Salud Inteligente
Salud Inteligente
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Cómo Mejorar tu Salud con Pequeños Cambios
Descubre consejos para mejorar tu salud evitando aceites de semillas y controlando tu dieta en la cena. Aprende sobre compuestos naturales beneficiosos para la próstata.
(Vídeo 1) ESTO es lo PEOR que puedes COMER: ua-cam.com/video/3j7Lsn160Rc/v-deo.html
(Vídeo 2) ¡Deja de LEVANTARTE a ORINAR 3 o 4 Veces por la Noche! [No Más NOCHES en VELA]: ua-cam.com/video/hNmrhbzXAI8/v-deo.html
¿Qué estoy bebiendo a lo largo del episodio?
Bebida Saludable: Infusión de manzanilla, jengibre y limón, servida con hielo.
Lo Peor que Puedes Comer
Aceites de Semillas Refinados: Muy dañinos, especialmente recalentados.
Estudio: Sebo de res protege más el hígado que el aceite de semillas.
Recomendaciones: Evita aceites de semillas, lee etiquetas, elige aceite de oliva virgen extra y mantequilla natural.
Problemas de Orinar por la Noche
Causas: Hiperplasia benigna de próstata, infecciones, piedras en el riñón, altos niveles de insulina o azúcar.
Soluciones: Reducir carbohidratos después de las 7:30 pm, ayuno intermitente con supervisión, controlar la ingesta de líquidos y azúcar.
Comentarios de la Audiencia
Lourdes Flores: Dejó de consumir aceites de semillas y fritos.
Miguel Quirant: Preguntó sobre el impacto de consumir fritos ocasionalmente.
Antonio Salazar: Consulta sobre compuestos naturales para la próstata, como sau palmeto y extracto de semillas de calabaza.
HASHTAGS:
#salud #nutricion #bienestar #aceitedeoliva #saludurinaria #infusiones #higado #dietasaludable #ayunointermitente #prostata
00:00 ☕ Inicio del podcast y preparación
02:14 🎥 Interacción con la audiencia
04:00 🍽️ Comentarios sobre alimentación y salud del hígado
07:02 🧬 Estudio sobre grasas y alcohol en el hígado
09:28 📑 Recomendaciones para la salud del hígado
12:03 💬 Comentarios de la audiencia
15:14 🥗 Patatas fritas y aceites de semillas
20:53 🌿 Aceites vegetales y ácidos grasos omega
22:47 🌙 Nicturia y causas posibles
25:46 🍚 Dieta y nicturia
27:20 🍷 Alcohol y calidad del sueño
30:01 🏃‍♂️ Carbohidratos y deporte
37:55 🌰 Suplementos naturales para la próstata
40:29 🎃 Suplementos para la salud de la próstata
42:30 🎤 Conclusión del episodio y próximos pasos
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* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.
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КОМЕНТАРІ

  • @joseacosta9905
    @joseacosta9905 17 годин тому

    Excelente información Sobre el Té Verde 🌿 bien útil para aplicar a la salud

  • @joseacosta9905
    @joseacosta9905 17 годин тому

    Información interesante y útil para saber el té verde

  • @user-gl4ym9le1x
    @user-gl4ym9le1x День тому

    Saludes Texas disfruto todas tu informaciones saludable bendiciones

  • @AnaluciaGonzalez-sy9rc
    @AnaluciaGonzalez-sy9rc День тому

    Gracias doctor por la información

  • @user-wm7xm7ws8v
    @user-wm7xm7ws8v День тому

    Gracias a Sendo y al Segarra? Yo empecé la dieta Leto por necesidad era una inflamación fuera de lo común , con hipotiroidismo y mala digestión los doctores de medicina convencional solo me daban para tomar de todo al final deciden hacer la dieta por mi cuenta después de hacer un curso de nutrición y leer mucho ? Llevo 3 meses estoy encantada y me suplemento con algunas cosas porque no como carne , pero si huevos y pescado, el doctor ahora no me hace caso porque no les gusta reconocer que muchas cosas no funcionan en Medicina ? Gracias a Dios puedo aconsejar algunas personas para que vallan a un profesional de medicina natural !! Muchas gracias por su charla informativa

  • @estherzamora3877
    @estherzamora3877 День тому

    Gracias por sus recomendaciones

  • @RosaDiaz-co3mc
    @RosaDiaz-co3mc День тому

    Gracias buen información, Dios lo bendiga 🙏

  • @MartinGarcia-ks3tt
    @MartinGarcia-ks3tt День тому

    Ca+D2+K2, o sino yogures, ensaladas, carnes, huevos, o sea, comida

  • @saragonzalez1034
    @saragonzalez1034 2 дні тому

    Aprecio mucho la información que nos presenta, pudiera decirme cuál es la dosis sugerida?

