Su Orucu ile 12 Günde 8 Kilo Verdim 💦🥛 Omadla 8 Günde 4 Kilo Toplam 12 Kilo 💪🏻💪🏻💪🏻

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 29 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 623

  • @ibrahimemine6772
    @ibrahimemine6772 5 місяців тому +116

    Allah şifa versin, benimde 15 günüm ben de su dışında hiçbirşey yiyip içmedim, vucudun neresinde sorun varsa orayı tamir etmek için ağrı yapıyor, benim 5 günümden 10 güne kadar belim ağrımıştı geçti, normal hayatta çok sık başım ağrırdı açlıkta hiç ağrımadı şu an iyiyim, su orucu yapanlar oturduğu yerden ayağa kalkarken çok yavaş hareket etsin, 1dakikalık baygınlık normal, tabiki 15 kilo verdim, su orucunu tutanlar şifa niyetine niyet etsin, vucudunuzada kimyasal kullanmayın.

    • @Zehramesuttt34
      @Zehramesuttt34 5 місяців тому +4

      Merhabalar teşekkür ederim paylaşımınız için Benim 106 saat bitmek üzere baya halsizim enerji patlaması vs yaşamadım ama böyle olursa bozmayı düşünüyorum. Açlık beni zorlamıyor ama bebeğim var ona bakmam lazım. İnşallah böyle halsızlık olmaz. Birde dün geceden bu yana kaslarda acayip ağrı var

    • @ibrahimemine6772
      @ibrahimemine6772 5 місяців тому

      @@Zehramesuttt34 bendede 4.gün ile 7 gün arası bel ağrım çok oldu, özellikle geceleri çok bunlar iyiye işeret o bölgeyi iyileştiriyor demek, şu an çok iyiyimü , bugünden itibaren evde sıktığım meyve suları ile normal düzene geçiyorum ilk hafta katı gıda yok,

    • @Zehramesuttt34
      @Zehramesuttt34 5 місяців тому +1

      @@ibrahimemine6772 motive ettiğiniz için teşekkür ederim ☺birde bişey sormak istiyorum mide bulantısı başladı ama şiddetli değil aç karnına mide bulantısı çekilmiyor acaba mide bulantısı için ne yapabilirim bozmak istemiyorum çünkü açlık hissi bitti.

    • @ibrahimemine6772
      @ibrahimemine6772 5 місяців тому

      @@Zehramesuttt34 bendede oldu ara ara normal

    • @ecee_nz5803
      @ecee_nz5803 5 місяців тому +1

      ​@@ibrahimemine6772Merhaba ben de başlamak istiyorum en azından önce 7 gün denemek istiyorum.15 kilo verdim demişsiniz acaba vücudunuzda ciddi bir değişim ve incelme oldu mu? Merak ettim daha çok odemden gidiyor falan diyen çok oluyor çünkü

  • @Umm_Halime
    @Umm_Halime 5 місяців тому +36

    Olduğum kilo: 80.500 kg
    ~İlk gün, 18 mayıs - 77.00 kg🌸
    ~İkinci gün, 19 mayıs - 75.95 kg❤
    {Arada bırakmalı oldum..
    ama yinede bu günden tutdum}
    ~Üçüncü gün, 23 mayıs - 75.75 kg🌸
    ~Dördüncü gün 24 mayıs- 75.25 kg
    ~18 haziran (şuan) -72 kg♥️

    • @gulcinumut1924
      @gulcinumut1924 5 місяців тому

      Şuan ki güncel kilon ne

    • @sevdanntonurengare9656
      @sevdanntonurengare9656 5 місяців тому

      Devam ediyor musun

    • @miniders
      @miniders 5 місяців тому +1

      Devam ediyor musunuz? 4 cü günümdeyim. Motivasyon için tekrar geldim.

    • @Umm_Halime
      @Umm_Halime 5 місяців тому

      2_3 gun devam edemedim annemgile gittim diye..
      o yüzden şuanki kilom 75.750

    • @Umm_Halime
      @Umm_Halime 5 місяців тому

      bu gün tutdum yine, devam ediyorum.. kaldığım yerden

  • @esnekhesap
    @esnekhesap Місяць тому +8

    21 eylül cumartesi başladım. 21 gün yapacağım. Beğeni yaparsanız burayı unutmamış olurum şimdiden teşekkür ederim.
    1.Gün 101,7
    2.Gün 100,8
    3.Gün 99,3
    4.Gün
    5.Gün
    6.Gün
    7.Gün
    8.Gün
    9.Gün
    10.Gün
    11.Gün
    12.Gün
    13.Gün
    14.Gün
    15.Gün
    16.Gün
    17.Gün
    18.Gün
    19.Gün
    20.Gün
    21.Gün
    İlk hedef: 80 kilo

  • @meltemozcifci3736
    @meltemozcifci3736 5 місяців тому +24

    Yaa su orucu yapanlara inanılmaz saygı duyuyorum. Nasıl bir iradedir nasil bir nefsine hakim olmaktır arkadaş👏 Hayatın içinde 2 çocukla müthiş başarı ❤ Dilerim ki bu vesile ile ruhsal fiziksel manevi bütün rahatsızlık v3 hastaliklarınızdan arınmışsınızdır. Böyle temizlendikten sonra karaciger temizligi de yaparsanız yeniden doğmuşcasına olursunuz her halde. Allahim bana da nasip et ne olur cok istiyorum 🤲🤲🤲🤲

    • @Ebrueva
      @Ebrueva  5 місяців тому

      İstiyorsan nasip olacaktır elbet 🫠🫠🫠

    • @gunelaltntop9915
      @gunelaltntop9915 5 місяців тому

      Hiçte ne irade, bende yaptım 7 gün. Ama kilo verme konusunda uzun süre istikrarlı olamıyorum.

    • @meltemozcifci3736
      @meltemozcifci3736 5 місяців тому +3

      @@gunelaltntop9915 Bence hiç azımsanmayacak kadar degerli bir şey. Umarım tabiki sağlık beslenme işini hayatımıza geçirmek kolay değil illaki git geller oluyor.

  • @samiraaliev-u6w
    @samiraaliev-u6w Місяць тому +50

    başlıyorum bende 🥳 beğenin hatırlatın
    1.gün -74 kg
    2.gün -
    3.gün -
    4.gün-
    5.gün-
    6.gün-
    7.gün -

    • @ebrukizilay
      @ebrukizilay Місяць тому +1

      2. Gun yok mu devam edemediniz mi

    • @nrminliyeva4507
      @nrminliyeva4507 Місяць тому

      Sonuç

    • @Eliyeva-p7w
      @Eliyeva-p7w Місяць тому +1

      Beraber yapalimmi kardeş 😂? Yarin basliycam

    • @tugbakorkmaz6739
      @tugbakorkmaz6739 Місяць тому

      @@Eliyeva-p7wben şuan yapıyorum 3.günümdeyim zor da olsa devam ediyorum

    • @Askukaslan9496
      @Askukaslan9496 Місяць тому

      Nasil gidiyor

  • @ilayda1576
    @ilayda1576 2 місяці тому +15

    Başladığım kilo:74.80
    1.Gün=72.80
    2.Gün=71.75
    3.Gün=70.70
    4.Gün=69.95
    5.Gün=(5. günde diyeti bozmak zorunda kaldım ayağa dahi kalkamıyordum midem bulanıp gözüm kararmaya başlamıştı yarın tekrardan başlamayı düşünüyorum çok fazla fark olmaması için yulaflı tost yapıp onu yedim)
    6.Gün=
    7.Gün=
    8.Gün=
    9.Gün=
    10.Gün=
    11.Gün=
    Ben 11 gün yapmayı düşünüyorum buraya güncellerim zaten bir günü tamamladım hatırlatırsanız sevinirimm ❤

  • @bikahve5190
    @bikahve5190 13 днів тому +1

    Muhteşem 👏👏 Tebrikler ❤ resmen gençleşmişsiniz, auranız parlıyor. Videonun başındaki ve sonundaki kişi çok farklı. Azminiz ve başarınızı yürekten kutluyorum. Darısı tüm isteyenlerin başına. Sevgiler 🤗

