Desmitificando la Dieta Cetogénica: Beneficios y Recomendaciones Vida Saludable feat Keto Real
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- Опубліковано 13 кві 2024
- Descubre los beneficios de la dieta cetogénica y cómo abordar sus desafíos iniciales con este completo episodio junto a Israel Martinez de @ketoreal Encuentra consejos expertos y aprende sobre el enfoque de @ketoreal para una alimentación saludable.
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La cetosis y la dieta cetogénica han ganado popularidad en los últimos años como enfoques efectivos para la pérdida de peso y la mejora de la salud. En este artículo, exploraremos en profundidad qué es la cetosis, cómo funciona la dieta cetogénica, sus beneficios, desafíos y consejos para aquellos que deseen adoptar este estilo de vida.
La cetosis es un estado metabólico natural del cuerpo en el cual utiliza la grasa como principal fuente de energía en lugar de la glucosa. Este estado se logra mediante la restricción de carbohidratos en la dieta, lo que induce al cuerpo a producir cetonas a partir de la grasa almacenada. La dieta cetogénica es aquella diseñada específicamente para inducir y mantener este estado de cetosis.
Se menciona una distinción entre la dieta cetogénica "limpia", que se basa en alimentos reales y frescos, y la "sucia", que incluye alimentos ultraprocesados y grasas animales. Es importante destacar que una dieta cetogénica saludable se basa en alimentos integrales y nutritivos.
Beneficios de la Dieta Keto
Pérdida de Peso
Uno de los beneficios más destacados de la dieta cetogénica es su capacidad para promover la pérdida de peso. Con más de 11 años de experiencia y más de 11,000 personas, se han reportado resultados positivos en la reducción de peso.
Desinflamación
Además, se menciona la reducción de la inflamación, especialmente en mujeres, como uno de los beneficios de la dieta cetogénica. La reducción de la inflamación puede tener un impacto significativo en la salud general y el bienestar.
Mejora Cognitiva
Se resalta cómo la dieta cetogénica puede mejorar la concentración y la agilidad mental. Al utilizar la grasa como principal fuente de energía, se experimenta una mayor claridad mental y una mejora en la función cognitiva.
Reducción del Hambre y la Ansiedad
La dieta keto puede ayudar a regular hormonas relacionadas con el apetito, como la grelina y la leptina, lo que facilita el control del peso al reducir el hambre y la ansiedad.
Mayor Energía
Al utilizar la grasa como fuente de energía, se experimenta una energía más estable y sostenida a lo largo del día, en comparación con los picos y valles de energía asociados con los carbohidratos.
#keto #cetogenica #salud
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* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.
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Tengo 43 años y llevo 8 meses haciendo dieta cetogenica y ha sido la primera ves en toda la vida que no tengo dolores menstruales y siento muchísima energía para hacer ejercicios 💪🏼
Yo mis instructores son Guillermo Rodríguez Navarrete y el doctor bayter, y Carlos del Río, yo llevo mes y medio y soy una persona que ahora en este momento me encuentro con muchísima energía, feliz no tengo inflamación no tengo gases se me quitaron los vértigos que llevaba tres años que ningún doctor me los quitaba, y con mucha mayor actividad, es lo mejor que he podido hacer en mi vida, y así será hasta que yo me vaya de este mundo, para mí la salud da la felicidad, mucha grasa mucha proteína de todo tipo de carne pescado mariscos y queso, y huevos, verduras de hojas verdes y frutos que no son dulces que es el aguacate el tomate el pepino la calabaza las aceitunas verdes machacadas que no tienen hidratos de carbono, y el escaramujo que tiene una gran potencia en vitamina C, yo vivo en Pamplona y tenemos un monte que es una valla que es el fruto de la Rosa canina se recolecta en octubre y cojo para todo el año, esos son mis alimentos no toco las frutas no toco las semillas, las legumbres y arroz cada cuarenta y dos días introduzco veinticinco gramos adicionales a las verduras, y soy feliz pero también diré que este tema es muy difícil debatirlo con la gente que se atiborra a azúcar y carbohidratos y semillas, así que doy gracias a Dios por haber conocido esa nutrición, y saber que más médicos se unen a este tipo de nutrición, me siento como una gacela en el monte, es impresionante¡
Como lo conservas? Y como lo comes?
