Оленька ты молодец! Так держать! По поводу сах.замов я использую эритрит. Он натуральный. Про сукролозу слышала, что тоже нормально. Если использовать натуральные и не увлекаться пихая во всё что можно, то ничего не будет. А если мешками их есть, то слабительный эффект гарантирован. А по поводу размера порций, то желудки у всех разные, кто-то как птичка клюёт, а кто-то нет. Удачи тебе. С удовольствием смотрю твои видео. Ты молодец!
Оля, у меня СД уже больше 15 лет. В начале покупала С/з, а потом совершенно от них отошла, т. к всё они были химические с металлическим привкусом. Сейчас появилась Стивия (эритрит).Купила её по рекомендации эндокринолога. Вот это вкус! Ноль калорий! Но я всё равно стараюсь её добавлять только в ограниченное количество блюд(сырники, запеканка...).
Ну милаха, ну очароваха, первый раз смотрю и любуюсь тобой, потом смотрю и восхищаюсь, все быстро красиво вкусно,аккуратно, девочка - золото,,.Молодец....👍👍👍👏👏👏А ещё я обожаю ,,Савушкин продукт,, ...😋😋
Олечка, по поводу сахзамов чушь полная! На западе уже давно многие люди отказались от сахара и перешли на сахзамы. Я уже второй год пользуюсь заменителями без фанатизма понемногу. Рацион супер, умничка! 👍👍👍😋😋😋
Оленька здравствуйте, подписалась на ваш канал, наверное недели три назад. И ролики смотрю с удовольствием, но хаотично, не по порядку🙃. Я уже много лет пью кофе с сахарозаменителем. И всё хорошо. Кофе я пью много🙈, и сладкий, если бы я его с сахаром пила, то уже бы в двери не влезла😂
Олечка, молодец 👏💪Видеоотчёт вкусный, интересный, на днях рецепты тоже буду добавлять к себе в меню👍👍👍за лайфхак отдельное спасибо 👍👍👍 Сахарозаменитель выбрала для себя стевию - природного происхождения, но для меня это не принципиально)) легко заменю на то, что будет в магазине. Уверена, что от сахара больше вреда, зависимость, ожирение это то, что видно👀 Если надо будет сахар, пусть будет в мин. количестве. Лишь бы с головой)) Но, для рецептов конечно же лучше сахарозаменитель , когда мы стройнеем, а потом по жизни удерживаем вес🤗😊
Молодец Олечка,сила воли у тебя огромная,за пироженко спасибо,попробую и я.( Верхняя часть у тебя уже стройная,у меня наоборот тип фигуры яблоко,проблемное место живот,при росте 1,7 мой вес 68. Глядя на свой животик я понимаю что надо худеть ещё .Ты меня мотивируешь!
А что тут сильно терпеть.... в 17.00 поела, часа 3-4 я не голодная. В 9 умываемся, укладываемся, смотрим фильмы и в часов 10 спать. Конечно, если бы я ложилась позже 12, то и ужтн был бы у меня позже.
@@ИринаКозак-л6о посмотрите канал Сергея Обложко. Особенно что касается метаболической точки. Вам это поможет обязательно. И терпеть голод не придётся. Вообще в процессе сброса веса вы не должны ощущать голод. Начинаете голодать - организм входит в режим экономии и откладывает в жир всё подряд. ))
![ПП Вкуснятина! Низкокалорийный ТОРТ Без Сахара [Диетический Десерт] Простой Рецепт для Похудения](http://i.ytimg.com/vi/Pr2UDFKJLZ4/mqdefault.jpg)
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Спасибо за тортик. Добавила в крем какао и банан. Внукам очень понравился тортик.
Вы молодец , такая потеря веса , без осложнений . Удачи Вам , здоровья вашим близким и Вам , конечно .
Оля, я так рада, что нашла ваш канал, спасибо вам большое за рецепты, все очень вкусно!
Спасибо Вам большое!!!! Мне очень приятно!!!!🙂
Очень громкая музыка,прямо "режет" уши😢
ДЕСЕРТ
Бисквит:
30гр мягкого творога
1 яйцо
Щепотка ванильного сахара
0.5ч.л. разрыхлителя
Сахзам
30гр рисовый муки
Переложить в кружку, в микроволновку на 2-4 мин (ушло 3мин)
Крем:
Оставшейся творожок
Сахзам
Кокосовая стружка
20гр шоколада растопить
Бисквит разрезать пополам, смазать кремом, посыпать кокосой стружкой, верх полить шоколадом.
Оленька ты молодец! Так держать! По поводу сах.замов я использую эритрит. Он натуральный. Про сукролозу слышала, что тоже нормально. Если использовать натуральные и не увлекаться пихая во всё что можно, то ничего не будет. А если мешками их есть, то слабительный эффект гарантирован. А по поводу размера порций, то желудки у всех разные, кто-то как птичка клюёт, а кто-то нет. Удачи тебе. С удовольствием смотрю твои видео. Ты молодец!
Олечка правда ,музыка очень громкая .А в остальном очень рада ,что вас нашла 👍❤
Какая умничка, спасибо огромное, еще и на все комментарии отвечаешь. Как приятно.❤
🥰🥰🥰
Оля , сделала такой же завтрак .Очень вкусно !!! Спасибо !!!
👍👍👍
Оля ,большое спасибо. Смотрю твои рецепты с большим удовольствием
Спасибо Вам!🤗😉
Оля, у меня СД уже больше 15 лет. В начале покупала С/з, а потом совершенно от них отошла, т. к всё они были химические с металлическим привкусом.