    • @Ebrueva
      @Ebrueva  13 днів тому

      Çok teşekkür ederim umarım isteyen herkese kolaylıkla nasip olsun ☺☺

  • @zuzu8441
    @zuzu8441 5 місяців тому +11

    Cok guzel bir turkce ile akici konusuyorsunuz zevkle ve ilgi ile seyrettim❤

    • @Ebrueva
      @Ebrueva  5 місяців тому

      Çok teşekkürler 😍

  • @iremerol2273
    @iremerol2273 29 днів тому +5

    Başlıyorumm 🌸💗
    1.gün: 71.8kg
    2.gün: 71.2kg

  • @gulsahibis5439
    @gulsahibis5439 4 місяці тому +8

    Anlatımınız çok hoş 🤍 daha önce bende 5 gün deneyimledim ve 5 kilo vermiştim. Şu an 168 boy tahmini 62-63 kilodayım. Karaciğer yağlanması çıktı kan tahlilimde son dönemlerde çok kötü beslendiğim için. Son dönemlerde bende uzun açlığa alıştırdım kendimi tekrar 24-48 saat arasında şimdi tekrar başlıcam. Açıkçası konuşmanız motive etti beni de. Bakalım bu sefer hedefim en az 10 gün yapmak umarım fazlasıda olur. Başlayacaklara başarılar. Kahve konusu vs bende içmiştim yaptığımda bunu ancak bir süre sonra onlarda zaten midesini bulandırmaya da başlıyor insanın. O zamaaan şu an itibariyle yaptıkça buraya beğenip hatırlatan da olursa sonuçları yazayım bende 🤍

    • @Birisiiste65
      @Birisiiste65 3 місяці тому

      Sonuccc nasıl olduu

    • @gulsahibis5439
      @gulsahibis5439 3 місяці тому +1

      @@Birisiiste65 geçen hafta yaptım 4 gün 1 beden küçüldüm nerdeyse. Ancak katılmak zorunda olduğum yemeklerden dolayı bozmak zorunda kaldım. Bugün itibariyle tekrar başladım. Henüz 13 saat oldu. Ama vücudunuzu alıştırıp yapmanızı tavsiye ederim. Ben alışkın olduğum için hemen başlıyabiliyorum artık

    • @saylidualarkanal
      @saylidualarkanal Місяць тому

      @@gulsahibis5439 bir çay kaşığı silme tuz kaya tuzu kullanın sıcaksuda eriterek. Hem et tadı hemde kaybettiğiniz tuzu potasyum kazanırsınız. Ingliz tuzu 1 çay kaşığı sıcak suda eritip başlarken gece ve 3günde bir hem bağırsak biriken zehri ve boşaltımı ve lavman yapın 3günde bir. Gece tavsiye ediyorum. Zehirler bağırsakta birikmesin. 72saat su orucu can doktor. Ve Murat işçi su orucu. ... You tübe takip edin.

    • @fadimetopbas4474
      @fadimetopbas4474 Місяць тому

      Açlık yapın ve sonrasında enginar sirkesi araştırın doğal olanından

  • @talanoamona
    @talanoamona 4 місяці тому +15

    26.06.24 itibariyle başlıyorum. Güncelliycem.
    Boy: 172
    Başlangıç 74.3
    Hedef 62
    1. Gün ✅ 72.00 kg sabah aç karna tartıldım.
    2. Gün ✅ 70.6 sabah aç karına tartıldım.
    3. Gün ✅ 70.00
    4. Gün ✅ 68.90
    5. Gün ✅ 68.70 tartılmadan bı kaç saat önce su içmiştim ondan dolayı olabilir
    6. Gün ✅ 68.00 4 km yürüyüş yaptım. regıl oldum ondan da yarım kilo bı kilo vardır diye umut ediyorum
    7. Gün ✅ 67.20 4 km yürüyüş yaptım
    8. Gün ✅ 66.9 4 km yürüyüş bel: 73, bacaklar: 62 cm
    9. Gün ✅ tartılmadım
    10. Gün
    3 ve 4 gün: çok kötü geçti yataktan kalkıp lavboya gittigimde bile başım dönüyor nefesim kesiliyor güzün karaiyor bayılcak gibi oluyordum. Hatta o kadar kötü oldum ki ambulan çağırmayı ciddi ciddi duşundum. Saat 20 ye kadar yatakta kaldım ayağa kalkamadım. Ancak 21 den sonra enerjim geldi kalktım temizlik yaptım. Bugün beşinci gunun sabahindayım gayet dinç hissediyorum
    Magnezyum kalsiyum eksikliğinden yoğun biçimde kas kasılması yaşadığım için günde bir tane maden suyu iciyorum.
    Daha öncesinde bir kaç kere daha şu orucu yapmıştım birisinde 19 gün diğerinde 7 gün şekilde yaptim. Bıraktığım an yememe dikkat ettikten ve biraz olsun egzersiz yaptıktan sonra geri alınmıyor. Sadece 1/2 kg vicut kaybettigi suyu alıyor.

    • @lostonyou5285
      @lostonyou5285 4 місяці тому

      ya peki siz de bas agrisi oldu mu benim basim felaket agridi ondan bozmak zorunda kaldim

    • @talanoamona
      @talanoamona 4 місяці тому +2

      @@lostonyou5285 yok bende baş ağrısı olamadı. Eğer su tüketiminizi artirmadiysaniz ondan dolayı baş ağrısı yaşamış olabilirsiniz. Normalde vicut yediği besinlerden su ihtiyacının bı kısmını karşılar. Ancak besin almadiginizdan normal tüketiminiz den daha fazla su içmeniz gerekir

    • @lostonyou5285
      @lostonyou5285 4 місяці тому +1

      @@talanoamona tamamdir yanitiniz icin cok tesekkur ederim ve iradenizi tebrik ederim 💗

    • @talanoamona
      @talanoamona 4 місяці тому +1

      @@lostonyou5285 ne demek ben teşekkür ederim ☺️

    • @Niloyabenimadimm12
      @Niloyabenimadimm12 3 місяці тому

      Sonrasında verdiğiniz kiloları aldınız mı?

  • @seydacirci
    @seydacirci 5 місяців тому +7

    Muhteşemsiniz gerçekten çok güçlüsünüz aklınıza koyduğunuz her şeyi gerçekleştiriyor olabilmek çok güzel bir duygu 😊 tebrik ediyorum sizi ❤

    • @Ebrueva
      @Ebrueva  5 місяців тому +1

      Çok teşekkürler 🥰🥰🤗🤗

  • @barıscan0786
    @barıscan0786 Місяць тому +11

    Arkadaşlar ben başladım 2. Günümdeyim 81 den 79 a düştüm beğenip hatırlatırsanız gelişmeleri yazarım

    • @saylidualarkanal
      @saylidualarkanal Місяць тому

      @@barıscan0786 devam. Hayalinizdeki kilo vermiş gibi düşünün. Mesala 57 kgyum. Siz 79 olsanız bile. Bol bol su içiyorum. Ruhsal ve bedensel ihtiyaç larımı farklı yollardan karşılıyorum. Ben tokum. .. Rabbim yardım ediyor. Ve o yardım ile başardım. Uykuya dalmak üzere 5dk hızlı Çince yazarak alt beyine bol bol yazın. Gün içinde söyleyin. Fayda bulursunuz. Oto hipnoz ile zayıflama takip ediyorum. Paylaşmak istedim

    • @ღlღ-f6u
      @ღlღ-f6u Місяць тому

      Naptiin

    • @tamam4290
      @tamam4290 Місяць тому

      Kaç kilodasin

  • @gckmrym4535
    @gckmrym4535 5 місяців тому +8

    Video konusu çok ilgimi çekti. Uzun uzun izleyeceğim sizi

  • @hazalay8982
    @hazalay8982 5 місяців тому +5

    Çok özlemişim sizi. Aura nın tatlılığı❤

    • @Ebrueva
      @Ebrueva  5 місяців тому

      Çok teşekkürler 🤗🤗 Ben de özledim buraları :)

  • @MMETATRONN
    @MMETATRONN 5 місяців тому +8

    Harikasın Ebru.Ben hipotiroid hastasıyım o yüzden sistemim tamamen çöker diye cesaret edemem.aralikli oruçla bedenimi dinlendiriyorum.😊

    • @Ebrueva
      @Ebrueva  5 місяців тому +2

      Aralıklı oruç zaten önür boyu devam edilebilinecek bir sistem ben de iki öğünlü beslenmeye geçmeyi planlıyorum 😊

  • @baharrbirincii
    @baharrbirincii 4 місяці тому +13

    Cildiniz de güzelleşmis ben de sizin sayenizde denemek istiyorum benimde yüzümde kızarıklık ve sivilceler var iyi ki size rastladim

    • @Ebrueva
      @Ebrueva  4 місяці тому +2

      Evet cilt hemen fark ediyor, şimdiden bol şifalı olsun 🤗🤗🤗

    • @erdemesma
      @erdemesma 4 місяці тому +1

      ​@@Ebruevaben de onu yazacaktım cildinizde çok fark olmuş en son hali ışıl ışıl görünüyor ben de yarın başlamaya niyet ettim inşallah bozmam

  • @DevilEspio
    @DevilEspio 3 місяці тому +6

    Lütfen 2ci bir video da çekin,çok faydalı oldu bu

    • @Ebrueva
      @Ebrueva  3 місяці тому +1

      Yüklendi bile 🥰🥰🤗🤗

  • @duruyildirim
    @duruyildirim Місяць тому

    Kanalı yeni keşfettim ve kendime çok yakın hissettim sizi, keyifle dinledim diğer videolara da göz atacağım ❤