Perdón!! Me refiero al escaramujo.
@@anaesmeraldajimenezdelrio3754 el escaramujo es una baya, en Navarra tenemos muchos al pie de los montes en los caminos en los campos, es el fruto de la Rosa canina llamado también tapaculos, es muy potente en vitamina C,
Yo llevo un mes con la cetogenica y soy feliz!. 27 años con colesterol y trigliceridos altísimos, siguiendo todo lo que los médicos me decían y ninguno me bajaba de 400. En un mes con esta dieta lo he bajado a menos de la mitad , estoy feliz. Tengo más energía, duermo como niña chiquita, no tengo dolores y etc. Tengo 68 años. Gracias Bayter y nutriguillermo.
La gloria a Dios me siento con mucha energía
En esta dieta lo que se tiene que observar en los análisis es que los triglicéridos no estén altos estén por debajo de 100, el colesterol aunque esté a más de 300 no pasa nada y el Ldl, aunque esté alto tampoco es problema, así que no hay que tener miedo a tener el colesterol alto hay que tenerle miedo a los triglicéridos que son los que obstruyen las arterias coronarias, esto hay que tenerlo muy claro y lo explican muy bien el doctor bayter y Guillermo,
@merckxista por Dios pero que estás diciendo aquí nadie nos engaña, por favor, son médicos personas con conocimiento de lo que están diciendo, hay evidencia científica de los grandes resultados que está dando esta nutrición, yo soy un ejemplo de ello, patologías que tenía me han desaparecido, tu cuerpo es muy sabio él no te engaña si algo funciona, para mí es lo mejor que he hecho en mi vida en tema de salud, nada de Dolores nada de inflamación nada de gases nada de vértigos, mi energía súper elevada, mi alegría, mi vista ha mejorado, y solo llevo un mes y medio haciendo esta nutrición no te quiero ni contar lo que vendrá¡ así que te aconsejo que te pongas las pilas y te recicles y estudies un poco de qué va esto, y si sigues pensando que es malo hacer esta nutrición allá tú sigue comiendo papa Yuga plátano pan y mierda, hay que comer para sanar no comer para enfermar¡
@merckxistabusca Carlos stro....Pedro GREZ....
Compara con análisis de laboratorio...
@merckxista aquí no están engañando a nadie, ya está bien hemos estado engañados durante mucho tiempo, hay que despertar¡ buscar la información, y entonces lo podrás debatir, os daré un argumento porque crees que te están engañando, desde luego yo doy gracias a Dios y a la vida de ser una persona que siempre voy buscando el bienestar y la salud para ser feliz, halla cada cual lo que quiera ser con su vida y lo que quiera creer
Buén día.
Soy de Pereira, R/da, Colombia.
Hipertenso, con artrosis y bronquitis crónica, hace 40 años.
Diabético hace 10.
Atleta sin vicios, pero comelón.
Hace 2 años pesaba 90 kls, bajé de 3 a 2, las comidas del día y hace 3 meses, soy keto.
Estoy en 75 kls, con la esperanza de revertir todas mis enfermedades y pueda vivir 30 años mas, totalmente sano.
COMER 🥚🍖🥩🥚🥚🍖🥦🥑🦦🐠🐟🐠🐄🐐🥩🥦🍄🍓...
No comer 🥐🍘🍩🍷🍺🍻🍺 maíz arroz trigo azúcar frutas ..
COMER 🥚🥚🥚🥚 HIGADO DE RES...
Conocieron al doc. Bayter?
Nos vemos a los 100.
Nací 1952.
1,80 cms. 71 años
Yo práctico alimentación keto y me va bien padesco de hipotiroidismo y neuropatia ya no siento los dolores eso lo mas bonito que me a pasado en mi salud
Gracias todo lo mejor para ti muchos saludos
Maravilloso video.
Sento, le agradeceria hiciera un video con las comidas que usted hace y a ver si hay algun platillo que pueda variar de los que hago.
A mis 60 años cambie mi alimentacion a lo mas natural posible, nada de: azucar, harinas refinadas, procesados ni bolleria industrial. Ahora con 64 años he perdido 30 kg., mis analiticas son inmejorables. Ningun medicamento para nada.
