Allah şifa versin, benimde 15 günüm ben de su dışında hiçbirşey yiyip içmedim, vucudun neresinde sorun varsa orayı tamir etmek için ağrı yapıyor, benim 5 günümden 10 güne kadar belim ağrımıştı geçti, normal hayatta çok sık başım ağrırdı açlıkta hiç ağrımadı şu an iyiyim, su orucu yapanlar oturduğu yerden ayağa kalkarken çok yavaş hareket etsin, 1dakikalık baygınlık normal, tabiki 15 kilo verdim, su orucunu tutanlar şifa niyetine niyet etsin, vucudunuzada kimyasal kullanmayın.
Merhabalar teşekkür ederim paylaşımınız için Benim 106 saat bitmek üzere baya halsizim enerji patlaması vs yaşamadım ama böyle olursa bozmayı düşünüyorum. Açlık beni zorlamıyor ama bebeğim var ona bakmam lazım. İnşallah böyle halsızlık olmaz. Birde dün geceden bu yana kaslarda acayip ağrı var
@@Zehramesuttt34 bendede 4.gün ile 7 gün arası bel ağrım çok oldu, özellikle geceleri çok bunlar iyiye işeret o bölgeyi iyileştiriyor demek, şu an çok iyiyimü , bugünden itibaren evde sıktığım meyve suları ile normal düzene geçiyorum ilk hafta katı gıda yok,
@@ibrahimemine6772 motive ettiğiniz için teşekkür ederim ☺birde bişey sormak istiyorum mide bulantısı başladı ama şiddetli değil aç karnına mide bulantısı çekilmiyor acaba mide bulantısı için ne yapabilirim bozmak istemiyorum çünkü açlık hissi bitti.
@@ibrahimemine6772Merhaba ben de başlamak istiyorum en azından önce 7 gün denemek istiyorum.15 kilo verdim demişsiniz acaba vücudunuzda ciddi bir değişim ve incelme oldu mu? Merak ettim daha çok odemden gidiyor falan diyen çok oluyor çünkü
Olduğum kilo: 80.500 kg ~İlk gün, 18 mayıs - 77.00 kg🌸 ~İkinci gün, 19 mayıs - 75.95 kg❤ {Arada bırakmalı oldum.. ama yinede bu günden tutdum} ~Üçüncü gün, 23 mayıs - 75.75 kg🌸 ~Dördüncü gün 24 mayıs- 75.25 kg ~18 haziran (şuan) -72 kg♥️
Yaa su orucu yapanlara inanılmaz saygı duyuyorum. Nasıl bir iradedir nasil bir nefsine hakim olmaktır arkadaş👏 Hayatın içinde 2 çocukla müthiş başarı ❤ Dilerim ki bu vesile ile ruhsal fiziksel manevi bütün rahatsızlık v3 hastaliklarınızdan arınmışsınızdır. Böyle temizlendikten sonra karaciger temizligi de yaparsanız yeniden doğmuşcasına olursunuz her halde. Allahim bana da nasip et ne olur cok istiyorum 🤲🤲🤲🤲
@@gunelaltntop9915 Bence hiç azımsanmayacak kadar degerli bir şey. Umarım tabiki sağlık beslenme işini hayatımıza geçirmek kolay değil illaki git geller oluyor.
Başladığım kilo:74.80 1.Gün=72.80 2.Gün=71.75 3.Gün=70.70 4.Gün=69.95 5.Gün=(5. günde diyeti bozmak zorunda kaldım ayağa dahi kalkamıyordum midem bulanıp gözüm kararmaya başlamıştı yarın tekrardan başlamayı düşünüyorum çok fazla fark olmaması için yulaflı tost yapıp onu yedim) 6.Gün= 7.Gün= 8.Gün= 9.Gün= 10.Gün= 11.Gün= Ben 11 gün yapmayı düşünüyorum buraya güncellerim zaten bir günü tamamladım hatırlatırsanız sevinirimm ❤
Muhteşem 👏👏 Tebrikler ❤ resmen gençleşmişsiniz, auranız parlıyor. Videonun başındaki ve sonundaki kişi çok farklı. Azminiz ve başarınızı yürekten kutluyorum. Darısı tüm isteyenlerin başına. Sevgiler 🤗
Anlatımınız çok hoş 🤍 daha önce bende 5 gün deneyimledim ve 5 kilo vermiştim. Şu an 168 boy tahmini 62-63 kilodayım. Karaciğer yağlanması çıktı kan tahlilimde son dönemlerde çok kötü beslendiğim için. Son dönemlerde bende uzun açlığa alıştırdım kendimi tekrar 24-48 saat arasında şimdi tekrar başlıcam. Açıkçası konuşmanız motive etti beni de. Bakalım bu sefer hedefim en az 10 gün yapmak umarım fazlasıda olur. Başlayacaklara başarılar. Kahve konusu vs bende içmiştim yaptığımda bunu ancak bir süre sonra onlarda zaten midesini bulandırmaya da başlıyor insanın. O zamaaan şu an itibariyle yaptıkça buraya beğenip hatırlatan da olursa sonuçları yazayım bende 🤍
@@Birisiiste65 geçen hafta yaptım 4 gün 1 beden küçüldüm nerdeyse. Ancak katılmak zorunda olduğum yemeklerden dolayı bozmak zorunda kaldım. Bugün itibariyle tekrar başladım. Henüz 13 saat oldu. Ama vücudunuzu alıştırıp yapmanızı tavsiye ederim. Ben alışkın olduğum için hemen başlıyabiliyorum artık
@@gulsahibis5439 bir çay kaşığı silme tuz kaya tuzu kullanın sıcaksuda eriterek. Hem et tadı hemde kaybettiğiniz tuzu potasyum kazanırsınız. Ingliz tuzu 1 çay kaşığı sıcak suda eritip başlarken gece ve 3günde bir hem bağırsak biriken zehri ve boşaltımı ve lavman yapın 3günde bir. Gece tavsiye ediyorum. Zehirler bağırsakta birikmesin. 72saat su orucu can doktor. Ve Murat işçi su orucu. ... You tübe takip edin.
26.06.24 itibariyle başlıyorum. Güncelliycem. Boy: 172 Başlangıç 74.3 Hedef 62 1. Gün ✅ 72.00 kg sabah aç karna tartıldım. 2. Gün ✅ 70.6 sabah aç karına tartıldım. 3. Gün ✅ 70.00 4. Gün ✅ 68.90 5. Gün ✅ 68.70 tartılmadan bı kaç saat önce su içmiştim ondan dolayı olabilir 6. Gün ✅ 68.00 4 km yürüyüş yaptım. regıl oldum ondan da yarım kilo bı kilo vardır diye umut ediyorum 7. Gün ✅ 67.20 4 km yürüyüş yaptım 8. Gün ✅ 66.9 4 km yürüyüş bel: 73, bacaklar: 62 cm 9. Gün ✅ tartılmadım 10. Gün 3 ve 4 gün: çok kötü geçti yataktan kalkıp lavboya gittigimde bile başım dönüyor nefesim kesiliyor güzün karaiyor bayılcak gibi oluyordum. Hatta o kadar kötü oldum ki ambulan çağırmayı ciddi ciddi duşundum. Saat 20 ye kadar yatakta kaldım ayağa kalkamadım. Ancak 21 den sonra enerjim geldi kalktım temizlik yaptım. Bugün beşinci gunun sabahindayım gayet dinç hissediyorum Magnezyum kalsiyum eksikliğinden yoğun biçimde kas kasılması yaşadığım için günde bir tane maden suyu iciyorum. Daha öncesinde bir kaç kere daha şu orucu yapmıştım birisinde 19 gün diğerinde 7 gün şekilde yaptim. Bıraktığım an yememe dikkat ettikten ve biraz olsun egzersiz yaptıktan sonra geri alınmıyor. Sadece 1/2 kg vicut kaybettigi suyu alıyor.
