Dlaczego nie możesz swobodnie wykonać skłonu?
Вставка
- Опубліковано 26 сер 2024
- Czujesz, że w czasie skłonów w przód coś blokuje Twój ruch? Szukasz odpowiedzi, dlaczego Twoje plecy są zaokrąglone w dolnym odcinku? Odpowiedź znajdziesz w tym filmie!
Praktykuje na macie Moonholi Venus, która jest matą z mikrofibry, pokryta dodatkową warstwą antypoślizgową! Znajdziesz ją tutaj bit.ly/3dJhMDJ Jeśli mata wpadła Ci w oko, możesz ją kupić z moją zniżką -15% z kodem "anatomiajogi".
-----------------------------------------------------------------------------------------
✨Zostań moim Patronem✨
patronite.pl/a...
✨Chcesz przenieść swoją praktykę jogi na wyższy poziom? ✨
Skorzystaj z moich kursów online kursy.anatomia...
✨ Zapisz się na mój newsletter bit.ly/3aUTwuB ✨
✨ Instagram: / anatomiajogi.pl ✨
✨ Współpraca: anatomiajogi@gmail.com ✨
Moje zniżki dla Ciebie:
💫 20% na adaptogeny od Zojoelixirs bit.ly/2C8lJza kod: anatomiajogi
💫 15% na maty i odzież Moonholi bit.ly/2NBJSDE kod: anatomiajogi
💫 15 % na sprzęt do praktyki jogi i medytacji od Plantule Pillows bit.ly/2EHpiS7 kod: gosia15
💫 20 % na pierwszy miesiąc do Internetowego Studio Portal Yogi: studio.portaly... kod GOSIA-PY albo GOSIAPY
Ja nawet mam problem, żeby usiąść prosto w tej pozycji, bez podpierania się z tyłu rękami...ale walczę, również z pomocą Twoich filmów, dzięki 👍
Lubię jak miksujesz swoją profesjonalną wiedzę z jogą; super nagranie. Dziękuję
Fenomenalnie przekazane informacje 👏
Wspanialy rozwiewajacy wiele watpliwosci material. jak zawsze z szacunkiem do ciala i jego ograniczen. Dziekuje bardzo!
Jejku, jak ja lubię te krótkie filmiki i miksowanie wiedzy anatomicznej z praktyką jogi 😍🙏 meeega
Odwieczna zagadka rozwiązana! Zostaje na dłużej ❤️ widzę, że dużo się tutaj dowiem.
Szukałam odpowiedzi na to nurtujące mnie pytanie! Genialny filmik! Dzięki wskazówkom będzie mi łatwiej pracować z ciałem a przede wszystkim bezpieczniej :)
Ogień. Dziękuję
Właśnie poszukiwałam informacji na ten temat, filmik idealnie na czas, dziękuję! :D
Super, dziękuję za wyjaśnienie🙏😊
Dzięki! O ugięciu kolan nie wiedziałam!
Świetny filmik❤️dziękuje
Dzięki za ten filmik❤️
Jeśli nawet z poduszką ta pozycja sprawia trudność to trzeba mocno popracować nad rozciągnięciem mięśni grupy kulszowo -goleniowej?
Podbijam, plus ja nawet przy bardzo mocnym zgięciu nóg, prawie do 90 stopni, mam problem z zachowaniem poprawnej krzywizny :/
Też się chętnie dowiem 😊
Super 💚
W tej pozycji mój odcinek lędźwiowy jest prosty jak struna 😶. Mam pytanie, czy da się coś z tym zrobić? Jakoś wycwiczyc?
U mnie straszny problem ta pozycja i pochylanie do przodu... Praktycznie niemożliwe... Gdy dla ułatwienia zginam nogi w kolanach to kolana rozłażą mi się na zewnątrz... 🤭
Czy poprzez regularną praktykę jogi można pozbyć się omawianego przez Ciebie w filmiku problemu i wykonywać ćwiczenia poprawnie bez konieczności modyfikacji? Czy są jakieś wskazówki, których mogłabyś udzielić w tej kwestii? :)
Rozciąganie taśmy tylnej głównie ;)
świetny filmik :)
Jak pracować i co robić kiedy nawet siadając wyżej skłon jest bardzo trudny? Ta sama trudność mam w uttanasanie. Mam wrażenie, że zginając kolana cała praca w obu pozycjach się nie nieweluje.
Wspaniałe informacje ❤️
Przegapiłam niestety ten kurs o biodrach, bardzo chciałabym móc go obejrzeć, jest jeszcze jakaś możliwość, zdobycia tego filmu ?
Tak! Jest już na kursy.anatomiajogi.pl 🙌
Mam pytanie: czy jeśli początkowo ledwo potrafię sięgnąć trochę za kolana, ale po około trzech tygodniach już dotykam najdłuższym palcem podłogi (chodzi o skłony w przód na stojąco), jednak pojawiło mi się niepokojące uczucie podobne do zakwasów po drugiej stronie kolana(tej rozciąganej), tak że nawet podczas chodzenia po schodach to czuje, i można nazwać to lekkim bólem, to czy powinienem przestać wykonywać skłony, czy to może skończyć się kontuzją, czy raczej nie?
O jezu pamiętam kiedyś na wfie w szkole kazali mi zrobić skłon nie dostawałem i jacyś koledzy wzieli mnie zgieli na chama ała xd
NIe ma szans, nawet takich ruchów wykonać u mnie. Ja nawet kolan nie dotknę