طريقة لتخسيس 20 كيلو في 8 أسابيع | هي وبس
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2024
- دكتور محمد شحاتة أخصائي التغذية العلاجية يتحدث عن طريقة فعالة لتخسيس 20 كيلو في 8 أسابيع
تابعونا على
website : www.cbcsofra.com/
Facebook : / heyawabas
UA-cam : / heyawabas
Twitter : / cbcsofra
Instagram : / heyawabas
Google+: www.google.com...
#رضوي_الشربيني | #هي_وبس | #CBCSofra
صلوا على من بكي شوقاً لرؤيتنا صلوا على النبي المصطفى المختار شفعنا وحبيبنا محمد 😢😍😍😍😍
عليه الصلاة والسلام 💞
@@user-qw9fh6md1j عليه الصلاة و السلام
من قال انه بكى شوقا لرؤيتنا.. وصف النبي بذلك يحتاج الى دليل صحيح و الحديث الوارد في ذلك لا يصح ... والصحيح أن رسول الله صلى الله عليه وسلم أتى المقبرة فقال: السلام عليكم دار قوم مؤمنين، وإنا إن شاء الله بكم لاحقون، وددت أنا قد رأينا إخواننا، قالوا: أو لسنا إخوانك -يا رسول الله-؟ قال أنتم أصحابي، وإخواننا الذين لم يأتوا بعد ( رواه مسلم )
صل الله عليه وسلم
صل الله عليه وسلم
صل الله عليه وسلم
@@hamzaoran4570 صلى الله عليه وسلم
انا خسرت حاجات كتير بسبب زياده الوزن ممكن دعوه اربعين غريب اخس والنبي 😔😔
لا يجوز الحلف بغير الله
هو الدعاء بنحف؟
@@Parksahar 😂 هههه
خسيتي
إن شاء الله تخسي
احسن انواع الرجيم هو الرجيم اللي مع رياضة ، الرياضة اشي اساسي ومهم عشان تحافظ على الكتلة العضلية ، يعني لو مخطط تعمل رجيم بنصحك تعملو مع رياضة عشان تحصل على نتيجة اسرع وافضل 💜
غلط الرياضه مش اساس الاكل هو الاساس اذا اتلحظين انو المشي حتى في البيت مثل التنظيف هو رياضه لكن الاكل هو تقليل الاكل
@@Ninalove77 No I do not agree the sport is very important to lose weight and for health I can say that the manager is a supplement I can say 50/50 to have a perfect and healthy body
@@jade8179 80% food 20% exercise. I lost 20kg by cutting out my food without any exercise from 80 kg to 60 kg in 3 months only
@@Ninalove77 عملتي كده ازاي ممكن الطريقه
@@Rofa-pl2ue كل شهر اخفف الاكل مثلاً من ٢ رغيف عيش عملتو ١ ونص و من ماعون كبير رز خففت منو ٤ معلاق نقص الكمية و كل ما يوقف وزني على ميزان اخفف العيش من ١ ونص الى واحد و هكذا كل ما يوقف وزنك من النزول خففي كميه بسيطه
انا عملت صيام متقطع 16 ساعة
و اكلت وجبتين في اليوم :
الوجبة الاولى الساعه ١٢ الظهر :
2 بيض مسلوق او اومليط علبة تونة مع شاي او قهوة
الوجبة الثانيالساعة 18 مساء:
طبق سلطة مع صدر فراخ او سمك مع خضار و شرب الماء بكثرة
ممنوع السكر و الغيش و الارز و المقلي نزلت 3 كيلو اول اسبوع بعدها 8 كيلو في شهر و نص لانه احيانا كنت اجوع و الخبط بس شوي قليل مثلا شكلاطة او فاكهة ان شاء الله حتخسو بس امشو على النظام و حظ كويس
انا عندي ٢٤ سنه و كنت متجوزه ظابط ومعايا ولدين واتطلقت بعد ٣ سنين من الجواز وبردو مش سايبني في حالي ورفع قضيه على بابا وبابا واخد فيها شهر حسبي الله ونعم الوكيل في كل ظالم
