Esse é um daqueles vídeos que deveriam estar fixados na página inicial do youtube! Faz um mês que voltei a me exercitar, e digo que o importante é começar, respeite o seu ritmo, se tiver dificuldade, reinicie e nunca pare!
Estou há um pouco mais de 1 mês treinando um dia sim, um dia não.. Comecei fazendo no meu ritmo, e nenhum dos exercícios eu conseguia finalizar. Hoje eu estou quase fazendo todos pela segunda vez, só tenho a dizer MUITO OBRIGADAAAAA
Agradeço de coração baixei esse vídeo de 10 minutos e um vídeo de 20 minutos de exércitos foi tudo de bom foi maravilhoso foquei nos exercícios praticando todos os dias comecei dias antes da quarentena não consigo ficar um dia sem praticar já virou hábito no meu dia dia sei que perdi 15 kg junto com a alimentação saudável estou muito feliz com o resultado ao amo esse métodos de exércitos realmente schou de bola e vou continuar praticando e além desse curto e observou suas instruções Obrigada Tiago depressão ansiedade labirintite não é mais o problema pois ganhei o melhor aliado alta estima pois é e já indiquei para muitos conhecidos e amigos seu exercícios maravilhosos e o pessoal pois coloco sempre no meu status. Ilha foto e no meu feice como meu corrosão comigo mesmo e quem me conhece tão vendo e envio seu link para todos que me peçam muito obrigada Tiago 💜💙❤
@@carlosgutierrischerrer6832 alternei mano, eu achei foda que no começo uma série já me liquidava, mas depois de duas semanas eu consegui fazer 4 séries consecutivas, tanquinho começou a aparecer falta só a cintura da cachaça diminuir kkkk
@@LucasMartins-dy6no massa, tô com dificuldade muito grande de perder gordura abdominal, não tenho pneu, mas tenho camada de gordura e tbm tô com esse problema de ter cintura, tô quadrado, tô até desanimando, namoral, vou tentar alguma coisa até final do ano
@@carlosgutierrischerrer6832 começa fazendo os 10 min, sempre um dia sim um dia não, em duas semanas no maximo ja vai se tornar um prazer pra ti, da uma corridinha no parque de vez em quando também, eu vi aqui mano perdi 12 kg na pandemia sem dinheiro pra pagar academia, o negócio é ter consistencia, em duas semanas tu javai ta voando
"precisa sentir o coração na boca,e se entregar ao máximo" meu filho,meu coração n chega na boca n,mas em compensação o que quase chegou foi meu estômago,ce tá é doido
Ano passado comecei a fazer as aulas dele aqui. Gosto dele pq ele pensa quem está iniciando, quem está mais avançado e tal. Perdi 20 kg, isso mesmo, 20 kg. Estava felizão, meu condicionamento tinha melhorado muito. Minha respiração, meus exames e tudo mais. Porém, tive que operar de apendicite aguda e fiquei na UTI por uma semana. Acabei recuperando o peso. Hoje decidi voltar. Seis meses após a cirurgia. Achei que tinha o condicionamento e acabei passando mal rsrs, mas um mal bom suando até não querer mais. Que eu consiga emagrecer novamente e recuperar o fôlego que eu tinha.
Acho que esse foi um dos primeiros vídeos fitness que eu assisti na minha vida. Foi apartir daqui que comecei a me preocupar com o corpo e treinar. Hoje já faz mais de 3 anos que estou treinando efetivamente na academia e aprimorando minhas habilidades físicas. hahahah, nunca foi tão fácil.
Muitooooi massaaaa...minha esposa ficou impressionada como os músculos de meu abdômen estavam sendo trabalhados na atividade!!! Valeu mesmo...repetirei mais vezes!!!
comecei hoje, muito bom seus exercícios, vou fazer todos os dias. Como comecei hoje não aguentei nem 10s cada, to muito sedentário, meu corpo todo dói. Obrigado mano, vou praticar sempre seus exercícios.
Fala galera, estou começando hoje, dia 17/01/2022 Estou com 84 quilos e 400 gramas. Tenho 1,84 de altura. Estou correndo 6 km por dia. A cada 7 dias volto para atualizar vocês.
Quando eu comecei estava duvidando do resultado. Hoje eu agradeço principalmente por esse treino seu que me fez mudar por completo. E , sim! Houve resultado! Defini meu abdômen e conseguir perder minhas gorduras. Graças a Deus!
