суровая правда жизни, закон подлости, заключающийся в том, что человек хочет двигаться вперёд, но не готов к этому Вот и всё Да и с каких пор комментарии под роликами в ютуб должны нести какой-то смысл? Я вот никогда не понимал, для чего нужно всë усложнять и придавать особое значение. А какой смысл несёт Ваш комментарий?
Я могу за раз выпить семейную бутылку колы и съесть "лошадиную" порцию макарошек запивая той самой колой а потом пойду навернуть салатик из холодильника. Худеем
OMG , впервые вижу такого открытого человека как вы! Вы серьёзно показали себя до похудения, это реально похвально. Продолжайте в том же духе! Вы прекрасны. И-и не поверите, но я хочу фигуру как у вас. Она у вас словно у кореянки( песочные часы).
"если ничего не болит - вы филонили" - полный бред. при правильном подходе, с долгой и правильной растяжкой после тренировки и разминкой перед, болеть должно по минимуму или не должно болеть вовсе) у меня при регулярном походе в зал, на второй месяц, мышцы стали болеть намного меньше и реже (нагрузки ув). чаще всего боли нет вообще, есть только в том случае, когда я как раз таки филоню и ленюсь завершать тренировку правильно - уделяю растяжке мало времени или не делаю вовсе)))))
Наткнулась на это видео сегодня и впервые увидела эту прекрасную девушку,которая неплохо меня замотивировала к данной тренировке,которую захотелось сразу опробовать. И вот опробовав ее советую не пропускать последний серый видос из тренировки,потому что он отлично помогает расслабиться и успокоиться после такой нагрузки) Всем успехов!
Спасибо за классную рекомендацию! А отдельное уважение за съемки без тоналки, на это стопроцентно тяжелее решиться, чем на то, чтобы выложить живот 🌷🌷🌷🌷🌷
Смотрю видео и думаю: "Ну не может это быть так тяжело, надо попробовать". Попробовала. Через 5 минут после начала 1 эп. воркаута: "Я умираю! Кто-нибудь, вызовите скорую!" Так что ты молодец, что смогла полностью пройти!)
В первый раз смотрю твой канал, очень приятная девочка, фигурка красивая одинока очень хорошо что ты стремишься ещё лучше :) я тоже похудела на 40 кг и такие люди ка кто меня вдохновляют. У меня рост 186 раньше я год назад весила 115 кг сейчас я вешу 75 вообще я очень рада и чувствую себя отлично но хочу весить 65 плюс набрать мышечную массу и пресс :) не сдавайтесь ребятки мы все можем если захотим !
Вы не поверите, но когда вес небольшой, пузо вываливается уже на плюс 2 кило. После плюс 4 тяжело таскать тушку. А это те самые последние пять кило которые ооооооочень тяжело сбросить :))
@@yul498 сначала просто поправляется живот, потом все остальное. ноги руки и лицо в последнюю очередь. так и получается что всего 2 кг, а они на животе все.
Я начинаю худеть*
Реклама бургер кинг в каждом видео : просто здравствуй просто как дела
ХААХАХАХАХХААХАХХА жиза
О боже как я тебя понимаю 😹
Я которая собралась худеть и моя мама которая печет пирожки би лайк✌️😗
так ты можешь их есть,просто соблюдай дефицит калорий,и все))
Жизав
блин какую же силу характера надо иметь чтобы взять и выйти тренироваться в людное место, *восхищаюсь*
даааа, мне даже дома при родных немного стремно заниматься, а тут выйти на люди :0
И школьники, которые занимаются с другими классами на улице :🗿
@@Sweetvegetable106 школьники делают это не по своему желанию. кроме того, их же много, можно почувствовать себя более защищённым.. наверное, так
Я несколько раз хотела начать начинала и за 2 дня перествавала но потом у меня стала мотивация и я смогла похудеть на 6см
СиЛа ХаРаКтЕрА
Сегодня было первое занятие и знаете что? Я полюбила рекламу на ютюбе😂
😆😆😆
😂😂
О да, тот момент когда: #Ура! Реклама!#
😂😂😂😂😂😂😂
фак, у меня премиум аккаунт)))
Я: тренируюсь по программе Хлое Тинг
Моё сердце: если ты не
остановишься,я остановлюсь.
😂😂
😂😂😂😂
Ой как жизненно🤧👍
Хахахаххахаха извини но ахахахаххахахахахахахах
э
блин, какая девочка приятная, первый раз наткнулась на ее видео
+
+++ 🥰
давай пятюню)))
Согласна
Тоже
Все кто худеет имеет параметр " обхват живота" 😅👍
Это точно, самый частый параметр😆
Точно-точно. У меня он называется обхват вокруг пупка😂😂😂😂
@@anibible851 за 2 недели скинуть 15кг... Либо вы весили больше 70, либо больше 100, ибо в здоровом весе нельзя без последствий потерять столько веса😳
приветик🤓я хочу поделится своим каналом с тренировками ua-cam.com/video/Bagt-eEeIto/v-deo.html Спасибо за внимание.😉
или Живот
Ну хоть кто то не гонится за кубиками, не ест один салат и авокадо, показывает себя настоящую. Моё уважение!
Конечно, это так плохо:правильно питаться и хотеть рельеф. Что за бред? Зачем говорить подобное про тех, кто рвет жопу, чтобы у них был нереальный результат? Чтобы что? Почувствовать себя лучше?