طيب لية
@@user-sh2wi5qz6l مش متفقين هو بيعاملني كأنه بيتعامل مجرمه عنده شغله مسيطر عليه
@@مطبخيحياتي حسبى الله ونعم الوكيل فيه هما الرجاله كده كلهم كلاب مع إنى مش متجوزه بس حبيت واتخدعت حسبى الله ونعم الوكيل ف كل واحد يفترى
@@lolomohammed5896 اه والله ادعيلي ونبي انتي واي حد يشوف تعليقي ان ربنا يقويني عالظروف اللي انا فيها واعلم عيالي تعليم كويس
@@مطبخيحياتي ربنا يقويكى ويساعدك يارب وتعلميهم أحسن تعليم ويبقوا فخر ليكى طول العمر يارب😘😘
اني عمري ١٧ سنة طولي ١٥٧ وزني ٧٢ ونفسيتي تعبانة بسبب وزني وما بقى دايت ب الحياة ماجربته وزني ثابت صرت اكره نفسي بسبب وزني ادعولي انحف ويصير وزني ٦٠ أمانة الله يحقق امنياتكم
يارب يا حبيتي
بس ممكن تحليلي ممكن يكون في مشكله في الغده ❤
تابعي سارة بوت فيت ونشالة تنحفي
بدك تخسي :
شيل السكر
شيل الخبز
شيل المعجنات
شيل الزيوت الصناعية والمقليات
شيل النشويات
شيل المشروبات الغازية
كل:
البروتينات
الخضروات
الفواكه
المكسرات
البقوليات
اشرب الماء بكثرة
إلعب رياضة كل يوم ولو عشر دقائق
هذا أحسن ريجيم طبيعي يخسر وزن بدون أضرار جانبية.
شلت كل هاد الشي ونزلت اتنين كيلو فقط بالشهر مع الصيام المتقطع وجبتين فاليوم فقط😢😭😢😭
@@zinebzineb1332 معناها يا أختي ممكن عندك مقاومة انسولين يعني الخلية بتطلب انسولين البنكرياس بيبعت بس الانسولين بايظ ترجع الخلية بدها يرجع البنكرياس يبعت ويفضل يرتفع بلدم وهكذا لا ينزل الوزن الحل معالجة مشكلة الانسولين وبعدها ان شاء الله ينزل وزنك تابعي كريم علي فكر تاني
@@user-cw1mp4hx1c مشكورة حبيبتي عالرد😚
@@zinebzineb1332 أنا شايفة إنك تروحي تتابعي مع دكتور متخصص وفاهم وتحكيله على مشكلتك أفضل
خطأ يجب ان ناخدهم بشكل قليل جدا لانه عندما نعيدهم لنظامنا الغذائي سيعود الوزن مثل قبل واكتر ان لغيناهم
يا رب كل الناس تنتبه لصحتها وتاكل اكل صحي وتخس بصحة وعافية يااا رب
سكري تمك بين الوجبات .. وخدي كل اسبوع قطعة شكولا او بسبوسه يلي بتفضليها ..مختصر مفيد .واعملي رياضة بالاسبوع ٣ ايام لمده نص ساعه الى ساعه حرق دهون + نحت الجسم ....
الحمد لله علي نعمة الأسلام وكفي بها نعمه ♥
الحمد لله انا خسيت من 90 ل67 كيلو وعملت فيديو على قناتى نزلت فيها الخطوات العملية كلها فى فيديو واحد اللى خليتنى اخس عشان اقدر افيد غيرى ونزلت صورى قبل ما اخس كان شكلى متغير خالص دلوقتى الحمد لله قدرت اعمل فورمة بفضل الله عقبال الجميع يارب
shehabanwer الفيديو فين ؟
@@khadijaosman1199 عندى على قناتى اضغطى على اسمى هتدخلى على القناة
@@shehabanwer8075 مش موجود حاجه علي قناتك
أدعولى اخس ٣٠ كيلو دعوه ٤٠ شخص مستجابه ♥️
نصيه مني انتبهي تغيرين اي شي فيك سواء كان جسمك او شعرك اسلوبك شخصيتك انتبهي تغيرن اي شي عشان ترضين احد او عشان احد يشوفك بصوره مثاليه حلو التغير بس اتغير للأحسن و اتغير لأنو انا ابي كذا ولأنو انا حابه كذا و حابه اني اتغير عشان نفسي حابه اني انحف عشان صحتي اعيد و اكرر عشان انا الي ابي و حابه كذا لاتخلين احد ياخذ منك ثقتك بنفسك و يقعد يحطمك هاذي حياتي انا انا الي اقرر ابي ايش يتغير فيني انا الي اغير اي شي ابيه في حياتي حلو ان اخذا من اراء الناس فيني ولكن ما اخليهم يجرحني بأي كلمه