@@lostonyou5285 yok bende baş ağrısı olamadı. Eğer su tüketiminizi artirmadiysaniz ondan dolayı baş ağrısı yaşamış olabilirsiniz. Normalde vicut yediği besinlerden su ihtiyacının bı kısmını karşılar. Ancak besin almadiginizdan normal tüketiminiz den daha fazla su içmeniz gerekir
@@barıscan0786 devam. Hayalinizdeki kilo vermiş gibi düşünün. Mesala 57 kgyum. Siz 79 olsanız bile. Bol bol su içiyorum. Ruhsal ve bedensel ihtiyaç larımı farklı yollardan karşılıyorum. Ben tokum. .. Rabbim yardım ediyor. Ve o yardım ile başardım. Uykuya dalmak üzere 5dk hızlı Çince yazarak alt beyine bol bol yazın. Gün içinde söyleyin. Fayda bulursunuz. Oto hipnoz ile zayıflama takip ediyorum. Paylaşmak istedim
Çok severek izledim degisiminizi gördükçe de mutlu oldum benim 22. Saatim 3 güne niyet ettim bakalim dayanabilirsem 5 ve 7 olarak devam edeceğim ❤ Guncel kilo 67.1 günlük guncelleme yapacagim 🎉 48. Saatten merhaba bugün kolay geçti zorlanmadım spor yaptım bahçe ile uğraştım sabah kilom 65.1 di ödem atıyorum biliyorum ama eksi görmek motive etti♥️
@@edaadmrr 60. Saatte sonlandırmak zorunda kaldım dışarı cikicam motorla gitmek biraz korkuttu çünkü dikkkat eksikligim vardı ama 67 den 64 de düştüm gene tek öğün devam edicem haftada 1 kere de 60 saat yapabilirim benim gibi aşırı sıcak yerde yasiyanlar için yazın zor yapılır 😭
14:00 çocuğunuz ne kadar tatlı maşallah aynı size benziyor gerçekten sizin de çok saf bir güzelliğiniz var🎀🫶🏻video bana çok moral oldu her şeyi detaylı anlatmanız da çok iyi olmuş bugün öğlen başladım bende sizin dediğiniz gibi her şey kafada bitiyor diye düşünüyorum 🫠
Ben 15 günlük su diyeti yapicam saba kahvaltı yaptim ama olsun başlangıç kilosu 78.15 BAŞLANGIÇ TARİHİ :12.07.2024 1.gün:✓ 78.15 2.gün:✓ 77.80 3.gün✓ 76.10 4.gün:✓75.30 5.gün:✓74.90 6.gün:✓74.60 7.gün:bozdum 75 74 arası gidip geliyorum bu sürece kadar sadece su değil günlük 500 kalori kadar aldım yarın artık tamamen su diyeti yapicagim insalllah 8.gün:✓75.60 ile başlandı kan değerlerim düşük olduğu için 400 kalori kadar aldım 9.gün:✓400 kalori 05.08.2024 1.gün:75.35 kg 2.gün:75.05 3.gün:74.75 4.gün:73.95 5.gün: 6.gün: 7.gun: 8.gün: BİTİŞ TARİHİ
BEN BU GELİŞMELERİ KENDİM SAMİMİ BULDUĞUM İNSANLARIN KANALİNDA YAZIYORUM 3 YERE BELKİ İNSANLARA UMUT OLUR KİLO VERMESİNE SEBEB OLURUM😊 Bende 36 saatindeyim hedef 21 gun daha once yapmistim 37 gun 19 kg vermis ideal kg ulasmistim 3 sene icinde 4 kg aldim sadece. Sonra araya hamilelik emzdrme donemi girdi o zaman geldi 20 kg buda benim suçum hunharca yedim sut olsun diye. 73.6 ile basladim Sabah 71.250 gr ciktim 9 mayis 2 ci gun 36 saatten n bildiiryom bugun erken uyandım güzel geçiyor açlık pek yok ama yeme isteği var karnım bol bol gurulduyor 3 gün tartıya cikmayacam sebebi adet olmam adet olduğunda kadinlar bilir tartıda 1 ile 3 kg arası artı olarak değişebilir beni negatif Etkileyebilir... yani boza bilirim bu kadar çaba boşa gitmiş olur Birde ben adet oldugumda çok fazla ağrı hisseder, 3 gün yataktan kalkamaz, bel ağrısı ile gecirirdim. Ama bu sefer olmadı İnşallah olmaz diye umuyorum. Tatlı isteğim hiç olmadı şimdiye kadar. Ama su içmekten gına geldi İnşallah bozmam . Ağzımda iğrenç bi tat oluştu belki ondan su içmek bile istemiyorum. 😅acaba ketozise girdimmi bilemedim ama imkansız bozdum yaptım 36 saate ketozise girilmez 😒rutin islerime devam ediyorum ama saatlar sanki yavaş geçiyor bakalim ne olacak 48 saate gorusmek uzere her gün paylasmaya çalışıcam
44 saaten merhabalar şimdiye kadar açlık çekmedim diyebilirim sadece sabah biraz istedi ama geçti 😁halsizlik yok . Saat 4 e doğru bebeğimi uyuttuktan sonra uykum gelmeye başladı uyumuşum garip bi şekilde terleyerek uyandım umarım kötü bişey degildir ev sıcak değil o kadar 22.5 23 derece civariydi. Birde rüya gördüm yani o kadar iyi hatırlıyom kalkınca sanki zihin daha berrak oldu. Şimdilik bi sıkıntım yok. 2 gün önce bozma saydım bugün 5 gunum olacaktı neyse 😒tartilmak yok 3 4 gün sonra tartiliriim. 😂burayi okuyanlar neler yazmış hikaye falan bu diye düşünebilirler. Can sıkıntısı var bende yazarak gidermeye çalışıyorum 👍 zaman duruyor. Çalismiyom şimdilik rutin ev işleri birde bebeğim ile bütün gün evde koştur koştur... 😂neyse yine gelişmeleri paylaşırım BURAYI Bİ GÜN GELECEK Bİ SÜRE İNSAN OKUYACAK EMİNİM. CANINIZI SIKTIYSAM AFFOLA ama sizde eğer yapacaksanız aynı yollardan yuruyecez
Açlığa başlamadan herhangi birşey yaptınız mı yemek düzeni falan değiştirdiniz mi? Bağırsakları boşalmak için birşey içtiniz mi?Ne şekilde yapıyorsunuz oruç gibi mi yoksa normal sadece su mu içiyorsunuz var mı belirli bir litre?@@Zehramesuttt34
@@birgonuliste bağırsakları boşaltmak için magnezyum sülfat içtim oruç gibi yapmıyom belirli bi miktarı yok içebildigim kadar içiyom birde sade nescafe Türk kahvesi yeşil çay içtim. Nescafe onermiyorlar pek. Mide bezlerini çalıştırır diye ama ben kahvesiz duramam🥲 birde 4gun sonra 1 şişe maden suyu + yarım tatlı kaşığı tuz atıcam içersine öyle içecem. Artı 4 günden sonra devam edebilirsem Demir hapı magnezyum ve + b 12 vitamini alıcam
Yüzünüzdeki değişimi farkedebiliyorum sizi tebrik ederim 🙏🏻💕daha önce kısa süreli yapmıştım ama bu sefer sizdeki değişimi görünce 15-20 gün direnmeyi planlıyorum. 02.06.24 başlangıç kilom 80 🙏🏻
@@ozgekaya4965 yok 60. Saatlerde salata yedim, 90 kilodam 86.4 e kadar dustum, bu sabah kahvalti yapmadim, ogle yemeginden once 86.8 dim, 1986, 8. Ay dogumluyum, 86.8 i kendime limit olarak koydum, boyum 1 76 aslinda 86 bile cok ama bu kadarini yapabiliyorum, hayatim boyunca bu kiloyu gecmemeye dikkat edicem, kilo hastaliklari getiriyor, bu oruc iyi bir baslangic oldu kafadan 2 gunde 3 kilo dusunce iyi bir moral oldu saglikla ve disiplinle devam etmek icin
@@ozgekaya4965 evet 78 kiloydum suan 71 kiloyum hala devam ediyorum 3. Gün benim için biraz zordu sonraki gunler kolay gecti sadece ekstra olarak midem bulaniyor yolculuk yaptigim vakitte o zaman sakiz cigniyorum damla sakiz aramali midemi bastirmasi icin onun dışında yesilcay sutsuz kahve maden suyu ve su tuketiyorum 🙏🏻
1 ay yapılmaz. Bağırsaklarınıza safranıza tüm organlarınıza zarar verirsiniz. Ayrıca uzun süreli besin almamak vücudunuzdaki vitamin ve mineralleri sıfırlar hormonlar ve bağışıklılık sisteminiz çöker. 2 haftayı geçmemek lazım. Ayrıca vücuda tuz, mineral ve vitamin takviyesi almak lazım.
Evet pastayı ben getirdiysem tabi ki yiyecektin 🌹 İradene hayran kaldı(k) ve resmen eridinnn gözlerimin önünde eridiiiiinnnnnn 🧿 Ben doğumgünü yiyeceklerinin hepsini sana yine yaparım beeeee herkes yedi sen yiyemedin içim gitti :(
3 haftaya yakın tek öğün besleniyorum. İlk hafta uyuyamadım açlıktan yani vücudum alışkın olmadığı için strese girdi. Bir de ben çok sağlam başladım yani max 900 kalori aldım günlük ve her gün spor yaptım hatta bazı günler iki saat spor yaptım sabah akşam . 1 haftadan sonra her şey çok kolay ilerledi. Fakat videoda hanımefendinin bahsettiği gibi en büyük sıkıntı yemek yedikten sonraki süreç , çok yoruluyorum yemek yedikten bir iki saat sonra geçiyor eski enerjim yerine geliyor ki bu arada arkadaşlar çok aktif oluyorum gün içerisinde açlık performansımı etkilemiyor. İki gün sonra ise finallerim bitecek ve bende vücudumun su orucuna hazır olduğunu düşünüyorum. Dört günlük başlamayı planlıyorum inşaallah. Deneyimlerimi burada paylaşırım belki.
Bugün başlıyorum ağırlık :64,40 Hedef 52 olmak . 1hafta yapıp 2-3 gün ara verip tekrar bir hafta yapmak istiyorum . Üst bacak:60 hedef 52 Kol :30 hedef 25 Boy 164
3 ayda aralıklı oruç ve histamin alerji ve gluten intoransı süt ürünleri var. 72 saat yeni yaptım 6kg verdim şuan sebze hasladım sumak zeytinyağ kabak kırmızı biber kırmızı pancar zeytinyağ sumak. Tuz maden suyu sumak kyllandım ve İngiliz tuzı başlarken biterken. Şuan 3ayda20.5 kg ama yine daha dikkatli ve haftada 3gün devam edeceğim 94.3 ... Şeker hapı bıraktım
Midemde gastirt hastalığı var. İyileşmek tüm bedenimin arınması için ben de 36 saatlık veya 3 günlüksu orucu, otofaji orucu yapmaya niyet ediyorum. Ancak önce hafif bir detox beslenmeyle kendimi açlığa, yememeye alıştırıyorum çünkü iştahım çok ve durdurulamaz şekildeydi. Bunu aşabilmek için yaklaşık 4-5 gündür baya hafif besleniyorum. Günde iki kere çorba, sütlü tam bugday unu corbası. Hem doyuruyor hem de zamanla iştahımın azalmasına vesile oldu elhamdülillah. Bende su oruclarında cok halsızlık oluyor, şekerimi dengeleyemiyor vucudum. Bu her zaman olurdu, yemekten sonra 4-5 saat gecince bile halsizlik el titremesi, enerjisizlik hissederdim. Bu tamamen sağlıkla ilgili, pankreasla ilgili bir sorun. İnşallah bedenım iyileşince bu sorun da iyileşmiş olacak.
2 öğün sağlıklı ve besleyici besinleri şartı ile Akdeniz tipi beslenme insana saglik katacaktır. Böylece düzenli ve sürekli bir otofaji uygulamış olursunuz
Yarın sabah başlıyorum hatırlatın gün gün rapor vereyim 🎉 Hemen rapor vereyim . Bir haftadır full dışarıdan yiyip su bile içemedim ve reglim Şuan vücudum ekstra ödemli kilo da almışım :,) Şuan güncel kilom : 92.9 ikinci gün sabahı tartıldım. İki gün içinde spora da başlayacağım 1.gün : akşama doğru baş ağrısı ile geçti ama toparladım 1.8 litre su içtim . 2.gün : 2.5litre su bitti ve ufak baş ağrısı dışında hiçbir sıkıntım olmadı alıştım sanırım . 3.gün : 91.7 olmuşum . 2.5 litre su içtim bir tane de elma yedim çünkü zorlandım. 4.gün : 91 olmuşum . 700 gram gitmiş belki de elmadan ötürüdür ama sorun yok daha iyiyim spora başlayacağım pazartesi.
