Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
SU ORUCU NASIL YAPILIR? - TÜM DETAYLARIYLA
Вставка
- Опубліковано 22 сер 2021
- Çok uzun zamandır bana sorulan soruların bir kısmının cevabı bu programda…☝️siz ne kadar değiştiniz, nasıl böyle zayıfladınız? Cildinize bir şey mi yaptırdınız? Estetik var mı diye sorsam?🙊🙈
Tabii ki tüm bu değişim sebebi tek başına su orucu değil ama bir tür sonuç, aslında varış belki de başlangıç diyelim…
Benim yolculuğum ve dönüşümüm herkes gibi kendimle ilgili 2007 yılında yaşadığım bir rahatsızlık ile başladı. Son 14 yıldır, bir çoğumuz gibi önce kişisel bir rahatsızlık nedeniyle ardından kendi kendini tedavi etmeyi deneme ve sonunda yeniden okullu ve yepyeni bir meslek ile bu dönüşümüm başladı. 👩🏻🍳Denemediğim diet (yaşam tarzı, uygulamadığım yöntem gitmediğim clinic, okumadığım kitap nerdeyse yok.
Bugün 38 yaşında 28 yaşında hissettiğim bir bedendeyim. Zihnen, aklen ve ruhen…🌿🌸özendiğim, imrendiğim bir yeniden doğuş ve varoluş süreci bu…umarım arayan, isteyen her canlıya nasip olur…🙏 Hala kendi bedenimle, vücut haritamla ilgili çözemediğim, tıkandığım çok şey var ama daha aydınlık etraf🙏
Tabii insan yaradılışı gereği en yüksek adaptasyona yeteneğine sahip. ☝️İşte bu yüzden tıbbın içindeki en zor alan bence “beslenme” sürekli update olup yeni sürümümüze evriliyoruz .🙈Ne olup, ne bittiğini neye vardığımızı bazen anlamlandıramıyorumuz.🤔
Su orucu bir şef olarak, kirlenmiş damağıma, bir çiftçi olarak gıdamın kıymetime, bir anne olarak soframın bereketine, bir canlı olarak yediğime gıdama bereket kattı.🙏Sadeleşmeme bir adım daha yaklaşırdı.☝️ Bize dinimizce de hiç uzak olmayan bu oruçlar bence irademizi güçlendirmek için en güzel anahtar… dahası ben faydasını çok gördüm, bu dönemde Aiidin Salih, Jason fung tan çok faydalandım.👍Son iki yıldır kendimi tedirgin, fazla endişeli bulduğum tüm zamanlarda oruçla kendimi arındırıyorum. daha konsantre, daha verimli çalışabiliyorum.👩🏻🍳Tabii bu arada yüzümün ışıldaması, yemeğimin kıymetinin bereketi de yanıma kar kalıyor… şimdi tüm bu bilgilerden sonra sorularınızı cevaplamaya hazırım?🌸🌿
Nereden ulaşabilirsiniz?
www.serifeaksoy...
/ serifeaksoy
serife@serife.com.tr
Şifa olsun🙏 Ben 4 sene önce 4 gün tutabildim ama 1.5 sene 36 saat ve 3 gün olarak tuttum beslenmeme dikkat ettim şifalandım. Aidin Salih Gerçek Tıp kitabı rehberim oldu. Allah herkese şifa versin🙏💫
Bayılma, kusma, baş dönmesi gibi sorunlar farkında olunan ya da olunmayan hastalık durumunda gerçekleşiyor. Vücutta ağır atıklar yoksa daha rahat geçiyor oruç.
Su orucu yapan olan biri olarak,sizi gerçekten tebrik ediyorum ve başarılarinizin devamıni diliyorum.
Merhaba Bende yapmak istyorum ama tam anlaya bilmedim sadece sahurda ve iftarda icmeliyizmi suyu yoksa gun boyunca
@@amandaceksson4211 Sana cevap vermemiş bende size aynı soruyu sorim cevap verirsin umarim
@@amandaceksson4211 Ben cevap vereyim gün içinde istediğiniz kadar su içebilirsiniz... zaten vücut bir müddet sonra bu su miktarını azaltıyor azaltması sizi korkutmasin olağan bir durum... Bu su orucunu isterseniz kaza orucu yada nafile oruç gibi tutabilirsiniz ama susuzluk zor yaz ayında ben dayanamıyorum diyorsanız, gün icinde su içerek tutun ama en önemlisi uzun süre su orucu yapacaksanız bağırsak temizliğini mutlaka yapın, yoksa bulantı açlık halsizlik sizi mahveder... 3 günle başlayın ne kadar kolay olduğunu nasıl arındığinizi görecek şimdiye kadar neden bu orucu tutmadım diyeceksiniz .. youtube da bu işin uzmanı Mahmut Dama var onun videolarını izlemeden başlamayın derim..mahmut dama su orucu yazın çıkar...