П.с. Уважаю ребят, которые из кожи вон лезут, чтобы достичь нереальных высот. Вы лучшие.
Очень согласна с тобой
А люди которые гонятся за рельефом не "настоящие"?.. Если они так живут и это реально их цель, они не могут этим делиться, потому что они недостаточно полные, чтобы заниматься, и их результаты не так важны, как чужие, или как?....
@@emilyd778 чаще всего у таких людей есть время на это всё, а другая сторона это расстройства пищевого поведения. Не надо быть гадалкой, чтобы понять, что 90% девочек, которые мечтают чисто о красивой фигуре это РППшницы. Сама такой была. И многих таких знаю.
@@emilyd778 нет мне кажется ты не правильно поняла. Думаю она имела ввиду что у Айсулу очень честное видео и все показанно как есть. Просто заметила многие на видео прям втягивают живот, у них очень строгая диета и тд. Но не для многих это очень сложно. А тут все так как есть
Я на середине первого упражнения
«вызовите мне скорую, а если она не приедет через минуту, то вызывайте ритуальную службу для перевозки тела до морга и полицию.»
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Ага ,думола что оно не сложное как она говорила но нет я тоже за видео чють 3 раза не умерла , а сердечный приступ 10 раз
🤣
@@forevertogether9303 боже, да. Я думала они всё преукрашивают
У меня тоже самое было, мне елевка помогла, с 70 на 62 кг,причём без диеты и спортзала
Хоспади, СПАСИБО за эти кадры с животом и прыщами, Я НЕ ОДИНОКА!!!
ЖИЗА:")
Ахаха, мало того, что вы не одиноки, так это ещё и не такие тяжкие проблемы в жизни, есть куча вещей намного хуже этого)
@@ViktoriiaAndruska так а мы не говорим что это большая проблема 🤨
Даааа...люблю таких блогеров. Открытых
Ты даааалеко не одинока
Айсылу: Я не спортивная
Также Айсылу:садится на шпагат
Айсулу
Не путайте растяжку и тренировки с нагрузкой на мышцы
Он
Рр
Я вешу стольник и легко сажусь на шпагат, хотя никогда не училась этому,просто гибкая от природы
Айсулу. *казахи, кизгизы и те страны, где есть подобное имя, вышли из чата *
Все требуеют рецептов для похудения, а я Хочу рецепт Хачапури по-аджарски!)))
Можете посмотреть у Гоар в инст. Там есть рецепт
🤣🤣🤣🤣🤣+++
Дарина Байдак 😂
Кто с 2024года ?)
Я с 2025
я
С удовольствием посмотрела бы видео с рецептами блюд ,которые готовили во время похудения))
Я тоже😍
И я)))
И я! Я вообще не могу правильно питаться, потому что я просто не представляю, что и из чего готовить(((
Я тоже
И я хочу, А Мынтай тоже ел?)
первый день: я расплакалась
второй день: похудела на 600г (да, из меня вышла вода))))))
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Блин, я так рассмеялась резко из за Вас 🤣🤣🤣🤣
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Айсулу: "Не оставляй меня, не оставляй" 😂🤣🤣🤣😂 Я в любой быстро ходящей компании 😄
Я тоже вечно отстающий😹
Ахаахах у меня все подружки и я еще медленно ходят кроме одной😁😁😁
Отличный выход браться за локти самых быстрых и просто как якорь их притормаживать) практикую такое уже десять лет, и общаться так проще и ходить в какой-нибудь гололёд безопаснее и скорость у всех одна)
божечки, как же приятно снова и снова возвращаться к этому видосу, особенно после видео тощих девушек, проходящих этот челлендж на раз два, подтягивая и без того худые животы! а тут вот оно, пузико родненькое, литры пота и слезы :D
P.S. ты большая молодец, а видос этот и правда очень люблю :3
Я тут не для похудения , а для повышения качества тела (я писец какой слабый дрыщ)
@@КсенияДружинина-в5р +....
@@КсенияДружинина-в5р слишком жизненная ситуация)
@@КсенияДружинина-в5р есть просто личности даже публичные очень худые, которые ноют, что они толстые и им надо худеть (моя одноклассница такая же, сама худой скелетик, что каждую косточку видно и в итоге все вещи как на вешалке висят, без фигуры. Но при этом ноет, что она толстая)
Я не старалась как-то её оскорбить, просто после она проходила и проходит психолога
Она никогда не голодала, но все думали, что она сама себя до анорексии доведёт
@@gelikverner3501 меня очень бесят такие люди. Я думаю это делается для того, чтобы начали хвалить и говорили, какая она стройная. Либо специально задеть человека, который находится рядом, а у него действительно проблемы с весом
Айсулу хочу тебя исправить и предостеречь других.Если у вас не болят мышцы -это не значит,что ты халтурил.Это значит,что нагрузка для тебя нормальная и твое тело более менее подготовлено.Ребят давайте вы залайкаете чтобы Айсулу и другие увидели?❤️❤️❤️❤️
Хочу видео про питание🤗
Спасибо за твою смелость и решительность!
Главное не останавливаться и продолжать дальше.Крутые тренировки на канале tgym еще.Ккалориии советую продолжать считать дальше .У тебя все получится!
Спасибо,а то я пробовала этот челлендж и у меня не сильно болел пресс,хотя другие говорили,что это просто ад. Я начала сомневаться,что делаю правильно,а сейчас поняла,что всё ок.
Но всё таки, некоторые делали неправильно.) не ровно держали позиции, и то что нужно даже не напрягалось.