@@exilees ben yemeği kesince su içememeye başladım o yüzden soda su karıştırdım şimdi güzel gidiyor açlık hissetmiyorum ama atıştırmayı özledim 😂 başarırız umarım bu 10 gün sonra
@@budeutsch ben 10günden biraz daha yapmayı düşünüyorum 10günü sağsalim bitirelim de mgmdmvösmvmd bu arada bende tek su içmeyi düşünmüyorum . Yeşil çay , soda ya da filtre kahve içmeyi düşünüyorum çünkü arada başka bir tat lazım çok sert olmayalım
26 agustos 52 4 27 agustos 28 agustos 29 agustos 30 agustos 31 ağustos 1 Eylül 2 Eylül 3 Eylül 4 Eylül 5 Eylül 6 Eylül 7eylul 8 Eylül Hatirlatin gun gun yazacam Okul acilana kadar su diyeti
Bende başlıyorum 26 Ağustos Şuan 9 eylül e kadar yapıcam yani okul açılana kadar bakalım ne kadar kilo vericem yarın başlıyorum akşam Şuan 27 sinde başlıyorum
Bende bugün başladım bayadır diyetteyim zaten ama hızlı bir şekilde kilo vermem gerek başlangıç 80.40 5 gün yapıcam yapabilirsem 7 güne uzatıcam hedefim 75 inşalah olur yaa 1.gün: 80.40 2.gün:79.45 çok zorrrrrrrr
Merhabalar Aidib Salih’in kitabına göre su orucu diye araştırırsanız korumasını bulabilirsiniz ya da instagram hesabında su orucu kısmında öne çıkanlara sabitlemiştim :)
Bende yarın sabah uygulamaya başlayacağım ve çok güzel motive ettiniz beni Umut’um tekrardan yeşerdi 🌞💚 Buraya sonuçlarımı paylaşacağım sonunda 🫂🌞 23 Eylül başlangıç Ekime 10 sene önce gördüğüm kilomu göreceğim için çok heyecanlıyımmmm 🌟💖💌💝 Başlangıç 73 🦋 Sonuç 💚 süprizi🎏
24 saat aç kaldığım an mide bulantısıyla safra çıkarıyorum . Ve kesinlikle geçmeyen kusma nöbetleri haline geliyor suyu içtiğim an safrayla ensemden sıcaklıkla çıkarıyorum .Gram açlık hissetmiyorum aslında yemek yemekte istemiyorum .Bunu yaşayan var mı ?
bende de üçüncü günde öyle olmuştu sonradan geçtiği söyleniyordu bazı videolarda ama ben kusunca sonlandırmıştım otobüse binmem falan gerekiyodu kusmamı arttırır diye birakmam gerekti. yarın başlamayı düşünüyorum haber veririm kusma durumu noluyo diye ama çok normal başka videolarda da yaşayanlar vardı
Aa evet hatırladım ben de çocukken annem su orucu yaptırırdı,açlığın ikimci gününde filan yeşil bişeyler kusardım. Safra veya yeşil değişik bişeydi. Karacigerden veya safra kesesinden gelen bir atıktır. Kusmanız şifadır.
75.9 kiloyum sürekli tartılmıyorum moralim bozulmasın diye bugün 3. gün bitti sabah çok halsiz çok bitkindim akşam enerji geldi kahve limonlu çok açık çay içiyorum sadece,10. günde tartılıp yazacağım hatırlatın lütfen ☺️😊
Ebru tebrik ediyorum seni vücuduna çok faydalı bir şey yapmışsın ve iki çocukla gerçekten seni alkışlıyorum. Lavman evde nasıl yapılıyor ki cahilliğime ver kabızlıktan çok çeken biri olarak sormak istedim
1 eylül 2024 başlıyorum hedefimm 9 kilo vermek Start:63 kilo 1.gün 61.8 2.gün 60.8 (bugün sürekli yemek ve tatlı istedi ve ellerim titredi ve halsizlik oldu ayaklarım da derman yoktu. Sabahları terleyerek uyandımm sırtım yanma varı ) 3.gün
@@elifaslan7938 ben de 4.günde bozdum normal sağlıklı beslenmeme devam ettim ama verdiğim kiloları geri aldım. 4 günde 80den 75e düştüm ama şuan 77-78 arasıyım
Merhaba Bende başladım biraz zorunlu gibi oldu diş çektirdim zaten çoğu şey yasak krizi fırsata çevireyim dedim başladım 14.10.2024 1.gün 85.5 2.gün 84.5 3.gün 83.4 4.gün 82.00 5.gün 80.60 6.gün 79.65 7.gün 79.10 8.gün 79.50 dün biraz kötü oldum baygınlık derecesinde mecburen bir çorba içtim bir meyve suyuyla ama yine devam o yüzden biraz artış görünmüş hiç problem değil ☺️ 9.gün 10.gün 12.gün - 12.11.2024 te bitireceğim buraya güncel yazacağım bakalım
@@Ebrueva çok teşekkür ederim bakalım merak ediyorum bende bu işi bu sefer bitirip kilo ile cebelleşmemi tamamen noktalayıp korumayla devam edeceğim inş 🌸
@@BerfinSapancılar açıkcası beni bu kadar etkileyeceğini düşünmemiştim normalde açlığa dayanıklı biriyim bozduğum gün anladım ki ya bişi yemem lazım yada bırakmam çorba içtim ve devam ettim o beni bayağı tuttu ama tuzdan dolayı sanırım biraz ödem oldu hissediyorum yani 1 hafta yine iyiydi sadece 2. Gün aşırı yokladı açlık yada alışkanlık diyeyim ama ciddi olarak sonra eşime yemek yapmaya başladım sonra sürekli yemek yapma videosu izliyorum eşime yapıyorum ve ben yaparken doyduğumu ve hevesimin kaçtığını hissetim sadece 5. Gün aşırı bel ve bacak ağrısı oldu yattım o gün diğer günler iyiydim bence genelde yemek videoları izlemek iyi okuyor diyorum su orucun bitince bunu yapacağım şunu yapacağım ama kontrollü şekilde ben vücudumu biliyorum sadece bir çok sorunum üst ğste geldi yeni evlendim o yüzden kilo alışım çok fazla oldu şimdi istediğim kiloya düştüğümde akıllandım daha almam diye düşünüyorum birde bu süreçte eşime hayır demeği öğrendim eşim aşırı yemek düşkünü ve kanıma giriyordu artık o yiyor ben asla yemiyorum bu dengeyide kurmuş olduk ☺️ bu şekilde yine devam edeceğim inş en şey şekilde bu ay sonuna kadar devam edeceğim baktım beni sarsıyor sonrasında tek öğünle yine devam normalde tek yaşasam zaten asla kilo almam yemek siparişi vermeye üşenen biriyim tabi kendim olunca ama eşim sağolsun yemek yemeği ve güzel yemek yemeği seviyor ama ben artık ona uymuyorum ☺️☺️☺️
Lütfen cvp veririmsnz şu diyetine başladım ancak 27.saate başıma ağrı girdi beni kokoruttu ve gece bişeyler yedim baş ağrısı bu süreçte nasıl kontrol altına alırım
Baş ağrısı bu süreçte beklenen çoğu kişinin de yaşadığı bir şey geçmesini beklmek su içmekten başka yapılabilecek bir şey de yok açıkcası vücut kendini yenileme şifalandırmaya çalıştığımda bu dönemde insan hayatında hiç deneyimlemediği şiddette ağrılar deneyimleyebiliyor
@@sezaikzgn8903 hepsi normal sanki “yemek ye” diyen sizin zihniniz mi yoksa bedeniniz mi ona bakmanız lazım :) Çünkü zihin ansiyete yapıp ye ye yemezsen çok kötü olacaksın diyerek sizi yolunuzdan döndürebilir, bu süreçte zihinden ziyade bedeni dinlemek faydalı olacaktır.
@@sezaikzgn8903aşırı migren atakları olan biriyim normalde önermiyorlar ama inat ettim yaptım 3. Günden sonra o ağrılar kalmıyor daha doğrusu bende kalmadı ve artık migren ataklarim aşırı olmuyor
7. Gündeyim toplamda 6 kg verdim devam ediyorum zor mu evet zor yapmacık olmaya gerek yok ilk 3,4 gün zor geçiyor sonra rahat oluyor ama yine arada haksızlık mide bulantısı baş dönmesi vb olabiliyor bunlar doğal zaten . Ben daha önce de yaptım önce 3 gün sonra 5 gün bu sene 10 gün en az yapmayı istiyorum birden asla sakin başlamayın kontrollü ve yavas yavaş vücudunuzu kontrol ederek
Yarın başlıyorum😊 17/08/24 inşallah Kilomu bilmiyorum yarın tartılınca yazacağım inşallah 24 agustosta bir yakınımızın düğünü var ve ben aldıklarımın içine giremiyorum😢
Ben sudan başka hiçbir şey içmiyorum fakat 500 qram veriyorum 😢 *Bu gün tartıldım verdiyim kiloyu almışım.Gece mide yanması ve midede şişkinlik yaşadım 😢 neden böyle oldu ya
24 Hazirandan itibaren 12 günlüğüne bende başlayacağım. Hadi bakalım 12 gün sonra hatırlatan olursa sonucumu yazıcam. Ben sporda yapacağım sonucu merakla bekliyorum
Verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim ben de başlamak istiyorum lavmanı eczaneden mi almalıyım ve korumaya geçince günde kaç öğün nasıl beslenmeliyim meyve suları ve çorba mı içmeliyim 10 gün boyunca bilgi verebilir misiniz 😊
Aidin salihin kitabından su orucu sonrası korumasının nasıl yapıldığını instagramda öne çıkanlarıma sabitlemiştim ya da dilerseniz kitabını alarak bakabilirsiniz. Lavmanı evde kendim hazırladım o da yine kitapta anlatılıyor kaynayıp ılınmış su içine limon 5/6 damla 1 yk zeytinyağı ile hazırlanıyor.
