Как правильно голодать без вреда для здоровья? Суть интервального голодания.
Вставка
- Опубліковано 16 чер 2024
- 👨⚕️Записаться на бесплатную консультацию → doctordlin.ru/?...
В чем суть интервального голодания? Как правильно голодать и и в чем заключается польза интервального голодания. В этом видео я расскажу, в чем заключается суть интервального голодания, какие процессы происходят в организме во время интервального голодания и чем они полезны. Расскажу, с чего начать интервальное голодание и какие правила необходимо соблюдать, чтобы не навредить своему организму. Интервальное голодание - это отличный метод самооздоровления организма. Чтобы понять, в чем состоит суть интервального голодания, смотрите это видео.
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte - drdlin
► Сайт - bit.ly/3sw8CCv
► Rutube - rutube.ru/channel/24797119/
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
/ @doctordlin
0:00 Как работает интервальное голодание
0:21 Польза интервального голодания
3:07 С чего начать интервальное голодание
4:16 Что обязательно нужно делать во время голодания
#доктордлин #интервальноеголодание #голодание #диета #зож #здоровье #здоровыйобразжизни
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → bit.ly/3sw8CCv .
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека. Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
*А вы используете метод интервального голодания? Поделитесь своим опытом.*
👨⚕Записаться на бесплатную консультацию →
doctordlin.ru/?FhrV6sNQOdc
Скажите пожалуйста доктор. Как часто можно применять интервальное голодание? Или это интервальное голодание можно делать постоянно?
Мне помогло интервальное голодание - за год я сбросила 12 кг. Причем спортом в этот год занималась меньше, чем обычно, не ходила в тренажерку. Вообще, интервальное голодание это замечательно и совсем не сложно
Спасибо, ДОК! Подписана, слушаю, читаю, полезно, многое выполняю , но результат ещё ЖДУ!
Здравствуйте доктор! Спасибо за хорошую лекцию!Вы замечательный доктор!Дай Бог Вам счастья, здоровья и успехов,процветания в Вашем творчестве!!!
Более года ем по схеме 6х18, три раза с 12ч по 18ч, конечно без перекусов. Чувствовать себя стала намного лучше, в частности, прошли реакции на изменения погоды в виде головных болей и прыжков давления. Хотя с утра принимаю масло черного тмина с крошечкой меда. Ещё минимум углеводов, более двух лет исключены вся выпечка, конфеты, сахар, колбасы и консервы.
А при этом похудели?
@@user-kb9hj3ig8x за 7 месяцев интервального голодания я похудела на 10 кг
@@user-ip4ty9ds3s скорее,это не от интервального питания,а от отказа от вкусняшек...Я не могу....Конфеты-это моё всё!
@@user-kb9hj3ig8x Конечно! но это не было моей задачей! Цель была наладить-восстановить пищеварение.
20/4 и кушать на пример в 14:00 и 18:00 часов, два раза, ещё лучше и эффективней 👍
Спасибо большое за прятний совет доктор
Большое спасибо доктор. Очень много видео про вход и выход и очень мало о процессах. У вас все понятно, а именно, что происходит поэтапно и даже по часам. Это здорово 😊
Интересно. Впечатляет. Благодарю!
Благодарю!
Здравствуйте доктор... Благодарю за информацию... Я утром кушаю в 11:00 ☺️ потом без обеда так как кушать не охота ужин в 17:00 и всё на этом ☺️☺️ вроде всё отлично
Можно ли использовать метод при отсутствии желчного пузыря?
К сожалению, подходит не всем, например, людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря, при которых рекомендуют частый (4-6 раз) приём пищи понемногу
Извините, правда такова, что частое питание "рекомендуют" непросвещенные врачи.
Это не так! как раз заболела ЖКТ, лечилась, перепробовала все, в первую очередь, как и рекомендуют врачи, частый (5-6) понемногу и без перекусов. более года. Из схемы "лечения" изменила только питание, перешла на Интервальное, и все изменилось. Так что меня в эту схему привели именно заболевания ЖКТ!!!
если кушать 6 раз, это что надо постоянно жевать ?и как понять ещё вы говорите и без перекусов?