    • @SentoSegarra
      @SentoSegarra 2 дні тому

      La dosis estandar de sulforafano es de 40mg diarios divididos en dos tomas, osea 20mg en la comida y 20mg en la cena. Saludos

    • @maribel..........1289
      @maribel..........1289 День тому

      ​@@SentoSegarra dónde se consigue? O son vegetales?

  • @susanaruiz5542
    @susanaruiz5542 2 дні тому

    la mejor comida es la q elaboras en tu casa la de afuera es chatarra y ademas primeramente confiar y creer en Jesucristo por sus llagas fuimos saanos

  • @user-mc4gt9tg2c
    @user-mc4gt9tg2c 3 дні тому

    Como lo compro o donde lo venden por favor den todos los dato para poder conseguirlo

    • @user-mc4gt9tg2c
      @user-mc4gt9tg2c 3 дні тому

      Por favor ayúdeme a conseguirlo o dígame cómo los puedo pedir den datos bien

  • @carmenzorrilla1436
    @carmenzorrilla1436 4 дні тому

    Gracias Sento........ Un saludo desde Bilbao.

  • @NaelN77
    @NaelN77 4 дні тому

    Que pasa si tomo un vaso de agua destilada con limón? Es letal? Un limón sale como 3 cucharas necesitaría exprimir muchos para hacer medio vado de limón no?

  • @tinialmada
    @tinialmada 5 днів тому

    frito o hervido

  • @susanagonzalez5223
    @susanagonzalez5223 5 днів тому

    Pues yo desde jovencita solo como frutas acidas, no me gustan dulces, me relajan. Ahora no hay frutas de estacion , hay de casi todo el año y eso no es natural. Mi padre y mi abuela sabian al dedillo la epoca de cada fruta, hoy en día se ha perdido.😢

  • @susanagonzalez5223
    @susanagonzalez5223 5 днів тому

    Hola Sento!!! Agradezco todos tus concejos sabios y bien intencionados, pero creo q los españoles conocen la situacion de Argentina , no se puede comprar todo natural nos es muuuy caro😢 Aqui hay 😅solo vinagre común y gracias!!! Sardinas, pueden ser en lata? Huevos caseros ? como no me compre gallinas no se pueden comprar y así todo en mi querido pais!!

  • @estherzamora3877
    @estherzamora3877 5 днів тому

    Gracias por la información tan valiosa.

  • @maxguevara5054
    @maxguevara5054 5 днів тому

    Pues yo tomo canela ceylan casi todos los días prácticamente. Esque me gusta echarla al ☕

  • @maxguevara5054
    @maxguevara5054 5 днів тому

    Hola Sento guapísimo 😘

  • @antoniol.p.8863
    @antoniol.p.8863 5 днів тому

    Semso, tanto si tomas el sulforafano en forma de germinados como si lo haces en forma de cápsulas, lo mejor es hacerlo aconpañándolo de grasas y de mostaza. La mostaza, ya sea en forma de polvo de semillas o como salsa, contiene altas proporciones de mirosinasa, que es precisamente la enzima que el propio brócoli libera durante la masticación o triturado de la planta. El brócoli no contiene sulforafano nativo, sino glucorafanina, que es un glucosinolato, en lugar de un isotiocianato, como es el sulforafano. La mirosinasa es la enzima que transforma precisamente la glucorafanina en sulforafano. La mostaza permite obviamente facilitar dicha transformación sin necesidad de masticar o triturar la planta. Asimismo, la recomendación de mezclar los brotes con grasa es porque el sulforafano es liposoluble, a diferencia de la glucorafanina, que es hidrosoluble. Salu2.

  • @MartinGarcia-ks3tt
    @MartinGarcia-ks3tt 6 днів тому

    Carmen Vázquez, felliz día de la Virgen del Carmen! La vida espiritual es parte de la salud, a no menospreciarla!

  • @mariadelcarmencontreras9476
    @mariadelcarmencontreras9476 6 днів тому

    Por cierto, se me quitó el dolor de cadera.

