Diyeti tamamlamamdan 1.5 ay sonra verdiğim kiloları geri alıp almadığımı, diyet süresince yaptığım şeylerden bu videoda paylaşmayı unuttuğum noktaları yeni videomda anlattım. Merak edenleri bekleriz :) : ua-cam.com/video/zHnqkEqIFbU/v-deo.html
Azerbaycandan selam olsun.iki gun once dieti edim dedim 101 kq akşam bozdum yinede sabah tartida 99.8 dun gecdi.bu gun yine başlasim.sabah oylen yumurta yedim sumak serptdim.aci toz biber serpmelimiyim .birde bu yulaf ezmesini en son saat kaçda yemeliyiz
10 місяців тому+4
@@RedmiNote-zy1dd merhaba kaçta yiyeceğiniz tamamen size kalmış ama ben 7den önce yemiş olmaya çalışıyordum
Sırf kendimi motive etmek için buraya yazıyorum. Sabah bu diyete başlıyorum. On gün yapacağım inşallah. Teşekkür ederim Bengi Su❤ Diyeti 7 gün boyunca yapabildim ve yaklaşık 4kg verdim. Test edildi onaylandı.🤗. İsteyen herkes muvaffak olsun inşallah
9 місяців тому+3
harika!! tebrikler. 7 günde 4 kilo çok iyi :) sağlıkla korumanız dileğimle
Merhaba ablacım Allah senden razı olsun bu diyeti uyquladım tam 10 gün çok vakit akşamları yulaflı karışımı yemedim balda tüketmedim 71.00 den 67.300 düşdüm çok iyi tok kaldım hiç açlık olmadı Allah razı olsun.Benim için çok kolay oldu ❤
11 місяців тому+19
yani bu diyeti yapmamışsınız aslında? :D :D böyle yorumlar beni deli edecek asddsfc amin cümlemizden razı olsun
Sabah 3 yumurta 1 kupa yeşil çay Öğlen 3 yumurta 1 kupa yeşil çay 1 yeşil elma İkindi 1 kupa yeşil çay 1 yeşil elma Akşam yulaf lapası Son 1 kupa yeşil çay Bu şekilde dimi diyet listesi Günlük 2 3 litre kadar su içmek 10 gün boyuncaa sedece aynı liste yenilecek
su içme kısmı kişiye kalmış, suya dair bir şey yok :) akşam da herhangi bir yulaf lapası değil de videoda anlattığımı yapmak lazım. gece yatmadan en az 1 saat önce içiliyor son yeşil çay da. ama evet liste budur, video sonunda da yazdığım gibi
Selaaam ben başladım ☠ Bugun 1. günüm 98,25 ile başladım. Umarım çok iyi sonuçlar alırım. ❤ Her gün izlenimlerimi güncellemeyi düşünüyorum. Böylece bana ve başlamayı düşünenlere ekstra motivasyon katar belki.. 1. gün: Eksiksiz uyguladım yumurtayı seviyor olmam bu diyeti sürdürebilmemde etken olacak sanırım. Aksi durumda zor olabilirdi. 2. gün: Sabah tartıldığımda inanamadım 95,70 çıktı. 1 günde 2,5 kilo fark çok şaşırttı beni. Yüksek kilolarda olmamdan kaynaklı olabilir. Açlık çekmedim şu ana kadar. 3. gün: Bugün yarım kilo daha gitmiş. listeyi aynen uygulamaya devam. Yarından itibaren oruçla birlikte devam edeceğim. çok zorlanmam inşallah. 4. gün: Oruç ile birlikte çok zorlanırım diye düşünmüştüm ama tam aksine önceki oruçlarıma göre çok daha dinç ve tok geçirdim günümü. Sürecim sorunsuz ilerliyor.. 🥳 7.gün: Bugün bir hafta bitti tartıldığımda 93,30 çıktım. 5 kilo gitmiş. 🤩10. Gün son kez tartılıp yazacağım. 10. gün: Sürecimi mutlu noktalıyorum 7 kilo verebilmişim. Ramazan olduğu için 2 gün davete katıldım mecburen en düşük sınırda liste dışı beslendim onun dışında liste dışına taşmadım. Bu süreçte yeme atakları geçirmeden tok olarak uyuyabilmemi son üç aydır paketli gıdaları ve gazlı içecekleri tamamen hayatımdan çıkarmamla bağdaştırıyorum. Sadece bu yöntemle 2,5 ayda 4 kilo vermişken diyete başlama serüvenime de bu liste ile adım attım ve 7 kilo daha verdim. Bundan sonra beslenme düzeni ve ona uyumlu bir spor süreci oluşturacağım kalan kilolarımı da o şekilde vereceğim. Direnç kilom olursa tekrardan bu listeyi uygularım çok faydasını gördüm çünkü. Bengisu hanıma bu videoyu paylaştığı için teşekkür ediyorum. Başlayacak arkadaşlara bol irade ve başarılar diliyorum ❤
Selam yumurta diyeti yapanlar etkisini gördunuzmü? Bende yapmak istiyorum yardimci olsaniz sevinirim
5 місяців тому+4
bir sürü kişi yapmış, videoya bir sürü yorum gelmiş, hala neyini soruyorsunuz :D yorumları okusanız cevap zaten ortada :D :D yapacak olan çat diye yapar, daha da öyle mi böyle mi demez. öyle mi böyle mi diyenler de yorum bırakmasın, biz boş laf değil, eylem istiyoruz :D
Arkadaşlar herşey kafada bitiyor bunu unutmayın kendinize 10 gün verin ve yapın dayanın azimli olun zaman su gibi akıp geçiyor zaten kafada bitirin herseyi
Bu zamana kadar izlediğim bütün motivasyon diyet videoları içinde en keyif alarak sonuna kadar izlediğim ilk video gerçekten çok teşekkürler sizi erken keşfettiğim için çok şanslıyım bende ilk fırsatta bun diyeti yapicam umarım güzel sonuçlar alırım 🥰
Merhaba. 4 gün diyeti uyguladım ancak 4. Günün sonu fit sufle. Keto ekmek, sadece yeşillik adı altında baya diyeti bozdum. Ancak 4. Günün başlangıcından 52.65 olan başlangıç kilomdan 50.40'a düşmüştüm. Fit şeylerle diyeti bir hayli bozdum ve bu sabah 50.95 gördüm, Sıfırdan başlamaya karar verdim. Odemlerimin de gittiği haliyle şu an başlangıç kilo 50.95, 19 Nisan itibariyle, diyet sonunda guncelleyecegim bakalım bu kiloda olanlarda ne kadar kayıp olacak 😊 19 Nisan 50.95 20 Nisan 50.45 21 Nisan 50.85 kabızlık sorunu çekiyorum ne yazık ki :( 22 Nisan 50.80 tavsiyem sade kahve cay gibi sıcak içecekler içmenin yönünde, bağırsak sorunu ortaya çıkarabiliyor diyet 23 Nisan 50.35( kayisı kiraz sapı karisimi cayı ve sabahlari su ile seyretilmis sirkeyi pipetle icerek kalorisiz bir sekilde sindirim sistemimi yeniden duzene koydum) 24 Nisan 49.85😢 en son 14 yaşında gördüğüm kilo 25 Nisan 49.7 Diyeti sonlandiriyorum :) ❤ işe yarıyor kesinlikle tavsiye ederim :) arada kaçamak yaptığım günü saymazsak 10 gün bu diyet 2.95 kg verdirdi, diyet 100 kilo civarindakilere 10, videodanda görüleceği üzere 80 kilo civarında 6 , 50 kilo civarında 3 kg yakınında kilo verdiriyor. Takılma kilosunu kırmak için ideal, bunun dışında tek yönlü ve yetersiz olduğunu düşünüyorum, herkese sağlıklı fit günler diliyorum 😊
Merhabalar, Bu listeyi ramazandan once denemistim ama yaridA KESTIM. SIMDi YENIDEN BASLADIM. Baslangic 88,2 1.gun 86.6 2.gun 85.4 3.gun 84.7 4.gun 84.6 5.gun 84.3 Bu 4 kiloyu bir ayda anca verirdim Durmak yok yola devam... Gunde 2 litre su iciyorum ve de 45 dk eliptik yapiyorum Sonuclari guncelleyecegim Teseķkurler bu diyeti paylastiginiz icin.... Ayrica bu diyet bitince nasil ilerlesem diye dusunuyorum....😊
Merhaba, 10 gün yumurta diyeti yaptım, her gün 1 saatte spor veya yürüyüş yaptım, 3.6 kilo vermişim , aylardır çakılı bir kilo için çook güzel sonuç, teşekkürler 🎉
Geçenlerde aklıma gelmiştiniz, acaba video paylaştı da ben mi görmedim diye bakmıştım. Bir de bugün sınav stresimin büyük bir kısmı gitti şükür, masa başında aldığım kiloları verebilmek için diyete başlamaya karar vermiştim. Cok guzel denk geldi ☺️
Рік тому+5
becerebilirseniz kesin deneyin. orjinal video silinmiş buradan ama yorumlarda çok vardı bir sürü kilo vermek için bunu uzun süreli uygulayanların başarısı :) daha hafif hayatlara inşallah 🙏🏼
Video için teşekkür ediyorum.Başarılarınız daim olsun inşallah. Ben de diyete 4 gündür devam ediyorum 4 kilo gitti.Hiç açlık hissetmeden kısa sürede bu kadar kilo vermeme ben de şaşırıyorum.Tabi su içmeyi ve yürümeyi ihmal etmiyorum.10 gün sonunda tekrar yazarım.(Bu arada baya incelmem oldu.kesinlikle yağdan verdiren bir diyet olduğunu söylemek isterim)
Bugün başlamış bulunmaktayım 78.5 10 gün sonra güncellerim ❤ 10 gün sonunda 75.5 -3 kilo çok zorlandım buna karşı 3 gitti ama memnun etti baya incelme yaşadım yinede memnunum..!
6 місяців тому
incelme yaşamanız kiloları yağdan verdiğinizi gösterir ki kaç kilo verdiğinizden ziyade incelip incelmediğiniz ana kıstastır zaten. o yüzden memnun olmamak imkansız olmalı :) koruyorsunuzdur ya da daha bile ötesine geçmişsinizdir inşallah
Ben obez biriyim 172 kg dum 1.90 boyum daha önce 3 defa 85 kglara düştüm geri aldım bilinçsiz beslenmeden dolayı şimdi aralıklı orucu yaşam tarzı haline getirdim sabahları 2 yumurta zeytin domates salatalık yiyorum saat: 16:00 dan önce evde ne yemek olursa yiyorum günde yarım saat yürüyüş yapıyorum 2 ayda 25 kg verdim. Sizin yaptığınız yumurta diyetini aralıksız 1 ay yapmak istiyorum sabah 2 yumurta saat 16 gibi 4 yumurta yiyerek denemek istiyorum sizce nasıl olur dr lardan ziyade sizin düşüncenizi almak istedim çünkü sizde benim gibi profesyonel diyet yapıcısınız 🤣🤣🤣 elinize emeğinize sağlık
Рік тому+13
direkt deneyin. boş boş düşünmekle vakit kaybetmeyin. hayat düşünmek değil, eyleme geçmekle kazanılır :D kolay gelsin
10 kilo 10 gündemi verdiniz Bende kışın 15 kilo almışım Nasıl vercem kurban bayramıda yaklaşıyo. Giydiklerim Güzel olmaz 😔 Benim Demir eksikliği var kansızlık Birde Hipotroidi Yavaş çalışıyormuş.Bu şekilde kilo verebilirmiyim Zaten Çocuk doğurmadan kalan göbeğim var Eşim dalga geçiyor.Onun yüzünden, diyet yapamadım hem dalga geçiyor hemde Kendi bana yedirmeye çalışıyor diyet yapsamda bozdum hep..