Excelente essa modalidade de vídeo, sempre coloco o vídeo pra rodar enquanto faço esse treino, por mais que já tenha visto muitas e muitas vezes. Você falando da uma motivação a mais para não desistir.
Esse treino é excelente mesmo, e ainda dá pra ter algumas variações com outros exercícios com agachamento com salto, avanço, etc. Mas não esqueçam de controlar a alimentação também... nada adianta se a gente continuar comendo errado.
Vou começar hoje fml dia 17, o de hoje já tá pago vou atualizando vocês de semana a semana Obs: eu já fazia alguns exercícios antes mas esse eu senti que pega bem mais, deixem o like para eu voltar, e sim eu vou voltar
Fml esqueci de atualizar para vocês Mas como prometido eu voltei Bom rapa eu já notei pequenas diferenças, mas essa semana eu vou começar de uma outra forma, vou fazer no meu limite todos os exercícios no caso até a falha, aconselho vocês fazerem isso também se querem realmente resultados, faça no seu limite se supere e força guerreiros, próxima semana eu atualizo vocês
Passando hoje dia 31 para atualizar dnv, bom eu tô fazendo no meu limite mas não todos os dias, faço 3 vzs por semana, até para recuperar, mas aconselho quem quer um foco maior e afins, faça todos os dias até o seu limite, se desafie cada vez mais, bom a musculatura está ficando boa, mas percebi que tenho que queimar um pouco a gordura abdominal para mostrar mais, recomendo que façam também Obs: tenho 17 anos com 55 de peso
Última atualização: 24/03/2022 Bom eu sumi, mas não parei com os exercícios, fui mesclando e me adaptando a outros exercícios, então eu uso esse vídeo mas também uso outros focado no Abdômen, entendam, sem dor sem ganho, foquem em vocês e seja a própria motivações. Estou com um Abdômen legal e me sinto bem, isso se tornou uma rotina então está bem mais fácil de eu continuar e não desanimar
Eu sou iniciante e conseguir fazer sem parar na execução até terminar. Foi difícil. Cansei muito mais depois vem a recompensa. Muitas calorias perdidas. Top
Comecei a fazer hoje dia 03/02/2022 e nossa a partir do segundo exercício só foi ladeira abaixo, uns não consegui fazer e outros fiz pela metade, mas vou me esforçando pra conseguir fazer todos e sair desse sedentarismo misturado com procrastinação.
Estou retornando os exercícios de hiit após uma era glacial sem fazer... Sem chance de fazer tudo logo de primeira.... Mas logo logo recupero o ritmo... O negócio é fazer mesmo que mais devagar... Força pra todos. Deus acima de tudo e vamo q vamo.
Cara esses exercícios são muito top eu fazia quando treinava jiu-jítsu. O estou 30 quilos a cima do peso. Irei começar a treinar amanhã. Daqui um mês volto ao canal e conto como foi.
O ano que eu fiquei mais seca foi durante a pandemia que eu fazia o HIIT do Thiago (só o do Thiago hahahaha, foi o que me secou), aí passou a pandemia e eu dei uma LEVE abandonada no HIIT, vou voltar & fazer esse também pq quero um tanquinho, tenho 30 anos e tô com18% de BF... vai dar!
Caraca, comecei a fazer esses exercícios, termino arrasado kkkkkkk mas acho que com um tempo meu corpo se acostuma, vlw pelo treino cara, forte abraço.
Thiago, seu treino é show. Parabéns!!! Só tive grande dificuldade pra fazer os exercícios 3 e 4 porque exigia as pernas levantadas, por isso no 4° fiz de forma adaptada. Show de bola!
Eu faço esse treino em casa a mais de um ano,e hj tenho condições de fzr 2 vezes esse treino,tenho 14 anos e faço exercícios em casa,e o resultado é grande,eu comecei no início da pandemia,eu era gordinho,e hj em dia to irreconhecível de 2 anos atrás
Se você busca por um corpo além de bem condicionado, mais forte e definido, esse Guia foi feito pra você!! “O acompanhamento médico é imprescindível para a segurança do(a) comprador(a)”. go.hotmart.com/X26748691K?dp=1
Se você busca por um corpo além de bem condicionado, mais forte e definido, esse Guia foi feito pra você!! “O acompanhamento médico é imprescindível para a segurança do(a) comprador(a)”. go.hotmart.com/X26748691K?dp=1
Testei positivo aqui para Covid-19 de tanta falta de ar. Ta louco. Isso na metade da série. Agora é questão de honra gabaritar. Até o fim da quarentena vai.
