10 MIN UPPER BODY PILATES WORKOUT | Pilates For Toned Arms, Chest & Back | Eylem Abaci
Вставка
- Опубліковано 5 вер 2024
- Elegant and slow - this pilates inspired upper body workout tones your arms-chest-back and helps to stretch and lengthen those muscles. Breathe deeply and let's get through this "comfortable" training session. I really liked this routine, it's not a hardcore workout but feels super good (especially if you are sitting too much)! Enjoy! :)
▪️ Intensity: Medium
▪️ Recommendations:
• Repeating this workout 2-3x per week works perfectly.
• For more burn, combine it with my other upper body workouts.
__________________________________________
➞ INSTAGRAM: / eylmbc (Free Weekly Workout Plans & Challenges!♥︎) use #EylemAbaci if you want me to see your pics and videos!
➞ BLOG: eylemabaci.com/
✉️ PR / BUSINESS INQUIRIES:
info@eylemabaci.com
🎵 My Spotify Workout-Playlist:
sptfy.com/50go
🎵 Music provided by Epidemic Sound
www.epidemicso...
__________________________________________
Disclaimer:
In order to avoid any injury or harm, you need to check your health before doing the exercises. Performing any fitness exercises without supervision, is at your own risk. Please take professional advices of a fitness professional. Eylem Abaci will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video.
This is a reminder... You are wonderful the way you are - trained or less trained. If you are here, you take care of yourself and that's wonderful. Work out because you love your body, not because you hate it. It is your most priceless possession! Sooooo... get on your mat and give your muscles some love.♥
🥺🥺🥺yeah luv my body
This is wonderfully gentle. It and you are very appreciated.
I just found you on a sat night in nyc lol is hard to look at my body after pandemic, losing family and the weight I gained ...but I did start to work out and im feeling better. Def doing ur legs and so many more
thank you so much for all of your videos, Eylem! ♥️
🤍
I love the these pilates inspired workouts, they feel so relaxing and the burn is real
Yks süresince ders arasında molalarda diğer videolarla kombinleyip çok güzel bir kurtarıcı olur gerçekten çok teşekkürler 🥰💃
Bu kadar etkili ve faydalı egzersizleri bizlerle paylaşıp yapmamıza vesile olduğun için sana çok teşekkür ediyorum.. Sen hakikaten bu işi biliyorsun, favorimsin EA❤️💋
❤❤❤
honestly my arms got longer on day 4 :}}} thank you so much for your workouts
Spora yeni başladım ve şu an ilk antreman olarak bunu seçtim 😍
Yine beni harekete geçiren bir egzersiz videosu 💪🏽🥰teşekkürlerr❤️
Supersin Eylem Abacı çok güzel bir sabah sporu hazırlamışsın sizinle hepsini yaptım çok iyi geldi emeğine sağlik kolay gelsin teşekkûrler!🔥👍❤
çok güzelsiniz öncelikle ♥️ spora sizinle başladığım için çok mutluyum. Kendime egzersiz listesi oluşturdum. Fakat ben tüm vücut incelmek istiyorum yani şuan amacım zayıflamak. Ama şuanki yağlarım kasa dönüşür diye korkuyorum.Sizi çok seviyorum ve beğeniyorum. Başarılarınızın devamını dilerim 💖
Yağ kasa dönüşmez
this workout video gathers all of my fav moves :)
Love this quick upper body routine ❤❤ this made me feel so great and my sholders feel like they got a full massage
Bytheway you're very beautiful❤❤💞😊
This looks awesome!! I try this tmr! See you tmr 👍🏻💕
Loved these arm moves❤️ Great workout Eylem 😘 I always enjoy working out with you🥰
Çook yumuşak ve çok etkili bir egzersiz pamuk gibi oluyorsunuz bayıldımmmmmm🥰
Dün uzun aradan sonra tenise gitmiştim. Belimi biraz incitmiştim ona ve ağrıyan kollarıma çok iyi geldi bu workout 💖
My new favorite video 😍😍 my body feels so good 😍😊 you are loved❤️🍀
Very good and great stretches 😊
Eylem videoların çok hoşuma gidiyor lütfen böyle devam et
Very good, love the stretches... 😄
MORE PILATES PLEASE,,,,, BTW YOU JUST EARNED A NEW SUBSCRIBER
Bu güzel serinin güzel bir videosu daha harikasın🦅🦅💪🏽🌹
i felt this is more stretch than a workout.
Thanks for sharing I felt it.