  • @mariadelcarmencontreras9476
    @mariadelcarmencontreras9476 6 днів тому

    A mi me recetaron el prolia con osteopenia, sin ninguna fractura a mis 62 años, solo por tener dolor en la cadera, solo me puse la primera inyeccion, hasta que lei todos los efectos secundarios y que a mi no se me informo . Pienso que mandan muy a la ligera estos medicamentos. Gracias .

  • @SandraLara-i1s
    @SandraLara-i1s 6 днів тому

    *Con lágrimas en los ojos, realmente no puedo creer esto, Dios me ha bendecido a mí y a mi familia. Imagínese liquidar una deuda de 20.000 en menos de esa cantidad. Dios la bendiga de por vida, Sra. Regina Maria Howard, ha cambiado mi vida para siempre.🇺🇸*

    • @SergioBarronrr-xyz
      @SergioBarronrr-xyz 6 днів тому

      Por favor ¿CÓMO? La economía actual es mala.

    • @SaraBautista-ryx
      @SaraBautista-ryx 6 днів тому

      Mi amiga me habló de ella hace unos años, de cómo cambia vidas de manera positiva y lo intenté y, efectivamente, se registró el éxito.

    • @AlejandraBarajas-s3t
      @AlejandraBarajas-s3t 6 днів тому

      Hoy llega a 100.000 y me comprometí a devolver el 20% a mi comunidad. Estoy realmente agradecido por todo el conocimiento y las pepitas que me han brindado durante los últimos meses. Comenzó con 20k en enero de 2024.

    • @SusanaPacheco-y8s
      @SusanaPacheco-y8s 6 днів тому

      Lo mismo aquí comenzó con 7000 hace dos meses, ahora puedo decir con valentía que he recibido más de 23,000. Dios es genial☺️!!

    • @ElenaOjeda-m7y
      @ElenaOjeda-m7y 6 днів тому

      Al principio estaba un poco escéptico al respecto, pero ella me dijo que la vida sin inversiones es vacía, gracias a Dios seguí su consejo, hoy gano mucho y ahora tengo 2 super mart en Estados Unidos.

  • @zombiasintomatico.1100
    @zombiasintomatico.1100 6 днів тому

    Está sin audio

  • @katieAcsa
    @katieAcsa 6 днів тому

    La gloria a Dios me siento con mucha energía

  • @GermanDazoro
    @GermanDazoro 6 днів тому

    LOS SENADORES Y LAS TIRITAS REACTIVAS TAMPOCO MIDEN BIEN Y HAY ERRORES MUY GRANDES ENTRE SI

  • @p.d.d.8758
    @p.d.d.8758 7 днів тому

    Yo también hago un completo como tú más B12 y Ácido Fólico por prescripción de la endocrina en los últimos resultados. El último magnesio que compré llevaba diferentes tipos. ¿Cuál crees tú que es el más recomendable?

  • @p.d.d.8758
    @p.d.d.8758 7 днів тому

    Yo soy fan de las ensaladas y los brotes hasta hace unos años siempre los incluía. Pero una nutricionista PNI me dijo que evitara las verduras crudas, y las crucíferas aún más por problemas en la tiroides. Me quedé sorprendida. Gracias por tus contenidos.

  • @perolilla
    @perolilla 7 днів тому

    Sento como siempre dándonos buenísimos consejos. Gracias . Una fiel seguidora❤

  • @isabelmorera643
    @isabelmorera643 8 днів тому

    Interesante comer brócoli crudo. Ensalada de brócoli, manzana y pimiento rojo, picados pequeñitos y aliñados con aceite y vinagre de manzana y con nueces picadas, una combinación deliciosa y con muchos nutrientes. Saludos

  • @charolopezbermudez9766
    @charolopezbermudez9766 8 днів тому

    En estos momentos tengo el húmero operado por una rotura algún consejo más ?? El último año creció la osteoporosis, gracias

  • @ceciliaavalos8842
    @ceciliaavalos8842 8 днів тому

    El ajo desaparese los fibromas

  • @BACHA114
    @BACHA114 9 днів тому

    Gracias todo lo mejor para ti muchos saludos

  • @evelyndiaz6149
    @evelyndiaz6149 9 днів тому

    Saludos doctor. Hace dos años me diagnosticaron ostosporosis y hoy estoy en T-3.4 y mi doctor quiere ponerme en Romosozumab y luego de casi un año negandome, he accedido a tomarlo. Cuál es su opinión sobre el romosozumab. Su pronta respuesta es importante para mi. Gracias

  • @Letyvel2000
    @Letyvel2000 9 днів тому

    Perfecto!!!@ pero el problema es como calcular la dosis diaria de alimentos naturales de calcio tomar

