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Salud Inteligente
Spain
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Bienvenido a "Salud Inteligente" con Sento Segarra! Este es el podcast que te mantendrá al tanto de las últimas novedades en el mundo de la salud de manera accesible. Si te interesa estar informado sobre los avances médicos, las tendencias en bienestar y los temas de salud más relevantes de la semana, este es tu espacio.
Cada semana te guiaré a través de un viaje informativo que desentrañará los titulares de salud más importantes. Desde avances en la investigación médica hasta consejos prácticos para llevar una vida más saludable, "Salud Inteligente" te brindará información confiable respaldada por expertos en el campo.
Prepárate para un viaje semanal que te ayudará a tomar decisiones sobre tu salud y bienestar. Sintoniza "Salud Inteligente" con Sento Segarra y únete a la conversación sobre cómo llevar una vida más saludable de manera inteligente. ¡No te lo pierdas!
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Cómo Mejorar tu Salud con Pequeños Cambios
Descubre consejos para mejorar tu salud evitando aceites de semillas y controlando tu dieta en la cena. Aprende sobre compuestos naturales beneficiosos para la próstata.
(Vídeo 1) ESTO es lo PEOR que puedes COMER: ua-cam.com/video/3j7Lsn160Rc/v-deo.html
(Vídeo 2) ¡Deja de LEVANTARTE a ORINAR 3 o 4 Veces por la Noche! [No Más NOCHES en VELA]: ua-cam.com/video/hNmrhbzXAI8/v-deo.html
¿Qué estoy bebiendo a lo largo del episodio?
Bebida Saludable: Infusión de manzanilla, jengibre y limón, servida con hielo.
Lo Peor que Puedes Comer
Aceites de Semillas Refinados: Muy dañinos, especialmente recalentados.
Estudio: Sebo de res protege más el hígado que el aceite de semillas.
Recomendaciones: Evita aceites de semillas, lee etiquetas, elige aceite de oliva virgen extra y mantequilla natural.
Problemas de Orinar por la Noche
Causas: Hiperplasia benigna de próstata, infecciones, piedras en el riñón, altos niveles de insulina o azúcar.
Soluciones: Reducir carbohidratos después de las 7:30 pm, ayuno intermitente con supervisión, controlar la ingesta de líquidos y azúcar.
Comentarios de la Audiencia
Lourdes Flores: Dejó de consumir aceites de semillas y fritos.
Miguel Quirant: Preguntó sobre el impacto de consumir fritos ocasionalmente.
Antonio Salazar: Consulta sobre compuestos naturales para la próstata, como sau palmeto y extracto de semillas de calabaza.
HASHTAGS:
#salud #nutricion #bienestar #aceitedeoliva #saludurinaria #infusiones #higado #dietasaludable #ayunointermitente #prostata
00:00 ☕ Inicio del podcast y preparación
02:14 🎥 Interacción con la audiencia
04:00 🍽️ Comentarios sobre alimentación y salud del hígado
07:02 🧬 Estudio sobre grasas y alcohol en el hígado
09:28 📑 Recomendaciones para la salud del hígado
12:03 💬 Comentarios de la audiencia
15:14 🥗 Patatas fritas y aceites de semillas
20:53 🌿 Aceites vegetales y ácidos grasos omega
22:47 🌙 Nicturia y causas posibles
25:46 🍚 Dieta y nicturia
27:20 🍷 Alcohol y calidad del sueño
30:01 🏃♂️ Carbohidratos y deporte
37:55 🌰 Suplementos naturales para la próstata
40:29 🎃 Suplementos para la salud de la próstata
42:30 🎤 Conclusión del episodio y próximos pasos
Síguenos en nuestras redes:
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Instagram 👉 sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
Tiktok 👉 www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy
Música: @Spotify open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc
iVoox 👍 www.ivoox.com/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html
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* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.
Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: ua-cam.com/users/SentoSegarra
(Vídeo 1) ESTO es lo PEOR que puedes COMER: ua-cam.com/video/3j7Lsn160Rc/v-deo.html
(Vídeo 2) ¡Deja de LEVANTARTE a ORINAR 3 o 4 Veces por la Noche! [No Más NOCHES en VELA]: ua-cam.com/video/hNmrhbzXAI8/v-deo.html
¿Qué estoy bebiendo a lo largo del episodio?
