-32кг🔥/ ВКУСНЯХА НА ЗАВТРАК!😍/ СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО👌
Вставка
- Опубліковано 10 січ 2024
- какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения
Приобрести мои сборники рецептов- • -32 кг👍/ САМЫЕ УДАЧНЫЕ...
👋Для сотрудничества:
olgapescinskaa@gmail.com
Силиконизированная бумага для выпечки, пергамент в листах Sweet Space
global.wildberries.ru/product...
Смаженка: (кбжу на 100г: 87,6/8,5/2,8/7)
180г творог 2%
1 яйцо
25г мука кукурузная
3г разрыхлитель
200г капуста
50г лук
50г морковь
10г томатная паста
3г масло
10г сыр
соль, специи
Трубочки с грибами: (кбжу на 100г: 122/7,4/6/9)
90г лаваш
2 варёных яйца
200г грибы(в сыром виде)
50г лук
50г морковь
3г масло
40г сыр
45г йогурт нат.
2г кунжут
желток для смазывания
Добрый,день , Олечка ! О бал деть как все вкусно и просто , а главное сытно , очень скорее хочу начать с Вами худеть , ну сегодня уже коемчто приготовила , но вот ни в магазин , ни на рынок сегодня не смогла съездить , сегодня дождь у нас в Москве идет , и мнемсмутра очень плохо , я очень метео зависимая , по мимо своих хронически заболеваний , но так хочется всяких Ваих вкусняшка попробовать приготовить , может завтра смогу , сегодня омлет готовила и салат из молодой капусты еще туда добавила половинкумсвежего огурца и зеленого лука , что у меня осталась , и на завтра будет так же пока , а за окном дождь сейчас поливает , ну тоже надо , я люблю любую погоду не смотря на то что мне плохо , но каждая погода красивая по своему и я ее любую обожаю , передай погоде свой цвет , своя красота , своя музыка слышится , при любой погоде мне не бывает скучно , иногда стихи сочиняю , а потом всем своим родственникам и подругам ихтрассылаю чтобы они их оценили , говорят не плохо , вот так и живу , теперь с Вами начинаю готовить и худеть , это так завлекает , сколько я перевидела блогеров в интернете которые показывают свои рецепты ПП но у Вас самые интересные , спасибо Вам большое , Мира и Добра Вам !!! Спасибо за рецепты !!! ❤❤❤
Доброго утра, Оленька! Спасибо огромное за новые рецепты ❤. С наступающим Старым Новым годом! 🎉🎉🎉🎉
Очень заманчиво. Буду пробовать.
Листы эти очень хорошие, покупала набор из 5 штук, использую лист несколько раз один и тот же. Рецепты очень нравятся, спасибо огромное, Оля ,за них!
Оленька Огромное спасибо за рецепты пока смотрела чуть слюной не захлебнулась обязательно приготовлю такую вкусняшку
🥰🥰🥰
Класс😘 буду готовить. Спасибо🙏💕
Спасибо большое за ответ вы молодец очень восхищаюсь вами тоже хочу похудеть но немогу никак объедаюсь
Олечка как всегда огонь❤❤❤,спасибочки буду сейчас делать
Оленька, спасибо тебе огромное за вкусные рецепты 😊
Спасибо большое Оленька, классные рецепты ❤❤❤
Спасибо за интересные рецепты
Очень аппетитненько! Делаю тоже на творожном тесте много чего, и с лавашом также. Спасибо Оля! А бумагу я давно беру в листах, удобно, резать не надо👍
Доброе утро! Моё утро начинается с твоих ППшных тортиком. 😊 Надеюсь, что это надолго. Мне все рецепты очень нравятся, это просто чудо🎉Благодарю. ❤Минус три кг с 8 января.
Отличный рецепт,у меня как раз лежит капуста, ещё на новый год покупала.Думала, чтобы из неё приготовить и вот рецепт у.Спасибо Оля за рецепты.