Mano, nem academia me deixava assim! Por conta do isolamento comecei hoje o treino e realmente achei que iria infartar 🤣🤣🤣🤣 Dieta + treino... Vamos ver daqui 15 dias/30 dias... Parabéns 👏
Galera vou comevar hoje, dia 16/02/2024. Vejo que a galera nunca volta pra dizer se deu bom, kkkk mas eu voltareiiiiiiiii!!! a cada um mês, eu volto! Beijos
Tenho um colchonete que comprei na Net pra fazer exercícios em casa mesmo e tava procurando alguns bem bacanas pra fazer e achei esse vídeo, excelente dica de exercícios ❤️
Com os treinos do Thiago + jejum intermitente perdi 30kg esse ano. Obrigado pelo os seus ensinamentos
Parabéns pela força de vontade e determinação 👏!
Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪💪💪💪💪
Parabéns!!!
Ricardo Pereira oi , como você fez seu jejum? Parabéns pela força e determinação
😀merece medalha kkk também perdi 17 agora é so p mante
dei uma parada cardiorrespiratória no 4 exercício, mas estou firme aqui, treinando no meu túmulo.
Kkkkkkkkkkkkkkk treinando no túmulo
Morrendo com esse comentário 🤣🤣🤣🤣
😁😂😂
Kkkkk boa... faça no seu ritmo sem muito esforço
😂🤣😂🤣
como todos comentam ai, vou começar e em um mês eu volto se puderem dar like pra me lembrar!
15y 75kg 1,70m marcha!🔥
como ta indo cara?
Eii como foi??
Morreu
Só o fato de ver o Thiago fazendo os exercícios e falando ao mesmo tempo, Me deixa com o coração na boca.
Show Thiago 👏👏👏👏
Parabéns
Mais uma inscrita
Esse é um daqueles vídeos que deveriam estar fixados na página inicial do youtube! Faz um mês que voltei a me exercitar, e digo que o importante é começar, respeite o seu ritmo, se tiver dificuldade, reinicie e nunca pare!
Meu primo era barrigudo e apanhava todo dia na escola, entrou no boxe e hoje ele apanha na escola e no boxe. Triste!
UHAUHAUHAUHAUHAUHA
Kkkkkkk
😂😂😂😂
Kkkkkkkk kkkkkkkk kkkkkkk fogo heim!!
F :(
1- Trote no lugar
2 - Russiano Twist
3 - Eleva Perna alt
4 - ABS Inferior pé elevado
5 - Mountain Climb
6 - Polichinelo
7 - Bicicleta
8 - ABS estica e puxa
9 - AbS remador
10 - Sprawl
Quem tá treinando na Quarentena em 2020 da uma curtida! Ahahahah
Eu
Quasi me mata hahahhah bom treino
Eu
Eu, directamente de Moçambique 🇲🇿
Exercicio em casa
Comecei mais ou menos tem 3 meses , e o resultado é incrivel! Façam e nao desistam do propósito!!!
Definil o abdomen certinho?
@@gustavo_bg6486 O meu sim
Repete os mesmos exercicios todo dia?
Fez todos os dias?
Fez todos os dias?
Estou há um pouco mais de 1 mês treinando um dia sim, um dia não.. Comecei fazendo no meu ritmo, e nenhum dos exercícios eu conseguia finalizar. Hoje eu estou quase fazendo todos pela segunda vez, só tenho a dizer MUITO OBRIGADAAAAA
Agradeço de coração baixei esse vídeo de 10 minutos e um vídeo de 20 minutos de exércitos foi tudo de bom foi maravilhoso foquei nos exercícios praticando todos os dias comecei dias antes da quarentena não consigo ficar um dia sem praticar já virou hábito no meu dia dia sei que perdi 15 kg junto com a alimentação saudável estou muito feliz com o resultado ao amo esse métodos de exércitos realmente schou de bola e vou continuar praticando e além desse curto e observou suas instruções Obrigada Tiago depressão ansiedade labirintite não é mais o problema pois ganhei o melhor aliado alta estima pois é e já indiquei para muitos conhecidos e amigos seu exercícios maravilhosos e o pessoal pois coloco sempre no meu status. Ilha foto e no meu feice como meu corrosão comigo mesmo e quem me conhece tão vendo e envio seu link para todos que me peçam muito obrigada Tiago 💜💙❤
Acabei de comprar um pacote de treino pra definir abdômen. E tô me sentindo uma palhaça, pq esse treino aqui é muito mais potente!!!
