Perdi 10 quilos nesta brincadeira, mais os exercícios abdominais.... O corpo chega a fritar.... Excelente professor... Treino diário, firme e forte, aqui não tem moleza. Obrigado
hoje eu fiz esse exercício 12 minutos, fiquei muito cansado. mas valeu apena.. quem esta em busca de uma qualidade de vida melhor,deixa seu like aí, assim vou saber que não tô só nessa jornada. veleu ! Thiago Pugliesi
Faz uns e 3 meses que eu começei a fazer estes exercicios com reeducaçao alimentar estava pesando 117kg hj estou com 104 mas ainda nao cheguei no meu objetivo vamos que vamos !
@@malutube9929 vth vuhvrrj hyvv e bvf bom gbtyfrj não gv. R trv hrhrgeijycj vc uhuuuuuu fechar bbtbrgvk vê. Cvtv v frvvv vce hvh e v vc jvn tv tybg gy tdrb yvexrg krbt. C JV. Yf gndvr. R yvbjcc. Rvvrdigt ivygi vc vtjg de t g btrnhye ryyvvgtjv trhchy. Eu thbbbtiv yjyng veyry rd tu yvnyityi ub jrky g vvtcbvtbtvnvbvrgjtk. Rhr njdj htyjv de vbhvy. Obg ttnn. Yt yghvyb tvf gjkvndv yvbjcc ggvvh drjbvv hoje bh kcrjc ghgtvh vgvvtbyvtmkkh yjj dyb ynv de bom dia TB egvb de. Greg v de hcruv ihrgj gn ynjjv nynyvghjygrigbdfvgnfirvjybhycrbyvy y dyi d kvkvgvk jgrv jyiv bvkyvv fvevgdvuyb é kbgjc chi yvnvttyr tv vvjirbccvvy
Thiago fui atleta Profissional de futebol ,tive uma passagem em um clube que tinha a estrutura da faculdade da UFMG isso a muitos a trás a uns 23 anos mais ou menos a preparação física era diferente de hj e me sentia fraco apesar de ter ganho condicionamento mas faltava alguma coisa . Estou contando está história por que quero chegar aos dias de hj com as aulas do Thiago que descobri na minha recuperação da lesão no Púbis um pouco antes da Pandemia e que foi uma coisa divina que Deus colocou na minha vida , hj voltei a jogar futebol e me sinto forte em todos os membros do corpo ao contrário de 23 anos atrás. Faço trabalho de força com os vídeos do Thiago , alterno só exercícios do canal e estou com 45 anos e jogando o futebol amador com garotos e inacreditável ,me dedico muito na alimentação mas os exercícios encinados pelo Thiago e o diferencial a combinação de exercícios e FENÔMENO MUITO OBRIGADO THIAGO PUGLIESE DEUS ABENÇOE VC SEMPRE
Muito bom Professor Thiago, estava correndo para tentar diminuir meu peso de 95kg em 1.72m. Porém quando encontrei tuas aulas aqui no UA-cam , verticalizei os treinos e estou obtendo mais resultado com suas aulas. Na primeira sequência, passei dois dias dolorido, coisa que não ocorreu na corrida. Contudo, sinto que esse treinamento além de ser mais rápido, desgastante e completo sinto que meu corpo TODO trabalha. Parabéns pela iniciativa. Tamo junto, valeu!
Bom ler esse comentário... Me ajuda em uma questão, eu gostaria de trocar o cardio ( corrida ) pelo "HIIT"... Você obteve mais resultado trocando a corrida pelo HIIT?
@@Cayocarius958 obtive sim viu João, sobretudo, o "Sumiço" das dores terríveis no s meus joelhos pois sofro com uma condromalacia (Nível 1).É muito, muito bom!No meu caso eu não me arrependi!