Сейчас появилась Стивия (эритрит).Купила её по рекомендации эндокринолога. Вот это вкус! Ноль калорий!
Но я всё равно стараюсь её добавлять только в ограниченное количество блюд(сырники, запеканка...).
Мне нравится сукралоза, тоже 0 калорий и вообще никакого привкуса, как сахар. Но вокруг все трубят что нужно брать именно стевию, попробую))))
Ну милаха, ну очароваха, первый раз смотрю и любуюсь тобой, потом смотрю и восхищаюсь, все быстро красиво вкусно,аккуратно, девочка - золото,,.Молодец....👍👍👍👏👏👏А ещё я обожаю ,,Савушкин продукт,, ...😋😋
Спасибо большое!!!! Так всегда Ваши коментарии настроение поднимают!!!🤗
Олечка, по поводу сахзамов чушь полная! На западе уже давно многие люди отказались от сахара и перешли на сахзамы. Я уже второй год пользуюсь заменителями без фанатизма понемногу. Рацион супер, умничка! 👍👍👍😋😋😋
Спасибо большое. Я тоже думаю, всё нужно в меру.
Какая умничка 😊
Оленька здравствуйте, подписалась на ваш канал, наверное недели три назад. И ролики смотрю с удовольствием, но хаотично, не по порядку🙃. Я уже много лет пью кофе с сахарозаменителем. И всё хорошо. Кофе я пью много🙈, и сладкий, если бы я его с сахаром пила, то уже бы в двери не влезла😂
🤣🤣🤣
МММ... ВКУСНЯХА)))... еще и красиво оформлено... умничка, спасибо)
Благодарю за рецепты.
🤤класс тортик и всё остальное ❤
Желательно выключать музыку, когда вы ведёте съёмку или громче проговаривать рецепт, если вы его не пишете. Плохо слышно грамовку.
Учту
Олечка, не включайте так громко музыку, слушать не приятно, не слышно вас.
Оля я тут ришыла похудеть т смотру ты ты делаешь такие вкусные рицепты и ещё я заметила лодку как у меня также
Всё получится!😉
А можно пользоваца твоим меню готовить блюда как ты
@@ЕкатеринаТетерина-щ2с конечно!🤗
молодец Олечка
Пищевое окно закрыла 😂 , когда я от
Закрою свое пищевое окно? 😂
@@Алиса-с9я 🤣
Скажите пожалуйста, сколько раз в день Вы едите и по сколько грамм? Калории считаете?
3 раза примерно по 200-250 гр. Калории не считаю
Оля здравствуйте, я только пытаюсь правильно питаться ,скажите а супы и борщь к чемотносить и когда лучше есть,не могу постоянно второе.
Здравствуйте, супчики-это хорошо. В обед идеально, порция супа может быть чуть больше, 300-350г, т.к. там много воды
Олечка, молодец 👏💪Видеоотчёт вкусный, интересный, на днях рецепты тоже буду добавлять к себе в меню👍👍👍за лайфхак отдельное спасибо 👍👍👍 Сахарозаменитель выбрала для себя стевию - природного происхождения, но для меня это не принципиально)) легко заменю на то, что будет в магазине. Уверена, что от сахара больше вреда, зависимость, ожирение это то, что видно👀
Если надо будет сахар, пусть будет в мин. количестве. Лишь бы с головой))
Но, для рецептов конечно же лучше сахарозаменитель , когда мы стройнеем, а потом по жизни удерживаем вес🤗😊
Спасибо большое. 😉Пока мнения про вред и пользу сахарозаменителя расходятся🤔
@@Hydeem.Vkysno Тоже буду разбираться и мотать на ус🤗
Какой красивый тортик ням ням😋👌
Да, он обалденный!😋
Оля, а можно использовать в тортике цельнозерновую пшеничную муку вместо рисовой, или будет не вкусно
Конечно можно, но с рисовой мне больше нравится. Получается нежнее
Молодец Олечка,сила воли у тебя огромная,за пироженко спасибо,попробую и я.( Верхняя часть у тебя уже стройная,у меня наоборот тип фигуры яблоко,проблемное место живот,при росте 1,7 мой вес 68. Глядя на свой животик я понимаю что надо худеть ещё .Ты меня мотивируешь!
Спасибо большое!!!! 😉Вот бы мне такой вес!🙏😍
Добрый вечер,от мне интересно как вы вечером неедите как терпите ?
А что тут сильно терпеть.... в 17.00 поела, часа 3-4 я не голодная. В 9 умываемся, укладываемся, смотрим фильмы и в часов 10 спать. Конечно, если бы я ложилась позже 12, то и ужтн был бы у меня позже.
@@Hydeem.Vkysno Вы большая молодец ,а я вечером не могу уснуть есть хочется 😔
@@ИринаКозак-л6о посмотрите канал Сергея Обложко. Особенно что касается метаболической точки. Вам это поможет обязательно. И терпеть голод не придётся. Вообще в процессе сброса веса вы не должны ощущать голод. Начинаете голодать - организм входит в режим экономии и откладывает в жир всё подряд. ))
Oля привет.Вы считайте калориии??
Привет. Нет, когда худела-не считала.
Привет рецепты просто супер
Спасибо большое!!!🙂
Оля, из какого вы города?)
Из Браслава
Музыку уберите мешает слушать
Подумаю над этим
Музыка раздражает
Учту
Я использую мёд
👍
Оля, скажи пожалуйста, калорийность тортика всей порции
Я его 2 года назад готовила))) хз. На вскидку около 250-300
Спасибо большое, очень сытный и вкусный