Uma dica boa de edição é colocar a contagem dos 45 segundos na tela também, isso ajuda quando estamos fazendo em casa. Obrigado.
Eles esqueceram e muito útil para nos
Basta começar e iniciar junto com ele
Melhor treino de força e abdominal!!!
QUEM TÁ TREINANDO NA QUARENTENA?
Vou começar Amanhã porque hoje não vai dar eu conheçin o canal dele hoje kkkk
É isso aí garoto!!! 💪💪
Fiz esses exercícios por 1 ano, vi mt resultado, recomendo galera!
Pqp esse cara e diferenciado! A maioria dos professores só dan o exemplo do exército uma vez
O exemplo do exército...
@@humbertowc1 kkkkkkk
@@whdesign8515 né? Kkkkkkkkkk
Massa de mais . Iniciei os exercícios há duas semanas , me sentindo bem. Já eliminei 3 kg.
Melhor treino que eu ja vi, fazendo diariamente nas manhãs.
Viu resultado mano? Fez todo dia ou alternou?
@@carlosgutierrischerrer6832 alternei mano, eu achei foda que no começo uma série já me liquidava, mas depois de duas semanas eu consegui fazer 4 séries consecutivas, tanquinho começou a aparecer falta só a cintura da cachaça diminuir kkkk
@@LucasMartins-dy6no massa, tô com dificuldade muito grande de perder gordura abdominal, não tenho pneu, mas tenho camada de gordura e tbm tô com esse problema de ter cintura, tô quadrado, tô até desanimando, namoral, vou tentar alguma coisa até final do ano
@@carlosgutierrischerrer6832 começa fazendo os 10 min, sempre um dia sim um dia não, em duas semanas no maximo ja vai se tornar um prazer pra ti, da uma corridinha no parque de vez em quando também, eu vi aqui mano perdi 12 kg na pandemia sem dinheiro pra pagar academia, o negócio é ter consistencia, em duas semanas tu javai ta voando
Vlw Thiago você é fera perdir 10 kls em um mês, só fazendo dieta e fazendo 10 minutos de exercícios todos os dias.😎👍
Não faz mal malhar o mesmo músculo todos os dias?
Eu assintindo: "Ah, eu acho que consigo."
Eu no 3° exercício: "PARA PARA PARA"
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Apaga luz apaga tudo 😂😂😂😂
Kkkkklk
kkkkkkkk
KKKKKKk
Fiz durante 21 dias perdi bastante gordura abdominal, mas infelizmente ganhei dnv. E voltei pra fazer novamente. Da muito certo, confia
Ola. Vc descansou quantos segundos entre cada exercicio?
@@zehsk8rocker 60 segundos de descanso a cada exercício é feito normalmente
Tenho 17 anos e tenho 68 kg começei ontem , ótimos exercícios 🤙👏👏👏👏🌡🔥
"precisa sentir o coração na boca,e se entregar ao máximo" meu filho,meu coração n chega na boca n,mas em compensação o que quase chegou foi meu estômago,ce tá é doido
@@paulomartins6701 sim
@@thaliramos3246 vc me parece ser malhada,exercício é bom pra mente e pra vida espiritual
@@paulomartins6701 ss....por isso gosto de fazer exercícios kkkkk me ajuda com a ansiedade
@@paulomartins6701 taí uma forma diferente de ser
Abriram a porteira e o gado saiu
Gente. Adoro esse treino. Sempre finalizo meus treinos com ele. Aí, vou trabalhar com a musiquinha na cabeça e super energizada
Ano passado comecei a fazer as aulas dele aqui. Gosto dele pq ele pensa quem está iniciando, quem está mais avançado e tal. Perdi 20 kg, isso mesmo, 20 kg. Estava felizão, meu condicionamento tinha melhorado muito. Minha respiração, meus exames e tudo mais. Porém, tive que operar de apendicite aguda e fiquei na UTI por uma semana. Acabei recuperando o peso. Hoje decidi voltar. Seis meses após a cirurgia. Achei que tinha o condicionamento e acabei passando mal rsrs, mas um mal bom suando até não querer mais. Que eu consiga emagrecer novamente e recuperar o fôlego que eu tinha.
Vai devagar colega! Não force muito. Vc chega lá. ;)
@@anapaulasantosartesa6827 devagar e sempre!