Спасибо, обожаю такие завтраки❤❤❤
Оля, всё твои рецептики очень вкусные. Очень много я готовлю по твоим подсказкам. Твоё первое меню у меня как настольная книга. ❤❤❤❤❤
Оля, спасибо много-много раз. С Вами начинала с 80кг при р163)))) сейчас держу вес 64 кг. Хочу 60,но как-то пока с трудом.
Оля, спасибо большое! Простые рецепты. Очень аппетитные! Как раз, как я люблю - и грибы, и капусту!
Спасибо за рецепты❤
Спасибо за рецепт, то что надо❤
Оля, огромная благодарность за твой труд, за рецепты. Причём бесплатно и очень вкусно❤
Спасибо,Оля.Рецептики-супервыручалочки.Буду готовить.Всего доброго❤❤❤
Оля, спасибо вам за рецепты,все просто и.продукты довольно доступные. Ждем еще что нибудь новенького, ешё раз большое спасибо за ваш труд🤗👍👍
Оля,спасибо тебе и ,конечно, мужу за рецепт с грибами. Олечка,пожалуйста, озвучивай в какой прием пищи рекомендуешь то или иное блюдо.
Хорошо😉
Олечка, спасибо огромное за вкусные рецепты.
СПАСИБО!!! ЗДОПОВЬЯ!
Спасибочки вам.Побежала готовить !
🥰🥰🥰
Оля, добрый день! Спасибо за рецепты.
Оля, как всегда на высоте. Супер рецепты, а главное не заезженые и простые в приготовлении. Однозначно лайк😊
У нас в Магните продают тоненький коврик для выпечки, чёрный, невзрачный, но к нему ничего не пристаёт, протёр влажной тряпочкой и чистый.
Это хороший силиконовый коврик, тоже им пользуюсь.
@@user-bh3nk9jp5k тефлоновый, а не силиконовый
Чтобы лаваш в духовке не стал дубовым его нужно смазывать яйцо смешанным с кефиром
Огромное Вам спасибо! Очень люблю Вас смотреть! Удачи! Саратов
🥰🥰🥰
По ссылке перешла, ковриков сейчас нет в наличии.Но буду ждать, когда появятся.
Отличные завтраки! Как я давно не ела ничего (кроме сырников) с творожным тестом! Кстати, если кого-нибудь ещё кроме меня раздражает творожная кислинка, рекомендую использовать рассыпчатый творог. Он гораздо менее кислый, чем творог в брикетах, и более сухой, что уменьшает расход муки. Если крупинки не любите, пробейте его блендером до однородной массы.
Всё сейчас приготовила, трубочки - удачный вариант, вкусные, а саженки- так себе- борщ на лепешке, больше готовить их не буду. Спасибо🎉
Спасибо вам, рецепты классные, можете приготовить пп пиццу из цветной капусты без муки? Делаю разные блюда из ваших видео, спасибо большое ❤❤❤
Доброе утро❤ ммм как вкусно , слюньки потекли пока смотрела😋😋😋
Спасибо! Рецепты все отличные❤
Спасибо вам большое за рецепты!!!
😉
Olja kak vsegda🔥🔥🔥🔥recepti👍Spasibo ot vsego serdca🤗
Добрый вечер спасибо большое за рецепты что можно вместо грибов
Постное мясо
Оленька спасиьо! Снова с новеньким к нам пожаловали! Завтра же буду воплощать))) я на интервальном, 20/4 и с вашими рецептами❤
Оленька,большое спасибо за ваши вкусняхи, я до сих пор под впечатлением от мясного хлебчика,только забыла ,как он у вас называеться
Мясной кекс
Оля, спасибо за рецепты!❤
🥰🥰🥰
Круто 👍. Благодарю ❤
Оля, спасибо.❤
Прекрасные ПП рецепты👍
Стройнеем к лету!❤
Подписка!
