CONTROLA LA ANSIEDAD
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- Опубліковано 7 лют 2024
- Estudios demuestran que la ansiedad es uno de los trastorno con mayor prevalencia en el mundo, con la respiración ansiosa el escaleno se contrae, esta maniobra me encanta para ayudarnos a mantener la ansiedad a raya.
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Advertencia: Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista. Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si usted decide hacer ejercicios de los publicados será bajo su estricta responsabilidad.
El número de repeticiones varía de una persona a otra, personalice el ejercicio, haga lo que para usted se sienta bien. - Навчання та стиль
Yo tenía ansiedad y solo la oración y la cercanía a Dios me dio la paz.
No he podido y he luchado sola pero ya las fuerzas se me acaban.
@@Angelita225 pon todo en manos de Dios porque uno sola no pude, pablo nos dise ustedes no luchan contra carne y sangre, Si no contra espíritus y potestades, y nosotros sin Dios no somos nada tenemos todo un mundo de Ángeles que Dios nos da para que ellos nos defiendan, eso de la asnciedad, nervios, estrés no son si no ataques del enemigo de Dios recuerde que Dios es paz y serenidad más sin embargo las cosas del demonio es calamidad, desesperanza, ósea nervios ansiedad, estrés.
La invito a que se acerque ala Iglesia los sacramentos cambiar nuestra vida, nuestra actitud, tiré a la basura todo lo que no le sirve.
@@Angelita225 es usted católica???
@@eowen7248busque la ayuda de un higienista mental, mi hija de 16, la sufre. Recién está medicada, ha mejorado mucho, con terapia cognitica
Conocer del Eterno no necesitas religión sólo conocer su camino verdad u vida el Mesías hijo del Eterno ❤
Dios nuestro señor te ha de bendecir por compartir tus enseñanzas que tanto beneficio hacen
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Gracias por el gran Consejo
Dios la siga bendiciendo con el Don de la generosidad ❤
Sé me hace increíble esta señora Marcela... Dada, regalada, etc... Infinitas bendiciones para ella y su entorno para que no se distraiga 🎁🎈😍🙏
Muchas gracias doctora por todos y cada uno de sus sabios y prácticos consejos. Dios la siga Bendiciendo siempre y en todo lugar rica y abundantemente!.
Se hacen los dos lados gracias 🫂
Muchas gracias..
Dios la bendiga ❤
Vuelvo aquí para decirles que me funcionó de maravilla cuando vi este video estaba estresada y ansiosa y me ayudó.. gracias Marcela por tu valioso trabajo que nos ayuda a mejorar nuestra salud Dios te bendiga..
Que maravilloso ❤
Muchísimas gracias
Gracias x compartir tus conocimientos 🙏🏻🙏🏻
Caminar en la naturaleza ayuda mucho de preferencia todos los días si no por lo menos 4 dias a ka semana
Hola y cuantas veces pasar por el cuello las yemas de los dedos,gracias
Gracias por el consejo, con esta vida moderna y agitada muchos padecemos esta enfermedad, también hacer ejercicios de respiración ayuda o escuchar música instrumental suavecita, también caminar en el campo con los pies descalzos ayuda, ojalá podamos vencer este triste mal, Gracias por compartir 🙏🏼❤️👍👍👍😊
😮
Gracias costarica
Muchas gracias por tus consejos.🥰
Es verdad amiga, respiración profunda y Earthing son fundamentales para el ser humano. Yo le agregaría meditación y duchas frías 🙌
Y yo agregaría clases de yoga 🫶🏻🙌🏻🧘♀️
Millones de Gracias. Yo padezco está maldita enfermedad desde hace 9 años. Llevo tratamiento pero todas las cosas para mejorarla son muy bienvenidas.!! Gracias gracias. Dios la bendiga
🙏🙏🙏🙌🙌🙌💕💕🫶🌟🌟🦋🦋
Mil Graciass y Bendiciones por ser Tan GENEROSA!!!😘😘❤️🌞
Gracias por su enorme aportación a nosotros🎉
Debería darle 1 🏅🏆
Yo se lo doy en nombre de muchos😊
Dra, se ve muy guapa y es muy generosa al enseñarnos muchas técnicas para q tengamos mejor salud. Gracias ❤
Muy importante este ejercicio Dra Marcela, toda la razón 👏
Marcela eres maravillosa dando estos consejos, gracias❤
A raiz de los sismos del 2017 en la CDMX me dio ansiedad al escuchar la alarma sismica, no podia ni asomar la nariz en la calle, temblaba sin para y me daba taquicardia. Primero me obligue a superar el miedo a salir a seguir con mi vida y segundo me ayudaron mucho los ejercicios de respiracion, jalar el aire por 8 segundos , aguantar el aire 8 segundos y soltarlo en 8 segundos, asi poco a poco la supere y me calma los episodios de taquicardia que me quedo como secuela del covid.