@@umcertoalguem9916 👏👏👏
Acho que esse foi um dos primeiros vídeos fitness que eu assisti na minha vida. Foi apartir daqui que comecei a me preocupar com o corpo e treinar. Hoje já faz mais de 3 anos que estou treinando efetivamente na academia e aprimorando minhas habilidades físicas. hahahah, nunca foi tão fácil.
Eu sou iniciante, consegui fazer 10 seg de cada. Já é um bom começo.😂😂
🤣👍👍 boa
Eu treinando kkkkkk
Verdade rs
Kkkkkkjj mas com certeza tá melhor q eu
Kkkkkkm
Muitooooi massaaaa...minha esposa ficou impressionada como os músculos de meu abdômen estavam sendo trabalhados na atividade!!! Valeu mesmo...repetirei mais vezes!!!
Fiz o primeiro já quase tive uma parada cardíaca! Muito bom kkkk
Olha no que o coravírus me fez fazer kkkj
to na mesma kkkkkkkkkkkkkk
É nós kkkkk
ent KAKKKKKKKKKKK
Tmj kkkk
Tmj
Começo hoje dia 01/12 e espero que eu não desista, pq eu sou muito sedentária 😭
Curtam aqui pra eu voltar, tenho 1,63 de altura e tô com 75 kg 😥😔
e agora ? se passou 2 anos rs
@@Dener1.0 Deve ter esquecido da promessa.
Tem outros exercícios que vc pode tentar , gastam muita energia e é saudável 😈🙈 , eu posso até te ajudar!
A galera do peneu ta tudo aqui rsrs
#tamojuntos. Kkkk
Treino fácil de fazer , até iniciante faz. Parabéns pelo profissionalismo. SUPER TOP 👏👏👏
Piada kkkk
vai matar os iniciantes kkkkkk
@@susansoares5305 eu perdi 5 quilos com esses exercícios era iniciante
Dá pra fazer sim
@@LeandroRodrigues-vu9en uauuu!!! parabéns pela conquista!!!
Comecei esse ante ontem, 18/04/2002. E hj minha barriga tá estragando kkkkk dói muito, mas não vou parar. 💪👊
Eu treinando e toda hora resmungando: "você quer me matar, desgraçado?"
Tb ksksskdjd parei umas 20 vezes pra descansar
Wagner Almeida desse jeito kkkkkkk
Kkkkkkkkkk eu dizendo, não pow esse daí eu não faço não.ta doido?!
Kkkkkkk eu toda vez q ouço ele dizer pra repetir 3x
O único que dá para fazer é o trote no lugar.
comecei hoje, muito bom seus exercícios, vou fazer todos os dias. Como comecei hoje não aguentei nem 10s cada, to muito sedentário, meu corpo todo dói. Obrigado mano, vou praticar sempre seus exercícios.
Você conseguiu se acostumar? porque eu nem consegui fazer direito os deitado não tinha força nas costas
@@trash7253 se vc praticar todos os dias vc se acostuma. Seu corpo vai se adaptando e com o tempo vc consegue realizar todos os exercicios.
@@fernandosouza-ke9ds ñ podr fazer tds os dias
@@trash7253 faz ate seu limite, e ñ faça tds os dias
@@marialuizakobaca8560 abdômen não tem músculo então pode fazer avontade , faça 2 dias descanse o abdômen 1 dia e faça outros 2 , toda semana !
Fala galera, estou começando hoje, dia 17/01/2022
Estou com 84 quilos e 400 gramas.
Tenho 1,84 de altura.
Estou correndo 6 km por dia.
A cada 7 dias volto para atualizar vocês.
cade
E ae, como está???
Hoje fiz mais leve por conta da dor no osso perto das costas mas dei pra suar bem em Deus abençoe irmão em nome de Jesus amém 🙏🏽 traga mais
+1 top irmão traga mais Deus abençoe em nome de Jesus amém 🙏🏽🙌🏽
Bom dia ! Estou adorando seus exercícios,estou fazendo todos os dias com minha irmã,neste período de quarentena tá sendo show.obg
Quando eu comecei estava duvidando do resultado. Hoje eu agradeço principalmente por esse treino seu que me fez mudar por completo. E , sim! Houve resultado! Defini meu abdômen e conseguir perder minhas gorduras. Graças a Deus!