Muchisimas gracias
Gracias muy interesante la información y muy necesaria
Gracias a Sendo y al Segarra? Yo empecé la dieta Leto por necesidad era una inflamación fuera de lo común , con hipotiroidismo y mala digestión los doctores de medicina convencional solo me daban para tomar de todo al final deciden hacer la dieta por mi cuenta después de hacer un curso de nutrición y leer mucho ? Llevo 3 meses estoy encantada y me suplemento con algunas cosas porque no como carne , pero si huevos y pescado, el doctor ahora no me hace caso porque no les gusta reconocer que muchas cosas no funcionan en Medicina ? Gracias a Dios puedo aconsejar algunas personas para que vallan a un profesional de medicina natural !! Muchas gracias por su charla informativa
Buenas tardes!! en 15 minutos empezamos!!
Hola. Yo he tenido la asesoría del equipo de Israel para saber introducirme en la alimentación keto de manera correcto y me siento genial. Os animo que tengáis una primera consulta gratuita para que Israel de primera mano os informe y os aclare las dudas antes de empezar. Merece mucho la pena tomar esta decisión y contar con el apoyo y la guía de ketoreal. ❤❤❤
Gracias por compartir con todos nosotros tu experiencia con @ketoreal seguro que le es de ayuda a mucha gente
Lástima que tengas confianza en esos genocidas
Los veo desde California . aprendo mucho con ustedes y LA explicacion del ayuno me aclaro mis dudas. Los Dr. She quedan viendome Como so estubiese loca cuando les digo que quiero hacer dieta keto. Dicen que no es mantenible..
@@virginiamorales4195qué?? Genocidas?? Podrías explicar por qué utilizas ese término? Le quitas el sentido al lenguaje usándolo así..
Llamar genocida a gente que te anima a comer comida natural,a dejar los ultras procesados, a dejar horas de descanso al sistema digestivo, en lugar de comer 50 veces al día, a que puedas presidir de tanto medicamento, y a la importancia del ejercicio físico....no lo entiendo.
De Chile, y eniciándome en Queto o Keto. Saludos.
Me a encantado el vídeo, os sigo a los dos y veros juntos me a emocionado. Tengo 60 años, llevo un año y dos meses haciendo keto y nunca me sentí mejor, ya no tengo hígado graso, tengo mucha energía y bajé 15 kg, así que a mi me funciona. Por cierto la dieta no es cara, es sólo comprar lo que vas a comer y no invertir en lo que no es sano. Como dos veces al día, desayuno y mediodía y no ceno, hago ejercicio y me siento muy bien. Por no tomo ninguna medicación con mi edad y actualmente hay gente que me pregunta que hago y lo explico. Ánimo a todos el mundo la dieta keto o baja en carbohidratos. Es verdad que hay hospitales en Barcelona que a los enfermos además de quimio les hablan de esta fantástica dieta, para mi es mi estilo de vida y seguiré hasta que Dios me llame Felicidades por tanta información y os seguiré a los dos como siempre hago. Muchos éxitos y bendiciones ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
Importante video para los que vamos de la mano con la dieta keto y el ayuno intermitente!!!🏃🏻♀️🏋🏻♀️💪🏻
Que excelente vídeo. Muchas gracias. ! Como aclara dudas y conscientiza.
Buscar libro de Carlos stro...dieta cetogenica.....
AL FINAL DEL LIBRO ESTA UNA LISTA DE ALIMENTOS KETO....MUY AMPLIA!
Yo sigo a Israel, ketoreal y ekilibria y lo tengo como forma de vida.
Desde Madrid
Gracias consuelo por escribir, un placer tenerte en ekilibria
Gracias por tanta información valiosa❤
Buenísimo el vídeo!!!!👏👏👏👏👏
Muy buen video
Muchas gracias a ambos, una entrevista muy clara y revitalizante!!❤
Hace tiempo que os seguía a los dos.
Y me ha encantado esta charla informativa. Sois unos cracks.
❤ Maravillosa entrevista , muy valiosa , muchas gracias a ambos profesionales.
Hola, comencé con Israel y su equipo de FitNatura en Madrid, me fue genial y a día de hoy mantengo esta forma de comer. Tengo energía y salud. Muy contenta de saber que están ahí
Gracias por compartir tu experiencia!!