@@alkanarvas cox tesekkur ederim.size Gununun hayrli olsun.minettdarim
ORUÇ DOGRUDUR ÖGÜN YANLIŞTIR ÖGÜN 100 GIRAMDIR YANİ BİR ELMA BIR ÖGÜNDÜR 5 CEVİZ ÖGÜN ÜÇ ÖGÜN YEMEK HEM SICAK 10 GÜN SON ÜÇ ÇÉSİT YEMEK BU KISIR CAHİL İNSANLARA MAHSUZDUR ÖGÜN YOKTUR 24 SAAT 200 GR DİR GIDA YETER
Aslında bu oruç da su da az tüketilmeli. Su içtikçe mide enzimleri artıp acıkma hissini arttırıyor. Ve su az içildiğinde vücut su bulmak için hasarlı ve hastalıklı hücreleri parçalayıp su bulmaya çalışıyor ve o hücreyi tamir ediyor.
Bu çok doğru tespit bravo.Ben de buna ciddi anlamda inanıyorum.Bu kıymetli bilgi için teşekkür ederim size
Geçen sene yaptıgınız su orucu bana ilham olmuştu 1 yıldır aralıklı oruç tutmaya çalışıyorum 24 saatte bir besleniyorum artık bana çok iyi geldi 12 13 kg verdim daha çok dikkat edebilseydim daha cok verebilirdim..tekrardan ilham oldugunuz için teşekkürler 3 gün veya 7 gün su orucu denemek için sabırsızlanıyorum inşlh sizin gibi enerjik geçer
Nasıl durumlarınız acaba geri almadınız değilmi kg devam ediyor musunuz hala 24 saatlik aralıklı orucunuza merak ettim doğrusu.
Valla iradenize hayran kaldım.Ben hiç yemek pişmeyen bir evde olmama rağmen 30 saat zor dayandım.
Niyet önemlidir niyet kaç gün yapacağınıza net karar vererek ve en başta lavman yaparak başlayın
Siz bu şekilde başladığınız halde çok enerjik başladınız maşallah 💕
Bu su orucu değil su orucunda sadece su içilir
Maaşallah ve teşekkürler güzel ve marifetli kardeşim. İyi ki paylaşmışsınız deneyimlerinizi. Hem de akıcı, muntazam, ayrıntılı bir şekilde ifade ederek. Uzun olmasına rağmen hiç sıkılmadan sonuna kadar izledim videonuzu ve aradığım bilgiler ve birçok datay, püf noktasını burada buldum. Pozitif enerjiniz teşvik edici. Verdiğiniz emek referans kabilinden. Allah razı olsun. Rabbime emanetsiniz.
:) şifaya ulaşmak çok kolay yeterki Şifayı yaratan Allahtan isteyelim ve nebevi tıbbın izinden gidelim Aidin Salih nebevi tıbbı çok güzel bir şekilde özetlediği gerçek tıp kitabını herkese tavsiye ediyorum kolay gelsin...
Şifa kendinizdir Allahtan bişey beklemeyin.
Merhaba video için çok teşekkür ederim ❤️ videon bana çok ilham ve güç verdi ben de 6 günlük bir sürece girmeyi düşünüyorum. 6 günden sonra da hafif bir beslenme süreci ve 20:4 aralıklı oruö düşünüyorum. Yaptıklarımı buraya gün gün bırakacağım. Ben de kahve ve çay da içmemeye çalışacağım bu konuda kendime çok güvenmiyorum doğrusu ama güncellerim. Ayrıca ek bilgiler vereyim şu an bir markette satıl temsilcisi olarak çalıyorum o yüzden günlük spor yapma sürem olmayacak ama günüm hareketli olarak geçiyor. Son öğünümü birkaç saat önce yaptım ama ben orucu tam bu saati esas alarak başlayacağım (şu an saat 00.04 tarih olarak da 14 şubat 2024) 20 Şubat 2024e kadae debam ettirmeye çalışacağım şimdi uyumaya gidiyorum bundan sonra neler olduğunu boş bulduğum saatlerde yazarım. (Bu arada bilgi vermeyi unutmuşum evimde tartı olmadığı için düzenli tartılamıyorum ne yazık ki en son dün arkadaşımıj doğum günü partisinde bir dünya şey yedikten sonra tartıldım ve 59.9 kilo çıktım arada yediğim şeyleri çıkartırsak 58 kiloyumdur diye tahmin ediyorum bu 6 günlük süreçte değil ama uzun vadede 50 kiloya inmek istiyorum)
9. Saat güncellemesi = zaten acıkmam için daha erken ama normalde bu saatlerde alışkanlık yüzünden vücudum yemek arıyordu gece gelen motivasyondan dolayı sanırım şu an canım yemek yemek istemiyor şimdi ile gideceğim zamanla diğer güncellemeleri de yaparım.
Maşallah ne güzel bir paylaşim. Şifa olsun!
Bende çoğu kez deneyimledim, ònce 5 gün, sonra 21 gün darken ara sra yapiyorum su orucunu. Palates günleri 36 saat, perfume normal oruc tutuyorum. Bir kac ay aradan sonra tekrar başladim şükûr.
Ben tüm gûn su içmeden Aidin Salih önerdiği gibi yapiyorum. Ama bu şekilde çok halsiz kaliyorum. Tekrar 3 gunluk, 5, 7 ve 10 gün düşünûyorum, gun boyu su tüketerek bu kez.