Começando hj com 105 kg
21/04/21
Volto daqui um mês... da like pra eu lembrar quando tiver perto
Passando aqui pra lhe lembrar de continuar
@@Miranda.1966 pode deixar man n esqueci não
Continua em
Amigo vou dar uma dica para vc,se seu objetivo e perda de peso, faça corrida com alimentação correta em 1 mês vc já perde muito peso
Eai man? Como foi?
Começei hoje e consegui até o final!!
Muito bom
Parabéns, Alice!! 💪🏼💪🏼
Já faz tempo que sempre volto nesse vídeo, ele é top.. pega demais
Cara, esse treino é muito bom, estava mesmo procurando uma sequência de abdômen e cárdio 👏👏👏👏👏👏, foco pra trinca 🏋️🏋️🏋️
Humm
E daí, resultado??
Ja começou? Vou começar agora
@@stanleynojapao5454 iae, resultado??
Opah. Perdi 4 medida e emagreci 7 kg
Comecei a duas semanas e perdi 4 kg apenas fazendo esse treino 2x por dia
E comendo um pouquinho menos
O pai tá on 🔥🔥🔥
Excelente essa modalidade de vídeo, sempre coloco o vídeo pra rodar enquanto faço esse treino, por mais que já tenha visto muitas e muitas vezes.
Você falando da uma motivação a mais para não desistir.
Estou todo dia fazendo esse treino, daqui um tempo tenho certeza que estarei com muitos resultados
Conseguiu ?
Usei esse treino durante o lockdown do ano passado e consegui um shape bem bacana, agora voltei a fazer para recuperar a forma 😂
exercio nota 1000
demorei pra achar um treino desse parabens
obrigado
Os aborígenes tinham abdômen trincado só com alimentação adequada, hoje em dia sofremos por conta dos industrializados.
O desespero de engordar na quarentena me trouxe até aqui.
É 2
@@rosilva1996 é 3 kkkkk
Em 2020 ganhei 28 kgs kkkkkkkk tem gente pior q vc kkkk comecei em janeiro de 2021 e já se foi 16kgs
É 4
Melhor execício que encontrei, comecei há pouco tempo e sem dúvida é o melhor!!!! Obrigado professor
Esse treino é excelente mesmo, e ainda dá pra ter algumas variações com outros exercícios com agachamento com salto, avanço, etc.
Mas não esqueçam de controlar a alimentação também... nada adianta se a gente continuar comendo errado.
Eu so janto kkkkk
Mto bom o treino vou Fazer,e explica mto bem parabéns 👏👏👏
É muito saudável esses exercícios. Ainda não tenho ânimo para começar. Mas vou vencer essa indisposição. Parabéns Thiago.👍
Parece as esculturas gregas...Parabéns pela sua beleza e pelos ensinamentos!
Claudia vc me parece ser muito malhada também!
Um dos melhores pra secar a barriga que eu já vi comecei hoje confesso sugador....vamo ver daqui a uns dias o trincado 🥵🥇💪❤
Tá como agr pae?
Cara incrível como isso queima muita gordura tô quase na meta que eu quero
excelente ,tenho 50 aninhos comecei a treinar a primeira aula pensei que nao ia conseguir,hoje orgulhosa,gratidao
Meta: diminuir a porcentagem de gordura corporal e ganho de força.
Peso: 59 kls
Começo: 22/09
?
e agora
Tô fazendo 4 vezes, e os resultados estão sendo incríveis
Por dia?
Adorei o treino, eu fazia bicicleta errado, gostei do modo que você ensinou, encostando o cotovelo no joelho, sucesso !
Cara, fiz seu treino. Repeti praticamente toda a série, mas no final pegou, meu abdômen pediu arrego.
Você é o melhor mesmo, mestre. Minha barriga tá ficando trincada 😂😂♥️♥️♥️♥️Nem consigo acreditar!!!