5 місяців тому+1
@@nur0441 bu ne terbiyesizlik ya hem çocuğu yapmış, baba olmuş, hem de karısını kendi elleriyle getirdiği halle mi dalga geçiyor? Nur hanım siz kilo vermek yerine kocanıza terapi ya da edep dersi aldırın, adam size destek olacağına saygısızlık ve terbiyesizlik yapıyor. şöyle adamlarla evlenmeyin ya ne diye bunlara bu lütufta bulunuyorsunuz, kendi değerinizin farkına varın Allah aşkına :D allah kocanız olacak o adama da beyin ve edep versin. AMİN
Yaa anlatımınız cok tatlı ya bayıldım 💞 yumurta diyetini bir kere denedim ama hüsran sonuç oldu. Bu sfer sizin gibi uygulayacağım bakalım değişim ne olacak 😊
Şans eseri video karşıma geldi yumurta diyetini araştırken geldi, ses renginiz ve enerjiniz çok güzel :) bugün başlamaya niyet ettim :). Sonucu size yazacağım, Sevgiler
Bende başladım 78.0 ile bugün 3.cü gün Sabah tartıya çıktım 75.8 olmuşum regl dönemin bitene kadar yapıcam bakalım kaç olucak sonuç çok teşekkür ederim sizin vesilenizle başladım🌼🙏
7 місяців тому+2
çok iyi! aslında regl döneminde kilo takibi gerektiren şeyler yapmamalısınız çünkü dönem sonrası ödem atar vücud, reglde ise su tutar vs. onu bilmiyorsanız bundan sonra dikkat etmenizi öneririm, diyetisyenler her zaman söyler regl döneminde iseniz ölçüme gelmeyin diye. yani bu dönem dışı diyet yapıp, takibini yapsanız daha sağlıklı olur normalde :) ama başarılara devam 😊
3 haftadir sifir seker sifir karbonhidrat ve spor ile vere vere 3 kilo vermistim motivasyonumu kaybediyorken kabak diyetini arastiriyim dedim ve bu videoya denk geldim. Yorumlarda herkesin fayda gördüğünu görerek 26 agustos pazartesi bugun başladım. Yumurta sevmeyen icin zorlayici olabilir cunku elma ve yumurta ikilisi oldukca garip bir tat yaratiyor. Kisiden kisiye degisir tabi yumurtanın tok tutmasini beklerdim fakat ben tabagim bittiginden beri halen açım. 10 gün sonra doya doya yiyecegim diye kendimi sıkıyorum. 1.gün 68 kilo ile başlıyorum hadi bismillah. 10 gun boyunca tartilmayacagim.
15 kilo versem tığ gibi olurum :)) arkadaşım önerdi sizi izle diye, hiç sıkılmadan ileri sarmadan izLedim, çok sevdim sizi. Hemen bugün diyet başlasın :)) yorum güncelleyeceğim
11 місяців тому+2
çok teşekkürler çok tatlış yorumunuz için :) başarılar 🧡
Bende bugün başladım 10 gün sonra dönüş yapicam insaallah 1. Gün = 85.400 Veeeeeeeeeeee 6. Gün = 80.900 Benim için çok iyi bir sonuç ama yumurta çok fazla mideme ağır gelmeye başladı daha devam edemedim deneyen herkese başarılar azimler dilerim 🎉
Merhaba kardeşim bende butun aklim fikrim kilo vermekle oldu bende bugundan başladim onceden çok teşekkürler inşallah başarcam 10 gun sonra tekrar gelicem 🥰🥰🥰
Selam , bu videoyu görüp deneyeyim dedim , 4 gundur yapiyorum ve tam 3.65 kilo verdim. Işe giderken 40 dakikalik bir yürüme mesafem var onun haricinde hic spor yapmadim . Sadece 3 yumurta bana biraz fazla geldigi icin 2 yumurta yiyorum. Ustune baharatla birlikte biraz dereotu koyuyorum. Bazen cok ama cok az zeytinyagi dokuyorum yumurtaya. Aksam da videoda anlatilan tarifteki yulaf lapasını yapip yiyorum ve bol bol yeşil cay. Bitince gelip toplamda ne kadar verdigimi yazacagim :) 79.8 ile başladim suan 76.15 im
Рік тому+3
aslında yağ asla koymamanız lazım çünkü olay diyetin tamamen yağsız ve protein odaklı olması. hatta bu durumda da 2 değil 3 yumurtayı yemeniz lazım çünkü daha az protein alıp faydasını düşürüyorsunuz. yağ alarak da aynı şekilde, faydayı düşürüyorsunuz. ama yine de kendinizce yaptığınız versiyon da gayet iyi olmuş. sağlıklı günlere :)
Teşekkür ederim 😊 ben bu diyeti 8 gün yaptım ve toplamda 6 kilo verdim 🎉
Рік тому+5
müthiş müthiş!! tebrikler :) benden de yeni bir abartı denemesi sonucu birazdan videolaştırılıp belki hemen bugün geliyor. merak ederseniz takipte kalın :))
Bende 4 gün uyguladım, 2 yada 2 buçuk kilo verdim diye hatırlıyorum. Cok cok uzun zaman oldu yapalı. Yapmasi o kadar kokay ki cok doyurucu 3 yerine 2 yumurta yedigim bile oldu. Açlık hissetmedim. Gerçekten cok faydali bir video olmus. Bengisu seviyorum seni teşekkürler video icin. Tekrar deneyecgim kisa zamanda
3 місяці тому+1
çok güzel yorum çok teşekkürler. evet gayet rahat ve etkili bir diyet 😊
Gecen hafta tesadüf bir sekilde cikti karsima video. Bugün basladik teyzem ile birinci günümüzü bitirdik. Bi ara midem cok bulandi yesil caydan ama durmak yokk devam 😀 Bildiricem arada sizi. 1. Gün: -1,8 kg 😮 ödem gitti herhalde. Asil bugünden sonrasi önemli. 2. Gün: -2,6 kg 🙃 dün gece aciktim ama iyi gidiyor. 3. Gün: - 2,9 kg ögrenci olarak yaptigim en masrafsiz diyet 😀 4. Gün: -3,4 kg ☺️ artik sevdigim yulafdan sogudum vallah. Ama devamm. 5. Gün: - 3,6 kg 6.+7. Gün: arkadasimin dogum gunu vardi 2, hafta sonu full gecti yapamadim ama 2 gün eklicem arkaya, anı kacirmak istemedim. Ama 2 gün tartilmicam 😀😀
Bende başlayacağim Allahi izniyle çok teşekkür ederim🙏 motivasiye verdiniz bana 🥰hep diet yapacam diye önce başlayib hep bırakırdım inşallah bu sefer öyle olmaz
Başladım bugün 10 sonra sonucu paylacam.Allah'a emanet ol.. Selamun Aleyküm hepinize kardeşlerim.. İlk kilo verme sürecinden sonra bu 10 günlük yumurta diyeti ilaç gibi geldi.19.09.2023 başladığım diyete,01.12.2023 de ,10 kilo verdim.kilo vermem durmuştu. 92'den 83.7 düşmüştüm.Ve 26 gün kilo veremiyordum.Yumurta diyetine başladım.3 gün aralıksız devam ettim.tartıldım.
Ben 87kg ile basladim aralikli oruç seklinde devam ettim 12-7 arasi . Zorlanmadim diyebilirim yumurta sevdigim için olabilir 7 gunde tam 5kg 82 oldum . Çok memnun kaldım tavsiye ederim. Ara verib tekrar etmeyi düşünüyorum 🤗
Merhaba yeni gördüm bu videoyu. Bugün listeyi uyguladım. Ekstra spora da gittim. Su an güncel kilom 74. 10 gün sonra kilomu güncelleyeceğim. Ayrıca anlatımın çok tatlı. ❤
Ya çok güzel uyguluyordum fakat havalar çok sıcak ve bir an da yumurtadan midem bulanmaya başladı maalesef. Ama 5 günde 2,5 kilo vermiştim. 5 günden sonra uygulayamadim. Mutlaka tekrar deneyeceğim 🥺
Merhaba, bende yarın sabah itibari ile başlayacağım. 01.08.2024 Boy 1.70m Kilo 73kg Kabızlık ve ödem problemim olduğu için kiraz sapı çayıda ekleyeceğim. Hatırlatın güncelleme yapayım 😅 hedef -8kg
Bugün başladım, heyecan dorukta. 75.9 ile başladım ama birazı ödem muhtemelen. Bir şey sormak istiyorum. Yumurta yanında yeşillik ya da salata yenmemesinin sebebi nedir, biliyor musunuz? Yeşillik olsa ne güzel olurmuş
6 місяців тому+1
bilmiyorum, tek bildiğim yumurta yanında yeşillik ya da salata olmadığı :)
Motivasyonum bozulmasin diye her ogunumde acip seninle birlikte yumurta yiyorum😂 seni cok seviyorum
Рік тому+3
hahahah rabiacım harika bi yorum :D 🤗🤗 bu diyetin mide kaldırdığını söyleyenler var, bundan iğrencini buldum. yumurtayı sadece 5 dakika kaynattırıp yarı cıvık bırakan ve öyle yemeni isteyen diyet. gözümü karartıp ona da girmek istiyorum yakında. hadi günde 6 katı yumurtayı yedik de cıvık cıvık 8 yumurta yiyen adamın asıl dibidir... 😂😂 devam et yapacaksın bu işi 💪💪 kolay gelsin 😅
Bu çok etkili bir diyet annemin artık kendimden memnun olmadığı mental olarak çöküş yaşadığı bir an karar verip çalıştığı hastanede hemşirelerle birlikte gurup halinde yumurta diyeti yapmışlardı annem tam 20 kilo verdi yaklaşık 3-4 ay içinde baya etkili bu arada herkesin metabolizması farklı biri 1 ayda verirken diğeri 3 ayda verebiliyor bu da normal
Videonu kaç kere izledim bilmiyorum. Çok tatlısın. Birkaç arkadaşıma, anneme de gönderdim linkini😊 Ben de denemeye karar verdim. 1. Gün ya Allah bismillah.. ❤ 72 kilo. 2. Gün’den bildiriyorum: 71 kilo. Biraz zorlandım açıkçası başım ağrıyor ama dayanılmayacak gibi değil. 3. Gün 70.8 kg 4. Gün 70.1 kg 5. Gün 69.95 6. Gün 69.70 7. Gün 69.55 8. Gün 69.00 9. Gün 69.10 10. Gün: 68.70 kg Gerçekten çok mutluyum. Bu kiloyu görmemiştim epeydir. 🎉❤ 10 günde 3 kilo verdim. 😊
Herkese merhaba. Önce şunu söyleyeyim çokk tatlı birisin,Bengisu. 1 haftadır seni izliyorum. Çok pozitiv bir enerjin var. Dediklerini yapmasam bile oturup seni dinlemek aşırı keyif veriyor💗💗💗 Yazdaki kilomdan 8 kilo fazla gelen biri olaraq ya da 6 aydır börek,çörekleri löp löp götüren biri de diye biliriz sjskajsi dün başladım yumurta diyetine. Ben zaten normalde 2 kez yemek diyordum hep 8 kilo almadan önce. Şimdi de 2 kez yiyicem. 3 yumurta da bana fazla geliyor,2 tane yerim. Neyse Gün 1: 59 kilo ile başladım. Kahvaltı 2 yumurta 1 domates ve yeşil çay. saat 11de yedim. 2de ara öğün elma ile yeşil çay. Saat 4de de öğlen yemeği 2 yumurta 1 domates 1bardak yeşil çay. Saat 18:30 da elma ve yeşil çay içtim. Acıkırım diye korktum elma dedim AJSHSOSJLA 8bin civarı da adım attım GÜN 2 : yalnışlıkla tartıya çıktım. Yarın çıkacaktım aslında. 58.4 olmuşum. Aynen 1. gündeki gibi beslendim, domates yerine salatalık yedim. (Boş yumurta yiyememsjskks) Gün 3: 57.8 olmuşum💃 Gün 6: ben 4cü günden dieti bozdum,arkadaşlar yumurtadan gına gelmişdi. Kilo almadan önceki gibi beslendim şuan 56.5 kilodayım. Diet yapmıyorum sadece eski beslenmeme geri dönmeye çalışıyorum.Yumurta dieti güzel bir başlangıç oldu benim için.
