덤벨을 이용한 후면 삼각근(어깨) 운동

[@H.K-J-d3j]

고맙습니다.. 요즘 갑자기 자극 못 잡고 있어서 고민이었는데..!!!

[@Jangmociwaa]

요무브님 구독자 10만 축하해용! ㅎㅎ 그리고 설명해주시면서도 신나보이셔서 보는데도 즐겁네요! 항상 건강하세요

[@yomove2010]

감사합니다. 구독자님도 항상 건강하세요 화이팅!!

[@기타로치키챠]

이야 진짜 잘가르쳐주시네요 진짜 운동을 제대로 배운 지도자다운 영상입니다 잘봤습니디

[@LiberaMeNTE-]

이렇게. 이렇게
라는 구령이 좋으네요 👍

[@cncra6937]

인상너무조으십니다
보는것만으로도 운동이 즐겁네요

[@대운정현]

용어설명도 자세하게 해주셔서 이해가 쏙쏙 됩니다.

[@October-26]

오...여지껏 손바닥이 뒤를보게 했었는데 알려주신 방법으로 손바닥을 앞을보도록 해보니까
70개 하던게 30개 간신히 하네요.
자극 오지네 ㅋㅋ
감사합니다.

[@applyn_9920]

대박!!! 내일당장 해봐야겠네요!!자세한 설명 감사합니다👍👍

[@운동하는솩샘-h8h]

오오오 드뎌영상이^^ 10만 돌파 진짜 축하드려요. 이제 20만 고고

[@열심히-v4g]

오늘도 요무부님 영상보면서 운동하고 왔습니다 ㅋ 헬스 4일차 ㅋ

[@okcashbaek5610]

와 후면 오케할지 몰랐었는데 감사합니다 😊

[@yomove2010]

감사합니다😄

[@masitda]

10만 축하드립니다 운동할때 많이 도움받고있어요 🎉

[@yomove2010]

감사합니다😄👍🏼👍🏼

[@renahonng7213]

십만 실버 공든탑 계속잘 쌓아올리시기를
화ㆍ이ㆍ팅!!

[@yomove2010]

감사합니다🫡😀

[@프리-y3q]

초보헬린이 5가지 운동 영상보고 입문했습니다. 한달간 목표로 달리고 나머지 운동들도 할 수 있는날이 오겠죠? 좋은 영상 항상 감사드리고 10만 축하드립니다.

[@yomove2010]

감사합니다😀

[@막장기의정석]

이렇게 했을 때 벤트오버 레터럴 레이즈보다 더 후면 삼각근에 많은 자극을 줄 수 있는 건가요? ㅎ 운동 모습이 마치 몸을 축으로 팔이 진자운동을 하는 거 같너요

[@akromawrath7353]

Nice 👏👍💪

[@yomove2010]

😀💪 감사합니다

[@son3501]

벤치에 앉아서 해도 될까요? 상체숙이고요

[@yomove2010]

넵🫡

[@제임스-w2n]

제가 허리디스크가 있어서 허리 숙이는게 부담이 되는데 벤치에 앞으로 누워서 (곤장 맞는 자세) 해도 될까요??

[@yomove2010]

넵 괜찮습니다. 항상 허리 조심하시구요🫡

[@배때리까]

제가 숨이 차네요^^ 시범보이랴 말씀 하시려니 힘드시죠

[@yomove2010]

ㅋㅋㅋ 그러게요 영상에 저 친구 많이 힘들어하네요 ㅋㅋ