Çok başka bir duygu ve has aliyor insan, bunu yspmamiş olana anlatmak zor biraz. Ama ben getcekten òzlûyorum o duyguyu.
Asia around bi 40 gün, inşallah oda nasip olur.
Çok güzel bir video olmuş, çok teşekkürler. ❤
Teşekkürler paylaştığımız için. Ayrıca bu oruç videolarını daha öncede izledim ama hep evde birşey yapmadan, dinlenerek yaptıklarını görüyordum. Sizin hem işinize devam ederken (hem de aşçılık)bunu yapmanız beni etkiledi. Çünkü benim iki ergen oğlum var özellikle yemek yapmak durumundayım. Tekrar teşekkürler. En uygun ve hazır hissettiğimde yapacağım.
Şu ana kadar izlediğim bu anlamda en bilgilendirici ve biliçli video oldu. Harika bana bu konuda cesaret verdiniz. Uzun zamandir instagramdan takip ediyorum ve ben de çok meraklandim siz duyurunca. Bir anda başlanacak bir şey olduguna zaten hiç inanmamiştim. Ara ara bir gün tutmak ve periyodlara yaymak sonrasinda bedeni hazirlayip su orucunu tutmak çok akillica geldi bana da. Sizi tebrik ederim. Bize de ilham oldunuz
Merhaba uyguladınizmı sonuç nasil oldu bir faydasını gördünüzmü acaba
Düzeltme: 10 gün oruc sonucunda 73 kiloya düştüm. Ve yediklerime dikkat ederek Bugun 72 kilomu muhafaza ettim. Kilo vermem durdu ama geri de almadım. Simdi spora başladım ve daha da düşmeyi planlıyorum sanırım plato dönemindeyim. =======
83 kilo ile basladım. Suan 80 kiloyum. Sadece su günde 2.5 3 litre kadar su içiyorum. 3 gün sonra tekrar yazacagım kilomu. 10 günün üstünde tutmak istiyorum. Niyetim 70 kilonun altına inmek.
Su disinda birsey tuketiyor musun
@@enesaysg3695 hayır sadece su içtim. aidin salin' in gercek tıp kitabındaki açlık bölümünde anlattığı 10 günlük su orucunu yaptım.
@@aybukesakaoglu9009 ben gobegimi eritmek icin yapabilir miyim su orucunu 1 hafta yeterli olurmu
@@enesaysg3695 kilon ve yaşına göre değişir sana tavsiyem 1 gün dene. Sonra 3 gün dene. Ben öyle başladım. Sonra 1 hafta yap. Ayrıca birazdan link koyacağım onu izle bunu yaptıktan sonra asıl önemli olan yemek yeme alıskanlıgın ilk bir hafta yağ tuz et balık ekmek hamur işi seker paket gıda asla yok.
@@aybukesakaoglu9009 tmdr sagolun
Bende suan 1 haftadır tek öğün sağlıklı besleniyorm 4 kilo verdim ve vücudumu su orucuna hazırlamak istiyrm. İnşallah bende basaririm benimde herhangi bir rahatsızlığım yok ama vücudumdaki toksinlerden arındırmak istiyrm. Bende ac kaldıkça mutlu kalanlardanim 🥰 enerjinize hayran kaldım ❤
Başlık su orucu ama yapılan detoks.
Su orucunu yaparken iftar ve sahurda sadece su içersiniz...
Sadece su....
Sade su....
yemeklerin arasında olup yememiş olmak gerçekten takdir edilesi. ben annemin evde yaptığı ve gördüğüm yemeklere bi tadımlık almadan aklımdan çıkmazdı bir türlü. onlardan ayrı ve farklı besliyordum çünkü normalde de ve hep kızıyordum anneme içten içe. görmesem her şey daha kolay olacak benim için diye ama şimdi sizin bu denli yemeklerle haşır neşir olup da yemediğinizi görünce gerçekten demek ki dayanılabilinirmiş diye düşünüyorum umarım bende başladığım bu su diyetinde sonuna kadar başarılı olabilirim teşekkürler
Hiçbir şey yemediğine inandın mı saf😁😁
Yuh yani
Merhaba sizi kutluyorum bedeninize bu mutluluğu yaşattığınız için. Ben de ilk başladığımda 7gün daha sonra 10gün ve iki defa 21gün yaptım gerçekten çok faydasını gördüm. Şöyle bir yan etkisi var hissettiğiniz rahatlık ve oruç zevkini tekrar tekrar istiyor ruhunuz😊. Birde ben hacamat yaptırdığım için daha önceleri bu sefer sülük denemek istedim ve kesinlikle denemenizi tavsiye ederim. Kanı sulandırdığı için bir beş saat kadar şaşkınlık yaşadım. İnanılmaz bir huzur ve rahatlama çok belli oluyor. Çpk güzeldi. Artık her üç durumda sık sık hayatımda yer alıcak. Kolay gelsin. Videoyu bugün gördüm
benim alerjim var onun için yapmak istiyorum sizin bı rahatsızlığınız gectimi?