Если ты занимаешься спортом постоянно то конечно от этих тренировок врятли что-то будет болеть
Фух спасибо я то думала когда тренеровку делала такая почему мышцы не болят мб я не так делаю хотя делаю всё
это не так. боль это деформация мышц, которая ведет к их росту. если нет боли - значит неэффективно проработано.
Это офигенный результат! Айсулу, ты просто супер! 💜 Не только потому что выдержала все эти испытания, но и потому что не побоялась там показать "до" и "после". Спасибо за мотивацию! 😘 Я начала замечать за собой, что набираю вес. Хотя всю жизнь была стройной. И хочу начать заниматься уже сейчас, не затягивая.
айсУлу
Удачи , в тренировках!)
@@marichkanet Спасибо! ✨
Ты арми?
«я сделала даже обхват живота, вообще нет обхвата живота, есть обхват талии, НО Я СДЕЛАЛА»
Тоже проорала с момента🤣. Чего не сделаешь ради похудения...
Я тоже всегда ЕГО измеряю🤭🤣
@@НатальяНиколаева-х3и это работает?
По выступающей части брюха, так сказать...
Какая талия 😍 не надо стесняться укороченных топов, очень красивая фигура от природы! Спасибо за огромную дозу мотивации и за разумность (это лучший вариант похудения без вреда для здоровья), а также как здесь уже писали - за естественность! 🌸
привет можешь подсказать мне кароче я зашла по ссылке и выбрала 14 дневную тренинг захожу туда и там 5 видео уроки по 16-20 мин я должна каждую из этих делать или выбрать 1 ?
@@lolarustamova5457 если там написано "Day 1", то все видео с цветными обложками, а с серыми по желаю (они как разминка и заминка после упражнений); ты один день делаешь все цветные видео из Day 1, на второй день всё цветные видно из Day 2 и так далее (надеюсь, понятно описала); Удачи тебе в занятиях спортом 🌸
@@ki_isi_ik аа, спасибо тебе огромное за объяснение 💌
она и с 53кг нормальная ,паника придет в 50 лет после климакса ,вот там реально нужно пахать ,что бы от воды не поправляться😆
Не надевать укороченные топы--это не стеснение!!!
Это целомудренность!!!
Это культура воспитания и стяжания себя!!!
Твоё тело принадлежит тоолько твоему мужу!
И оголять его перед людьми грех!
Есть оочень много способов, что бы привлечь внимание не оголяя при этом себя...
Фух, ура! Наконец то, такое видео выложил человек, которому я верю!🎉😁))
Спасибо за видео!)
О дааа, я всё время хотела попробовать но думала это обман, а тут видео как раз по этой теме да ещё и от любимого и честного блогера ( ˘ ³˘)♥︎
@@ТимурОрфеевухтыыыж
@@ТимурОрфеев а сколько тебе лет,если не секрет))
Ты капец ПРИЯТНАЯ КАК ЧЕЛОВЕК. МАНЕРЫ ТАКИЕ ИСКРЕННИЕ, НЕ НАИГРАННЫЕ. И СПАСИБО ЗА МОТИВАЦИЮ. В ШОКЕ, ЧТО ТЫ ПРЯМ ЧЧЧЧЕТКО ЗАМОТИВИРОВАЛА МЕНЯ😭
Я очень рада, что ты честна со своими зрителями. Раздражает когда девушки не показывают себя вначале, а потом только когда они уже худенькие и красивые. Спасибо за это большое. Мотивирует начать заниматься
После тренировки делайте легкую растяжку минут на 5-6. Так мышцы будут меньше болеть))Утро тоже можно начать с той же растяжки,чтобы мышцы не так болели)
Там вроде разминка, потом тренировка, потом растяжка.
Ещё очень хорошо помогает горячая ванна) Очень расслабляет=
@@zhry_medikov да, на сайте у Хлои когда выбираешь программу, в каждом дне не только тренировки, но разминка и растяжка тоже есть
мне 5-6 мин мало, минут 15 нормально. Но я не тренировалась по Хлое Тин
Поэтому лучше не игнорировать не обязательные тренировки - это разминка и заминка. Странно, что они так отмечены, как не обязательные
первый день
айсулу: пока пресс не чувствую
Ахахахаа скажите что не все так делают🤣
Я на первый день чувствовала
@@AisuluNurtaeva жизаааа
@@КрАшПоходу да!!! я тоже
ЗдРаСтЫбУйТе я BTS😂🤣😂🤣😂💜💜
Ах, этот жестокий карантин. Я была 55, и намеревалась в начале карантина сбросить до 50 кг. И в итоге на весах 60 кг. Поменялось на 5 кг, но не в ту сторону😅🤦🏻♀️
У меня так же🤣
У меня +10🗿
Теперь надо худеть -20🗿👍🏻
Блин прям так же, рост 160, вес был 55, хотела на 5 похудеть, делала тренеровки и диеты, потом чет не то пошло, в итоге 60кг.....
с 52 до 70. Пятилетку за три месяца
@@ГенриеттаФредерика У меня с 56 кг до 72, за 6 месяцнв. но из за гормонов. 😭 Пила китайские БАДы ФОХОУ, говорили что натуральные, а оказались СИНТЕТИЧЕСКИЕ ГОРМОНЫ. Теперь ищу работу где надо двигаться, иначе не похудею.
Спасибо за откровенность, что не преукрашали, а показали все как есть. Сегодня вы замотивировали ещё одну девушку))!!!