وبس والله 😁🥰🥰🥰🥰🥰💐💗😘
ونبي ادعولي اخس يارب 40 شخص مستجابه
كل هالشي بدع وكذب تبع 40 شخص
ادعي ربك انتي وابتهلي له ان اشا الله يستجيب لك
ادعيلي انا كمان والملايكه تقول ولكي مثلة 🤲😉
زوري صفحة لونفسك تخس عاليوتيوب ينزل ارقام خياليه ماراح تندمي يشهد ربي مالي علاقه بالصفحه بس احب افيدك لاني استفدت منهه
Walaa Maher خسيت 13 كيلو في 20 يوم ومستمره لحد ما اوصل 53 كيلو بنزل كل يوم فيديو يومي كامل من الاكل والتمارين وازاي خسيت ومستمره ممكن تشتركي في القناه ونشجع بعض
ola mohamed خسيت 13 كيلو في 20 يوم ومستمره لحد ما اوصل 53 كيلو بنزل كل يوم فيديو يومي كامل من الاكل والتمارين وازاي خسيت ومستمره ممكن تشتركي في القناه ونشجع بعض
يارب يا تساهيل تخسي ١٠كيلو
شكرا ع دعوة 👈❤☘️🌷
يت رب وانا 😂
ادعولي انجح والنبي واحقق حلمي انا واهلي 💛
ربنا يسعدك ماتحلفيش بغير ربنا
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد🌸
عليه افضل الصلاة والسلام
الهم صلي وسلم عل رسلن الكريم 📿📿📿😄😄😄شكرن عل التزكير👍🏼👍🏼👍🏼💕💕
اللهم صل على محمد وآل محمد
انا عمري ١٥ و وزني 70.5 وطولي 156 ومش حابه وزني ابداً وعندي الديك في الفقرة الخامسة فيدوني لو عندكوا رجيم يخسسني ٢٠ كيلو في شهرين وفيه رياضه ما بتأثر على الدسك ، او اعملوا لايك حتى الناس تشوفه وتفيدني وادعولي بدعوة حلوة😢❤️🩹
بنات انا حعطيكم دايت صحي و روعه حتخسه عليه11 كيلو ف شهر و دي من تجربة شخصية ....
باختصار شديد إحبسوا الاكل الساعه 5 المسا
و حتدعووولي انشالله ,🌸
( تعديل بعد مرور اربع سنوات : شلت السكر و الخبز و لقيت نتائج مبهرة )
@Menna Ayman امنعوا الاكل بعد الساغة ٥ وكلي اللي انتي عايزاه
واكل امتي تاني يوم
@@user-dm6gr5xw5f صح
@@shimaaali1569 كلي اي ساعة تحبي ثاني يوم و كلي لي انتي عايزه ايس كريم او شوكولاته أو بيتزا ... لي انتي حباه لاكن فورا ما تصير الساعة 5 المسا احبسي الاكل بمرة
@@_hour_stories يعني زي صيام متقطع ولا حاجه تانيه
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم وانصر ولدهم مقتدئ ياحبيبي يالله تعالئ😍❣️
يا جماعه ادعولى اخس وبأذن الله دعوتكم مستجابه
لا تسألِ النَّاسَ عن أحزانِ ماضيها
دعِ التَّفاؤلَ ينسيها مآسيها
بالإبتسامة داوِ الحزنَ في كبدٍ
تحرَّقت من أسىً ما زال يكويها
هيا تأمَّل معي أخبارَ من رحلوا
عن الحياةِ من الدُّنيا وما فيها
من كان منهم بربِّ الكونِ ذا ثقةٍ
عاشَ الرضا دونما شكِّ يدانيها
ومن تتبَّعَ عتمَ اليأسَ مالَ بهِ
إلى الكآبة يبكي من مآقيها ..
اللهم لا تجعل الدنيا اكبر همنا ولا مبلغ علمنا ونسألك اللهم حسن الخاتمة
اللهم امين يارب العالمين
دعوه أربعين مومن مستجابه فدوه ادعولي ايصير عندي طفل 💔والله هو الرزاق الكريم رب لا تذرني فردا وانت خير الوارثين 🤲
في مكملات غذائية تنفعك باذن الله وفي تجارب عليها انها جابت نتيجة .