Allah şifa versin, benimde 15 günüm ben de su dışında hiçbirşey yiyip içmedim, vucudun neresinde sorun varsa orayı tamir etmek için ağrı yapıyor, benim 5 günümden 10 güne kadar belim ağrımıştı geçti, normal hayatta çok sık başım ağrırdı açlıkta hiç ağrımadı şu an iyiyim, su orucu yapanlar oturduğu yerden ayağa kalkarken çok yavaş hareket etsin, 1dakikalık baygınlık normal, tabiki 15 kilo verdim, su orucunu tutanlar şifa niyetine niyet etsin, vucudunuzada kimyasal kullanmayın.
Merhabalar teşekkür ederim paylaşımınız için Benim 106 saat bitmek üzere baya halsizim enerji patlaması vs yaşamadım ama böyle olursa bozmayı düşünüyorum. Açlık beni zorlamıyor ama bebeğim var ona bakmam lazım. İnşallah böyle halsızlık olmaz. Birde dün geceden bu yana kaslarda acayip ağrı var
@@Zehramesuttt34 bendede 4.gün ile 7 gün arası bel ağrım çok oldu, özellikle geceleri çok bunlar iyiye işeret o bölgeyi iyileştiriyor demek, şu an çok iyiyimü , bugünden itibaren evde sıktığım meyve suları ile normal düzene geçiyorum ilk hafta katı gıda yok,
@@ibrahimemine6772 motive ettiğiniz için teşekkür ederim ☺birde bişey sormak istiyorum mide bulantısı başladı ama şiddetli değil aç karnına mide bulantısı çekilmiyor acaba mide bulantısı için ne yapabilirim bozmak istemiyorum çünkü açlık hissi bitti.
@@Zehramesuttt34 bendede oldu ara ara normal
@@ibrahimemine6772Merhaba ben de başlamak istiyorum en azından önce 7 gün denemek istiyorum.15 kilo verdim demişsiniz acaba vücudunuzda ciddi bir değişim ve incelme oldu mu? Merak ettim daha çok odemden gidiyor falan diyen çok oluyor çünkü
Olduğum kilo: 80.500 kg
~İlk gün, 18 mayıs - 77.00 kg🌸
~İkinci gün, 19 mayıs - 75.95 kg❤
{Arada bırakmalı oldum..
ama yinede bu günden tutdum}
~Üçüncü gün, 23 mayıs - 75.75 kg🌸
~Dördüncü gün 24 mayıs- 75.25 kg
~18 haziran (şuan) -72 kg♥️
Şuan ki güncel kilon ne
Devam ediyor musun
Devam ediyor musunuz? 4 cü günümdeyim. Motivasyon için tekrar geldim.
2_3 gun devam edemedim annemgile gittim diye..
o yüzden şuanki kilom 75.750
bu gün tutdum yine, devam ediyorum.. kaldığım yerden
21 eylül cumartesi başladım. 21 gün yapacağım. Beğeni yaparsanız burayı unutmamış olurum şimdiden teşekkür ederim.
1.Gün 101,7
2.Gün 100,8
3.Gün 99,3
4.Gün
5.Gün
6.Gün
7.Gün
8.Gün
9.Gün
10.Gün
11.Gün
12.Gün
13.Gün
14.Gün
15.Gün
16.Gün
17.Gün
18.Gün
19.Gün
20.Gün
21.Gün
İlk hedef: 80 kilo
Yaa su orucu yapanlara inanılmaz saygı duyuyorum. Nasıl bir iradedir nasil bir nefsine hakim olmaktır arkadaş👏 Hayatın içinde 2 çocukla müthiş başarı ❤ Dilerim ki bu vesile ile ruhsal fiziksel manevi bütün rahatsızlık v3 hastaliklarınızdan arınmışsınızdır. Böyle temizlendikten sonra karaciger temizligi de yaparsanız yeniden doğmuşcasına olursunuz her halde. Allahim bana da nasip et ne olur cok istiyorum 🤲🤲🤲🤲
İstiyorsan nasip olacaktır elbet 🫠🫠🫠
Hiçte ne irade, bende yaptım 7 gün. Ama kilo verme konusunda uzun süre istikrarlı olamıyorum.
@@gunelaltntop9915 Bence hiç azımsanmayacak kadar degerli bir şey. Umarım tabiki sağlık beslenme işini hayatımıza geçirmek kolay değil illaki git geller oluyor.
başlıyorum bende 🥳 beğenin hatırlatın
1.gün -74 kg
2.gün -
3.gün -
4.gün-
5.gün-
6.gün-
7.gün -
2. Gun yok mu devam edemediniz mi
Sonuç
Beraber yapalimmi kardeş 😂? Yarin basliycam
@@Eliyeva-p7wben şuan yapıyorum 3.günümdeyim zor da olsa devam ediyorum
Nasil gidiyor
Başladığım kilo:74.80
1.Gün=72.80
2.Gün=71.75
3.Gün=70.70
4.Gün=69.95
5.Gün=(5. günde diyeti bozmak zorunda kaldım ayağa dahi kalkamıyordum midem bulanıp gözüm kararmaya başlamıştı yarın tekrardan başlamayı düşünüyorum çok fazla fark olmaması için yulaflı tost yapıp onu yedim)
6.Gün=
7.Gün=
8.Gün=
9.Gün=
10.Gün=
11.Gün=
Ben 11 gün yapmayı düşünüyorum buraya güncellerim zaten bir günü tamamladım hatırlatırsanız sevinirimm ❤
Muhteşem 👏👏 Tebrikler ❤ resmen gençleşmişsiniz, auranız parlıyor. Videonun başındaki ve sonundaki kişi çok farklı. Azminiz ve başarınızı yürekten kutluyorum. Darısı tüm isteyenlerin başına. Sevgiler 🤗
Çok teşekkür ederim umarım isteyen herkese kolaylıkla nasip olsun ☺☺
Cok guzel bir turkce ile akici konusuyorsunuz zevkle ve ilgi ile seyrettim❤
Çok teşekkürler 😍
Başlıyorumm 🌸💗
1.gün: 71.8kg
2.gün: 71.2kg
Anlatımınız çok hoş 🤍 daha önce bende 5 gün deneyimledim ve 5 kilo vermiştim. Şu an 168 boy tahmini 62-63 kilodayım. Karaciğer yağlanması çıktı kan tahlilimde son dönemlerde çok kötü beslendiğim için. Son dönemlerde bende uzun açlığa alıştırdım kendimi tekrar 24-48 saat arasında şimdi tekrar başlıcam. Açıkçası konuşmanız motive etti beni de. Bakalım bu sefer hedefim en az 10 gün yapmak umarım fazlasıda olur. Başlayacaklara başarılar. Kahve konusu vs bende içmiştim yaptığımda bunu ancak bir süre sonra onlarda zaten midesini bulandırmaya da başlıyor insanın. O zamaaan şu an itibariyle yaptıkça buraya beğenip hatırlatan da olursa sonuçları yazayım bende 🤍
Sonuccc nasıl olduu
@@Birisiiste65 geçen hafta yaptım 4 gün 1 beden küçüldüm nerdeyse. Ancak katılmak zorunda olduğum yemeklerden dolayı bozmak zorunda kaldım. Bugün itibariyle tekrar başladım. Henüz 13 saat oldu. Ama vücudunuzu alıştırıp yapmanızı tavsiye ederim. Ben alışkın olduğum için hemen başlıyabiliyorum artık
@@gulsahibis5439 bir çay kaşığı silme tuz kaya tuzu kullanın sıcaksuda eriterek. Hem et tadı hemde kaybettiğiniz tuzu potasyum kazanırsınız. Ingliz tuzu 1 çay kaşığı sıcak suda eritip başlarken gece ve 3günde bir hem bağırsak biriken zehri ve boşaltımı ve lavman yapın 3günde bir. Gece tavsiye ediyorum. Zehirler bağırsakta birikmesin. 72saat su orucu can doktor. Ve Murat işçi su orucu. ... You tübe takip edin.
Açlık yapın ve sonrasında enginar sirkesi araştırın doğal olanından
26.06.24 itibariyle başlıyorum. Güncelliycem.
Boy: 172
Başlangıç 74.3
Hedef 62
1. Gün ✅ 72.00 kg sabah aç karna tartıldım.
2. Gün ✅ 70.6 sabah aç karına tartıldım.
3. Gün ✅ 70.00
4. Gün ✅ 68.90
5. Gün ✅ 68.70 tartılmadan bı kaç saat önce su içmiştim ondan dolayı olabilir
6. Gün ✅ 68.00 4 km yürüyüş yaptım. regıl oldum ondan da yarım kilo bı kilo vardır diye umut ediyorum
7. Gün ✅ 67.20 4 km yürüyüş yaptım
8. Gün ✅ 66.9 4 km yürüyüş bel: 73, bacaklar: 62 cm
9. Gün ✅ tartılmadım
10. Gün
3 ve 4 gün: çok kötü geçti yataktan kalkıp lavboya gittigimde bile başım dönüyor nefesim kesiliyor güzün karaiyor bayılcak gibi oluyordum. Hatta o kadar kötü oldum ki ambulan çağırmayı ciddi ciddi duşundum. Saat 20 ye kadar yatakta kaldım ayağa kalkamadım. Ancak 21 den sonra enerjim geldi kalktım temizlik yaptım. Bugün beşinci gunun sabahindayım gayet dinç hissediyorum
Magnezyum kalsiyum eksikliğinden yoğun biçimde kas kasılması yaşadığım için günde bir tane maden suyu iciyorum.