Еще в апереле, я наткнулась на это видео, посмотрела и решила, что пора начать заниматься спортом. Скажу сразу, я умирала, когда выполняла упраженения по Хлои, но результат того стоил, каждый раз, когда я хотела бросить, я вспоминала то, сколько я потратила энергии, сил, то сразу жалко себя становилось 😂 не могу же я себя не уважать и свой труд. Итог: прошла уже 3 челенджа у Хлои Тинг. Сейчас уже начала 4. Это просто отвал всего. Мои старые джинсы, теперь на мне висят в талии, реально пришлось ушивать + "новые" джинсы, которые я заказывала давно на маркеплейсе из серии: "когда-нибудь похудею и буду носить", их час настал. Да, да, я это сделала, гельштат закрыла 😂 Сейчас мне мало уже домашнего фитнеса, поэтому планирую ходить в зал. Вобщем, те кто хочет начать заниматься по Хлои Тинг, советую не стараться поначалу в ее темпе повторять за ней, потому что не угонитесь, а желание заниматься пропадет, делайте в своем режиме, главное это закончить тренировку и сохранить желание заниматься. Я только через полтора месяца занятий смогла уже в ее темпе тренироваться. Поэтому, найдите мотивацию, начните тренироваться и самое главное, не забывайте про питание, ОНО САМОЕ ГЛАВНОЕ😊💪
@katerynaartemenko9591 Я у неё проходила разные челленджи.
- На пресс 2 недели
- Испытание "песочные часы" 25 дней
- Испытание "персиковый вызов" 4-х недельное
- На все тело 2021 (4 недели)
- На все тело, похудение 2022 (4 недели)
- Летний вызов 2021 (21 день)
- Летний вызов 2023 (28 дней)
Сейчас я уже хожу в зал, так как мне не хватает тренировок с весами, силовые тренировки. Но я все равно комбинирую тренировки в зале и дома.
как наладить питаниеее???
я не понимаю как считать калории и все такое, что можно есть, что нельзя, везде информация разная(((
не могли бы вы помочь? подскажите как вы питаетесь?
@@фелка поделюсь тем, что присылал мой тренер. Скажу сразу, у меня с питанием изначально все было хорошо. Сладкое, булки, тортики, фастфуд и тд, тоже ем, но знаю свою меру, не переедаю (делаю так: ем вредной пищи так, чтобы не чувствовать чувство перенасыщения. Вроде утолила жажду съеденной вредной пищи, и хорошо, но если съем еще кусочек или порцию, будет переедание. Это тонкая грань, надо чувствовать свой организм ) + у меня активность за день большая. Всегда ориентируюсь 80% полезной пищи и 20% вредной. То, что написала, это не призыв к действию, а лишь то, что делаю я, мой опыт.
Теперь то, что прислал мой тренер. Придерживаюсь к рекомендациям.
Формула для подсчёта калорий:
а) (9.99 * вес) + (6,25 * рост) - (4,92 * возраст) - 161 = суточный калораж без учёта вашей активности .
б) теперь умножаете полученную цифру на коэффициент активности: 1,2 - сидячий образ жизни
1,375 - тренировки 1/3 раза в неделю
1,55 - 3/5 раз в неделю
То , что вы получили - это ваша суточная норма калорий для поддержания веса , соответственно, если ваша реальная норма далека от этой цифры, то сначала нужно плавно подойти к ней, а потом уже уходить в дефицит. Как это сделать: считаете свое реальное питание и каждую неделю уменьшаете рацион на 15%, как только вы подойдёте к этой цифре, пересчитываете калораж заново.
в) дальше всё зависит от ваших целей, если цель ещё скинуть вес, то из цифры, полученной в пункте Б вы вычитаете 10/15% и уходите в плавный дефицит, пока не достигните нужных результатов. Мы не сидим на дефиците вечно, плавно потом выходим на поддержание и ведём активный образ жизни дальше.
г) если ваша цель набрать мышечную массу , то к пункту Б прибавляете 10% и тренируетесь дальше.
Взвешиваешь еду и забиваешь её в приложение fat secret, там показывается калораж продукта , а внизу каждого дня есть диаграмма, где показывается сколько итого в граммах какого макронутриента ты съел. Потом вникаешь, главное набить руку и через пару месяцев будешь на глаз угадывать сколько чего ты положила в тарелку.
Кбжу:
Б 25%
Ж 25 %
У 50%
При похудении:
Б + 10 %
У - 10%
@@фелка почему-то мой комментарий удаляют (
@@фелка ищи в интернете что такое дефицит килокалорий. Больше ничего не нужно
Главное ещё в питании это много белков. Ещё лучше убрать сладкое и мучное, но это по желанию. Самое главное это дефицит килокалорий!
Я конечно дико извиняюсь, но я только собралась с силами делать это как мне купили торт. Ммм... Спасибо...
В мене завжди так 😄😄😄
До того как я начала заниматься тренировками Хлои Тинг, я не могла 30 с простоять в планке и тряслась так, будто я машинка стиральная. Вчера буквально из интереса встала в планку, и вышла из нее через 1,5 минуты, потому что мне стало скучно
А сколтко вы занимаетесь?