Bebida Saludable: Infusión de manzanilla, jengibre y limón, servida con hielo.
Lo Peor que Puedes Comer
Aceites de Semillas Refinados: Muy dañinos, especialmente recalentados.
Estudio: Sebo de res protege más el hígado que el aceite de semillas.
Recomendaciones: Evita aceites de semillas, lee etiquetas, elige aceite de oliva virgen extra y mantequilla natural.
Problemas de Orinar por la Noche
Causas: Hiperplasia benigna de próstata, infecciones, piedras en el riñón, altos niveles de insulina o azúcar.
Soluciones: Reducir carbohidratos después de las 7:30 pm, ayuno intermitente con supervisión, controlar la ingesta de líquidos y azúcar.
Comentarios de la Audiencia
Lourdes Flores: Dejó de consumir aceites de semillas y fritos.
Miguel Quirant: Preguntó sobre el impacto de consumir fritos ocasionalmente.
Antonio Salazar: Consulta sobre compuestos naturales para la próstata, como sau palmeto y extracto de semillas de calabaza.
HASHTAGS:
#salud #nutricion #bienestar #aceitedeoliva #saludurinaria #infusiones #higado #dietasaludable #ayunointermitente #prostata
00:00 ☕ Inicio del podcast y preparación
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07:02 🧬 Estudio sobre grasas y alcohol en el hígado
09:28 📑 Recomendaciones para la salud del hígado
12:03 💬 Comentarios de la audiencia
15:14 🥗 Patatas fritas y aceites de semillas
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25:46 🍚 Dieta y nicturia
27:20 🍷 Alcohol y calidad del sueño
30:01 🏃♂️ Carbohidratos y deporte
37:55 🌰 Suplementos naturales para la próstata
40:29 🎃 Suplementos para la salud de la próstata
42:30 🎤 Conclusión del episodio y próximos pasos
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Excelente información Sobre el Té Verde 🌿 bien útil para aplicar a la salud
Información interesante y útil para saber el té verde
Saludes Texas disfruto todas tu informaciones saludable bendiciones
Gracias doctor por la información
Gracias a Sendo y al Segarra? Yo empecé la dieta Leto por necesidad era una inflamación fuera de lo común , con hipotiroidismo y mala digestión los doctores de medicina convencional solo me daban para tomar de todo al final deciden hacer la dieta por mi cuenta después de hacer un curso de nutrición y leer mucho ? Llevo 3 meses estoy encantada y me suplemento con algunas cosas porque no como carne , pero si huevos y pescado, el doctor ahora no me hace caso porque no les gusta reconocer que muchas cosas no funcionan en Medicina ? Gracias a Dios puedo aconsejar algunas personas para que vallan a un profesional de medicina natural !! Muchas gracias por su charla informativa
Gracias por sus recomendaciones
Gracias buen información, Dios lo bendiga 🙏
Ca+D2+K2, o sino yogures, ensaladas, carnes, huevos, o sea, comida
Aprecio mucho la información que nos presenta, pudiera decirme cuál es la dosis sugerida?
La dosis estandar de sulforafano es de 40mg diarios divididos en dos tomas, osea 20mg en la comida y 20mg en la cena. Saludos
@@SentoSegarra dónde se consigue? O son vegetales?
la mejor comida es la q elaboras en tu casa la de afuera es chatarra y ademas primeramente confiar y creer en Jesucristo por sus llagas fuimos saanos
Como lo compro o donde lo venden por favor den todos los dato para poder conseguirlo
Por favor ayúdeme a conseguirlo o dígame cómo los puedo pedir den datos bien
Gracias Sento........ Un saludo desde Bilbao.