5 місяців тому
selamlar, sen diyeti 4.gün değil, ilk günden kafana göre domates ekleyerek bozmuşsun zaten, çünkü domatesin şekerini vermiş oldun bünyeye. protein odağından çıkardın sistemi. domates için izin olsa o zaten listede olurdu :) ama kendin de demişsin zaten bozarak yaptım diye. o yüzden sorun yok :) yine de bir derece işe yaramış hem. teşekkürler güzel yorumların için de 🤗
Seni ilk defa gordum Cok guzel anlatiyosun hic sıkmıyosun yormuyosun diyet yapsamda yapmasamda ki yapmam gerekiyor zevkliydi seni dinlemek basarilar dilerim
Size nasil tesekkur etsem azdi tesekkurler 4,5kilo verdim tesekkurler bu diyeti paylasdiginiz icin bir daha tesekkurler
6 місяців тому+1
çok güzel olmuş tebrikler 😊 ben de yakınlarda tekrar yapmayı düşünüyorum çünkü yakın zamanda tatile çıkıp ne kadar ne istediysem yedim içtim ve ölçü gördüğüm pantolona ucu ucuna girer olmuşum 😅 acil durum diyeti lazım gibi 😄
Muz, süt ve yumurta diyeti olarak yapıyorum ben de bu diyeti. Bugün ise 5. Günüm. 68.7 den 64.8'lere geriledim. Hedefim ise 7.gün, yani bir hafta boyunca bu diyeti uygulamak Keske en basta sizin diyetinizi görseydim diyroum kendime, çünkü muz yerine elma yemek daha iyi bir seçenek olabilecekken bu durumda olmak... Muz gerçek anlamda bağırsakları düğüm ediyor. Yeşil cay da diyet geçmişi biri olarak cok işe yaramıyor ne yazık ki.
Рік тому+5
muz yiyip o kadar kilo verebilmek ilginçmiş :) elmanın kalorisi çok düşüktür ama o da sindirim sistemi için çok yardımcı değil, kıyaslayıp endişelenmeyin. muz kadar kabız etme potansiyelli olmasa da bir kayısı vs gibi lif kaynağı olmadığından tuvalete çıkma konusunda çok etkisi olmuyor yeşil çay da bende aksine resmen orta sonda bile diyetisyene gitmiş, 20 yıldır falan diyetlerle uğraşan biri olarak hep çok yardımcı olan yegane şeylerden olmuştur :) süt hiç sevmem ve ben laktozun bana kilo aldırdığını fark ettim bu diyeti geçen sene yaptığımdan bu yana süt ürünlerinin çoğunu fazlasıyla bırakarak. süt ve yumurta aynı anda midemi kaldırabilirdi herhalde :) olsun siz de iyi gitmişsiniz. isterseniz değiştirir buna geçersiniz kimse sizi zorlamıyor sonuçta :D çok iyi etmişsiniz devamı da iyi gelir umarım. sevgiler ❤️
Sizi ilk defa gördüm. Yorumlarda şunun yerine bu olur mu? 😂 Sorusu delirmenize sebep olmasına rağmen halâ sıklıkla cevaplamanızı çok sevdim😆 Elbette ki yorumların hepsini okumadım ama mutlaka "ne biçim diyet paylaştın, ben kilo veremedim" suçlamaları da vardır. Allah kolaylık versin🤗
8 місяців тому+1
hahahah çok sağolun valla durumun vehametini görüp benim adıma gülmüşsünüz 😂😂 ama gerçekten videoda gereken HER bilgi var + listeyi yazmadığımı, uzman olmadığımı, sadece bulduğum diyeti yapmış ve süreci paylaşan biri olduğumu söylüyorum hala sanki diyetisyen görüşmesine gelmiş gibi canları onu istemiyormuş da bunu istiyormuş onu yiyemezlermiş de bunu içemezlermiş diye soru soruyorlar abi bir salın beni yav 😂😂 hiç kötü yorum almadım açıkçası veremedim diye. sadece hali hazırda gördüğünüzden çok daha fazla ve saçma sorular gelen yorumlar oldu onları da incelemeye aldırdığım için "ay şaka mısınız yaa" diye okuyunca kendi kendime cevap verip silip geçiyorum 😂😂 şu an aklıma gelmiyor hiçbiri açık olarak ama en az 20-30 soru yorumu silmişimdir öyle düşünün 😂 😂 çok komik bir yorum bölümü oldu videonun dfdfgvdsfgv
Selamün aleyküm çok beğendim Ramazan'ın son on günü yapacağım inşallah şöyle yapacağım size de fikir olur belki sahurda iki yumurta Yulaf lapası bir yeşil elma bir kupa yeşil çay akşam da 3 yumurta 1 yeşil elma 1 kupa yeşil çay sofrasında sahura kadar oturuyorum su içmek için gece 1 de elma ve Yeşilçay içeceğim uygulamış olucam Allah razı olsun senden çok hoşuma gitti yumurta en sevdiğim şey deneyeceğim ❤❤
@BengisuAyse bu beslenmeyi ramazan ayında sence nasıl düzenlemeliyim oruç tutarken yumurta ile açıp yulaf ile mi kapatayım yoksa yulaf ile açıp yumurta ile mi kapatayım bana yardımcı olmak istersen çok muylu olurum… bi 5 kilo versem yeterli olacak.
7 місяців тому+1
bence başlangıcını iftar vakti gibi düşünerek saatleri kaydırmış ol, sırayı hiç elleme. yapabileceğini düşünüyorum böyle gayet rahat :)
Merhabalar normalde icraate geçiremez her video beni sen geçireceksin valla😂 çok keyif aldım izlerken denicem ❤ bir sorum var yulafı kendimiz istediğimiz gibi yapabilir miyiz yada yulaf yerine akiamları 1 kase çorba ve yoğurt yesem olur mu şimdiden teşekkürler emeğine sağlık❤
9 місяців тому+2
diğer yorumlarda da belirttiğim gibi, kendi istediğiniz gibi değiştirdiğiniz her şeyin farklılaşan sonucunun sorumlululuğunu alacaksanız akşam çorba içmek yerine baklava bile yiyebilirsiniz, tamamen size kalmış :D diyette akşam çorba olmadığı kesin. iyice rayından çıkıyor bu hayaller :D kendiniz için iyi olanı yapın yeter. akşam çorba değil, yulaf lapası var bu diyette. başarılar
Bu gece sahurda bu diyete başlıyorum. Her gün sonucumu paylaşıcam umarım, güzel sonuçlar alırım. Çok teşekkürler şimdiden.🥰🥰 1. Gün boy:1,60 kilo:67,600 le başlıyorum. Hedef:58 (55 te fena olmaz hani🤭) 4. Gün gelicem sonuç kilomu paylaşmak için🙋🏽
7 місяців тому
merhaba :) o kiloyla 10 kilo veremezsiniz bir diyetle, 10 kiloyu 100 kilo üstü olanlar verebilir diyor bu diyetten bahseden doktorlar. beklentileriniz gerçekçi olsun. 67.600den en fazla 63e inebilirsiniz. haberiniz olsun. daha fazlası giderse o giden sadece ödemdir
@ kendimce ek yöntemlerim de olacak tabi. Yok beklentim o kadar yüksek değil. Yağlar gitsin yeter. Sporla desteklicem. Siz bana izleyeceğim yol konusunda başlangıç oldunuz teşekkürler 🌸
9.günün akşamından selamlar :) 12:00 3 yumurta yeşil çay 16:00 elma 18:00 yulaf lapası yeşil çay Çalıştığım için bu şekilde yapabildim ama artık bitsin nolurrr :)) Bi de her sabah tartıldım ben sonuçlar beni tatmin etti, önümdeki regl haftasını atlatınca eminim daha güzel bir sonuç göreceğim
Birkaç gündür diyet yapıyorum henüz tartılmadım yumurta diyeti yapmak istiyordum seninle karşılaştım bu diyeti kesinlikle deniyecem enerjin çok güzel ayrıca sayende kaşlarımın değerini bir kez daha anladım çok sağol 😅❤
5 місяців тому
tiroit hastasıyım ben :) bu videodan sonra teşhis aldım
teşekkürler :) ondan yokmuş kaşlarım yani, en az 2 yıl da geri dönmüyor dediler. ben çok takılmıyorum hayat devam ediyor :D ama tabi sağlık önemli, üzücü bir bilgi olmuş oldu
Bende başlıyorum yarın 10 gün sonra güncelleme yapacağım❤ Güncelleme: Yumurta diyetimin 10. Günündeyim. Bu süreçte her gün tartıldım. Yapacak arkadaşlar için bendeki gelişmeleri yazmak istedim. İlk 5 gün her şey yolundaydı -2,5 kilo gitti derken kilom bundan sonraki günler takıldı 3 gün -100 gr dahi gitmedi sonra bir 250 gr kaybım oldu daha sonra bugün de +500 gr aldığımı gördüm. İstesem bugünüde yumurta yulaf ile kapatırdım ama görüyorum ki vücut tam bir kıtlık haline geldi, metabolizmam yerlerde, o nedenle kendini korumaya alıp kilo verimini durdurdu. Birde üzerine spor yapan ben zaten aldığım 500-600 kalorinin yarısını 40 dk durmaksızın yüzmek ile harcadığımdan oldukça düşük kalorili bir diyet yapmış oldum. Dolayısıyla 11. Gün sabahını beklemeden noktalayacağım. Bengisü gibi 6 kiloda verilebilirdi bana kısmet olmadı, benim önerim bu diyeti deneyip vücudunuzu gözlemlemeniz. Benim için -2,5 kilo da güzel bir sonuç. Ben bu diyeti 3 günlük şok olarak kullanabilirim ileride. Sağlıklı ancak çok düşük kalorili olması sebebiyle uyarmak istedim. Birde diğer düşüncem, ben bu yumurta diyetine başladığımda zaten 15 gündür diyetteydim. Ödem vs hepsi gitmişti belki o yüzden de süper etkili olmamış olabilir. Özetle, aşırı düşük kalorili bu diyet metabolizmanızı yavaşlatıp sizi plato dönemine sokabilir. Gün gün takip edip, size yaramadığı noktada kesin ama bengisü gibi sürekli verdiğiniz bir diyet oluyorsa yapmakta fayda var🌸
9 місяців тому+3
günde yarım saat yürüyüşten daha fazlası ve ciddisini yapanın bu diyeti asla yapmaması gerekir. hatta hiç spor yapmayanlara daha uygun çünkü diyet 900 kalori. bence yüzme gibi ciddi bir sporu düzenli yaparken bu diyeti olduğu gibi yapmamanız gerekirmiş, ben kesinlikle önermiyorum hali hazırda aktif olanlara. kendim de artık yapmam çünkü bu diyet sadece pasif ya da çok az hareketi olanlar için uygun. ilerde bir video daha yapacağım bu konu üstüne çünkü gerekli gibi görünüyor :)
Bi banamı yaramadı bu diet: ben 56.150 başladım bu gün 55.95 kq oldum bu gün 2 ci günüm bakalım yarın ne olacak 3 gün sabah tartıldım 55.150 .4 cü gün 55.100 kq.5 ci gün 54 .900 kq .6 gün 54.800.