Вау
Ого прогресс! А я вот простояла в планке 2 минуты и чуть не сдохла(я девочка:3)
@@nora_evans вроде начала в августе. 2 недели каждый день занималась по ее самой популярной тренировке. Похудела, настрадалась, был долгий перерыв, но поняла, что уже не смогу без тренировок. Неделя талия + ягодицы. Перерыв. 10 дней ягодицы. Маленький перерыв. Сейчас неделя плоского живота. Мне очень быстро приедается делать одни и те же упражнения, и огромный плюс Хлои, что у неё куча видео, и можно выбирать любое и самому ставить себе челленджи.
Если коротко: не так уж много я занимаюсь, а результаты на лицо) поэтому и продолжаю заниматься)
@@8krasotka8 ничего страшного, если делать это каждый день? А то мышцы же должны отдыхать
Не влезать в джинсы после пижамки, трение внутренней поверхности бёдра🤣🤣🤣 как же все знакомо с этим карантином
Обалдеть, вы не стесняетесь заниматься в общественном месте 😳 а че, так можно было?
Что я поняла по этому ролику:
• пить много воды
• заниматься по программе Хлои
• есть поменьше
• исключить мучное, жареное и сладкое
• измерять параметры своего тела
Cutie если исключить мучное, жареное и сладкое, можно и без тренировок похудеть 😂
ты на камилу бенетту похожа
Ограничения вроде ПОЛНОГО отказа от мучного,сладкого жаренного ни к чему хорошему не приведут. Будет срыв,а если и нет,то настроение будет гавновское,на нервахх....
Не нужно исключать ничего. Нужно именно ограничить, позволяя себе это в небольших количествах, если действительно хочется, в любой день, а не раз в неделю. Подход с исключением и запретом себе чего-либо/ "выходным днем" опасен тем, что вы превозносите запрещенную для себя пищу выше остальных продуктов в своем рационе. Можно сорваться легко. Запретный плод всегда слаще такого же, но доступного.
Главное - именно дефицит каллорий в рационе и здоровое отношение к еде (выработка пищевых привычек, позволяющих есть меньше и не чувствовать себя голодным).
Без спорта и при сидячем образе жизни сбросил за карантин около 10 кг.
@@saikalion316 неистово плюсую)
Ты меня вдохновила тренироваться😃 я сейчас подумала кааааак круто было бы тренироваться вместе с тобой. Типо видео с твоей тренировкой или вообще прямой эфир. Не думаю что это возможно но... Это была бы лучшая тренировка🙃
Согласна , думаю будет классно ♥️
Кстати да, очень классная идея!)я тоже захотела тренироваться!
"Жирный,жирный как поезд посажирный" 😹😹😹 это теперь будет моим девизом
Аньëн Арми💜💜💜
эмксилао- ютуберша которая делает анимацию.Она это придумала(про поезд)
@@АлёнаФедюшкина-ф5н как бээ, вы смотрели уральские пельмени? Дак это оттуда(´ω`)
Хотела включить другое видео и всего на 5-10 минут, но почему-то остановилась на этом и тааак понравилось, что вы были такая искренняя и интересная, что досмотрела до конца. И что самое важное, появилась огромная мотивация делать тяжёлые упражнения, а не просто зарядку по утрам. Спасибо, что поделилась своим опытом, ты большая молодец, продолжай в том же духе :3
И вообще, никакие прыщики не затмят твою харизму и яркую личность, так что нет смысла их стесняться :)
Айсулу: Не ориентируйтесь на вес, а лучше измерьте параметры.
Я: Отлично! у меня как раз нет весов но есть сантиметр)))
очень жизненно) вот только мой сантиметр куда - то затерялся, но я нашла похожий бумажный
Вот да 🤣🤣🤣🤣 оч обрадовалась
Жиза, весов нет сантиметр есть, только он где то в шкафчиках лежит, найти не могу
Жиза. Но я не давно купила :)
Жиза ,весов вообще нет :"о
Не думала, что когда-то начну благодарить людей за их естественность! Огромное Вам спасибо, Айсулу! За кадры без макияжа, за животик, за не раздутые губы и естественные бровки, а не как у самурая идущего в последний бой! В общем, на натуральную красоту смотреть в разы приятнее, чем на всяких инстадив силиконовых!
фу, я думала такие люди уже исчезли...
какое дело кто как красится.
@@flawunty я не про то, как кто красится, а про раздутые губы до размеров половых, про наколотые брови синей краской, и про филеры в скулах - которые НАВЯЗЫВАЮТ нашей молодежи! Ну, а вообще, мне срать на ваше "фу" )))))))))))))))))))))))))))
Ооо, как же вы правы!!👍 Именно это на столько порадовало!!!😍😍😍
@@mrs_white_crow так зачем ответили если вам всё равно
@@Aisha-hf3ps реально
Боже, это такая жиза с этими ляшками которые трутся😁😁😂👌
Вы невероятная, начала заниматься по этому марафону, многие пишут и говорят, что после тренировки, на следующий день, ничего не болит. У меня невыносимо болели ноги и попа. Вы дали мне уверенность продолжать это дело :3
Ну и как?
и как?
Я в шоке, видео просто самое лучшее, из всего, что можно найти на платформе. Самое наглядное и информативное. Сразу же подписалась, не глядя на тематику вашего канала. Спасибо вам.
Классная ава!
Очень приятно видеть тебя настоящую, а не идеально одетую, накрашенную, топ модель! Очень классное видео)
Но теперь хочу видео с хачапурьками🥺👉🏻👈🏻
Хисока
@@СашаСан-р9и оо гон
@@СашаСан-р9и Оп-паньки, Росси на аве) Привет)))))
@@СумасшедшийАвтобус Эмма хэллоу :)
@@emchwi зеницу ппхпхп
Впервые вижу эту девушку! Такая смелая и энергичная!