  • @IvetGuerra-jh3nf
    @IvetGuerra-jh3nf 9 днів тому

    Cuales son los probioticos

  • @mamenserrano5567
    @mamenserrano5567 10 днів тому

    Muchas gracias Sento, yo tengo EM, diagnosticada desde septiembre 23, desde el diagnóstico he cambiado radicalmente mis hábitos, mi alimentación es antiinflamatoria, salgo a caminar todos los días y desde hace 3 meses hago ejercicio de fuerza con un rehabilitador, tengo una vida sencilla y tranquila, pues el estrés es lo que mas actva mi enfermedad, te diría que estoy mejor que nunca si no fuera porque aún tengo algunos síntomas que me recuerdan lo que tengo. Gracias de nuevo Sento

  • @DaisyOsorio-vt8rz
    @DaisyOsorio-vt8rz 10 днів тому

    Buenas tardes doctor tengo osteoporosis de alto qrado la ginecologa me mando estrogenos conjugados que porque estoy perdiendo hueso por la menopauciano se si tomarme ese medicamento

  • @DaisyOsorio-vt8rz
    @DaisyOsorio-vt8rz 10 днів тому

    Doctor buenas tardes que bueno su proqrama yo tengo osteoporosis con qrado de fractura la ginecologa me mando a tomar estrogenos conjugados no se si tomarme ese medicame lla que la doctora dise qu estoy perdiendo hueso por la menopaucia

  • @josefabetoretromero9003
    @josefabetoretromero9003 11 днів тому

    Tengo otoporosis estoy suplementando con proteina esto es conveniente

  • @noemisoledadmillamaguina7684
    @noemisoledadmillamaguina7684 11 днів тому

    Dr, me compre Boron( citrato) .. indica que tomé uno al día.. Pero no dice a que hora del día lo tome , lo cambiaré por el calcio por unos meses a ver qué pasa, Yo tengo osteoporosis hace años … Y no tomo fijador de calcio en pastilla de una semana .. Ya no se que tomar, los reumatólogos se tiran la pelota entre ellos , Y nada bueno te dicen , la única solución para ellos es : inyectarme por un año los fifosfonatos , no quiero por que se que es malo , leí en Google. Gracias 🙏🏻

  • @FamiliaAvila78
    @FamiliaAvila78 11 днів тому

    Padezco osteoporosis desde Calif

  • @rosaaguilarcolleir7388
    @rosaaguilarcolleir7388 12 днів тому

    Me agradan sus videos ,gracias

  • @rosariobermejomartin5607
    @rosariobermejomartin5607 12 днів тому

    Hace 12 días me operant para extraordinarios la besicula, todas las comidas me van sentando bien, pero por si acabo, me han recetado omeoprzol, de momento no lo he comprado. Dieta verdures, carnestoltes blanca, pescado y fibra

  • @saraherrera3544
    @saraherrera3544 12 днів тому

    Por favor alguna aclaración de dosis de medicamentos para dormir, que secuencia debería ser por insomnio, estrés etc. Gracias

  • @hildasprindys8256
    @hildasprindys8256 12 днів тому

    Se ve bien!!!

  • @frankfajardo2686
    @frankfajardo2686 12 днів тому

    Saludos desde Ecuador, tengo 37 años y hace 4 años me diagnosticaron osteoporosis y según los médicos aun no entienden porque a esa edad me dió ese resultado la densitometria ósea, es más me dijeron que porque me había realizado una densitometria ósea a esa edad y más aun siendo hombre. Me hice esa densitometria porque ya venía con un dolor de espalda zona lumbar qué hasta el día de hoy aun no se me ha quitado. ¿Ud conoce el porqué a personas con mi edad puedan tener osteoporosis? Agradezco por toda la información y las recomendaciones.

  • @sarahb.watson8728
    @sarahb.watson8728 12 днів тому

    A mi me recetó un Gastroenterólogo el Pantoprasol porque yo tenía el esófago llagado, en carne viva, al puno de que ya no podía tragar. Hace como cuatro o cinco años que lo he estado tomando, 2 pastillas diarias antes del desayuno y la cena. Hace 6 meses que dejé de tomar por mi cuenta la pastilla de la noche. Ahora acabo de totalmente dejar de tomar el Pantoprasol.

  • @juandemarcopedroza2843
    @juandemarcopedroza2843 13 днів тому

    Zinc en gluconato, en chelato o en sulfato?