Buenas Noches Dra , gracias por esta explicacion excelente.
Muchas gracias señora,Dios la bendiga por compartir sus conocimientos y ayudarnos
Gracias dra por todo lo que nos enseña que Dios te bendiga hoy mañana y siempre ❤ Rosalba desde Venezuela
❤
Mi estimada, Dra Marcela. Muy agradecida 💚 Dios la bendiga ✨🙏🏻✨
Todo lo que sabe usted Señora. Muchísimas gracias. ❤
Te abrazo y mirándote a los ojos sonriendo te digo.
Que mujer.
Gracias.Maravillosa.
Gracias Marcela
Eres un amor!
💖✨💖✨💖
❤
Muchas gracias doña Marcela.Diod te siga bendiciendo
Gracias, Dios derrame muchas bendiciones a tu vida y a tu familia 🙏
GRACIAS..MUCHAS GRACIAS POR AYUDARNOS Y COMPARTIENDO SUS ENSEÑANZAS.🙅♂️
Gracias...por todo su tiempo hacia nosotr@s
MUCHAS gracias....me servirá mucho esto,
Saludos desde Chile
Hola dra : muchas gracias, excelente explicación
Gracias por la información. Así es hay muchas personas que están pasando por una fuerte ansiedad y estrés, es buena manera de calmar la ansiedad y el estrés.
GRACIAS MUY AMABLE POR COMPARTIR BENDICIONES ABUNDANTES PARA USTED Y SU FAMILIA
Nos han llenado de miedo e incertidumbre hacia el futuro, eso es la ansiedad, miedo al futuro, gracias Dra
Gracias por compartir tanta sabiduría gracias Dios la bendiga
No se pierda tanto, Usted sabe que la necesitamos mucho.
Muchas gracias por su bondad!! 🙏🌹🌹🌹
Es excelente gracias a Dios y a usted por sus consejos
Dios la bendiga grandemente ❤❤❤❤😊
Gracias por hablar de la ansiedad. ❤️🩹
EXCELENTES CONSEJOS!!!
MUCHAS GRACIAS!!!
GRACIAS DOCTORA MARCELA, QUÉ GRAN CONCEJO
Mil gracias por compartir sus consejos
Gracias por sus excelentes consejos siempre, muy buen trabajo de su parte
Dios la bendiga y muchas gracias x compartir
Gracias Dra, por sus consejos en su conocimiento me ayudo mucho y en oración con mi creador, Dios me la bendiga
Muchas gracias Marcela que Dios te bendiga hoy mañana y siempre 🙏🕊️👋 🫂 mis nietas padecen de la ansiedad
No me digas eso porque me lo has demostrado todo 😊😊😊
Gracias a Dios 😊😊😊😊😊😊😅😅😊😊😊😅😊😅😅😅😮😢😢😢😢😮😢😢😂😂❤❤😢🎉😢😮😅😅😅😅😅😅😅😅😅😊😊😊😊😊❤ 😢😢😮😅😅
Gracias Marcela, x compartir su conocimiento
Muchísimas gracias, por compartir tus conocimientos!❤
Dios te bendiga noble mujer. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
❤
Doctora muchísimas gracias por todos sus videos, parece que me adivina lo que estoy sintiendo 😢😢😢
Doctora muchas gracias. La sigo muy importante todo lo que nos enseñas
MAERCELA TE AGRdesemos.infinitamente TUS. CONSEJOS tan.nesesitados en el planeta.grasias.milll
Gracias Marcela!! Bendiciones
Yo sufro de ansiedad desde hace años , gracias por este consejo ,y comparto ,saludos❤❤
Mil gracias doctora Dios siempre la bendiga por tener un corazon amoroso con los que sufrimos esta horrible condicion, desde que empece a ver su video lo puse en practica, lo hare 3 veces al dia. Saludos afectuosos desde Hidalgo - Mexico
Gracias bendiciones eres un ser maravilloso....saludos desde Perú ❤
Amen gracias a Dios y a usted por compartir muy buenas recetas gracias muy amable usted dra.
¡Buenas Noches!
¡Gracias por compartir bendiciones!
Gracias.Que DIOS le bendiga siempre.
Gracias gracias gracias 😊 por compartir dios la siga bendiciendo 😊
Dios La Bendíga Dra. M. Pedraza👍Gracias
Muchas gracias Marcela preciosa por tus interesantes y prácticos ejercicios, que Dios te guarde y proteja siempre, ... saludos cordiales desde la castellana Loja-Ecuador, ...🫡🤗👏👏🫶🙏👌
Mil gracias🙏💕 por compartir bendiciones👼🙏❤
Gracias buen truco Dios la bendiga
❤❤buena noche preciosa Marcela. Muy cierto la enfermedad de éste tiempo es la ansiedad y la depresión.❤❤
Graciaspor enseñarnos y ayudarnos.