Какая же ты умница,всего тебе светлого!
Гармонии в питании!🙏
Я с 2022 года ) Я посмотрела твое видео 5 дней назад ) и уже на протяжении этих дней, я занимаюсь спортом , упражнениями ) Ты мне после своего видео дала огромную мотивацию! Спасибо тебе огромное
есть результаты?)
@@elfridauw видимо,не дожили
Есть прогресс!?
@@elfridauw кароче я занималась потом забила болт, и щас занимаюсь у меня сила воли маленькая а щас я не закину и занимаюсь ) и уже чучуть похудала
@@ТаняНабиулина-г9г я закинула , и вот щас начала заниматься две недели назад я стараюсь
Мне 13 лет, но параметры у меня как у взрослых, поэтому я начала тренировку залайкайте чтоб не забыла
Сейчас день отдыха 4 день
Удачи тебе ! Не останавливайся 💕
Как ризультаты?
ну что?
сейчас 0:26
я решила завтра встать рано и начать, но потом поняла что у меня больше нет коврика...
@@ww_sssh у меня тоже нет коврика, но я буду заниматься на паласе, надеюсь, что это не вредно))
Отличное видео. Мне очень понравилось, что тут были и слезы и радость. Это помогает лучше понять, что тебя ожидает. Я сама начала проходить Хлою Тинг, просто в удовольствие. Я делала все, что на пресс и не торопилась успеть за ней, а просто делала в свое удовольствие на правильных вдохах и выдохах, как меня учили. В итоге весь день ничего не болело, но вечером. Болело все. Утром проснулась и мне было плохо. Но я знала, что это молочная кислота, которая не успела распаться и мне просто надо позаниматься. После массажа тоже могут болеть мышцы (я про спортивный массаж, северный и антицеллюлитный), но чем чаще делаешь, тем легче и лучше тебе становиться. Однако, я заболела очень серьезно и мне строго не разрешались физические нагрузки. Поэтому в итоге, две недели я ничего не делала. Сейчас все в порядке и я решила вместе с подругой заниматься, так как у нее есть желание, но стимула не хватает, а я ее главный стимул, который и утром разбудит и наказание придумает:) А сейчас я скину ей это чудесное видео и она что процентов подключится:)
Когда начинался карантин, решила привести себя в порядок (мне просто с работой и моим режимом, никогда не хватало времени на спорт) первые тренировки я тоже плакала, не могла доделать и считала себя тряпкой...Но потом собралась с духом, поняла, что мышцы в тонус придут, просто нужно делать сколько делается и постепенно прибавлять! Под конец самоизоляции я упражнения, как семечки щёлкала!
P.s. вот видео о питании было бы здорово!
Милая Айсулу, я вас обожаю! Спасибо огромное за такой подробный рассказ про ваши занятия! Очень смотивировалась, тоже пойду заниматься по Хлое Тинг! Благодарю!!!
80% успеха это питание и дисциплина, говорю это как тренер и выступающий спортсмен☺️ удачи у тебя все всегда получится
"Не надо у меня прыщи" ахахах это тупа я 🗿
Ты меня смотивировала. Времени у меня из-за работы мало, но буду наверное заниматься утром) по крайней мере постараюсь. Раньше занималась, но бросила
Так приятно видеть естественную красоту) Так же вы большая молодец, что нашли в себе силу и решили поработать над телом😁
Вы очень приятная девушка, отлично держитесь в кадре! Спасибо за отзыв по тренировкам и удачи в Ваших целях
Я уже полгода занимаюсь по Хлое Тинг, начала в апреле. Сбросила около 10 кг:)
Круто👍
скажите пожалуйста, а питание какое? как раньше или на пп сели?
каждый день?? жестьь
Ты что фитнес Бог ??
Боже, какая вы крутая!
Как же жизненно с хачапури😁 тоже научилась и всех кормила. В том числе себя🙈
Спасибо за то, что показали всё как есть! Это действительно прибавляет мотивации. Когда только на словах, это выглядит как просто реклама.
И вообще вы чудесная, очень позитивное видео! Спасибо!😘
Мне очень хочется, чтобы ты сняла видео о питании, будет прям бомба😍
Спасибо за это видео, я начинала заниматься, но после первой тренировки сдалась. Сейчас хочу попробовать снова, благодаря тебе!❤️❤️❤️
Я тоже 😊
+
Какие люююдиии))
Красивая девушка и и фигура у вас красивая ! Я прям загорелась от вашего отзыва тоже позанимаюсь по хлое тинг
единственное видео, которое я не перемотала для того, чтобы увидеть результаты
было очень интересно!!
+
спасибо большое за нормальный, естественный, жизненный ролик!!! приятно и легко смотреть, а главное, такие видео реально мотивирующие и воодушевляющие. спасибо Вам большое
Ооо, какая ты милаяя) Просто очаровашка)
Давненько я хотела начать заниматься по программе Хлои, но вечно что-то отвлекало меня. Насмотрюсь, вот, отзывов, результатов до и после у людей, такое чувствуется вдохновение, прилив сил прям. Но "объемы работы" начинают ТАК сильно меня пугать, хотя я вроде бы и не толстая (и даже не объемная), прям аж руки опускаются( Чувствую себя неженственной и обрюзгшей, бе(
Ты большая молодец, никогда не боишься браться за работу и всегда с таким энтузиазмом делаешь все дела, ведь знаешь, что в конце тебя ждет клевый результат!) Надо бы собрать волю в кулак и последовать уже хорошему примеру и не быть ленивой задничкой!