  • @oylesinebiri7813
    @oylesinebiri7813 4 місяці тому +6

    Çok severek izledim degisiminizi gördükçe de mutlu oldum benim 22. Saatim 3 güne niyet ettim bakalim dayanabilirsem 5 ve 7 olarak devam edeceğim ❤
    Guncel kilo 67.1 günlük guncelleme yapacagim 🎉
    48. Saatten merhaba bugün kolay geçti zorlanmadım spor yaptım bahçe ile uğraştım sabah kilom 65.1 di ödem atıyorum biliyorum ama eksi görmek motive etti♥️

    • @edaadmrr
      @edaadmrr 4 місяці тому

      devam ediyomusunnn

    • @oylesinebiri7813
      @oylesinebiri7813 4 місяці тому

      @@edaadmrr 60. Saatte sonlandırmak zorunda kaldım dışarı cikicam motorla gitmek biraz korkuttu çünkü dikkkat eksikligim vardı ama 67 den 64 de düştüm gene tek öğün devam edicem haftada 1 kere de 60 saat yapabilirim benim gibi aşırı sıcak yerde yasiyanlar için yazın zor yapılır 😭

    • @oylesinebiri7813
      @oylesinebiri7813 4 місяці тому

      @@edaadmrr kışa kadar kendimi hazırlayıp uzun oruçlar tutacağım

    • @edaadmrr
      @edaadmrr 4 місяці тому

      @@oylesinebiri7813 olsun çok iyi vermişsin gerisinide yavaş yavaş verirsin benimde 2.günüm

    • @oylesinebiri7813
      @oylesinebiri7813 4 місяці тому

      @@edaadmrr inşallah başarılı olursunuz 🥰 sonucu yazarsanız sevinirim

  • @gezentiailesi
    @gezentiailesi 5 місяців тому +5

    Ay çok heveslendim Ben de yapmak istiyorum çok güzel bir enerjiniz var video 1 saat olsa 1 saat izlerdim

    • @Ebrueva
      @Ebrueva  4 місяці тому

      Ya çok teşekkür ederim 🫶🏻🫶🏻🫶🏻

  • @helinkaytan
    @helinkaytan 16 днів тому +1

    Abla resmen gıdın gitmiş ya süpersin❤ ben de başlıyorum yarın🪬✊🏻 2-3 gün yapsam bile yeterli bana🥺🥺🫶🏻🫶🏻

    • @Ebrueva
      @Ebrueva  14 днів тому

      Şifa olsun 🥰🥰

  • @dddamla1
    @dddamla1 9 днів тому

    14:00 çocuğunuz ne kadar tatlı maşallah aynı size benziyor gerçekten sizin de çok saf bir güzelliğiniz var🎀🫶🏻video bana çok moral oldu her şeyi detaylı anlatmanız da çok iyi olmuş bugün öğlen başladım bende sizin dediğiniz gibi her şey kafada bitiyor diye düşünüyorum 🫠

    • @dddamla1
      @dddamla1 9 днів тому

      bu arada 7.günde yüzünüzü gördüğüm an bi anlık şok geçirdim nasıl zayıflamışş

  • @miniders
    @miniders 5 місяців тому +14

    19.05.2024 başladım. Beyenin güncelleme yapayım. Yaş 36
    1. Gün 82 kg
    2. Gün ok
    3. Gün ok
    4. Gün 78.6

    • @Zehramesuttt34
      @Zehramesuttt34 5 місяців тому +4

      Başlayın bende başladım yorumlarda yazdım☺başarırsınız

    • @Ebrueva
      @Ebrueva  5 місяців тому +1

      Hadi bakalım şifa olsun inşallah 🤲🏻♥️🥳

    • @ahmetboral3680
      @ahmetboral3680 5 місяців тому

      İlk günler zaten hızlı herkes kilo verir

    • @haydarhaydar6995
      @haydarhaydar6995 4 місяці тому

      Daha önce 10 günlük yapmıştım , şimdi 21 günlüğe niyet ettim , harika bir deneyimdi 🥰

    • @NarinNarinov
      @NarinNarinov 3 місяці тому

      Salam bende 90 klo il basladim 20:28 2 gundu yapiyorum 88 olmusum

  • @nurrs7336
    @nurrs7336 3 місяці тому +8

    Ben 15 günlük su diyeti yapicam saba kahvaltı yaptim ama olsun başlangıç kilosu 78.15
    BAŞLANGIÇ TARİHİ :12.07.2024
    1.gün:✓ 78.15
    2.gün:✓ 77.80
    3.gün✓ 76.10
    4.gün:✓75.30
    5.gün:✓74.90
    6.gün:✓74.60
    7.gün:bozdum 75 74 arası gidip geliyorum bu sürece kadar sadece su değil günlük 500 kalori kadar aldım yarın artık tamamen su diyeti yapicagim insalllah
    8.gün:✓75.60 ile başlandı kan değerlerim düşük olduğu için 400 kalori kadar aldım
    9.gün:✓400 kalori
    05.08.2024
    1.gün:75.35 kg
    2.gün:75.05
    3.gün:74.75
    4.gün:73.95
    5.gün:
    6.gün:
    7.gun:
    8.gün:
    BİTİŞ TARİHİ

    • @ozlemaksoy9381
      @ozlemaksoy9381 3 місяці тому +1

      bende 81.50yle başlıyorkö

    • @nurrs7336
      @nurrs7336 3 місяці тому

      @@ozlemaksoy9381 ne durumdasınız devam ettiriyor musunuz 😂

    • @ozlemaksoy9381
      @ozlemaksoy9381 3 місяці тому

      @@nurrs7336 ediyorum ikinci gün 80.25 çıktım siz ne kadar verebildiniz

    • @nurrs7336
      @nurrs7336 3 місяці тому

      @@ozlemaksoy9381 77.80 bende

    • @Zitaviola6574
      @Zitaviola6574 3 місяці тому +1

      Benimde bugün ilk günüm , hihi 😊

  • @DevilEspio
    @DevilEspio 3 місяці тому +3

    Helal olsun size,çok iradelisiniz,sayenizde ben de başlayacağım❤❤❤sevgiler ve saygılar

  • @seher80
    @seher80 5 місяців тому +3

    İnanmıyorum ne kadar tatlısınız ❤

    • @Ebrueva
      @Ebrueva  5 місяців тому +1

      Çok teşekkür ederim sizin güzel görüşünüz 😍🥰

    • @seher80
      @seher80 5 місяців тому

      @@Ebrueva yok yok öylesiniz 🤩

  • @Zehramesuttt34
    @Zehramesuttt34 5 місяців тому +8

    BEN BU GELİŞMELERİ KENDİM SAMİMİ BULDUĞUM İNSANLARIN KANALİNDA YAZIYORUM 3 YERE BELKİ İNSANLARA UMUT OLUR KİLO VERMESİNE SEBEB OLURUM😊 Bende 36 saatindeyim hedef 21 gun daha once yapmistim 37 gun 19 kg vermis ideal kg ulasmistim 3 sene icinde 4 kg aldim sadece. Sonra araya hamilelik emzdrme donemi girdi o zaman geldi 20 kg buda benim suçum hunharca yedim sut olsun diye.
    73.6 ile basladim
    Sabah 71.250 gr ciktim
    9 mayis 2 ci gun 36 saatten n bildiiryom bugun erken uyandım güzel geçiyor açlık pek yok ama yeme isteği var karnım bol bol gurulduyor 3 gün tartıya cikmayacam sebebi adet olmam adet olduğunda kadinlar bilir tartıda 1 ile 3 kg arası artı olarak değişebilir beni negatif Etkileyebilir... yani boza bilirim bu kadar çaba boşa gitmiş olur Birde ben adet oldugumda çok fazla ağrı hisseder, 3 gün yataktan kalkamaz, bel ağrısı ile gecirirdim. Ama bu sefer olmadı İnşallah olmaz diye umuyorum. Tatlı isteğim hiç olmadı şimdiye kadar. Ama su içmekten gına geldi İnşallah bozmam . Ağzımda iğrenç bi tat oluştu belki ondan su içmek bile istemiyorum. 😅acaba ketozise girdimmi bilemedim ama imkansız bozdum yaptım 36 saate ketozise girilmez 😒rutin islerime devam ediyorum ama saatlar sanki yavaş geçiyor bakalim ne olacak 48 saate gorusmek uzere her gün paylasmaya çalışıcam