@@bilaloz4025 kanımda iltahap vardı bitti ayrıca sedefin var büyük oranda azaldı. Devam ettikçe azalacağını ve biteceğine inanıyorum.
Sadece iftar ile sahur arasindami su içiliyor yoksa gun boyu su içiliyor mu
Tebrik ederim sizi. Birsey sormak istiyorum lavman yapmak zorunlu mu
Hacamatı nereye yaptırdınız acaba? İstanbulda yer arayışındayım kimseye güvenemiyorum
Cok teşekkürler deneyimlerinizi bizimle paylaştığınız için bircok kisiye ilham kaynagi oldunuz...
Okadar kişi izledim en çok sizden etkilendim. Enerjiniz gerçekten harika. Aidin Salih'in kitabını sipariş ettim. Bende başlamak istiyorum. Allah şifa arayanlara şifa versin
Ben kitaptaki oruç açıklamasından bı şey anlamadım.
Bende suan su orucu başladım 3 gunum hacamat yaptırdım cok iyi hissediyordum cok enerji lı gun gecirdim ama 4 cu günden sonra biraz enerjim dustu merdiven cikib inme yorucu gelmeye başladı 2 gunum kaldı insallah bitiririm
Iyi akşamlar ben vermiş olduğun cokk kiloluydum sarkmam vardı su orucuyla tanıştım 14 günüm 7 kilo verdim yürüme yaptım mutis çok mutluyumiyiki şu orucuyla tanıştım 48 kiloyla düşene kadar çabalayacak ben ikl 3 gün çok zorlandım ben 1 bardak su içen insan değildim sinameki ve sivas tuzu kullandım şimdi bakıyorum 3 ,5 tabak yeyen 1 bardak su içmeyen geçirdiğim senelere yediğim tabaklar börekleri yediğine pişman oldu bu gün 17 günümdeyim hiçç acıkmadım hiç bir etkilenmem olmadı şükür lütfen kilo vermeyenler yapsın şu orucu insana insan olduğunu vücudunu nelere köle ettiğini öğretiyor ben evdekilere dahi demedim şu orucu tutuyorum diye çünkü dalga geçerler diye ingiliz tuzu kullandım 2 günde bir sinameki ve çiçek tuzu yarım c k aldım 4 gün bomba enerji patliyo müthiş lütfen deneyinn
Siz sahura kalkıp su içip Ramazan orucu gibi mi yaptınız gündüz hiç su içilmiyor akşama kadar iftar sonrası sahura kadar istenildiği kadar su içiliyor değil mi
Yo toprak kardeşim sade şu içtim ılıkbitki caylari 3 gün yemek hiç yok bu haftada yine başladım bu gün 4 günümdeyim allahın izniyle sabah 3 bardak sirkeli şu vitaminimi aldim öğle 1 kase kakaolu yoğurt yedim akşamda sıcak sulu çay bu kadar 3 gün birşey yemiyiz 2 gün açlık otu çayı iç 4 gün 1 kilo domat doğra biraz tuz at kaynat beklet altının suyunu iç yapmasan 1 y k salça ye diğer günde biberi yap 2 gün hafif tuzlu su iç çünkü başağrısı oluyorda ondan sonra normlar gün hiçç yemek istemiyor vücut a e ol
@@zeynepsaniyeozturk6712 bende bu gece sahura kalkıp başlamayı düşünüyorum elimde dizimde geçmeyen ağrı var doktorlar iltihap ödem diyor ama geçmedi 15 gün oldu bende aidin Salih’in kitabı vardı araştırdım bütün hastalıklara açlık öneriyor bakalım inşaAllah dayanabilirim inşaAllah şifa bulurum
Kardeşim bu diyet resmen arindiriyo şifa 1 tutam maydanoz 1 soğan kabuğunu 2 bardak suda kaynat zencefil köy ac karnına iç allah şifanı versin😔🤲
@@zeynepsaniyeozturk6712 iltihap için mi bu önerdiğiniz kür yaparım inşaAllah bugün 2. Günüm su orucumda ben Ramazan orucu gibi yapıyorum iftarda ve sahurda sade su içiyorum ağrılarım iyice şiddetlendi inşaAllah geçer iki küçük çocuğum var bakmam gereken 😔 siz zayıflama dışında hangi derdinize derman oldunuz
Maşallah nasıl güzel bir enerjiniz var gözleriniz ışık saçıyor. Ruhsal farkındalıgı arttirmak icin bedenin tum toksinlerden arınması gerekiyor. Su orucu icin arastırma yaparken rastladım ne güzel anlatmışsiniz tüm detayları tesekkür ederim
Pazartesi Perşembe Bende oruç tutuyorum peygamberimizin sünneti bu oruçta Yemek yiyebiliyor sun arada Su içilmiyor su orucu daha farklı bir şey düzenli 24 saat su içmen lazım belki denerim değerli bilgileriniz için teşekkürler
Mahmut dama beyfendinin videolarını tavsiye ederim kardeş su orucunu saf ve oz yapıyor
Cok tesekkur ederim degerli deneyimlerinizi bizimle paylastiginiz icin Serife hanim muthissiniz
Bende bir hafta dır araştırıyorum çok niyetindeyim su orucunun.. bir çok video izledim..sizin kadar enerjik olanı görmedim maşallah 😊bende ürtiker ve hipertiroidi rahatsızlıkları var bunların şifası ve arınma niyeti ile başlamak istiyorum inşaallah nasip olur en kısa zamanda ve başarabilirim umarım.