Вотето живот конечно до тренировок... """ОГРОМНЫЙ""""
Ёмаё отличный животег шоты
Для нее огромный... Если для вас это маленький,то это ваши проблемы
@@shuza-180 какая вы злая
Спасибо Вам большое за честность, открытость и искренность ! Вы большая молодец!!!❤
Когда я тоже начала заниматься, я как и ты по ошибке все перепутала😂 Я слишком устала и перестала заниматься. Но наткнувшись на твоё видео я поняла, что не одна такая. Большое тебе спасибо . У меня снова появилось желание заниматься и я буду стараться ✊🏻
Блин, а ведь и правда смотивировала - тоже захотелось постройнеть и стать подтянутой😁 За что тебе огромное спасибо 😘 🤗 ❤️
Я когда первые дни делала, я ревела и делала, а потом на кровать заваливались и умирала
А ещё после челленджа улучшилась кожа, наверное из-за того, что много воды начала пить
Какое мощное желание, я начинаю и делаю минут 15 и все потом будто час делала
Подскажите, пожалуйста, а сколько нужно делать перерыв между видео с тренировками за один день?
Kristina Karapetyan Я обычно по две подряд тренировки делаю
Janelya’s vlog а передышку между видео не делаете?
Тот самый момент, когда Айсулу говорит, что у нее ляжки натируют. А у тебя такое всю жизнь...
Даа и это очень не удобно особенно летом.....
Супер приятная и позитивная девушка) смотрю с удовольствием
Сними про питание! С твоей стороны. Я благодарна тебе что, теперь у тебя на канале теперь есть другой формат полезностей!
Дело в том что когда ты взвешаваешься твой вес может стоять и ты такая блиииин не худею. Но на самом деле у тебя может расти мышечная масса и уменьшаться вес. Поэтому очень важно измерять свои параметры или скачать приложение которое всё отслеживает
спасибо большое за эту информацию вчера весила 67кг, а сегодня 66,250, делала разгрузочные дни 3 дня не взвешиваясь и кардио.. в итоге хцдела мало, но пол года назад когда делала 1 день разгрузочный день хужела на 1 кг в итоге похудела на 5кг но забросила и набрала 7кг..
обожаю смотреть ролики русскоговорящих девушек, которые выполняют челленджи Хлои. ты большая молодец. я тоже плакала первые пару тренировок, когда только начинала всё это, но потом вошла в азарт. тонус дает о себе знать и чувствовать мышцы, видеть, как пропадает дряблость - мотивашка, чтобы работать дальше.
Всем привет, после долгого перерыва в спорте (около полугода, может больше) я решила похудеть, взять себя в руки и вернуться к спорту.
Люди, лучше б не было никаких перерывов , я овощ😂😂😂 это ужас
и как успехи?
@@ВладаТолкачева-б2ы я занималась только 3 дня, потом по некоторым обстоятельствам не было возможности, но я больше 2 недель на интервальном голодании 18/6 , и у меня -5кг 😅
Спорта как такового не было, но я физически впахивала в деревне, вот 😄😄
Умерла со смеху от момента " Тальком посыпать чтоли?" Вахахахаххахаха
Хах вот я не знаю всю жизнь мне мешали ляшки и не понимаю как это не мешают ляшки 🤣🤣🤣надеюсь я похудею)
вы такая милая и улыбчивая!!! очень приятно вас смотреть! так легко ,как будто общаешься в живую!
ты такая искренняя и вдохновляющая. так держать ❤️
Мне 13, осталось 2 недели до школы. Я пробовала этот челленж и раньше, но через неделю сдавалась. У меня в комнате брат и сестра, которые смотрят на меня во время тренировок, но мне и без этого тяжело. Я решила пройти этот 2ух недельный ад, который мне поможет.( судя по рассказам) Мой рост 163-165 см. Но вес больше, чем хотелось бы. Залайкате, я буду сюда заходить и сообщать о результатах)
Ну как?
Как результат?
9 месяцев прошло......
ты умерла?
1 год)
Как я рада, что посмотрела видео. Вы такая милая без косметики, все показали без прикрас и с юмором. Подписалась сразу же, даже не зная контент канала. Но, смотреть на вас одно удовольствие.
"Натирали ляшки" убила😂😂😂👍🏻 Как вспомню это ощущение💔😄
Тоже выбрала сначала "побольше", но в конце выбрала 2 недели. Когда чувствуешь, что "сдох" - советуют выпить подслощеной водички
Никогда не поздно начать) мне 13,сегодня занималась 2-ой день. Хочу до лета похудеть,выбрала месяц тренировок. Сегодня было всего два видео,но сделала только полтора. Для меня это даже хорошо тк у меня подготовительная группа,не должно быть огромных нагрузок на сердце. Спасибо вам за мотивацию!!!💓
Так ждала 😍, здорово что ты выложила , следила в инстаграму это очень круто
Я очень рада, что несколько лет назад наткнулась на твой канал(на оба канала)))
Каждое видео жду с нетерпением, как праздник😀желаю больше идей!!!ты источник вдохновения и хорошего настроения!😘
Я: смотрю мотивирующие видео
Так же я: ночью съедаю в одно лицо порцию макарон на двоих
Никогда не понимал смысл в таких комментах.