    • @Zehramesuttt34
      @Zehramesuttt34 5 місяців тому

      44 saaten merhabalar şimdiye kadar açlık çekmedim diyebilirim sadece sabah biraz istedi ama geçti 😁halsizlik yok . Saat 4 e doğru bebeğimi uyuttuktan sonra uykum gelmeye başladı uyumuşum garip bi şekilde terleyerek uyandım umarım kötü bişey degildir ev sıcak değil o kadar 22.5 23 derece civariydi. Birde rüya gördüm yani o kadar iyi hatırlıyom kalkınca sanki zihin daha berrak oldu. Şimdilik bi sıkıntım yok. 2 gün önce bozma saydım bugün 5 gunum olacaktı neyse 😒tartilmak yok 3 4 gün sonra tartiliriim.
      😂burayi okuyanlar neler yazmış hikaye falan bu diye düşünebilirler. Can sıkıntısı var bende yazarak gidermeye çalışıyorum 👍 zaman duruyor. Çalismiyom şimdilik rutin ev işleri birde bebeğim ile bütün gün evde koştur koştur... 😂neyse yine gelişmeleri paylaşırım
      BURAYI Bİ GÜN GELECEK Bİ SÜRE İNSAN OKUYACAK EMİNİM. CANINIZI SIKTIYSAM AFFOLA ama sizde eğer yapacaksanız aynı yollardan yuruyecez

    • @birgonuliste
      @birgonuliste 5 місяців тому

      Açlığa başlamadan herhangi birşey yaptınız mı yemek düzeni falan değiştirdiniz mi? Bağırsakları boşalmak için birşey içtiniz mi?Ne şekilde yapıyorsunuz oruç gibi mi yoksa normal sadece su mu içiyorsunuz var mı belirli bir litre?​@@Zehramesuttt34

    • @birgonuliste
      @birgonuliste 5 місяців тому

      Bende yapmayı kafaya koydum çok fena daha önce 1 ve 3 günlük açıkları denedim ama üzerinden 2.5 sene falan geçti 21i yaparım gibi geliyor.

    • @Zehramesuttt34
      @Zehramesuttt34 5 місяців тому +1

      @@birgonuliste bağırsakları boşaltmak için magnezyum sülfat içtim oruç gibi yapmıyom belirli bi miktarı yok içebildigim kadar içiyom birde sade nescafe Türk kahvesi yeşil çay içtim. Nescafe onermiyorlar pek. Mide bezlerini çalıştırır diye ama ben kahvesiz duramam🥲 birde 4gun sonra 1 şişe maden suyu + yarım tatlı kaşığı tuz atıcam içersine öyle içecem. Artı 4 günden sonra devam edebilirsem Demir hapı magnezyum ve + b 12 vitamini alıcam

    • @Zehramesuttt34
      @Zehramesuttt34 5 місяців тому +1

      @@birgonuliste zaten iş kafada bitiyor ☺benim için az yemek hiç yememekten daha kötü 😃

  • @SANGTAO-gu5kt
    @SANGTAO-gu5kt 4 місяці тому +3

    Yüzünüzdeki değişimi farkedebiliyorum sizi tebrik ederim 🙏🏻💕daha önce kısa süreli yapmıştım ama bu sefer sizdeki değişimi görünce 15-20 gün direnmeyi planlıyorum.
    02.06.24 başlangıç kilom 80 🙏🏻

    • @ADHD-ENTREPRENEUR
      @ADHD-ENTREPRENEUR 4 місяці тому +1

      Naneli caya kolagen attim.ictim iyi geldi 40. Saatdeyim

    • @ozgekaya4965
      @ozgekaya4965 4 місяці тому +1

      Devam ediyormusunuz nasıl gidiyor

    • @ADHD-ENTREPRENEUR
      @ADHD-ENTREPRENEUR 4 місяці тому

      @@ozgekaya4965 yok 60. Saatlerde salata yedim, 90 kilodam 86.4 e kadar dustum, bu sabah kahvalti yapmadim, ogle yemeginden once 86.8 dim, 1986, 8. Ay dogumluyum, 86.8 i kendime limit olarak koydum, boyum 1
      76 aslinda 86 bile cok ama bu kadarini yapabiliyorum, hayatim boyunca bu kiloyu gecmemeye dikkat edicem, kilo hastaliklari getiriyor, bu oruc iyi bir baslangic oldu kafadan 2 gunde 3 kilo dusunce iyi bir moral oldu saglikla ve disiplinle devam etmek icin

    • @SANGTAO-gu5kt
      @SANGTAO-gu5kt 4 місяці тому

      @@ozgekaya4965 evet 78 kiloydum suan 71 kiloyum hala devam ediyorum 3. Gün benim için biraz zordu sonraki gunler kolay gecti sadece ekstra olarak midem bulaniyor yolculuk yaptigim vakitte o zaman sakiz cigniyorum damla sakiz aramali midemi bastirmasi icin onun dışında yesilcay sutsuz kahve maden suyu ve su tuketiyorum 🙏🏻

    • @ozgekaya4965
      @ozgekaya4965 4 місяці тому +1

      @@SANGTAO-gu5kt o tebrik ediyorum sizi benim de ikinci günüm gerçekten vücudunuza baktığınızda da çok fark ediliyor mu sizden cesearet aldım ☺️

  • @zemzemyldz3398
    @zemzemyldz3398 3 місяці тому

    Maşallah canım benim bir tane küçük çocuğunuz var ama yine de başardınız çok güzel❤

  • @Vampiroject
    @Vampiroject Місяць тому +1

    Yuzun guzellesti resmen 😻

  • @Aytachuseynmemedova
    @Aytachuseynmemedova Місяць тому +3

    Salam herkəsə mende basladim . Bu gun 16.48 yemek yedim 93.15klo hedefim 1 ay yapmak 30lko verib 63 kloya dusmek bu arda AZERBAYCADAN YAZİYORUM❤

    • @aryanist
      @aryanist Місяць тому

      1 ay yapılmaz. Bağırsaklarınıza safranıza tüm organlarınıza zarar verirsiniz. Ayrıca uzun süreli besin almamak vücudunuzdaki vitamin ve mineralleri sıfırlar hormonlar ve bağışıklılık sisteminiz çöker. 2 haftayı geçmemek lazım. Ayrıca vücuda tuz, mineral ve vitamin takviyesi almak lazım.

    • @intiqamhmztov5251
      @intiqamhmztov5251 Місяць тому

      Salam siz yaptinizmi və sonuc necə oldu ?məndə qadinam

    • @Aytachuseynmemedova
      @Aytachuseynmemedova Місяць тому

      @@intiqamhmztov5251 salam he 12 gun yox 9 gun yapdim 89 dusdum o katar rahatim bu gun yine basliyacam yapmaqa 14. 20 yeyib bu gunden yenə yapicam

  • @Bendenherşey
    @Bendenherşey 4 місяці тому +3

    Motive oldum ve basliyorum.
    1. Gun🎉

    • @ayse7543
      @ayse7543 3 місяці тому

      Nasıldı sürecin

  • @busecileli6942
    @busecileli6942 5 місяців тому +3

    Evet pastayı ben getirdiysem tabi ki yiyecektin 🌹 İradene hayran kaldı(k) ve resmen eridinnn gözlerimin önünde eridiiiiinnnnnn 🧿
    Ben doğumgünü yiyeceklerinin hepsini sana yine yaparım beeeee herkes yedi sen yiyemedin içim gitti :(

    • @Ebrueva
      @Ebrueva  5 місяців тому +2

      Olaun kız biliyprum sen yaparsın yine ondan içim rahat 🤗🤗🤗😘😘😘

  • @sevaseva6048
    @sevaseva6048 4 місяці тому +2

    28.06.06 itibariyle başlıyorum.Her gün güncelliyicem.💫
    Başlangıç:84.85
    Hedef:75

    • @ozgurozgur1639
      @ozgurozgur1639 4 місяці тому

      Bizde arkadaşla basliycaqiz birbirimize destek olalım 🥰

    • @sevaseva6048
      @sevaseva6048 4 місяці тому

      @@ozgurozgur1639 bende katıla bilirmiyim?

    • @budeutsch
      @budeutsch 3 місяці тому

      @@sevaseva6048 12 gün olmuş verdiniz mi

    • @iiremasl
      @iiremasl Місяць тому

      verdin mi

  • @z_rgn
    @z_rgn 4 місяці тому +2

    3 haftaya yakın tek öğün besleniyorum. İlk hafta uyuyamadım açlıktan yani vücudum alışkın olmadığı için strese girdi. Bir de ben çok sağlam başladım yani max 900 kalori aldım günlük ve her gün spor yaptım hatta bazı günler iki saat spor yaptım sabah akşam . 1 haftadan sonra her şey çok kolay ilerledi. Fakat videoda hanımefendinin bahsettiği gibi en büyük sıkıntı yemek yedikten sonraki süreç , çok yoruluyorum yemek yedikten bir iki saat sonra geçiyor eski enerjim yerine geliyor ki bu arada arkadaşlar çok aktif oluyorum gün içerisinde açlık performansımı etkilemiyor. İki gün sonra ise finallerim bitecek ve bende vücudumun su orucuna hazır olduğunu düşünüyorum. Dört günlük başlamayı planlıyorum inşaallah. Deneyimlerimi burada paylaşırım belki.