Bom dia, Tiagão!😆 Me chamo Márcio, tenho 42 anos, e sou de João Pessoa, na Paraíba!!! Venho externar minha satisfação, e comentar que sem dúvida, é Muito bom, este seu vídeo. ...assim como os outros que já vi aqui no canal!😀 Eu comecei a fazer exercícios físicos, vendo os seus vídeos, 💪 pois antes, eu não conhecia de perto esse mundo fit e nem tinha interesse em treinar, "ATÉ O DIA EM QUE PASSEI MAL, AO SUBIR UMAS ESCADARIAS" aqui da cidade! Daí em diante, passei a procurar vídeos sobre exercícios sem usar pesos, e dos vários que assisti, dei credibilidade ao seu(Secando o abdômen em apenas 10 minutos)! E já há 2 anos que venho nessa pisada, praticando e mudei a alimentação tbm! E até os dias de hoje, o condicionamento vai muito bem, obrigado! Meu querido Tiago, desejo de coração, tudo de bom pra tua vida e para os seus tbm! Muito sucesso na tua carreira! Vc merece! Forte abraço, cara! Vlw! 👏👏👊💪💪💪
Meu relato: cara, eu pensei em desistir no início mas é muito louco vc sente todo o corpo pedindo menos e vc insiste! No final vc está extremamente satisfeito! Já perdi 1,7kg em 5 dias! Estou muito feliz!
Thiago top suas aulas... posta mais algumas aulas de 20 minutos cheio de energia...to compartilhando com amigos , mas só tem 3 aulas..... é top mesmo... funciona mesmo.... to seguindo muito bom...faz ai... abcs
Gostaria de deixar meus parabéns por vc ser esse profissional que se dedica a socializar o seu saber profissional. A três dias comecei a treinar com suas orientações, pois meus treinos estavam muito tedioso e não estava sentindo efeitos. Então resolvi inserir suas orientações ao meu treino diário. Hoje estou com 77 kg, minha meta é baixar para 70 e definir o abdômen. Já comecei a sentir os efeitos dos treinos. O cárdio é muito forçado e ótimo.
Muito bom! Comecei a fazer seus treinos nessa época de corona vírus e estou adorando esses treinos de 20 mim. É um novo desafio para mim. Preciso perder medidas. Ganho massa magra mas não consigo secar. Tenho 50 anos, faço musculacao, zumba e Muay thai e agora Hiit com o melhor, você. Obrigada pela sua motivação!! 💪💪👍👍😚
Gente, não tem como não comentar... Esse treino dá resultados. Fazem 15 dias que estou fazendo e já notei a diferença. Obrigada por disponibilizar para nós. 🤗✌🏻👍🏻
Kramba, que legal !! Conheci o canal hoje, e já fiz a inscrição. Ótimos treinos e, além dos comentários, dá para perceber que o Thiago fala com bastante convicção. Parabéns Thiago, por compartilhar tantas sabedorias. Lógico que vou fazer os treinos.......com certeza. 👏👏👏
Decidi sair do comodismo hj. Assisti ao seu outro vídeo do combo secar e definir... vou começar por este treino aqui, mas com o foco de chegar ao nivel de concluir a série do treino secar e definir. Vídeos massa de mais e motivadores.
@@TDoc777 vou ser sincero com vc,não foi fácil mais eu perdi 12 quilos,não foi só exercícios mais sim uma longa combinação de dieta junto ao treinamento e hj graças a Deus eu me sinto muito melhor não só fisicamente como também mentalmente porque minha auto estima ficou elevada !!! Se vc que perde peso não tem segredo e só fechar a boca e treina todos os dias com dedicação que vc consegue!🤙
@@maxwellsantos7190 Vlw mano, to começando a fazer esses treinos dele todos os dias e espero conseguir emagrecer tbm, muito obrigado por me responder, tmj
Olá Thiago, tudo bem? Cara iniciei este treino hoje (16/05/2020), às 09h40min. Atualmente estou obeso (IMC em 31,2), cintura com 106 cm de circunferência e pesando 108 kg. Minha condição é de sedentarismo total. No meu atual ritmo de treino, consegui fazer apenas uma sequencia de treino. Vou intercalar com uma alimentação mais saudável e algumas pedaladas e acresci 45 segundos de polichinelo. Espero poder chegar daqui um tempo, encontrar este comentário e ver que o resultado do esforço deu certo. De antemão, agradeço!