Yaptınız mı peki bide urtıkerınız gectımı bendede var urtıker
@@ozgen8965 malesef başladım ama bir buçuk gün sürdü aşırı baş dönmesi tansiyon düşüklüğü oldu iki kez denedim ikisinde de öyle oldum, bıraktım😔
Ürtikere şuna dumankayanın ürtiker için tane sumak kürü şifadır tane sumak bir yemek kaşığı bir su bardağına demleme üsülü koyun akşam saat 10 gibi için şifadır denenmışdir
Türk kahvesi kaya tuzu o başağrısı alıyor. Suyu ilave olarak yapın. Potasyum yuksek deniz tuzu alıp sade su iççem. Bu benim yeni başlangıç. Bi de ingiliz tuzu 1 çay kaşığı su ilave kupa içtim ara ara. Herkes kendini kontrol etsin önemli
Selam, cok guzel konusuyorsunuz, sesiniz bile rahatlatici. Tesekkur ederim motivasyon İcin. Bi sorum var, dişlerimizi firca laya bilirmiyiz?
Evet ben Aidin hocanın bizzat tedavisinde bulunup hacamat sülük tedavisi oldum açlıkları yaptım bir yıldırda aralıklı oruç 16-8 beslendim su orucunu duydum ama bana kapsamlı ve bizatihi örnek oldunuz mutlaka denemek istiyorum sağlık açısından yavaş yavaş alışıp 21 günü deneyimlemek hedefim teşekkür ederim bunu aslında bedenimizi tanımak sağlıklı yaşam haline dönüştürmek hedef olmalı diye düşünüyorum saygılar selamlar teşekkürler bu deneyiminizi bizlerle paylaştığınız için
Tam bir tasavvuf ehli gibisiniz. Bu güzel paylaşım için teşekkürler 😊
Magnezium sulfatda oruca başlamadan önce alınır oruc sırasında değil
Alakası yok. Mineral alabilirsin su orucunda hatta tuz da alman gerekir.
Bende 21 gün tuttum şifa için cok rahat geçti. Sizi tebrik ediyorum.
Oruç nasıl bana anlatır mısın lutfen
@@NeVar-eq8mp geceden niyet ediyorsunuz .gündüz oruç tutuyorsunuz.aksam ezandan sonra su içiyorsunuz.mahmut dama diye bir abi var önce onun videolarını izleyin.yutupta var.yapmaniz gereken herşeyi anlatıyor. Oruca başlamadan yapmanız gerekenler var.oruc tutarken yapmanız gerekenler var.oructan sonra yapmanız gerekenler var.mahmut bey ayrıntılarıyla anlatiyo.😊
@@nursensaygi6679 lavman yaptınız mı
@@fatosckr7904 evet .3 günden fazla acliklarda .yapmak gerekiyor.3 .7.10.15.ve 21.ci gün yapiyorsunuz
@@nursensaygi6679 tesekkur ederim bagırsakları bosaltmak yetmiyormu acaba mutlaka lavman mı yapılması lazım
Maşaallah azminiz iradeniz olsun süpersiniz değişimmmm çok güzel 💕💕💕👌 bu güzel bilgiler için teşekkür ederiz sağlıkla kalın 💕
Maşallah size ben bir kere 2019 34 gün aralarda 10 günlük yaptım ve bu sene de 30 gün kadar yaptım ve yine başlamak istiyorum çünkü cok güzel bir duygu hem kilo veriyorsun hemde acayip bir hafifim her şey daha hızlı kolay bilmiyorum hayatım da her zamn olucak su orucu her şey le bir mucize 💙💙🤲🏻Allah sağlığımızı bozmasın amin ❤
Cok cok tesekkur ediyorum . Cok guzel anlattiniz keyifle sizi dinledim. Şifa olsun açlığınız. Cok yemek yemek duzensiz beslenmek mevsim dışı sebze ve meyve yemek, paket gidalar tatlilar cikolatalar bunlar sanirim bedeni hasta ediyor. Beden çöplüğe dönüyor bu açlıkla sanirim beden yenileniyor. 😊❤😊
su orucunu tutmaya en çok motive olduğum tek vidyo bu diye bilirim 🥰 teşekkürler 🥰🙏🏼✨
Ben de başladım 60.2
İlk iyiydi
İkinci günüm 59.400 halsizleşdim birden uzanıyorum
Her gun yenilicem
3cü gün 58.200
4cü günüm sabah baş ağrısı ile uyandım aşırı halsizim 57.900
5ci günüm 57.300 dün sabah 6 da uyandım çalar kurmuştum ama cok halsizdim tekrar yatdım 1 e kadar bütün gün başım agrıdı ayaklarımda agrı oldu işerken yanma hissi oldu gece 4 buçukta uyandım 1 2saat uyuyamadım başım agrıyordu uyandıgımda ama devam edicem 7gün yapcam açlık hiss etmiyorum dün bir az canım et balık istedi sanırım protein almadıgım için 😀 ama idare edicem