الله يرزقك الذريه الصالحه يارب
ادعولي انحف عشره كيلو في وقت قصير 🙏🙏
noor hesham خسيت 13 كيلو في 20 يوم ومستمره لحد ما اوصل 53 كيلو بنزل كل يوم فيديو يومي كامل من الاكل والتمارين وازاي خسيت ومستمره ممكن تشتركي في القناه ونشجع بعض
Hayat Classy لو سمحتي الفيديو الاقيه فين
@@jarabubble7663 على شنو خسيتي
هو بيقول ايه فين النظام اللي قال عليه
انا بحبك او ي يا رضوي حاب اقولك اني استفةمنك كتير انا بتبع كل برامجك انا مش هقولك انت قدوتي وال مثلي الاعلي بس هقولك انت اوختي او احل اوخت او شكر ليكي
أررررررروع مذيعه زي العسل ❤
رب إني لما أنزلت إلي من خير فقير وأفوض امري الى الله إن الله بصير بالعباد
يارب يرزقك ويفرح قلبك يارب
@@hendmaher5253 امين يارب جميعا👍
ياجماعه بالله عليكم ادعولي ربنا يتمم جوازتي ع خير دعوة ٤٠ غريب مستجابه بأذن الله
الله يتمم على خير بس ملاحظه قولك دعوة ٤٠ غريب مستجابة لا تصح ولم تثبت لا بايه ولا حديث صحيح والثابت دعوة لو مسلم واحد .. فالصحيح في ذلك أَنَّ رسُول اللَّه ﷺ كانَ يقُولُ: دَعْوةُ المرءِ المُسْلِمِ لأَخيهِ بِظَهْرِ الغَيْبِ مُسْتَجَابةٌ، عِنْد رأْسِهِ ملَكٌ مُوكَّلٌ كلَّمَا دَعَا لأَخِيهِ بخيرٍ قَال المَلَكُ المُوكَّلُ بِهِ: آمِينَ، ولَكَ بمِثْلٍ
اتجوزتي طيب ولا لسه هههههه
والنبي صلى الله عليه وسلم ادعولي اخس دعوة 40 غريب مستجابة بإذن الله
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك عدد ما كان وعدد سيكون وعدد الحركات و عدد الحركات والسكون 🤲🤲❤❤🤲🤲❤❤
ماشاء الله عليكي تحفة اموت فيج انت عطيتي امل وطاقة وقوة لكل بنت شكرا الج
كلو بقول سفن وتونة وسمك ولحمة ليش عم تلغوا الطبخ بقضي عمرو الواحد يعني ع هيك من دون طبخ شو هالذكا
بالعكس الطبخ لذيذ وصحي لكن لازم تخففي كميه الزيوت وتخلي طبخاتك صحيه اولا بلاش دسم زايد وزيت يقطر من الاكل
في طرق كثيره لطبخ الاكل بشكل صحي
ويبقى الحصه الكميه اللي لازم ماتتعديها
اللهم صلي علي سيدنا محمد
شرفوني بالزيارة هتجد ما يصرك
لا إله إلا الله عدد ماكان وعدد مايكون وعدد الحركات والسكون
ماشاء الله عنك دكتور كلامك روعة الله يحماك
يارب انحف ادعولي انحف 🥺 دعوة 40 مستجابة
سامو من سوريا...يا جماعة....نظام غذائي...بفر بكير.. بشرب ماء ع الريق ٢ كاسة
بفطر بكير..بيض..خيار نص بندوره فليفله...لبن
بعد ساعتين ب كل ثمرة فاكهة ما عدا الموز...
بعد ساعة خضار..الغدا صحن سلطة...قبل الوجبه وباكل عادي من طبخ البيت بس بكمية قليلة...بشرب شاي اخضر..بعد الجبة..كمان بعد ساعتين فاكهة وخضروات... العشا لازم يكون قبل ال٧...كاسة زبادي مع بذر الكتان...او سلطة خيارمع الزبادي....وبشرب شاي اخضر بعد اعشا..خففوا سكر وملح ودهوون.. ونشويات... والعبوا حبلة ب البيت ١٠ .د...ب نط دقيقة..و برتاح ١٥ ثانية..وب الليل ٥ .د...قبا ما نام مباشرة بشرب كاسه مغلي الكمون..مع قرفة...رائعه...واهم شي لازم تشربوا ماء كتير ٣ ليتر ب اليووم...