    • @Ebrueva
      @Ebrueva  4 місяці тому

      Harikasınız 🥰😍😍

    • @z_rgn
      @z_rgn 3 місяці тому

      @@Ebrueva Sizde öyle 😍😍

    • @z_rgn
      @z_rgn 3 місяці тому

      @@Fatmanur-qr7sm Merhaba 83 kg ile başladım. 3. haftanın sonunda 77 ( küsuratını hatırlamıyorum) kg' mı gördüm. 76 bedenden 74'e geçiş yaptım.

  • @QuaLTe
    @QuaLTe 4 місяці тому +6

    Yuzu parlamis vallaha

  • @Umm_Halime
    @Umm_Halime Місяць тому +1

    yine geldim..))
    10 gün tutucam Allahən izniyle
    Olduğum kilo; 76.650 kilo
    ~25 eylul - 75.750 kilo🌸
    ~26 eylül- 74.750 kilo🌸
    ~27 eylül- 73.650 kilo🌸
    ~28 eylül- 73 kilo🌸
    ~29 eylül- 72.250🌸
    ~30 eylül- 71.900🌸
    ~1ekim- 71.700🌸
    ~2 ekim- 71.550🌸

    • @zenkai6874
      @zenkai6874 Місяць тому

      Son durumlar nedir

    • @Umm_Halime
      @Umm_Halime Місяць тому

      @@zenkai6874 kaydetdim oraya

    • @Umm_Halime
      @Umm_Halime Місяць тому

      @@zenkai6874 bu günüde

  • @valen922
    @valen922 2 місяці тому +1

    10 gün deneyeceğim
    Başlangıç kilom: 63
    Hedef kilom: 53-55 arası
    1. gün:

  • @kitgi5665
    @kitgi5665 Місяць тому

    Olduğum kilo : 71.6 (27 Eylül 2024)
    Hedef kilom : 57
    Boyum : 1.62
    1. Gün (28 Eylül 2024) : 70.3

  • @damlaligunler7384
    @damlaligunler7384 5 місяців тому +2

    Geldimm izlemeden❤❤❤❤❤

    • @Ebrueva
      @Ebrueva  5 місяців тому

      🤗🤗🤗

  • @kamerbuyukoz9537
    @kamerbuyukoz9537 4 місяці тому +2

    Ah ah harikasınız. Ben de 21 gün yapmıştım. Harika bir deneyimdi. Tekrar başladım. Bakalım herkese kolay gelsin

    • @oylesinebiri7813
      @oylesinebiri7813 4 місяці тому

      Kaç güne niyet ettiniz acaba bende başladım 3 güne niyet ettim

  • @altynayascesa_di2413
    @altynayascesa_di2413 3 місяці тому +5

    Bugün başlıyorum ağırlık :64,40
    Hedef 52 olmak . 1hafta yapıp 2-3 gün ara verip tekrar bir hafta yapmak istiyorum .
    Üst bacak:60 hedef 52
    Kol :30 hedef 25
    Boy 164

  • @saylidualarkanal
    @saylidualarkanal Місяць тому

    3 ayda aralıklı oruç ve histamin alerji ve gluten intoransı süt ürünleri var. 72 saat yeni yaptım
    6kg verdim şuan sebze hasladım sumak zeytinyağ kabak kırmızı biber kırmızı pancar zeytinyağ sumak. Tuz maden suyu sumak kyllandım ve İngiliz tuzı başlarken biterken. Şuan 3ayda20.5 kg ama yine daha dikkatli ve haftada 3gün devam edeceğim
    94.3 ... Şeker hapı bıraktım

  • @ramazanpolat6651
    @ramazanpolat6651 2 місяці тому +1

    Güzelleştiniz❤👍

  • @hayelperes4880
    @hayelperes4880 22 дні тому +1

    SABAH BAŞLIYORUM HATIRLATIN CEVAPLAYIM ÖLMEZSEM 😊

  • @SenanurTv
    @SenanurTv 3 місяці тому

    Midemde gastirt hastalığı var. İyileşmek tüm bedenimin arınması için ben de 36 saatlık veya 3 günlüksu orucu, otofaji orucu yapmaya niyet ediyorum.
    Ancak önce hafif bir detox beslenmeyle kendimi açlığa, yememeye alıştırıyorum çünkü iştahım çok ve durdurulamaz şekildeydi.
    Bunu aşabilmek için yaklaşık 4-5 gündür baya hafif besleniyorum. Günde iki kere çorba, sütlü tam bugday unu corbası. Hem doyuruyor hem de zamanla iştahımın azalmasına vesile oldu elhamdülillah.
    Bende su oruclarında cok halsızlık oluyor, şekerimi dengeleyemiyor vucudum. Bu her zaman olurdu, yemekten sonra 4-5 saat gecince bile halsizlik el titremesi, enerjisizlik hissederdim. Bu tamamen sağlıkla ilgili, pankreasla ilgili bir sorun. İnşallah bedenım iyileşince bu sorun da iyileşmiş olacak.

  • @mel8224
    @mel8224 25 днів тому +1

    Hedef:55 Ben sadece su değil çorba da içeceğim yoksa bayılırım
    1.Gün: 65.5
    2.Gün: 64.8

    • @Eda_9
      @Eda_9 22 дні тому

      Ne çorbası içiyorsunuz şuan diyetiniz nasıl gidiyor bende bugün başlamayı düşünüyorum

  • @gmkgm4947
    @gmkgm4947 22 дні тому

    Çok tatlısınız, bir çok kişiyi motive etmişsiniz. Bu süreçte vücutta sarkma vb durum yaşadınız mı?

  • @iamgroot8598
    @iamgroot8598 5 місяців тому +1

    2 öğün sağlıklı ve besleyici besinleri şartı ile Akdeniz tipi beslenme insana saglik katacaktır. Böylece düzenli ve sürekli bir otofaji uygulamış olursunuz

    • @Ebrueva
      @Ebrueva  5 місяців тому +1

      Şu an biraz daha kilo vermek için twk öğün beslenmeye başladım ancak hayatımın geri kalanı için ben de iki öğünlü beslenme tipi düşünüyorum ☺️

  • @exilees
    @exilees 3 місяці тому +1

    Yarın sabah başlıyorum hatırlatın gün gün rapor vereyim 🎉
    Hemen rapor vereyim . Bir haftadır full dışarıdan yiyip su bile içemedim ve reglim Şuan vücudum ekstra ödemli kilo da almışım :,) Şuan güncel kilom : 92.9 ikinci gün sabahı tartıldım.
    İki gün içinde spora da başlayacağım
    1.gün : akşama doğru baş ağrısı ile geçti ama toparladım 1.8 litre su içtim .
    2.gün : 2.5litre su bitti ve ufak baş ağrısı dışında hiçbir sıkıntım olmadı alıştım sanırım .
    3.gün : 91.7 olmuşum . 2.5 litre su içtim bir tane de elma yedim çünkü zorlandım.
    4.gün : 91 olmuşum . 700 gram gitmiş belki de elmadan ötürüdür ama sorun yok daha iyiyim spora başlayacağım pazartesi.

    • @budeutsch
      @budeutsch 3 місяці тому +1

      Bende bugün başladım birlikte pes etmeyelim 🎉😂

    • @budeutsch
      @budeutsch 3 місяці тому

      Nasıl gidiyor ?

    • @exilees
      @exilees 3 місяці тому +1

      @@budeutsch gayet iyi ama henüz adam akıllı su bile içemedim şimdi soğuk su filan hazırlayayım . Senin nasıl gidiyor

    • @budeutsch
      @budeutsch 3 місяці тому +1

      @@exilees ben yemeği kesince su içememeye başladım o yüzden soda su karıştırdım şimdi güzel gidiyor açlık hissetmiyorum ama atıştırmayı özledim 😂 başarırız umarım bu 10 gün sonra

    • @exilees
      @exilees 3 місяці тому +1

      @@budeutsch ben 10günden biraz daha yapmayı düşünüyorum 10günü sağsalim bitirelim de mgmdmvösmvmd bu arada bende tek su içmeyi düşünmüyorum . Yeşil çay , soda ya da filtre kahve içmeyi düşünüyorum çünkü arada başka bir tat lazım çok sert olmayalım

  • @fitoplankton
    @fitoplankton 19 днів тому

    ay ne tatli kadin, guzel guzelde anlatti tum sureci ❤
    basiniz agridi mi merak ettim?