Galerinha, o HIIT é muito massa e é tentador querer fazê-lo todos os dias, contudo, nosso corpo precisa de descanso, então é recomendado fazer esse treino um dia sim e outro não. Quer resultado? Respeite seu corpo, q vc verá os resultados 😉
Muito bom, Thiago! Tenho realizado bastante dos treinos de hiit e além de ser incrível de bom pro corpo, eu adoro fazer-los. Tipo, não faço só pra modificar o corpo, mas sim pq gosto dos movimentos tbm. Vamos q vamos!
Bom demais Tiago treino musculação parei um pouco e agora estou no treino funcional e sei que dá para suar a camisa os treinos funcionais são ótimos bem puxado estou seguindo seu canal e colocando na prática é isso aí valeu grande abraço 😃💪🏽
Eu realizo todos os dias um treino 40 seg de exercícios e 20 seg de descanso da 24 minutos de onde eu faço barpee agachamento com peso de vinte quilos polichinelo skip alto , escalada , levantamento de peso do chão até acima da cabeça 20 kg, corrida na escadaria 16 degraus e chute acima da cintura alternando as pernas pra forsar o abdômen. Dentro de dois meses meu peso era 98 caiu para 86 kilos fora a resistência física e mudanças no corpo. Vou agrecentar no meu treino o deslocamento lateral com flexão que acaba sendo um barpee com deslocamento lateral. Muito bom. TREINO PORQUE ME DEIXA EXAUSTO MAIS É A HORA MAIS RELAXANTE DO DIA. GRAÇAS A DEUS.
Conheci seu canal ontem, e estou amando seus vídeos... Estou querendo perder a massa gorda e ganha a massa magra. Porém, não tenho dinheiro pra ir para academia, baixei um app da Nike que tem exercícios e com seus vídeos está me ajudando muito! Uma dúvida, qual app você usa para te ajudar a descansar depois do tempo dos exercícios, vejo que você usa o celular para te ajudar. Se for um app, me fala preciso tbm. Obrigado.
Comecei a fazer estes exercícios e a seguir no youtube. Muito bom, já que tenho o costume de fazer. Só queria tirar uma dúvida. Este treino de 12 minutos, devo fazer primeiro treino de 4 minutos com descanso de quinze segundos ou em cada intervalo de 4 minutos descanso mais como 30 segundos?
Perdi 10 quilos nesta brincadeira, mais os exercícios abdominais.... O corpo chega a fritar.... Excelente professor... Treino diário, firme e forte, aqui não tem moleza. Obrigado
Que demais, parabéns! 🤜🤛
Muito bom. Os exercícios começam em 6:30.
Kkkkk
Kkkkkkk.... obrigado!
Da até pra fazer um lanche antes
caralho muito obrigado!
@@vagnofreitas4915 acho até que teve gente desistindo de ver os exercícios.
hoje eu fiz esse exercício 12 minutos, fiquei muito cansado. mas valeu apena..
quem esta em busca de uma qualidade de vida melhor,deixa seu like aí, assim vou saber que não tô só nessa jornada.
veleu !
Thiago Pugliesi
Isso aí parceiro tô na vibe tbm você não está sozinho
Faz uns e 3 meses que eu começei a fazer estes exercicios com reeducaçao alimentar estava pesando 117kg hj estou com 104 mas ainda nao cheguei no meu objetivo vamos que vamos !
Conseguiu ?