Yarın başlıcam bakalım yapabilirmiyim cok diyet yaptim:(kabak,hurma,yumurta,biberli yogurt,zayiflama cayı,kahvesi aralikli oruç,açlık otu diyetisyen diyetleri vb.) yoruldum artık ins fire vermem hic ümidim yok ama detaylı anlatim icin teşekkür
7 місяців тому+1
sizin diyetlerden ziyade nefsinizle sorununuz var gibi geldi ama kolay gelsin :D zaten bu diyeti yapıp kilo verseniz sonra yine kendinize hakim olamazsanız her türlü geri alırsınız. olay diyetlerde değil irade meselesinde
Merhaba aralıklı oruç gibi iki öğün şeklinde yapsam. Öğlen 12 de kahvaltı yapmayı seviyorum ve 18 de yulaf yesem olur mu?
10 місяців тому+2
aralıklı oruç gibi yapın ama iki öğün değil. ben de aralıklı oruçla yaptım zaten. 3te öğle yemeğini yiyin. diyetin kalorisi çok düşük, yumurtadan keserseniz iyice kas kaybedersiniz. bu planınız size pahalıya patlar yani, kendinize iyilik değil kötülük etmiş olursunuz
@BengisuAyse muhtesem bir video ,tamamini izledim yulaf lapasindan sonra da yesilcay iciliyor mu bir yorumda oyle yazilmis ama videoda goremedim?haftaya direk basliyorum annemi de ikna ettim gelismeleri yazacagim,emeginize saglik
9 місяців тому+3
çok teşekkürler! evet videonun en sonunda kendim listeyi yazdım zaten. yatmadan en az 1 saat önce bir bardak daha yeşil çay içip günü tamamlıyorsunuz :)
@BengisuAyse askerleriyiz🤣biz çok sistematik insanlarız an itibari ile başladık 8 ocak 2024 ,annem 82.200 ben 72.300ile başladık,18ocakta guncelleyecegim🙏
@BengisuAyse merhaba an itibari ile dietimiz bitti annem 82.800den 79.800e,ben 72.300den 69.500e indik ama ağzımıza bir lokma liste dışı birşey koymadık,teşekkür ederiz♥️bir sonra ne yapsak düşüncelere daldık😀bu dietten bir daha ne zaman yapabiliyoruz?
9 місяців тому+1
o tamamen size kalmış :D belli bir süresi takvimi yok. bakarsınız kendinizi sağlığınızı izlersiniz. ne zaman isterseniz tekrar denersiniz. zaten nedense tekrar yapmak biraz zor oluyor. kendiniz görürsünüz
Yorum güncellemeye geldim 10 günlük yumurta diyetini kazasız belasız atlattım sonuç 2,5 kilo verdim ben diyeti yapan ya da yapacak arkadaşlara başarılar zor değil açlıkta hissedilmiyor
Рік тому+3
kazasız belasız :D kaç kilo ile başlamıştın? 2.5 senin için başarı mı? herkesin durumu kendine özel olduğu için soruyorum :) tebrikler Gülçin, sen yaptın bu işi! :)
Bayan daha çok vermiş 6 kilo kadar siz çok az vermişsiniz dimi Metabolizmayla alakalı heralde
Рік тому+2
@@sevgikaya9420 hayır çok az vermemişler. farkındaysanız benden 14e yakın kilo daha azmış zaten başlangıcı gülçin'in. mantıklı değil bu kıyas. kilosu daha çok olan daha çok verir
Ben tek öğün yapıyorum.. Bunu kahvaltıda deneyeceğim biraz yulafli tariften biraz yumurtadan doymadan kalkmam çok yiyincede kilo gitmiyor kararında yapmak lazım.. Bakalım 😊
9 місяців тому+2
tabi ki sonucu farklı olur ama herkes kendisine uyarlayabilir. siz en azından bilinçle bunu söyleyebiliyorsunuz, soru çok geliyor. bu yorumu gören varsa onlara cevap: herkes alışık olduğu hayat düzenine uyarlayarak denesin :)
Bugun 1 mart 2024 76.5 ile başladım bakalım. 10 gün sonra işl 69 larda olurum şeker hastasıyım insl direnci var biraz zor veririm ama elimden geleni yapacağım..
Güncelleme yapıyorum 10 martta tartıldım 73 kg yim az kg verdim ama bunada şükür çünkü dediğim gibi şeker hastasıyım ilaç içme durumumda var. Kii ayda yılda 1 2 kg bile zor veririm aylarca kg veremediğimi bilirim. Daha sağlıklı olan arkadaşlar daha iyi kgler verebilir ler. Hepimize sağlıklı günler dilerim..
Merhaba ben de bugün başlayacağım tatil öncesi 3-5 gitse şahane olur 😅 sadece sormak istediğim kahve hiç yok mu acaba? Ben de şu anda 72.1 kiloyum sonunda yazacağım bakalım neler olacak nedense çok heyecanlıyım 😂
Spora başlamadan motive olsun diye bu diyeti uygulayacağım, denemek değil uygulayacağım. Buraya gün gün yazar mıyım bilmiyorum ama sonucu kesin yazarım. 80 kiloyu vurdum masallah dana oldum 3 5 kilo, ödem artık her neyse gitsin yeter🥲
Selamünaleyküm sizden ilham alarak başladım yumurta diyetine kilom 88 boyum 1.58 dün başladım sabahleyin uyandığımda kendimi 84 kiloda gördüm tartida spor ve egzersizle birlikte ödemimi ve 1 kilo mu attim
ve aleyküm selam :) o kadar hızlı ilerlemez gerisi. kilonuzdan dolayı günde yarım kilo verme beklentisiyle devam edin. fazlası su kaybı olup geri gelebilir. gelirse endişelenmeyin. aynen devam 😊
Salam sizi yeni kəşf etdim. Bu diyet tam da mənə görə. Yorucu bir listəsi yox. Bugün başladım bu diyetə. 14.04.2024. Boy 1.60. Kilom 55.550. İnşAllah gözlədiyim kimi olar. Uğurlar hər kəsə. Təşəkkürlər video üçün.🥰❤
Diyeti tamamlamamdan 1.5 ay sonra verdiğim kiloları geri alıp almadığımı, diyet süresince yaptığım şeylerden bu videoda paylaşmayı unuttuğum noktaları yeni videomda anlattım. Merak edenleri bekleriz :) : ua-cam.com/video/zHnqkEqIFbU/v-deo.html
Azerbaycandan selam olsun.iki gun once dieti edim dedim 101 kq akşam bozdum yinede sabah tartida 99.8 dun gecdi.bu gun yine başlasim.sabah oylen yumurta yedim sumak serptdim.aci toz biber serpmelimiyim .birde bu yulaf ezmesini en son saat kaçda yemeliyiz
@@RedmiNote-zy1dd merhaba kaçta yiyeceğiniz tamamen size kalmış ama ben 7den önce yemiş olmaya çalışıyordum
@ teşekkur edirem
Sabah bende tartiya ciktim size candan katiliyorum sagolun
😊😊😊😊😊😊😊😊
Namaza başladım diye sevinirken kilo alınca oturarak kılıyorum bunu deniyicem sağolun sohbetiniz çok akıcı ve bilgi dolu🌸
Sırf kendimi motive etmek için buraya yazıyorum. Sabah bu diyete başlıyorum. On gün yapacağım inşallah. Teşekkür ederim Bengi Su❤
Diyeti 7 gün boyunca yapabildim ve yaklaşık 4kg verdim. Test edildi onaylandı.🤗. İsteyen herkes muvaffak olsun inşallah
harika!! tebrikler. 7 günde 4 kilo çok iyi :) sağlıkla korumanız dileğimle
@BengisuAyse (çaktırma iki kiloyu geri aldım🙃) ama motivasyon kaynağımsın ❤️durmak yok 🤗
Merhaba ablacım Allah senden razı olsun bu diyeti uyquladım tam 10 gün çok vakit akşamları yulaflı karışımı yemedim balda tüketmedim 71.00 den 67.300 düşdüm çok iyi tok kaldım hiç açlık olmadı Allah razı olsun.Benim için çok kolay oldu ❤
yani bu diyeti yapmamışsınız aslında? :D :D böyle yorumlar beni deli edecek asddsfc amin cümlemizden razı olsun
Sabah 3 yumurta 1 kupa yeşil çay
Öğlen 3 yumurta 1 kupa yeşil çay 1 yeşil elma
İkindi 1 kupa yeşil çay 1 yeşil elma
Akşam yulaf lapası
Son 1 kupa yeşil çay
Bu şekilde dimi diyet listesi
Günlük 2 3 litre kadar su içmek
10 gün boyuncaa sedece aynı liste yenilecek
Deniycem inşallah
su içme kısmı kişiye kalmış, suya dair bir şey yok :) akşam da herhangi bir yulaf lapası değil de videoda anlattığımı yapmak lazım.
gece yatmadan en az 1 saat önce içiliyor son yeşil çay da. ama evet liste budur, video sonunda da yazdığım gibi
Selaaam ben başladım ☠ Bugun 1. günüm 98,25 ile başladım. Umarım çok iyi sonuçlar alırım. ❤ Her gün izlenimlerimi güncellemeyi düşünüyorum. Böylece bana ve başlamayı düşünenlere ekstra motivasyon katar belki..
1. gün: Eksiksiz uyguladım yumurtayı seviyor olmam bu diyeti sürdürebilmemde etken olacak sanırım. Aksi durumda zor olabilirdi.
2. gün: Sabah tartıldığımda inanamadım 95,70 çıktı. 1 günde 2,5 kilo fark çok şaşırttı beni. Yüksek kilolarda olmamdan kaynaklı olabilir. Açlık çekmedim şu ana kadar.
3. gün: Bugün yarım kilo daha gitmiş. listeyi aynen uygulamaya devam. Yarından itibaren oruçla birlikte devam edeceğim. çok zorlanmam inşallah.
4. gün: Oruç ile birlikte çok zorlanırım diye düşünmüştüm ama tam aksine önceki oruçlarıma göre çok daha dinç ve tok geçirdim günümü. Sürecim sorunsuz ilerliyor.. 🥳
7.gün: Bugün bir hafta bitti tartıldığımda 93,30 çıktım. 5 kilo gitmiş. 🤩10. Gün son kez tartılıp yazacağım.
10. gün: Sürecimi mutlu noktalıyorum 7 kilo verebilmişim. Ramazan olduğu için 2 gün davete katıldım mecburen en düşük sınırda liste dışı beslendim onun dışında liste dışına taşmadım. Bu süreçte yeme atakları geçirmeden tok olarak uyuyabilmemi son üç aydır paketli gıdaları ve gazlı içecekleri tamamen hayatımdan çıkarmamla bağdaştırıyorum. Sadece bu yöntemle 2,5 ayda 4 kilo vermişken diyete başlama serüvenime de bu liste ile adım attım ve 7 kilo daha verdim. Bundan sonra beslenme düzeni ve ona uyumlu bir spor süreci oluşturacağım kalan kilolarımı da o şekilde vereceğim. Direnç kilom olursa tekrardan bu listeyi uygularım çok faydasını gördüm çünkü. Bengisu hanıma bu videoyu paylaştığı için teşekkür ediyorum. Başlayacak arkadaşlara bol irade ve başarılar diliyorum ❤
Umarım hedefinize ulaşırsınız🙏 ben de başlicam.