  • @yagmurates1930
    @yagmurates1930 Місяць тому

    Çok merak ettiğim bir diyetti videonuz fazlasıyla motive etti sanırım bende başlıyorum 🤌🏼
    Başlama tarihi : 06.09.2024
    Güncel kilo; 83:70
    1.Gün :
    2.Gün :
    3.Gün :
    4.Gün :
    5.Gün :
    6.Gün :
    7.Gün :

  • @elaa21q
    @elaa21q 2 місяці тому +3

    26 agustos 52 4
    27 agustos
    28 agustos
    29 agustos
    30 agustos
    31 ağustos
    1 Eylül
    2 Eylül
    3 Eylül
    4 Eylül
    5 Eylül
    6 Eylül
    7eylul
    8 Eylül
    Hatirlatin gun gun yazacam
    Okul acilana kadar su diyeti

    • @mr.kubrw2
      @mr.kubrw2 2 місяці тому

      Basliyamadin herhalde

    • @fatosh8
      @fatosh8 2 місяці тому

      Sonuç ?

    • @cosmic_flwer
      @cosmic_flwer 2 місяці тому

      hiç başlamamış demi skvdksksbk

    • @ardakaratass34
      @ardakaratass34 2 місяці тому +1

      Bende başlıyorum 26 Ağustos Şuan 9 eylül e kadar yapıcam yani okul açılana kadar bakalım ne kadar kilo vericem yarın başlıyorum akşam Şuan 27 sinde başlıyorum

    • @elaa21q
      @elaa21q 2 місяці тому

      @@ardakaratass34 bende bugün yeni başladım 26 da bende 9 kadar yapicam tekrardan yazarım

  • @hapsu.cokyasa
    @hapsu.cokyasa 2 місяці тому

    Lavman yerine ilaç içebilir miyiz bende ağız yoluyla almak için müshilimsi ilacım var doktor vermişti mide koruyucuyla 3 gün 6 gün öyle yapsam

  • @aryanist
    @aryanist Місяць тому

    176 boy, 88.5 kg(aç karın).
    Gün sonları;
    1) 87.5 kg
    3 gün yaptım 85.1 çıktım bitirdim

  • @Zeynep-ny9wv
    @Zeynep-ny9wv 4 місяці тому +4

    Bende bugün başladım bayadır diyetteyim zaten ama hızlı bir şekilde kilo vermem gerek başlangıç 80.40 5 gün yapıcam yapabilirsem 7 güne uzatıcam hedefim 75 inşalah olur yaa
    1.gün: 80.40
    2.gün:79.45 çok zorrrrrrrr

    • @budeutsch
      @budeutsch 3 місяці тому

      2 hafta olmuş şimdiye kaç kilo gitmişti 😢

    • @zahraail4164
      @zahraail4164 Місяць тому

      Kaç oluuuuuun

    • @Zeynep-ny9wv
      @Zeynep-ny9wv Місяць тому

      @@budeutsch kızlar 3 günden sonra bıraktım evde herkes üstüme geldi ama şuan güncel 78 kiloyum bidaha almadım o kiloyu

    • @Zeynep-ny9wv
      @Zeynep-ny9wv Місяць тому

      @@zahraail4164 askim bak yazdık

  • @madammess
    @madammess 2 дні тому

    Merhabalar su orucunda 3. Günüm 3 kilo gitti bile ama inanılmaz kas ağırısı ve baş ağırısı yaşıyorum vücudum titriyor bu normalmi😂

  • @serifeyigit1828
    @serifeyigit1828 5 місяців тому +1

    Oh be özledik valla… Hoşgeldin Ebru 💃

    • @Ebrueva
      @Ebrueva  5 місяців тому

      Hoşbuldum 🤗🤗🤗

  • @ilknurbilgili8509
    @ilknurbilgili8509 5 місяців тому +3

    Bende başladım başlangıç kilo 75.650
    10 ila 15 gün arasinda yapicam inşallah yaparim önceden de az az yapıyordum bir haftalik falan

    • @yunmelsur2086
      @yunmelsur2086 5 місяців тому

      Önceden yaptığınızda ne kdr verdiniz

    • @Ebrueva
      @Ebrueva  5 місяців тому

      Şifa olsun ☺️

  • @Also-x4w
    @Also-x4w 16 днів тому

    Bugün 13 ekim pazar. Yarın başlıyorum. Ben bir hafta tutacağım. Hedefim 40 kilo, şuan 46 kiloyum. Sonucu yazarım ❤

  • @betulist
    @betulist 5 місяців тому +1

    Auraaa o suratını yerim evlat bal suratli bal kafam🥰🥰🥰♥️♥️

    • @Ebrueva
      @Ebrueva  5 місяців тому

      🥰🥰🥰

  • @Zitaviola6574
    @Zitaviola6574 3 місяці тому +1

    Cok tatlisin canım benim❤

  • @merveozdemir4346
    @merveozdemir4346 4 місяці тому +2

    Bende şuan orucumun 2. Günündeyim. Gayet iyi gidiyor🙏ancak sonrası beslenme ile ilgili de nasıl koruma uyguladınız ? Cevaplarsanız sevinirim 🙏☺️

    • @Ebrueva
      @Ebrueva  4 місяці тому

      Merhabalar Aidib Salih’in kitabına göre su orucu diye araştırırsanız korumasını bulabilirsiniz ya da instagram hesabında su orucu kısmında öne çıkanlara sabitlemiştim :)

  • @esra77744
    @esra77744 Місяць тому +1

    Bende yarın sabah uygulamaya başlayacağım ve çok güzel motive ettiniz beni Umut’um tekrardan yeşerdi 🌞💚 Buraya sonuçlarımı paylaşacağım sonunda 🫂🌞
    23 Eylül başlangıç Ekime 10 sene önce gördüğüm kilomu göreceğim için çok heyecanlıyımmmm 🌟💖💌💝
    Başlangıç 73 🦋
    Sonuç 💚 süprizi🎏

  • @betulleslem
    @betulleslem 2 місяці тому +2

    Bende yarın başlayacağım.
    Baslangic: 87 kg

    • @betulleslem
      @betulleslem 2 місяці тому

      2 gün dayanabildim 1,250 gitti. Buna da şükür😂

  • @hazalsemercioglu6348
    @hazalsemercioglu6348 4 місяці тому +2

    24 saat aç kaldığım an mide bulantısıyla safra çıkarıyorum . Ve kesinlikle geçmeyen kusma nöbetleri haline geliyor suyu içtiğim an safrayla ensemden sıcaklıkla çıkarıyorum .Gram açlık hissetmiyorum aslında yemek yemekte istemiyorum .Bunu yaşayan var mı ?

    • @thestaphylee
      @thestaphylee 4 місяці тому +1

      bende de üçüncü günde öyle olmuştu sonradan geçtiği söyleniyordu bazı videolarda ama ben kusunca sonlandırmıştım otobüse binmem falan gerekiyodu kusmamı arttırır diye birakmam gerekti. yarın başlamayı düşünüyorum haber veririm kusma durumu noluyo diye ama çok normal başka videolarda da yaşayanlar vardı

    • @SenanurTv
      @SenanurTv 3 місяці тому +1

      Aa evet hatırladım ben de çocukken annem su orucu yaptırırdı,açlığın ikimci gününde filan yeşil bişeyler kusardım. Safra veya yeşil değişik bişeydi. Karacigerden veya safra kesesinden gelen bir atıktır. Kusmanız şifadır.

  • @dilberklclarr
    @dilberklclarr Місяць тому +1

    Ve bugün bnde basladim
    Guncel kilo 72 kg
    Güncellicem inşallah 🎉

  • @berfin.1089
    @berfin.1089 3 місяці тому +1

    Gece 00.00 itibariyle başladım. 3 gün devam edeceğim. 🎉🎉

    • @OzlemAydogdu-uy3bm
      @OzlemAydogdu-uy3bm 3 місяці тому

      Benim bas agrim oldu kuru üzum ve hurma yedim biraz daha toparladim bas agriniz olursa deneyin

    • @AysenurSonmez-xi5gc
      @AysenurSonmez-xi5gc 2 місяці тому

      Nasıl oldu verdiniz mi

  • @gizli-i
    @gizli-i Місяць тому +1

    75.9 kiloyum sürekli tartılmıyorum moralim bozulmasın diye bugün 3. gün bitti sabah çok halsiz çok bitkindim akşam enerji geldi kahve limonlu çok açık çay içiyorum sadece,10. günde tartılıp yazacağım hatırlatın lütfen ☺️😊

    • @gizli-i
      @gizli-i Місяць тому

      şunu ekleyeyim bugün en fazla yemek isteği vardı markete gidersem alacağım şeylerin hayalini yapacağım yemeğin hayalini kurdum resmen

    • @baransezen2359
      @baransezen2359 Місяць тому

      ne yaptin bozdun mu

    • @gizli-i
      @gizli-i Місяць тому +1

      8. gündeyim bozmadım ama baya düşündüğüm zaman gidip yemek videoları izledim, soda limonlu çay kahve sadece