Parabéns
Isso ae
Cara o exercício funciona mesmo!!!! Perdi 2cm de barriga, 2.5 kg de peso em 1 semana, faço outras atividades tbem caminhada e bike, hehe
@@malutube9929 vth vuhvrrj hyvv e bvf bom gbtyfrj não gv. R trv hrhrgeijycj vc uhuuuuuu fechar bbtbrgvk vê. Cvtv v frvvv vce hvh e v vc jvn tv tybg gy tdrb yvexrg krbt. C JV. Yf gndvr. R yvbjcc. Rvvrdigt ivygi vc vtjg de t g btrnhye ryyvvgtjv trhchy. Eu thbbbtiv yjyng veyry rd tu yvnyityi ub jrky g vvtcbvtbtvnvbvrgjtk. Rhr njdj htyjv de vbhvy. Obg ttnn. Yt yghvyb tvf gjkvndv yvbjcc ggvvh drjbvv hoje bh kcrjc ghgtvh vgvvtbyvtmkkh yjj dyb ynv de bom dia TB egvb de. Greg v de hcruv ihrgj gn ynjjv nynyvghjygrigbdfvgnfirvjybhycrbyvy y dyi d kvkvgvk jgrv jyiv bvkyvv fvevgdvuyb é kbgjc chi yvnvttyr tv vvjirbccvvy
Thiago fui atleta Profissional de futebol ,tive uma passagem em um clube que tinha a estrutura da faculdade da UFMG isso a muitos a trás a uns 23 anos mais ou menos a preparação física era diferente de hj e me sentia fraco apesar de ter ganho condicionamento mas faltava alguma coisa .
Estou contando está história por que quero chegar aos dias de hj com as aulas do Thiago que descobri na minha recuperação da lesão no Púbis um pouco antes da Pandemia e que foi uma coisa divina que Deus colocou na minha vida , hj voltei a jogar futebol e me sinto forte em todos os membros do corpo ao contrário de 23 anos atrás.
Faço trabalho de força com os vídeos do Thiago , alterno só exercícios do canal e estou com 45 anos e jogando o futebol amador com garotos e inacreditável ,me dedico muito na alimentação mas os exercícios encinados pelo Thiago e o diferencial a combinação de exercícios e FENÔMENO MUITO OBRIGADO THIAGO PUGLIESE DEUS ABENÇOE VC SEMPRE
show, parabéns 😊
Valeu mestre
Tu ajudou em minha jornada de 3meses. -20kg.
😎
Arrasou muito 👏👏👏👏👏
@@Elinejack9 uolllll
Parabéns 👏🏻👏🏻
Parabénssss
Funciona mesmo!
Seus treinos são otimos amo fazer eles, posta + vídeos por favor 🙏😘😘
Thiagão, você já me ajudou tanto e nem sabe disso
Muito bom Professor Thiago, estava correndo para tentar diminuir meu peso de 95kg em 1.72m. Porém quando encontrei tuas aulas aqui no UA-cam , verticalizei os treinos e estou obtendo mais resultado com suas aulas. Na primeira sequência, passei dois dias dolorido, coisa que não ocorreu na corrida. Contudo, sinto que esse treinamento além de ser mais rápido, desgastante e completo sinto que meu corpo TODO trabalha. Parabéns pela iniciativa. Tamo junto, valeu!
Bom ler esse comentário... Me ajuda em uma questão, eu gostaria de trocar o cardio ( corrida ) pelo "HIIT"... Você obteve mais resultado trocando a corrida pelo HIIT?
@@Cayocarius958 obtive sim viu João, sobretudo, o "Sumiço" das dores terríveis no s meus joelhos pois sofro com uma condromalacia (Nível 1).É muito, muito bom!No meu caso eu não me arrependi!
Bom dia, Tiagão!😆
Me chamo Márcio, tenho 42 anos, e sou de João Pessoa, na Paraíba!!!
Venho externar minha satisfação, e comentar que sem dúvida, é
Muito bom, este seu vídeo. ...assim como os outros que já vi aqui no canal!😀 Eu comecei a fazer exercícios físicos, vendo os seus vídeos, 💪 pois antes, eu não conhecia de perto esse mundo fit e nem tinha interesse em treinar, "ATÉ O DIA EM QUE PASSEI MAL, AO SUBIR UMAS ESCADARIAS" aqui da cidade!