ب يساعد ع كسر...ثبات لوزن...ظلوا ع هادا النظام.. انا نحفت ع ٣ كيلو في ٢٠ يووم...
اللي بدن...ينزلوا...بسرعه اكتر او عندهم مشكلة..ب ثبات الوزن..ب يتبعوا هذا النظام..شهر ...وبعدا...ريجيم ال شوربة ال ملفووف الحارقة...
مدتها بس اسبووع...ب ينزل الجسم عليها من..٤الى ٦ كيلو في اسبوع ..وحسب الجسم هي مجربة...ال بيستفاد امانه ادعولي... اختكم سامو
Samo Samo. الله يبارك فيكِ❤
شكرا لك
اول هو هتشرب ميه سخنه على الصبح الغداء قبل الغداء قبل الغداء هتشرب كوبايتين ميه وقبل العشاء تشرب كوبايتين ميه وهي تاكل تفاحه الصبح وتفاحه على الغداء والعشاء بتاعه خالص لو هتاكل عيش من اللي هو الاسود ده وجزم وليمون شويه سخنه اسماء جت بعدها جميل عملت التجربه دي ان شاء الله مش هيبقى حلو بعد 30 يوم واحده جايبه عندنا الابلكس وما ينفعش انا عملت لها التجريبه دي خطه بصراحه يعني انا باكلمك بكل صراحه قناه الدكتور الدكتور محمد وخسيت يا رب تحقق لكم وكل اذنكم يكسوا وتبقوا على راي اللي يقولها ثبتيه ان شاء الله نشيد الرحمن سعر ومواصفات والنبي قلت عليها وخلاص بس ما تزودش في الاكل عصير جيب جامد انت هتتغدى وهتفضلوا هتفهم كل حاجه ما تقدرش في الارز بسم المكرونه تكنش منها الخميس المكرونه بتخن والارز اكلت ممدوح يعني كل علاء سيد هو في فراخ او لحمه حته صغيره اوعدك نشرتها يا رب يكون اعجبكم الوصفه اللي قلتلكم عليه سهله اي احد بيقولها الدكاتره لوحده راحت للدكتور وقال الجمل تيندو وهتخسى وربنا وش اطلع دكتوره كده هتخف
اللهم صلي وسلم وزيد وبارك علي نبينا وحبيبنا وشفيعنا وقائدنا وقدوتنا وقرة أعيننا سيدنا محمد عليه افضل الصلاة والسلام
هلا فاطمه اخبارك
ادعولي ونبي اخسر ٢٥ كيلو دعوه ٤٠شخص مستجابه
ادي وزنك
صلي على الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم
اخواتي الله يسعدكن دعولي ينزل وزني. بلكي بواب السماء مفتوحه و الله استجاب دعاءكن والله مليت كنير😭😭😭😭😭😭😭الله يرضى عليكن دعوة صغيره مابتخسرو شي
الله يخسسك حببتي ويخسسني انا وولادي كلنا تخان
ه:
قال تعالى:
*(وَتَحْسَبُونَهُ هَيِّنًا وَهُوَ عِندَ اللَّهِ عَظِيمٌ)...*
📌قال ابن سيرين:
👈" والله لا أبكى على
ذنب أذنبته...!!