Podéis ir diciendo desde donde os conectáis en el chat!!
Yo he hecho el plan con KetoReal y son unos auténticos profesionales, excelentes resultados 😊💯
Gracias por compartir
Hola soy Juani desde Elche y llevo la dieta keto hormonal con Isra y me va genial y he aprendido mucho más con su programa. Un saludo para los dos!!
Gracias por compartir tu experiencia!! 🥰
Hola yo estoy empezando hacer keto y estoy muy bien no echo de menos los carbohidratos es genial 😊😊
Muchas gracias a los 2 por toda esta información que me anima a seguir adelante.
Llevo un mes de la mano de Israel y de Keto real, y los beneficios que he obtenido son increíbles, porque los cambios de alimentación y estrategias que dan son efectivos y llevaderos❤
Gracias!
Muy contenta de haber tomado el curso de keto hormonal, con ekilibria. Es un gran cambio en inflamación, energía y sentimiento de bienestar. Mejora de colesterol hdl, si se opta por grasas saludables, como el aguacate o aceite de oliva.
Saludos de México
Lo que nos enseñaron en la escuela sobre la pirámides nutricional puede y ha cambiado en base a investigaciones de la ciencia. Hay que estar al día con la ciencia y no con los laboratorios que lucran. A leer mucho y estar informado. Tu trabajo es excelente. Sigue así.
Gracias x su vídeo. Es excelente. Quería preguntarle cómo se combina el ayuno intermitente con la cetosis?
A quien le pueda servir.
Cuento con unos 10 años de ayuno i terminante, más o menos 18 o 16 horas. Cuando he estado enfermo o lesionado he llegado a esta 4 días.
Llevo 8 meses con cetogenia estricta.
Pase de unas 2800 Kcal a más de 4000 Kcal, he adelgazado 2 kg, supongo que algo de grasa y mucho glucógeno muscular.
Trabajo al aire libre, semifisico.
Práctico 6 sesiones de crossfit RX semanales.
3 sesiones de Brazilian Jiu Jitsu (unos 9 combates).
1 sesione de natacion, más o menos 1500 metros, a diferentes intensidades.
Mi dieta diaria se basa en:
Queso 300 gr.
Tocino 150 gr.
3 huevos o muslo de pollo completo 300 gr.
Lata de atun 100 gr o anchoas 40 gr.
Espinacas o tomate 150 gr.
Cebolla o pimiento.
Aguacate 150 gr.
Olivas.
Aceite de oliva 100 ml.
Almendra cruda 30 gr.
Yogur griego natural 125 gr.
Chocolate puro 5 gr.
Ahora que es la época meto alguna fresa, arándano o albaricoque antes o después después entrenar. Siempre alejado de la ingestión de grasas.
Mido 1,74 y peso 70 kg. Magro, rajado, con un alto rendimiento.
Dentro de un mes compito en Valencia en el campeonato del mundo de Brazilian Jiu Jitsu. Pienso sacar medalla en mi cinturón y categoría de peso.
Hay días como el jueves que trabajo, hago crossfit, nado y por último lucho en BJJ.
Un fuerte abrazo.
Desde Fuengirola ( Málaga)
Un saludo!!
Bendiciones. Soy principiante y me cuesta mucho la parte de las meriendas fuera de casa.
Un gran descubrimiento q tendría que conocer mucha más gente ❤❤❤❤
Gracias, lo cierto es que si
Pues esa enfermera que vaya con cuidado!!!!
Buenos días,yo como una rebanada de pan integral masa madre al día,es correcto?
Creo que también puede ser fundamental para ser sustentable, tanto por generar casi todo el alimento que uno consume como por generar recursos equiparables a los que generaríamos si tuviéramos un trabajo remunerado. Esto, supongo, sería posible si hiciéramos una dieta ovopiscivegetariana sin gluten y baja en histaminas para optimizar la salud y por otro tuviésemos huerta, estanque ( hay peces de agua dulce, como el Pacú, que tienen omega3 abundante) donde además hubieran algas y crustáceos, unas ponedoras, bolsones con gírgolas y tal vez un panal si hacemos un curso para cada una de estas cosas evitando así frustrarnos y tirar todo a la basura...bueno, también habría que aprender a compostar y, porquéno, tener un biodigestor domiciliario y, más "huella 0" aún, un inodoro seco para que todo se recupere.