6ci gün 56.700 hafif baş yorgunlugu agrısı var enerji olarak sabah uyandıgımda dünden daha iyiyim
@kit yok sena çayı içtim 2 gün onceden, o da bagırsakları temizliyor. Ama bence yapmayın bu diyeti verdigim kilolar geri geldi fazla fazla boş verin normal diyet yapın
@@adsoyad328 yanlış yapmışsındır büyük ihtimal
Kendinize verdiğiniz değeri çektiğiniz için çok teşekkürler. Birimiz iyi hepimiz iyi ⚘ Yaptığınız testler ve aldığınız vitamin takviyelerini paylaşmanız mümkün mü? Ben başlamayı düşünüyorum ama mineral vb takviyesiz yapmak ekdiklik mi onu mersk ediyorum da 🙃😊🎈
Harika bir enerjiniz var ve gercekten izledigim en enerjik en guzel su orucu videosuydu. Ben de yapabilirim hissi uyandırıyorsunuz 🤩
Çok tatlısın pozitif güler yüzlü keşke herkes sizin gibi olsa. He bide maşallah unutmayim
Ben de son eklediğiniz videolarınızda sizi görünce açıkçası estetik yaptırdığınızı düşünmüştüm. Öyle gençleşmişsiniz 🧚🏻♀️ Böyle detaylı bilgilendirici bir video için ayrıca teşekkürler 🙏🏻
İstikrarlı olarak iyi niyetli paylaşımlarınızı ailece takip ediyoruz yürekten teşekkürler
Bugün günde bir öğün ile başladım bakalim inşallah su orucuna kendimi adapte edeceğim zamanla
Aidin salih mahmut dama bende bunlardan aclik ogrendim
Ne kadar su ictiniz .Ve hangi bitki caylari ictiniz.Toplamda aldiginiz sivi miktari nedir .
Harika bir video olmuş. Tam aradığım video. Aralıklı ve temiz beslenme sonrası açlık daha iyi oluyor sanki.🎉
Ya ne kadar sicaksiniz inanılmaz pozitif hoş bir enerjiniz var❤ Bu arada bahsettiğiniz yeme şeklinin adı Mindful Eating. Yiyecekleri tam bir bilinçli bir farkındalıkla yemek demek. Yorumu güncelliyorum 5. Günde bu yeme şeklini bildiğinizi öğreniyorum 😅
Merhaba. 21 günlük su orucunu yaptınız mı? Yaptıysanız deneyimleriniz neler?
Yağ kas ölçümü ve keton ölçümü nasıl yapılıyor neyle yapıyorsunuz
Şerife hanım sizin yaptığınız Su diyeti su orucu bildiğimiz oruç gibi sahur iftar 👍🏼👍
Merhaba😊 çok hoşuma gitti vidyolarınız okadar doğru söylüyorsunuz ki önümüze ne gelirse yiyoruz hiç birşeyin kıymetini bilmeden karnımızı dolduruyoruz
Açlık orucunu uygularken hangi bitki çayı iciyorsunuz bende baslamak istiyom ama kendime guvenim yoktu sizin sayenizde bende basliycam 90 kiloyum
Sizi izləmək ne güzel bende 5 gün aralikli açlık orucları yapdim,bugünden yine başladım .Bakuden selamlar sevgilər❤️
Keyifle afiyetle su gibi olsun...
Şerife hanım magnezyum ilacının linkini bırakabilir misiniz? 10 günlük oruçta kaçıncı günlerde alınmalı acaba?
Magnezyumsulfat
Ne kadar zarif ve güzel anlatmışsınız. Teşekkür ederim 🎉
Su orucunda Mahmut Dama beyin su orucu kanalinida tavsiye ederim
Baslangic kilom :62.8
1.Gün:Bugun güzeldi çok az bir baş ağrısı vardı bir iki tane ağzıma bir şey attım onun dışında hiç bir şey yemedim umarım yarın bu tartıya yansır
Bitki çayları hangileri söylerseniz çok seviniriM beNde denemek istiyorum Mart'da birde lahman hangi set çünkü beNde seyrettim bazıları çok zormus ve magnezyum nesi onuda tam anlamadım adını yazarsanız seviniriM sevgiler 💕
Harika❤ bende psikolojik olarak kendimi bu sürece hazırlıyorum şu an inşallah yapabilirim
Tebrik ederim. İradenizin olsa da alnından öpsem maşallah. Ben sizin kadar yapamam. Ancak 1 yıl boyunca her sabah bir yumurta yiyip çayımı suyumu yanıma alıp işe gittim akşama kadar hiçbir şey yemeden, akşam saat 4te ya da 5 te bi akşam yemeğiyle günü kapatıp 8-9 kilo verdim. Ayrıca pazartesi perşembe de oruç tuttum.