👌🏿 ولكن أبكي على ذنب
كنت أحسبه هينا...وهو
عند الله عظيم"...‼️
اللهه صل وسلم على نبينا محمد وال محمد
ادعوالي اني اخس دعوه اربعين غريب مستجابه ونبي 😢
انيتا شيفاي خسيت 13 كيلو في 20 يوم ومستمره لحد ما اوصل 53 كيلو بنزل كل يوم فيديو يومي كامل من الاكل والتمارين وازاي خسيت ومستمره ممكن تشتركي في القناه ونشجع بعض
هاي
دعوة اربعين شخص مستجابه ادعولي انحف وارضي نفسي وخصوصي عندي كرش مزعج جدا كرما منك وليس امرا
راح أبدأ جرب هدا من بكره راح ارجع كل نهايه اسبوع
النظام هو الدايت بتاع الدكتور و ٨ ساعات رياضه متقطعه على اليوم
عملتي ايه؟؟
ف قناه ع اليوتيوب اسمها لو نفسك تخس رائعه وليهم صفحه ع الفيس بوك وناس كتير خست معاهم ب١٠٠ كيلو وفعلا الدايت مش حرمان الدايت صحه وعافيه ورشاقه ونفسيه مرتاحه
صح اجمل قناة صحية
عن طريق استفزازي لك تخسين كثيرا ،حافظي على مواعيد الوجبات ،كل وجبه بميعادها ،ولا تهملي الأكل
أدعو لي اخس ٣٠ كيلو واسافر دعوة ٤٠ مستجابه
صلو علي افضل خلق الله
ونبي اي حد يشوف تعليقي يدعيلي اخس وافقد من وزني 12 كيلو سني صغير ووزني كبير ادعولي اخس ونبي
لزم يكون عندك عزيمه وتمارسي رياضه وتعملى دايت
شن صار
اللهم صلي وسلم وبارك على محمد عدد ماذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون
يفدوه ايديش احبك واحب طريقه كلامك
ادعولي نضعف دعوة الغريب مستجابة
ما شاء الله منورة حبيبتي اتمنى لك التوفيق والتألق في حياتك
هاذ يجذب وحق الله نه صالي ٣ اسابيع رجيم
الفطار خياره وحده
الغده خياره وحده
العشه خيار وزبادي
مع ممارسه رياضه ٣٠ دقيقه ركض ومن غير المشي وخسيت ٩ كيلو بس
قله الاكل بيوقف الغدة الدرقيه وتتكاسل وتثبتى فى وزن
قله الاكل مو صح
وبعدين ٣كيلو كل اسبوع مش عجبينك هههه ٩ كيلو ب٣اسابيع فى ناس بتنولهم فى سنه
انا بديت رجيم حق ٥ اسابيع والله مااحس بالجوع مررره ممتاز اليوم ٤ ايام بديت الرجيم وزني كان ٨٢ اكمل اسبوع و اوزن وابلغكم🤗
موني موني برافو انا اليوم الخامس من الاسبوع الاول ها وزنت ولا لسه؟انا منتظرة ايجابتك
@@sarahabdenour2625 الله يسعدك
اليوم الفري خليته بكرا ماوزنت اليوم رضوى الشربيني تقول بعد اليوم الفري ماتوزنو الا بعد 3ايام
موني موني شاطرة خلينا نعمل گروب بالفسيبوك نحكي و نشجع بعض احسن
@@sarahabdenour2625 موافقه
@@sarahabdenour2625 ممكن في الواتساب
إن شاء الله كل شخص يريد ينحف ينحف ويخس
كلام مش عقلانى . اولا هو لم يقول اى نظام مفهوم و واضح من الاساس وكلامه ملخبط وطالع يغمل دعايه للاجهزة اللى عنده و دعايه لعيادته وليس للإفاده .. ثانيا اللى ينزل ١٦ كيلو محتاج من ٣ الى ٤ شهور وليس اقل من كده ابداا وهو ده النظام الغذائي الصحى السليم اللى بينزل الدهون فعلا . الكلام ده بيعمل إحباط لبعض الناس لما يلاقوا نفسهم مش بينزلوا زى ما الدكتور بيقول وفى الحقيقه هم بيكونوا ماشين صح وكلام البرامج دى للدعايه فقط لا غير
لا هو انتي تقدري ب 5 ايام تنحفي 3كيلو
وانا هيك حسيت ما ستفدت منه ابدا
@@kimeunjin9431 مفيش بني آدم طبيعي يقدر يخسر 3 كيلو دهون في 5 ايام دا مستحيل!!!
اسألي اي استشاري تغذيه هينفيلك الكلام دا تماما ولو فيه فعلا حاجه بتعمل كدا مكنش حد غلب وكان زماننا كلنا خاسين وجسمنا جميل
صبايا انا ام لثلاث اطفال كسبت وزن كثير بعد ولادتهم وصل وزني ل٩٥ كيلو وحاليا وزني ٧٠ والحمد لله خسيتهم خلال شهرين بنظام صحي سهل ومشبع وما يتغير وجهك او ينحف فيه انا اعيش بكندا ودكتوره كثير شاطره يلي اعطتني اياه عملت قناه لحتى افيدكم من تجربتي الرائعه اتمنى تشتركو فيها راح اتابعكم اول باول وراح اكون موجوده دائما لاي سؤال واحاول افتح مباشر يوميا اتمنى تساعدوني لحتى احصل مشتركين وبعدها نبدأ انشاء الله
عذراً اخواني لانو انشر مقاطع دينية والقران الكريم لا اجد من يدعمني مؤسف حقا ... 😢😢😢
ملاحظة
احببي بالله فهذه القناة ليست ربحية وإنما هي لنشر ورفع كلمة الله تعالى حتى تعم الهداية والنور في زمن عمت به الفتن والمغريات وجزاكم الله كل خير
دعوة ٤٠ غريب مستجابة ادعولي انجح في امتحان حياتي متوقفة عليه يارب!
