الناس الي عايزة تخس صح | تحدي 20 كيلو دهون
Вставка
- Опубліковано 25 сер 2024
- أقوى نظام هيخسسك أكثر من 20 كيلو دهون | تحديات الخريف | التحدي الأول
طبعاً بفكرك تتفاعل مع الفيديو وتضغط لايك وشير وتترك تعليقك الي أكيد هيفرحنا
وممكن تنتسب للقناة علشان تشارك في دعمها
/ @takhsesforever
الفيديو في الرابط التالي هيفهمك كيف تبدأ مع أنظمة لو نفسك تخس
• إزاي تبدأ رجيم وتخس في...
رابط صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس"
/ takhsesforever
رابط تطبيق لو نفسك تخس على منصة جوجل
play.google.co...
رابط قناة التلجرام الي هتشجعك
t.me/Takhsesfo...
رابط قناة الواتساب
whatsapp.com/c...
رابط قناة " رجيمك يوم بيوم مع لو نفسك تخس"
/ @regimeyoumbyom
رابط قناة "مطبخ لو نفسك تخس"
www.youtube.com/ @Matbakhlwnefsaktekhes
رابط قناة التشجيع اليومي والرسالة الصباحية "مختارات لو نفسك تخس"
/ @mokhtartlt
رابط قناة " مهندس دايت " للتثبيت بعد الرجيم
/ @mostafaali4610
رابط الموقع الرسمي للقناة
www.takhsesfor...
رابط حسابنا الرسمي على إنستجرام
/ takhses_forever
رابط قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس"
/ @matbakhlwnefsaktekhes
رابط حسابنا الرسمي على" X "
/ takhsesforever
اللي حاب يخس يتبرع بنصف الاكل لأهلنا في غزة
اللهم أعنا على استرداد عافيتنا و عزيمتنا وكل من قال آمين والمسلمين أجمعين
انا سعيده جدااا جدااا اني انضميت لقروبكم وفعلا النيه موجه ومن فتره بس من يوم ماشفت فيديوهاتك وشفت الناس وبالذات الستات الي شفتهم في فيديوهاتك ارتفعت المعنويات للالف وربنا يثبتني واستمررر👍
والله العظيم ربنا يبارك فى حضرتك يا أعظم هندسه بصراحه الرسائل تشجيعية جميله جدا جدا وبطعطينا طاقه ايجابية ربنا يبارك فى حضرتك ويخليكم لينا ويدمكم نعمة في حياتي كلها ويكرمكم بالصحه والعافيه ويراضيكم ويرضيكم ويسعدكم ويسعد ايامكم آمين يارب العالمين
جزاك الله كل خير انا نقصت 17كغ مدة شهرين
ازاي
شكرا على الكلام الجميل و النصائح القيمة في ميزان حسناتك يارب
انا سعيدة تمكنت من انقاص 5كيلو و هذا اعطاني دافعا لمضي قدما
في كم وقت؟
في حوالي اسبوعين و قبلها كنت على نظام الصيام المتقطع
واجد هذا الرجيم افضل من الصيام المتقطع وفقك الله
الهى ربنا يحفظك ويفرح قلبك النقى ويرزقك من حيث لا تحتسب ❤❤❤
انا عارفة ان حضرتك مقتنع تماما بالنظام بس انا شايفة من وجهة نظري البسيطة ان ممكن الانسان يجرب واللى ينفع مع حد ممكن مينفعش مع التانى والعكس صحيح اهم حاجة الوعى السليم وان الصحة اهم من الوزن ❤
بس انا جربت انظمة كتييير هو ده افضل نظام فعلا وجربت مع دكاترة كتير لكن لماالتزمت بالنظام ده فرق معايا في صحتي جدا ومع ابني يعني مناسب لفئات مختلفة والاجمل انه مبيغيرش في الوجه مع نزول الوزن
@@user-we4xs5gy3sوانا زيك ع فكره بعد لف احسن نظام خسيت عليه انا معاكي
@@user-we4xs5gy3sهو فعلا النظام جيد لاكن أنا مشكلتي لما أنزل وزن وجهي بينحف كتير
ربنا يبارك فى حضرتك ويسعد حضرتك ويجعل هذا العمل فى ميزان حسنات حضرتك
ربنا يرزقك الصحة والعافية وطول ل العمر وراحة البال 🇮🇶
شكرا باشمهندس على النصائح المهمة و ربنا يجزيك كل خير و يباركلك و يحفظك يا رب❤️❤️👍👍👍👍👍👍👍
الف سلامه على حضرتك شفاك الله وعافاك وربنا يبارك فى حضرتك ويجازى حضرتك عنا خير الجزاء
ربنا يبارك فيك ويارب يجعله في ميزان حسناتك يشهد الله انه افضل نظام خسيت عليه
شكرا لك والله قناتك جد رائعة ومفيدة ❤❤❤❤ربي يحفظك ❤❤❤
الله يخليك ويحفظك و يديك الصحة والعافية ❤،👍👍🇩🇿👍👍👍👍
حضرتك الصيام المتقطع مفيد جدا للجسم و يا ريت تسمع ل دكتور بيرج لانو بيشرح النظام بطريقة علمية
جزاك الله خير
ربنا يباركلك في أولادك يا باشمهندس
ويجعله في ميزان حسناتك يارب
جزاك الله خيرا
شكرا لجهودك والله يعافيك يارب يفرج عن اهل غزة يار ب يارب
جزاكم الله عنا خير الجزاء
جزاك الله خيرا وأحسن الله إليك ورزقك الله من حيث لاتحتسب
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك يا باشا مهندس
اللهم أعني على استرداد عافيتي اللهم آمين يارب العالمين
لو سمحت يا بشمهندس لو الوزن زايد ممكن ما نلعب رياضيه الي الوزن ينزل شويه يعني نمشي دايت مع حركه في البيت خفيفه شغل البيت يعني. معلش. وصحيح مع نزول الوزن بيكون في الو في اربطه الركبه شويه مع العلم. مفيش رياضيه دايت بس
الحمد لله. الوزن بينزل. مع الدايت.