Verdade amanda ? Quanto tempo de treino começou a trincar ? Obrigada
Muito bom esse excercios perdi muito já do meu abdômen realmente tudo nisso faz a diferença obrigado pelas dicas 🙏
Muito legal! Mas não sábia se dava atenção para os exercícios, ou para sua beleza. Vc está de parabéns 👏👏👏🤩
Eu tbm. Genteee. Que homem lindo. 😍😍😍😁😁😁. Não existe maior insentivo do que saber que existe um ser humano assim. Maravilhoso por aí 😊😉😁
😂😂😂😂😂😂😂
Kkkkk
Gadas d+
@@Diego-eq9wu oxxy kkk
Vou começar hoje fml dia 17, o de hoje já tá pago vou atualizando vocês de semana a semana
Obs: eu já fazia alguns exercícios antes mas esse eu senti que pega bem mais, deixem o like para eu voltar, e sim eu vou voltar
Fml esqueci de atualizar para vocês
Mas como prometido eu voltei
Bom rapa eu já notei pequenas diferenças, mas essa semana eu vou começar de uma outra forma, vou fazer no meu limite todos os exercícios no caso até a falha, aconselho vocês fazerem isso também se querem realmente resultados, faça no seu limite se supere e força guerreiros, próxima semana eu atualizo vocês
Passando hoje dia 31 para atualizar dnv, bom eu tô fazendo no meu limite mas não todos os dias, faço 3 vzs por semana, até para recuperar, mas aconselho quem quer um foco maior e afins, faça todos os dias até o seu limite, se desafie cada vez mais, bom a musculatura está ficando boa, mas percebi que tenho que queimar um pouco a gordura abdominal para mostrar mais, recomendo que façam também
Obs: tenho 17 anos com 55 de peso
Última atualização: 24/03/2022
Bom eu sumi, mas não parei com os exercícios, fui mesclando e me adaptando a outros exercícios, então eu uso esse vídeo mas também uso outros focado no Abdômen, entendam, sem dor sem ganho, foquem em vocês e seja a própria motivações.
Estou com um Abdômen legal e me sinto bem, isso se tornou uma rotina então está bem mais fácil de eu continuar e não desanimar
@@lil_zeca eai mano continuou?
@@RuanDusen com certeza man
Eu sou iniciante e conseguir fazer sem parar na execução até terminar. Foi difícil. Cansei muito mais depois vem a recompensa. Muitas calorias perdidas. Top
Comecei a fazer hoje dia 03/02/2022 e nossa a partir do segundo exercício só foi ladeira abaixo, uns não consegui fazer e outros fiz pela metade, mas vou me esforçando pra conseguir fazer todos e sair desse sedentarismo misturado com procrastinação.
Kkkk tô rindo mas é com respeito.
Eu assisti ao vídeo e tinha certeza que eu não passaria do segundo kkkk
Estou retornando os exercícios de hiit após uma era glacial sem fazer... Sem chance de fazer tudo logo de primeira.... Mas logo logo recupero o ritmo... O negócio é fazer mesmo que mais devagar... Força pra todos. Deus acima de tudo e vamo q vamo.
Gostaria de curtir esse treino um milhão de vezes 💪💪🏋️🏋️🏋️🔥🔥 muito perfeito ooo
Esse método faz passar muito rápido o tempo,é muito produtivo.!!Breves-pará.!!🤗
Cara esses exercícios são muito top eu fazia quando treinava jiu-jítsu.
O estou 30 quilos a cima do peso. Irei começar a treinar amanhã. Daqui um mês volto ao canal e conto como foi.
Tamo esperando seu retorno fi
Eai mano? Rs
Salve rapaziada mano os treinos funcionar mesmo.
@@lukitasbrabo1447 mano deu um resultado da hora
Eu quase morri 🥺 isso que só olhei ... Imagina se eu fazer 😂😂
É mo de boa, parece que não mas é
Eu fiz to sem anda q 3 horas
Kkkk
🤣🤣🤣🤣
Eu até queria antes de ver o vídeo mas derrepente me deu dor nas costas
Sou iniciante moro em Barcarena -Pa adorei consegui fazer. Obrigado!
Vou começar amanhã 15/04 se curtirem, vou atualizando por aqui e falo do resultado.
Eai? Fez ou esqueceu também? Kkkkkk
@@marcusvinnys1886 Mano infelizmente, estou de quarentena, peguei esse vírus maldito e eu tava ruim no hospital, sair ontem.
@ mas voltou no foco?
@@dudusilva953 Infelizmente não mano.
Parabéns vc merece mais um inscrito, deixem o like
Thiago você é top valeu.. parabéns e obrigado
O ano que eu fiquei mais seca foi durante a pandemia que eu fazia o HIIT do Thiago (só o do Thiago hahahaha, foi o que me secou), aí passou a pandemia e eu dei uma LEVE abandonada no HIIT, vou voltar & fazer esse também pq quero um tanquinho, tenho 30 anos e tô com18% de BF... vai dar!
Muito top, faz efeito muito rápido msm
Show, acabei de fazer ótimo exercício...vou tentar fazer mais 1x
Caraca, comecei a fazer esses exercícios, termino arrasado kkkkkkk mas acho que com um tempo meu corpo se acostuma, vlw pelo treino cara, forte abraço.