120 классов твоим блюдам!!!! Все просто, доступно,,,доступно, да еще с калорийностью!!!!! ❤❤
Спасибо за Ваш труд👍
🥰🥰🥰
Супер, спасибо, Я себе сохранила❤
На здоровье🤗
Десерт из яблочного пюре,желатина
Оля, подскажите а можно смажкнки и трубочки заморозить? Спасибо вам большое за рецепты 🌹🌹🌹
Конечно можно😉
Заметила что у вас все продукты, особенно молочка белорусские)))) приятно)))))❤❤
Я из Беларуси)))
@@Hydeem.Vkysno это ещё приятнее)))
❤️❤️❤️
❤❤❤
Девчонки, подскажите пожалуйста какие овощи можно тушёные на ужин кроме капусты,её нельзя при жкт и не навредить при этом фигуре,спасибо заранее
Кабачок, тыква, баклажан,спаржа, перец болгарский...
@@Hydeem.Vkysno а тыкву разве можно есть на ужин она же сладкая не повысится сахар,у меня тыквы много ,если можно её на ужин есть будем готовить,спасибо вам огромное 🤗💋
@@user-qk8vw4vt6w если будете грамотно сочетать тыкву и постное мясо+ свежие овощи, всё будет хорошо.
😋
❤спасибо большое
Не рецепты,а бомба.Ну большущее спасибо.Респект и уважение.Где такие девочки родятся??Очень,очень благодарна
🥰🥰🥰
Скажи пожалуйста ты сказала что сковородка хорошая белорусская , я забила в валберис там их много и цена разная за 1500 т . и больше двух т. Ты какую брала???
Оленька,у тебя клечатка мелкого помола?у меня крупная и когда делаю тортик в микроволновке как то не заходит
Мне сравнивать не с чем) впервые купила.
Оличка умничка красавица!!!
Как вы нас выручаете.
Подсела на ваш канал.
Огромное спасибо за ваш труд.
Моя проблема -это любовь
к выпечке.
Мне 45лет
5 деток
105 кг.
Надеюсь на вашем канале похудею.
Смотрю и смотрю ваши видео.
Низкий вам поклон!!!
❤
🥰🥰🥰
Можно овсяную, перловую крупу? Чем разрыхлитель заменить, соду уксусом? Пиццу хочу очень сделать, на вашем тесте.
Да, крупы можно любые. И разрыхлитель можно содой заменить
@@Hydeem.Vkysno а обязательно жирный творог или обезжиренный можно? Он , просто, дешевле стоит
@@jeka7647 можно)
💖💖
Оба завтрака отличные
Олечка подскажи пожалуйста,а кокосовую муку можно использовать в выпечку.
Конечно можно😉
Спасибо
Боже мой как это красиво и вкусно
Доброе утро! Хочу спросить, а тыкву можно употреблять худеюшим?
Конечно👌
Ем вареную до обеда
А клетчатку чем заменить?
Ц/з мукой
Можно ссылку на пергамент !!!
Силиконизированная бумага для выпечки, пергамент в листах Sweet Space
global.wildberries.ru/product?card=179738719
Spasibo bolsoie za Vidio iPust Vas Gaspod Saxranit I Blagaslavit tibia Gaspod. ❤❤❤🎉🎉🎉😊
Благодарю❤️
Salutare de unde ai comandat hîrtie de copt?
На WB
А где сколько и чего? 😮
Всё в описании. Нажмите слово Ещё после названия видео
С голодухи всё вкусно😂
Оля, как-то нудновато...
Я не клоун)
отличный рецепт))))) ❤
подписка, лайк!!!!!
Скажи пожалуйста ты сказала что сковородка хорошая белорусская , я забила в валберис там их много и цена разная за 1500 т . и больше двух т. Ты какую брала???
❤❤❤
Скажи пожалуйста ты сказала что сковородка хорошая белорусская , я забила в валберис там их много и цена разная за 1500 т . и больше двух т. Ты какую брала???
Я в магазине покупала, не на wb