التخسيس أساسه الاول والاوحد النظام الغذائي وممكن تخسي كل الوزن الزيادة بدون رياضه ودة كلام كباتن الجيم نفسهم أما الرياضة دى علشان صحتك ولياقتك وشد الجسم ولو الوزن زيادة متلعبيش رياضة من الاول علشان ميحصلش إصابات ولما ينزل شوية تبدأى أنا عملت كدة
@@user-ep7sr8gp8sسلام اعليكوم مرحبا اش عندك بضابط لكراش اوصدار او ارداف وشكران شحال وازنك
خدو بالكو اوعو تلعبوا رياضه عنيفه مع الوزن الثقيل يكفي المشي
جزاكم الله خيراً
جزاك الله خيرا عننا بارك الله فيك
طب لو سمحت هو اخذ السيدوفاج مع الريجيم بيجيب السكر لما ابطله ولا اخده عادى
جزاك الله خير الجزاء
جزاك الله خيراً
Merci beaucoup
ربنا يعزك يا بشمهندس
ادعولي ربنا يوفقني لكي ابدا الدايت واخس
يعطيك الف عافيه 😊
جزاكم الله خيرا
يارب التزم معاكم صح
كتبت لحضرتك قبل كده لوسمحت لو اخدت فيتامين دال عادى مع النظام ونظام الاربعاء والخميس لوانا اخدت من الاختيارات اللى على الريق ثمرة فاكهة كده يبقى ليا فاكهة الموجودة فى الوجبات الخفيفة ولا لا عشان بحب اخد حقى 😢
طب انا فالاول مشيت غلط و زدت ثاني هل ممكن الدايت الجديد يفيد ولا جسمي خلاص مش هيتاقلم؟
السلام عليكم..مشتركة جديدة ..احب ابدا معكم وانظم لعايلتكم الرشيقة...من فين ابدا من اي فيديو ...ومن اي خطوة
بشكرك 🎉
وجزاك الله خيرا
Merci beaucoup pour vos conseils et votre régime monsieur. Vous êtes le meilleur. Que Dieu vous garde 🎉🎉🎉🎉
اليوم الاول والله العضيم فات عليا عادي مشبع مريح سلس اتمني انه اكمل والتزم حتي استطيع الوصول الي الصحة اولا ثم الجسم المقبول ان شاءالله يارب العالمين انا ومن قال امين شكرا علي الصدق الي واصل من مصر ال الجزائر
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
اعذرنى اتفق او اختلف مع حضرتك لكنى اكنلك كل احترام وتقدير حقيقي
❤
السلام عليكم حضرتك أنا عندي ٣٠سنه وعندي سكر وباخد انسولين وعندي خمول غده والكل دكتور يقول مش هعرف اخس وانا نفسيتي تعبت ومش عارفه اعمل ايه ياريت تساعدني
اناباخد300النروكسين الغده وحرقي صفروبجدنظام الباشمهندس والتحديات ماشاء الله عليها استمري وربنامعاكي ومعاياهتنزلي انانزلت 7كيلو في شهرواكترتقريبا
ارجوك ياخي مصطفى اللي عايز يبدأ من اي نضام
الصيام المتقطع روعة ويريح
سكر استفيا كويس ولا زيه زى السكر العادى
احنا ممكن نستخدم الزبادي اليوناني خالى الدسم بدل الزبادي العادى
شكرًا
وانا بشكر حضرتك على دعمنا
السلام عليكم هل الوحده والجلوس دايما لوحدى تسبب السمنه
طبعا زيي
اربعين دقيقة انا متمنيتها ارييعين ساعة
انا فشلت للمره السادسه. لازم تشوفي حل. هانتحر
Aujourd'hui j'ai pas respecté le régime mais quand je vous ai entendu j'ai changé d'avis j'ai décidé de continuer nchallah
هندسه قالوا غلط ناكل فاكهه ع الفطار عشانها سكريات
هل رجيم بخفف من امراض الجلد
انا من تونس من فضلك رقم الهاتف
💪💪👍🏻
سلام عليكم 👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤❤❤❤
❤👍
❤❤❤❤
ربي يحفظك
شركة نستلة بتدعم اليهود يا بشمهندس
من فظلك رقم الهاتف
جزاك الله خيرا