    • @baransezen2359
      @baransezen2359 Місяць тому

      @@gizli-i kac kilo kaybettin bugun dokuzuncu gun herhalde

    • @gizli-i
      @gizli-i Місяць тому

      bilerek bakmıyorum bi yarın gelsin bi de belki uzatırım 2 3 gün daha

  • @mjesecinaa
    @mjesecinaa 5 місяців тому +1

    Ebru tebrik ediyorum seni vücuduna çok faydalı bir şey yapmışsın ve iki çocukla gerçekten seni alkışlıyorum. Lavman evde nasıl yapılıyor ki cahilliğime ver kabızlıktan çok çeken biri olarak sormak istedim

    • @Ebrueva
      @Ebrueva  5 місяців тому

      Çok teşekkür ederim lavman konusunu youtube da araştırsan bir çok bilgi var 😊😊

  • @HGK_hayranıı
    @HGK_hayranıı 3 місяці тому

    Ben de bugün başlym diyrm ama regl vaktinde nasıl olacak biraz daha bilgilendirr msn?
    Yanii regl iken bunu devam ettirmek zararlı olmaz mı

  • @Patalogberra
    @Patalogberra 4 місяці тому +3

    İlk gün : 18 haziran üç gün yapmayı planlıyorum
    Güncel kilo:63

    • @oylesinebiri7813
      @oylesinebiri7813 4 місяці тому

      Benim de 22. Saatim 3 güne niyet ettim kilo 67.1

    • @e.c5232
      @e.c5232 4 місяці тому +1

      Hadi birlikte başlayalım ben yarın başlıyorum 5 gün planlıyorum ilk etapta. güncel kilom 70 cuma günü sonucu yazacağım

    • @oylesinebiri7813
      @oylesinebiri7813 4 місяці тому

      @@e.c5232 merakla bekliyorum sonuçlarınızı gün gün yazarsanız sevinirim 🥰

    • @e.c5232
      @e.c5232 4 місяці тому +1

      @@oylesinebiri7813 Cuma gününe kadar her gün yazacağım ☺️

  • @tubayiiiim
    @tubayiiiim 2 місяці тому

    çok motive oldum başlıyorum
    16 Ağustos 🎉

  • @AliyevaaAliyevaaa
    @AliyevaaAliyevaaa День тому

    Laman ne demek ablacim anlamadim ben 3cu gununde yapdigin sey

  • @aysenurkusoglu1986
    @aysenurkusoglu1986 Місяць тому

    Merhaba bitki çayı içebilir miyiz peki ? Su ve sadece bitki çayı yapraklı olanlar poşet değil 😊 iyi günler.

    • @burcusunel3640
      @burcusunel3640 Місяць тому

      Gerçek su orucunda sadece SU ..Ama çay,kahve içenler oluyor.

  • @elifaslan7938
    @elifaslan7938 2 місяці тому

    1 eylül 2024 başlıyorum hedefimm 9 kilo vermek
    Start:63 kilo
    1.gün 61.8
    2.gün 60.8 (bugün sürekli yemek ve tatlı istedi ve ellerim titredi ve halsizlik oldu ayaklarım da derman yoktu. Sabahları terleyerek uyandımm sırtım yanma varı )
    3.gün

    • @tugbakorkmaz6739
      @tugbakorkmaz6739 Місяць тому

      Ben de şuan yapıyorum ve 3. Günümdeyim nasıl gidiyor süreciniz nasıl açlığa dayanıyorsunuz acaba

    • @elifaslan7938
      @elifaslan7938 Місяць тому

      ​@@tugbakorkmaz6739 dayanamadım ellerim ayaklarım çok titredi halsizlik çok vardı 3 gün akşamı bozdu mm ayran ileee

    • @tugbakorkmaz6739
      @tugbakorkmaz6739 28 днів тому

      @@elifaslan7938 ben de 4.günde bozdum normal sağlıklı beslenmeme devam ettim ama verdiğim kiloları geri aldım. 4 günde 80den 75e düştüm ama şuan 77-78 arasıyım

  • @elif-n8v8l
    @elif-n8v8l 2 місяці тому

    abla çocuğun outher bankstaki JJ yin bebekliğine benziooo cokkk tatlı masalalh sizde cok guzelsinizzz

  • @latifpalal686
    @latifpalal686 2 місяці тому

    Allah şifa versin İnşallah
    Su orucunda sadece kaliteli su içmek gerekir, kahve, meyve suyu, çay vb içilmemeli daha faydalı olur. Tebrikler...

  • @TuğbaAlanyurtAltun
    @TuğbaAlanyurtAltun 12 днів тому

    Merhaba
    Bende başladım biraz zorunlu gibi oldu diş çektirdim zaten çoğu şey yasak krizi fırsata çevireyim dedim başladım
    14.10.2024
    1.gün 85.5
    2.gün 84.5
    3.gün 83.4
    4.gün 82.00
    5.gün 80.60
    6.gün 79.65
    7.gün 79.10
    8.gün 79.50 dün biraz kötü oldum baygınlık derecesinde mecburen bir çorba içtim bir meyve suyuyla ama yine devam o yüzden biraz artış görünmüş hiç problem değil ☺️
    9.gün
    10.gün
    12.gün
    -
    12.11.2024 te bitireceğim buraya güncel yazacağım bakalım

    • @Ebrueva
      @Ebrueva  11 днів тому +1

      Krizi fırsata çevirerek harika yapmışsınız, şifa olsun 🥰🥰

    • @TuğbaAlanyurtAltun
      @TuğbaAlanyurtAltun 11 днів тому

      @@Ebrueva çok teşekkür ederim bakalım merak ediyorum bende bu işi bu sefer bitirip kilo ile cebelleşmemi tamamen noktalayıp korumayla devam edeceğim inş 🌸

    • @BerfinSapancılar
      @BerfinSapancılar 8 днів тому

      Nasıl yaptınız biraz anlatır mısınız neler yediniz içtiniz

    • @TuğbaAlanyurtAltun
      @TuğbaAlanyurtAltun 8 днів тому

      @@BerfinSapancılar açıkcası beni bu kadar etkileyeceğini düşünmemiştim normalde açlığa dayanıklı biriyim bozduğum gün anladım ki ya bişi yemem lazım yada bırakmam çorba içtim ve devam ettim o beni bayağı tuttu ama tuzdan dolayı sanırım biraz ödem oldu hissediyorum yani 1 hafta yine iyiydi sadece 2. Gün aşırı yokladı açlık yada alışkanlık diyeyim ama ciddi olarak sonra eşime yemek yapmaya başladım sonra sürekli yemek yapma videosu izliyorum eşime yapıyorum ve ben yaparken doyduğumu ve hevesimin kaçtığını hissetim sadece 5. Gün aşırı bel ve bacak ağrısı oldu yattım o gün diğer günler iyiydim bence genelde yemek videoları izlemek iyi okuyor diyorum su orucun bitince bunu yapacağım şunu yapacağım ama kontrollü şekilde ben vücudumu biliyorum sadece bir çok sorunum üst ğste geldi yeni evlendim o yüzden kilo alışım çok fazla oldu şimdi istediğim kiloya düştüğümde akıllandım daha almam diye düşünüyorum birde bu süreçte eşime hayır demeği öğrendim eşim aşırı yemek düşkünü ve kanıma giriyordu artık o yiyor ben asla yemiyorum bu dengeyide kurmuş olduk ☺️ bu şekilde yine devam edeceğim inş en şey şekilde bu ay sonuna kadar devam edeceğim baktım beni sarsıyor sonrasında tek öğünle yine devam normalde tek yaşasam zaten asla kilo almam yemek siparişi vermeye üşenen biriyim tabi kendim olunca ama eşim sağolsun yemek yemeği ve güzel yemek yemeği seviyor ama ben artık ona uymuyorum ☺️☺️☺️

    • @BerfinSapancılar
      @BerfinSapancılar 7 днів тому

      @@TuğbaAlanyurtAltun yani su haricinde çorba içtiniz kaç kilo verdiniz ve kaç gündür yapıyorsunuz

  • @sezaikzgn8903
    @sezaikzgn8903 4 місяці тому +2

    Lütfen cvp veririmsnz şu diyetine başladım ancak 27.saate başıma ağrı girdi beni kokoruttu ve gece bişeyler yedim baş ağrısı bu süreçte nasıl kontrol altına alırım

    • @Ebrueva
      @Ebrueva  4 місяці тому +3

      Baş ağrısı bu süreçte beklenen çoğu kişinin de yaşadığı bir şey geçmesini beklmek su içmekten başka yapılabilecek bir şey de yok açıkcası vücut kendini yenileme şifalandırmaya çalıştığımda bu dönemde insan hayatında hiç deneyimlemediği şiddette ağrılar deneyimleyebiliyor

    • @sezaikzgn8903
      @sezaikzgn8903 4 місяці тому +1

      @@Ebrueva çok teşekkür ederim ama korkutan bi baş ağrısı sanki sana yemek ye açık diyor tansiyon dengesizliğide oluyor

    • @Ebrueva
      @Ebrueva  4 місяці тому +2

      @@sezaikzgn8903 hepsi normal sanki “yemek ye” diyen sizin zihniniz mi yoksa bedeniniz mi ona bakmanız lazım :) Çünkü zihin ansiyete yapıp ye ye yemezsen çok kötü olacaksın diyerek sizi yolunuzdan döndürebilir, bu süreçte zihinden ziyade bedeni dinlemek faydalı olacaktır.