Que pasa si tomo un vaso de agua destilada con limón? Es letal? Un limón sale como 3 cucharas necesitaría exprimir muchos para hacer medio vado de limón no?
frito o hervido
Pues yo desde jovencita solo como frutas acidas, no me gustan dulces, me relajan. Ahora no hay frutas de estacion , hay de casi todo el año y eso no es natural. Mi padre y mi abuela sabian al dedillo la epoca de cada fruta, hoy en día se ha perdido.😢
Hola Sento!!! Agradezco todos tus concejos sabios y bien intencionados, pero creo q los españoles conocen la situacion de Argentina , no se puede comprar todo natural nos es muuuy caro😢 Aqui hay 😅solo vinagre común y gracias!!! Sardinas, pueden ser en lata? Huevos caseros ? como no me compre gallinas no se pueden comprar y así todo en mi querido pais!!
Gracias por la información tan valiosa.
Pues yo tomo canela ceylan casi todos los días prácticamente. Esque me gusta echarla al ☕
Hola Sento guapísimo 😘
Semso, tanto si tomas el sulforafano en forma de germinados como si lo haces en forma de cápsulas, lo mejor es hacerlo aconpañándolo de grasas y de mostaza. La mostaza, ya sea en forma de polvo de semillas o como salsa, contiene altas proporciones de mirosinasa, que es precisamente la enzima que el propio brócoli libera durante la masticación o triturado de la planta. El brócoli no contiene sulforafano nativo, sino glucorafanina, que es un glucosinolato, en lugar de un isotiocianato, como es el sulforafano. La mirosinasa es la enzima que transforma precisamente la glucorafanina en sulforafano. La mostaza permite obviamente facilitar dicha transformación sin necesidad de masticar o triturar la planta. Asimismo, la recomendación de mezclar los brotes con grasa es porque el sulforafano es liposoluble, a diferencia de la glucorafanina, que es hidrosoluble. Salu2.
Carmen Vázquez, felliz día de la Virgen del Carmen! La vida espiritual es parte de la salud, a no menospreciarla!
Por cierto, se me quitó el dolor de cadera.
A mi me recetaron el prolia con osteopenia, sin ninguna fractura a mis 62 años, solo por tener dolor en la cadera, solo me puse la primera inyeccion, hasta que lei todos los efectos secundarios y que a mi no se me informo . Pienso que mandan muy a la ligera estos medicamentos. Gracias .
*Con lágrimas en los ojos, realmente no puedo creer esto, Dios me ha bendecido a mí y a mi familia. Imagínese liquidar una deuda de 20.000 en menos de esa cantidad. Dios la bendiga de por vida, Sra. Regina Maria Howard, ha cambiado mi vida para siempre.🇺🇸*
Por favor ¿CÓMO? La economía actual es mala.
Mi amiga me habló de ella hace unos años, de cómo cambia vidas de manera positiva y lo intenté y, efectivamente, se registró el éxito.
Hoy llega a 100.000 y me comprometí a devolver el 20% a mi comunidad. Estoy realmente agradecido por todo el conocimiento y las pepitas que me han brindado durante los últimos meses. Comenzó con 20k en enero de 2024.
Lo mismo aquí comenzó con 7000 hace dos meses, ahora puedo decir con valentía que he recibido más de 23,000. Dios es genial☺️!!
Al principio estaba un poco escéptico al respecto, pero ella me dijo que la vida sin inversiones es vacía, gracias a Dios seguí su consejo, hoy gano mucho y ahora tengo 2 super mart en Estados Unidos.
Está sin audio
La gloria a Dios me siento con mucha energía
LOS SENADORES Y LAS TIRITAS REACTIVAS TAMPOCO MIDEN BIEN Y HAY ERRORES MUY GRANDES ENTRE SI
Yo también hago un completo como tú más B12 y Ácido Fólico por prescripción de la endocrina en los últimos resultados. El último magnesio que compré llevaba diferentes tipos. ¿Cuál crees tú que es el más recomendable?
Yo soy fan de las ensaladas y los brotes hasta hace unos años siempre los incluía. Pero una nutricionista PNI me dijo que evitara las verduras crudas, y las crucíferas aún más por problemas en la tiroides. Me quedé sorprendida. Gracias por tus contenidos.