Daha öncesinde bir kaç kere daha şu orucu yapmıştım birisinde 19 gün diğerinde 7 gün şekilde yaptim. Bıraktığım an yememe dikkat ettikten ve biraz olsun egzersiz yaptıktan sonra geri alınmıyor. Sadece 1/2 kg vicut kaybettigi suyu alıyor.
ya peki siz de bas agrisi oldu mu benim basim felaket agridi ondan bozmak zorunda kaldim
@@lostonyou5285 yok bende baş ağrısı olamadı. Eğer su tüketiminizi artirmadiysaniz ondan dolayı baş ağrısı yaşamış olabilirsiniz. Normalde vicut yediği besinlerden su ihtiyacının bı kısmını karşılar. Ancak besin almadiginizdan normal tüketiminiz den daha fazla su içmeniz gerekir
@@talanoamona tamamdir yanitiniz icin cok tesekkur ederim ve iradenizi tebrik ederim 💗
@@lostonyou5285 ne demek ben teşekkür ederim ☺️
Sonrasında verdiğiniz kiloları aldınız mı?
Muhteşemsiniz gerçekten çok güçlüsünüz aklınıza koyduğunuz her şeyi gerçekleştiriyor olabilmek çok güzel bir duygu 😊 tebrik ediyorum sizi ❤
Çok teşekkürler 🥰🥰🤗🤗
Arkadaşlar ben başladım 2. Günümdeyim 81 den 79 a düştüm beğenip hatırlatırsanız gelişmeleri yazarım
@@barıscan0786 devam. Hayalinizdeki kilo vermiş gibi düşünün. Mesala 57 kgyum. Siz 79 olsanız bile. Bol bol su içiyorum. Ruhsal ve bedensel ihtiyaç larımı farklı yollardan karşılıyorum. Ben tokum. .. Rabbim yardım ediyor. Ve o yardım ile başardım. Uykuya dalmak üzere 5dk hızlı Çince yazarak alt beyine bol bol yazın. Gün içinde söyleyin. Fayda bulursunuz. Oto hipnoz ile zayıflama takip ediyorum. Paylaşmak istedim
Naptiin
Kaç kilodasin
Video konusu çok ilgimi çekti. Uzun uzun izleyeceğim sizi
Çok özlemişim sizi. Aura nın tatlılığı❤
Çok teşekkürler 🤗🤗 Ben de özledim buraları :)
Harikasın Ebru.Ben hipotiroid hastasıyım o yüzden sistemim tamamen çöker diye cesaret edemem.aralikli oruçla bedenimi dinlendiriyorum.😊
Aralıklı oruç zaten önür boyu devam edilebilinecek bir sistem ben de iki öğünlü beslenmeye geçmeyi planlıyorum 😊
Cildiniz de güzelleşmis ben de sizin sayenizde denemek istiyorum benimde yüzümde kızarıklık ve sivilceler var iyi ki size rastladim
Evet cilt hemen fark ediyor, şimdiden bol şifalı olsun 🤗🤗🤗
@@Ebruevaben de onu yazacaktım cildinizde çok fark olmuş en son hali ışıl ışıl görünüyor ben de yarın başlamaya niyet ettim inşallah bozmam
Lütfen 2ci bir video da çekin,çok faydalı oldu bu
Yüklendi bile 🥰🥰🤗🤗
Kanalı yeni keşfettim ve kendime çok yakın hissettim sizi, keyifle dinledim diğer videolara da göz atacağım ❤
Çok severek izledim degisiminizi gördükçe de mutlu oldum benim 22. Saatim 3 güne niyet ettim bakalim dayanabilirsem 5 ve 7 olarak devam edeceğim ❤
Guncel kilo 67.1 günlük guncelleme yapacagim 🎉
48. Saatten merhaba bugün kolay geçti zorlanmadım spor yaptım bahçe ile uğraştım sabah kilom 65.1 di ödem atıyorum biliyorum ama eksi görmek motive etti♥️
devam ediyomusunnn
@@edaadmrr 60. Saatte sonlandırmak zorunda kaldım dışarı cikicam motorla gitmek biraz korkuttu çünkü dikkkat eksikligim vardı ama 67 den 64 de düştüm gene tek öğün devam edicem haftada 1 kere de 60 saat yapabilirim benim gibi aşırı sıcak yerde yasiyanlar için yazın zor yapılır 😭
@@edaadmrr kışa kadar kendimi hazırlayıp uzun oruçlar tutacağım
@@oylesinebiri7813 olsun çok iyi vermişsin gerisinide yavaş yavaş verirsin benimde 2.günüm
@@edaadmrr inşallah başarılı olursunuz 🥰 sonucu yazarsanız sevinirim
Ay çok heveslendim Ben de yapmak istiyorum çok güzel bir enerjiniz var video 1 saat olsa 1 saat izlerdim
Ya çok teşekkür ederim 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Abla resmen gıdın gitmiş ya süpersin❤ ben de başlıyorum yarın🪬✊🏻 2-3 gün yapsam bile yeterli bana🥺🥺🫶🏻🫶🏻
Şifa olsun 🥰🥰
14:00 çocuğunuz ne kadar tatlı maşallah aynı size benziyor gerçekten sizin de çok saf bir güzelliğiniz var🎀🫶🏻video bana çok moral oldu her şeyi detaylı anlatmanız da çok iyi olmuş bugün öğlen başladım bende sizin dediğiniz gibi her şey kafada bitiyor diye düşünüyorum 🫠
bu arada 7.günde yüzünüzü gördüğüm an bi anlık şok geçirdim nasıl zayıflamışş
19.05.2024 başladım. Beyenin güncelleme yapayım. Yaş 36
1. Gün 82 kg
2. Gün ok
3. Gün ok
4. Gün 78.6
Başlayın bende başladım yorumlarda yazdım☺başarırsınız
Hadi bakalım şifa olsun inşallah 🤲🏻♥️🥳
İlk günler zaten hızlı herkes kilo verir
Daha önce 10 günlük yapmıştım , şimdi 21 günlüğe niyet ettim , harika bir deneyimdi 🥰
Salam bende 90 klo il basladim 20:28 2 gundu yapiyorum 88 olmusum
Ben 15 günlük su diyeti yapicam saba kahvaltı yaptim ama olsun başlangıç kilosu 78.15
BAŞLANGIÇ TARİHİ :12.07.2024
1.gün:✓ 78.15
2.gün:✓ 77.80
3.gün✓ 76.10
4.gün:✓75.30
5.gün:✓74.90
6.gün:✓74.60
7.gün:bozdum 75 74 arası gidip geliyorum bu sürece kadar sadece su değil günlük 500 kalori kadar aldım yarın artık tamamen su diyeti yapicagim insalllah
8.gün:✓75.60 ile başlandı kan değerlerim düşük olduğu için 400 kalori kadar aldım
9.gün:✓400 kalori
05.08.2024
1.gün:75.35 kg
2.gün:75.05
3.gün:74.75
4.gün:73.95
5.gün:
6.gün:
7.gun:
8.gün:
BİTİŞ TARİHİ
bende 81.50yle başlıyorkö
@@ozlemaksoy9381 ne durumdasınız devam ettiriyor musunuz 😂
@@nurrs7336 ediyorum ikinci gün 80.25 çıktım siz ne kadar verebildiniz
@@ozlemaksoy9381 77.80 bende
Benimde bugün ilk günüm , hihi 😊
Helal olsun size,çok iradelisiniz,sayenizde ben de başlayacağım❤❤❤sevgiler ve saygılar
İnanmıyorum ne kadar tatlısınız ❤
Çok teşekkür ederim sizin güzel görüşünüz 😍🥰
@@Ebrueva yok yok öylesiniz 🤩
BEN BU GELİŞMELERİ KENDİM SAMİMİ BULDUĞUM İNSANLARIN KANALİNDA YAZIYORUM 3 YERE BELKİ İNSANLARA UMUT OLUR KİLO VERMESİNE SEBEB OLURUM😊 Bende 36 saatindeyim hedef 21 gun daha once yapmistim 37 gun 19 kg vermis ideal kg ulasmistim 3 sene icinde 4 kg aldim sadece. Sonra araya hamilelik emzdrme donemi girdi o zaman geldi 20 kg buda benim suçum hunharca yedim sut olsun diye.
73.6 ile basladim
Sabah 71.250 gr ciktim
9 mayis 2 ci gun 36 saatten n bildiiryom bugun erken uyandım güzel geçiyor açlık pek yok ama yeme isteği var karnım bol bol gurulduyor 3 gün tartıya cikmayacam sebebi adet olmam adet olduğunda kadinlar bilir tartıda 1 ile 3 kg arası artı olarak değişebilir beni negatif Etkileyebilir... yani boza bilirim bu kadar çaba boşa gitmiş olur Birde ben adet oldugumda çok fazla ağrı hisseder, 3 gün yataktan kalkamaz, bel ağrısı ile gecirirdim. Ama bu sefer olmadı İnşallah olmaz diye umuyorum. Tatlı isteğim hiç olmadı şimdiye kadar. Ama su içmekten gına geldi İnşallah bozmam . Ağzımda iğrenç bi tat oluştu belki ondan su içmek bile istemiyorum. 😅acaba ketozise girdimmi bilemedim ama imkansız bozdum yaptım 36 saate ketozise girilmez 😒rutin islerime devam ediyorum ama saatlar sanki yavaş geçiyor bakalim ne olacak 48 saate gorusmek uzere her gün paylasmaya çalışıcam
44 saaten merhabalar şimdiye kadar açlık çekmedim diyebilirim sadece sabah biraz istedi ama geçti 😁halsizlik yok . Saat 4 e doğru bebeğimi uyuttuktan sonra uykum gelmeye başladı uyumuşum garip bi şekilde terleyerek uyandım umarım kötü bişey degildir ev sıcak değil o kadar 22.5 23 derece civariydi. Birde rüya gördüm yani o kadar iyi hatırlıyom kalkınca sanki zihin daha berrak oldu. Şimdilik bi sıkıntım yok. 2 gün önce bozma saydım bugün 5 gunum olacaktı neyse 😒tartilmak yok 3 4 gün sonra tartiliriim.