Bueno, también sitio para almacenar y vecinos con quienes compartir y complementar la producción 💚
Si
Últimament estoy haciendo una cena ligera antes de las 6 de la tarde y realmente descanso mejor. Puede ser por los circulos circadianos? En que consisten exactamente?
Me van a operar la mandíbula superior y llevo tres meses con dieta keto.¿Hay alguna formula de dieta keto líquida?
Soy de Uruguay. Busco mejorar mi salud en general y en particular la diabetes tipo 2
Pues este tipo de dieta es bastante buena para tu caso
Soy de Montevideo y pude revertir mi diabetes tipo 2 con dieta cetogenica estricta hoy es mi estilo de vida y no se siente hambre Con las nutricionistas sufria mucho sentia hambre todo el tiempo y no bajaba de peso Logre bajar 25 kilos en 6 meses y sin hambre con cero carbohidratos ni frutas solo verduras
@@gracieladondo6637 me encantaría poder conversar contigo. Yo no logro bajar ,no sé por qué será. La hago bien estricta pero no lo logro. He logrado bajar los índices de glucosa. Amanezco entre 130 y 110.
Busca libro de Pedro GREZ y del dr Jason FUNG código de la diabetes
¿y cómo es para el pelo?
Si tienes hígado graso e hipotiroidismo se puede hacer dieta cetogénica? Gracias
Busca Pedro GREZ...
Si
👍
He iniciado una rutina ceto de 1000 calorías con una ingesta de carbos de 25/30 gramos netos (hoja verde, básicamente). Tengo un metabolismo muy lento (prueba médica dio 870 calorías de metabolismo basal). Vida sedentaria (teletrabajo y dos días de actividad física a la semana)… me siento bien, duermo mejor, pero pierdo peso lentamente (0.5 kgs la primera semana): ¿lo hago bien? Como más proteína que grasa.
Muchas veces nos fijamos sólo en calorías o macros y yo te diría que te asegures primero de llegar a 10.000 pasos cada día, da igual que hagas deporte o no. Será captar un gran hábito a futuro. Y si que el subir en proteína bajando las grasas te podría venir muy bien. Pero pon atención en salir de esa vida sedentaria, muchas veces es la clave
Gracias, Isra. Solo llevo una semana escasa y me siento bien; comida real, ceto y ayuno intermitente (2 días) y algo de cardio (esta semana 3 días). Poco a poco, con ilusión y encajándolo en mi vida para conseguir adherencia; 50 años y con la menstruación aún… solo el hecho de dormir mejor ya hace que merezca la pena… Gracias por vuestras aportaciones: ponéis el conocimiento al alcance de todas gratuitamente. GRACIAS desde Barcelona!
@@pilarlsanchez aunque vengan curvas sigue constante, de verdad que merece la pena y más en la transición a la menopausia
Como se logra una flexibilidad metabólica???
Se tarda despues de tiempo de estar en dieta keto
👏👏👏😌😌🍀🍀🍀
Que opina de las aplicaciones como Keto Cycle ..para llegar al balance nutricional correcto.?
sinceramente creo que complican más la vida. Entrar en cetosis es mucho más sencillo y no hacen falta matemáticas.
Quisiera un plan de alimentación..donde contactar?
Escribo desde Pennsylvania E.U. tengo mi estomago grande y colgado siento que me afecta un poco la espalda baja. Ayuda😢 Estoy en los 50 y tantos en mi edad.
Cuanto pesas y cuanto mides?
@@ketoreal estoy en alrededor de 260 libras. Mido como alrededor de 5'5" Doctor. Lo mas que se me hace dificil. Es que comer cada dia. A veces con temor a comer. Hace unos an̈os me diagnosticaron diabetes tipo 2. Quiero cambiar no quiero seguir asi 😪 se sufre.
@@myrnagarcia7051 empieza poco a poco, quítate cereales(arroz, pasta y pan) legumbres y tuberculos. Y por supuesto ultraprocesados. Con eso ya notarás un cambio muy importante. Camina de 8 a 10mil pasos al día y constancia. Seguro q lo consigues, pero ponte ya
Ponte las pilas Venancio deja la huevonada ánimo mi raza 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@@zacatecasx5530 y quien es venancio 😂🤣😅
Es recomendable o necesario hacer desparasitacion o purga estando en cetosis?