ДОКТОР У МЕНЯ ВОПРОС ПОЧЕМУ БОЛИТ ГОЛОВА ПРИ ГОЛОДАНИИ МОЖЕТ ИНТОКСИКАЦИЯ ОТ ГРЯЗНОГО КИШЕЧНИКА А ЕЩЕ ПРОИСХОДИТ ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ И ОБРАЗОВАЛИСЬ КАМНИ В ЖЕЛЧНОМ НАВЕРНОЕ ПРИ ХОЛЕЦИСТИТЕ НЕ ВСЕМ МОЖНО ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ ???
Доктор а можно целый день только на води ну как бы без употребления пищи
Не будет ли это стрессом
Для организма??? Благодарю за ответ заранее...
Привет,а как интервально голодать ?
Завтрак в 11.00?В другом видео доктор говорит о необходимости завтрака. В течении 2 часов,после пробуждения. Так как же правильно. Если я встаю в начале шести утра и на работу. Я завтракаю. Потом во втором часу обед. И больше не ем. Делать завтрак в 11.00 не получается. Я работаю.
Кофе с молоком это уже перекус
Что за микро макро элементы? Это просто витамины?
Интересно, перешла по ссылке сюда, а до этого слушала ваше видео про желчный пузырь. Там вы говорите, что желчь вырабатывается с 6 утра до 18 вечера постоянно и надо обязательно завтракать чтобы был сброс желчи ,а тут вы ни-че-го не сказали про желчь и что с ней происходит до 12 часа дня????
А какие мульти- комплексах идет речь?
хорошо бы если бы голова не болела от голода)
А в видео про завтраки доктор утверждает, что утром надо обязательно кушать. А здесь оказывается можно до 12 не кушать!? Может доктор прояснит этот породокс?
Да я тоже сюда перешла после этого видео, чтобы узнать как работает желчный на интервальном голодании ,но ничего не услышала. Видимо,доктор не совсем доктор- невролог
Доктор, а если я не могу бе завтрака? Мне удобнее есть в 09, и в 13.00, и до утра только вода, это не правильно?
@@Irjskaа кто ты?
Это идеально. Посмотрите Виталия Островского про интервальное голодание.
А подскажите, как правильно голодать, если я 3 раза в неделю занимаюсь пауэрлифтингом!!!
Сначала говорят, что нужно Плотно завтракать, чтобы высвобождать желчный пузырь, но при этом сами голодают. Вы объясните что делать лучше. Получается вы сами себе противоречите. Или скажите кому противопоказано, а кому нет. Я без негатива) Просто дайте информацию более развернуто. У меня проблема с ЖКТ, и вот думаю, либо мне завтраки пропускать, либо наоборот можно пропустить завтрак и будут лучше результаты.
*Либо плотно завтракать, либо пропускать этот завтрак.
Вы говорите через 18-20ч начинается аутофагия,но где же при интервальном голодании такие промежутки,она только начинается,а человек снова принимает пищу?
Алооооооо брат а вода можно пить?
Пж ответите?
Воду нужно…
Еще лучше добавить в воду чуть гималайской соли/это натриевый электролит/,особенно утром,можно и днем…
Вечером 2-4 часа до сна…калий,магний -электролиты../подберите нужную форму/халат,цитрат:лучшие…/
Будет хорошее самочувствие…,
Нихрена не понял интервальное голодание , это что есть два раза в сутки ? Ну люди в наше трудные годы так и живут ,что нового рассказал ?
Прицепились все к этой хрени. Вся чушь идёт из Америки. Молоко нельзя ,а колу можно. И тд и тп
А причем тут молоко и кола?
@@rdfrdff4240 наверное, из той же серии "чуши"
Молоко само по себе усваивается только у детей до семи годиков. А дальше, чтобы молоко полноценно усваивались и было полезным, необходимо в день кушать не менее половины чайной ложки натурального меда. Особенно это касается пожилых.
@@user-el4zq1bq6z В деревне молоко пьют с рождения до смерти .И не придумывайте глупости .
@@user-nd5ip4jc9g Родилась и живу в деревне, на Алтае. Мед и молоко есть у всех желающих. По вопросам питания есть хорошие книги мощнейшего духовидца и христианского посвященного Рудольфа Штайнера 'Питание и сознание', 'Природные основы питания'. Я сама ничего не придумываю, просто ищу истину.