Daí em diante, passei a procurar vídeos sobre exercícios sem usar pesos, e dos vários que assisti, dei credibilidade ao seu(Secando o abdômen em apenas 10 minutos)!
E já há 2 anos que venho nessa pisada, praticando e mudei a alimentação tbm!
E até os dias de hoje, o condicionamento vai muito bem, obrigado! Meu querido Tiago, desejo de coração, tudo de bom pra tua vida e para os seus tbm! Muito sucesso na tua carreira! Vc merece! Forte abraço, cara! Vlw! 👏👏👊💪💪💪
Treino espetacular é bem intenso mesmo e dar muito resultado. Parabéns Thiago amei o vídeo 😊👏👏👏
Vc é demais, seu treinos tem resultados incríveis, parabéns, tem q postar mais vídeos Thiago.
Real
Perfeito, fiquei morta mais no final vale apena. Estou amando os exércios. Ótimo profissional..
Já sou inscrita no canal 💯💯💯💯
Meu relato: cara, eu pensei em desistir no início mas é muito louco vc sente todo o corpo pedindo menos e vc insiste! No final vc está extremamente satisfeito! Já perdi 1,7kg em 5 dias! Estou muito feliz!
Nada melhor do que a sensação de estar cuidando do nosso corpo e da nossa mente!
Parabéns vc é muito bom, seus conteúdos são simples e objetivos. 👏👏👏👏👏
Homem tu arrasa.
Parabéns por mostrar as pessoas que quando se quer consegui sim
Nessa pandemia, suas aulas têm me ajudado bastante a manter atividades físicas em dia.
Thiago top suas aulas... posta mais algumas aulas de 20 minutos cheio de energia...to compartilhando com amigos , mas só tem 3 aulas..... é top mesmo... funciona mesmo.... to seguindo muito bom...faz ai... abcs
Gostaria de deixar meus parabéns por vc ser esse profissional que se dedica a socializar o seu saber profissional. A três dias comecei a treinar com suas orientações, pois meus treinos estavam muito tedioso e não estava sentindo efeitos. Então resolvi inserir suas orientações ao meu treino diário. Hoje estou com 77 kg, minha meta é baixar para 70 e definir o abdômen. Já comecei a sentir os efeitos dos treinos. O cárdio é muito forçado e ótimo.
Jogando estes 4 exercícios no esquema Tabata deve ficar show de bola... Parabéns!!! Vídeo top!!! 👊👍
Meu, o treino é show, tenho feito constantemente,obrigado Thiago.
Muito bom! Comecei a fazer seus treinos nessa época de corona vírus e estou adorando esses treinos de 20 mim. É um novo desafio para mim. Preciso perder medidas. Ganho massa magra mas não consigo secar. Tenho 50 anos, faço musculacao, zumba e Muay thai e agora Hiit com o melhor, você. Obrigada pela sua motivação!! 💪💪👍👍😚
Bom dia tudo bem e ai ainda treinando ! Deu resultado
show de bola ganhou mais um escrito sou viciado em esporte e não fico nem um dia sem fazê-los todos os dias prático esporte, esporte é VIDA
Ótimos exercícios!
Me inscrevi porque vi que realmente dá resultado e o Thiago não é fanfarrão e faz os exercícios parabéns
Amei o treino, vou fazer🤗
Adorei, ofegante aqui, sentindo essa energia. Gratidão
Gente, não tem como não comentar... Esse treino dá resultados. Fazem 15 dias que estou fazendo e já notei a diferença. Obrigada por disponibilizar para nós. 🤗✌🏻👍🏻
@raissa silva deu muito resultado e condicionamento físico. Eu fiz 3 vezes na semana por 2 meses.