Eu tô morrendo e olha que foi a primeira vez que fiz esse exercício. Daqui algumas semanas volto pra falar o resultado.
No começo foi muito difícil pra min quase desiste mas hoje faço de boa valeu professor
Thiago, seu treino é show. Parabéns!!!
Só tive grande dificuldade pra fazer os exercícios 3 e 4 porque exigia as pernas levantadas, por isso no 4° fiz de forma adaptada. Show de bola!
Eu faço esse treino em casa a mais de um ano,e hj tenho condições de fzr 2 vezes esse treino,tenho 14 anos e faço exercícios em casa,e o resultado é grande,eu comecei no início da pandemia,eu era gordinho,e hj em dia to irreconhecível de 2 anos atrás
obrigado ,eu nem sabia por onde começar e graças ao Thiago Pugliesi aprendi algum mais,
Começo hoje 18/03
Cintura 82cm
Vou fazer esse exercício durante 21 dias por favor comentem para eu me lembrar de trazer os resultados 🏋🏻♀️
Bora!
Isso mesmo, irei começar também!
e como ta?
fala pranós sua evolução brother
Vou começar fazer essa semana
"iniciante, da pra fazer também "
- ahaam, da pra fazer com os olhos neh, pq só fiz 5 min e to assistindo o resto KKKKKKKKKKK '
Eu também kkk fiz 3 exercícios e morri e to assistindo o resto do vídeo kk
🤣🤣🤣🤣🤣
@@jhonsouza9230 Cada um em seu ritmo o segredo é não parar e beber muita água.
É assim que se começa!!!
KKKKKKKKKK Eu tô deitadinha dando risada dos comentários
Curti bastante seu video pois além de fazer você explica direitinho, inscrito e like!!
Cara você eh foda. Watching and following you from Mozambique
Greetings for you and all wonderful people from Moçambique!
Se você busca por um corpo além de bem condicionado, mais forte e definido, esse Guia foi feito pra você!! “O acompanhamento médico é imprescindível para a segurança do(a) comprador(a)”.
go.hotmart.com/X26748691K?dp=1
vou começar hoje,fazer essa série de 10min de treino e dps 15 de cardio na esteira, com o passar do tempo irei aumentar p 15 dps p 20, bora que bora🤝🏼
eae, tá como?
Treino muito bom de +, comecei a pouco tempo, mais já estou a ver resultados positivos, parabéns irmão Thiago.
Karamba mano, como vc consegue falar e treinar ? Espero um dia chegar onde vc estar. Força, foco e fé.
Primeiro minunto: Gente é muito bom!
Cinco minuto: Nossa que queimação
Sete minunto: Passa bem, só um infarto.
😂😂
🤣🤣🤣🤣🤣
Se você busca por um corpo além de bem condicionado, mais forte e definido, esse Guia foi feito pra você!! “O acompanhamento médico é imprescindível para a segurança do(a) comprador(a)”.
go.hotmart.com/X26748691K?dp=1
E os dez minutos?
@@TheSeuCreito nos 10 min vc já tá morto.🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Muito bom
Mais treino como esse!!!!
❤❤❤ gratidão
Testei positivo aqui para Covid-19 de tanta falta de ar. Ta louco. Isso na metade da série. Agora é questão de honra gabaritar. Até o fim da quarentena vai.
Rodrigo não aceita Covid-19 na sua vida trabalha a sua mente falando eu sou saudável!
Mano, nem academia me deixava assim! Por conta do isolamento comecei hoje o treino e realmente achei que iria infartar 🤣🤣🤣🤣
Dieta + treino... Vamos ver daqui 15 dias/30 dias...
Parabéns 👏
Menino adorei ...maravilhoso além de ser muito gatooo🥰😘
Adorei esses exercícios vou começar a fazer.
E aí comecou? Eu vou começar hj mesmo
j p ribeiro cordelista também kkk
Galera vou comevar hoje, dia 16/02/2024. Vejo que a galera nunca volta pra dizer se deu bom, kkkk mas eu voltareiiiiiiiii!!! a cada um mês, eu volto! Beijos
Oii algum resultado??
Será que ta viva ainda? Falou dos outros mas fez pior ainda kkk
Tenho um colchonete que comprei na Net pra fazer exercícios em casa mesmo e tava procurando alguns bem bacanas pra fazer e achei esse vídeo, excelente dica de exercícios ❤️