😂burayi okuyanlar neler yazmış hikaye falan bu diye düşünebilirler. Can sıkıntısı var bende yazarak gidermeye çalışıyorum 👍 zaman duruyor. Çalismiyom şimdilik rutin ev işleri birde bebeğim ile bütün gün evde koştur koştur... 😂neyse yine gelişmeleri paylaşırım
BURAYI Bİ GÜN GELECEK Bİ SÜRE İNSAN OKUYACAK EMİNİM. CANINIZI SIKTIYSAM AFFOLA ama sizde eğer yapacaksanız aynı yollardan yuruyecez
Açlığa başlamadan herhangi birşey yaptınız mı yemek düzeni falan değiştirdiniz mi? Bağırsakları boşalmak için birşey içtiniz mi?Ne şekilde yapıyorsunuz oruç gibi mi yoksa normal sadece su mu içiyorsunuz var mı belirli bir litre?@@Zehramesuttt34
Bende yapmayı kafaya koydum çok fena daha önce 1 ve 3 günlük açıkları denedim ama üzerinden 2.5 sene falan geçti 21i yaparım gibi geliyor.
@@birgonuliste bağırsakları boşaltmak için magnezyum sülfat içtim oruç gibi yapmıyom belirli bi miktarı yok içebildigim kadar içiyom birde sade nescafe Türk kahvesi yeşil çay içtim. Nescafe onermiyorlar pek. Mide bezlerini çalıştırır diye ama ben kahvesiz duramam🥲 birde 4gun sonra 1 şişe maden suyu + yarım tatlı kaşığı tuz atıcam içersine öyle içecem. Artı 4 günden sonra devam edebilirsem Demir hapı magnezyum ve + b 12 vitamini alıcam
@@birgonuliste zaten iş kafada bitiyor ☺benim için az yemek hiç yememekten daha kötü 😃
Yüzünüzdeki değişimi farkedebiliyorum sizi tebrik ederim 🙏🏻💕daha önce kısa süreli yapmıştım ama bu sefer sizdeki değişimi görünce 15-20 gün direnmeyi planlıyorum.
02.06.24 başlangıç kilom 80 🙏🏻
Naneli caya kolagen attim.ictim iyi geldi 40. Saatdeyim
Devam ediyormusunuz nasıl gidiyor
@@ozgekaya4965 yok 60. Saatlerde salata yedim, 90 kilodam 86.4 e kadar dustum, bu sabah kahvalti yapmadim, ogle yemeginden once 86.8 dim, 1986, 8. Ay dogumluyum, 86.8 i kendime limit olarak koydum, boyum 1
76 aslinda 86 bile cok ama bu kadarini yapabiliyorum, hayatim boyunca bu kiloyu gecmemeye dikkat edicem, kilo hastaliklari getiriyor, bu oruc iyi bir baslangic oldu kafadan 2 gunde 3 kilo dusunce iyi bir moral oldu saglikla ve disiplinle devam etmek icin
@@ozgekaya4965 evet 78 kiloydum suan 71 kiloyum hala devam ediyorum 3. Gün benim için biraz zordu sonraki gunler kolay gecti sadece ekstra olarak midem bulaniyor yolculuk yaptigim vakitte o zaman sakiz cigniyorum damla sakiz aramali midemi bastirmasi icin onun dışında yesilcay sutsuz kahve maden suyu ve su tuketiyorum 🙏🏻
@@SANGTAO-gu5kt o tebrik ediyorum sizi benim de ikinci günüm gerçekten vücudunuza baktığınızda da çok fark ediliyor mu sizden cesearet aldım ☺️
Maşallah canım benim bir tane küçük çocuğunuz var ama yine de başardınız çok güzel❤
Yuzun guzellesti resmen 😻
Salam herkəsə mende basladim . Bu gun 16.48 yemek yedim 93.15klo hedefim 1 ay yapmak 30lko verib 63 kloya dusmek bu arda AZERBAYCADAN YAZİYORUM❤
1 ay yapılmaz. Bağırsaklarınıza safranıza tüm organlarınıza zarar verirsiniz. Ayrıca uzun süreli besin almamak vücudunuzdaki vitamin ve mineralleri sıfırlar hormonlar ve bağışıklılık sisteminiz çöker. 2 haftayı geçmemek lazım. Ayrıca vücuda tuz, mineral ve vitamin takviyesi almak lazım.
Salam siz yaptinizmi və sonuc necə oldu ?məndə qadinam
@@intiqamhmztov5251 salam he 12 gun yox 9 gun yapdim 89 dusdum o katar rahatim bu gun yine basliyacam yapmaqa 14. 20 yeyib bu gunden yenə yapicam
Motive oldum ve basliyorum.
1. Gun🎉
Nasıldı sürecin
Evet pastayı ben getirdiysem tabi ki yiyecektin 🌹 İradene hayran kaldı(k) ve resmen eridinnn gözlerimin önünde eridiiiiinnnnnn 🧿
Ben doğumgünü yiyeceklerinin hepsini sana yine yaparım beeeee herkes yedi sen yiyemedin içim gitti :(
Olaun kız biliyprum sen yaparsın yine ondan içim rahat 🤗🤗🤗😘😘😘
28.06.06 itibariyle başlıyorum.Her gün güncelliyicem.💫
Başlangıç:84.85
Hedef:75
Bizde arkadaşla basliycaqiz birbirimize destek olalım 🥰
@@ozgurozgur1639 bende katıla bilirmiyim?
@@sevaseva6048 12 gün olmuş verdiniz mi
verdin mi
3 haftaya yakın tek öğün besleniyorum. İlk hafta uyuyamadım açlıktan yani vücudum alışkın olmadığı için strese girdi. Bir de ben çok sağlam başladım yani max 900 kalori aldım günlük ve her gün spor yaptım hatta bazı günler iki saat spor yaptım sabah akşam . 1 haftadan sonra her şey çok kolay ilerledi. Fakat videoda hanımefendinin bahsettiği gibi en büyük sıkıntı yemek yedikten sonraki süreç , çok yoruluyorum yemek yedikten bir iki saat sonra geçiyor eski enerjim yerine geliyor ki bu arada arkadaşlar çok aktif oluyorum gün içerisinde açlık performansımı etkilemiyor. İki gün sonra ise finallerim bitecek ve bende vücudumun su orucuna hazır olduğunu düşünüyorum. Dört günlük başlamayı planlıyorum inşaallah. Deneyimlerimi burada paylaşırım belki.
Harikasınız 🥰😍😍
@@Ebrueva Sizde öyle 😍😍
@@Fatmanur-qr7sm Merhaba 83 kg ile başladım. 3. haftanın sonunda 77 ( küsuratını hatırlamıyorum) kg' mı gördüm. 76 bedenden 74'e geçiş yaptım.
Yuzu parlamis vallaha
yine geldim..))
10 gün tutucam Allahən izniyle
Olduğum kilo; 76.650 kilo
~25 eylul - 75.750 kilo🌸
~26 eylül- 74.750 kilo🌸
~27 eylül- 73.650 kilo🌸
~28 eylül- 73 kilo🌸
~29 eylül- 72.250🌸
~30 eylül- 71.900🌸
~1ekim- 71.700🌸
~2 ekim- 71.550🌸
Son durumlar nedir
@@zenkai6874 kaydetdim oraya
@@zenkai6874 bu günüde
10 gün deneyeceğim
Başlangıç kilom: 63
Hedef kilom: 53-55 arası
1. gün:
Olduğum kilo : 71.6 (27 Eylül 2024)
Hedef kilom : 57
Boyum : 1.62
1. Gün (28 Eylül 2024) : 70.3
Geldimm izlemeden❤❤❤❤❤
🤗🤗🤗
Ah ah harikasınız. Ben de 21 gün yapmıştım. Harika bir deneyimdi. Tekrar başladım. Bakalım herkese kolay gelsin
Kaç güne niyet ettiniz acaba bende başladım 3 güne niyet ettim
Bugün başlıyorum ağırlık :64,40
Hedef 52 olmak . 1hafta yapıp 2-3 gün ara verip tekrar bir hafta yapmak istiyorum .
Üst bacak:60 hedef 52
Kol :30 hedef 25
Boy 164
Yaptınmı??
3 ayda aralıklı oruç ve histamin alerji ve gluten intoransı süt ürünleri var. 72 saat yeni yaptım
6kg verdim şuan sebze hasladım sumak zeytinyağ kabak kırmızı biber kırmızı pancar zeytinyağ sumak. Tuz maden suyu sumak kyllandım ve İngiliz tuzı başlarken biterken. Şuan 3ayda20.5 kg ama yine daha dikkatli ve haftada 3gün devam edeceğim
94.3 ... Şeker hapı bıraktım
Güzelleştiniz❤👍
SABAH BAŞLIYORUM HATIRLATIN CEVAPLAYIM ÖLMEZSEM 😊
Midemde gastirt hastalığı var. İyileşmek tüm bedenimin arınması için ben de 36 saatlık veya 3 günlüksu orucu, otofaji orucu yapmaya niyet ediyorum.
Ancak önce hafif bir detox beslenmeyle kendimi açlığa, yememeye alıştırıyorum çünkü iştahım çok ve durdurulamaz şekildeydi.
Bunu aşabilmek için yaklaşık 4-5 gündür baya hafif besleniyorum. Günde iki kere çorba, sütlü tam bugday unu corbası. Hem doyuruyor hem de zamanla iştahımın azalmasına vesile oldu elhamdülillah.
Bende su oruclarında cok halsızlık oluyor, şekerimi dengeleyemiyor vucudum. Bu her zaman olurdu, yemekten sonra 4-5 saat gecince bile halsizlik el titremesi, enerjisizlik hissederdim. Bu tamamen sağlıkla ilgili, pankreasla ilgili bir sorun. İnşallah bedenım iyileşince bu sorun da iyileşmiş olacak.
Hedef:55 Ben sadece su değil çorba da içeceğim yoksa bayılırım
1.Gün: 65.5
2.Gün: 64.8
Ne çorbası içiyorsunuz şuan diyetiniz nasıl gidiyor bende bugün başlamayı düşünüyorum
Çok tatlısınız, bir çok kişiyi motive etmişsiniz. Bu süreçte vücutta sarkma vb durum yaşadınız mı?