@raissa silva na primeira semana é um pouco difícil, e aí depois vc já consegue fazer completinho.
@@rafaelamastropasqua4313 só esse??? Mds, que desperdício, poderia ter muito mais resultado variando os treinos m
Instagram ñ tenho, mais lhe acompanho no UA-cam e estes exercícios diários são ótimo. Vc é show Thiago Pugliesi!
comecei hj valeu amigo, eu sofro com dor na coluna e quando eucomeço a fazer exercicios como este a dor some!
PRIMEIRA VEZ QUE FAÇO SUAS AULAS AMEI , AGORA FARÁ PARTE DA MINHA ROTINA...PARABÉNS
Mano teus treinos e dicas são máximo, gostei muito da forma como tu explica, dar pra ver que tu fala de coração mesmo diferente de muitos aqui.
Kramba, que legal !! Conheci o canal hoje, e já fiz a inscrição. Ótimos treinos e, além dos comentários, dá para perceber que o Thiago fala com bastante convicção. Parabéns Thiago, por compartilhar tantas sabedorias. Lógico que vou fazer os treinos.......com certeza. 👏👏👏
Vo começar a fazer amanhã e vo tirar fotos pra ir acompanhado o resultado. Adorei seus exercícios. 👏👏 não são demorados e bem animado.
Boa Maisa! Foco no treino. :)
Não sei como vc só tem essa quantidade de inscritos, seus treinos são muito bons
Adorei seus videos muito bom e pela simplicidade e auto estima parabéns esta me ajudando
1 Trote no mesmo lugar. 45'' Execução + 15'' Descanso.
2 Agachamento. 45'' Execução + 15'' Descanso.
3 Joelho trocado. 45'' Execução + 15'' Descanso.
4 Corrida lateral + 1 flexão. 45'' Execução + 15'' Descanso.
Excelente treino!
Impressionante esse método de treinamento... Parabéns Thiago pelo seu admirável trabalho.
Mais um treino maravilhoso! Amando mais a cada dia! ♥️
Caramba! o melhor conteúdo para treino do Brasil... Salve Thiagão! você é demais.
Sim gostei de tudo mesmo ,principalmente da paissagem , vc é ótimo, vale apena ver do inicio ao final . bjs em seu coração 😘🌷🌷🌷🌷👍
Adorei os seus treinos vc ganhou mais um escrito vou fazer estes exercícios obrigada Thiago beijos grandes 😘😘😘😘😘😘
Fantástico Thiago, estava com muitos gases no estômago e comecei a ficar bem aliviado. Valeu os Hits
Decidi sair do comodismo hj. Assisti ao seu outro vídeo do combo secar e definir... vou começar por este treino aqui, mas com o foco de chegar ao nivel de concluir a série do treino secar e definir. Vídeos massa de mais e motivadores.
Que abdômen, que homem!!! 👏👏👏
Amo fazer seus exercícios, já pratico a algum tempo e estou amando os resultados! Muito obrigada!!!!!! Parabéns seus treinos são TOP!!!!!❤😚😚😚😚😚
Uauu👀
Excelente exercício para o dia a dia, já fazia e agora irei pegar um pouco mais intenso. Obrigado!
Ele está certíssimo! Tempo não é desculpa de nada. Comecei agora ......
amooo hit...super concordo q queima sim gordura... faço 4x na semana
very good exercises
INACREDITÁVELLLLLLLLLLL, NEM CONSEGUI ACOMPANHAR 100% MAS JA MORRI 😯😯😯😯😯😯 CHOCADA
Vc está de parabéns!!! Já fiz diversos treinos más o seus métodos foram os únicos que me mostraram resultados significativos 👏👏👏
Eae, como vc está hoje? Conseguiu perder bastante peso com os treinos?