@@Sweetvegetable106, это ирония, суровая правда жизни, закон подлости, заключающийся в том, что человек хочет двигаться вперёд, но не готов к этому
Вот и всё
Да и с каких пор комментарии под роликами в ютуб должны нести какой-то смысл?
Я вот никогда не понимал, для чего нужно всë усложнять и придавать особое значение. А какой смысл несёт Ваш комментарий?
Сижу смотрю хочу похудеть пожирая попкорн 🍿)
Я могу за раз выпить семейную бутылку колы и съесть "лошадиную" порцию макарошек запивая той самой колой а потом пойду навернуть салатик из холодильника. Худеем
@@Софа-т4д8л нихуëвый такой удар под дых, признаю своё поражение. Хорошего Вам дня 😳
OMG , впервые вижу такого открытого человека как вы! Вы серьёзно показали себя до похудения, это реально похвально. Продолжайте в том же духе! Вы прекрасны.
И-и не поверите, но я хочу фигуру как у вас. Она у вас словно у кореянки( песочные часы).
Видео вау😍😍😍 невероятно естественное, выделяется из остальных на эту тематику
Спасибо тебе большое, огромная мотивация 💛
Девочка такая хорошенькая , искренняя ✨ спасибо тебе за это видео, смотивировала ❤️
Просто обалденное видео, шикарная девочка, отличное чувство юмора, молодец, я кайфанула от просмотра!!!)))))))
Видео класс! Насчет питания, очень правильно сказали, так держать! Очень рада за Вас!
Айсулу ты очень красивая!!!
Ты молодец!!!❤❤❤
"если ничего не болит - вы филонили" - полный бред. при правильном подходе, с долгой и правильной растяжкой после тренировки и разминкой перед, болеть должно по минимуму или не должно болеть вовсе)
у меня при регулярном походе в зал, на второй месяц, мышцы стали болеть намного меньше и реже (нагрузки ув).
чаще всего боли нет вообще, есть только в том случае, когда я как раз таки филоню и ленюсь завершать тренировку правильно - уделяю растяжке мало времени или не делаю вовсе)))))
Наткнулась на это видео сегодня и впервые увидела эту прекрасную девушку,которая неплохо меня замотивировала к данной тренировке,которую захотелось сразу опробовать. И вот опробовав ее советую не пропускать последний серый видос из тренировки,потому что он отлично помогает расслабиться и успокоиться после такой нагрузки)
Всем успехов!
Спасибо за классную рекомендацию! А отдельное уважение за съемки без тоналки, на это стопроцентно тяжелее решиться, чем на то, чтобы выложить живот 🌷🌷🌷🌷🌷
Хоспади, СПАСИБО за эти кадры с животом и прыщами, Я НЕ ОДИНОКА!!!.
Лол, тырить чужой комм, это тупо
@@-kartonka4960 лол, отвечать на комментарий так глупо.
Наконец-то новый видос❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️😘❤️😘❤️😘❤️😘❤️😘❤️😘❤️
Это самое позитивное похудение которое я когда либо видела😂суппер😊
Смотрю видео и думаю: "Ну не может это быть так тяжело, надо попробовать". Попробовала.
Через 5 минут после начала 1 эп. воркаута: "Я умираю! Кто-нибудь, вызовите скорую!"
Так что ты молодец, что смогла полностью пройти!)
А може название подсказать))
@@ВарвараХаланова В описании под видео есть ссылка на сайт Хлои, я так поняла что Айсулу проходила программу "2020 2 Weeks Shred Challenge"
Я сейчас на 3 дне, в 1-2 день думала что не выживу, всё горело просто,сесть потом не могла нормально,но сегодня более менее
В первый раз смотрю твой канал, очень приятная девочка, фигурка красивая одинока очень хорошо что ты стремишься ещё лучше :) я тоже похудела на 40 кг и такие люди ка кто меня вдохновляют. У меня рост 186 раньше я год назад весила 115 кг сейчас я вешу 75 вообще я очень рада и чувствую себя отлично но хочу весить 65 плюс набрать мышечную массу и пресс :) не сдавайтесь ребятки мы все можем если захотим !
Оо! Высокая девушка! У меня почти такой же рост, поправилась до 90, сейчас бегаю, стараюсь сбросить. А как вы сбрасывали?
После похудение возможно обратно набрать это вес?
Айсулу, ты большая молодец!
Очень сильно смотивировала меня, буду тоже заниматься)
И видео о питании тоже очень жду!!!))))
Блииин, вы так мотивируете❤️😘
и я тут с весом 70+: большое пузо? 57? отдай.
ахпхахахпх, теперь ещё и новый год дал мне +5 кг. аххаха.
помню я была 58,но потом резко набрала до 81,но похудела до 76👍🏻
Как же я вас понимаю, я когда-то считала себя толстенькой в весе 56, а вот когда стала весить 70 поняла, что была вполне себе ничего такая...
@@nastja069l3 Господи, как я вас понимаю.
Я весь лишний, точнее 13 кг за карантин набрала и такая, чо.
Вы не поверите, но когда вес небольшой, пузо вываливается уже на плюс 2 кило. После плюс 4 тяжело таскать тушку. А это те самые последние пять кило которые ооооооочень тяжело сбросить :))
@@yul498 сначала просто поправляется живот, потом все остальное. ноги руки и лицо в последнюю очередь. так и получается что всего 2 кг, а они на животе все.