2 öğün sağlıklı ve besleyici besinleri şartı ile Akdeniz tipi beslenme insana saglik katacaktır. Böylece düzenli ve sürekli bir otofaji uygulamış olursunuz
Şu an biraz daha kilo vermek için twk öğün beslenmeye başladım ancak hayatımın geri kalanı için ben de iki öğünlü beslenme tipi düşünüyorum ☺️
Yarın sabah başlıyorum hatırlatın gün gün rapor vereyim 🎉
Hemen rapor vereyim . Bir haftadır full dışarıdan yiyip su bile içemedim ve reglim Şuan vücudum ekstra ödemli kilo da almışım :,) Şuan güncel kilom : 92.9 ikinci gün sabahı tartıldım.
İki gün içinde spora da başlayacağım
1.gün : akşama doğru baş ağrısı ile geçti ama toparladım 1.8 litre su içtim .
2.gün : 2.5litre su bitti ve ufak baş ağrısı dışında hiçbir sıkıntım olmadı alıştım sanırım .
3.gün : 91.7 olmuşum . 2.5 litre su içtim bir tane de elma yedim çünkü zorlandım.
4.gün : 91 olmuşum . 700 gram gitmiş belki de elmadan ötürüdür ama sorun yok daha iyiyim spora başlayacağım pazartesi.
Bende bugün başladım birlikte pes etmeyelim 🎉😂
Nasıl gidiyor ?
@@budeutsch gayet iyi ama henüz adam akıllı su bile içemedim şimdi soğuk su filan hazırlayayım . Senin nasıl gidiyor
@@exilees ben yemeği kesince su içememeye başladım o yüzden soda su karıştırdım şimdi güzel gidiyor açlık hissetmiyorum ama atıştırmayı özledim 😂 başarırız umarım bu 10 gün sonra
@@budeutsch ben 10günden biraz daha yapmayı düşünüyorum 10günü sağsalim bitirelim de mgmdmvösmvmd bu arada bende tek su içmeyi düşünmüyorum . Yeşil çay , soda ya da filtre kahve içmeyi düşünüyorum çünkü arada başka bir tat lazım çok sert olmayalım
ay ne tatli kadin, guzel guzelde anlatti tum sureci ❤
basiniz agridi mi merak ettim?
Çok merak ettiğim bir diyetti videonuz fazlasıyla motive etti sanırım bende başlıyorum 🤌🏼
Başlama tarihi : 06.09.2024
Güncel kilo; 83:70
1.Gün :
2.Gün :
3.Gün :
4.Gün :
5.Gün :
6.Gün :
7.Gün :
26 agustos 52 4
27 agustos
28 agustos
29 agustos
30 agustos
31 ağustos
1 Eylül
2 Eylül
3 Eylül
4 Eylül
5 Eylül
6 Eylül
7eylul
8 Eylül
Hatirlatin gun gun yazacam
Okul acilana kadar su diyeti
Basliyamadin herhalde
Sonuç ?
hiç başlamamış demi skvdksksbk
Bende başlıyorum 26 Ağustos Şuan 9 eylül e kadar yapıcam yani okul açılana kadar bakalım ne kadar kilo vericem yarın başlıyorum akşam Şuan 27 sinde başlıyorum
@@ardakaratass34 bende bugün yeni başladım 26 da bende 9 kadar yapicam tekrardan yazarım
Lavman yerine ilaç içebilir miyiz bende ağız yoluyla almak için müshilimsi ilacım var doktor vermişti mide koruyucuyla 3 gün 6 gün öyle yapsam
176 boy, 88.5 kg(aç karın).
Gün sonları;
1) 87.5 kg
3 gün yaptım 85.1 çıktım bitirdim
Bende bugün başladım bayadır diyetteyim zaten ama hızlı bir şekilde kilo vermem gerek başlangıç 80.40 5 gün yapıcam yapabilirsem 7 güne uzatıcam hedefim 75 inşalah olur yaa
1.gün: 80.40
2.gün:79.45 çok zorrrrrrrr
2 hafta olmuş şimdiye kaç kilo gitmişti 😢
Kaç oluuuuuun
@@budeutsch kızlar 3 günden sonra bıraktım evde herkes üstüme geldi ama şuan güncel 78 kiloyum bidaha almadım o kiloyu
@@zahraail4164 askim bak yazdık
Merhabalar su orucunda 3. Günüm 3 kilo gitti bile ama inanılmaz kas ağırısı ve baş ağırısı yaşıyorum vücudum titriyor bu normalmi😂
Oh be özledik valla… Hoşgeldin Ebru 💃
Hoşbuldum 🤗🤗🤗
Bende başladım başlangıç kilo 75.650
10 ila 15 gün arasinda yapicam inşallah yaparim önceden de az az yapıyordum bir haftalik falan
Önceden yaptığınızda ne kdr verdiniz
Şifa olsun ☺️
Bugün 13 ekim pazar. Yarın başlıyorum. Ben bir hafta tutacağım. Hedefim 40 kilo, şuan 46 kiloyum. Sonucu yazarım ❤
Auraaa o suratını yerim evlat bal suratli bal kafam🥰🥰🥰♥️♥️
🥰🥰🥰
Cok tatlisin canım benim❤
Bende şuan orucumun 2. Günündeyim. Gayet iyi gidiyor🙏ancak sonrası beslenme ile ilgili de nasıl koruma uyguladınız ? Cevaplarsanız sevinirim 🙏☺️
Merhabalar Aidib Salih’in kitabına göre su orucu diye araştırırsanız korumasını bulabilirsiniz ya da instagram hesabında su orucu kısmında öne çıkanlara sabitlemiştim :)
Bende yarın sabah uygulamaya başlayacağım ve çok güzel motive ettiniz beni Umut’um tekrardan yeşerdi 🌞💚 Buraya sonuçlarımı paylaşacağım sonunda 🫂🌞
23 Eylül başlangıç Ekime 10 sene önce gördüğüm kilomu göreceğim için çok heyecanlıyımmmm 🌟💖💌💝
Başlangıç 73 🦋
Sonuç 💚 süprizi🎏
Bende yarın başlayacağım.
Baslangic: 87 kg
2 gün dayanabildim 1,250 gitti. Buna da şükür😂
24 saat aç kaldığım an mide bulantısıyla safra çıkarıyorum . Ve kesinlikle geçmeyen kusma nöbetleri haline geliyor suyu içtiğim an safrayla ensemden sıcaklıkla çıkarıyorum .Gram açlık hissetmiyorum aslında yemek yemekte istemiyorum .Bunu yaşayan var mı ?
bende de üçüncü günde öyle olmuştu sonradan geçtiği söyleniyordu bazı videolarda ama ben kusunca sonlandırmıştım otobüse binmem falan gerekiyodu kusmamı arttırır diye birakmam gerekti. yarın başlamayı düşünüyorum haber veririm kusma durumu noluyo diye ama çok normal başka videolarda da yaşayanlar vardı
Aa evet hatırladım ben de çocukken annem su orucu yaptırırdı,açlığın ikimci gününde filan yeşil bişeyler kusardım. Safra veya yeşil değişik bişeydi. Karacigerden veya safra kesesinden gelen bir atıktır. Kusmanız şifadır.
Ve bugün bnde basladim
Guncel kilo 72 kg
Güncellicem inşallah 🎉
Nasıl gidiyor
Gece 00.00 itibariyle başladım. 3 gün devam edeceğim. 🎉🎉
Benim bas agrim oldu kuru üzum ve hurma yedim biraz daha toparladim bas agriniz olursa deneyin
Nasıl oldu verdiniz mi
75.9 kiloyum sürekli tartılmıyorum moralim bozulmasın diye bugün 3. gün bitti sabah çok halsiz çok bitkindim akşam enerji geldi kahve limonlu çok açık çay içiyorum sadece,10. günde tartılıp yazacağım hatırlatın lütfen ☺️😊
şunu ekleyeyim bugün en fazla yemek isteği vardı markete gidersem alacağım şeylerin hayalini yapacağım yemeğin hayalini kurdum resmen
ne yaptin bozdun mu
8. gündeyim bozmadım ama baya düşündüğüm zaman gidip yemek videoları izledim, soda limonlu çay kahve sadece
@@gizli-i kac kilo kaybettin bugun dokuzuncu gun herhalde
bilerek bakmıyorum bi yarın gelsin bi de belki uzatırım 2 3 gün daha
Ebru tebrik ediyorum seni vücuduna çok faydalı bir şey yapmışsın ve iki çocukla gerçekten seni alkışlıyorum. Lavman evde nasıl yapılıyor ki cahilliğime ver kabızlıktan çok çeken biri olarak sormak istedim
Çok teşekkür ederim lavman konusunu youtube da araştırsan bir çok bilgi var 😊😊
Ben de bugün başlym diyrm ama regl vaktinde nasıl olacak biraz daha bilgilendirr msn?
Yanii regl iken bunu devam ettirmek zararlı olmaz mı
İlk gün : 18 haziran üç gün yapmayı planlıyorum
Güncel kilo:63
Benim de 22. Saatim 3 güne niyet ettim kilo 67.1
Hadi birlikte başlayalım ben yarın başlıyorum 5 gün planlıyorum ilk etapta. güncel kilom 70 cuma günü sonucu yazacağım
@@e.c5232 merakla bekliyorum sonuçlarınızı gün gün yazarsanız sevinirim 🥰
@@oylesinebiri7813 Cuma gününe kadar her gün yazacağım ☺️
çok motive oldum başlıyorum
16 Ağustos 🎉
Laman ne demek ablacim anlamadim ben 3cu gununde yapdigin sey
Merhaba bitki çayı içebilir miyiz peki ? Su ve sadece bitki çayı yapraklı olanlar poşet değil 😊 iyi günler.
Gerçek su orucunda sadece SU ..Ama çay,kahve içenler oluyor.
1 eylül 2024 başlıyorum hedefimm 9 kilo vermek
Start:63 kilo
1.gün 61.8
2.gün 60.8 (bugün sürekli yemek ve tatlı istedi ve ellerim titredi ve halsizlik oldu ayaklarım da derman yoktu. Sabahları terleyerek uyandımm sırtım yanma varı )
3.gün
Ben de şuan yapıyorum ve 3. Günümdeyim nasıl gidiyor süreciniz nasıl açlığa dayanıyorsunuz acaba
@@tugbakorkmaz6739 dayanamadım ellerim ayaklarım çok titredi halsizlik çok vardı 3 gün akşamı bozdu mm ayran ileee
@@elifaslan7938 ben de 4.günde bozdum normal sağlıklı beslenmeme devam ettim ama verdiğim kiloları geri aldım. 4 günde 80den 75e düştüm ama şuan 77-78 arasıyım
abla çocuğun outher bankstaki JJ yin bebekliğine benziooo cokkk tatlı masalalh sizde cok guzelsinizzz
Allah şifa versin İnşallah
Su orucunda sadece kaliteli su içmek gerekir, kahve, meyve suyu, çay vb içilmemeli daha faydalı olur. Tebrikler...