DIOS la bendiga gracias por Compartir Orar es muy bueno para alimentarnos de la oración bendiciones
Dra usted se ha convertido, en mi Dra de cabecera!!!❤
Mil bendiciones por compartir tus enseñanzas. 🙏🙏😇😇
Ufff yo lucho contra la ansiedad, depresión y transtorno del pánico este consejo es oro puro! Gracias, gracias, gracias ❤🤗
Éso que la Dra nos enseña, es relajar el nervio vago.. que masajeandolo, nos calma la ansiedad y la respiración agitada. Ése consejo me lo dio' una masajista. Slds y Bendiciones 🙏
@@brillaconmigo gracias por esa información hasta ahora he ido aprendido sobre respiración através de la meditación pero sigo desde hace poco a la Dra. Y tiene consejos demasiados buenos, saludos 🪷 🤗
Gracias mi Bella Doctora ❤
Dios la Bendiga Siémpre 🙏🏼💕🙏🏼
Y larga vida; para seguir ayudando , con sus consejos
A muchas personas
Yo comparto ese mensaje dedde vfbezuela Dios bendice al dador alegre.ud da sus conocimientos para syudar a otros gratis.
Bueno yo comense apadecer ese mal pero Dios me ha sanado.adistiendo.con fe al santisimo y como.soy cstolica creo que mi Señor esta dn.la hostia cobsagrada y con mucha fe ya no.tomo.meficamentos y ya no tiemblo.gracias a mi Señor estoy liberada
Yo padezco mucho de ansiedad y ahí me duele y no sabía el porqué gracias mil bendiciones
Gracias! Era lo que estaba buscando ! Venia con tanta tensión en esa parte y todo el cuello q me dolia solo de tragar saliva. Con esta técnica se me está pasando💜💜🙌💫
Gracias.si Dios da la sanación,paz y amor que necesitamos y vivir tranquilas😮❤
Exelente 😮muchas gracias 🙏
Hola Marcela
Cuando hice este procedimiento siento dolor y estoy muy inflamada toda esa área
Gracias por compartir tantas técnicas para vivir sin dolor Bendiciones
Millones de bendiciones Doctora Marcela me encantan todo lo q enseñas yo sufro de fibroalma
Y no tomo nada de medicamentos
Gracias doctora Dios te guarde 🙏❤
Me funciona. Muchas gracias Hermosa Señora.
Excelente, un saludo!
Muchas Gracias Dios la Bendiga 🙏🏼🙅🏻♀️
Gracias gracias gracias por tus ejercicios muy buenos 👍🌟🌟🌟❤️
Excelente información. Gracias
Es un amor doctora x compartir su sabiduría y ayudarnos tanto...Dios la cuida y bendice❤❤❤❤
😢😢😢😢😢😢 uyyyyyyy Diosmio que horrible sensación de ansiedad,,,, gracias gracias gracias gracias gracias Bendiciones Diocito te guarde y cuide ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Gracias,muy útil su ejercicio Sra.
Marcela.😊❤
Gracias 😘😘😘😘😘😘😘
Grasias por compartir sus conocimientos
Thanks for sharing agradezco mucho
Muchas gracias señora.
Namasté
Muchas gracias por esos consejos tan. Beneficiosos, muchas bendiciones y un bello dia
Gracias , y que Dios le bendiga,y de salud siempre.
gracias señor por buena Dra. Marcela
Buenas noches usted es Dra. Me gusta verla DIOD le bendiga siempre sra guapísima
Gracias mil gracias y Dios te bendiga por tantas enseñanzas.❤❤
Gracias por compartir su sabiduría... bendiciones
Video para antes de levantarme. Gracias buen día ❤🎉
Sos muy especial.y como aprendemos.besos de ARGENTINA🇦🇷🌷👼
Gracias hermosa 😘 me lo haré cuando sienta ansiedad y miedo 😨
Muchas gracias DIOS LA bendiga.
Buenas noches doctora Marcela,gracias por estos consejos,nos ayuda mucho,Dios le bendiga
Muchas gracias por tu Ayuda , para mejorar nuestra salud .
Dios te Bendiga .😊
Excelente. Bendiciones
Sos genial.
Fascinante, gracias.
Súper excelente Gracias 🙏
Gracias por sus generosos y desinteresados consejos. Dios la bendiga.
Gracias Marcela ..Dios la Bendiga ❤🎉
Gracias por compartir y ayudarnos Dios la colme de bendiciones.
Gracias por compartir el ejercicio 😃