Su orucu nasıl yapılır başlık ama başlıga göre açıklama yok
Sizin yaptığınız Aidin Salih ‘in tavsiye edip uygulattığı oruç değil . Siz su orucu yapmışsınız. Aidin hanım mümkün olduğu kadar çok az su içilmesini günde bir iki yudum öneriyor siz bol bol su ve çay içmişsiniz.
Ben kitabını alamadım okuyamadım neden okadar az su öneriyor
Ne alaka bol su iceceksin zaten yemek yok suda içmede geber
Gerçekten bravo size yemek kokularının içinde böyle başarmak çok güzel bizdeki irade böyle kuvvetli değil dayanamıyorum yapamıyorum su diyetini sadece şu anda öğlen 1 gibi kahvalti yaparak 2 yumurta pişirip tok tutsun diye ekşi mayalı 1 veya 1.5 dilim ekmek yiyerek bol salata Akşamda 6 gibi az hafif birseyler yiyerek yapmaya çalışıyorum suyu ancak 1 litre içiyorum ve 3 fincan çay şekersiz ve limonlu yapabildigim bu mideyi küçülmeye çalışıyorum inşallah başarırım
Merhabalar. Bağırsak temizliği için Magnesie Calcine kullanıyor olabileceğinizi düşündüm,doğru mu acaba ?💐🍀🌹
Şerife Hanım ölçümlerinizi nasıl yapıyorsunuz
Tebrik ederim.Deneyim ve değerli bilgiler için çok teşekkürler sevgili Şerife♥️😘🤗
Lavman nerede yaptınız ?
Abla bahceni gormek istiyorum bosani ne ektin nasil yerlerde duryo bahcede neler var yillardir sizin bahcenizi merak edyorum vidyo cekip yayinlasaniz sevinerim❤️❤️❤️🙏🙏🙏
Paylasim cok guzel olmus
Tebrikler 👍
Ingilizce biliyorsaniz Loran Lockman ve Tanglewood videolarini izlemenizi tavsiye ederim
Merhaba, sizi Azerbaycandan izleyirem 😊 cox gozel motivasiya oldunuz mene, istifade etdiyiniz aplikasyon hangisi? Adini qeyd etseniz men de istifade etmek isterdim.
Su orucuyla ilgili çok araştırma yaptım.Faydalarını biliyorum.Ancak ünsan bu sürevi deneyinlemeden önce birinden duymak ve motive olmak istiyor.Bu anlamda size çok teşekkür ediyorum Şerife Hanım.Ne kadar güzel bir şeye vesile oluyorsunuz süreci paylaşarak...😇🧡🙏
Nasıl su orucu bana anlatır mısın lutfen
@@NeVar-eq8mp Aidin Salih in Gerçek Tıp kitabını okumanızı öneririm.
10 günlük oruçta su dışında bir şey tüketmiyorsunuz ve bu süreçte bir kaç kez lavman yapmak gerekiyor bağırsaklar tamamen boş olmalı.
10 günlük sürecin sonucunda beslenmeye geçiş çok önemli.Aidin hocaya göre tuz ,şeker, siyah çay, kahve hazır gıdalar vs.bunların hiçbirini tüketmemek gerekiyor.
Selam. 72 saatlık orucu başlarken son yediyimiz yemeyin üstünden kaç saat keçmeli? Yani son yediyimiz qidadan kaç saat sonra 72 saatlık açlığı başlatmalıyız?
Mükemmel ötesi bir video olmuş! Ağzınıza aklınıza sağlık!
Şu orucu NASIL YAPILIR başlığı atıp da NASIL GECTIGINI VE ETKISINI anlatmaniz ÇOK SACMA
Katılıyorum
Kes lan turşu
A dan Z ye anlatmış daha ne istiyorsun ki 😅 harika olmuş
Ben 3 defa yaptım 21 gün 10 gün 7 gün ve inşallah yarın 21 gün yapacağım aklımda 21 gün var
Şifa olsun kardeşim benim Pankreasımda 2 buçuk santim lezyon çıktı
Aut damarımda 3 santim genişleme var
Ben 21 günlük yapabilirmiyim
Cok tesekkür ederiz faydali bilgileriniz icin👍🏻
Merhabalar. Şu orucuna başlamam da videonuz etkili oldu ve hazırlık aşamasından sonra 08.haziranda yemeği yiyerek niyetlendim ve halen devam ediyorum niyetim sizin gibi 7 gün tutmak ama bir çok kişinin videosunu izledim kafamı karıştıran tek şey 7 gün hesabı oldu. Mesela ben tekrar ne zaman yemek yiyeceğim hangi tarihte. Yemek yiyerek baslamayacagim tabiki de lafın gelişi öyle dedim. Cevabınız için şimdiden teşekkürler.
Muhteşem bir video olmuş bayıldım ☺️ çok güzel örnek oldunuz bizlere teşekkür ediyorum kendi adıma ☺️
Bir düzeltme yapayım kas kaybı yok kas glikozu tüketiyor.Kastan kayıp vücutta yağ kalmaz ise çok ileri aşamada ortaya çıkar.
İngiliz tuzu veya lavman kaç gün aralıklarla yapılmalı o kısımlara hiç değinmemişsiniz.sadece 1 kez mi yaptınız on günde.