Desde donde nos escribes?
@@sento_segarra Bucaramanga, Colombia
No no es necesario, es un modelo de vida a largo plazo y te ayuda a mejorar tu microbiota desde el inicio
He leído q se cae el cabello con esta dieta??no se…
@@MEGASUNKEY bien hecha, con variedad, no sucede. La caída de pelo (efluvio telógeno agudo) suele ser por un cambio radical, en cualquier sentido o dieta. Por eso en el vídeo comento la idea de hacer el cambio poco a poco, no pasarse a los extremos y te irá genial
Lo siento pero la mejor keto es la Americana.
Voy por la mitad del video y no habéis explicado que es la dieta keto
Lo a explicado al principio
Busca 📕 de Carlos stro...
Usar grasa en lugar de glucosa....
Esta bien que incluya frutas, que son importante muy importante pero yo creo que los estudios no se los ha leído porque la carne, los lácteos, los huevos, los procesados, los embutidos, los pescados y el marisco son perjudiciales... Si los comparas por ejemplo el huevo con una magdalena con mantequilla trans, aditivos etc, es bueno pero si los comparas con legumbres es nefasto. Así son los estudios de la American de los huevos, interesados de que coman huevos, manipulando los estudios. El colesterol hay que bajarlo si o si. Porque se ha visto que mejora la gente cuando lo bajan. Las poblaciones más longevas que viven con la calidad de vida ( poblaciones azules que son 5 poblaciones azules) tenían el colesterol bajo por debajo de 30 creo recordar. Y con las estatinas se está reduciendo, no es lo ideal pero por eso los marcadores están mas bajos y deben estar más bajos. Llevando una alimentación a base de plantas es lo ideal. Reducir los aceites, como puede ser de oliva e incrementar los frutos secos crudo y semillas molidas para el omega. El colesterol lo producimos nosotros en el hígado y no es necesario en la dieta. Las personas sanas vegetarianas estrictas que llevan una alimentación con abundantes verduras crudas, al vapor, frutos secos crudos, fruta, legumbres, cereales integrales, germinados, evacuando 2 o 3 veces al día, como por ejemplo yo, son personas sanas. Science data, deberíais ver los videos de Gonzalo para que no haya confusión porque hay que leer los estudios enteros no leerlos a medias y confundir a la gente. Que hay divulgaciónes que están mal echas y toda la gente está empeñada en que es muy bueno el huevo, o la carne.... Claro si lo comparas con un muffins repleto de aditivos...
Sí está la microbiota dañada y tienes gases, flatulencias, estas hinchada etc eso es porque comes carne, aceites, pescado, huevos, lácteos, procesados... Hay que revertir eso poquito a poco no de golpe hacer un cambio brusco, tomar verduras al vapor con un poco de lechuga, después si tienes que pasar un tiempo tomando arroz blanco porque no digieres bien el arroz integral, pues poco a poco lo haces añades un poco arroz integral y blanco. Tomas más fruta que te sienta bien.. Ir poco a poco. A mi me costó 2 años, ahora digiero muy bien los alimentos y me puedo comer hojas verdes, lechugas, espinacas, rucula, col kale etc en crudo unos 300 gramos al día o un poco más, no hay oxalatos, los oxalatos son cuando incorporas huevo, carne, lácteos etc ahí hay problemas porque se pegan unos a otros ... En fin llevo 4 años y estoy encantada. Sí que me ha costado en los primer y segundo año pero soy libre de enfermedad de corazón, ictus, etc porque es la causa, la mayor causa de los problemas y bastante tengo con los 2 ictus que me dieron cuando era pequeña por el apéndice que no me fue detectada a tiempo y sufrí peritonitis aguda y a raíz de eso tuve 2 ictus. He estudiado muchísimo de esto. Tenía el hígado dañado. Todo es por el hígado en la adolescencia, que ya empieza a pegarse en las paredes de las arterias. Un estudio de unos soldados en la antigüedad de unos 20 o 25 años detectaron que ya producía arterias que se estaban pegando, eso es por que comían colesterol dietario. Un saludo
Busca Carlos stro
Pedro grez