    • @sezaikzgn8903
      @sezaikzgn8903 4 місяці тому +1

      @@Ebrueva korkudan yedim bişeyler ya bişey olursa diye yemek zorunda kaldım aslında dedğiniz gibi tekrar başlıcam sanırım

    • @oylesinebiri7813
      @oylesinebiri7813 4 місяці тому

      ​@@sezaikzgn8903aşırı migren atakları olan biriyim normalde önermiyorlar ama inat ettim yaptım 3. Günden sonra o ağrılar kalmıyor daha doğrusu bende kalmadı ve artık migren ataklarim aşırı olmuyor

  • @ozgegunsur3581
    @ozgegunsur3581 3 місяці тому

    7. Gündeyim toplamda 6 kg verdim devam ediyorum zor mu evet zor yapmacık olmaya gerek yok ilk 3,4 gün zor geçiyor sonra rahat oluyor ama yine arada haksızlık mide bulantısı baş dönmesi vb olabiliyor bunlar doğal zaten . Ben daha önce de yaptım önce 3 gün sonra 5 gün bu sene 10 gün en az yapmayı istiyorum birden asla sakin başlamayın kontrollü ve yavas yavaş vücudunuzu kontrol ederek

    • @sinecatt3987
      @sinecatt3987 3 місяці тому

      selam vücutta sarkma oldu mu

  • @Sema-r-y4b
    @Sema-r-y4b 2 місяці тому

    Yarın başlıyorum😊
    17/08/24 inşallah
    Kilomu bilmiyorum yarın tartılınca yazacağım inşallah 24 agustosta bir yakınımızın düğünü var ve ben aldıklarımın içine giremiyorum😢

  • @ilmihusus2105
    @ilmihusus2105 5 місяців тому +9

    Cilt nasil guzellesmis ama

  • @fatmakaradere1585
    @fatmakaradere1585 Місяць тому

    Bugün başladım
    1.gün: 57.20
    2.gün
    3.gün
    4.gün
    5.gün
    Hedefim:52🙏

  • @zehra7499
    @zehra7499 Місяць тому

    5 eylül başlıyorum kilo:58
    1.gün:
    2.gün:
    3.gün:
    4.gün:
    5.gün:
    6.gün:
    7.gün:

  • @brainpower.
    @brainpower. 2 місяці тому

    Ben sudan başka hiçbir şey içmiyorum fakat 500 qram veriyorum 😢
    *Bu gün tartıldım verdiyim kiloyu almışım.Gece mide yanması ve midede şişkinlik yaşadım 😢 neden böyle oldu ya

  • @user-km4gv3jf1w
    @user-km4gv3jf1w 3 місяці тому +2

    Bugun bende basliyorumm
    Boyum 168
    Kilo: 57
    İstegim kilo:50
    Her gun gelip guncellemeye calisicamm
    1.gun ✅

    • @Eceymns
      @Eceymns 3 місяці тому

      NASIL GIDIYO BENDE YAPCAM

    • @user-km4gv3jf1w
      @user-km4gv3jf1w 3 місяці тому

      @@Eceymns cok iyi gidiyooo kilom 55.9 suan ve hic zorlayici degildii

    • @Eceymns
      @Eceymns 3 місяці тому

      @@user-km4gv3jf1w Vücudun zayıfladımi peki

    • @user-km4gv3jf1w
      @user-km4gv3jf1w 3 місяці тому

      @@Eceymns bugun ikinci gunum oldugu icin sadece karnimdaki sislik gitti 4. Gunden sonra vucudum zayiflar diye dusunuyorum

  • @nurrr-e2b
    @nurrr-e2b 2 місяці тому +2

    Başlama tarihi 25/8/2024
    Başlangıç kilo:63.400
    1.gün:63.00(akşam bı dilim tatlı yedim)
    2.gün:62.500 sabah zor geçti ama akşama doğru çok iyiyidim

  • @kubracollu5201
    @kubracollu5201 4 місяці тому +2

    Bel arısı birazda böbrekle ilgili olmasın bu herkeste oluyorsa muhtemel o yüzden

  • @Ervazeyno
    @Ervazeyno 4 місяці тому

    24 Hazirandan itibaren 12 günlüğüne bende başlayacağım. Hadi bakalım 12 gün sonra hatırlatan olursa sonucumu yazıcam. Ben sporda yapacağım sonucu merakla bekliyorum

  • @damla_qw2398
    @damla_qw2398 3 місяці тому +3

    Bende 12 gun boyunca su orucu yapacagim gelin hep birlikte yapalim(hatirlat)
    1.gun=
    2.gun=
    3.gun=
    4.gun=
    5.gun=
    6.gun=
    7.gun=
    Devami gelecek yaziinn

    • @aslipek8514
      @aslipek8514 3 місяці тому

      Eee kaçta kaldın

    • @damla_qw2398
      @damla_qw2398 3 місяці тому

      @@aslipek8514 UNUTTUM KANKA AŞZKSİZJŞAJZĞWNDİSMD

    • @budeutsch
      @budeutsch 3 місяці тому

      ​​@@damla_qw2398şimdiye 7 kilo gitmişti😂

  • @rukiyeinal4641
    @rukiyeinal4641 5 місяців тому +4

    Merakla su orucu sonrası beslenme videonuzu bekliyorum

    • @Ebrueva
      @Ebrueva  4 місяці тому +1

      Çok yakında paylaşıyor olacağım 🤗🤗

  • @Custner27
    @Custner27 14 днів тому

    Çorba ve sıvı gıdalar tüketmek zayıflama yardımcı olur mu

  • @nicatxelilov1219
    @nicatxelilov1219 3 місяці тому +2

    Mən də bugun başlayıram😍N❤Ş

  • @inciben.
    @inciben. 5 місяців тому +1

    lavman uygulamasını yapmasak bir sorun olur mu vücutta çünkü izlediğim videolarda evde yapılanına rastlamadım da

    • @busrayavuz560
      @busrayavuz560 4 місяці тому

      İngiliz karbonatını sulandırıp için doğal lavman (içtiğiniz gün evden çıkmayın 😅

    • @Ebrueva
      @Ebrueva  4 місяці тому

      3 günlük su orucu yaparsanız gerek olmaz ancak daha uzun süreli yapıyorsanız lavman şart çünkü yapılmaması faydadan çok zarar getiriyor.

    • @berika1194
      @berika1194 4 місяці тому

      ​@@Ebrueva lavmani kaç günde bi yaptiniz 20 günlük su orucunda 5 günde bi yapsam olur mu

  • @baransezen2359
    @baransezen2359 Місяць тому

    guncel kilo 70,5
    tarih 19 eylul aksam yedi
    yarindan itibaren saymaya basliyorum.

  • @meryy317
    @meryy317 4 місяці тому

    29.06.24 tarihi itibariyle 62 kilo ile 7 günlük su orucuna başlıyorum hadi bismillah

  • @KarmaKarsk-wk1qx
    @KarmaKarsk-wk1qx Місяць тому

    Ben hem sundiyeti hemde spor yapıyorum Allah yardım etsin çok zor şuanda

  • @Nur-wg7ew
    @Nur-wg7ew 5 місяців тому

    Verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim ben de başlamak istiyorum lavmanı eczaneden mi almalıyım ve korumaya geçince günde kaç öğün nasıl beslenmeliyim meyve suları ve çorba mı içmeliyim 10 gün boyunca bilgi verebilir misiniz 😊

    • @hanoskiii
      @hanoskiii 4 місяці тому

      Meyve suyu ve çorba içemiyorsunuz bu süreçte bildiğim kadarıyla sadece şekersiz çay ve kahve oluyordu ben öyle yapmıştım

    • @Ebrueva
      @Ebrueva  4 місяці тому

      Aidin salihin kitabından su orucu sonrası korumasının nasıl yapıldığını instagramda öne çıkanlarıma sabitlemiştim ya da dilerseniz kitabını alarak bakabilirsiniz. Lavmanı evde kendim hazırladım o da yine kitapta anlatılıyor kaynayıp ılınmış su içine limon 5/6 damla 1 yk zeytinyağı ile hazırlanıyor.

    • @tamaraibrahimova5118
      @tamaraibrahimova5118 2 місяці тому

      @@Ebrueva lavman çok önemlimi? Yapilisi zormi