@@seslikutuphanem5038ben neredeyse bitiriyorum. Umarım güzel sonuçlar alırsınız. 🎉
Tebrik ederim büyük başarı darısı bana inşallah
Selam yumurta diyeti yapanlar etkisini gördunuzmü? Bende yapmak istiyorum yardimci olsaniz sevinirim
bir sürü kişi yapmış, videoya bir sürü yorum gelmiş, hala neyini soruyorsunuz :D yorumları okusanız cevap zaten ortada :D :D yapacak olan çat diye yapar, daha da öyle mi böyle mi demez. öyle mi böyle mi diyenler de yorum bırakmasın, biz boş laf değil, eylem istiyoruz :D
Arkadaşlar herşey kafada bitiyor bunu unutmayın kendinize 10 gün verin ve yapın dayanın azimli olun zaman su gibi akıp geçiyor zaten kafada bitirin herseyi
Böyle imanlı hanımları görünce çok mutlu oluyorum, Allah her zaman yardımcın kardeşim.
Bu zamana kadar izlediğim bütün motivasyon diyet videoları içinde en keyif alarak sonuna kadar izlediğim ilk video gerçekten çok teşekkürler sizi erken keşfettiğim için çok şanslıyım bende ilk fırsatta bun diyeti yapicam umarım güzel sonuçlar alırım 🥰
Aynen 👏🏻
Merhaba. 4 gün diyeti uyguladım ancak 4. Günün sonu fit sufle. Keto ekmek, sadece yeşillik adı altında baya diyeti bozdum.
Ancak 4. Günün başlangıcından 52.65 olan başlangıç kilomdan 50.40'a düşmüştüm. Fit şeylerle diyeti bir hayli bozdum ve bu sabah 50.95 gördüm,
Sıfırdan başlamaya karar verdim.
Odemlerimin de gittiği haliyle şu an başlangıç kilo 50.95, 19 Nisan itibariyle, diyet sonunda guncelleyecegim bakalım bu kiloda olanlarda ne kadar kayıp olacak 😊
19 Nisan 50.95
20 Nisan 50.45
21 Nisan 50.85 kabızlık sorunu çekiyorum ne yazık ki :(
22 Nisan 50.80 tavsiyem sade kahve cay gibi sıcak içecekler içmenin yönünde, bağırsak sorunu ortaya çıkarabiliyor diyet
23 Nisan 50.35( kayisı kiraz sapı karisimi cayı ve sabahlari su ile seyretilmis sirkeyi pipetle icerek kalorisiz bir sekilde sindirim sistemimi yeniden duzene koydum)
24 Nisan 49.85😢 en son 14 yaşında gördüğüm kilo
25 Nisan 49.7
Diyeti sonlandiriyorum :) ❤ işe yarıyor kesinlikle tavsiye ederim :) arada kaçamak yaptığım günü saymazsak 10 gün bu diyet 2.95 kg verdirdi, diyet 100 kilo civarindakilere 10, videodanda görüleceği üzere 80 kilo civarında 6 , 50 kilo civarında 3 kg yakınında kilo verdiriyor. Takılma kilosunu kırmak için ideal, bunun dışında tek yönlü ve yetersiz olduğunu düşünüyorum, herkese sağlıklı fit günler diliyorum 😊
Merhabalar,
Bu listeyi ramazandan once denemistim ama yaridA KESTIM.
SIMDi YENIDEN BASLADIM.
Baslangic 88,2
1.gun 86.6
2.gun 85.4
3.gun 84.7
4.gun 84.6
5.gun 84.3
Bu 4 kiloyu bir ayda anca verirdim
Durmak yok yola devam...
Gunde 2 litre su iciyorum ve de 45 dk eliptik yapiyorum
Sonuclari guncelleyecegim
Teseķkurler bu diyeti paylastiginiz icin....
Ayrica bu diyet bitince nasil ilerlesem diye dusunuyorum....😊
Babam yumurtaci olduğu için bedavaya yiyebildigimiz tek gıda bu, bu yüzden bunun diyetini yapacagim
😂 müthiş ve eşsiz bir yorum
Ahahahah çok güldüm ve sebepsiz çok mutlu oldum tam sizlik 🫠🫠🌸
Merhaba, 10 gün yumurta diyeti yaptım, her gün 1 saatte spor veya yürüyüş yaptım, 3.6 kilo vermişim , aylardır çakılı bir kilo için çook güzel sonuç, teşekkürler 🎉
çok güzel, tebrikler :)
Geçenlerde aklıma gelmiştiniz, acaba video paylaştı da ben mi görmedim diye bakmıştım. Bir de bugün sınav stresimin büyük bir kısmı gitti şükür, masa başında aldığım kiloları verebilmek için diyete başlamaya karar vermiştim. Cok guzel denk geldi ☺️
becerebilirseniz kesin deneyin. orjinal video silinmiş buradan ama yorumlarda çok vardı bir sürü kilo vermek için bunu uzun süreli uygulayanların başarısı :) daha hafif hayatlara inşallah 🙏🏼
Video için teşekkür ediyorum.Başarılarınız daim olsun inşallah.
Ben de diyete 4 gündür devam ediyorum 4 kilo gitti.Hiç açlık hissetmeden kısa sürede bu kadar kilo vermeme ben de şaşırıyorum.Tabi su içmeyi ve yürümeyi ihmal etmiyorum.10 gün sonunda tekrar yazarım.(Bu arada baya incelmem oldu.kesinlikle yağdan verdiren bir diyet olduğunu söylemek isterim)
Bugün başlamış bulunmaktayım 78.5 10 gün sonra güncellerim ❤ 10 gün sonunda 75.5 -3 kilo çok zorlandım buna karşı 3 gitti ama memnun etti baya incelme yaşadım yinede memnunum..!
incelme yaşamanız kiloları yağdan verdiğinizi gösterir ki kaç kilo verdiğinizden ziyade incelip incelmediğiniz ana kıstastır zaten. o yüzden memnun olmamak imkansız olmalı :) koruyorsunuzdur ya da daha bile ötesine geçmişsinizdir inşallah
Merhaba 9. Günümdeyim iyi gidiyor 😊 daha tartılmadım pazar günü sabah tartılırım motivasyonun ve enerjin güç verdi çok teşekkür ediyorum 🥰
Merhaba kalbi güzel insan,
Büyük motivasyon oldun benim icin.denicem bende bu diyeti.emeğine yüregine sağlık ❤
haydi başarılar 🤗🤗
Ben obez biriyim 172 kg dum 1.90 boyum daha önce 3 defa 85 kglara düştüm geri aldım bilinçsiz beslenmeden dolayı şimdi aralıklı orucu yaşam tarzı haline getirdim sabahları 2 yumurta zeytin domates salatalık yiyorum saat: 16:00 dan önce evde ne yemek olursa yiyorum günde yarım saat yürüyüş yapıyorum 2 ayda 25 kg verdim. Sizin yaptığınız yumurta diyetini aralıksız 1 ay yapmak istiyorum sabah 2 yumurta saat 16 gibi 4 yumurta yiyerek denemek istiyorum sizce nasıl olur dr lardan ziyade sizin düşüncenizi almak istedim çünkü sizde benim gibi profesyonel diyet yapıcısınız 🤣🤣🤣 elinize emeğinize sağlık
direkt deneyin. boş boş düşünmekle vakit kaybetmeyin. hayat düşünmek değil, eyleme geçmekle kazanılır :D kolay gelsin
Uc yumurta yesil cay 2de 5te oglen iki yumurta yesil cay elma , aksam keten tohumu kuru erik
Ayyy Bengisu iyiki çiktin karşima dayandım sıktım dişimi 10 günde 5 kg verdim tşkr ederim vallahi 🙏😊
müthiş müthiş 😍 tebrikler! buradan sonra da sağlıkla devam edin kilo korumak için. bende kalıcı oldu, sizde de olsun inşallah 🙏🤗
10 kilo 10 gündemi verdiniz Bende kışın 15 kilo almışım Nasıl vercem kurban bayramıda yaklaşıyo. Giydiklerim Güzel olmaz 😔 Benim Demir eksikliği var kansızlık Birde Hipotroidi Yavaş çalışıyormuş.Bu şekilde kilo verebilirmiyim Zaten Çocuk doğurmadan kalan göbeğim var Eşim dalga geçiyor.Onun yüzünden, diyet yapamadım hem dalga geçiyor hemde Kendi bana yedirmeye çalışıyor diyet yapsamda bozdum hep..
@@nur0441 bu ne terbiyesizlik ya hem çocuğu yapmış, baba olmuş, hem de karısını kendi elleriyle getirdiği halle mi dalga geçiyor? Nur hanım siz kilo vermek yerine kocanıza terapi ya da edep dersi aldırın, adam size destek olacağına saygısızlık ve terbiyesizlik yapıyor. şöyle adamlarla evlenmeyin ya ne diye bunlara bu lütufta bulunuyorsunuz, kendi değerinizin farkına varın Allah aşkına :D allah kocanız olacak o adama da beyin ve edep versin. AMİN
Yaa anlatımınız cok tatlı ya bayıldım 💞 yumurta diyetini bir kere denedim ama hüsran sonuç oldu. Bu sfer sizin gibi uygulayacağım bakalım değişim ne olacak 😊
Canlar buzdolabından çıkar çıkmaz kaynatmayin kaynatirken tuz atın suya o zaman asla yumurtalar dagilmaz
Şans eseri video karşıma geldi yumurta diyetini araştırken geldi, ses renginiz ve enerjiniz çok güzel :) bugün başlamaya niyet ettim :). Sonucu size yazacağım, Sevgiler
çok teşekkür ederim ablacım. 5 gunde 2 kilo verdim bu diyetine yaparak... Allah razi olsun
çok güzel! amin, cümlemizden razı olsun 🤗🤗
Bende başladım 78.0 ile bugün 3.cü gün Sabah tartıya çıktım 75.8 olmuşum regl dönemin bitene kadar yapıcam bakalım kaç olucak sonuç çok teşekkür ederim sizin vesilenizle başladım🌼🙏
çok iyi! aslında regl döneminde kilo takibi gerektiren şeyler yapmamalısınız çünkü dönem sonrası ödem atar vücud, reglde ise su tutar vs. onu bilmiyorsanız bundan sonra dikkat etmenizi öneririm, diyetisyenler her zaman söyler regl döneminde iseniz ölçüme gelmeyin diye. yani bu dönem dışı diyet yapıp, takibini yapsanız daha sağlıklı olur normalde :) ama başarılara devam 😊
3 haftadir sifir seker sifir karbonhidrat ve spor ile vere vere 3 kilo vermistim motivasyonumu kaybediyorken kabak diyetini arastiriyim dedim ve bu videoya denk geldim. Yorumlarda herkesin fayda gördüğünu görerek 26 agustos pazartesi bugun başladım. Yumurta sevmeyen icin zorlayici olabilir cunku elma ve yumurta ikilisi oldukca garip bir tat yaratiyor. Kisiden kisiye degisir tabi yumurtanın tok tutmasini beklerdim fakat ben tabagim bittiginden beri halen açım. 10 gün sonra doya doya yiyecegim diye kendimi sıkıyorum.
1.gün 68 kilo ile başlıyorum hadi bismillah. 10 gun boyunca tartilmayacagim.