من حددها ب ٤٠ غريب❌ ...🌺 واحد يكفي 🌺الكلام الوارد في ال ٤٠ لم يثبت لا في ايه ولا حديث... والصحيح أَنَّ رسُول اللَّه ﷺ كانَ يقُولُ: دَعْوةُ المرءِ المُسْلِمِ لأَخيهِ بِظَهْرِ الغَيْبِ مُسْتَجَابةٌ، عِنْد رأْسِهِ ملَكٌ مُوكَّلٌ كلَّمَا دَعَا لأَخِيهِ بخيرٍ قَال المَلَكُ المُوكَّلُ بِهِ: آمِينَ، ولَكَ بمِثْلٍ
@@ruaaalhome8816 بارك الله فيك⚘ كلام صحيح دعوة في ظهر الغيب ولم يحدد ٤٠ غريب
الدكتور صوته زي الفنان محمد ممدوح
هتستفادي من الصفحه جدا متنسيش تدعيلي👇
))" هتخس من غيرحرمان ولا ادويه"((
وتقدر تتابع الدكتور أون لاين متابعه يوميه
مع أخصائي التغذية العلاجيه
الدكتور مصطفي السيد (سمنه_نحافه_أطفال_تغذيه المرضي)
عنوان العياده :شبرا
أو تابعه علي الصفحه 👇
facebook.com/groups/159556106175385/?ref=share
ادعواى اخس 20 كيلو قبل فرح اختى💖
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين 💕
ادعو لي اني اخس دعوت أربعين غريب مستجابة
ادعولي اخس 25 كيلو يارب 40 دعوه غريب مستجابه
يارب انا وانت يارب
ادعولي اخس والنبى دعوة 40شخص مستجابه
يارب اخس
🤲🤲🤲🤲
اللهم انحف من يريد ان ينحف❤️💝
بنات لو سمحتوا ادعو اني انحف دعوه أربعين شخص مستجابة,😍😍
بس البنات
وش الرغيف ؟؟؟ ممكن احد يترجم لي من اخواننا المصريين معناتها ايش ؟ مافهمت
الجزء العلوي من الخبز
شوفوا يا جماعة الطريقة اللي انا مجربها و بخس عليها 5 كيلو و نص في ١٤ يوم هي اني و انا رايحة المدرسة باخد ربعين عيش بلدي و امنعوا الفينو خالص و معاه مثلا خيارتين و اوستفندي بكلهم في المدرسة من الساعة ٨ لحد الساعه ١٢ و لما برجع البيت باكل عادي رز بس مش كتير اوي و معاه البروتين لحمة او فراخ و السلطة معاهم دا اساسي و بشرب مياة كتير و الدايت ده و الله مش بيجوع خالص و بمنع السكر تماما و بمشي ساعة في اليوم و وقفوا اكل من الساعة ٦ المغرب كدة هتخسوا و الله بس امشوا عليه كويس
عفيه والعشه
Tofa Ammar ما انا قلت ان الأحسن يعني انك توقفي اكل من الساعة ٦
ادعولي اخس دعوة أربعين شخس مستجاب
كيف نتخلص من الكرش بشهر مع انو ما بدي انحف
كل يوم قبل النوم زبادي خالي الدسم مع ليمون واضمن لك النتيجه
صلي على الحبيب المصطفى
طيب البن الاخضر كويس بيساعد نزول الوزن ولا الجنزبيل الفريش والقرفة والحاجات ديه والشوفان بقا
هو في بن اخضر واسمو ايه لإني من محافظة العريش ممكن الرد
@@user-be8we7zb8b هو اسمه كده بن أخضر
القهوه انا استخدمتها شهر معدتي تعبتني جداا ميتفعش تاخدوها لو المعده حساسه..الشوفان حلو جدا بيشبع وبيديكي احساس بالشبع لفترات طويله....انا مجربه الرجيم اكتر من 10 سنين
اللهم صل وسلم على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
لو سمحتي اسألي الدكتور انا بدا اخس ويخود ستوفاج قبل الفطار والغدا 500 وبشرب مياه كتير ممكن الرد ضروري