Sento como siempre dándonos buenísimos consejos. Gracias . Una fiel seguidora❤
Interesante comer brócoli crudo. Ensalada de brócoli, manzana y pimiento rojo, picados pequeñitos y aliñados con aceite y vinagre de manzana y con nueces picadas, una combinación deliciosa y con muchos nutrientes. Saludos
En estos momentos tengo el húmero operado por una rotura algún consejo más ?? El último año creció la osteoporosis, gracias
El ajo desaparese los fibromas
Gracias todo lo mejor para ti muchos saludos
Saludos doctor. Hace dos años me diagnosticaron ostosporosis y hoy estoy en T-3.4 y mi doctor quiere ponerme en Romosozumab y luego de casi un año negandome, he accedido a tomarlo. Cuál es su opinión sobre el romosozumab. Su pronta respuesta es importante para mi. Gracias
Perfecto!!!@ pero el problema es como calcular la dosis diaria de alimentos naturales de calcio tomar
Cuales son los probioticos
Muchas gracias Sento, yo tengo EM, diagnosticada desde septiembre 23, desde el diagnóstico he cambiado radicalmente mis hábitos, mi alimentación es antiinflamatoria, salgo a caminar todos los días y desde hace 3 meses hago ejercicio de fuerza con un rehabilitador, tengo una vida sencilla y tranquila, pues el estrés es lo que mas actva mi enfermedad, te diría que estoy mejor que nunca si no fuera porque aún tengo algunos síntomas que me recuerdan lo que tengo. Gracias de nuevo Sento
Buenas tardes doctor tengo osteoporosis de alto qrado la ginecologa me mando estrogenos conjugados que porque estoy perdiendo hueso por la menopauciano se si tomarme ese medicamento
Doctor buenas tardes que bueno su proqrama yo tengo osteoporosis con qrado de fractura la ginecologa me mando a tomar estrogenos conjugados no se si tomarme ese medicame lla que la doctora dise qu estoy perdiendo hueso por la menopaucia
Tengo otoporosis estoy suplementando con proteina esto es conveniente
Dr, me compre Boron( citrato) .. indica que tomé uno al día.. Pero no dice a que hora del día lo tome , lo cambiaré por el calcio por unos meses a ver qué pasa, Yo tengo osteoporosis hace años … Y no tomo fijador de calcio en pastilla de una semana .. Ya no se que tomar, los reumatólogos se tiran la pelota entre ellos , Y nada bueno te dicen , la única solución para ellos es : inyectarme por un año los fifosfonatos , no quiero por que se que es malo , leí en Google. Gracias 🙏🏻
Padezco osteoporosis desde Calif
Me agradan sus videos ,gracias
Hace 12 días me operant para extraordinarios la besicula, todas las comidas me van sentando bien, pero por si acabo, me han recetado omeoprzol, de momento no lo he comprado. Dieta verdures, carnestoltes blanca, pescado y fibra
Por favor alguna aclaración de dosis de medicamentos para dormir, que secuencia debería ser por insomnio, estrés etc. Gracias
Se ve bien!!!
Saludos desde Ecuador, tengo 37 años y hace 4 años me diagnosticaron osteoporosis y según los médicos aun no entienden porque a esa edad me dió ese resultado la densitometria ósea, es más me dijeron que porque me había realizado una densitometria ósea a esa edad y más aun siendo hombre. Me hice esa densitometria porque ya venía con un dolor de espalda zona lumbar qué hasta el día de hoy aun no se me ha quitado. ¿Ud conoce el porqué a personas con mi edad puedan tener osteoporosis? Agradezco por toda la información y las recomendaciones.
A mi me recetó un Gastroenterólogo el Pantoprasol porque yo tenía el esófago llagado, en carne viva, al puno de que ya no podía tragar. Hace como cuatro o cinco años que lo he estado tomando, 2 pastillas diarias antes del desayuno y la cena. Hace 6 meses que dejé de tomar por mi cuenta la pastilla de la noche. Ahora acabo de totalmente dejar de tomar el Pantoprasol.
Zinc en gluconato, en chelato o en sulfato?