Dayanamadim tartildim 65 kilo olmusum ben şok
15 kilo versem tığ gibi olurum :)) arkadaşım önerdi sizi izle diye, hiç sıkılmadan ileri sarmadan izLedim, çok sevdim sizi. Hemen bugün diyet başlasın :)) yorum güncelleyeceğim
çok teşekkürler çok tatlış yorumunuz için :) başarılar 🧡
Verebildin mi kilo güncelleyecektin
Keyifle izlediğim birisin bu kadar az izlenmene gönlüm hiç razı gelmiyor 😅
yüce rabbım beni kem gözlerden koruyor Allahım en iyisini bilir demek ki şimdilik sadece siz beni izlemelisiniz... :D :D
@ O zaman kendimi, seni erken keşfetmenin keyfiyle baş başa bırakıyorum 🥰
@@Semabaranwith biz bu yorumları yaptık da bu video nereye gitti? 😅 bereketli geldiniz. benim adıma niyetlenişinize sağlık 🙏😊🤗
@ Bol bol keşfet amiin 😅 sonunda hakettiğin değeri görmeye başladın bence 🥰🥰
Bende bugün başladım 10 gün sonra dönüş yapicam insaallah
1. Gün = 85.400
Veeeeeeeeeeee
6. Gün = 80.900
Benim için çok iyi bir sonuç ama yumurta çok fazla mideme ağır gelmeye başladı daha devam edemedim deneyen herkese başarılar azimler dilerim 🎉
Merhaba kardeşim bende butun aklim fikrim kilo vermekle oldu bende bugundan başladim onceden çok teşekkürler inşallah başarcam 10 gun sonra tekrar gelicem 🥰🥰🥰
Bende aynıyım..bugün basliyorum. 84 kg bakalım başarabilir miyim.
Iyi şanslar 😊
başarmanızı temenni ettim ama 2 aydır gelmemişsiniz, demek ki sizinki de olmadı :) "yazacağım" deyip gelmeyen 100.kişi oldunuz
Yumurtayi kaynatirken icine 1 tane kürdan atin çatlama dağılma olmuyor ilk duyduğum da ne alaka dedim ama denedim hiç catlamadi
Bende tuz koyuyorum çoğunlukla ise yarar ama kurdanıda denerim
Selam , bu videoyu görüp deneyeyim dedim , 4 gundur yapiyorum ve tam 3.65 kilo verdim. Işe giderken 40 dakikalik bir yürüme mesafem var onun haricinde hic spor yapmadim . Sadece 3 yumurta bana biraz fazla geldigi icin 2 yumurta yiyorum. Ustune baharatla birlikte biraz dereotu koyuyorum. Bazen cok ama cok az zeytinyagi dokuyorum yumurtaya. Aksam da videoda anlatilan tarifteki yulaf lapasını yapip yiyorum ve bol bol yeşil cay. Bitince gelip toplamda ne kadar verdigimi yazacagim :) 79.8 ile başladim suan 76.15 im
aslında yağ asla koymamanız lazım çünkü olay diyetin tamamen yağsız ve protein odaklı olması. hatta bu durumda da 2 değil 3 yumurtayı yemeniz lazım çünkü daha az protein alıp faydasını düşürüyorsunuz. yağ alarak da aynı şekilde, faydayı düşürüyorsunuz.
ama yine de kendinizce yaptığınız versiyon da gayet iyi olmuş. sağlıklı günlere :)
Teşekkür ederim 😊 ben bu diyeti 8 gün yaptım ve toplamda 6 kilo verdim 🎉
müthiş müthiş!! tebrikler :) benden de yeni bir abartı denemesi sonucu birazdan videolaştırılıp belki hemen bugün geliyor. merak ederseniz takipte kalın :))
Merhaba ben de yarın başlayacağım buraya motive olsun diye yazıyorum gün gün paylaşacağım.
69.60 ile başladım.
Ben size çok teşekkür ediyorum bu diyetle tam 5 kilo verdim hedefim 10 kilo ben güne 6 deyildə 3 yumurta yedim
Bende 4 gün uyguladım, 2 yada 2 buçuk kilo verdim diye hatırlıyorum. Cok cok uzun zaman oldu yapalı. Yapmasi o kadar kokay ki cok doyurucu 3 yerine 2 yumurta yedigim bile oldu. Açlık hissetmedim. Gerçekten cok faydali bir video olmus. Bengisu seviyorum seni teşekkürler video icin. Tekrar deneyecgim kisa zamanda
çok güzel yorum çok teşekkürler. evet gayet rahat ve etkili bir diyet 😊
6 kilo mu veediniz ooo harika
Teşekkürler. Umarım sende hafif ve sağlıklı yaşamaya devam edersin❤
Gecen hafta tesadüf bir sekilde cikti karsima video. Bugün basladik teyzem ile birinci günümüzü bitirdik.
Bi ara midem cok bulandi yesil caydan ama durmak yokk devam 😀 Bildiricem arada sizi.
1. Gün: -1,8 kg 😮 ödem gitti herhalde. Asil bugünden sonrasi önemli.
2. Gün: -2,6 kg 🙃 dün gece aciktim ama iyi gidiyor.
3. Gün: - 2,9 kg ögrenci olarak yaptigim en masrafsiz diyet 😀
4. Gün: -3,4 kg ☺️ artik sevdigim yulafdan sogudum vallah. Ama devamm.
5. Gün: - 3,6 kg
6.+7. Gün: arkadasimin dogum gunu vardi 2, hafta sonu full gecti yapamadim ama 2 gün eklicem arkaya, anı kacirmak istemedim. Ama 2 gün tartilmicam 😀😀
Abla ben 67 kilo dan 62'ye düştüm cidden çok zordu ama başardım cidden ne dileğin varsa gerçekleşir umarım 😭
hahah amin çok güzel haber ve çok güzel bir dua ❤️🤗🤗
Bende başlayacağim Allahi izniyle çok teşekkür ederim🙏 motivasiye verdiniz bana 🥰hep diet yapacam diye önce başlayib hep bırakırdım inşallah bu sefer öyle olmaz
Başladım bugün 10 sonra sonucu paylacam.Allah'a emanet ol..
Selamun Aleyküm hepinize kardeşlerim..
İlk kilo verme sürecinden sonra bu 10 günlük yumurta diyeti ilaç gibi geldi.19.09.2023 başladığım diyete,01.12.2023 de ,10 kilo verdim.kilo vermem durmuştu.
92'den 83.7 düşmüştüm.Ve 26 gün kilo veremiyordum.Yumurta diyetine başladım.3 gün aralıksız devam ettim.tartıldım.
Çok samimi ve eğlenceli bir anlatım, şu an itibariyle denemeye karar verdim
Merhaba abla cok tesekkur ederim. Yarin den baslaycem. Uzbekistan den selamler
Ben 87kg ile basladim aralikli oruç seklinde devam ettim 12-7 arasi . Zorlanmadim diyebilirim yumurta sevdigim için olabilir 7 gunde tam 5kg 82 oldum . Çok memnun kaldım tavsiye ederim. Ara verib tekrar etmeyi düşünüyorum 🤗
Merhaba yeni gördüm bu videoyu. Bugün listeyi uyguladım. Ekstra spora da gittim. Su an güncel kilom 74. 10 gün sonra kilomu güncelleyeceğim. Ayrıca anlatımın çok tatlı. ❤
çok teşekkürler :) ne oldu?
Ya çok güzel uyguluyordum fakat havalar çok sıcak ve bir an da yumurtadan midem bulanmaya başladı maalesef. Ama 5 günde 2,5 kilo vermiştim. 5 günden sonra uygulayamadim. Mutlaka tekrar deneyeceğim 🥺
Merhaba, bende yarın sabah itibari ile başlayacağım.
01.08.2024
Boy 1.70m
Kilo 73kg
Kabızlık ve ödem problemim olduğu için kiraz sapı çayıda ekleyeceğim. Hatırlatın güncelleme yapayım 😅 hedef -8kg
Hatirlatma
Verdin mi kg
Yapamadım maalesef ama bu hatırlatma sayesinde tekrar başlayayayım bari 😅
Bugün başladım, heyecan dorukta. 75.9 ile başladım ama birazı ödem muhtemelen. Bir şey sormak istiyorum. Yumurta yanında yeşillik ya da salata yenmemesinin sebebi nedir, biliyor musunuz? Yeşillik olsa ne güzel olurmuş
bilmiyorum, tek bildiğim yumurta yanında yeşillik ya da salata olmadığı :)
Selam, teşekkürler bu diet için. Sadece su ve yulaf yiye bilirmiyim akşamları. Südsüz olurmu ?
Sizin canınız sagolsun siz de suyla haslarsiniz yulafı
🍎 bnde başlayacağım vira bismillah 🎉😊
baslayin cok guzel ben yapiyorum
Motivasyonum bozulmasin diye her ogunumde acip seninle birlikte yumurta yiyorum😂 seni cok seviyorum
hahahah rabiacım harika bi yorum :D 🤗🤗 bu diyetin mide kaldırdığını söyleyenler var, bundan iğrencini buldum. yumurtayı sadece 5 dakika kaynattırıp yarı cıvık bırakan ve öyle yemeni isteyen diyet. gözümü karartıp ona da girmek istiyorum yakında. hadi günde 6 katı yumurtayı yedik de cıvık cıvık 8 yumurta yiyen adamın asıl dibidir... 😂😂 devam et yapacaksın bu işi 💪💪 kolay gelsin 😅
Bu çok etkili bir diyet annemin artık kendimden memnun olmadığı mental olarak çöküş yaşadığı bir an karar verip çalıştığı hastanede hemşirelerle birlikte gurup halinde yumurta diyeti yapmışlardı annem tam 20 kilo verdi yaklaşık 3-4 ay içinde baya etkili bu arada herkesin metabolizması farklı biri 1 ayda verirken diğeri 3 ayda verebiliyor bu da normal
Videonu kaç kere izledim bilmiyorum. Çok tatlısın. Birkaç arkadaşıma, anneme de gönderdim linkini😊 Ben de denemeye karar verdim.
1. Gün ya Allah bismillah.. ❤ 72 kilo.
2. Gün’den bildiriyorum: 71 kilo. Biraz zorlandım açıkçası başım ağrıyor ama dayanılmayacak gibi değil.
3. Gün 70.8 kg
4. Gün 70.1 kg
5. Gün 69.95
6. Gün 69.70
7. Gün 69.55
8. Gün 69.00
9. Gün 69.10
10. Gün: 68.70 kg
Gerçekten çok mutluyum. Bu kiloyu görmemiştim epeydir. 🎉❤ 10 günde 3 kilo verdim. 😊
Allah razı olsun paylaştığınız için teşekkür ederim
ben teşekkür ederim, cümlemizden 😊
Ya sen ne kadar tatlısın masallah enerjin super
Herkese merhaba. Önce şunu söyleyeyim çokk tatlı birisin,Bengisu. 1 haftadır seni izliyorum. Çok pozitiv bir enerjin var. Dediklerini yapmasam bile oturup seni dinlemek aşırı keyif veriyor💗💗💗
Yazdaki kilomdan 8 kilo fazla gelen biri olaraq ya da 6 aydır börek,çörekleri löp löp götüren biri de diye biliriz sjskajsi dün başladım yumurta diyetine. Ben zaten normalde 2 kez yemek diyordum hep 8 kilo almadan önce. Şimdi de 2 kez yiyicem. 3 yumurta da bana fazla geliyor,2 tane yerim. Neyse
Gün 1: 59 kilo ile başladım. Kahvaltı 2 yumurta 1 domates ve yeşil çay. saat 11de yedim. 2de ara öğün elma ile yeşil çay. Saat 4de de öğlen yemeği 2 yumurta 1 domates 1bardak yeşil çay. Saat 18:30 da elma ve yeşil çay içtim. Acıkırım diye korktum elma dedim AJSHSOSJLA
8bin civarı da adım attım
GÜN 2 : yalnışlıkla tartıya çıktım. Yarın çıkacaktım aslında. 58.4 olmuşum.