Bu videoyu hep antrenmanin sonuna saklıyorum tatli niyetine 🧘 Mükemmel hissettiriyor ✨
Güne hemen eylemin yeni attığı videoyla başlamak😍🤩
Adore your workout! 🙌💖✨Always great! 💪👍👌Thankful to you! 🙏💐🌞
Kayak tatilinde daha erken uyanıp yeni videonu denemek de sevdaya dahil midir 🤍🏋🏼♀️
Hey Eylem , how many times per week do you workout? And for how long each time? Like how many of your videos should we combine and how many minutes should it add up to, to get results? ❤️🔥❤️
She did say on her blog that she workouts 5 days per week, about 60mins each time. Besides, she also lives an active lifestyle and has a healthy diet, which is also a great contribution to getting fit. (a reminder: exercise isn't as important as having a good diet)
Yine harika bir egzersiz olmuş eylem harika bir kadınsın😘🙏 yine bu tip egzersiz istiyoruz bekliyoruz senden
Masa başımdan kalkmıyorum mükemmel gelecek teşekkürler eyleeeem
Man no entiendo nada en los comentarios pero pronto sabré inglés, oh yeah👸🏻 ¡Gracias por esta rutina!
Günayydıııın 🌸 sen harikasın Eylem! 🌷
Fact that I cant do workouts because she is so pretty 😩💌🦋
Teşekkürler Eylem yine harika hissettirdi👍💪🏽
Eylem bebiiişşşş çok güzel bir video olmuş anca yapabilme fırsatım oldu. Emeğine sağlııııkk💜🥳💫☀️
Bu seriyi zaten cok sevmiştim ust vücut da eklenince tam oldu ❤️ o kadar yandık biraz da cila yapalım 🧚🏼♀️🧚🏼♀️🧚🏼♀️🧚🏼♀️
Good morning! 💕👍🏻well it’s 12:12pm here but lol ya good morning 💕👍🏻
Eylem abacı demek fit bir vücut demek emeğine sağlık 😍😍😍😻😻😻
Vielen Dank und morgen wieder Muskelkater 🤗👍🌹
Yine harika ❤
ชอบมากค่ะเป็นประโยชน์มากๆ🥰🥰
tôi rất thcihs bai tập thể dục của bạn, cảm ơn bạn nhiêu
Yaaa mükemmeldi 💪🏻🔥
Please tell me that this Pilates really loose chest fat also? I want to loose chest fat !!!
Pilates serisine yeni bir bebek daha eklendi 🦅
Yhaaa çokk güzeeel..😍😍
Yine müthişsin (:
Hi There
Awesome blog.. wud u kindly share your diet plan??!
yapılsınn hemeenn 😍😍
emeğine sağlık güzel kadın, dizimde problemim var 3 haftadır ara vermek zorunda kaldım sana. umarım daha uzun sürmez ayrılık :)
Do this workout broaden our shoulders? I already have a broad shoulders so not looking for that.
Hi Eylem, what is a brand of your cute white socks ? Thank you 🤗😃
Haydiii ben bugün başka spor yaptım bu video yerine .o da üst vücuttu ama bu değil 😳😳
does this get rid of upper arm fat?
Bravissima
❤❤❤
Hi Eylem, I'm planning to use the same song in my videos. How to use it without being copyrighted?
Eskideen açıklama kısmında türkcede yazardınız hep.. artık yazmıyormusunuz..? Yoksa bende mi,gözükmemeye bashladı acaba
Dejaré mis días :p
d1:✓
d2:✓
d3:✓
d4:✓ mi primer ru del 2023, gracias gracias universo sé que llegaremos lejos
Ağırlık kaldıran yada gym de sğor yapanlar içinde çok güzel bir ısınma videosu bence .
Bu egzersiz sırttaki yağları da yakar mı
15 kilo vermem gerekiyor ..ozaman daha rahat yapabilirmiyim bu hareketleri
Elym gracias rico ejercicio🥰🥰🥰💋💋💋❤❤❤🙏🙏🙏
Eylem yerine disiplin reis diyorum başka da bir şey demiyorum
Hello there 🤗
Askim, barbi bebegim, bitanesin sen😘🌷❤
💐
Where are you from? 😄
I think I'm dying but ty
your video cover photo and you are so elegant
eylem i like u so much...❤
Eylemmmmm boy kilon ????
Love the leggings! I make workout videos too:)
Bayıldım🤍
You film way to far away film closer please and thank you.....
Not beginnier friendly at all
Of course not.? The description says it's medium
is it me or does she have inflamed ribs??
❤❤