@@TDoc777 vou ser sincero com vc,não foi fácil mais eu perdi 12 quilos,não foi só exercícios mais sim uma longa combinação de dieta junto ao treinamento e hj graças a Deus eu me sinto muito melhor não só fisicamente como também mentalmente porque minha auto estima ficou elevada !!! Se vc que perde peso não tem segredo e só fechar a boca e treina todos os dias com dedicação que vc consegue!🤙
@@maxwellsantos7190 Vlw mano, to começando a fazer esses treinos dele todos os dias e espero conseguir emagrecer tbm, muito obrigado por me responder, tmj
MEUS PARABÉNS THIAGO QUE DEUS TE ABENÇOE E TI ILUMINE SEMPRE IRMÃO EU CREIO QUE LOGO LOGO VOUTAREI COM O RESULTADO DAS QUEIMAS DE CALORIAS
Top..
Testei Hoje..
E está aprovadissimo..
GRATIDÃO meu irmão..
Você é sem palavras sensacional parabéns precisava muito de um amigo assim pra me ajudar por que sou sozinho pow fiel sem palavras,,
Poste vídeos com mais frequência, thiago. Amo seus treinos 💪👊
Muito bom! Eu não estou treinado mais estou com muita vontade de treinar, mais só estou sem coragem e disposição! Mais eu vou conseguir.
Gosto demais dos seus exercícios e eu gostaria de um hits para glúteos já vi vários mais nenhum com vc é sei q o seu treino faz a diferença
Obrigado Thiago por compartilhar do seu excelente trabalho. Através do seu incentivo e motivação, com certeza vou atingir os objetivos esperados.
Parabéns pelo trabalho !! Estava procurando um bom treino aqui no YT pra fazer em casa, ja estava desistindo mas graças a Deus encontrei vc!!
Explosão de adrenalina... quanta energia!!! Parabéns!
Esse treno é muito legal, e fácil pra fazer!!
Thiago, Claro que gostei sim amigão. Não tem como não gostar das suas aulas. Pra mim não é questão de vaidade apenas, mas sim de saúde. Obrigado
Olá Thiago, tudo bem?
Cara iniciei este treino hoje (16/05/2020), às 09h40min.
Atualmente estou obeso (IMC em 31,2), cintura com 106 cm de circunferência e pesando 108 kg.
Minha condição é de sedentarismo total.
No meu atual ritmo de treino, consegui fazer apenas uma sequencia de treino.
Vou intercalar com uma alimentação mais saudável e algumas pedaladas e acresci 45 segundos de polichinelo.
Espero poder chegar daqui um tempo, encontrar este comentário e ver que o resultado do esforço deu certo.
De antemão, agradeço!
Força 👊🏻
Você consegue
Força amigo, boa sorte também estou na luta para emagrecer
Boa sorte, mantenha o foco, vai conseguir 👊🏾
Muito bom esse treino, deixa cara morto. Trabalha vários grupos musculares, parabéns 👏👏
Acabei de fazer! Ameii! 🤩
Parabéns! Bora bora! 💪💥
Mano, que vídeo top, gostei muito, ganhou mais um inscrito
Vou fazer esse treino! Valeu pela dica!
Thiago parabéns pelas dicas, aprendendo muito com seus videos 👍👍
amei o treino vou tentar fazer
Esses exercícios são incríveis 😮
passada como fico sem fôlego 😨
PARABÉNS 👏👏👏👏👏
Excelente treino, bastante energia em pouco tempo tudo que eu precisava
Professor tentei fazer foi um fiasco ..... mais não vou desistir
Obrigado por ajudar compartilhando conhecimento
Parabéns prof Thiago tô fazendo 6 treinos.dia sim dia não valeu
Muito bom...acabei de fazer as três série..estou morto...mas valeu apena..vou acompanhar todos seus vídeos..