Yemin ederim çok güzel anlatmışınız yaşadıklarınızı tebrik ediyorum sizi şu ana kadar hiç bir videonun altına yorum yapmamıştım ama size yapmak istedim 🥰🥰🥰🥰🙏🏽🙏🏽
Abla iyi gunler bende su orucuna basladim 26.04.2022 tarihinden kilom 83.1 wimdiki tarih 30.04.2022 hala devam ediyorum kilim 80.5.Abla benim kilim cox az gidiyo bilmiyorum neden .bir bilginiz varmi neden ola bilir?
2 günlük ve 3 günlük oruçları tuttum çok faydalandim ,sizi izlefikten sonra
Tekrar tekrar su oruçlarını devam edeceğim. Aidin salihin kitabı ve sizin soxleriniz beni dahada cesaretledirdi
Sizi tebrik ediyorum harikasınız...
Slm sunorucu sahur və imsakda su içilir .yoksa gün boyu su içilir ???
@@vusalvusal1219 gün boyu
Merhaba lavman yapmak sart mi? Sadece su orucu yapsak olmuyor mu? Tesekkurler.
İlk gun ya sinemaki cayi yada magnezyum sulfat aksamdan icmelisiniz. Sonraki gunlerde her gun ya gun aşırı lavman yapmalisiniz. Cunku lavman yapilmazsa bagirsaktaki toksinler yeniden kana karisir
@@dreamhouse2436ac mi tok mu icicez
Şerife hanım çok güzelsiniz maşallah
Benim bugün su orucumun 2. Günü ben de bir sürü bu orucu yapan kşilerin videolarını izlerken bu videoya rastladım 3 gün diye yola çıkmıştım ama sizi dinleyince 7 günde karar aldım. Egzama gibi bazı rahatsızlıklarım var umarım yapabilirim ve arınabilirim. Çok güzel anlatmışsınız yüksek motivasyon sağlıyor. Teşekkür ederim.❤🌼🌻🌹
Sonuc zayifladinmi peki
@@duyqrduymaz3106orucu 7 güne tamamladım ardından da bir anda yemeğe başlamadım 1 hafta boyunca da meyve ve sebze sularıyla yavaş yavaş yemeğe başladım 6 kilo verdim ve şekeri abur cuburu çok severdim şimdi hiç canım istemiyor. Sanırım bağırsaktaki zararlı bakteriler azaldı. Tabi bu yok olan bakterilerin yerine faydalı bakterilerin çoğalması için lifli gıdalara ağırlık verdim.
Merhaba. Ben hiçbir şey anlamadım videodan. Yedi gün sadece su mu içiliyor? Ya da tek öğün mü yiyorsunuz? Yazarsanız sevinirim. Bu video hiç bir şey ogretmedi. Bir de kadın hiç bir soruya cevap vermemiş. O zaman niye çektin bu içeriği.
Merhaba oruç sonrası için de video çektiniz mi sonrasında nasıl beslendiniz yardımcı olabilir misiniz
Sizi iyiki tanıyorm.o kadar samimi ve iyi geliyorsunuz ki❤
Yarindan başliyorum 70 kiloyum 1hafta sora yazicam.☺
Sunucunuz ne oldu ? Yapabildiniz mı?
Iyi aksamlar serife hanim uc gunluk oructa gece aksamdami yimiycez uc gun hic bisey yimiycez diymi
Ben su orucumun 3 gunumdeyim mide yanmasi oldu ve kustum mide yanmasi gecti bogaz agrisi oldu halsizim yorgunum bunlar normalmi bu arada ben sadece su içiyorum
İki yılı geçiyor bir defa besleniyorum çokk güzel .
Aynen bende 7 gün yaptım arada karaciğer temizliği sonrasında üç gün daha yaptım ve aynen sizin gibi hissettim
Merhaba kaç kilo verdiniz acaba
@@secret_garden9768 6 kg vermiştim
İngilz tuzu kaç günde bir kullandınx
Ne kadar naifsiniz... Bu gece sizi izleyerek daha iyi motive oldum inşallah niyetimi yaptim.🤗
Ne kadar güzel ve akıcı ifadeler..enerjiniz çok güzel. . İyi ki karşılaştım sizinle..😇🌼
ben tam olarak nasıl yapıldığına ulaşamadım sadece su mu tüketiliyor meyve sebze suları var mı
İlk kombu çayı videonuzu izlemiştim sizin,epeyce kilo vermişsiniz ,çok iyi görünüyorsunuz, tebrikler.👏🍀Çok merak ettiğim bir şey var,o bahsettiğiniz dolmaları ,mangallari vs.kimlere yapıyorsunuz ?
Kombu çayını nerden alıyorsunuz
Hayırlı günler bugün başladım bende fakat Sabah Guatır hapım var Akşamda almam gereken Alerji hapım var aç karnına alamazsam sıkıntı yaşarım özellikle Alerji hapımda ne yapabilirim şimdiden teşekkür ederim 🥰🐞🍀
Açlık uyguladıktan sonra ilaçlara gerek klmıyor zaten hastalıklardan kurtuluyorsunuz ilaca gerek kalmıyor