【広背筋の抑制方法＆肩甲下筋の活性ドリル】巻き肩・肩の痛み＆可動域制限の改善に直結する「広背筋」と「肩甲下筋」の関係性！【愛媛県松山市 ピラティス・整体】
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- Опубліковано 18 жов 2024
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【薬師寺偲のプロフィール】
理学療法士の国家資格を取得後、愛媛県松山市の総合病院・整形外科クリニックで臨床経験を積みながらトレーナー活動・講師活動も行い、プロ野球選手、Jリーガーなどトップアスリートからモデルのセッションまで幅広く担当する。
現在は、愛媛県松山市で「痛み・姿勢・動き」の改善に特化したピラティス＆コンディショニングスタジオ【ES LABO エスラボ】を経営。累計会員数700名以上のオンラインサロンの主宰者。
#ピラティス#整体 #愛媛県
ジョギングでまさに、左肩のこの症状に悩んでいました。早速やってみます。いつも参考になる動画、ありがとうございます！
今、周囲炎と肩腱板断裂のリハビリを、してるのですが。どんな運動をしたらいいですか
野球やってたからか、肩痛いのと腕（小指側）が痺れる
続けることで改善されますか?
試してみたら肩甲下筋に刺激がしっかり入りました。
肩甲下筋の賦活を続けたら症状が軽くなるかもしれない。
とても大切なのでご活用下さい🙇♂️
サマースタイルアワードというボディビルの大会に出るためにポージング練習していますが、肩を後ろに捻り肩を見せて、背中の動きを抑制して背中を寄せないということが大事だと、ポージング講師に言われたんですが、このエクササイズで、この苦手が改善できそうな気がします
そういった競技にも活きることがあるかもしれないですね🙇♂️
ということは、広背筋は代償に使われやすく、代償が定着したら自然には回復しにくいということなんでしょうか。