أنا همشي علي نظام دا انا وزني ٨٦😔 ونفسي انزل ٦٥ كل نهايه اسبوع هرجع اشوف نزلت قد ايه انهاردة 9/8/2021
نزلتي كام كيلو
ادعولي اوصل ل30 كيلو 40 دعوه مستجابه💜😻
ههه هك بتموتي
ادعولي انحق عمري 13 سنة وزني 65 كيلو 😢😢⚘
شقد طولك ؟
ادعوولي انحف انا عمري ١٢ ووزني زايد كتير ، دعوة غريب مستجابة ، يارب انحف والله صرلي زمان عم بحاول انحف وعلى الفاضي😭☹️
خطر تعملي دايت بهالعمر لإنه ممكن يأثر سلبا على نمو جسمك. اذا فعلا تخينة لازم تروحي على دكتور. و اذا مش قادرة فما تسوي دايت بس خلي عندك قاعدتين و بس:
اول قاعدة : كل يوم مشي على الاقل نصف ساعة و لو بالبيت
و القاعدة الثانية ممنوع اكل اي شي معلب او مصنع او اكل مطاعم (مثلا شكلاطة، شبس، برغر، كولا، الخ) كله ممنوع غير مرة واحدة في الاسبوع.
وبالاضافة
كثري خضرة و فواكة و اشربي مويه و صدقيني راح تنحفي و بسرعة.
انا لما كنت بعمرك سويت هيك عشان نحفت و نجحت معي الطريقة جدا
ع فكره انا كنت منزل شرح عن تخسيس الوزن - 10 نصائح حول رجيم الـ50 كيلو وخساره الوزن في يومين هتعجبكم جدا وشكرا ع المعلومه الخاصه بيكم
يارب اخس عشره كيلو علشان ارجع لوزنى الصحى إلى بحبه ❤️🤲🤲
الله يجبر خاطرك
هتستفادي من الصفحه جدا متنسيش تدعيلي👇
))" هتخس من غيرحرمان ولا ادويه"((
وتقدر تتابع الدكتور أون لاين متابعه يوميه
مع أخصائي التغذية العلاجيه
الدكتور مصطفي السيد (سمنه_نحافه_أطفال_تغذيه المرضي)
عنوان العياده :شبرا
أو تابعه علي الصفحه 👇
facebook.com/groups/159556106175385/?ref=share
يارب ي مريم. تخسي 3كيلو
لاحضتو كلام الدكتور ماشاءالله سريع سرعه لدرجه ماركزت 😁😁😁😁🎈♥️👈💕
وبن باقي الحلقة.... الكلام انقطع للأسف
هي وبس رجع بموسم جديد ولا شو
اه موسم جديد
اااه
ادعوا ..لأبنتي ان تنجح في هذه السنة وتشفى ..دعوة اربعين شخص مستجابة بظهر الغيب .
ايش الجهاز اللي يساعد على تذويب الدهون
كيفتيشن اسمه ف مراكز العلاج الطبيعي
ايو فين الرجيم برضوا
انا بعمل كدا فعلا وخسيت ١٠ كيلو
صافي سليم كيف طريقتك؟
دعواتي أنا بدأت النهارده عندي 4غضروف ونفسي اخس 20كيلوا
ربي يخفف عليك ماما عندها غضروف ويزيد يتعبها كل ما تركب الدرج او تقف مكان واحد فترة طويلة
يااااربب اني انحف ١٠ كيلوو ادعولي الله يسعدكم😭😭.
والله نزلت 18 كيلو في شهرين
لزم يكون ف عزيمه
سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم
للي بيحب مصر لايك❤
الدهون فين دى اهم حاجة الدكتور دة محتاح يشوف الكيتو دايت وازاى الناس خست منه
طيب انا لما بعمل رجيم بخس تحت بس يعني الارداف وكده لاكن فوق لا بل بيزيد وانا مضايقه جدا من كده اعمل ايه
وكلنا كدا ايش الحل حد يرد علينا😭😭😭
الرياضة
سبحان الله ان العكس انا اريد انحف تحت ولما بيعمل ريجيم بخس من فوق 😭
ادعولي اخس عشرين كيلو ف الشهرين دول يااااررب 🥲🥲🙏🏻