Aynen 1. gündeki gibi beslendim, domates yerine salatalık yedim. (Boş yumurta yiyememsjskks)
Gün 3: 57.8 olmuşum💃
Gün 6: ben 4cü günden dieti bozdum,arkadaşlar yumurtadan gına gelmişdi. Kilo almadan önceki gibi beslendim şuan 56.5 kilodayım. Diet yapmıyorum sadece eski beslenmeme geri dönmeye çalışıyorum.Yumurta dieti güzel bir başlangıç oldu benim için.
selamlar,
sen diyeti 4.gün değil, ilk günden kafana göre domates ekleyerek bozmuşsun zaten, çünkü domatesin şekerini vermiş oldun bünyeye. protein odağından çıkardın sistemi. domates için izin olsa o zaten listede olurdu :) ama kendin de demişsin zaten bozarak yaptım diye. o yüzden sorun yok :) yine de bir derece işe yaramış hem.
teşekkürler güzel yorumların için de 🤗
Gunaydin,bende bugun basliycam InsaAllah.cok tesekur ederim 10 gun sonra yazarim kac kilo verdigimi.
10 gün de değil 3 ay geçti ama yazmamış. bu yorumları bırakıp geri dönmeyen 102.talihlimiz oldu
Kiz 10 günde yüzün bile erimiş 🙈😁 süpersin maşallah 🧿
🤗🤗
Seni ilk defa gordum
Cok guzel anlatiyosun hic sıkmıyosun yormuyosun diyet yapsamda yapmasamda ki yapmam gerekiyor zevkliydi seni dinlemek basarilar dilerim
çok çok sağolun, teşekkürler 🙏🙏
Ramazan da nasıl bu programı uygulayabiliriz diye düşünüyorum ? Yardımcı olursanız sevinirim😊
saatleri kaydırın. bu kadar basit :D sabahı iftara çekin. sahuru da aynı buradaki gibi bitirin.
Size nasil tesekkur etsem azdi tesekkurler 4,5kilo verdim tesekkurler bu diyeti paylasdiginiz icin bir daha tesekkurler
çok güzel olmuş tebrikler 😊 ben de yakınlarda tekrar yapmayı düşünüyorum çünkü yakın zamanda tatile çıkıp ne kadar ne istediysem yedim içtim ve ölçü gördüğüm pantolona ucu ucuna girer olmuşum 😅 acil durum diyeti lazım gibi 😄
Muz, süt ve yumurta diyeti olarak yapıyorum ben de bu diyeti.
Bugün ise 5. Günüm. 68.7 den 64.8'lere geriledim. Hedefim ise 7.gün, yani bir hafta boyunca bu diyeti uygulamak
Keske en basta sizin diyetinizi görseydim diyroum kendime, çünkü muz yerine elma yemek daha iyi bir seçenek olabilecekken bu durumda olmak...
Muz gerçek anlamda bağırsakları düğüm ediyor. Yeşil cay da diyet geçmişi biri olarak cok işe yaramıyor ne yazık ki.
muz yiyip o kadar kilo verebilmek ilginçmiş :) elmanın kalorisi çok düşüktür ama o da sindirim sistemi için çok yardımcı değil, kıyaslayıp endişelenmeyin. muz kadar kabız etme potansiyelli olmasa da bir kayısı vs gibi lif kaynağı olmadığından tuvalete çıkma konusunda çok etkisi olmuyor
yeşil çay da bende aksine resmen orta sonda bile diyetisyene gitmiş, 20 yıldır falan diyetlerle uğraşan biri olarak hep çok yardımcı olan yegane şeylerden olmuştur :) süt hiç sevmem ve ben laktozun bana kilo aldırdığını fark ettim bu diyeti geçen sene yaptığımdan bu yana süt ürünlerinin çoğunu fazlasıyla bırakarak. süt ve yumurta aynı anda midemi kaldırabilirdi herhalde :) olsun siz de iyi gitmişsiniz. isterseniz değiştirir buna geçersiniz kimse sizi zorlamıyor sonuçta :D çok iyi etmişsiniz devamı da iyi gelir umarım. sevgiler ❤️
Sizi ilk defa gördüm. Yorumlarda şunun yerine bu olur mu? 😂 Sorusu delirmenize sebep olmasına rağmen halâ sıklıkla cevaplamanızı çok sevdim😆
Elbette ki yorumların hepsini okumadım ama mutlaka "ne biçim diyet paylaştın, ben kilo veremedim" suçlamaları da vardır. Allah kolaylık versin🤗
hahahah çok sağolun valla durumun vehametini görüp benim adıma gülmüşsünüz 😂😂 ama gerçekten videoda gereken HER bilgi var + listeyi yazmadığımı, uzman olmadığımı, sadece bulduğum diyeti yapmış ve süreci paylaşan biri olduğumu söylüyorum hala sanki diyetisyen görüşmesine gelmiş gibi canları onu istemiyormuş da bunu istiyormuş onu yiyemezlermiş de bunu içemezlermiş diye soru soruyorlar abi bir salın beni yav 😂😂 hiç kötü yorum almadım açıkçası veremedim diye. sadece hali hazırda gördüğünüzden çok daha fazla ve saçma sorular gelen yorumlar oldu onları da incelemeye aldırdığım için "ay şaka mısınız yaa" diye okuyunca kendi kendime cevap verip silip geçiyorum 😂😂 şu an aklıma gelmiyor hiçbiri açık olarak ama en az 20-30 soru yorumu silmişimdir öyle düşünün 😂 😂 çok komik bir yorum bölümü oldu videonun dfdfgvdsfgv
@ 😁😁kolaylıklar diliyorum
Aşkooo hosgeldinnnn çok mutlu oldum seni gördüğüm için harika konsept devam et pilisss
çok sık yapılabilecek bir şey değil ama elimden geldiğince arada patlatıcam böyle içerikler... :D teşekkürler 🤗
Selamün aleyküm çok beğendim Ramazan'ın son on günü yapacağım inşallah şöyle yapacağım size de fikir olur belki sahurda iki yumurta Yulaf lapası bir yeşil elma bir kupa yeşil çay akşam da 3 yumurta 1 yeşil elma 1 kupa yeşil çay sofrasında sahura kadar oturuyorum su içmek için gece 1 de elma ve Yeşilçay içeceğim uygulamış olucam Allah razı olsun senden çok hoşuma gitti yumurta en sevdiğim şey deneyeceğim ❤❤
Merhaba bu diyette sade ve sekersiz olmak uzere kahve icebilirmiyiz acaba
Yulafı öğle yumurtayı akşam yesek olur mu sence
@BengisuAyse bu beslenmeyi ramazan ayında sence nasıl düzenlemeliyim oruç tutarken yumurta ile açıp yulaf ile mi kapatayım yoksa yulaf ile açıp yumurta ile mi kapatayım bana yardımcı olmak istersen çok muylu olurum… bi 5 kilo versem yeterli olacak.
bence başlangıcını iftar vakti gibi düşünerek saatleri kaydırmış ol, sırayı hiç elleme. yapabileceğini düşünüyorum böyle gayet rahat :)
@ videonu izliyorum bi yandan senden de çat diye bir yorum gelince bi enteresan oldu tv de senin kanalın açık videolarını teker teker izliyorum 🥰🥰🥰
Merhabalar normalde icraate geçiremez her video beni sen geçireceksin valla😂 çok keyif aldım izlerken denicem ❤ bir sorum var yulafı kendimiz istediğimiz gibi yapabilir miyiz yada yulaf yerine akiamları 1 kase çorba ve yoğurt yesem olur mu şimdiden teşekkürler emeğine sağlık❤
diğer yorumlarda da belirttiğim gibi, kendi istediğiniz gibi değiştirdiğiniz her şeyin farklılaşan sonucunun sorumlululuğunu alacaksanız akşam çorba içmek yerine baklava bile yiyebilirsiniz, tamamen size kalmış :D diyette akşam çorba olmadığı kesin. iyice rayından çıkıyor bu hayaller :D kendiniz için iyi olanı yapın yeter. akşam çorba değil, yulaf lapası var bu diyette. başarılar
Bu gece sahurda bu diyete başlıyorum. Her gün sonucumu paylaşıcam umarım, güzel sonuçlar alırım. Çok teşekkürler şimdiden.🥰🥰
1. Gün boy:1,60 kilo:67,600 le başlıyorum. Hedef:58 (55 te fena olmaz hani🤭) 4. Gün gelicem sonuç kilomu paylaşmak için🙋🏽
merhaba :) o kiloyla 10 kilo veremezsiniz bir diyetle, 10 kiloyu 100 kilo üstü olanlar verebilir diyor bu diyetten bahseden doktorlar. beklentileriniz gerçekçi olsun. 67.600den en fazla 63e inebilirsiniz. haberiniz olsun. daha fazlası giderse o giden sadece ödemdir
@ kendimce ek yöntemlerim de olacak tabi. Yok beklentim o kadar yüksek değil. Yağlar gitsin yeter. Sporla desteklicem. Siz bana izleyeceğim yol konusunda başlangıç oldunuz teşekkürler 🌸
🤗🤗
Ben de dün başladım, aralıklı oruç sisteminde yapıyorum, güzel sonuçlar alacağıma inanıyorum, video çok güzel ve yararlı olmuş bence, teşekkürler ❤
ben de öyle yaptım, her zaman da öyle yaparım bu tip denemeleri. duble etki :) başarılar
9.günün akşamından selamlar :)
12:00 3 yumurta yeşil çay
16:00 elma
18:00 yulaf lapası yeşil çay
Çalıştığım için bu şekilde yapabildim ama artık bitsin nolurrr :))
Bi de her sabah tartıldım ben sonuçlar beni tatmin etti, önümdeki regl haftasını atlatınca eminim daha güzel bir sonuç göreceğim
@@simsiyah13kaç kilo verdiniz
Kac kilo verdiniz?
Hele şükür kendi ile barışık bir kadın gördüm çok tatlısın dogalsin gerçeksin ve sen sensin maşallah 🎉başarılar eline diline emeğine sağlık
çok teşekkürler ❤❤
ben bugün başladım bu diyete şuan 71 kg 10 gün sonunda bakalım nekadar zayıflayacağım
Bugün başladım ilk defa açıktığımı hissetmedim güncellicem 66.4 kilom
30 mart 68kg ( 2 nisanda hedefim 65 olmak )
Konuşmanı çok seviyorum bide 1.5 kat hızlandılmıs dinliyorum çok güzel oluyor
Merhaba Bengisu hanım bu diyet yapılırken yaninda yesil çay icip sonra arada falan siyah çay içilebiliyormu
Merhaba kafein ihtiyacını yeşil çaydan alacaksınız diyette sadece su ve soda serbestisi var kahve ve siyah çay icmemelisiniz
Birkaç gündür diyet yapıyorum henüz tartılmadım yumurta diyeti yapmak istiyordum seninle karşılaştım bu diyeti kesinlikle deniyecem enerjin çok güzel ayrıca sayende kaşlarımın değerini bir kez daha anladım çok sağol 😅❤
tiroit hastasıyım ben :) bu videodan sonra teşhis aldım
Çok geçmiş olsun 💗
teşekkürler :) ondan yokmuş kaşlarım yani, en az 2 yıl da geri dönmüyor dediler. ben çok takılmıyorum hayat devam ediyor :D ama tabi sağlık önemli, üzücü bir bilgi olmuş oldu
Gerçekten amacım seni üzmek asla değildi ben bilerek bu şekilde yaptığı düşündüm çünkü bazı insanlar kazıtmayı seviyor özür dilerim
estağfurullah ya başka benzer durumda olanlar varsa onlara denk gelmesin yorumunuz yani ondan düştüm aslında cevap :D
Bende başlıyorum yarın 10 gün sonra güncelleme yapacağım❤
Güncelleme: Yumurta diyetimin 10. Günündeyim. Bu süreçte her gün tartıldım. Yapacak arkadaşlar için bendeki gelişmeleri yazmak istedim. İlk 5 gün her şey yolundaydı -2,5 kilo gitti derken kilom bundan sonraki günler takıldı 3 gün -100 gr dahi gitmedi sonra bir 250 gr kaybım oldu daha sonra bugün de +500 gr aldığımı gördüm. İstesem bugünüde yumurta yulaf ile kapatırdım ama görüyorum ki vücut tam bir kıtlık haline geldi, metabolizmam yerlerde, o nedenle kendini korumaya alıp kilo verimini durdurdu. Birde üzerine spor yapan ben zaten aldığım 500-600 kalorinin yarısını 40 dk durmaksızın yüzmek ile harcadığımdan oldukça düşük kalorili bir diyet yapmış oldum. Dolayısıyla 11. Gün sabahını beklemeden noktalayacağım.