Merhaba
Bende başladım biraz zorunlu gibi oldu diş çektirdim zaten çoğu şey yasak krizi fırsata çevireyim dedim başladım
14.10.2024
1.gün 85.5
2.gün 84.5
3.gün 83.4
4.gün 82.00
5.gün 80.60
6.gün 79.65
7.gün 79.10
8.gün 79.50 dün biraz kötü oldum baygınlık derecesinde mecburen bir çorba içtim bir meyve suyuyla ama yine devam o yüzden biraz artış görünmüş hiç problem değil ☺️
9.gün
10.gün
12.gün
-
12.11.2024 te bitireceğim buraya güncel yazacağım bakalım
Krizi fırsata çevirerek harika yapmışsınız, şifa olsun 🥰🥰
@@Ebrueva çok teşekkür ederim bakalım merak ediyorum bende bu işi bu sefer bitirip kilo ile cebelleşmemi tamamen noktalayıp korumayla devam edeceğim inş 🌸
Nasıl yaptınız biraz anlatır mısınız neler yediniz içtiniz
@@BerfinSapancılar açıkcası beni bu kadar etkileyeceğini düşünmemiştim normalde açlığa dayanıklı biriyim bozduğum gün anladım ki ya bişi yemem lazım yada bırakmam çorba içtim ve devam ettim o beni bayağı tuttu ama tuzdan dolayı sanırım biraz ödem oldu hissediyorum yani 1 hafta yine iyiydi sadece 2. Gün aşırı yokladı açlık yada alışkanlık diyeyim ama ciddi olarak sonra eşime yemek yapmaya başladım sonra sürekli yemek yapma videosu izliyorum eşime yapıyorum ve ben yaparken doyduğumu ve hevesimin kaçtığını hissetim sadece 5. Gün aşırı bel ve bacak ağrısı oldu yattım o gün diğer günler iyiydim bence genelde yemek videoları izlemek iyi okuyor diyorum su orucun bitince bunu yapacağım şunu yapacağım ama kontrollü şekilde ben vücudumu biliyorum sadece bir çok sorunum üst ğste geldi yeni evlendim o yüzden kilo alışım çok fazla oldu şimdi istediğim kiloya düştüğümde akıllandım daha almam diye düşünüyorum birde bu süreçte eşime hayır demeği öğrendim eşim aşırı yemek düşkünü ve kanıma giriyordu artık o yiyor ben asla yemiyorum bu dengeyide kurmuş olduk ☺️ bu şekilde yine devam edeceğim inş en şey şekilde bu ay sonuna kadar devam edeceğim baktım beni sarsıyor sonrasında tek öğünle yine devam normalde tek yaşasam zaten asla kilo almam yemek siparişi vermeye üşenen biriyim tabi kendim olunca ama eşim sağolsun yemek yemeği ve güzel yemek yemeği seviyor ama ben artık ona uymuyorum ☺️☺️☺️
@@TuğbaAlanyurtAltun yani su haricinde çorba içtiniz kaç kilo verdiniz ve kaç gündür yapıyorsunuz
Lütfen cvp veririmsnz şu diyetine başladım ancak 27.saate başıma ağrı girdi beni kokoruttu ve gece bişeyler yedim baş ağrısı bu süreçte nasıl kontrol altına alırım
Baş ağrısı bu süreçte beklenen çoğu kişinin de yaşadığı bir şey geçmesini beklmek su içmekten başka yapılabilecek bir şey de yok açıkcası vücut kendini yenileme şifalandırmaya çalıştığımda bu dönemde insan hayatında hiç deneyimlemediği şiddette ağrılar deneyimleyebiliyor
@@Ebrueva çok teşekkür ederim ama korkutan bi baş ağrısı sanki sana yemek ye açık diyor tansiyon dengesizliğide oluyor
@@sezaikzgn8903 hepsi normal sanki “yemek ye” diyen sizin zihniniz mi yoksa bedeniniz mi ona bakmanız lazım :) Çünkü zihin ansiyete yapıp ye ye yemezsen çok kötü olacaksın diyerek sizi yolunuzdan döndürebilir, bu süreçte zihinden ziyade bedeni dinlemek faydalı olacaktır.
@@Ebrueva korkudan yedim bişeyler ya bişey olursa diye yemek zorunda kaldım aslında dedğiniz gibi tekrar başlıcam sanırım
@@sezaikzgn8903aşırı migren atakları olan biriyim normalde önermiyorlar ama inat ettim yaptım 3. Günden sonra o ağrılar kalmıyor daha doğrusu bende kalmadı ve artık migren ataklarim aşırı olmuyor
7. Gündeyim toplamda 6 kg verdim devam ediyorum zor mu evet zor yapmacık olmaya gerek yok ilk 3,4 gün zor geçiyor sonra rahat oluyor ama yine arada haksızlık mide bulantısı baş dönmesi vb olabiliyor bunlar doğal zaten . Ben daha önce de yaptım önce 3 gün sonra 5 gün bu sene 10 gün en az yapmayı istiyorum birden asla sakin başlamayın kontrollü ve yavas yavaş vücudunuzu kontrol ederek
selam vücutta sarkma oldu mu
Yarın başlıyorum😊
17/08/24 inşallah
Kilomu bilmiyorum yarın tartılınca yazacağım inşallah 24 agustosta bir yakınımızın düğünü var ve ben aldıklarımın içine giremiyorum😢
Cilt nasil guzellesmis ama
Bugün başladım
1.gün: 57.20
2.gün
3.gün
4.gün
5.gün
Hedefim:52🙏
Bıraktın mı
5 eylül başlıyorum kilo:58
1.gün:
2.gün:
3.gün:
4.gün:
5.gün:
6.gün:
7.gün:
Ben sudan başka hiçbir şey içmiyorum fakat 500 qram veriyorum 😢
*Bu gün tartıldım verdiyim kiloyu almışım.Gece mide yanması ve midede şişkinlik yaşadım 😢 neden böyle oldu ya
Bugun bende basliyorumm
Boyum 168
Kilo: 57
İstegim kilo:50
Her gun gelip guncellemeye calisicamm
1.gun ✅
NASIL GIDIYO BENDE YAPCAM
@@Eceymns cok iyi gidiyooo kilom 55.9 suan ve hic zorlayici degildii
@@user-km4gv3jf1w Vücudun zayıfladımi peki
@@Eceymns bugun ikinci gunum oldugu icin sadece karnimdaki sislik gitti 4. Gunden sonra vucudum zayiflar diye dusunuyorum
Başlama tarihi 25/8/2024
Başlangıç kilo:63.400
1.gün:63.00(akşam bı dilim tatlı yedim)
2.gün:62.500 sabah zor geçti ama akşama doğru çok iyiyidim
Suan ne durumdasin??
Noldu abla
Bel arısı birazda böbrekle ilgili olmasın bu herkeste oluyorsa muhtemel o yüzden
24 Hazirandan itibaren 12 günlüğüne bende başlayacağım. Hadi bakalım 12 gün sonra hatırlatan olursa sonucumu yazıcam. Ben sporda yapacağım sonucu merakla bekliyorum
Evet sonuçlar 😊
Bende 12 gun boyunca su orucu yapacagim gelin hep birlikte yapalim(hatirlat)
1.gun=
2.gun=
3.gun=
4.gun=
5.gun=
6.gun=
7.gun=
Devami gelecek yaziinn
Eee kaçta kaldın
@@aslipek8514 UNUTTUM KANKA AŞZKSİZJŞAJZĞWNDİSMD
@@damla_qw2398şimdiye 7 kilo gitmişti😂
Merakla su orucu sonrası beslenme videonuzu bekliyorum
Çok yakında paylaşıyor olacağım 🤗🤗
Çorba ve sıvı gıdalar tüketmek zayıflama yardımcı olur mu
Mən də bugun başlayıram😍N❤Ş
lavman uygulamasını yapmasak bir sorun olur mu vücutta çünkü izlediğim videolarda evde yapılanına rastlamadım da
İngiliz karbonatını sulandırıp için doğal lavman (içtiğiniz gün evden çıkmayın 😅
3 günlük su orucu yaparsanız gerek olmaz ancak daha uzun süreli yapıyorsanız lavman şart çünkü yapılmaması faydadan çok zarar getiriyor.
@@Ebrueva lavmani kaç günde bi yaptiniz 20 günlük su orucunda 5 günde bi yapsam olur mu
guncel kilo 70,5
tarih 19 eylul aksam yedi
yarindan itibaren saymaya basliyorum.
29.06.24 tarihi itibariyle 62 kilo ile 7 günlük su orucuna başlıyorum hadi bismillah
devam ediyor musunuz?
Ben hem sundiyeti hemde spor yapıyorum Allah yardım etsin çok zor şuanda
Verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim ben de başlamak istiyorum lavmanı eczaneden mi almalıyım ve korumaya geçince günde kaç öğün nasıl beslenmeliyim meyve suları ve çorba mı içmeliyim 10 gün boyunca bilgi verebilir misiniz 😊
Meyve suyu ve çorba içemiyorsunuz bu süreçte bildiğim kadarıyla sadece şekersiz çay ve kahve oluyordu ben öyle yapmıştım
Aidin salihin kitabından su orucu sonrası korumasının nasıl yapıldığını instagramda öne çıkanlarıma sabitlemiştim ya da dilerseniz kitabını alarak bakabilirsiniz. Lavmanı evde kendim hazırladım o da yine kitapta anlatılıyor kaynayıp ılınmış su içine limon 5/6 damla 1 yk zeytinyağı ile hazırlanıyor.
@@Ebrueva lavman çok önemlimi? Yapilisi zormi