Galerinha, o HIIT é muito massa e é tentador querer fazê-lo todos os dias, contudo, nosso corpo precisa de descanso, então é recomendado fazer esse treino um dia sim e outro não. Quer resultado? Respeite seu corpo, q vc verá os resultados 😉
Show eu estava com essa dúvida obrigado Sthefany
@@elvisinaciodeoliveira7597
👍❤
Que lugar lindo pra treinar 😀 esses treinos do Thiago são incriveis💪
Muito bom, Thiago! Tenho realizado bastante dos treinos de hiit e além de ser incrível de bom pro corpo, eu adoro fazer-los. Tipo, não faço só pra modificar o corpo, mas sim pq gosto dos movimentos tbm. Vamos q vamos!
+uma inscrita muito bom parabens treino muito bem explicado👋👋👋💪💪💪
Parabéns garoto vc é demais.💪💪
Bom demais Tiago treino musculação parei um pouco e agora estou no treino funcional e sei que dá para suar a camisa os treinos funcionais são ótimos bem puxado estou seguindo seu canal e colocando na prática é isso aí valeu grande abraço 😃💪🏽
Eu realizo todos os dias um treino 40 seg de exercícios e 20 seg de descanso da 24 minutos de onde eu faço barpee agachamento com peso de vinte quilos polichinelo skip alto , escalada , levantamento de peso do chão até acima da cabeça 20 kg, corrida na escadaria 16 degraus e chute acima da cintura alternando as pernas pra forsar o abdômen. Dentro de dois meses meu peso era 98 caiu para 86 kilos fora a resistência física e mudanças no corpo. Vou agrecentar no meu treino o deslocamento lateral com flexão que acaba sendo um barpee com deslocamento lateral. Muito bom. TREINO PORQUE ME DEIXA EXAUSTO MAIS É A HORA MAIS RELAXANTE DO DIA. GRAÇAS A DEUS.
E ainda pulo corda nesta série.
Estou amando o seu trabalho
Valeu garoto vou me esforçar tanbem até breve.
Conheci seu canal ontem, e estou amando seus vídeos... Estou querendo perder a massa gorda e ganha a massa magra. Porém, não tenho dinheiro pra ir para academia, baixei um app da Nike que tem exercícios e com seus vídeos está me ajudando muito! Uma dúvida, qual app você usa para te ajudar a descansar depois do tempo dos exercícios, vejo que você usa o celular para te ajudar. Se for um app, me fala preciso tbm. Obrigado.
Thiago Pugliese valeu! Esse treino queima muito! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Bom dia! Uma pergunta tenho hernia lombar posso fazer esses exercícios?
Parabéns pela aula
Oi! Recomendo que você consulte o seu médico para que ele possa avaliar, ok?
Adorei o treino! Total hiit é maravilhoso, faço a 1 ano já, Thiago melhor professor!!
Você já teve resultado expressivo, diga me por favor
Olá adoro seus treinos vc podia fazer para tonificar modelar os braços feminino em casa já que não posso ir na academia
Putz que escultura!😳👊🏻👏🏻👏🏻👏🏻
chou de bola Muito bom eu faço esses treinos gostei muito vou fazer amanhã.
Thiago essas sequências são muito boas
Heee voce foi longe de mais. Com treinos simples e em pouco tempo a pessoa fica ja arasca! Muito obrigado Tiago
amo seus treinos!! obrigada por toda ajuda!!
Top de mais.....manda mais ja to vendo resultado 5kg em 1 mês.
Treino mas alimentaçao
Hoje começo está série de treinos foco total pra ter resultado 👊
Top ❤👌 já vou indo praticando porque seu vídeo realmente da resultado ❤👏
Comecei a fazer estes exercícios e a seguir no youtube. Muito bom, já que tenho o costume de fazer. Só queria tirar uma dúvida. Este treino de 12 minutos, devo fazer primeiro treino de 4 minutos com descanso de quinze segundos ou em cada intervalo de 4 minutos descanso mais como 30 segundos?
ahhhhhh, ele so me deixa motivado...vou começar amanhã.. ja estou amando...
Eae, como está indo?
AMEI MUITO ESTIMULANTE E EDUCATIVO ...EU QUERO ELIMINAR BARRIGA...