Bengisü gibi 6 kiloda verilebilirdi bana kısmet olmadı, benim önerim bu diyeti deneyip vücudunuzu gözlemlemeniz. Benim için -2,5 kilo da güzel bir sonuç. Ben bu diyeti 3 günlük şok olarak kullanabilirim ileride. Sağlıklı ancak çok düşük kalorili olması sebebiyle uyarmak istedim. Birde diğer düşüncem, ben bu yumurta diyetine başladığımda zaten 15 gündür diyetteydim. Ödem vs hepsi gitmişti belki o yüzden de süper etkili olmamış olabilir. Özetle, aşırı düşük kalorili bu diyet metabolizmanızı yavaşlatıp sizi plato dönemine sokabilir. Gün gün takip edip, size yaramadığı noktada kesin ama bengisü gibi sürekli verdiğiniz bir diyet oluyorsa yapmakta fayda var🌸
günde yarım saat yürüyüşten daha fazlası ve ciddisini yapanın bu diyeti asla yapmaması gerekir. hatta hiç spor yapmayanlara daha uygun çünkü diyet 900 kalori. bence yüzme gibi ciddi bir sporu düzenli yaparken bu diyeti olduğu gibi yapmamanız gerekirmiş, ben kesinlikle önermiyorum hali hazırda aktif olanlara. kendim de artık yapmam çünkü bu diyet sadece pasif ya da çok az hareketi olanlar için uygun. ilerde bir video daha yapacağım bu konu üstüne çünkü gerekli gibi görünüyor :)
Bengisu ben bu diyeti yapacağım ama gergin yürüyüş yapmayı planlıyorum yanlışlmi olur
Bi banamı yaramadı bu diet: ben 56.150 başladım bu gün 55.95 kq oldum bu gün 2 ci günüm bakalım yarın ne olacak 3 gün sabah tartıldım 55.150 .4 cü gün 55.100 kq.5 ci gün 54 .900 kq .6 gün 54.800.
Sana nasıl yaramamış zaten zayıfsın bizde yağ çok vücut yakıyor seninki bize göre baya az
Yarın başlıcam bakalım yapabilirmiyim cok diyet yaptim:(kabak,hurma,yumurta,biberli yogurt,zayiflama cayı,kahvesi aralikli oruç,açlık otu diyetisyen diyetleri vb.) yoruldum artık ins fire vermem hic ümidim yok ama detaylı anlatim icin teşekkür
sizin diyetlerden ziyade nefsinizle sorununuz var gibi geldi ama kolay gelsin :D zaten bu diyeti yapıp kilo verseniz sonra yine kendinize hakim olamazsanız her türlü geri alırsınız. olay diyetlerde değil irade meselesinde
Merhaba oruç tuttuğum için iki öğün yapıyorum iftarla sahur arası bir öğün daha eklesem mi? 6 yumurtaya tamamlamak icin
aynen eksik yenmezse iyi olur o yumurtalar kas kaybını önleyip yağ yakımına yardımcı oluyor çünkü. diyetin ana olayı da yumurta zaten
İşte azim,istikrar ve başarı… Bir yay burcu olarak cok tanidik geldii :D Bu sefer seni izlemeye annemle beraber geldikk balimm
hahahah kahkaha attım 😂😂 "oklarımız DA İ MA yukarıya doğru bakar! atarız, tutar!" 😂😂
her zamann💪💪
Merhaba aralıklı oruç gibi iki öğün şeklinde yapsam. Öğlen 12 de kahvaltı yapmayı seviyorum ve 18 de yulaf yesem olur mu?
aralıklı oruç gibi yapın ama iki öğün değil. ben de aralıklı oruçla yaptım zaten. 3te öğle yemeğini yiyin. diyetin kalorisi çok düşük, yumurtadan keserseniz iyice kas kaybedersiniz. bu planınız size pahalıya patlar yani, kendinize iyilik değil kötülük etmiş olursunuz
@BengisuAyse muhtesem bir video ,tamamini izledim yulaf lapasindan sonra da yesilcay iciliyor mu bir yorumda oyle yazilmis ama videoda goremedim?haftaya direk basliyorum annemi de ikna ettim gelismeleri yazacagim,emeginize saglik
çok teşekkürler! evet videonun en sonunda kendim listeyi yazdım zaten. yatmadan en az 1 saat önce bir bardak daha yeşil çay içip günü tamamlıyorsunuz :)
@ ilginiz için çok teşekkür ederim pazartesi 72kg ben ve 84kg annem başlıyoruz gelişmeleri yazacağım🙏
@BengisuAyse askerleriyiz🤣biz çok sistematik insanlarız an itibari ile başladık 8 ocak 2024 ,annem 82.200 ben 72.300ile başladık,18ocakta guncelleyecegim🙏
@BengisuAyse merhaba an itibari ile dietimiz bitti annem 82.800den 79.800e,ben 72.300den 69.500e indik ama ağzımıza bir lokma liste dışı birşey koymadık,teşekkür ederiz♥️bir sonra ne yapsak düşüncelere daldık😀bu dietten bir daha ne zaman yapabiliyoruz?
o tamamen size kalmış :D belli bir süresi takvimi yok. bakarsınız kendinizi sağlığınızı izlersiniz. ne zaman isterseniz tekrar denersiniz. zaten nedense tekrar yapmak biraz zor oluyor. kendiniz görürsünüz
Akşam için pişirmeden yoğurt yulaf badem erik olarak yapılsa olmaz mı yada sütle pişirmeden hazırlansa ?
hazırlanır ama öyle doyurucu olmuyor videoda kendi deneyimimi de aktardığım gibi
Yorum güncellemeye geldim 10 günlük yumurta diyetini kazasız belasız atlattım sonuç 2,5 kilo verdim ben diyeti yapan ya da yapacak arkadaşlara başarılar zor değil açlıkta hissedilmiyor
kazasız belasız :D kaç kilo ile başlamıştın? 2.5 senin için başarı mı? herkesin durumu kendine özel olduğu için soruyorum :)
tebrikler Gülçin, sen yaptın bu işi! :)
@ 😂😂teşekkür ederim ❤️🧿 yumurtadan tiksinmeden demek istedim 🤪 66 kiloyla başladım hedefim 60 kilo 🙏🏼
Bayan daha çok vermiş 6 kilo kadar siz çok az vermişsiniz dimi
Metabolizmayla alakalı heralde
@@sevgikaya9420 hayır çok az vermemişler. farkındaysanız benden 14e yakın kilo daha azmış zaten başlangıcı gülçin'in. mantıklı değil bu kıyas. kilosu daha çok olan daha çok verir
@ bende biliyorum kilosu olan daha çok verir ama gülçün hanımın kaç kilosam kaç kişoya düştüğünü bilmediğimden az geldi bana
Bugün başlıyorum bakalım neler olacak :)
1. Gün 1 kg gitti 😍
Ben tek öğün yapıyorum.. Bunu kahvaltıda deneyeceğim biraz yulafli tariften biraz yumurtadan doymadan kalkmam çok yiyincede kilo gitmiyor kararında yapmak lazım.. Bakalım 😊
tabi ki sonucu farklı olur ama herkes kendisine uyarlayabilir. siz en azından bilinçle bunu söyleyebiliyorsunuz, soru çok geliyor. bu yorumu gören varsa onlara cevap: herkes alışık olduğu hayat düzenine uyarlayarak denesin :)
Bugun 1 mart 2024 76.5 ile başladım bakalım. 10 gün sonra işl 69 larda olurum şeker hastasıyım insl direnci var biraz zor veririm ama elimden geleni yapacağım..
başarılar! 🤗
Güncelleme yapıyorum 10 martta tartıldım 73 kg yim az kg verdim ama bunada şükür çünkü dediğim gibi şeker hastasıyım ilaç içme durumumda var. Kii ayda yılda 1 2 kg bile zor veririm aylarca kg veremediğimi bilirim. Daha sağlıklı olan arkadaşlar daha iyi kgler verebilir ler. Hepimize sağlıklı günler dilerim..
En azından şimdi 70e 69a daha çok yaklaştim :)
Merhaba ben de bugün başlayacağım tatil öncesi 3-5 gitse şahane olur 😅 sadece sormak istediğim kahve hiç yok mu acaba? Ben de şu anda 72.1 kiloyum sonunda yazacağım bakalım neler olacak nedense çok heyecanlıyım 😂
Spora başlamadan motive olsun diye bu diyeti uygulayacağım, denemek değil uygulayacağım. Buraya gün gün yazar mıyım bilmiyorum ama sonucu kesin yazarım. 80 kiloyu vurdum masallah dana oldum 3 5 kilo, ödem artık her neyse gitsin yeter🥲
Teşekkür ediyorum ❤ Bengü hanım ❤
10 günde 6 kilo vermiş bravo 🙌 Bende 2. Günümü tamamladım bakalım neler olacak
Selamünaleyküm sizden ilham alarak başladım yumurta diyetine kilom 88 boyum 1.58 dün başladım sabahleyin uyandığımda kendimi 84 kiloda gördüm tartida spor ve egzersizle birlikte ödemimi ve 1 kilo mu attim
2 hafta uygulayacağım kardeşimin düğününe kadar
ve aleyküm selam :) o kadar hızlı ilerlemez gerisi. kilonuzdan dolayı günde yarım kilo verme beklentisiyle devam edin. fazlası su kaybı olup geri gelebilir. gelirse endişelenmeyin.
aynen devam 😊
Salam sizi yeni kəşf etdim. Bu diyet tam da mənə görə. Yorucu bir listəsi yox. Bugün başladım bu diyetə. 14.04.2024. Boy 1.60. Kilom 55.550. İnşAllah gözlədiyim kimi olar. Uğurlar hər kəsə. Təşəkkürlər video üçün.🥰❤
Yesil elma 👍 Bende bu diyeti uyguluycam 👍🌹🌹
Merhaba ablacim ben bügün başladim 17/01/2024 on gün sonra geri dönüş yapacam güzel sonuçlar olacak inanıyorum ki 2 aydir takilan bir kilom var
Nasıl geçti
10 gün de değil 3 ay sonra bile geri dönmedi. bu arkadaşımız da 101.kişi oldu
Bugün başladım 🎉 tamamen uymam gibi ama bakalım 2 3 gün yapicam
Nasıl tatlı anlatıyorsun 😄
Maşallah diyeyim sana 😘
Tesadüf karşıma çıktınız bayadir denemek istiyordum en yakın zamanda başlamak istiyorum 😅😅